睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢?首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格的作息制度对于象睡眠和觉醒这类生理...
预防前列腺疾病要从青年时候做起，做好养护前列腺的工作。
保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降...
现今社会，办公室30岁的白领男性尤其面临发胖的危险。
长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动，或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。而且你的体重...
什么让他做个蛋白质男人因为蛋白质是一个男人之所以为男人的“根本” 不仅关系到他是不是像个男人比如是否拥有一身硬实闪亮的肌肉，直接影响到他是不是个男人，因为蛋白质是他雄性激素的来源。
男人更需要蛋白...
众所周知，男人寿命比女人短。医学家们认为，主要是因为男人身上有六大弱点：
胃：
男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。
皮肤：
相当多的男人...
健康是生命的基石，身体是生存和生活的本钱，现代都市人如何能让透支的身体增加活力?生活中有多少保健误区?男人们，你们是否知道呢?这里，教你几招，让你远离亚健康
1.均衡营养
没有任何一种食物能全面包含人体...
腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。
肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：
1、两手对搓发热后，紧...
男性若能像女性那样改为下蹲式排尿，可使你少受癌症之害。
原来蹲位排尿会引起一系列肌肉运动及相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内停留时间，从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。
有关调查资料表明，...
10月28日是第9个男性健康日，其主题是：男性健康要科学引导，和谐生活从健康开始。专家认为，做健康男人，应该从改变不良生活方式做起。
强者心理让男人不堪重负
省人民医院泌尿外科主任医师丁德刚认为，从生理...
大家都知道，女性阴部保洁非常重要，市场上还有各种专用冲洗器、清洁液等出售。相比较而言，男性对自身会阴部的清洁重视不足，顶多在洗澡和性生活前才冲洗一下。实际上，许多男子结婚后阴茎头和包皮感染机会增加，除性生活保...
2010年新年伊始，寒流肆虐北半球多国。韩国首尔出现73年来单日最大降雪;印度北部和孟加拉国遭寒流袭击，上百人被冻死;从欧洲的德国、奥地利等国一直到大洋彼岸的美国、加拿大，都出现低温大雪天气，英国暴雪更是近三十年...
科学研究表明，饮茶可减轻吸烟的危害，因为茶叶中的茶多酚、维生素(维生素食品)C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，通过粪便排出体外。吸烟者常饮茶，主要有四大好处：
...
1.吸烟可以缓解紧张，增加灵感，戒烟后怎么办
吸烟只是为您带来身体习惯的尼古丁，满足尼古丁的需求。从生理现象来看，您的紧张只是因供应尼古丁而暂时打住，而不是真正的放松。何况吸烟能增快心率，升高血压。其实，有其...
中医认为“肾是先天之本”，意即肾脏是身体天生的能量仓库。现在到处是壮阳攻略，好像天下男人皆“肾虚”。这都是库门大敞之过，虽说体质先天铸就，但只取不存，会空耗了一付好肾。平时给“肾库”上把锁，做好库存管理，才是固...
男人既要做家里的“顶梁柱”，又要在激烈的社会竞争中“混个脸”，活得真累!为此，我们为男人提出以下几条建议：
撕掉“强者”的面具
生活中男人总想表现得像个“窝囊”是他们最难以容忍的评语。他们也许不知...
男人或多或少对自己的性都有过焦虑，但这是个天大的秘密，是不可以让女人知道的。男人“性”致勃勃的背后，是有过挣扎的，具体表现为：
英雄“器”短：不少男性总担心自己的生殖器官太小，所以“二弟”的尺寸，成了他心中的...
我们需要了解人体的生物钟，从而更好地保持身体健康。一天中有5个时间点男性需要特别注意，英国专家提示。
早上6点
这个时间点是心脏病和中风的高发时间，受到心脏病袭击的概率比其他时间高出40%，受中风袭击...
做一个玻璃球，与橡皮球的选择游戏
关于健康，可口可乐总裁迪森(Brian Dyson)曾在一次大学生毕业典礼上，给出过如下精彩的暗喻：
生活就如同一项掷球活动。你的双手必须轮流掷工作、家庭、健康、朋友与精神生...
在这个城市里，流行时尚每天都有新的内容发布，最注重生活质量的所谓白领男士们常常会照单全收，有时却不知不觉离健康生活越来越远，健康反而成了最时尚的话题。在很多职场精英的字典里，生活就是工作，打拼到40岁退休是他们...
做太太的你，是否知道丈夫在外表健壮、刚强的背后，存在着诸多生理和心理方面脆弱的一面?你如果能多了解些，或许对今后家庭生活质量的提高有所帮助。
弱点1：不知不觉中成了谢顶
太太：好像与季节无关，老公的头...
