低热量食谱——猝死
减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，每天的食谱所提供的热量若低于...
一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说，这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。而且跳绳花样繁多趣味无穷，无论明星还是白领都乐在其中。跳绳不仅可以使下肢强壮，对上半身也是很...
忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。
1.疲劳时常搓脸
多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神...
保持肌肉营养饮食： 碳水化合物饮食近来备受青睐其实并不是什么新发明三届奥林匹亚先生(1977—1979)弗兰科·赞恩早25年前便开始借助它造就完美体格。低碳水化合物饮食看起来很简单但使用不当却十分危险因为当身体...
男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。
一、1个苹果护心减肥
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“...
炎热的夏天将至，各位男士，如果您此刻打开衣柜，发现里面牛仔裤的比例占据了下装的50%以上，那么您可就要小心一种最容易在夏季困扰男人的疾病――阴囊皮肤病了。
记者日前在市内一些医院采访时了解到，每到夏天，医院...
10月28日是男性健康日。
如今都市男性身体健康变得越来越脆弱，据北京曙光男科医院统计，我国40岁到70岁的男性中，患有男性勃起功能障碍(简称ED)的高达52%;而本应该在60岁以上才会出现的更年期症状也已大大提前...
男人也是有更年期的，和女性的症状几乎没什么区别。以下文字提醒广大男性朋友如何正确度过更年期这个危险的时刻。
专家说，过去一直认为男人没有更年期，因为男性没有类似女性的“绝经期”这一明显的标志。1994...
男人是一种很特别的动物，有着强烈的生理特性。小编在此结合了男性养生保健方面有突出经验的专家观点，为你带来男性保养新花招.一起来解读!
通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不...
会客或做客，一般都要穿得正统一些，这里需要提醒得是，领带或领扣要宽松一些，太紧了会对健康造成危害。不知您有没有感到过，只要领带系得紧一些，双眼就会肿胀不适，看东西也模糊不清;放松或不系领带时，上述症状随之消失。这...
随着生活节奏不断加快，人们的心理压力越来越大，生存环境逐渐恶化，使男性的健康问题越来越突出。专家指出，多饮健康水，有助于缓解生理压力，更有利于男性健康。
近年来，男科疾病正以每年3%的速率递增，成为严重危害男...
据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。有关专家总结出了让男人长寿的13个方法。现在，男人的压力越来越大。想要长寿，男人一定要记住下面的13个长寿方法。
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一说男性保健，十有八九会认为男人需要壮阳。滋阴?笑话!那是女人的事情。让男人滋阴，男人会说：“你才需要滋阴呢?”没听说过吗?女人是睡的动物，男人是吃的动物。但是，这个观点错了。从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。...
中国男人实在是被传统观念给害了，什么“男儿有泪不轻弹”、“男人流血不流泪”等等。这样错误的观点实在不利男性心理健康。悲伤有损健康，但悲伤时哭泣，却是有利于健康的。男科心理专家指出，如果悲伤时总是强忍泪水，压...
熬夜的人该如何饮食?人们晚上在加班的时候，体力脑力消耗得较多，在选择食物的时候就要有些讲究了，有些食物是不能列入食用范畴的。
防守篇——拒绝伪提神食品
拒绝含咖啡因的饮料。咖啡因虽然提神，却会消耗...
上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。我们也不想因上网而导致皮肤提前衰老吧?
静电对皮肤有负面作用
皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电...
作为一个男子，你想使自己身心健康吗?就不要与下列的恶习打交道，虽然这里列举的并不包罗万象，但对你维护健康、防止自我伤害确是有益的。
1.紧张：对各种职业的4o00人所作的一项10年的研究 证实，心脏病主要来自情...
如何通过饮食来提高免疫力、远离感冒?为实现这个目标，近日，美国MSNBC新闻网向大家介绍了9种食物。
1.燕麦和大麦：健康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可...
在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。
男人如何保持精力旺盛，专家为您提示几点：
控制酒量
酒精让你产...
如果您出现了以下这些健康问题，那可就变成“豆腐渣“了!
“聪明透顶”
先别激动，这“聪明透顶”吧，可不是在夸您!脱发这事虽然不算大毛病，但是您这么每天照着镜子瞧着，心里舒坦吗?根据调查，在30岁男人中，70%以...
