一白遮百丑。拥有白皙细腻的肌肤是所有女性的梦想!而通过吃水果达到美白肌肤的目的是近年来盛行的美白方法。那么，都有哪些水果可以堪称为女性朋友们的天然美白剂呢?
一、苹果
苹果营养丰富，是一种应用广泛...
对我们女人来说，奔三是十分可怕的事。这可能意味着你已经过了一生中最有活力的时刻，即使你想极力的伪装，但是肌肤也会出卖你的，因此，是时候考虑下解除“危肌”啦，今天就给大家介绍几种饮食的肌肤保卫战。
樱桃
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都知道水果蔬菜营养丰富，其实有些蔬果里面的籽实也是一宝，下面小编就告诉你哪些籽实不仅有益健康还具有美容养颜的功效。
葡萄籽能美白淡斑、抗衰老、改善皮肤弹性
葡萄籽里面富含人体所需的矿物质和氨基酸...
睡前吃东西是不健康的，但是如果你晚上太饿，想吃东西又怕发胖，那就要谨慎选择睡前吃的食物，正确选择就不会影响身体，还可能有额外的收获。
香蕉
香蕉被称作“包着果皮的安眠药”，能平稳血清素和褪黑素，还含有镁元...
女人吃的健康，才会年轻美丽，想拥有纯皙美白的肌肤，就要从吃着手，十种含有大量营养成份的水果，让你变成美白公主，年轻十岁不再是问题!
草莓——能增白和滋润保湿
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他...
醋葡萄干，早上吃两大匙(成本约5元)，保证您整天精力充沛。
葡萄干能袪病延年
自由基的最佳克星──葡萄干
现在这个时代，葡萄干是一种很普遍的食物，他不像生葡萄一般具有季节性，而且价格相当低廉，一年到头...
你也许深知吃水果有益健康，但对于苹果这些出乎意料的功效，你一定想不到!
1. 调节辐射
在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧!
具体方法：
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美白，除了做足外在防晒功夫，你也不能忽略从“内在”加强防晒，充分摄取“SPF食物”，还可以有各种天然的食物护肤方法，帮助升高抗晒战力，全面抵抗紫外线，决心不当黑妹妹。
为什么食物也能防晒?皮肤科医学研究发现，阳光...
刺梨、百合、大枣、山药、芝麻、枸杞子、松子仁、胡萝卜、麦冬、银耳、灵芝、杏仁、珍珠、猪皮等，都是美容宝贝。下面具体介绍几种可护肤美容的食物。
第一 刺梨。
它是护肤中的一颗明星，以独特的风味、丰...
说胶原蛋白口服饮品，就有人举手，有人摇头，更多人仍在迷惑中。区区一只小瓶中装着的真是灵药吗?而内服到底能被皮肤吸收多少?用得着多花这份钱吗?别纠结了，我们和专家将为你解开层层谜团，为胶原蛋白验明正身。
有...
对我们女人来说，奔三是十分可怕的事。这可能意味着你已经过了一生中最有活力的时刻，即使你想极力的伪装，但是肌肤也会出卖你的，因此，是时候考虑下解除“危肌”啦，今天就给大家介绍几种饮食的肌肤保卫战。
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夏季即将到来，各位喜欢健康美肤的MM们又是我小编为大家推荐几款好吃又健肤的夏日水果的时候啦。天然的水果保养让原本水嫩的美女们更加健康动人。
1、柑天然保湿效果
酸柑全身都很有价值，尤其它的种子更为...
苹果素来享有“水果之王 ”的美誉，可是，我们只知道苹果的食用价值，你是否知道苹果还有很多奇异的功效呢?据科学家们研究，苹果的美容作用还能让你叹为观止呢!
1、防止肥胖
和其他水果相比，苹果可提供的脂...
众MM们最恐惧的事，莫过于眼角出现鱼尾纹了。名贵的化妆品买了不少，真正有效的却不多。如何能把这些讨厌的小东西赶走呢?快来分享下四种祛除鱼尾纹效果堪比品牌护肤品的食物吧!
抚平鱼尾纹
鱼尾纹形成...
春天里的肌肤常常出现这样那样的问题，如果平时自己没有“加餐”护理的肌肤，随着气温上升，可能原本小小的问题会慢慢严重哦。这次小编为大家列出了春日的肌肤加餐菜单，一定会让你迅速恢复肌肤细腻光滑，光彩照人。
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不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，不仅腰围尺寸不断上升，一双腿也变得又粗又肿，而且肌肤粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的美丽容颜，不信吗?看看你就知道。
产后祛斑让你恢复美丽容颜
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有些食物也是可以让你越来越年轻的，下面就来看看越吃越年轻的食物。
绿茶
绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱...
一、土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。...
季节变换，让你的肌肤出现暗沉、干涩、斑点等诸多问题，而这些问题和你的脾肺有着重要关系。中医师指出，除了香蕉、菠菜、花粉等有益肝、肺、肾气的食物，平时也可多吃含维生素C的蔬果如丝瓜、苦瓜、奇异果等。
香...
吃出来的健康美丽，才能更加持久，才会更显年轻，想拥有纯皙美白的肌肤，就要从吃着手，八种含有大量营养成份的水果，让你美白不是问题，当然，在物价飞涨的今天，美丽也提倡节俭呦!
苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑
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