1，油性鱼类：三文鱼和吞拿鱼 吃鱼为我们的身体补充生物素和维生素B，这两者产生人体所需的脂肪酸和代谢氨基酸（蛋白质组成部分）。体内缺乏生物素，造成的后果之一是皮肤产生鳞屑。 2，奇异子（Chia seeds） 奇异子学名...
经济不景气，小资女为争取绩效奖金，在工作力求表现，天天加班、熬夜，还没卸妆就倒头大睡，偏偏没睡2小时就作梦惊醒，连续几天下来，脸色憔悴、黑眼圈高挂，整个人瞬间老了10岁。专家指出，上班族回家后应先做彻底卸妆，平常也可吃...
西红柿汁： 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。...
冷气团来袭，许多人镇日昏沉爱困，肌肤细胞也是一样，失去工作的动力和活力，造成老旧角质增生、油水分泌不平衡，皮肤干燥、蜡黄、苍白甚至出现细纹，肤况远不如炎夏。营养师表示，坚果含有丰富维生素E，是很好的美容营养素，但每...
随着现代人越来越重视肌肤保养，尤其是女性对于抗老、青春的需求越来越高，如何不靠外在涂抹，吃出健康好气色成为时下最热的话题，市面上相关的保养产品也琳琅满目，像是维他命E、Q10、儿茶素、茄红β-胡萝卜素、虾红素等，...
“你可以再靠近一点、再靠近一点！”许多女性都希望拥有乾净无暇的完美肌肤，但偏偏老是受到毛孔粗大的困扰。医师表示，造成毛孔粗大的原因有很多，若皮脂腺分泌旺盛，过多的皮脂堆积在肌肤毛囊裡，长期下来，毛孔就会变得越来...
1、 绿茶 绿茶富含多酚类抗氧化物质，还有其他抗病毒物质，因此对于对抗人体内的自由基是非常有效的。而自由基是人体衰老的最大元凶之一。同时因为绿茶能够清热败火，所以对于因为上火而引起的皮肤粗糙等症状有一定...
咖啡 刊登在业界权威刊物《美国皮肤病学会杂志》上的一篇论文称，研究表明，咖啡浆果中含有丰富且浓度极高的多酚类抗氧化复合物，能够起到媲美视黄醇其及衍生物类般逆转肌肤光老化痕迹的作用，从而改善肌肤上因紫外线...
大家都知道白醋能够用来做菜、消毒，但是，白醋能够美白，大家又知不知道呢？今天，小编就为大家介绍白醋美白小配方，让大家告别暗沉肌肤。 搭配一：白醋+水 白醋中的一些酸性的成分可以帮助肌肤角质代谢，避免粉刺的增生，...
珍珠茶 材料：取珍珠粉、茶叶适量调配。 用法：每次取3克，沸水冲泡，每月三次。 功效：润肌泽肤。减少面部皱纹，延缓衰老。 蜜醋茶 材料：食醋15克、蜂蜜10克、姜汁2克。 用法：沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。 ...
随着气温逐渐回升，路上行人的衣着也越来越轻便，而许多爱美、喜爱打扮的女性，也开始穿上短裤、短裙来展现自己的曼妙身段。但若露出的肌肤粗糙、黯淡，又没有光泽，不仅无法让自己看起来青春有活力，反而更易显老。中医师表...
高价化妆品不如正确饮食，吃对了食物，不仅可以调养气血，还有改善皮肤的滋润感和色泽的作用。 枸杞酒酿蛋——给你好脸色 很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的...
木瓜红枣莲子蜜——补血养颜 木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶...
常州齐女士提供：对女性而言，“面子”问题很重要，我身边就有不少朋友因为色斑苦恼。试了很多方法，但都没多大效果。最近看到网上有一个除面部色斑的偏方，具体方法是：鲜西红柿汁与蜂蜜按2：1混合，涂面部，过10分钟后洗净。据说...
土豆是很多人喜欢吃的一种食物，但是关于土豆的功效你知道多少呢，下面就是中医保健专家介绍说的土豆的四个美容功效，不仅美白祛斑还能抗衰老！ 土豆是天然的美容佳品 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜...
你有这样的困扰吗？明明已经勤劳的涂抹防晒乳、撑阳伞、减少在阳光下外出的机会，做好一切防晒措施，却还是无法摆脱斑点的纠缠？中医师表示，引起斑点发生的原因，不只局限于外在环境的影响，体质因素也是非常重要的关键。民众...
各种各样的防晒霜并不能起到根本的美白防晒效果。想要真正从内到外阻挡紫外线侵害、防止黑色素生成，你需要多吃这些“天然防晒霜”。 樱桃 樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的...
你知道吗？有些食物可以让皮肤更加光滑亮丽。美国“女性健康”网站近日载文，刊出美国营养师总结的“最有益皮肤健康的7种食物”。 1.亚麻籽。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每...
各类食物都对身体有某种特殊的作用，今天小编要为大家介绍七种嫩肤食物，让你轻轻松松，赶走皮肤粗糙。 你觉得自己的皮肤粗糙吗？吃什么护肤效果好呢？其实在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手，想要肌肤细...
1、萝卜祛斑 新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能。 做法：我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。 斑点大多时候就是黑色素的沉积，而斑点肌一般都偏酸性，所以要想祛斑可以用青菜汁。 ...
