女生们爱美，想要漂亮，脸蛋白白嫩嫩，没有斑点，没有黑色素的，那就从食物开始吧，以下几种食物能有效祛斑预防黑色素沉着哦。 防止黑色素的食物1、黄瓜 水果蔬菜还是吃应季的比较好，夏天的黄瓜是最好的养颜食物。现代...
人过中年，身体机能自然退化，人体对维生素和矿物质的吸收效率降低，因此需要有针对性地补充一些营养素。最近，美国退休人员协会主办的《AARP》杂志介绍了各年龄段老年人需要加强补充的营养。 ●50岁：补钙、维生素D以...
上班一族的人，每天都要长时间对着电脑，时间久了皮肤肯定变得又黄又没有光泽，因为电脑的辐射或多或少都在直接伤害着我们的肌肤，想要皮肤恢复白皙红润，下面的抗辐射食品可以常吃。 去黄嫩白抗辐射的食物1、绿豆（有助...
吃水果对皮肤好，每天摄入200-400克的水果效果最好，要怎样吃才能发挥出水果的营养价值呢？俗话说：上午水果是金，下午水果是银，傍晚水果是铜，晚上水果是铁。所以上午吃水果对人体最好，也能发挥营养价值，产生有利人体的物质。...
蛋白质是构成表皮、真皮和保持皮肤弹性的胶原纤维的主要成分。常吃高蛋白食物，可以有效对抗皮肤问题，使皮肤细嫩、幼滑、有弹性。那么高蛋白的食物都有哪些呢？ 高蛋白食物1、羊肉 羊肉有山羊肉、野羊肉、绵羊...
什么时间吃什么东西很重要，就拿晚上来说吧，吃对了食物能让皮肤好起来的哦。 晚上吃什么食物对皮肤好1、西柚 柠檬、橙子、西柚等柑橘类水果富含促进紫外线吸收的成分，所以吃完这些水果外出皮肤暴露在紫外线下...
你会不会起床时候照镜子发现面部浮肿啊？可能是临睡前喝水多了，也有可能是肌肤需要排毒了，想要排毒消水肿，我们可以试试以下这些食物。 1、薏米 薏米强大的瘦脸功能是不容小觑的。薏米是谷类中脂肪含量较低，纤维...
想要好肤色大家都知道要吃些什么吗？维生素E你有没有吃？其实维E不一定是最好的哦，一日三餐的食谱才是最重要呢。那么，一日三餐吃什么皮肤好？ 一日三餐吃什么皮肤好之早餐：猕猴桃羹配酸奶 猕猴桃不仅富含大量的维C，...
健康好肌肤一直是爱美女士的追求。拥有完美肌肤的女士看上去会格外有漂亮。生活中有很多的食物能让你的皮肤变得光滑透亮，多吃这些食物是很有必要的。 1. 亚麻籽 这种小的红棕色果实，有极强的坚果风味，实际上，...
光洁、紧致的肌肤是每个爱美人士的追求，于是水、精华、乳液、防晒，抹了一层又一层。英国专家说，外敷不如内养，要想皮肤好，不如关注入口食物。 专家们同时推荐了几类美肤食物： 第一，胡萝卜、南瓜、红薯等蔬菜富含β...
好的肌肤，不仅女生追求，男生也很追求，生活中有很多的食物能让你的皮肤变得光滑透亮，多吃这些食物是很有必要的。 1、葵花籽 葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70%，有助...
想要养出好皮肤，单纯使用护肤品肯定是治标不治本的。还得靠内调，如何内调呢？多吃4种食物。 1.多吃些富含软骨素食物 真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨...
经常长痘痘、斑点，还不时地出油，到底是皮肤本身的问题，还是内分泌？可能跟皮肤免疫力有关，皮肤免疫力低下，会增加人们患皮肤病的风险，所以护肤的第一要务就是提升皮肤免疫力。（吃什么对皮肤好？7食物提升皮肤免疫力） 皮肤...
豆浆不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖...
毛孔粗大让人烦，当然就要收缩毛孔。毛孔之所以粗大，大致有以下一些原因，污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、挤压粉刺不当、使用不当的化妆品或药物、皮肤松弛老化等原因引起的。 1. 香蕉+牛奶 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂...
新鲜的水果随处可见，看见水果店和超市里一排排颜色鲜艳的水果时，我们总是会不由自主地停下脚步。我们在生活中也已经习惯了每天吃水果，只是，吃来吃去都是挑自己喜欢吃的。比如有的人非常喜欢吃苹果，那么她的冰箱里或者...
饮食美容越来越被大家尊崇，虽然见效慢，但好在安全无刺激。那么，吃什么能美白？吃什么能去痘呢？ 美白高手：木瓜 2007年由世界卫生组织发布的“全球健康食品排行榜”中，木瓜荣登水果榜的榜首。木瓜的丰胸作用众所周知...
现在是网络时代，每天上班对着电脑，下班还得对着手机，你的皮肤是不是已经被辐射弄得不成样子了，赶紧喝些护肤茶拯救吧！ 1. 枸杞子茶 枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目...
如果你在怪自己的皮肤不好，那就应该好好想想该如何护肤。如果你觉得护肤瓶瓶罐罐不知道用什么好，那我们就从饮食入手，坚持喝5款饮品，斑点真的会不见了哦。 1.西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀...
黑眼圈令很多MM烦恼不已，于是有很多MM不惜花重金购买各种各样的眼霜，其实从黑眼圈与人体各方面的机能息息相关，有些时候只要稍加注意你的饮食，就可以很好地调理。 当归土鸡汤 原料：土鸡、当归、花生仁、红枣、黑...
