饮食瘦脸已经不是什么新鲜事了。网络上每天都有很多关于饮食瘦脸的新闻和帖子出现。也有不少人按照网上的吃法瘦脸。但是，发现效果并不明显。
在这里提醒大家，不要盲目相信网上的说法，首先要弄清楚你所选择的食物都含有哪些营养，根据科学判断再进行饮食。下面向大家介绍5款可瘦脸的食物：
1.芝麻：新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。
2.坚果：充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
3.木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。
4.冬瓜：利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。
5.柠檬：可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。
（实习）
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