想要锻炼手臂的肌肉并不是件难事，可以举杠铃、打网球，或者做俯卧撑等。然而，还有一种人们并不熟知的运动——回力球，同样有助于双臂肌肉的锻炼。回力球是中世纪罗马军队中比较流行的一种游戏运动，士兵们在高昂的兴致中。锻炼体力和臂力。这项运动，曾经在欧洲一些国家盛行不衰，意大利马利耶市一位名叫费利奇，阿纳里奥的中年汉，就是玩回力球的行家里手。他从儿时起，便对这种不受时间、场地限制且能锻炼手臂力量的回力球游戏情有独钟。不过，费利奇似乎更在意这项游戏对于提高大脑灵敏度的作用。他笑称，自己事业上所取得的成功，有回力球一份功劳。玩球20载，如今，费利奇能够连续不停地向墙上抛球600多次且百发百中。真令人称奇。
（实习）
今日热点：
不了解运动的特点和运动规律，或自身存在某些错误观念，或照搬他人的锻炼方法，往往会走入误区，以致动摇了继续锻炼的信心……[进入健身频道]
- 出色男人 让肌肉显露出来 ！
- 大家都该尝试自虐健身法
- 9种最经济的魔鬼瘦身法
- 十种误区让你健身前功尽弃
- 50招！炼出穿牛仔裤最佳身材
- 不花钱变魔鬼身材的7个秘决
- 克服阻碍健身的10条心理障碍
- 胸部训练6规则塑钢铁胸肌
相关阅读：
仰卧起坐不如卷腹！每天花几分钟，大肚子能变没
熬夜玩手机不长个 揭朋友圈健康类谣言真相
怎么合理的健身 健身切忌操之过急
不必健身房 在家也能运动健身
节食减肥和健身减肥比哪个更快 两者差距有多大？
