锻练比一般人所以为的要复杂的多，锻练属于张，就要有弛。生活也一样。
那些办卡的人大多生活不规律，而且最重要的是他们并不是觉得愉快去运动而是觉得不去就亏了，这样他们在锻练之前就有很大的心理压力，就容易出问题。
气功里就有练功不修心必定会着魔。讲的是一个道理。
健身最大的特色就是他是一个系统，是有动有静，有张有弛，有刚也有柔的。健身不仅是去运动，一样重要的是生活更要变的有规律。
（实习）
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