一个初冬的清晨，北国山城仍然处在一片雾霭笼罩之中，只有一些长期坚持晨练的人，在苍茫的晨雾中以慢跑或其他形式进行着锻炼。这座小城为数不多的宾馆还未从沉睡中醒来。这时，一个身材高挑的男青年匆匆走进本市火车站附近一家较大的宾馆，顺着自己熟悉的路线，直奔一楼服务员休息室。他熟练地从怀中掏出两张白纸，并将它们从门缝下塞进室内。接着，他又急忙返身向楼上走去，在二楼、三楼的服务员休息室门前，他也将同样的白纸从门下塞进了服务员休息室。做完这一切，他急忙冲下楼梯，向大门走去。
他神神秘秘地到底干了些什么呢?没过多久，他便露了相，因为就在他出门的同时，宾馆的保卫人员也追了出来，并把他带回宾馆进行调查。原来，他在服务员休息室门缝下塞进的是一些黑白图片，其内容是非常淫秽、露骨的性活动场面。而且，他也坦言他已不是第一次做这样的事了。
据他交代，从几个月前开始，他就将复印的淫秽图片到处散发—趁天明将淫秽图片塞入宾馆服务员休息室只是其散发方式之一。有时，他还到生意繁忙的大商店门口，寻找那些可能是青年女性的自行车，并在车上的载物篮内放置一二张淫秽图片，然后躲在街对面，窥视女车主看到图片时的反应。有时，他甚至还不辞劳苦，跟踪一些美貌女青年当她们进入居住的院子或屋内后他便将随身携带的淫秽图片复印件扔进院中或塞入室内。每次当他做完这样的事情并回到家中或办公室之后，就会想象或回忆那些女青年看到这些淫秽图片时错愕的表情，这常会使他感到某种莫名的快乐，甚至在同时进行的手淫中感受到强烈的性快感。
他的行为显然触犯了法律，因此受到法律惩处。但由于其表现不错，所以不久便被释放。其实，这位男青年在单位的表现及人际关系都很好，而且其家庭、夫妻关系也不错，一贯有”好青年”的称号，现在做出这样的事情，引得周围的人议论纷纷。他的妻子怀疑他精神上有问题，就带他来精神科门诊。
就诊时，他回忆说，在采取散发淫秽图片行动前数月，他妻子因患了宫颈糜烂而出现性冷淡，结果他提出的性要求屡遭拒绝，最后他本人也出现了阳痿。一次，他的一个朋友拿了一些彩色淫秽图片给他看，并使他出现性兴奋。打那以后，他就出现了一种难以控制的冲动，想将这些图片展示给异性观看，并想象异性看到这些图片时的表情。于是，他利用自己办公室中的复印机将这些图片复印了一些，开始散发。
最初，他只是将这些图片放在女性的自行车车篮内，在看到这些女性吃惊的表情后.觉得很刺激，以后逐渐将散发的地点扩大到住宅和宾馆等处。
值得一提的是，自从他开始这种活动之后，他对妻子的性要求明显减弱，甚至对其妻子根本没有兴趣。
他看上去是位不错的男青年，但为何却干出了这种叫人不齿的事情来了呢?难道是中邪了，或者是精神错乱了?他产生这种特殊癖好的原因在哪里呢?
分析在接待这位特殊的“患者”时，我联想起一些类似的案例。在欧美等发达国家和地区，有不少青年女性被淫秽电话骚扰的情况：某男子查到了一位女性的电话号码，然后就拨通电话，在对方接听时，他就不停地讲含有淫秽内容的言语，同时还可能伴有手淫行为。显然，散发淫秽图片骚扰女性的行为与这种电话骚扰相似。首先，他们都是以不与被骚扰者直接面对或接触的方式进行性骚扰。其次，用图片或声音等媒介来达到骚扰的目的。最后，在骚扰过程中想象(或在实施骚扰后回忆)被骚扰者的反应，与此同时进行手淫。
由于这类以言语或图片骚扰女性的行为与经典的性变态—露阴癖相似，有人认为这类行为属于变相露阴癖。
露阴癖属于性变态或性偏好障碍的一种，患者喜欢在陌生异性面前露出自己的生殖器。以达到引起性兴奋的目的。有时可伴有手淫。但是，他们对陌生人并无进一步的性方面的要求，而且，这类人几乎都是男性。同大多数性变态患者的行为很相似，露阴癖者一般都于青少年时期开始出现性变态行为。他们中多数人是对正常的异性恋持厌弃态度的男性未婚青年：即使有少数人是已婚男性，他们与配偶的性关系也不和谐，或伴有性功能障碍。此外，露阴癖患者还常有性格羞怯内向、胆小怕事等特征。这位散发淫秽图片的性变态者也基本具备这些特征，而且在性变态行为明显时，其原本基本正常的性功能也有明显减退。
这位青年是在成年期才出现明显的性变态行为，而且是在正常性功能受到外在因素抑制后发生的。因此，其异常的性取向与环境因素有一定关系.或者说，在一定程度上是“境遇性”性变态行为。根据这些判断，我们采用了心理、行为和婚姻治疗等一系列综合性措施，帮助其戒除了性变态行为，并使他恢复了正常性功能，重新鼓起了生活的勇气。
（实习）
同性恋指在行动中或幻想中，喜欢与同性个体发生性关系的癖好，通常以同性个体作 为性恋和性欲满足的对象，而对异性却反感厌恶，但满意自己的生物学性别。 那些因缺乏与异性接触机会或由于环境因素影响而暂时转向同性恋的，多是假 性同性恋。同性恋者以抚弄阴部、乳房刺激、身体接触、口淫、相互手淫为常 见方式，肛门交媾(鸡奸)较少见。在同性恋伙伴关系中常可改变扮演角色，如有时是主动者，而有时又扮演被动承受者，但是有些同性恋者可形成固定配对 关系，有的人总是主动者，另一方则总是被动者。一般来说，女性主动型，男 性被动型往往是顽固的，甚至终生较难改变的同性恋者。
相反，男性主动型，女性被动型则较易于摆脱同性恋关系或以后与异性结婚。男性同性恋通常不持续 很长时间(但有少数例外)，由于年龄不断增长，社会舆论压力增加，长期维持 性伙伴关系困难日增。特别是到了中年时期取得相近年龄性伙伴更加困难，因 此，他们此时多产生孤独、焦虑、抑郁和神经衰弱的症状。女性同性恋者多可 与同性恋对象形成较持久的性关系，但多数女性同性恋者在生活的某些时候可以从事异性恋生活，甚至因此取得部分性满足，有的还可以与异性结婚。
同性恋的形成与遗传、激素失调、体格特征及社会文化的影响都有一定关系。 就同性恋形成的心理特征而言，主要有以下三个方面。一是早期形成的对性欲的敌视，其后发展为对性欲、特别是对异性恋的否定;二是自尊心和自信心很低，未成熟的感觉根深蒂固;三是对同性恋性满足的强迫性不断增强。
同性恋者在其早期的生活环境中，较其他人受到更多反性欲行为的影响。他们的父母不鼓励与异性成员间任何私下的、直接的个人联系，使孩子意识到非性爱的接近可能引起性爱的亲密。因而，对接触异性有厌恶感，以致完全避免这种接触，在异性成员面前感到不适，甚至焦虑。这些孩子的父母对他们与同性的交往则无异议，甚至赞许。父母对自己异性的敌意和怀疑态度也会阻止子女接近异性而使之转向同性。具有反性欲心理的少男少女，由于心理和身体条件的影响，在其后的成长中如果屡遭挫折，特别是在异性恋中经常受到拒绝和挫败的人，最终导致自尊心和自信心缺乏。他们往往认为自己是毫无价值的人，沮丧及未成熟的情感和观念笼罩心头。真性同性恋者自认为同性恋行为难以纠正，对异性有异常的忧虑，对异性恋关系有不可抗拒的恐惧。种种原因使同性恋者强迫自己继续从事同性恋活动。
与世界其它地区一样，我国历代都有同性恋行为。就近代来讲，同性恋也没断绝，但泛滥程度和危害性较远西方国家为低。近些年国内同性恋有活跃的迹象，参与者多为男性，各行业各年龄都有。他们在公共场合游荡，寻觅同道者。曾有报告7例男性梅毒患者是同性恋者。
（实习）
妻子的困惑：他为什么突然疏远我
“他为什么突然冲我大吼大叫?我只是想关心他!”肖君叶抽泣着对密友阿雯诉说：“真的， 我自问没有做错什么，结婚5年来，我们一直如胶似漆，他也从来没有对我这样冷淡和粗暴。
可是，突然间他一反平日对我热情似火、温柔体贴的态度，变得很冷淡……”
“6天了，他就像突然被困在笼中的鸟儿一样，坐立不安，躲在一边看书，把书翻得哗哗响，看电视不停地换台;甜言蜜语没有了，对我爱理不理，甚至把自己关在房里，不愿意跟我说话。我努力接近他，不但没有生效，反而遭受他一顿无名怒火。他为何突然间就疏远了自己?难道在外边“别有洞天”了?”
泪水从她迷人的大眼睛里滑落，那楚楚可怜的模样足可熔化一块生铁。“这么好的女人她老公都不知道珍惜?”阿雯心里也为肖军叶叫屈，却不知道该如何安慰她才好。
专家解惑：也许是男人来“例假”了
他的反应可能真令你难以接受。但如果你以为爱情就此结束，那就错了。
专家认为，肖女士的爱人可能是出现了周期性的情绪低潮。这在男人中具有一定的普遍性，医学上被称为男性生理和心理“周期”。
从生理学家角度来说，男人是不可能来月经的，但对他们来说，每隔一定的时间，总会有那么几天出现情绪上的波动，乃至身体上的不舒服，国外一些医学专家称之为男性的“低潮”现象，有些医生戏称其为男性“例假”。这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。
一切生物都有生物节律。人的生长、发育、体力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情绪无一不受体内生物节律的控制。只不过有的人节律明显，有的人不明显。
有趣的是，目前流传一种说法：男人“例假”也会受自己爱人例假周期的影响。还有一种说法称，男人“例假”还受月亮潮汐现象、天气变化影响。
据国外一些研究显示，情绪节律周期大约为28天，它影响着人们的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些机能。在“情绪高潮”期，他往往表现出精神焕发、谈笑风生，“情绪低潮”期，情绪低落、心情烦闷、脾气暴躁。
制胜高招：给他自由
当他的心理周期来临时，你别试图把他拉回来——给他自由。只要这个期间过去了，他就自然会回来。
而你所要做的，是在此时更关心理解他，做好其心理疏导工作，防止给他施加更大的压力。
TIPS：7招让他尽快度过“假期”
1、给他足够的自由，等他自己恢复。
2、在这段时期，他可能会伴有身体方面的病痛，赶紧治疗。
3、诱导他自己走出去，亲近大自然，追求精神世界的彻底放松。
4、鼓励他主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己。
5、尽量避免因自己的过错而伤害他，哪怕这种伤害是无意的。
6、通过锻炼使身体内分泌恢复正常。
7、如果在“假期”里这种情绪比较严重，他自己难以调整过来，应鼓励、协助他找心理医生。
（实习）
乱伦一般是指在一定家庭成员之间的为习俗所不容的性关系。受禁的具体成员可因不同的社会而有所差异，但总的来说乱伦为一切社会所禁忌。现代社会的乱伦范围主要特指对象为子、女、父、母等的近亲乱伦。在所有乱伦行为中，父女之间的性关系所占比例最大，其次是兄妹之间的性关系。
乱伦行为的出现都有一定的主观和客观因素。从主观因素方面来说，乱伦者多有一些心理异常或变态的倾向，或者有某种精神疾患，而且多染有吸毒和酗酒等恶习。乱伦的父亲大多是猬琐无能之辈，性格孤僻，缺乏安全感和责任感，心情抑郁。乱伦者的内心世界中往往充满了自我想象和自我崇拜，他们具有以 自我为中心的生活观。他们不把孩子视为独立的人格，而视为自己可以随意占 有的“财产”。他们往往还具有一定程度的认识错乱，甚至认为自己的行为根本不属于乱伦。当他们对孩子进行威胁时，往往也采用孩子式的威胁方法。一 个平时行为正常的父亲有可能在酗酒或吸毒后因自制能力降低而要求与女儿发生性关系。大多数乱伦者的性机能都发育正常，而且有着正常的性欲望。他们一般不属于犯罪型人格，只是由于外界多种因素的影响才使他们陷入性罪错的泥坑。这种影响大概从他们一降生人世便开始了。
从客观因素方面来讲，乱伦者往往生活于不正常或不幸福的家庭关系之中。许多乱伦者都有着共同的家庭生活历史。他们的童年生活往往是不幸福的，他们自己 有时也是乱伦行为的受害者，他们的家庭环境中充满了堕落的因素。乱伦行为 在家庭成员之间的相互影响是十分明显的，而且这种行为模式往往会世代相传。这些早期家庭生活中的影响构成了他们后来堕入乱入乱伦行为的重要因素之一。家庭经济及教育状况与乱伦行为之间有一定关系。生活在下层社会而且 受教育较少的人更容易卷入乱伦行为。不过也有不少家庭条件优越而且受过良好教育，在社会上受人尊敬的人涉足乱伦行为。这些人缺乏有关责任的道德观 念和对性冲动的控制能力，他们虽然已以步入成年人的行列，但是却不具备成 年人对行为的识别能力的控制能力。 夫妻关系的不平等或不融洽是产生乱伦行为的重要诱因，在这种婚姻关系中，夫妻不是平等的性交伙伴，不是亲密无间的生活伴侣。一方总在一定程度上统治着另一方，如妻子占支配地位或丈夫居支配地位，而另一方往往对这种婚姻关系表现出某种不满或厌倦。
在许多父女乱伦的案件中，父亲在家庭生活中都是一个比较次要的角色，在家庭关系中往往是受压抑的一方。诚然，他很可能承担着为家庭提供经济收入的职责，但他却不能成为家庭中感情和精神上的支柱。从心理模式来看，这种男子 似乎把配偶看成了母亲，而不是妻子，他往往更象在妻子家寄宿的孩子，而不是一个强有力的性交伙伴。这种父亲可能在生理或心理上缺乏男性特征，而他的妻子无论在社会生活、家庭生活还是夫妻性生活上都表现得比他更为积极主动。但这种人的妻子往往也不满足这种不平等的婚姻关系，于是便外出另觅新 欢以满足自己生理和心理的需要，而丈夫则逐渐把情感转移到女儿身上寻求补偿。若母亲离家出走，女儿承担起主妇角色，父女关系加强，在他们之间便很可能产生某种形式的性关系，一旦这种性关系建立之后，父亲的情感就会完全集中在女儿身上，他非常害怕女儿会因为另外的男人而抛弃自己。有时父亲会把子女看作自我生命的扩展，从而把对子女性的虐待视为对自己的一种惩罚;有时，父亲会把子女看成其妻子生命的扩展，从而把对妻子的怨恨迁移到子女身上。有这些想法的人都会给子女造成一定伤害。在丈夫占绝对统治地位的家庭，妻子在经济和精神上过分依赖自己的丈夫，或在关系复杂的家庭，如继父与女儿之间，如妻子有性功能障碍等其它原因，丈夫将性对象转向女儿，母亲只得默许。
在乱伦关系中最常见的父女之间的乱伦关系，一般可持续一至六年。乱伦关系起始年龄各异。过去人们认为，十几岁的女孩子最容易成为乱伦行为的受害者。据近年的调查表明，大多数乱伦行为都是在女儿十岁以下时开始的，不过此时的乱伦行为不太容易被人们发现。如果在一个乱伦者的家庭中有多个女儿，那么这个父亲往往寻求与所有的女儿建立性关系。有的时候，这种父亲依女儿们的年龄顺序而相继与她们建立性关系，有的时候则同时与多个女儿保持 性关系。乱伦行为绝不仅仅是父女之间的性关系，已有越来越多的案例证明男孩子也可以成为父亲等男性亲人的性行为对象。男孩子有时也会受到母亲或其 他女性亲属的性侵害。母子乱伦虽少见，但确实存在，在当今男性文化传统仍占统治地位的社会，母子乱伦关系往往被人们所掩饰了。与父女乱伦相比，母子乱伦造成的影响小些，人们也多把罪责归到儿子身上。此外，当姐弟年龄差距较大时，也会出现男子受侵害的乱伦行为。
（实习）
乱伦行为方式可以分为身体接触型和非身体接触型两种。大多数乱伦行为都属于接触型，其具体行为可以包括亲吻、爱抚、触摸生殖器官和性交等。非身体接触型的乱伦行为包括露阴、窥阴、色情语言和让孩子旁观的各种“性游戏”等。一般来说，大多数侵害者都是中年人或老年人，他们更多地采用爱抚的手段来达到性的满足。开始可能只是一般的身体接触，以后逐渐集中于性器官，直至达到某种形式的性交。年轻的侵害者常倾向于选用暴力对待受害者，有的乱伦行为实际上已以演变为虐待狂式的行为。
乱伦受害者的征象包括身体、行为和语言方面的表现。身体征象包括阴部的血 肿、撕裂、发炎、触痛或擦伤，处女膜破裂，排尿困难，怀孕，感染性病，以及经常做恶梦等。行为征象包括离家出走，酗酒或吸毒，举止轻挑或行为放荡，喜欢单独活动或拒绝交友，在家中的多个孩子中享受特殊优待等。语言征象指受害儿童在无意中流露出对家庭或某个家长的特别怨恨或惧怕。
一般来说，被父亲奸污的女儿是不愿意主动报案的。一方面，她们害怕父亲遭到惩处，害性家庭破裂，害性自己被赶出家门，害怕自己的话无人相信，害怕 受到更为残酷的折磨，更害怕本人和家庭声名狼籍，因此，她们可以长期“忍辱负重”。另一方面，她们对这种行为的性质后果并不明确。因为乱伦与强奸不同，往往都有一个缓慢渐进的发展过程，所以受害者往往被迷惑住了，她们不知道父亲对自己的行为是否正当，是否属于爱的范畴，她们有时甚至会在内心里千方百计为父亲的行为辨解和开脱。她们并不知道其它孩子的父亲是否也干这种事情。而且，这种行为本身也不仅仅产生痛苦，许多乱伦行为的同伴之间都表现出相当的爱恋、理解、幸福和心理平衡。于是，交织在一起的快乐感 和罪责感使她们陷于更难自拔的境地。所以说，乱伦是一种在温情和爱恋掩盖之下的暴力侵害行为。
在乱伦的父亲与多个女儿保持性关系的情况下，女儿主动报案的可能性就增大了，而且往往是由大女儿采取这种行动。当大女儿长大之后，她会为自己的遭遇而憎恨父亲，而且希望能使妹妹们免遭同样的不幸，于是她就会采取报案等手段来制止父亲的暴行。在有些案件中，父亲欺骗大女儿说她是唯一出来“干 这件事”的女儿，那么她有可能为了保护自己的妹妹们而对此保持沉默。当她终于有一天发现父亲是在欺骗自己，她的妹妹也是受害者时，她会采取坚决的行动来揭发这件事。
当一个妻子发现丈夫与女儿有性关系时，她往往会首先责备自己的女儿，似乎女儿已在某种程度上成了她潜在的竞争对手。在她的心目中，丈夫显然比女儿更为重要。她不愿在此时与丈夫公开争吵，因为她害怕会完全失去丈夫，尤其是在既往有不幸婚姻史的妻子。于是，她不仅不会保持自己的女儿，有时还会为了自身利益而牺牲自己的女儿。这正是一些妻子纵容丈夫乱伦行为的主要原因。如果夫妻关系本来就不好或名存实亡，那么妻子会在震怒之后与丈夫离异。如果夫妻关系并没到破裂边缘，那么她在惊怒之后就会认真地估价自己的处境以便作出抉择。为了维护家庭的声誉及完整，她可能不会报案，而是完全站到女儿一边，遣责并威胁丈夫，寻求妥协的解决办法。
如果社会对于乱伦行为采取更为积极的干预态度，那么孩子们所受到伤害就会大为减少。当然，社会有责任维护家庭关系的稳定，但是这不应以损害孩子们的幸福和利益为代价。而且，社会应加强对受害儿童的保护和治疗，这也必须因人而异，具体考虑每个对象的年龄、家庭关系、孩子对父亲的依赖程度、孩子情感与能力的发育水平，以及所发生的乱伦行为的类型。
（实习）
梦恋症是把性梦的梦境与现实的实境相混同的状态，把梦境人物当作性恋对象或把自己当成梦境中的性关系的真实受害者。梦恋症大致相当于我国民间传说 中的狐魅症、鬼魅症。在青春期的男女，性梦是正常现象。在性梦中体验性活动，男子遗精，女子梦交，有的可进入性高潮。男子在初次性梦发生以前的几个月，大多在睡眠中先经验到阳具的勃起。在婚前求爱的时期里性梦特别多，大抵日有所思的拥抱接吻一类的行为，晚上便有性爱的梦境，结婚以后，这种梦便不做了。在守身如玉或禁欲的青壮年人也常做性梦。有的性梦发生在性交后的睡眠中。性梦的情景非常生动活泼。性梦以视觉性质的为多，触觉性质的次之。情景中的对象角色，往往是一个素不相识的女子，或曾经见过一面的女子，难得是平时恋爱的对象，尽管睡眠前在思虑中竭力的揣摩，以求与意中人在梦中一晤，也是枉然。梦中的对象至少在最初的几次梦境里，总是一个很丑陋很奇形怪状的人物，到了后来的梦境里，才遇得到比较美丽的对象。但无 论丑美的程度如何，这梦境里的对象和觉醒时实境里所爱悦的女子决不会是一个人。无论性梦中的对象怎样的不相干，此对象的一颦一笑，或一些想象的接触，已足以引起性高潮。遗精常是性梦的结果。当其时，做梦者觉得有一个女子在他身边，不过当时的情景总有几分奇幻，几分恍惚，不是普通的语言所能形容的。大体说来，梦境越是生动，色情的成分越是浓厚，则生理上所引起的兴奋越大，而醒后感到的心平气和越显著。有时单有性梦而无遗精，有时遗精发生在梦醒之后，或在半醒半睡之时。
青春期女子的性梦显得散漫零落，似乎极难经验到真切的性交和性高潮。梦中的性刺激可能较清醒时发生的更觉疲劳，不可能获得满足。但有时它也可使人焕然一新。在这些春梦中，女人特别愿意延长那种情景直至清醒，并有试图在清醒后去追忆那梦中的印象。女子必须在清醒状态中经历过性高潮，然后才有在睡眠状态中重现的希望。也就是说，唯有经历过性交的女子才会有真正的、发展完全的性梦，这样的性梦才会获得性高潮及其后的舒泰感。
性梦是男女性欲能量发泄的一种途径。在男子，梦遗是一个相当具体而有规律的现象，觉醒后，大多在意识上也不留什么显著的痕迹。极少与现实实境混同起来。若性梦和梦遗过频、或有意识沉溺于性梦活动，无疑对身心健康有影响。 在女子，性梦甚至梦交也有其积极的一面。但有些女子，特别是神经不健全的女子，夜间的梦境比较容易在白天的实境里发生一种回响，甚至于可以把梦境当做实境，而不惜赌神罚咒地加以申说。有时，她的情绪会使别的女子受到感染，做同样的性梦，如被某个人或动物奸污。这种现象有时可引起法律问题， 这种女子可以把睡眠状态当做服了蒙汗药后的麻醉状态，把梦境中的性关系当做强奸。
（实习）
性幻症又称性白日梦或性爱的白日梦，是把性幻觉作为性兴奋或性欲满足的主要手段，并成为习惯的一种性变态。患者在日常工作、生活中经常出现无法摆脱的性幻觉，有时幻影可成为患者倾心的性恋对象。我国历史上或民间传说中的 所谓“相思病”大部分可归于此种性变态。
男女自青春期开始即出现性幻觉，18岁以后至结婚前这一时期内，约半数的人性幻觉在心理上时常萦徊不去。那些温文尔雅而想象力特别丰富的青年男女，一方面限于环境，不能结婚，一方面又不愿意染上手淫的癖习，便往往在性幻觉上用功夫。这种性幻觉的产生是一种常态，也是性冲动活跃的一种无可避免的结果。不过如果过分发展，无疑会以常态开始，以病态告终，在想象力丰富而有艺术天才的青年，特别容易有这种危险，性幻觉对这种人的诱惑力也很大。结婚后性幻觉便停止或大为减少。
性爱白日梦的主要方式可以叫做“连环故事”的方式。所谓连环故事是一篇想象的小说似的东西，情节大抵因人而异。一个人对自己的连环故事总是特别的爱护，往往认为是神圣的精神资产的一部分，决不会轻易公开，甚至对交情极深的朋友，也难得泄漏。连环故事是男女都有的，但在青少年女子中特别多。 故事的开端总是书本里看到的或本人经验里遇到的一种偶然的事，而大抵以本 人遇到的为多，从此逐渐推演，终于扯成一篇永久必须“且听下回分解”的故事，而要紧的是故事中的主角百分之九十九是本人自己。有的白日梦富有戏剧与言情小说的意味，男女主角经历许多悲欢离合，然后达到一个性爱紧要的关头。这紧要关头是什么，就要看做梦人的知识与阅历的程度了。也许只是接一个吻，也许是其它更细腻的方式，甚至是性交，均可引起性欲满足。做梦的人不一定进而觅取手淫的快感，白日梦本身即可引起性高潮。年轻女子最常做的爱情梦想就是幻想自己被其恋人所抛弃。
就寝以后，入睡以前，对于编排连环故事的人是最神圣的一段光阴。但有人白天也为梦境所缠绕，以至于妨碍日常的工作。假如白日梦做得太多，甚至到了成人的年龄，还不能摆脱，则是一种不健全的状态。对他来讲，梦境替代了实境，整天处于失魂落魄的状态，对实际生活渐渐失去适应能力。
（实习）
这件事直到现在回想起来还感到十分有趣。我当了三十多年的精神科大夫，这一次却意外地当了一位法官的"参谋"。
事情是这样的。
李技术员与小刘结婚已有多年，两人感情甚笃。近几年来感情却起波澜，原因是妻子小刘疑夫有外遇。小李说，他上午8点钟上班，走前总有电话找他，可是拿起话机，电话就挂断了。他想起妻子是电话总机接线员，等她回家后便问是否她干的，她承认了。问她为何要这样做，她说："我查你的岗，看看你是否瞒着我不上班，跟别的女人约会。"他听了觉得好笑又好气。
小李还反映，妻子有洁癖：每次拖地板，床底下总是拖得十分干净，他搞不懂为什么。使小李难以容忍的是，妻子的"醋意"太浓。他与妻外出逛街，两人只能并肩而行，若超前半肩或落后半肩距离，她便说他借机与姘头暗递信号。有一次与妻逛街时等公交车，他抢先一步上车，目的是抢个座位好让妻子坐。一位女乘客主动移动，让出一个空位。妻子上车后，小李便把座位给了她坐。就这么简单的一件事，回家后妻子与他大吵了一场。她硬说让座位的女乘客是丈夫的姘头，不然为什么早不让座晚不让座，偏偏你走到她身边时才让座?这不是有意叫你坐在她身边吗?还有，我坐下后，她就脸色铁青，样子很生气。因为她需要的是你坐在她身边，不是我坐在身边。这不就说明她是你的姘头吗?小李说，这种吃醋的事多了，他不能与任何女性讲话，否则，她发现后就会没完没了的追问。
在法庭上，妻子小刘的态度又是如何呢?她说她不愿意离婚。假如丈夫一定要离婚的话，得向她老实"交待"3年来有多少姘头，而且组织上要对丈夫作行政处分。否则，咽不下这口气。小刘为什么要把床底下拖得那么干净?那是乘丈夫下班回家之前自己躲在床底下"捉奸"。"捉贼捉赃，捉奸捉双。"可惜的是，捉了几年还没捉到。她说丈夫是个"下流坯"，姘头多得数不清，从含苞欲放的少女，到白发苍苍的老太，从邻居到素不相识的路人，他都要。有一次，两人中午在外吃点心，刚坐下不久，丈夫点燃一支烟，她对面一位漂亮的女性马上就起身走了，桌上还有两只汤包也不吃了。小刘说很明显，她就是我丈夫的姘头。丈夫抽烟是假，实际上是向姘头发出的暗号，叫她赶快离开，否则会被我发现。这个女的看见点烟信号，果然急匆匆地走了，连汤包也顾不上吃了。小刘说还有一次，我买了两张戏曲票叫丈夫陪我去看。他说要画图纸没有空，叫我与隔壁张姨一起去看。我听了去叫张姨，张姨欣然答应。我突然发现张姨只和她18岁的女儿在家，我马上意识到丈夫有意将我与张姨支走，好与这18岁姑娘幽会。我将计就计，在剧场休息时我立刻赶回家，果然，丈夫没在画图，在睡觉。只是他一个人睡，姑娘已经不在了，我来迟了一步。我问他为什么这么早就睡了，不等我回来再睡。他说他很累。干这种事能不累吗?小刘一口气说了许多这类例子。
小李的单位领导说小李作风正派，组织上没掌握有"外遇"的材料。平时与女性接触、交谈也很谨慎。
那么，小刘究竟有没有精神病呢?经过鉴定，小刘罹患妄想型精神分裂症。它的主要病理性思维是关系妄想和嫉妒妄想。
妄想是一种病态思维，在这种思维指导下，可以产生病态的信念、推理和判断。它不符合客观现实，也不符合病人所受的教育水平。病人对自己所想的却坚信不疑，无法被说服，也不能以亲身的体验和经历加以纠正。关系妄想与嫉妒妄想是众多妄想中的一种表现。关系妄想又叫牵连观念，意即将外界实际上并无关联的事情牵强附会地联系起来。
丈夫小李认为妻子"吃醋"，吃得他受不了，以致要离婚。其实，嫉妒妄想表面上看起来确实是"吃醋"，但是，这是一种精神病理性的"吃醋"，与爱情、婚姻生活中的排他性"吃醋"的性质不一样。正常人的"吃醋"，往往事出有因，推理符合正常思维逻辑，"吃醋"的结果，或者得到了证实，或者消除了误会。在强有力的说服下，"吃醋"者能改变想法。而嫉妒妄想则不然，即使有确切证据证明配偶无外遇，患者的嫉妒妄想仍丝毫不动摇，甚至越来越顽固。产生嫉妒妄想的思维推理十分荒谬，不符合逻辑，怀疑的依据捕风捉影，猜疑的对象十分广泛而且离奇。这些情况，在小刘身上都明显地存在着。所以，我们并不能因为对方(配偶)确有外遇，而说猜疑者无精神病，也不能因为对方并无外遇而说猜疑者有精神病。关键的问题是看提出有外遇的依据是什么?推理是否符合逻辑，判断是否荒谬，这是鉴别正常人的"吃醋"与病态的"吃醋"--嫉妒妄想的要点。
得知妻子患有精神病后，小李撤回了离婚起诉，小刘住院治疗，病愈后小刘感到愧对丈夫，小李原谅了妻子的病态表现，两人又恩爱如初。
（实习）
性冷淡指女性的性反应受到抑制，亦称性感麻痹。弗洛伊德曾经认为，女性性成熟后，“阴蒂的作用决定于阴道的敏感性。阴蒂只有与阴道合作，才能在性高潮中起到部分或全部的作用。”现在看来，这种说法是不正确的。在正常女性的性反应中，阴蒂的敏感性是个极为重要的因素。在不同的情况下女性性高潮的强度和时间有很大差异，但不管性刺激的位置和形式如何，其基本的生理过程是一致的。
生活中的某些经验会损害女性达到性高潮的能力。如父母之间强烈的冲突，或者受到父亲的冷落、创伤事件，尤其是不愉快的首次性交体验、被强奸、受到调戏等都可能会使女性确信性是一种狂暴的攻击行为。男性的早泄是使女性达不到性高潮的常见原因。夫妇间非性的人际关系障碍是女性继发性高潮障碍的常见原因。
运动对性生活的价值
1、运动能使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪，同时会使你的爱人不受约束并使其得到满足。你同爱人就会把各自更强烈的情爱倾注给对方。
2、运动能减轻精神压力，使你感到比较放松并能够在性交时表现出你的热情。
3、运动能使你重新唤起已经消沉了的身体，发现自己还是一个有性能力的人。
4、运动能使性激素、氧气和营养物的供给量增加，有利于强健性爱持久力。
5、运动能增加睾丸素水平，它是促进性欲的激素。
6、运动能使体内产生内啡呔，有助于消除忧郁，改善情绪，增进性兴奋，可激发性欲，防止性生活缺乏快感。
7、运动能使高密度脂蛋白胆固醇水平升高，有助于血脉畅通，血流加速，会使阴茎勃起的能力增强。
8、运动能使你的腰腹部肌肉强健有力，可导致性交时不感到疲劳，并且通过不同作爱体式以增进你们夫妻之间的情感交流，丰富性生活。
9、运动能使骨盆肌、阴道区域的全部肌肉收缩，有助于骨血管分布的改善、充血量加大，血流速度加快，从而会引起阴道区隆起，血流量越大，触觉越敏感，盆肌血管分布的增加会使性交时产生润滑并提高性交的质量。
10、运动能使你性交时的性感区肌肉更有力。
（实习）
为了及时地解除性冷淡妇女患者的这一痛苦，现介绍一套行之有效的按摩疗法如下：
一、性敏感部位按摩
性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位。它包括性敏感带和敏感点。女子的性欲敏感带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最敏感，其敏感点有“会阴”、“会阳”、“京门”等穴。按摩性敏感带时，男方宜缓慢轻揉，使之有一种舒坦的感觉;按摩敏感点时，可用指头掌面按压，以柔济刚，达到激发起女方性欲的效果。总之以女方体验到一种快乐、舒适感为原则。每天按摩1次即可。
二、腰部按摩
取直立位，两足分开与肩同宽，双手拇指紧按同侧肾俞穴，小幅度快速旋转腰部，并向左右弯腰，同时双手掌从上向下往返摩擦，约2—3分钟，每天2—3次。
三、神阙按摩
仰卧位，两腿分开与肩同宽，双手掌按在神阙穴上，左右各旋转200次，以深部自感微热为度，每天2—3次。四、导引体操：两腿伸直坐好，自然放开，两手放在身后着地支撑身体，向外开足尖，同时于吸气时反弯上体，即躯干、头部后仰;接着足尖扭入内侧，同时于呼气中向前弯曲，但双手不能离地。这样前屈、后仰3—4次。以上按摩疗法，可以交替进行，但不可操之过急，而应持之以恒，只要坚持1—2个月，完全有治愈的可能。
（实习）
天生丽质的你会是性冷淡吗?下文提供的测试仅供参考，不能作为诊断疾病依据。
下午茶是都会人的饮食习惯，当你站在糕饼台前，看到各色各样的美食，你的第一盘会是以下那种?
A装满满一盘 B七分满
C半盘 D少少一些
答案：
选择A的人——你是个性欲望非常强烈的人，或许从你的外表下，别人看不出你的执著，性爱对你来说，和吃饭、呼吸一样，是不可或缺的事物，当你初尝双人床上游戏后，你就迷恋上那种销魂的美妙滋味，成了性爱的狂热信徒，你乐于尝试各种新招式，因为你就是无可救药得爱嘛。所以一般情况下来说，你是不容易性冷淡的，不过有时做爱做的事情，做得过于频繁，你的体力消耗过多，那时才会…嗯，表现…。性冷淡几率15%。
选择B的人——即使是床上运动，你也信奉中庸之道，不会过犹不及，和你恋爱或是做爱做的事情，你都控制的恰到好处，不冒险但仍有情趣，不油嘴滑舌，但是总是粉贴心，让伴侣身心都舒爽。你的个人表现大都在水准之上，除非天不从人愿，床边人是不解风情的对象，还总是龟毛加古板，外加在“办事”时念念鸡毛蒜皮的小事，弄得你“性”致全无，神经捉狂，才会让热情的你，在床上熄火喔。性冷淡几率30%。
选择C的人——你对性的欲望不强，也许是我国不太“健康”的健康教育，种下的祸根在作祟，你对这方面还是有点洁癖情结，不过还好也并没有中毒太深，当情欲来袭时，你还是会在时地人都配合的前提下，做爱做的事情，因为你还是粉在乎正当“性”的，如果这些条件有一项不合，你就会做得浑身不对劲。建议你放宽心一点，有时也能放纵一下，尝试其他体位，或是换换做爱地点，为已陷入僵化的性生活，找到新的激情要素，双方都会更HIGH呢。性冷淡几率55%。
选择D的人——你是个小心翼翼的人，对“性”更是如此，不容易放开自己，因此本来就不容易完全解放，尽情享受到性的欢愉，如果又不小心遇上不够温柔体贴的对象，对你的床上表现出言埋怨，或是表情和肢体有所嫌恶的暗示，就会形成你心中黑压压的巨大阴影，让原本“爱做”的事情，也就变成“做不爱做”的事情，你也变成冷淡一族啦。性冷淡几率70%。
（实习）
不协调的性生活可给夫妇的一方或双方造成痛苦。虽然引起性欲减退的原因很多，但其中有不少原因是无需求助医生自已就能找得到答案的，而且在导致性欲减退的众多因素中，有许多因素是人为造成的，所以夫妻双方要学会自查或互查性欲减退的原因。
夫妻感情：良好的夫妻感谢会产生性欲，促使性生活和谐;而配合密切的性生活，又会反过来促进夫妻的感情。所以，夫妻之间千万不要单纯为了性爱而造爱，要明白“情产生性、性促进情”的道理。
情绪：一个人有着良好心态的时候，往往会产生性交的欲望;如果情绪不好，性欲也就容易减退。尤其是处在极度悲哀、恐惧、忧郁、消沉和绝望等恶劣心情下，性欲是无论如何也提不起来的。所以，当配偶情绪不好时，首先要消除其不良情绪，不要强其所难，勉强同房，否则，还会导致性冷漠，影响夫妻感情。
生物钟影响：一个人到了晚上之所以会产生嗜睡感，到了清晨又出现清醒之状，完全是由于体内生物钟所造成的。当一个人处于生物钟高潮时，性欲就比较旺盛;若处于生物钟低潮时，性欲便会减退。
居住情况：居住条件困难会影响性欲的产生和满足，还会发生阳瘘、早汇和冷漠等性不和谐现象。
烟酒嗜好：长期嗜好烟酒，不仅会影响到性功能，使性欲减退，而且烟酒中的有害物质还会通过三种途径影响下一代优生：第一，有害物质直接影响到精子和卵细胞的质量和数量;第二，有害物质溶解于精液，并对受精卵和早期胚胎产生损害作用;第三，有害物质直接影响到雄激素分泌，使性欲减退，进而影响受精卵质量。
药物影响：长期或大量服用某些药物，可影响性功能，使性欲减退，男性发生最瘘，女性出现性冷漠等。
感官刺激：视觉、嗅觉、听觉、皮肤触觉等感觉器官的不断刺激，有提高性欲的作用。
季节因素：一般来讲，春天是求爱季节;冬季温暖的被褥，使夫妇容易贴身而卧，从而容易引起性欲;秋天气温适中，求爱欲望也较强;唯有盛夏，酷热难挡，汗流浃背，性欲常会减弱。
年龄：男性在进入青春期后性欲达到顶峰，30～40岁开始性欲减退，50岁起性欲明显减弱，但性功能却能保持到70～80岁，只是性欲减退而已，并未消失。女性的性欲，30~40岁才达到高潮，绝经后逐渐减退，60岁以后明显减退。
健康状况：有着健康的身体和充沛的精力，才会有旺盛的性欲;健康状况欠佳，是难以唤起性的欲望，许多疾病可影响到性欲。
尽管性欲减退是一个人的事，可实际上却涉及到夫妻双方的事。所以，一方发生了性欲减退后，另一方非但不能责怪，相反应该进行安慰。夫妻俩应该先自我找原因，找不出再去医院救助于医生。
（实习）
性自慰的妇女较少出现性功能障碍。研究证明，有性自慰的妇女原发性性高潮障碍发生率为32.9%，明显低于无手淫者(60.5%)。
“手淫”现改称为“性自慰”，是指人类性成熟后，为了寻求性快感，而用手、衣物或器具摩擦自身外生殖器或其它性敏感区，以达到性高潮，使性紧张彻底消退的行为。过去认为手淫是不道德的自我虐待，能引起焦虑、自责、恐惧、精神异常、阳痿和体力衰退等。自20世纪50年代后期性学专家金赛研究了16000例美国男女的性行为，指出92%的男性和58%的女性有性自慰行为，而且没有产生所说的恶劣后果后，此研究改变了手淫有害的错误看法。
在我国这种陈旧的观念，至今仍然影响着人们的身心健康，阻碍了夫妻间的性和谐和性健康。笔者收到来信和来访的青年人最多的性问题是手淫问题，为此，进行性健康教育非常必要，并且对手淫必须要有正确的认识。国外有关资料报道，女性的手淫率为63%～85%，并曾经至少有一次手淫达到性高潮。我国学者刘达临在1992年的研究资料显示：城市已婚男性手淫率为33.1%，女性为12.2%，农村已婚男、女性手淫率分别为9%和10.5%。而学者刘善英于1994年调查254例妇女后发现，手淫率为3.5%。这均表明我国手淫率明显低于国外资料，这可能与我国社会状况、传统观念和宣传舆论有关。
另一方面，女性在性生活时若没有性高潮，称性高潮缺乏症，这是临床和咨询中最常见的问题。据法国科学家调查，法国40%女性患有性高潮缺乏症。维也纳学者观察1500名女性中，有1/3的人从未有性高潮体验。德国查询2000名女性中，有44%的人没有体验过性高潮或很少体验过性高潮。可见性生活中没有性高潮是不少的。学者们认为，女性性自慰是女性正常性功能，是获得性体验和性高潮的重要手段。在判断女性性功能时，除了要了解其性欲的强弱、性唤起时阴道分泌物的多少、性交频率、性高潮出现的状况外，还必须了解是否有性自慰及性自慰的次数等。这已经是性治疗中必不可少要了解的内容。
笔者认为性自慰是一种正常的生理现象，关键是你如何看待它。
性高潮训练四法
Kalplan于1976年为女性性高潮障碍的治疗提供过手淫(性自慰)训练课程，试图以通过自我刺激阴蒂获得性高潮的确切体验后，再将这种体验与配偶的性活动结合起来，以治疗性高潮障碍。其方法：
(1)自我全身检查：选择适当时间、地点，感觉全身放松、没有他人的情况下，裸露并触摸自己的身体，了解什么部位在触摸后有舒适感，找出自己的性敏感区。
(2)自我检查外生殖器：自我触摸外生殖器时，亦可用镜子，按解剖图谱了解局部情况，但不要引起性兴奋。
(3)耻尾肌练习：耻尾肌在肛门周围，可用收缩肛门的方法，加强盆底肌反应能力。每日收缩盆底肌肉3次，每次20～30次，以达到能自如控制尿流停止的能力(增强感觉能力)。(4)要告诉病人不同的自慰操作，根据不同患者，采取不同方法，使用滑润剂可加强刺激，以尽快获得性高潮。性高潮必须有一段学习和训练的过程，需要夫妻双方互相摸索、配合、探讨、交流感受，方能达到夫妻之间性和谐的目的。
自慰治性功能障碍
性自慰的妇女较少出现性功能障碍。研究证明，有性自慰的妇女原发性性高潮障碍发生率为32.9%，明显低于无手淫者(60.5%)。性自慰者能自觉感受到自身性敏感区的占98.7%，而无性自慰者只有79.8%，说明性自慰对了解自身和女性性功能密切相关。最近我国学者潘绥铭教授主持的一项调查显示：中国成年人性能力确实存在衰退，67%的人认为性生活是男性主动，女性随从，80%的女性不知道性高潮是怎么回事。
性自慰是治疗女性性功能障碍的重要手段。有学者将性高潮缺乏症分为3级：1级：性交伴有某种程度的性兴奋，并出现阴道滑润，但无性高潮;2级：对性交漠不关心，并不产生性兴奋或使人愉快(常被无关念头占据);3级：对性交感到厌恶，女性竭力回避性生活。
对上述3级患者应具体分析，应讲解性生理、性心理及解剖学知识，找出生理有无疾患和心理上的症结，分清性高潮障碍属于原发性、继发性或是境遇性。当性交或自慰等任何刺激均未出现性高潮者，则为原发性性高潮障碍。以往经自慰或性交出现性高潮，现均不出现者，为继发性性高潮障碍。经性自慰可以出现性高潮，而性交不出现性高潮者，为境遇性性高潮障碍，笔者经验，对原发性性高潮障碍的患者，治疗上十分困难，而后两种效果较为理想。
（实习）
到了21世纪，“性冷淡”这一词语早已不再惊世骇俗。据统计，女性“性冷淡”者，相当于男性的3倍。“性冷淡”越来越受到人们的关注，“性冷淡”患者的配偶已经深受其苦，如何为女性性冷淡“复温”成了当务之急。
心理因素：年幼时接受错误的性教育，认为性生活是淫荡不洁的行为，使性欲受到抑制;紧张、忧郁、焦虑或曾经的恶性刺激(如曾遭强奸等)所遗留下来的不安与惧怕也会影响性欲。丈夫有外遇或宿娼行为，妻子就会对丈夫性灰意冷。夫妻感情不睦，工作或事业失败，社会活动中带来的烦恼等等都容易使人“性心”不足。
生理因素：如果丈夫在做爱时，只图自己满足，不顾妻子的感受;妻子就会觉得自己只是一个泄欲的工具，容易出现“性冷淡”。同时，妇女在早孕时妊娠反应，妊娠中晚期又怕做爱影响胎儿或引起早产，有的会产后性欲低下。繁忙的工作或超负荷的劳动，过分透支了体力，入夜也会缺乏做爱的精力。
疾病因素：患有生殖器官、内分泌或全身性的疾病都会使人“败性”。如外阴疾病(外阴湿疹、外阴创伤或溃疡)、各种类型的阴道炎、宫颈炎、附件炎、盆腔炎、宫体炎等都会影响性欲、性唤起和性高潮。子宫内膜异位症则容易出现性交疼痛。一切影响卵巢功能的内分泌疾病同样会引起“性冷淡”。全身性疾病中，糖尿病患者发生性冷淡的情况则较为普遍。
药物因素：有些药物会使女性“扫性”，口服避孕药如孕酮类药物具有减少阴道分泌物、增加性生活疼痛和降低性欲等副作用。安定、眠尔通、巴比妥类，抗组织胺药如奋乃静、阿米替林等，往往能降低性反应和性欲望;临床常用的降压药，如安体舒通、可乐定、利血平、心得安、普鲁苯辛等，也能抑制女性性高潮的出现。
那么，如何为“性冷淡”“复温”呢?不妨从5个方面做起：
消除消极的心理因素，纠正错误认识。通过自我暗示、自我调适，针对性的解除负面的心理因素。必要时在心理医生指导下进行心理治疗。
夫妻之间的性生活应该互相配合，达到性爱和谐，才能在做爱中取得“双赢”。工作上要劳逸结合，生活上要增添浪漫气氛，丈夫对妻子的体贴和温柔会增加她的性趣。
停用“扫性”药物，多数人在停药后“冷却”的性欲就会再度“点燃”。
多看有关性知识的读物，多向医生咨询，提高性欲望，改善做爱技巧，让女性能够真正地享受性爱。
（实习）
适应症：
避孕[详细]
最高零售价：￥55/盒
网上药店：健一网CFDA
印度丈夫用蛋奶蜜粥提高性能力阿拉伯人婚礼前要吃几天葱炒蛋。
鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议，同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。
中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，在一些国家，如印度，妇女普遍会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物。不少印度医生也会建议妻子，多让丈夫在性生活前后，喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。
阿拉伯人的传统习俗就是在婚礼前几天新郎食物以吃葱炒鸡蛋为主，以保证新婚之夜性生活的美满。
我国民间一些地方也盛传新婚之夜前吃煎煮鸡蛋的习俗。如果因为新婚，而性生活频率较高，体力消耗较大，食用鸡蛋可以帮助恢复体力。
郭军表示，在中医里认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。
而动植物种子或者气味辛窜的食物一般也有助性作用，鸡蛋正属此类。鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是性爱必不可少的一种营养物质。可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
郭军建议，为使人体胃肠道易于消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。
（实习）
你相信吗，你可以在短短几个星期内改善自己的性生活，而且方法简便易行，就是通过食物。建议你不妨试一试。
美国有研究发现，持续食用低脂肪、高蛋白的食物能在六个星期内增强性欲和改善性生活。
下面列出的这个食物清单上的食品将有助于您充分享受性爱给您带来的快乐。
海鲜。海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。
蛋类。研究表明，鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。
人参。有没有感觉疲劳和紧张?每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时，人参还可以增强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进阴部血液循环。
香蕉。因为香蕉中含有一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。
大蒜。研究证明，大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。
（实习）
性冷淡是指女性的性反应受到抑制，亦称性感麻痹。一般来说，影响性欲的因素主要有以下几个方面：
一是年龄。人在青春期的性欲最强。随着年龄的增长性欲会日渐衰减，到了老年期，性机能衰退，性欲显著降低。
二是疾病。营养不良、内分泌性疾病、糖尿病、心肌梗塞等均可影响性欲和性反应，严重者甚至完全丧失性欲或性行为。
三是药物。许多常用药物会影响性欲和性功能，其中以抗高血压药物、抗精神病药和镇静催眠药比较明显。
四是心理因素。心理因素对性欲有着至关重要的影响，对女人来说尤其如此。女人如果感受不到伴侣的关心，就会出现性欲降低。
生活中的某些体验会损害女性的性潜能。如父母之间强烈的冲突、疲劳、感情创伤等，尤其是不愉快的首次性交体验、被强奸的经历等都可能使女性对性产生厌恶。不过，性欲是人与生俱来的一种本能，从婴儿期就已存在。它受遗传的影响非常小，虽然性欲可能存在着个体差异，但这一因素同其所受的心理和社会影响相比，是微不足道的。
性欲的形成和发展也是性心理成熟的过程，它受父母的影响比较大，这种源于性观念和性心理的性冷淡只要进行必要的心理疏导，就能消除。
（实习）
性爱时男人们常会想，自己能否让女人在性爱中获得满足，女人也同样……
当女性感觉自己已经没有魅力的时候，她对性爱就会失去兴趣。她会担忧丈夫看到自己体态时的反应，而难以进入兴奋状态。男性对此很难理解，因为他们并不总是把体态和性生活联系起来。
对亲密行为的恐惧和男人不同，女人常将性和情感划上等号。如果女人不想在情感上和一个男人过于靠近，她同样也不会想在性爱上和他过于亲近。这并不意味着男人有什么做错了，它仅仅表明两个人还需增进感情。
失眠疲劳会降低所有的感受，这会使一些女性对性失去兴趣。如果女人睡眠不足或睡眠质量不佳，她们就会对性爱表现得冷淡。
压力增加当女性在工作中或家庭生活中感到巨大的压力时，性爱就会从她的生活中消失。这是因为她的头脑中已无瑕顾及其他。
并不和谐的关系不少男性和妻子争吵，5分钟后上床时就早已把这争吵抛到脑后了。女性却不同，这种不和谐会减少她们对性爱的兴趣。
对性爱质量的担忧性爱时男人们常会想，自己能否让女人在性爱中获得满足，女人也同样。如果女人担心自己不能让男人得到满足，她们就会对性爱失去兴致。
（实习）
下午茶是都会人的饮食习惯，当你站在糕饼台前，看到各色各样的美食，你的第一盘会是以下那种?
A 装满满一盘
B 七分满
C 半盘
D 少少一些
解析选择A的人
你是个性欲望非常强烈的人，或许从你的外表下，别人看不出你的执着，性爱对你来说，和吃饭、呼吸一样，是不可或缺的事物，当你初尝双人床上游戏后，你就迷恋上那种销魂的美妙滋味，成了性爱的狂热信徒，你乐于尝试各种新招式，因为你就是无可救药得爱嘛。所以一般情况下来说，你是不容易性冷感的，不过有时做爱做的事情，做得过于频繁，你的体力消耗过多，那时才会…嗯，表现…。性冷感机率15%。
解析选择B的人
即使是床上运动，你也信奉中庸之道，不会过犹不及，和你恋爱或是做爱做的事情，你都控制的恰到好处，不冒险但仍有情趣，不油嘴滑舌，但是总是粉贴心，让伴侣身心都舒爽。你的个人表现大都在水准之上，除非天不从人愿，床边人是不解风情的对象，还总是龟毛加古板，外加在「办事」时念念鸡毛蒜皮的小事，弄得你「性」致全无，神经捉狂，才会让热情的你，在床上熄火喔。性冷感机率30%。
解析选择C的人
你对性的欲望不强，也许是我国不太「健康」的健康教育，种下的祸根在作祟，你对这方面还是有点洁癖情结，不过还好也并没有中毒太深，当情欲来袭时，你还是会在时地人都配合的前提下，做爱做的事情，因为你还是粉在乎正当「性」的，如果这些条件有一项不合，你就会做得浑身不对劲。建议你放宽心一点，有时也能放纵一下，尝试其它体位，或是换换做爱地点，为已陷入僵化的性生活，找到新的激情要素，双方都会更HIGH呢。性冷感机率55%。
解析选择D的人
你是个小心翼翼的人，对「性」更是如此，不容易放开自己，因此本来就不容易完全解放，尽情享受到性的欢愉，如果又不小心遇上不够温柔体贴的对象，对你的床上表现出言埋怨，或是表情和肢体有所嫌恶的暗示，就会形成你心中黑压压的巨大阴影，让原本「爱做」的事情，也就变成「做不爱做」的事情，你也变成冷感一族啦。性冷感机率70%。
（实习）
性反应是人体的生理反应之一，在对性反应能力进行检测评估时要包括性生理和性心理两个方面。作为女性，您的性反应能力正常吗?以下6个方面不妨进行自我评估。
与异性交往中的感受与异性交谈时自己能感到欣悦和兴奋，最为明显的生理反应是会感到紧张、激动、脸红、甚至心颤。出现这些反应和感受是正常的，也是性反应能力不错的表现。
性幻想在性幻想中，自己常会与意中人一起坠入爱河，甚至发生身体上的亲密接触。这时心理和身体上都会有一种强烈的满足感。表明个体的性功能及性反应能力较好。
性梦在梦中能够梦到自己喜欢的、模糊的异性形象，或梦到自己与他交往、相爱、性接触等。在极度的兴奋和喜悦中醒来时，会发现自己的阴部仍在抽动，分泌物也明显增多，这是性反应能力不错的真实反映。
媒体刺激自己有兴趣阅读、收看一些描写性知识、性活动的科普书刊或影视作品。在阅读或收看时，会不自觉地进入“角色”，自身还会出现与媒体中人物类似的愿望、情感和生理反应。这种反应和感受越强，则表明自己的性反应能力越好。
性自慰用手轻抚自己的乳头，乳头会逐渐勃起胀大。用手刺激会阴部，会发现此部位的感觉明显强于四肢躯干。如果性反应能力强的话，完成上述过程，只需要2分钟。
性态度是指对异性个体及自身和异性的性器官、性反应及性活动的认知态度。性态度是影响性反应能力最重要的心理因素。如果自己在思想上认为“性”是自然现象或者是人类美好的活动，并能采取接纳、亲近的态度，这种积极的态度可提高自己的性反应能力。
（实习）
