害怕和恐惧是人的本能情绪之一，这种本能情绪从宝宝一出生便如影随形般开始了。绝大多数妈妈会发现自己的宝宝怕黑、怕陌生人，甚至怕水、怕动物。宝宝为什么会恐惧这些在成人看来非常安全的事物？让我们透过胆小的表面，探寻更深层的心理根源。
恐惧事件之一：怕较大的噪音
“这么响的声音，一定是很可怕的东西发出来的……”
恐惧背后：
婴儿在早期会比较害怕听到噪音。如果听到打雷声、鞭炮声、警笛声等，婴儿会被惊醒甚至哭泣。这是因为1－6 个月的婴儿对声音是比较敏感的，较大的噪音会使婴儿产生恐惧。
赶走恐惧：
婴儿因为噪音刺激而哭泣时，父母应马上抱起他（她），给予足够的安抚，而且要避免连续让婴儿接受令他们恐惧的噪音继续强化。当宝宝长大一些后，为了消除宝宝对较大噪音的恐惧，可以一一给宝宝解释各种 较大强度的声音，如雷声、汽车警报声等等，并用温柔的话语安抚宝宝，鼓励他，并不时让宝宝接触这些声音，消除因为陌生感而引发的恐惧。
恐惧事件之二：怕打针
“那冰凉的、尖尖的东西会咬我，咬得好疼啊！ ”
恐惧背后：
对宝宝而言，打针算是一件最实实在在的痛苦事。那小小的针头戳进皮肤的一刹那，几乎所有的宝宝都会放声大哭。从此他只要一看到针管、针头，甚至看到穿白大褂的医生和护士，都会感到无比恐惧。其实这种恐惧的根源一方面来源于肉体的疼痛，一方面来源于对冰冷的针管和陌生事物的恐惧。
赶走恐惧：
宝宝害怕疼痛害怕打针是很正常的现象，但是父母可以适当减少宝宝的这种恐惧。比如可以买一套医生的玩具送给宝宝，玩具里有听诊器、体温计、针头、针管，然后告诉宝宝，当他心爱的玩具娃娃生病时，他可以自己动手给娃娃量体温，听心跳，打针。让宝宝在游戏中接受和熟悉这些医疗器械，减少因陌生而加剧疼痛的恐惧感。
恐惧事件之三：怕和妈妈分离
“妈咪走了，她是不是不要我了？她是不是再也不回来了？”
恐惧事件：
妈咪第一次外出上班的时候，壮壮正跟姥姥玩得高兴呢，所以妈咪悄悄地出门，他居然一点都没有哭闹。等他想起要找妈咪才发现她突然不见了，壮壮好一阵哭闹，最后哭累了，居然迷迷糊糊倒在姥姥怀里睡着了。从此，壮壮每天都把妈咪盯得死死的，只要她一准备出门，壮壮一双小手便铁钩似地揪着妈咪的衣服，死活不肯松手。
赶走恐惧：
在宝贝分离焦虑开始形成之前就开始训练他学习适应和妈咪之间短暂的分离，每次妈咪离开时都要教他和妈咪道别。每次外出的时候，要明确地告诉宝贝，妈咪要去哪，并以宝贝能够理解的方式告诉他什么时候回来，比如到下一次吃饭的时候。不管他懂不懂，都要坚持这样做。和宝贝玩分离的游戏，在跟宝贝告别时给他一个喜爱的玩具，给他一些他感兴趣的许诺等等，让这些带给他一些愉快的情绪体验，可以有效地减少甚至消除与妈咪分离给他带来的恐惧感。
恐惧事件之四：怕陌生人
“一个不认识我的人非要抱我亲我，他一定是想把我从妈咪手里抢走吧？”
恐惧事件：
当当在家活泼调皮，常常惹得一家子笑个不停。这个在家活跃非凡的小家伙，出了门可就蔫了。奶奶想抱抱他，他赶紧把头藏妈咪怀里，双手紧紧地拽着妈咪的衣服，生怕被抢了走。叔叔想摸摸他的小脑袋，他哇一声就哭了。家里来个客人，他一定拽着妈咪不松手，碰到长得强悍点的叔叔，他还吓得不停地哭闹，不把人哭走绝不善罢甘休。
赶走恐惧：
怕生是大多数宝贝都会经历的一个阶段，一般到2岁左右，这种现象会得到缓解直至最后消失。对待怕生的宝贝，千万要尊重他的选择。他不想让陌生人抱，就不要勉强他。父母可以将宝贝抱在怀里，在他离陌生人有一定距离的情况下和陌生人聊聊天，让他慢慢适应那些陌生的面孔，一点点地接受陌生人。平时可以多带宝贝外出玩耍，每次出去都主动跟邻居朋友打个招呼，让他有更多机会接触陌生人，帮助他逐渐消除对陌生人的恐惧心理。
恐惧事件之五：怕动物
“小狗快走开，别靠近我，你会咬我，会吃掉我的……”
恐惧背后：
对动物的恐惧是因人而异的。有的宝宝可能因为成长经历中有过被动物玩具或真实动物伤害的经历，所以会特别害怕某一种动物或几种动物。而有的宝宝则是因为被父母平日的恐吓“宝宝不乖乖吃饭就会被隔壁的猫咪叼走”等产生对动物的恐惧。这时的宝宝正处于智力迅速发育阶段，思维很活跃，想象力也很丰富。在他们看来，可爱而友善的小动物随时可能变成吃人的怪兽，他们在面对动物时会有种威胁感。
赶走恐惧：
首先父母在教育中不要有任何威胁恐吓宝宝的话，避免让宝宝遐想出动物的凶残。其次，可以给宝宝买一些小动物的绒毛玩具，比如小狗、小猫等，让宝宝先接触玩具，然后再接触活生生的小动物。等宝宝胆子大些后，可以和宝宝一起尝试给小动物喂食，观察小动物玩耍、睡觉等习性，在宝宝感觉足够安全的情况下让他试着去抚摸（不要强迫，如果宝宝不愿意不必勉强）。还可以买一些关于动物的碟片和宝宝一起欣赏，说不定从此会激发宝宝对小动物的热爱和兴趣哦。
青少年到了青春开始对自己的身体感兴趣，此时他们中有人对手淫感到好奇，并且尝试这种行为，久而久之，有人便形成了习惯。然而由于他们对对性知识缺乏了解和社会传统过度夸张 “手淫”危害，致使一些青少年患上了“手淫恐惧症”。
事实上，手淫是一种在没有与异性发生性关系的情况下而使性紧张状态得以缓解的行为。该行为只要不过于频繁对身体并不造成损害，同进也不存在危害他人，违反法规和社会道德等问题。然而“手淫恐惧症”会让部分青少年经历一段长短不一的心理痛苦过程，如得不到及时正确的指导就会对学业和身心造成巨大的伤害。
那么万一患上“手淫恐惧症”该怎么办？青少年首先要建立正确的认知。所谓建立正确的认知，也就是要正确对待手淫，要懂得手淫是自身性成熟的标志，是在性激素及生理功能驱使下，缓解性紧张的一种方式，对他人并不造成损害，也不是自己道德、品性上出了毛病，自己并不是一个下流或行为可耻的人。这种认知的建立对于克服当事人的自卑，内疚、罪恶感是十分重要的。
其次，要了解精液主要成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质等，并没有什么十分特别宝贵的物质，“一滴精、十滴血”等说法是毫无科学根据的，手淫只要不过于频繁对身体不会有大损害，更不会在将来引起阳痿、不生育等病症。
第三要规范自己的行为，因为手淫最大的危害，即引起焦虑的主要原因是心理上的自我谴责和随之而来的精神负担，所以解除精神负担就尤为重要，除了建立正确认知，还必须坚持规范自己的行为，使自己的精神放松：
如不看黄色书刊、录像，避免不良的性刺激；不穿过于紧身的短裤、不有意无意地抚摸生殖器，上床就睡觉，醒了就起来，不在床上留恋不起；建立长短期学习生活计划，把精力集中在学习，正当交友和健康的文体娱乐上，以坚强的意志去为远大的理想奋斗，就会把自己的注意力，从本能的欲望中吸引过来，快乐轻松地生活。
总之，手淫并不可怕，可怕的是因此患上“手淫恐惧症”，因此若是青少年患上这样的恐惧障碍，最好及时向心理专家咨询求助，以免影响身心健康。
（实习）
孤独，本就是人生中的一种体验。但就是这份孤独感，却打得某些人措手不及，他们害怕一个人吃饭、一个人逛街、一个人独处一室，没人理、没人陪就会害怕，往轻里说这是一种心理问题，严重则是“孤独恐惧症”。
刊登在英国《自然》杂志上的一个研究称，孤独恐惧症又被称为自我恐惧症，是一种持续的、嫉妒害怕孤独的疾病。在生活中的主要表现是，他们经常担心受到忽视，得不到关爱。有人受不了同事或家人在集体行动时不叫他;有人不管别人说话的主题是否与自己有关，只要看到别人说话就迫不及待地插嘴，唯恐自己被冷落；有人无论办什么事都要拉一个人做伴，一个人去就不知道手往哪放，眼往哪看。
孤独恐惧症的人除了害怕被孤立之外，还会表现为对某种物体 或某种环境的一种无理性、不适当的恐惧感。其中，最典型的表现就是一乘电梯、飞机或在狭小的屋子里就感到与世隔绝，以至于有些人宁愿爬楼梯也不乘电梯，宁愿坐火车也不坐飞机。
瑞士精神科专家迈克尔·克斯菲尔德称，孤独恐惧症的病因并不单一。一般而言，天生的性格脆弱，遇事就容易紧张，而且经常显得很神经质的人，更容易患上孤独恐惧症。另一方面，不能正确认识人际关系，总觉得亲密无间才是对的，没有意识到独处也是一种正常的生活状态。“现代人或多或少都有点这种病症。”研究者称，无论出于哪种因素，究其病根，主要是他们对社会的极端不信任。
克斯菲尔德说，要想治疗孤独恐惧症，首先要培养他们对别人的信任感。要让他们多参加集体活动，尤其野外生存等具有冒险色彩的活动，能让他们与别人建立相互依赖感，从而建立更深刻的信任感。同时，也让他们独立完成一项任务，通过这个过程让他们明白，独自作战不是被人冷落和抛弃，而必须学会独当一面。如果每次孤独恐惧袭来，而你总无法应付，千万别怕丢脸，要积极寻求亲友的帮助。倘若亲友都无计可施，你需要去找精神科医生，让他们对症治疗。
（实习任）
当我们独自在夜晚中行走时，大部分人可能都会有一种恐怖的感觉，仿佛总听到身后似有似无的脚步声如影随形。当然这样的“夜晚恐惧症”很正常，许多人都对夜晚抱有害怕的心理。
那么我们为何会害怕夜晚？显然像恐怖片中出现的鬼怪是不存在的，如果是觉得在黑夜中会遇见鬼，那纯粹是人心在作怪。我们之所以会有“夜晚恐惧症”，其实可以用心理学来解释。
著名精神分析心理学家荣格提出的“集体潜意识”就能很好地解释“夜晚恐惧症”。所谓“集体潜意识”现象并不少见，举个例子吧，很多人害怕蛇，并不是因为他们曾遭受过蛇的攻击，而是因为曾经听到或看到别人被蛇咬伤。
从此，这种对蛇的恐惧情绪就会植入人们的头脑，当他们看到蛇时就会不寒而栗。对于黑暗，相同的道理，人们也会因为看恐怖片或是他人对夜晚的可怕描述等，而对夜晚产生类似的情绪，脑海中浮现出夜黑风高时发生的恐怖事件，害怕情绪就油然而生了。
另外一个造成“夜晚恐惧症”的原因，是由于我们在黑暗中眼睛视线范围大大降低，这就会让我们处于信息严重缺乏的状态。此时，我们对周围的一切产生了不确定感，安全感也就大大降低了。
像上述这种普通的“夜晚恐惧症”可以不用在意，每个人或多或少都会有，当然若是对夜晚过份害怕，那就需要好好找找原因，看看是不是自己的心理出现了某些自己没有察觉的障碍。
（实习）
曾有过这种现象，某电视片播出的凶杀场面，让许多孩子产生了心理障碍，到北京安定医院儿科就诊的患者也随之增多。小病人们说，他们无论干什么眼前都有那些恐怖镜头。7岁的小奇原先是个非常聪明的孩子，想像力丰富。他刚入院时，总说眼前有魔鬼，而且抽搐发抖，自己打自己耳光。据医生介绍，这种疾病就是现在愈演愈烈的儿童现代病的一种，此外，还有电脑颈椎病、肥胖症、高血压等以往出现在成人身上的疾病。
谁把恐怖带给孩子
在某医院，有一群很可怜的小病人，有的孩子整天处在恐惧中，有的孩子总是在和侠客比武。医生说，这些孩子都是儿童精神分裂症患者。
专家研究发现，近十年儿童发生精神分裂症的比例明显增高，患者也是年龄越来越小，这种情况和现在社会上鬼怪片、恐怖电影、武侠小说流行有很大的关系。不过，即使稍大的孩子也缺乏心理承受力，曾一个18岁的女孩子，她因为看了2年的日本漫画书，受到里面色情内容影响，产生了迫害妄想症状。
孩子现在的分辨能力低，心理承受能力差，家长要监督孩子接触的电影电视和书籍，不要什么都让孩子看。专家指出，儿童精神疾病除了家庭遗传的因素，也有家庭不和、孩子缺乏父母抚爱和关心的原因。也有很多得病的孩子家庭虽完整和美，但父母往往没有给孩子良好的心理指导，没有教给孩子防范精神疾患的方法。
小小年纪“积劳成疾”
9岁的玲玲没有练过琴，也从没有运动受伤，可是她却得了老年人才得的骨质增生。原来，她在电视机前面待得太久，脑袋一动不动，脖子和脊椎自然受不了。现在玲玲的家长给她涂些奶奶用过的膏药。现在家长都鼓励孩子学电脑，说起来都很骄傲。可是陪着电脑、电视度过童年，对孩子的生长发育特别不利，更有家庭不注意纠正孩子的姿势，造成疾病，以致日后影响到他们的身高和体质。
而大多数玩电脑的孩子都不懂得适可而止。一个小学生说：“每次我上网都会上得头痛，好像晕了。我就在电脑前趴一会儿。”像这样“爱”电脑，孩子很可能“积劳成疾”。
别叫我“胖墩”
电梯门开了，一看门口站着的小男孩的块头，全电梯的人都倒吸口凉气，不知道他进来后会不会超载。小男孩自己也不舒服，他一面说“我不胖，我不胖”，一面低头站在角落里。现在的肥胖儿童越来越多，家长已经从喜欢到忧虑，而肥胖儿童自己的心里也不好受。
六七岁小孩就有140斤，在儿童门诊并不少见。小儿肥胖是典型的儿童现代病，准确地讲应该是儿童成人病，以前多发于成年人，现在越来越多地出现在儿童身上。
儿童体重超标，由此不但引发心脏病、高血压等躯体疾病，还将波及心理。此外，呼吸障碍综合症很偏爱小胖子们，由于他们通气功能不良，遇到肺炎等常见病，可能会危及生命。
据医生介绍，小儿肥胖缘于长期的营养失衡。家长应该从限制儿童饮食、特别是少吃洋快餐入手，让他们多吃蔬菜、水果和杂粮，均衡营养，加强体育锻炼。
儿童“现代病”并非不可预防。以小儿肥胖为例，许多孩子其实在母体里已经超重，新生儿标准体重应该在3000克左右，而现在许多孩子在3500克以上。一些家长在哺乳期更没有控制孩子体重的意识，孩子在成长期内发育是有标准的，如果发育出现10％以上的偏差，家长就应该及时带孩子到医院咨询医生，并及时调整饮食和运动。
肥胖儿童的家长千万不要给孩子服用成年人的减肥药，也不要盲从某些局部减肥治疗仪。
（实习）
每年春运期间，火车上环境差，人员复杂，在这种疲惫又紧张的状态下，一些人终于精神崩溃，患上“火车恐惧症”。
家住陕西省武功县的赵某在返乡的列车上，目睹发生在身边的“贼技”后，因担心自己在新疆库尔勒辛苦摘棉花打工一年挣到的3800元血汗钱被偷，在兰州境内纵身跳下疾驰的列车。医生把赵某纵身跳车的非常举动，解释为长时间乘车产生的心理病变。
显而易见，是严重的“火车恐惧症”迫使赵某跳车逃离，而这种“恐惧感”又完全是缘于对乘车环境严重缺乏安全感。因此，要说赵某患有“恐惧症”，那也只能是对治安环境混乱的极度恐惧。而且，这种“治安恐惧症”，不仅赵某存在，更存在于所有外出务工人员心头。
事实上，这些年发生在各种交通工具上、发生在各车站码头的偷抢返乡民工的案件，可以说是并不鲜见。眼下又是春运高峰，大量民工将带着艰辛劳碌后的疲惫，带着全家的希望与期盼，陆续踏上归程。在漫长的舟车旅途中，他们必然都会一如既往地患上“火车恐惧症”。
类似的“火车恐惧症”不独发生在返乡民工身上。要彻底治愈这种由恶劣环境导致的“心理疾患”，除了需要依赖政府给民众营造一个放心的治安环境外，还要大众多注意保持健康的心理，出行前预先做好心理准备，以防止“火车恐惧症”再度发生。
“火车恐惧症”不容忽视，若不及时调整，可能会留下严重的精神疾病。因此，若是“火车恐惧症”已影响到自己的出行，并有异常的行为表现，最好向心理专家求助。
（实习）
下班回家，屋里的灯永远要自己打开；电视永远要设置定时关闭，只是为了在有声音的状态中睡眠；周五晚上下班回来，把自己关在屋子里两天，周一又继续去上班；最常见的消遣是喝着咖啡望着窗外。
马上就是一年一度的春节了，更觉得冷清。
这些都是属于都市里单身一族的无奈，而更多的单身开始对假期产生恐惧心理。
学名：孤男寡女春节恐惧综合症
患者：一般为年过三十的大龄未婚无对象的男青年、女中年（根据国家政策，一般男女年龄段划分相差5岁，例如男人60岁退休，女人55岁退休，说明女人比男人提早老5年）
发作时间：一般冬季多发，尤其是元旦以后，春节前10天内属高治病群发期。春节过后逐渐消退，终于接受又老一岁的残酷现实。
主要病征：忧郁，焦躁，严重的甚至失眠，嫉妒红眼，血滞气阻，乃至月经不调，满脸骚疙瘩。
病因：
岁月不饶人，对镜看皱纹；
事业平平平，家室又未成。
单位老挨熊，相亲也不灵；
四下瞅美女，无人愿成行。
父母要抱孙，电话说不停。
着急又上火，就把病来生。
治疗过程中的临床表现：
本人今年刚好年方三十，虚龄三十一，所以初患此病，好在不太严重，由于使用正规医方成本较高，不得已采用了偏方——也就是心理疗法。此病的诱因是得知自己是大学同班同学最后一位光棍，当时就急得脸都绿了，俺的人生宗旨是：永远不当第一，可是这倒数第一也是第一啊，看来来不及争倒数第二了——当时此病就犯了，心难过，胃发酸，三十了，郁闷啊，遗憾哪，就好比阿Q没把圆圈画圆的那样，后悔一辈子！
加上老家电话老问几号到家，今年还一个人回来过年吗等等，后来就有些严重了，觉得自己吃了大亏：要是十八岁结婚十九岁生孩子，孩子现在应该快小学毕业了，那至少能带一大一小两个人回家了；要是十九岁结婚二十生孩子，孩子现在应该上小学五年级了……结果一直算到去年，俺才知道自己犯病了。
为了带着一个健康之躯回家过年，俺开始自行治疗，开始想呆在北京，骗父母说到女朋友家过年，并随后寄美女照片一张蒙混过关，可是这种谎岂能随便撒出？而且自己前三十个春节没有一个是在外面过的，一个人岂不更难受？
再后来，想突击找一个，难度有些大，成本有点儿高，莫奈何，只好自创偏方，疗效挺好的，价格便宜量又足！现在虽然没有痊愈，但再坚持十天就彻底好透，明年再犯，明年再治
医方：急租美女一个（女患者用普男，美男疗效不一定好，误用后果自负），年终奖多多益善，其它扬名、得利的好事若干。以工作多年的积蓄作药引子，以增强药效。
偏方：俗话说，医方好找药引子难寻。现提供本人医治时自创偏方：每日饭前餐后骂美女瞎眼嫁大款然后同情她们婚后受气一次，乘车上班摸钱包骂单位穷害自己买不起车一次，上班看见领导神气时权当看到一头猪晃过去。每日睡觉前，想象来年吉星高照，财神给自己当保镖，桃花运走得又红又不专。从发病之日起，连服至除夕。
（实习）
艾滋是一种可怕的疾病，并且可以传染，因此有些人在接触过艾滋病患后就开始担心自己是否被传染，另有些则是没有与爱滋病患者接触但是却害怕自己在公共场所被传染。当他们对艾滋的恐惧变得不合理、没有必要却又无法控制时，那就成了一种心理障碍--艾滋恐惧症。
患上艾滋恐惧症的会变得六神无主，坐卧不安，食不香甜，惊慌多梦，喜欢拿艾滋病的各种症状对号入座；或者神情呆滞，少言不语，茶饭不思，夜深不眠，时刻注意身体的任何变化，蚊叮虫咬出一个疹子就怀疑自己艾滋病病发。抑或乱了生活节奏，无心向学，舍弃工作，举止失常，疑神疑鬼，乱求医，乱问药等。
更有甚者，他们不相信科学，不相信检查结果，自己认定已患上艾滋病无疑，自暴自弃、破罐破摔意识强烈，易走极端，不是离家出走，就是准备自杀了却余生，更有人声言报复社会，把病传给他人。
艾滋病令人恐惧，而艾滋恐惧症则会使一个原本健康的人变得可怕，像这样的心理障碍一定要消除。其实克服艾滋恐惧症可从以下几个方面入手。
一、了解和学习艾滋病的基本常识，包括艾滋病毒的传播途径和发病机理以及相关知识。许多患者之所以不符常理的害怕艾滋，是由于对艾滋病只有一知半解，这样就造成了一些没有必要的恐慌。因此要克服艾滋恐惧症很有必要学习相关知识。
二、规范个人行为，遵循防护艾滋病传播的普遍规律，包括避免高危性行为、远离毒品等。
三、如确实发生了高危行为，怀疑自己有被感染艾滋病的风险时，应到值得信赖的医院找专业人士寻找帮助，让专家告诉你是否真的感染艾滋病毒。无论结果如何要信任医生，阻止艾滋恐惧症再让自己痛苦。
四、与有相同经历的人讲一讲自己的担心和恐惧，或是分散注意力，如紧凑安排每天时间，参加体育锻炼、朋友聚会等，学会自我放松方法，摆脱艾滋恐惧症。
最后，若是经过一段时间的自我调整仍然无法消除自己的恐惧、疑虑，那就需要请心理专家来克服艾滋恐惧症。
（实习）
赤面恐惧症是社交恐惧症的一种，表面上患者是因为自己与人交往时易脸红而感到尴尬、紧张、焦虑不安，由此不敢和人交往。然而其实赤面恐惧症同样来源于缺乏自信。
缺乏自信的往往会特别在意别人对自己的评价，注意自己在别人面前的表现，因此一旦脸红就会特别在意，尽管这属于正常的反应。怕别人看见自己的脸红后会议论自己，因此努力想克制但又做不到，于是见人脸红便成了心病，赤面恐惧症就由此产生。
赤面恐惧症患者其实知道并没有什么可怕的，也想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。越脸红越害怕，越害怕越脸红，让人陷入无尽的痛苦中。那么赤面恐惧症的治疗有什么呢？
赤面恐惧症的治疗方法很简单，记住下面几点也许会对此症患者有一定的作用。
1、要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
2、对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。
3、在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。
（实习）
性生活在夫妻之间是一件很平常的事，在维系感情方面能有一定的作用，因此夫妻的性生活很重要，但有些男性却出现了“性生活恐惧症”，对性行为感到恐惧和忧虑，这是为什么呢？
性生活恐惧症的原因是比较复杂的，比如有些人在儿童期缺乏父母之爱，比较孤独，性心理停留在“自恋”阶段，仅仅从手淫行为中就得到了安慰，感到了满足。
另有一种是可能受到强烈刺激，如一个男人在他未成年时，负责照料瘫痪在床的异性长辈，要替她处理大小便，在他心目中，就将女性的生殖器与肮脏联系起来，成年后，能与女性一般交往，但恐惧看到女性生殖器，害怕性交。
还有一些年轻人，在初次性交时不能成功完成性行为，因过度兴奋、害怕、紧张，致使性功能失常。如果恰好这个男子是属于胆怯或过虑型的人，那么首次失败就会在大脑中造成一种夸大的印象：认为自己是性无能，以至在下次性交时变得更加紧张，害怕房事。
有性生活恐惧症怎么办呢？
要克服这样的心理障碍，首先要在心理上要树立这样的坚强信念：人的性行为是一种自然的本能，我是具备这种能力的人，就象无须学习就会出汗，就会消化食物一样。在性交之前，应当只考虑成功，而不去考虑失败，不去顾虑以前曾经发现过什么事，而应当是从这一回开始，认定“我会成功”。有了这样的思想准备和心理基础，就已经成功了一半。
另外，一旦出现性生活恐惧症，就要懂得和妻子共同解决，以便早日克服心理障碍，维系夫妻感情。
（实习）
更年期对女性来说似乎是一道坎，一些女性在这段时间会出现许多生理和情绪上的问题，也因此有女性还没到更年期，就已经开始害怕，甚至出现更年期恐惧症。其实大部分的更年期表现是正常的，只要提前加以了解，就不会过分恐惧了。
那么更年期到底会有什么不一样烦人表现呢？更年期的主要症状有：
月经紊乱
更年期是从中年向老年过渡的阶段，以卵巢的功能退化为主要特征，这时候经期会逐渐缩短，经量也会越来越少，直至绝经。
皮肤老化
人到了中年尤其是更年期时，皮肤会出现老化的迹象，皱纹越来越多，尤其是眼角和嘴唇周围的皱纹更明显，眼睑也会下垂。
疾病增多
到了更年期，人到了老年，身体疾病就会增加，心血管疾病，骨质疏松等骨关节疾病的几率上升。
情绪不稳定
这方面的表现是更年期表现最明显而且也是最让引起我们注意的状况，更年期的妇女情绪很不稳定，经常焦躁不安，还会有头痛，头晕的症状，这也是更年期妇女最害怕和担忧的。
更年期其实并不可怕，更没必要产生更年期恐惧症，只要以平和的心态来对待它，也许在不知不觉间就已经渡过更年期。
（实习）
马上就要开学了，11岁的楠楠最近老是无缘无故发脾气，一跟他提开学就变得很不耐烦、情绪不佳，他是不是患上“开学恐惧症”了？短暂的寒假已近尾声，其实不少学生和楠楠一样，松散的寒假让他们对开学产生了恐惧。
“开学恐惧症”是一种情绪障碍，其主要症状就是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳 、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
之所以会出现“开学恐惧症”，有的是由于学生的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致；有的是因在学校学习或在其他活动上有过挫折和遭受委屈、羞辱的经历，还有的是因升学压力、人际交往不适应等。
总的来说，心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生是“开学恐惧症”的易发群体。
对此，专家表示，其实这种心理是比较常见的，不少大人在会在春节过后出现厌恶上班的心理，而学生的自我调整能力还比较差，因此表现也就更为明显。那么遇到这种情况家长该怎么办呢？
专家建议，家长在开学前应多抽时间陪孩子，同时准备一些富于积极情绪的话语，引导孩子重新进入角色，激起他们对集体生活的向往，告知他们没玩够的话可以等待暑假的来临。
对于孩子尚未完成的寒假作业，家长可坐在旁边陪伴一段时间，让他们合理安排时间完成，随时觉察并抚慰孩子的焦虑情绪。开学前可让孩子和同学见见面，还可利用电话、网络相互交流一下，分享寒假的乐趣和收获。
这样，家长有意识地让更多与学校、学习有关的信息“渗进”孩子的生活中，有助消除孩子对开学的恐惧心理。此外，鼓励孩子定时起床，积极参加体育运动，让他们摆脱懒散的生活，以旺盛的精力投入到新的学习生活中去。
若是孩子有“开学恐惧症”了，家长不要着急也不要责骂，而是要想办法尽快帮助孩子克服心理障碍，重新进入学习状态。
（实习）
精神恐惧症就是大家平常所说的恐惧症，恐惧是人们面对一些应激事件时的正常情绪反应，但如果这种情绪反应过于强烈，进而形成恐惧症则会对人们的正常生活产生很大的影响。那么该如何判断自己时候患有恐惧症，又该怎样进行治疗呢？以下是精神恐惧症的类型分析。
1）场所恐惧症：又称广场恐惧症、旷野恐惧症、聚会恐惧症等，是恐惧症中最常见的一种，约占60%。多起病于25岁左右，35岁左右为另一发病高峰年龄，女性多于男性。
2）社交恐惧症：多在17～30岁期间发病，常无明显诱因突然起病。主要特点是害怕被人注视，一旦发现别人注意自己就不自然，脸红、不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，因而不愿社交，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面。
3）单一恐惧症：指患者对某一具体的物件、动物等有一种不合理的恐惧。
（实习）
精神恐惧症就是大家平常所说的恐惧症，恐惧是人们面对一些应激事件时的正常情绪反应，但如果这种情绪反应过于强烈，进而形成恐惧症则会对人们的正常生活产生很大的影响。那么该如何判断自己时候患有恐惧症，又该怎样进行治疗呢？
1）认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
2）强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
3）情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
4）催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
5）药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。恐惧症发病是因为体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。需要注意的是，如需运用药物一定要在专业医生的指导下应用，以免产生不良反应。
精神恐惧症是常见的一种心理疾病，了解并掌握一些关于精神恐惧症的症状表现，对该症的预防和治疗非常有利，同时了解一些调节方法也可以有效的帮助自己或亲友调节不良情绪。
（实习）
老徐：我上个月检查身体时发现患了乳腺癌。一直以来，我就非常害怕得乳腺疾病，因为我的好几位长辈就是因为患了乳腺癌而去世的。这样一来，每天心里老想着这个事儿，还非常害怕，有极大的恐惧感。其实，医生也给我反复解释，现在医疗技术已经进步不少，手术后，进行化疗、放疗等治疗，生存率会大大地提高。但我却依然恐惧、害怕，每天吃不好睡不着，觉得自己就像被死神盯上了一样，我该怎么办？
应该说，老徐这种疾病恐惧心理比较普遍，只是有的轻微，有的严重罢了。有疾病恐惧症的人总是害怕、担心自己患了某种严重的疾病，或放大自己的病情，想象自己陷入无可挽救的局面，医生的解释和客观检查结果均不足以消除其看法。这是一种心理疾患，需要心理治疗，严重者则需要药物辅助治疗。
一般来说，有疾病恐惧心理的人其性格比较敏感，同时又因为患病中，躯体的衰弱状态而促使了恐惧的发生。
事实上，患病不可怕，心理的恐惧比疾病更可怕。血压高、哮喘、一些皮肤病、躯体病，都可以由于心理因素引起。本来有血压高的可能会加重，没有的可能会出现。最轻的可以出现神经衰弱，睡不着觉，坐立不安，心中恐惧。
从生理的角度来解释，当人类的脑子感受到外来压力讯号时，如紧张、焦虑、恐慌、气愤等，下丘脑就会传递信号给脑垂体分泌肾上腺素来对抗。如果压力长期出现，脑子还会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇，这是一种压力蛋白，如果在体内累积过高的量，就会阻挠免疫细胞的运作。许多医学研究也表明，人若是生活作息混乱，令身体无法充分休息或造成失眠，体内的T细胞与巨噬细胞的数目都会下降，免疫力也会降低。
人们常说“最大的敌人就是自己”，“其实谁也无法把你打倒，能打倒你的只有你自己”。大量事实表明，癌症患者保持乐观的生活态度，树立战胜疾病的信心，坚信自己的康复能力，是战胜癌魔的首要前提。
当然，患者必须要及时而正确地选择治疗方法。当确诊为癌症后，根据病情和身体情况或手术或放疗、化疗，有些癌症不适合手术，如鼻咽癌、淋巴瘤等，则应考虑放疗、化疗、中医中药、免疫疗法等。患了癌症后采用何种手段治疗应在医生和专家指导下进行，有些较疑难的情况需经专家会诊，然后制定出治疗方案。
针对老徐这种情况，建议她听从乳腺科医生的指导，详细了解自己的病情，采取科学态度，实事求是地讨论不适症状的性质和担心患病的理由，配合医生弄清问题。
接下来就是自己心理的调节。当自己担心、害怕的时候，就这样告诉自己：“每个人都会死亡，不管有没有病，那是一个自然的结果，不是我能说了算的。但这之前的过程如何进行却是我自己可以做主的，心情我可以自己把握。既然死亡是将来的必然，我还想什么？怕什么？不如过好现在的每一天，过好一天就是我一天的收获，想做点什么做点什么吧，一切可以继续。”
此外，在日常生活中可以用一些简便易行的方法适时地调整自己的情绪，如多做规范的深呼吸。人情绪方面的波动，常会通过呼吸反映出来，调整呼吸可以起到调节情绪的作用。规范的深呼吸包括三个步骤：用鼻吸气，然后长时间屏住呼吸，再缓缓吐气。每天做10次，一次坚持5分钟，对调节情绪很有帮助。同时，每天饮用约2000毫升白开水，通过喝水来促进自身的新陈代谢，也能促使机体保持健康的状况，有利于心理平衡。
当自己的心扉被打开后，就要将压抑的情绪适当地释放出来，尽量不要让自己独处，经常和家人一起说说话，找朋友聊聊天，参加一些力所能及的体力活动。
总之，一切都应顺其自然，原来喜欢干嘛，现在依然干什么。不必刻意时时提醒自己是一个病号，更不能自寻烦恼，胡乱猜疑。
（实习）
“找工作恐惧症”患者的主要群体是大学毕业生，这一切源于严峻的就业形势。不少大学毕业生反映，一想到要去找工作就头疼。专家指出，这是“找工作恐惧症”的突出表现之一。那么，大学毕业生要是患上“找工作恐惧症”该怎么办呢？择业心理专家将为你支招。
“找工作恐惧症”是怎么形成的？
近年来，社会竞争日益激烈，又加上金融危机的侵袭，我国大学毕业生的就业问题越来越严重。很多大学毕业生为了能找一份满意的工作而四处奔走，但天不如人愿，不是在面试时就被拒之门外，就是工作不称心而频繁跳槽。一些毕业生就因此产生了找工作恐惧症，宁愿呆在家中。
为了生活，工作不能不找，那么大学毕业生该怎么做才能克服找工作恐惧症，走出家门，重新踏上找工作的征途呢？专家建议，大学生毕业生首先要从自身做起。
1、培养多方才能 不怕失败
毕业生要注意培养自己多方面的才能，在努力学好专业知识的同时，多参加社会实践。求职时产生心理困惑是正常的现象，应保持乐观心态，多看事物积极的一面。既不要急于求成，也不要害怕，而是要积极的去找工作，失败一两次后不要灰心丧气，“屡聘屡败”不可怕，要坚持“屡败屡聘”，才能找到适合的工作。
2、找出恐惧原因 积极面对困境
其实，不管有多优秀，每个大学毕业生找工作或多或少都存在一定的恐惧心理。专家指出，这是一种正常心理，是大多数当代大学生都会经历的成长历程。对此，大学毕业生要运用由人及己的类比推理，在心理对自己说，那些成功的人不也都经历过这样的过程。
另外，大学毕业生还要有积极面对未知、面对社会、面对新生活挑战的心理暗示，要相信自己的能力与实力。
从毕业到工作是人生一个巨大的转折点，这意味着身份的转变，能获得更多的权利但同时也会承担更多的责任。在毕业前充分做好心理准备，以迎接就业挑战。
面对目前严峻的就业形势，在读大学生应该提前做好准备，提高自己各方面的素质，以便在毕业时从容面对就业，以预防找工作恐惧症的出现。
（实习）
在南非运动科学院减肥研讨会上，著名心理学家达芙妮·库珀语惊四座——恐惧让人们越来越胖！
达芙妮·库珀在多年的研究中发现，由于减肥带来的恐惧，让许多人长得更胖。她分析，首先，人类大脑中存在一种“食物缺乏恐慌信号”，一旦食物不足，恐惧感就油然而生，一想到要放弃“吃”，就会焦虑、紧张，最后吃得更多。其次，大众媒体所描述的完美身材，常让许多人感到压力巨大，而为了瘦身，人们还会改变许多计划，丧失许多乐趣，从而将自己置身于恐慌状态之中。而人一旦进入恐惧、压力的状态，大脑就会向肾上腺发出信号，导致大量皮质醇释放。皮质醇水平升高可能导致暴饮暴食，进而造成体内特别是腹部脂肪堆积。库珀认为，导致肥胖的罪魁祸首不是食物，而是恐惧和恐惧造成的压力。
研究者因此建议人们，在减肥过程中先要放松心情，热爱生活，这样才不至于“越减越肥。”
（实习）
开学一周了，家长眼中的好学生李阳却天天守着电脑，“以死相逼”不肯上学。
拒绝上学、晚上失眠、记忆力减退、上课走神……中小学开学刚一周，不少家长向心理专家求助，孩子患上“开学恐惧症”了。
读初三的他
以死相逼拒绝上学
今年15岁的李阳在郑州市某重点中学读初三。
学习成绩处于中上水平的他，享受了个完全放松的假期。可学校开学一周了，他却一直拖延着不去报到。
“他一直把自己锁在房间里，不是上网聊天，就是打游戏、看电影。根本不和家长交流，只说自己压力大，不肯去上学。”他的母亲刘女士干着急。
父母劝他上学，要和他谈心，他就非常厌烦，对家人大呼小叫。父亲强制他去上学，李阳和父亲大打出手，还“以死相逼”。
患开学恐惧症的
七成都是好学生
表面上看，李阳是感觉压力太大，拒绝上学。而实际上他是患上了“开学恐惧症”。
专家表示，开学后一周，是学生出现心理问题的高峰期。有些学生的症状反映在生理上，多表现为失眠、嗜睡等，心理上多表现为厌学、焦虑等。其中重点学校的优秀学生居多，约占七成。“好学生有自己的高目标，爱和同学比较，老师和家长的关注度高，在多重压力之下更容易出现心理问题。”
“每次开学，都有半数以上的同学染上不同程度的 ‘开学恐惧症’，对回校上课产生恐惧、抗拒或者由此引发身体的不适。”对此，家长、学校和专家纷纷出来支招，提出了不少建议和应对措施，对成因的分析大多语焉不详。
众所周知，每次的寒假有一个多月，而这段时间学习任务少，学生们大多是天天蜗居在家看电视、上网，然后一到开学，又要恢复以前紧张的学习生活。这样一松一弛，生活习惯和作息规律急剧变化，难免会对身体造成不良影响。
多年的教育减负，在竞争激烈的现实面前，还是收效甚微。家长疼惜孩子，在学校辛苦了，回家就百般呵护，这种心情是可以理解的，但这种做法却是不明智的。如果把学校和家庭的界限区分划得太大，把一个丑化成 “地狱”，再把另一个打造成 “天堂”，在这中间不断 “轮回”的孩子要想真正 “投胎成人”是很难的。
对于学生而言，放假在家的日子，也要适当的学习，不能一味的沉溺于电视和网络；而在学校的时候，也不必高度紧张，只顾埋头学习，应该多劳逸结合，养成良好的学习习惯。或许只有这样，不把学校和家庭割裂开来，“开学恐惧症”才能真正得到医治。
减压减焦虑
一两周就能“不药而愈”
专家建议，开学后，老师与家长不要给孩子太大的学习压力，帮助孩子树立积极乐观的生活态度，多说一些欣赏和鼓励的话语给孩子以信心，让孩子从正确的角度去迎接新学期。
同时，要针对放假期间孩子生活秩序被打乱的事实，及时地帮助孩子调整生物钟，让孩子的心理尽快从“放假”中挣脱出来。
专家还提醒学生们“自我解压”，及时调节情绪。经过一两个星期的调节，“开学恐惧症”就能“不药而愈”了。
（实习）
老年人通常对自己的健康状况比较关注，有的甚至因担心自己患有比较严重的疾病而产生恐惧心理。专家指出，这可能是健康恐惧症（也叫疑病症）在作怪。老人得了健康恐惧症怎么办呢？先自我调整，再做一些有针对性的训练，方能摆脱健康恐惧症的困扰。
老人得了健康恐惧症怎么办？
老年人患上健康恐惧症的一个重要原因可能是晚年生活缺乏乐趣，那么老年人得了恐惧症该怎么办？首先是要从心理上消除老年人恐惧症，培养老年人乐观的情绪，常见的治疗的方法包括：增强自信、不过高要求自己、积极的自我暗示以及系统脱敏训练等。
1）悦纳自己树立自信
很多老年恐惧症患者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
2）勿对自己要求过高
老人对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，越害怕出错，就越会感到手足无措。
3）别太在意自己的身体反应
紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时老年人太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为，使其一步一步的加重恐惧症状。当老人不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4）积极的自我暗示
老人每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我相信自己没病！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
5）系统脱敏训练
改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，老年人需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。老年人可以想到最坏的结果就是患上某种比较严重的疾病，那就治呗，没什么可怕的。
（实习）
“每次开学，都有半数以上的同学染上不同程度的 ‘开学恐惧症’，对回校上课产生恐惧、抗拒或者由此引发身体的不适。”对此，家长、学校和专家纷纷出来支招，提出了不少建议和应对措施，对成因的分析大多语焉不详。
众所周知，每次的寒假有一个多月，而这段时间学习任务少，学生们大多是天天蜗居在家看电视、上网，然后一到开学，又要恢复以前紧张的学习生活。这样一松一弛，生活习惯和作息规律急剧变化，难免会对身体造成不良影响。
多年的教育减负，在竞争激烈的现实面前，还是收效甚微。家长疼惜孩子，在学校辛苦了，回家就百般呵护，这种心情是可以理解的，但这种做法却是不明智的。如果把学校和家庭的界限区分划得太大，把一个丑化成 “地狱”，再把另一个打造成 “天堂”，在这中间不断 “轮回”的孩子要想真正 “投胎成人”是很难的。
对于学生而言，放假在家的日子，也要适当的学习，不能一味的沉溺于电视和网络；而在学校的时候，也不必高度紧张，只顾埋头学习，应该多劳逸结合，养成良好的学习习惯。或许只有这样，不把学校和家庭割裂开来，“开学恐惧症”才能真正得到医治。
（实习）
