说起“慢半拍”，那种让人又好气又好笑的感觉大家一定不陌生：大合唱时，别人都整齐划一地唱“团结就是力量”，却总有一两个人要晚半拍才冒出个“团结……”。

　　“慢半拍”到了社会中，往往成了“后进分子”的代名词。讨论时上司点名让你发言，你却半天反应不过来，那么工作能力就值得怀疑。大家都在热议“低碳”，你却不知为何物，那么就会被钉在“无知”的十字架上。

　　其实，许多人的慢吞吞是出自先天的粘液质或抑郁质气质。但是，如果本来他不是这样的人，突然间做什么事都慢半拍了，或者本来就慢现在更慢了，那就有可能得了抑郁症———认知功能降低是抑郁症的突出表现，有的患者的感觉变得比较迟钝，如手被水烫了也不能及时闪开；有的患者觉得自己的脑子转不动了。

　　如果是天生慢性子，旁人应该尊重他们的这种不同。只有急脾气学着“慢生活”，慢性子开始快节奏，这样互相靠拢，才能达到人际和谐。如果家人或朋友突然慢了半拍，就一定要留心观察他有没有其他抑郁症状，如果症状比较严重，建议去专科医院就诊，以便尽早诊治。

（实习）

　　许多犯罪的人都有一种心理认知的错误，而这种错误在严重时就会让人产生扭曲的不健康心理，当人的情绪处于焦虑或抑郁状态时，人的思维往往缺乏逻辑性，出现消极情绪或行为异常。

　　造成这种心理上的认知错误，大体有8种现象：

　　1、走极端：这种现象表现为走极端，非此即彼，不是白就是黑。这种人一遇挫折便有彻底失败的感觉，进而觉得自身已不具任何价值，失去自信。

　　2、变色镜：有的人遇事总想消极的一面，就像戴了一副变色镜看问题，滤掉了所有的光明，整个世界看起来暗淡无光。

　　3、公式化：认为事情只要发生一次，就会不断重现。生活中遇到困难与不幸，即认为困难、不幸会重复出现。

　　4、疑心病：有些人无事生非，终日担心自己将大病临头，遇事往往自我断论，主观猜疑，杞人忧天。

　　5、谬推断：有的人把一般性过失、欠缺、挫折和困难看得过于严重，似乎做了不可逆转的错事。生活中总是过分夸大自已的不足和过低估计自身的长处。

　　6、失锐气：这是一种人为的情绪失调，把别人的真心赞美当作阿谀奉承，对正常的人际关系想入非非，毫无根据地自怨自艾或愤世嫉俗，导致本来松弛的情绪变得紧张。

　　7、自卑心：有的人总是主动承担别人的责任，并且妄下结论，认为一切坏的结果都是自己的过失和无能所致。此种变形的自卑、内疚心理，来源于人格的变形和过分的责任感及义务感。

　　8、消极化：有的人把自己的不良感觉当成事实的证据，如：“我有负罪感，那么我一定是干了什么坏事”，“我觉得力不从心，那么我一定是‘低能儿’”。尤其情绪低沉时，这种感觉推理特别活跃。

　　以上的错误认知，导致了许多人陷入抑郁困境而不能自拔。抑郁症在西方社会被称为“精神上的流行性感冒”，其传播范围之广，受其影响之容易，可以从“流感”二字看得出来。

　　消除抑郁，除了药物治疗之外，还可使用一种由精神病专家艾伦·贝克博士倡导的认知心理治疗手段，就是让抑郁者自己调节自己的情绪，逐步改善心境，从而使生活重归欢乐。 抑郁者要想消除抑郁情绪，首先应该停止对自身及周围世界的埋怨，明确自己的认知错误，来源于以感觉作依据来思考问题。因为感觉不等于事实。

　　每当你焦虑抑郁时，切记以下5个关键步骤：

　　1、瞄准那些自然消极的想法，并把它们记下来，别让它们占据你的大脑。

　　2、读一遍本文提及的8种认知扭曲的模式，准确地找出你是怎样曲解事实的。一定要击中要害。

　　3、用更为客观的想法取代扭曲的认知，彻底驳斥那些让你自己瞧不起自己、自我寻找烦恼的谬论。一旦开始这些步骤，你就会感到精神振奋，自尊心增强，无价值感就会烟消云散。

　　4、制定切实可行的日常活动表，每天结束后填写回顾、分析日记，既能使你摆脱不愿活动和不想做事的处境，又能给你带来活动后的满足，逐步消除懒怠与内疚。

　　5、学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。矫正不合逻辑的思维方式，改变认知错误现象，不是轻而易举的事，而一旦你对周围事物能做客观的分析后，对现实生活就有了正确的领悟。那么，你将置身于一个充满积极向上情感的世界中，心情会豁然开朗。尽管生活中还存在着这样和那样不尽人意之事，但不会由于一时的认知偏差，造成感情挫伤，失去对生活中美好意境的追求。

（实习）

　　当你在为工作而繁忙不已的时候，可能会在内心暗自羡慕家庭主妇们的悠然与自在，每天只需要买买菜逛逛街照顾一下孩子，似乎就没有其他必须做的事了，而你的手头却永远有无穷无尽的工作。但是，当主妇们在享受着没有压力的生活的时候，却悄悄遭到了抑郁症的魔爪！

　　该调查显示，这些人当中又加入了新成员：看似朝气蓬勃的年轻女性和全无压力的家庭主妇。大多数女性认为，对付抑郁的最好方法是购物、吃东西，甚至唱卡拉OK。通过向外发泄和向内补给，带来最大的精神安慰。然而，这种方法真的有效吗

　　年轻女性加入抑郁大军

　　年轻女性和家庭主妇，看起来青春美貌、无忧无虑，似乎是人们眼中最不会抑郁的人。但实际情况是，年轻女性刚步入社会，收入较低，但期望值高，她们编织自己的梦想，但现实和理想的差距容易导致心理受挫。其次，工作压力大。现在竞争十分激烈，女性在求职和就业过程中，本来就比男性要难一些，因此在工作中，她们需要付出的努力也更大；在生理周期变化中，也会产生消极抑郁心理。

　　说到家庭主妇，她们也不像普通人想象的那样，无事一身轻。忙不完的家务、社交圈子的狭小、和丈夫沟通时想法出现隔阂都易使一些人产生抑郁情绪。

　　购物和暴饮暴食是消极逃避

　　有人说，女人一郁闷就爱疯狂购物。常小姐感情上受到挫折时，就喜欢拉着朋友买东西，花上一大笔钱，抱回去大包小包的东西，似乎很有成就感。但事后，常小姐总抱怨说：“昂贵的鞋和香水，现在越看越不喜欢，为什么当时就那么冲动啊！”购物不仅弄得囊中羞涩，买回来的东西最后也送了人，实在浪费。田小姐和常小姐不一样，她不买东西，但心情不好的时候特别能吃，饭量竟是平日的两三倍，陌生人看了常被吓一跳。这种发泄郁闷的后果是，健康状况大受影响。

　　疯狂购物、暴饮暴食只是一种消极的逃避方式，并不能从根源上解决问题。抑郁分为心理抑郁和生理抑郁。生理抑郁患者应该及时到医院接受治疗。而心理抑郁，必须找到抑郁根源，比如，压力过大、情感受挫、严重的打击等。不当的缓解抑郁方法反而会加重症状。年轻女性，收入低，如果失业，生活压力会比较大；她们渴望幸福的感情生活和舒适的家庭氛围，也容易产生攀比心理。她们心理上的孤独并不是一时能够解决的。

　　女性最怕的是孤独

　　心理咨询室专家说，出现抑郁症状，主要是由于恐惧，这些人首先容易关注自己。一些年轻女性容易攀比，心理敏感又内向，觉得不如别人，而且不愿意交流，朋友少。一旦工作不顺心，人际关系处不好，没法更好地宣泄，就容易出现问题。

　　家庭主妇中确实有一部分人抑郁，家务劳动单调，缺少成就感，慢慢就变得内向不愿意交流。有些知识女性为了丈夫和孩子不得不退回家庭中，心有不甘，久而久之，情绪陷入抑郁而不能自拔。

　　最后，专家说，女性朋友处于抑郁状态时，能及时得到家人的理解和开导，很快就能恢复过来；如果女性朋友发觉自己有抑郁倾向，最好的解决方法是，找和自己环境差不多的朋友接触，积极面对生活，比如参加外出爬山、打牌、唱歌或郊游等活动，千万不要一个人待着，想不开。

（实习）

　　专家说，抑郁症严格来讲是一个全身的、多系统的疾病，它和我们内科的疾病，高血压、心脏病、糖尿病并没有什么本质的区别。老百姓来理解抑郁，最关键的点还是丧失的感觉，丧失了良好的情感体验，丧失了自尊，老是责备自己不行、不如别人，是一种丧失的感觉。抑郁症会影响人的社会功能、家庭功能、择业能力；而且抑郁症有一个反复的过程，反复就诊也是给医疗资源增加了负担；另外还有一个非常重要的问题———自杀。很多自杀的病人是抑郁引起来的。

　　专家介绍，在童年期、少年期受过心理创伤的人比较容易发作抑郁症，所以童年、少年时期的家庭关爱、学校教育是非常重要的。还有一种就是女性群体，从性别来讲，女性和男性是2：1的关系，就是多一倍，和女性本身的生理调节、生理周期都有关系，所以我们预防抑郁症的时候，一定要和妇产科以及女性工作团体，比如妇联，来做一些工作，把女性当中可能危险的因素找出来。还有一种就是老年人，进入老年期以后，有一些孤独、丧失，比如说身体的躯体疾病，这些因素都是抑郁症的高发因素。

　　专家呼吁：全社会应该关注抑郁症与睡眠障碍的关系。长期以来这两者的关系被忽视，许多抑郁症患者的诊治因此被延误，患者的家庭为此深受困扰，同时也加重了社会的卫生负担。所以关注患者睡眠障碍问题，帮助他们尽早得到专业的治疗日益重要。

（实习）

　　俗话说：一年之际在于春，春天应该是斗志昂扬的季节，可越来越多的人天天喊着“春困”，工作懒惰，一再拖拉。

　　如今，有一些人明知自己整日懒懒散散，事事拖拖拉拉，也知道这种状态不好，却迟迟走不出阴影。旁人多半认为这是缺乏毅力，但不知这也是抑郁心境的一种负面反应。

　　患有抑郁的人有一些共同的特征：慢、缩、拖、呆。患有抑郁后，一个人从思维到行为的速度和强度都会有所减弱。例如思维过程会变得缓慢，说话有气无力，语速很慢；很简单的小事也反复思考，迟迟拿不定主意；对自己缺乏信心，办事拖泥带水。

　　除了工作上的拖拉之外，生活上得过且过就更为突出。生活节奏变得疏懒，常常发呆，不言不语，脑子空空，流露出内心深处的痛苦。

（实习）

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

　　据悉，抑郁症发病率很高，几乎每7个成年人中就有1个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。

　　抑郁症的致病因素

　　“抑郁症有一个显著的特点，为多种因素致病，目前，精神医学对抑郁症致病的成因分析的结果认为，其主要致病因素仍与社会环境有关。”专家说，目前医学研究表明，遗传因素是抑郁症致病的重要因素之一，具有家族遗传病史而患抑郁症的几率较之正常要高。除此之外，个人的素质、身体因素也能增加患抑郁症的几率。“因此，要远离抑郁症的困绕，前提是拥有健康、合格的身体素质。”

　　“同时，我们更为关注致病的社会因素。长时间的紧张情绪、生活压力、社会心理和人际交往等因素容易从心理层面导致抑郁症的高发。”专家介绍，不少人总认为抑郁症是一种个人缺点，因此患病的人很少求助于医生，因而导致了不少抑郁症患者不能在患病初期得到有效治疗，从而加重病情。

　　抑郁症的易感人群

　　就目前而言，抑郁症患者涉及各个年龄层次和行业领域，因多数接受抑郁症发病的患者身处都市，医学研究中对于城市中抑郁症的病例调查了解更为详实，但这并不能说明抑郁症易感人群以城市人口为主。

　　“就我们目前掌握的情况看，有三个关键人群应该引起我们的注意：生产前后的女性群体、更年期前后的人群和65岁以上的老年人群，这三个群体患病的几率较之其他群体要高。”专家介绍，由于身体激素发生改变而导致的情绪不稳定因素是引发抑郁症的主要因素，因此，这三个人群更应该有针对性地进行心理保健。

　　抑郁症的防治要点

　　“已出现抑郁症症状的患者，一定要有早期发现、早期治疗的心态，这也是目前对抑郁症进行医学干预的重点措施。”据了解，早期抑郁症患者如果能够及时接受医生治疗，病症康复的周期将明显缩短，同时治疗的效果也最佳。

　　在不少人的心目中有这样的误解：抑郁症属于心理疾病，因此通过心理治疗就能使抑郁症得以完全康复。在此医生提醒：抑郁症不是一般性的心理问题，它的治疗是以药物治疗辅以心理治疗，因此，不能单纯地把它归结为简单的心理疾病，应该引起患者足够的重视。

　　“一个人在出现情绪不稳、生活质量下降的情况超过两周，就应该引起足够重视。应该及时进行心理疏导、寻求精神科医师的帮助。”专家最后提醒：掌握工作节奏、丰富日常生活、建立规范的人际交往渠道、及时排解压力都是预防抑郁症的有效途径。平日也应该多与专业医师沟通，养成积极健康的心态更是远离抑郁症的关键。

（实习）

　　美国官方机构14日公布的一项调查结果显示，抑郁症与吸烟之间联系程度远远超出先前研究发现，美国成年抑郁症患者中烟民比例大大超出常人中烟民比例。

　　抑郁症与吸烟联系紧密

　　美国疾病控制和预防中心下属全国卫生统计中心分析2005年至2008年5000人的调查数据后发现，20岁以上抑郁症患者中大约43%吸烟，没有抑郁症的人中烟民比例为22%;抑郁症女患者中烟民比例与男患者类似，相比之下，普通人中女烟民比例低于男烟民。

　　根据调查，抑郁症越严重，烟民比例越高;相较于非抑郁症烟民，抑郁症烟民烟瘾更大，更可能起床5分钟内抽烟且每日抽烟不止一包，戒烟几率更低。

　　“人人清楚抑郁症患者更可能吸烟，”参与这次调查的全国卫生统计中心流行病学家劳拉·普拉特说，但研究揭示出的二者联系之紧密令她吃惊。

　　例如，20岁至39岁抑郁症女患者中半数吸烟，同年龄段非抑郁症女性中烟民比例为21%;40岁至54岁抑郁症男患者中过半是烟民，同年龄段非抑郁症男性中26%的人抽烟。

　　另外，出现轻微抑郁症状的成年人虽经临床诊断不属于抑郁症患者，但比没有抑郁症状者更可能吸烟。

　　先前研究表明，美国烟民消费的香烟中相当一部分流向抑郁症和其他精神疾病患者。

　　抑郁症与吸烟治疗相通

　　普拉特说，抑郁症烟民可经辅助戒烟，但难度不小，治疗方法与抑郁症相通。

　　“多项有关抑郁症患者戒烟能力的研究显示，经深度治疗，抑郁症患者能戒掉烟，不过仍会上瘾，”她在报告中写道，深度戒烟“常用疗法也用于治疗抑郁症，包括认知行为疗法或抗抑郁药”。

　　美联社报道，用于戒烟的抗抑郁药包括药业巨头葛兰素史克生产的安非他酮和辉瑞制药有限公司生产的伐尼克兰。伐尼克兰可阻止烟碱进入脑细胞，眼下同不少抗抑郁药一样属于慎用药物。

　　由于受控未及时警告患者服用伐尼克兰后存在自杀倾向的风险，辉瑞现阶段陷入多起诉讼。

　　美国食品和药物管理局2008年2月发布警告说，伐尼克兰“可能导致部分严重精神疾病”，甚至致人自杀。同年5月，辉瑞更新这种药的副作用说明，注明“部分患者服药后焦虑、抑郁、存在自杀倾向”。

　　抑郁症与吸烟联系紧密的原因未明

　　普拉特说，1952年至1970年的同类调查显示，抑郁症与吸烟关系不大，但数十年来二者联系越来越紧密。至于为何联系紧密，不属于这项研究讨论范围。

　　美国健康生活新闻网报道，部分研究人员认为，由于香烟多少能起到一定的镇定或放松作用，抑郁症烟民可能借吸烟实现自我治疗。

　　抑郁症是一种常见精神疾病，主要表现为情绪低落、思维迟缓和运动受抑制。美国心理学博士约翰·格洛霍介绍，抑郁症患者较易患心血管疾病和糖尿病，更可能出现吸烟、饮食不良、缺乏锻炼等行为。

　　根据2005年至2008年的调查，美国20岁以上成年人中大约7%患抑郁症。自《美国普通外科杂志》1964年发表关于吸烟危害的报告以来，美国成年人吸烟比例现阶段减半至大约21%。

（实习）

　　抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。

　　诊断抑郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、失治，甚至酿成严重后果。

　　应当警惕以下一些报警信号：

　　1.人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。

　　2.对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。

　　3.生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。

　　4.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。

　　5.思维反应变得迟钝，遇事难以决断。

　　6.总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。

　　7.善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。

　　8.记忆力下降，常丢三落四。

　　9.脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。

　　10.经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。

　　11.经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。

　　12.有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。

　　13.经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。

　　14.精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。

　　15.自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。

　　16.社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。

　　17.对性生活失去兴趣。

　　18.常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。

　　19.常想到与死亡有关的话题。

　　以上19条，假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。

　　多数抑郁症患者还伴有躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急，以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多，却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。此外，还有昼重夕轻的昼夜节律，以及春秋季节重而夏季轻的季节性规律，并多有焦虑情绪，女性病人月经期焦虑症状加重。

（实习）

　　不久前，美国休斯敦市清水湖居民区发生一起震惊世界的家庭悲剧，一位36岁的白人妇女在家溺杀了自己的全部5名子女，最大的孩子7岁，最小的年仅半岁。虎毒尚且不食子，这位母亲为何这般心狠?

　　原来，这位疯狂的母亲是一位重度抑郁症患者。她在8年间连续生育了5名活泼可爱的子女，却不幸于两年前在生下第四个孩子时患了严重的产后抑郁症，尽管已于事发前半年开始服用抗抑郁的药物，但她的病况并未得到明显的缓解。另据警方透露，这位妇女曾于1999年6月企图自杀。

　　人们不禁要问，抑郁症难道真的这般凶险?抑郁症究竟能不能治?我们怎样判断自己或亲友是否患了抑郁症?得了抑郁症应该怎么办?

　　带着这些问题，记者走访了抑郁症研究专家，北京大学精神卫生研究所(北大六院)副所长、中华医学会精神科分会副主任委员周东丰教授。

　　抑郁夺命触目惊心：

　　有高达15%的抑郁症患者自杀身亡抑郁症主要表现为情绪低落、思维迟缓和疲劳衰弱等(即所谓“三低”现象)。据世界卫生组织的保守估计，抑郁症在人群中的患病率为3%。据此推断，我国抑郁症病人数至少有3600万。

　　周东丰教授说，抑郁症所导致的心灵痛苦，丝毫也不亚于躯体疾病所导致的痛苦。不少抑郁症患者由于长期陷于沮丧、消沉之中，不肯求助，又无力自拔，最终导致自杀。我国某著名神经病学家、上海某汽车公司董事长、北京人艺某著名男演员等都是近几年由抑郁症导演的一幕幕人间悲剧的主角。据统计，50%以上的抑郁症患者产生轻生念头并实施过自杀行为，而自杀成功者占到15%。像前述那位美国妇女属“扩大自杀”。在我国，也有类似病例，一位女患者，因极度绝望而寻死，同时又认为自己死了，留下没娘的孩子会非常可怜，于是在自杀前先把幼小的孩子扼杀。

　　抑郁症对患者个人、家庭和社会造成的损失都是巨大的

　　有资料表明，我国抑郁症所造成的疾病负担在1990年时仅次于慢性阻塞性肺病位列第二;到2020年，将位列第一，而且抑郁症占疾病总负担的比例还将由6.2%上升至7.3%。

　　抑郁症与精神分裂有什么区别?

　　虽然抑郁症与精神分裂症都属精神疾病的范畴，但两者确有本质的不同。抑郁症多由心理社会因素致病，所以有人把抑郁症称作现代人易患的“心理感冒”，而精神分裂症除心理社会因素外，主要致病因素是家族遗传及大脑某些器质性病变，“精神病”是它的代名词。 此外，两者在诊断、治疗、预后等方面都大相径庭。

　　目前，在抑郁症首诊颇多的综合医院，正确识别、区分它和精神分裂症关系重大。根据临床实际，李教授提醒广大患者应注重以下四点：

　　抑郁症与精神分裂区别之一：主动与被动。主动求医是抑郁症区别于精神分裂症的一个标志。抑郁症患者主动求医的方式与其他躯体病患有所不同，他们由于不清楚自身疾病，抑或有意无意地回避心理问题，因而，对心理(精神)专科望而生畏，多是选择了大内科、中医科等，并频繁转科。在医生面前，虽然他们外在表现多为语少，吞吞吐吐，表达困难，但他们却想说全讲透，一吐为快，可又怕词不达意，被误解，因此，不少患者沉默寡言，这并非表示不主动合作，而是等待医生为他们开启心扉。还有些患者把事先想好的内容写在纸上，以书面的形式向医生诉说，这也是抑郁症患者主动求医的一种特殊方式。精神分裂症患者求医是被动的，因为他们缺乏或丧失了自知力，对病症没有正确的感受，因而一般对病持否认态度，多数患者是被亲朋好友采用软硬兼施的方法带到医院，患者对医生的检查难以合作。

　　抑郁症与精神分裂区别之二：痛苦与淡漠。抑郁症与精神分裂症的情感表达方式是不同的，抑郁症患者在就诊时，给人的第一印象是很痛苦，愁眉苦脸，垂头丧气，忧心忡忡，不少患者未等开口讲话就潸然泪下。当医生了解、检查病情后，会明显感到患者的痛苦程度与症状体征不符，具有明显的夸张和情绪渲染色彩，这会使医生往“精神异常”方面判定。其实，患者这种特殊的痛苦状态，正是抑郁症心境低落、自卑等基本症状的体现。精神分裂症患者由于存在严重的情感障碍，就诊时多表现为茫然、淡漠、木僵，无论医生怎样引导发问，患者或者不作答，或者所问非所答。也有的患者表现为情感高涨或情感倒错，但精神分裂症患者一般没有为病所急，为病所痛的情感表现。

　　抑郁症与精神分裂区别之三：意念和妄想。在思维内容方面，抑郁症与精神分裂症有着重要区别，这也是临床上最易混淆的焦点问题。抑郁症患者的主要临床表现是有消极悲观的意念，如困难、挫折、失败、患病、自责、自罪、自杀等不良念头。这些意念在重症患者身上可达到近似于妄想的程度，但与精神分裂症的妄想症状仍有不同，主要区别有二：

　　其一、患者的意念不是凭空而来，而是与所处环境及事件有关，如青年的学习压力、交往障碍、性困惑;中年的家庭、事业问题;老年的多病、孤寂等。

　　其二，患者有自知力，承认这些念头主观片面、不真实、不确切、不可取，但就是油然而生，无法摆脱。精神分裂症患者的妄想症状多种多样，有的接近现实，有的荒谬离奇，但其共同特征是无事实根据，与患者所受的教育水平相去甚远; 患者能把妄想内容描述得生动逼真，并坚信不移，他人无法说服。

　　抑郁症与精神分裂区别之四：有效与无效。抗抑郁药与抗精神病药是两类作用不同的精神类药，当给患者使用其中某种药物后，从疗效上也可观察和反思出诊断是否有误。抑郁症患者使用抗精神病药物治疗是无效的，他们及其家属的普遍反映是药物的副作用和病情的恶化。对这些患者进行生理和心理检查后，也证明了这一点。

（实习）

　　抑郁症患者有很多现，从不同的方面可以看出，如情绪状态、认知行为、睡眠、躯体等方面。抑郁症需及时治疗，因此要认识抑郁症就要能从各个方面发现它，下面为大家介绍抑郁症的认知行为表现方面。

　　抑郁症的认知表现是抑郁症的一大症状。主要表现在认知不合逻辑和不切实际性，回忆过去，充满无端的自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点。对自己和环境的评价总是悲观消极，蒙上一层浓重的灰色，对任何事情只是看到消极的一面，毫无自信可言。常把发生的挫折全部归咎于自己。

　　某些极度抑郁的患者，甚至确信他们应对世上的某些不公正、不平等，甚至一些异常的自然现象负责，应该让自己的“罪恶”而受到惩罚。考虑将来，都是最坏的前景，万事必然一败涂地，而且孤立无援，似乎已经到了生活的尽头，死亡则是唯一的解脱。有自杀企图的病人，常常计划周密、行动隐密而果断、成功率极高。

　　抑郁症的行为表现在两方面： 一个方面是仪表，患者往往衣着随便，不知梳洗，给人一派颓废潦倒的印象。

　　另一个方面是精神运动性迟缓，患者做任何事情都显得十分被动，缺乏积极性和主动性，给人以无精打采，精疲力竭、精神崩溃之感。除激越型，病人的行动一般也显得迟缓、举止笨拙，甚至木僵，轻者自发动作减少，严重者可呈抑郁性木僵和心因性木僵，病人运动完全抑制、长时间保持一个固定不变的姿势或端坐一隅纹丝不动、不言不语、不吃不喝;思维过程也相当缓慢，以至影响言语速度，若与之交谈常数问一答，或问而不答。回答前长久沉默，使问话者心焦难忍。

　　“白发三千丈，缘愁似个长”对于抑郁症患者来说，何止一个“愁”能道出心声。患者饱受情绪折磨，常常感受着孤独、悲伤、低落、自责多种负面情绪夹杂，抑郁所及恐怕不止“白发三千丈”，如此简单。

　　抑郁症 症状感受

　　1、常常自感疲惫、无力、没有存在的价值，内心孤独无助，盼望救赎的同时，又消极抵抗。

　　2、频繁袭来的压力，常常令你无力反抗。

　　3、期望述说自己的种种情绪，但是又羞于面子或者不知如何倾述。

　　4、服用药物，但是不解决任何问题。

　　5、感觉对任何事物都没有兴趣，总是郁郁寡欢。

　　6、被自卑、孤独折磨，希望尽早解脱，用死来结束一切。

（实习）

　　在现代社会无处不在的巨压下，失眠和抑郁已经成为人们较为常见的两种心理状态。然而却少有人注意到失眠抑郁症的存在，需要指出的是，失眠抑郁症是一种心理疾病，如果不经治疗，会危害人的身心健康。下面我们就来了解一下比较典型的几组失眠抑郁症的症状表现。

　　失眠抑郁症的精神症状

　　患有失眠抑郁症的人，在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡。

　　清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。再有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降，注意力不能集中等也是比较常见的失眠抑郁症的症状。

　　失眠抑郁症的躯体症状表现

　　失眠抑郁症的症状既包含精神症状，也有躯体症状，失眠便是其中最常见的一种躯体症状。

　　此外，失眠抑郁症患者还会感到咽喉和胸部紧缩感、食欲障碍、便秘、体重减轻、头疼、身体疼痛以及胃肠症状等躯体症状。

　　由于大部分失眠抑郁症的症状主要是失眠，因此这类心理问题的患者容易忽略抑郁症的本质，而是单纯就失眠问题到医院就诊，从而耽误了治疗。

（实习）

　　抑郁症又被称为“心理感冒”，冬季万物凋零，容易让人产生悲凉之感，加之现代人的生活节奏加快，工作压力大，家庭负担重，难免让一些人心理失衡。这个冬季，因为“甲流”的肆虐，人们轻易不敢感冒，防范措施做得很到位。那么，您在预防流感的同时，是否关注自身的心理健康呢?一旦得了抑郁症，将给人们的生活带来很多负面影响，下面介绍一下抑郁症的早期临床表现，以便人们及时发现和纠正不良情绪带给身心的伤害。

　　抑郁的早期信号

　　1. 睡眠障碍，尤其是早醒。

　　2. 身体不适，但又检查不出具体病因。患者常常感觉头部闷痛、肠胃不适、胸闷憋气、肢体乏力等。

　　3. 情绪波动大。出现情绪失控，看什么都不顺眼，经常因小事而发火，过后又后悔。

　　4. 反应迟钝。记忆力下降，行动迟缓，头脑反应迟钝，工作效率下降等。

　　患者如有上述表现，家属要高度警惕患者是否患有抑郁症，并及时咨询专业人员。早识别、早治疗、早康复，这样不仅可以减少患者的痛苦，而且有利于预防抑郁症复发。

　　抑郁症常见症状主要有心理症状和躯体症状两大方面。

　　心理症状

　　心境低落。一天中多数时间里无法高兴，或经常无原因想哭。

　　兴趣下降乃至沮丧。对任何事情都提不起兴趣来，严重时丧失原来的爱好和嗜好。

　　身心疲惫。总是感觉到劳累，即使不做事也常常觉得疲劳，不想活动。

　　自信心下降。

　　自责。感觉对不起家人。

　　自我评价过低。

　　经常想到死，甚至有自杀行为。

　　席位和集中注意力困难。记忆力和理解力显著降低，甚至丧失，听不懂他人的话等。

　　幻觉和妄想。听到别人听不到的声音，感到周围人在议论自己甚至想迫害自己。

　　以上症状重，前三条为核心症状，是医生诊断抑郁症的必要依据。

　　躯体症状

　　1. 睡眠障碍。尤其是比正常是提前2小时以上的造型是抑郁症的特征睡眠症状。也有些患者睡眠过多，但睡醒后疲乏感到不能得到缓解。

　　2. 食欲下降或体重明显减轻。虽然有些患者比平时吃的更多，但没有香甜感。

　　3. 性欲下降。性生活兴趣降低，次数明显减少，甚至反感。

　　4. 症状呈现出晨重晚情的规律。有些患者的精神状态表现出早晨重，午后逐渐减轻，甚至在晚饭后基本达到正常状态。

　　5. 身体不适症状主要以头痛、胸闷，消化不良、肢体疼痛感最为常见。

（实习）

　　香水是时尚女性必不可少的物品，适当的使用可以增加女性的自信和魅力。但如果过度使用香水则需引起注意了，有研究证实，过度使用香水可能是忧郁症的前兆。

　　特拉维夫大学一个研究小组发现，某些疾病会导致患者嗅觉受损。因此，嗅觉不灵可能是患上严重疾病的征兆。特拉维夫大学教授耶胡达·舍恩费尔德说：“我们研究发现，患抑郁症的女性嗅觉也受到损伤，导致她们过量涂抹香水。”研究人员认为，抑郁症不仅是心理问题，还存在生理原因。先前研究证明，抑郁者病情好转时，嗅觉也随之增强。

　　舍恩费尔德说，这项研究结果不仅适用于抑郁症，还适用于自身免疫性疾病。医生可以利用嗅觉检测辅助确诊这些疾病。这项研究也表明，芳香疗法存在科学根据，可能对抑郁者起一定作用。

　　德国研究人员报告，重度抑郁症患者似乎嗅觉受损。这一发现表明，嗅觉功能和精神状态之间似乎存在交互作用。据基辅大学的鲍丝(Bettina Pause)说，本研究可能导致用嗅觉检查来证实抑郁诊断，甚或是用作语言交往困难者的诊断工具。

　　他和同事检查了20名在医院接受治疗的抑郁患者的嗅觉，并将结果与对照组20名非抑郁者进行了比较。结果发现前组较难分辨出较淡的臭味，即使是浓度达到对照组很容易察觉的程度。“他们能发现的味道比对照组浓度更大”，鲍丝告诉路透社记者。他们还用EEG进行试验来进行客观检查，发现了前组嗅觉敏感性的同样减少。“他们的大脑反应更迟，且只对较浓的味道有反应”，她说。

　　“我不想说嗅觉敏感性降低其原因就是抑郁或其它什么，但它们似乎有联系”，鲍丝指出，“可能是因为大脑中负责嗅觉的区域与负责情绪的区域有并联的部分，它们几乎是同一区域”。

　　嗅觉敏感性不受所使用检测方法特点的影响，鲍丝还在进一步研究精神分裂患者的嗅觉功能。以前对精神分裂病人的研究表明，他们有嗅觉问题，对不好的气味反应强烈，但常不能识别好味道。其它对季节性情感障碍(SAD)的研究也表明，病人的嗅觉强于非病人，又为“嗅觉功能与情绪有关”补充了证据。

　　这一研究成果对及早发现忧郁症的前兆有着重大的帮助，如这项研究成果得到进一步的证实，将会为诊断忧郁症提供一种新的方法。但忧郁症的前兆并不仅限于嗅觉的退化，因此人们还应多了解忧郁症的相关表现，这样才能更及时的发现忧郁倾向，更好的做好防护工作。

（实习）

　　抑郁症如没有及时发现并进行治疗，危害会很大，轻则影响患者的生活和工作，重则会出现自杀行为。抑郁症如及早治疗，效果会很大，因此尽早发现抑郁征兆，对治疗抑郁症有很大的帮助。下面为大家介绍抑郁症的两大征兆以助于识别早期抑郁症。

　　抑郁症征兆一：情绪状态

　　包括了心情沮丧、焦虑暴躁，心神不宁、脑中充塞负面想法、沉浸于无力感、每逢季节转换之际，就会病奄奄、萎靡不振等。

　　有趣的是，许多抑郁症患者上午的情绪特别恶劣，不到下午2点以后爬不起来。根据所谓“时间生物学”领域的研究，健康人体的“肾上腺皮质素”(专责处理压力的荷尔蒙)的分泌早晨最旺盛，傍晚最低落。然而，有许多抑郁症患者会丧失这种规律，一整天的肾上腺皮脂素分泌都很旺盛。据推测，只要罹患抑郁症，命令荷尔蒙进行分泌的脑部视床下部或大脑边缘系统机能就会产生混乱。

　　抑郁症征兆二：身体状况

　　包括了食欲不振、睡眠品质低落、颈肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉发、忽瘦忽胖、无法从睡眠状态清醒过来、持续头痛等。

　　抑郁造成食欲不振后，体重自然而然随之下降。如果一年内体重减少五公斤以上，或因此出现情绪异常波动，又或者是一周内体重减少一公斤以上，罹患抑郁症的可能性也会大为提升。

　　另外，睡眠问题也是忧郁症患者常出现的毛病，这些患者所谓的“睡不好”包括比正常情况多花两个小时以上才能入睡的“入眠障碍”;以及入睡后中途会醒来好几次的“中断型失眠”;还有一种是比正常情况提早两小时以上醒来的“早醒型失眠”等。其中，抑郁症患者较常见的是“早醒型失眠”。

（实习）

　　抑郁症的早期发现和及早治疗有利于患者的康复，并且对预防未来可能的复发也有重要意义。怀疑自己有抑郁倾向的网友不妨了解一下典型的抑郁症有什么症状，如果发现存在有患病可能，要及早到心理门诊就诊。

　　兴趣丧失

　　这是抑郁病人最为常见的症状之一。一般表现为丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都失去兴趣。常闭门独居，疏远亲友，社会交往减少等。

　　心情糟糕

　　抑郁症有什么症状，从一个人的面部表情就可以看出来，也就是情绪不好。抑郁症病人会感觉忧伤、悲观、绝望、心情沉重，生活没意思，郁郁寡欢，度日如年，甚至会想一死解脱。

　　自卑自罪

　　抑郁症病人往往会以批判、消极和否定的态度看待自己，把自己说得一无是处。并伴有强烈的自责、内疚、无价值感、无助感，严重时还可出现自罪、疑病观念。

　　思维涣散

　　受抑郁情境困扰，患者普遍会出现睡眠不足、注意力、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但也有病人表现为不安、焦虑、紧张和激越。

　　筋疲力尽

　　一贯勤勉的人会变得异常懒散，对像平时洗漱、穿衣、打扫卫生等生活小事也感到十分困难，力不从心。要说抑郁症有什么症状能够让旁人明显觉察，应该就是这一点了。

　　躯体感知

　　除了心态上出现问题，抑郁病人在躯体上也常有食欲减退、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等症状。}

（实习）

　　精神疾病常被认为是大人们的专利，实际上，婴幼儿也会患上精神疾病。忧郁症便是常见的一种。那么幼儿忧郁症症状表现有哪些?它又是由什么原因导致的呢?

　　不但成人会得抑郁症，如若父母疏于照顾，婴儿也可能患上抑郁症。美国抑郁症研究人员认为，那些出生后几个月内表现异常，且1岁了还对别人呼唤其名字“无动于衷”的婴儿，患抑郁症的概率极高。

　　幼儿忧郁症的临床表现与成年人不一样，一般有以下三种表现：

　　1、表现为身体不舒服，常见为胃肠道症状，如呕吐、腹部不适、厌食等，极容易发生误诊。

　　2、急性抑郁反应：表现为惊恐、绝望、伤心流泪、不进食、失眠、夜惊多恶梦等。大多在受到急剧和严重的精神刺激后引起。所幸症状持续时间不长，恢复较快。

　　3、慢性抑郁反应：情绪持续低沉、抑郁、悲观、寡欢，经久不愈。

　　导致幼儿忧郁症的原因：

　　1、失父母之爱，如父母离异、丧亡、不和等。这些大的家庭动荡会给孩子细小的心灵蒙上阴影。

　　2、受蔑视和抛弃，心理长期自卑，抑郁成疾。这些幼儿大多是被遗弃儿童或残疾、低能儿童。

　　3、家族中有忧郁症病人，这是遗传因素。

（实习）

　　在现代社会无处不在的巨压下，失眠和抑郁已经成为人们较为常见的两种心理状态。然而却少有人注意到失眠抑郁症的存在，需要指出的是，失眠抑郁症是一种心理疾病，如果不经治疗，会危害人的身心健康。下面我们就来了解一下比较典型的几组失眠抑郁症的症状表现。

　　失眠抑郁症的精神症状

　　患有失眠抑郁症的人，在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡。

　　清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。再有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降，注意力不能集中等也是比较常见的失眠抑郁症的症状。

　　失眠抑郁症的躯体症状表现

　　失眠抑郁症的症状既包含精神症状，也有躯体症状，失眠便是其中最常见的一种躯体症状。

　　此外，失眠抑郁症患者还会感到咽喉和胸部紧缩感、食欲障碍、便秘、体重减轻、头疼、身体疼痛以及胃肠症状等躯体症状。

　　由于大部分失眠抑郁症的症状主要是失眠，因此这类心理问题的患者容易忽略抑郁症的本质，而是单纯就失眠问题到医院就诊，从而耽误了治疗。

（实习）

　　更年期不仅是躯体疾病的高发期，也是精神疾病的高发期。忧郁症是更年期常见的精神疾病，如何尽早的识别症状，进行治疗则成了人们关注的重点。那么早期更年期忧郁症有什么特征呢?

　　更期忧郁症是指初次发病在更年期，早期多有神经症表现，逐渐发展成情绪抑郁，焦虑紧张，疑病和猜疑为主要症状，并伴有植物神经紊乱和内分泌功能障碍。本病的发生与此时机体的神经、内分泌功能不稳定和适应环境的应激能力下降有关。因此往往在某些精神因素的诱发下发病。患者病前常具有敏感、多疑、胆小的性格特点。

　　更年期忧郁症的早期特征：

　　1.生理异常。表现为头痛，头晕，心悸，胸痛，失眠，多汗，面部阵阵潮红，四肢麻木，食欲减退，胃肠功能紊乱，便秘，月经紊乱和性功能减退。

　　2.心理异常。表现为敏感，多疑，烦躁，易怒，情绪不稳定，注意力不集中等。

　　更年期忧郁症的典型症状：

　　1、躯体症状：病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。

　　2、思维联想缓慢：语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。

　　3、动作尤其手势动作减少，行动缓慢：少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。

　　4、情绪低落：为最主要的症状：起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。

　　5、抑郁症状昼重夜轻：尤其情绪消沉以清早为重。

（实习）

　　抑郁症患者因为情绪低落、忧思百结，每每到床上辗转反侧;反之失眠症患者因为想睡又睡不着，心情也好不到哪去。由于失眠症抑郁症的临床症状具有类似特点，患者较难判断，这给抑郁症的早期治疗带来阻碍，精神健康网专家试图通过下面的几点分辨方法，帮助患者提高对抑郁症的认识和警醒。

　　1、从心情变化判断失眠症抑郁症

　　失眠症抑郁症虽然都会让人心情沮丧，但发生的时机不同。抑郁症患者往往有晨重暮轻的规律，心情往往会在下午或晚上感到轻松一些，而头痛、头昏等自觉症状也在傍晚得到缓解。

　　失眠症患者的心理变化规律正好相反，白天往往情绪、精神较好，能够进行正常工作，但到了晚上自觉症状常常更严重。

　　2、从失眠症抑郁症的失眠表现判断

　　抑郁症患者出现的失眠症状具有显著的特点，一般是早醒，醒后就再难以入睡，也有的表现为入睡困难，或睡眠中多次醒转，睡眠不实，感到一夜未眠。

　　而失眠症更主要表现难以入睡，睡眠不深，易醒和多梦。

　　3、从心理问题判断失眠症抑郁症

　　与失眠症总是围绕睡不好觉这一问题，而出现的悲伤、抑郁、烦躁不同，抑郁症患者的症状表现更为严重。

　　抑郁症患者会毫无原因的对以往感兴趣的事物和活动丧失兴趣，心中充满孤单、悲哀、无助和绝望。随着抑郁症状的发展，病人常会无端地向家人发脾气或产生悲观情绪、自责、自罪，甚至想到死亡。这些通常都是失眠症患者不会遇到的情况。

　　4、从失眠症状发作史判断失眠症抑郁症

　　心理专家表示，如果病人既往有阶段性失眠症发作的病史，并且长时间单纯治疗失眠疗效不好，则应注意考虑患抑郁症的可能。

　　另外如果顽固性失眠症患者经过抗抑郁药治疗症状得到明显缓解，也可做出抑郁症的诊断。

（实习）