头痛是十分常见的毛病，相信曾经试过或饱受头痛之苦的人，也对这种犹如有十个铁锥敲击脑袋一样的痛楚不会陌生。
特别是工作紧张的都市人，很多时都会患有头痛或偏头痛毛病，虽然不足以致命，但令人痛不欲生的感觉绝不好受，严重的更会影响日常生活和工作。究竟造成偏头痛的成因是什么?偏头痛又能否彻底根治?
突然性半边头剧痛
与头痛相比，偏头痛好多时是突发性，方医生谓医学界研究尚未能完全掌握病因，但相信与脑内分泌失调引起脑血管突然扩张和收缩有关。病发时，半边头感到剧痛(也有可能两边头都痛)，因而称为偏头痛，痛楚有时持续数小时，然后自动消退，同时亦出现其他症状，如视力模糊、头晕、恶心、呕吐、怕光、肚痛等现象。
虽然偏头痛有很多症状，但并不是每个患者都会有，每个人的轻重程度也不同。同时，患者以女性居多，男女患者比例为1:3，有遗传成分，相信与雌激素荷尔蒙不足有关，尤其是月经来潮时，患偏头痛的机会较高。
成因到底是什么?
治疗头痛的第一步，就是要找出导致头痛的根源，对症下药，较常见引起偏头痛的病因包括：
1.食物影响：
由于每个人的体质都不同，有些食物对某类人来说有不良后果，但对另一类人来说，可能完全没有影响。
若发现进食某种食物，如芝士、朱古力、味精、海鲜、腌肉、酒精、咖啡等会突发头痛，便要小心避免。
2.身体不适：
如患有伤风感冒、发烧或受药物引发。
3.精神压力。
4.情绪不稳、沮丧。
5.工作疲劳、过分消耗体力。
6.失眠。
7.女性服食口服避孕药。
8.过饱、饥饿或饮食不定时。
适应症：
用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。[详细]
零售价：￥82元/盒
网上药店：健客大药房CFDA
在银行工作的梅姐，婚前患有多年比较严重的偏头痛，病情时好时坏，症状时轻时重，对她的工作、生活影响不小。结婚之后，困扰着她多年的偏头痛却恍然消失了，人也精神了很多，小两口生活得有滋有味。2个月前她丈夫被单位派往广州进修学习，梅姐又过上了单身生活，不免有些寂寞，消失多年的偏头痛又悄然而至，疼痛难忍时，她只好依赖去痛片度日。
为什么会发生偏头痛?梅姐带着疑问请教了医学专家，这才明白其中的道理。虽然男性也有患偏头痛者，但人们很早就发现，患偏头痛的女性人数远远超过男性，好像偏头痛对女性“情有独钟”。这一有趣的现象引起了科学家和医学家的极大兴趣，经过多年研究和大量病例分析，直到最近此谜才终于破解。
科学家发现，偏头痛往往在2次月经周期之间的排卵期或月经来潮之前出现，处于此期间的女性体内的雌激素含量远较平常为高。据此，科学家们大胆推测，女性偏头痛与雌激素的神经化学作用有着密切的关系。进一步研究证实，体内雌激素含量猛增，能刺激机体产生一种叫“血清基”的神经化学物质，这种物质有选择地兴奋大脑某个区域，并影响那里的血液循环，导致情绪激动，烦躁不安，睡眠不好，从而引起偏头痛。
另外，偏头痛时还有一个“帮凶”在一旁“推波助澜”。在排卵期或月经前后，血液中的前列腺素会大量释放。前列腺素是一个“帮凶”，它有扩张血管、松弛平滑肌的作用，使血管收缩、舒张功能紊乱，也是引起偏头痛的原因之一。
血液中的安多啡是个“失职”者，由于血清基的不良影响，使安多啡分泌减少，而安多啡有镇痛、镇静和安定情绪的作用。由于前列腺素的增加，安多啡的减少，一个“帮凶”，一个“失职”，更加重了偏头痛的程度。因此，科学家戏称偏头痛为“月经性偏头痛”。
除了上述生理因素外，许多不良的生活习惯、精神因素也是偏头痛的潜在诱因。如不爱运动、慢性疲劳、多愁善感、睡眠不足、精神压抑、饮食不当、性格内向以及酗酒、嗜烟等，都是偏头痛的诱因。上述不良习惯得到改善，再辅以药物，如阿司匹林、安乃近、扑热息痛等，可以使偏头痛得以缓解乃至根除。
医学专家们研究发现，家庭和睦、婚姻美满、精神轻松愉快可大大降低偏头痛的发生率;未婚育女性患偏头痛明显多于已婚育女性;家庭不和睦者高于夫妻和睦恩爱者。专家们的解释是：美满的夫妻性生活，让人充分体验到性快感和人生幸福，在飘飘欲仙的同时，促进脑内啡肽的大量释放，从而产生神奇的止痛效果。
梅姐婚后夫妻恩爱，当丈夫离开她去外地进修学习之后，思念和牵挂使她精神抑郁，未能及时调整自己的情绪，心理生理上一系列变化，是她偏头痛去而复来的主要原因。梅姐听从了医生劝告，不断改进生活方式，调理情绪，生活充实，再辅以药物治疗，偏头痛很快就消失了。
更多神经科最新资讯，请关注39神经科——中国第一神经科门户
（实习）
适应症：
用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。[详细]
零售价：￥82元/盒
网上药店：健客大药房CFDA
一、山药枸杞炖猪脑
原料：怀山药、枸杞各30克，猪脑1具，黄酒、精盐各适量。
制用法：将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐，再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。
功效及适应症：此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效，尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。
二、芹菜粥
原料：连根芹菜12克，粳米250克。
制用法：将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。
功效及适应症：此方具有清热止痛的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
三、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂，最好在早饭时食用。
功效及适应症：此方具有清肝火、散风热的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
四、桑菊豆豉粥
原料：桑叶10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。
制用法：将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一剂。
功效及适应症：此方具有疏风清热、清肝明目的功效，尤其适合有头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛患者使用。
五、疏肝止痛粥
原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖适量。
制用法：将香附、白芷一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁和洗净的粳米一起入锅加适量的清水熬粥，米熟后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖，再用文火慢煮10分钟左右即成。此方可每日吃一剂。
功效及适应症：此方具有疏肝解郁、理气止痛的功效，尤其适合偏头痛发作较频繁的患者使用。
六、绿精茶
原料：绿茶1克，谷精草10克，蜂蜜适量。
制用法：将绿茶和谷精草一起入锅加适量的清水煮5分钟左右后去渣取汁即成。饮用此药汁前可在其中加入适量的蜂蜜。此方可每日饮一剂，分数次饮用。
功效及适应症：此方具有祛风止痛的功效，适合各种原因引起的偏头痛患者使用。
七、菊花白芷饮
原料：菊花、白芷各9克。
制用法：将菊花和白芷一起研成细末。将此药末用开水冲泡后代茶饮用。可每日饮一剂，分数次饮用。
功效及适应症：此方具有疏风清热、解痉止痛的功效，适合各种原因引起的偏头痛患者使用。
八、葱白川芎茶
原料：葱白两段，川芎、绿茶各10克。
制用法：将葱白、川芎和绿茶一起放入杯中用开水冲泡后饮用。可每日饮1剂。
功效及适应症：此方具有祛风止痛的功效，尤其适合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症状的偏头痛患者使用。
九、止痛饮
原料：白芷6克，细辛3克，蔓荆子、防风各9克，蜂蜜适量。
制用法：将白芷、细辛、蔓荆子、防风用冷水浸泡半小时后一起入锅加适量的清水用武火煮沸，水沸后再用文火煎煮10分钟左右，然后加入适量的蜂蜜即成。此方可每日饮一剂，分数次饮用。
功效及适应症：此方具有祛风、解痉、止痛的功效，尤其适合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症状的偏头痛患者使用。
更多神经科最新资讯，请关注39神经科——中国第一神经科门户
（实习）
适应症：
用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。[详细]
零售价：￥82元/盒
网上药店：健客大药房CFDA
从广州医学院第一、第二附属医院获悉，进入暑假以来，学生患上偏头痛病的人数明显增多。有关专家指出，学生患上偏头痛病人数增多的主要原因是，初中和高中毕业生为自己的前途担忧而引起精神紧张或学生长时间上网引起的。
据广州医学院第二附属医院神经内科副主任医师沈医生介绍，该院接诊的患头痛病的学生主要分成3类：一类是参加了中考和高考的毕业生。这些学生在成绩公布之前，满脑子都想着自已的成绩。而在分数公布后，又为被哪一所学校录取而担心。这些学生的精神无论何时都处于高度紧张状态，因此患上焦虑和忧郁的心理疾病而引起头痛;第二类是暑期来临后，学生们在家里无所顾忌地长时间上网，忽略了休息时间，从而导致因睡眠不足、精神疲劳而诱发头痛;最后一类则是学生长时间待在空调房内而引起头痛。沈医生说，现在广州的家庭几乎都装上了空调，而学生们在暑假里由于待在家里的时间较多，经常长时间吹空调，因此很容易引起动脉血氧张力降低，导致脑血流量增加而产生头痛。
□知多 D学生防止头痛注意作息时间
头痛一般分为紧张性头痛、偏头痛及其他与神经或器质性原因有关的头痛。其中，都市学生最易患紧张性头痛和偏头痛，约占头痛患者总数的80%~90%。每当头痛发作的时候，很多学生都选择“能忍则忍”的消极态度，这种想法是不可取的。头痛往往是许多疾病的一个危险信号，若不及时治疗则可能危及生命。
为防止头痛，在暑期高温时，学生尤其要注意安排好作息时间;多到室外走走，尽可能转移对分数的注意力;空调房要保持空气清新，经常通风通气;同时要避免高温、强光和噪音;一旦头痛来临时应到阴凉、安静的环境休息，还可洗一个热水澡，同时在医生的指导下服用一些镇痛剂类药物。
更多神经科最新资讯，请关注39神经科——中国第一神经科门户
（实习）
适应症：
用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。[详细]
零售价：￥82元/盒
网上药店：健客大药房CFDA
美国医学专家建议月经期偏头痛女性试试营养疗法，通过补充维生素和矿物质来缓解症状。
1.每天摄入200～400毫克维生素B2。维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用，让偏头痛“短路”。
2.在月经前一周每天摄入50毫克的维生素B6，然后在整个月经期把剂量提高到每天100毫克。维生素B6刺激产生血清素，这是脑内的一种化学物质，能够收缩血管，防止偏头痛的发生。需要提醒的是，如果过长时间每天服用50毫克～2克的维生素B6，可能会步态不稳和双脚麻木。
3.每天摄入400国际单位的维生素E。维生素E有助于稳定体内雌激素水平，其本身抗氧化的性质也可能发挥了部分作用。
4.每天摄入200～400毫克的镁。注意心脏或者肾脏有问题的女性，在准备补充镁之前让医生检查，看一看是否适合补充镁。还有的人每天摄入350毫克或者再大剂量的镁可能引起腹泻，也要注意不要轻易补充镁。
5.除了补充以上维生素外，还要服用多种维生素。
更多神经科最新资讯，请关注39神经科——中国第一神经科门户
（实习）
适应症：
用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。[详细]
零售价：￥82元/盒
网上药店：健客大药房CFDA
慢性偏头痛是令人非常痛苦的一种疾病，一旦发作，持续时间很长。星期二发表的新的研究报告指出，褪黑激素、皮质淄醇等激素的分泌水平是造成慢性偏头痛的重要原因。
智利的科学家研究发现，在偏头痛患者中，经常会出现压力激素皮质淄醇、刺激乳汁形成的泌乳刺激素和睡眠激素褪黑激素的分泌异常。
所有激素都是由与神经系统紧密相连的大脑视丘下部产生的。
索保罗头痛中心的马里奥。佩里斯博士在《神经学、神经外科学与精神病学》杂志发表报告说，他们在偏头痛患者身上发现下丘脑激素分泌异常的情形，他们不能确定激素分泌的异常水平是否是偏头痛的直接原因，但他们怀疑这可以解释偏头痛为什么会转为慢性病。
科学家比较了同样年龄、同样性别的17个慢性偏头痛患者与9个健康的人的激素水平，发现偏头痛患者在夜间褪黑激素的分泌水平降低。
他们还发现，患有失眠症的偏头痛患者皮质淄醇浓度提高，褪黑激素夜间分泌推迟并且分泌水平降低。
世界上有很多人患有偏头痛，医生并不知道引起这种旷时持久的折磨人的疾病的原因。他们怀疑这种病有基因原因，压力、强光或某种食品都可能引起偏头痛。
更多神经科最新资讯，请关注39神经科——中国第一神经科门户
（实习）
适应症：
用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。[详细]
零售价：￥82元/盒
网上药店：健客大药房CFDA
天气越来越热，我的偏头痛又犯了，为什么天气越热越痛?
这段时间，从各个医院神经内科反馈的情况看，头痛的患者有所增多。昨天一整个上午，在福建省立医院神经内科门诊里约有30%的患者都是因为头痛或是头晕前来就诊，其中大约有60%的患者有高血压、糖尿病等基础病病史。
而一项研究也证实，炎热天气会引发偏头痛和其他慢性头痛。研究者同时发现，气压的改变也会增加头痛的发生几率。研究者来自波士顿的贝思以色列女执事医疗中心，研究结果发表在《神经学》杂志上。
该研究调查了7年中去医院就诊的7054位患者的病例，发现气温升高5℃会增加其后24小时内患严重头痛的几率，增幅为7.5%。如果气压下降，72小时内发生头痛的危险也会略有上升。
在英国大约有超过900万人受偏头痛困扰，这比糖尿病、癫痫和哮喘综合征更普遍。福建省立医院镇痛门诊主任医师陈彦青介绍，头痛的原因很多，特别是有基础病的患者，在天气炎热的时候容易诱发血管问题，从而引起头痛。
该研究还发现，引发偏头痛的其他条件还包括某种特定的食物、酒和压力。但是没有发现空气污染和头痛之间存在明显联系。
更多神经科最新资讯，请关注39神经科——中国第一神经科门户
（实习）
适应症：
用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。[详细]
零售价：￥82元/盒
网上药店：健客大药房CFDA
颈源性头痛病因可分为生理性和器质性两大类，器质性头痛多系颈椎增生所致，少数见于寰椎畸形或寰枢椎半脱位。生理性头痛多系长期低头作业所致，少数情况下系颈部处于不当位置所致。目前，家用电脑十分普及，不少人长时间呆在电脑旁低头工作、学习或娱乐，造成颈源性头痛发病率明显增加，尤其是门诊病例日渐增多，不少是青壮年患者，值得关注。
长时间低头作业可造成颈部筋膜处于异常紧张状态，使得局部血液循环障碍，肌肉僵硬，长期下去可使筋膜挛缩，形成慢性无菌性炎症，从而引发头痛、颈部疼痛和僵硬感等一系列症状。为此，专家劝告人们不要总是呆在电脑旁，更不要长时间处于低头状态。一般在电脑旁呆上1个小时左右，就要站起身来活动10～15分钟，并尽量抬头和用手按摩颈部几分钟，以改善局部血液循环，缓解颈部的紧张状态。
一旦出现颈源性头痛症状，患者要注意休息，尽量减少呆在电脑旁的时间，避免低头作业。同时，患者可根据头痛程度及持续时间，选择小剂量止痛药服用，如布洛芬、消炎痛、阿司匹林等，以促进症状改善、减少头痛发作次数。经过休息、放松及服用止痛药效果仍差时，应去医院做进一步检查，确诊后可行局部痛点封闭治疗，或行封闭与牵引、松懈术相结合的综合疗法，以有效缓解肌肉、筋膜痉挛，促进炎性物质吸收和减轻疼痛。
更多神经科最新资讯，请关注39神经科——中国第一神经科门户
（实习）
性爱究竟是头疼的诱因，抑或头疼是婉拒性爱的借口?美国广播公司报道，此二者的关系，远比人们想象得复杂。
早在1988年，俄克拉荷马州保健科学研究院的神经病学教授詹姆斯·库奇发现，有一些女性在性爱后，偏头痛症状会明显减轻。
“这是一种生理过程(即性高潮)，终止另一种生理过程的结果。”最吸引研究人员的，可能是性爱能终止头疼而不是缓解。库奇说：“超过20%的受调查女性表示，性爱彻底治愈了她们的头疼，而服用药物，也只有30%的人能痊愈。”性爱的止痛作用可能是通过高潮时大脑分泌的内啡肽和其他缓痛激素，以麻痹、松弛刺激神经而起效。
然而，美国贝勒医学院临床教授伦道夫·埃文斯却指出，性爱可能会触发其他类型的头痛，甚至可能是10%的偏头痛的诱因之一。埃文斯介绍，这种头痛从头和脖子的隐隐作痛开始，在性爱初始比较温和，但欢愉时间越长，头痛就越严重。还有一种头痛往往和高潮同步出现，那剧烈的“爆炸性”疼痛会持续几个小时。幸运的是，这种头痛只发生在1%的男性身上，且通过自我调节能够痊愈。
性爱和头疼的矛盾该如何协调?研究人员建议，首先应跟踪了解头疼的诱因，保持规律的生活习惯、积极锻炼。对偶尔轻微头疼的人，缓和、柔美的性爱确实有益于避免和治疗头疼，但经常性、爆炸性疼痛者还是应接受正规治疗。
更多神经科最新资讯，请关注39神经科——中国第一神经科门户
（实习）
适应症：
用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。[详细]
零售价：￥82元/盒
网上药店：健客大药房CFDA
王小姐是个电脑族，可上班看电脑的时间稍微长一些，到了下午太阳穴就很痛，到医院检查医生说是患了肌紧张性头痛。
肌紧张性头痛，即肌收缩性头痛，是白领阶层常见的职业病，多见于伏案工作或长期操作电脑者。肌紧张性头痛是慢性头痛中最常见的一种，由于长期保持一种姿势，会造成颈部肌肉持续紧张，酸性代谢产物堆积刺激压迫头部神经(头部的神经多数发源于颈后)，再加上精神和心理紧张、抑郁和焦虑就会导致持久性头、面、颈、肩部肌肉痉挛及(或)血管收缩引起的牵扯痛或扩散痛。
当心键盘传播疾病
肌紧张性头痛女性多见，约占75%。患者除头痛外，尚有头部沉重感、箍紧感，颈部的紧张酸痛不适，精力难于集中，记忆力下降，还可以影响睡眠质量，如果除了头痛外还具有上述两种以上症状，那么肌紧张性头痛的可能性大。检查除偶尔查得肌肉痉挛外，无其他发现，抗偏头痛治疗常常无效。
办公室一族 留心痔疮病
适当的药物调理和颈部自我保健是治疗本病的关键。工作两小时可以旋转一下颈部，自己用手按摩或互相按摩，从而放松颈肩肌肉，促进代谢产物的排除，都是行之有效的方法。药物调理可用镇痛药和安定剂给予对症治疗，对有抑郁的患者可使用抗抑郁药。长期服用止痛片有可能形成患者对药物的依赖性，可引起恶心、呕吐，甚至呕血、黑便，有严重肝肾功能障碍者更要慎重，所以服用药物要接受专科医生的指导。
更多神经科最新资讯，请关注39神经科——中国第一神经科门户
（实习）
适应症：
用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。[详细]
零售价：￥82元/盒
网上药店：健客大药房CFDA
有些人一到夏季就经常发生头痛，原因是夏日气温攀高不下，加之现代都市生活的快节奏迫使人们投入紧张的工作和学习之中。头痛，已成为一种在暑期发病率极高的“都市病”。有关资料显示，夏季的头痛患者以白领工作者和女性居多。随着空调的普及，室内外温差大，人们进出房间不注意调节温度，会加重头痛的严重程度。另外，睡眠不足，精神疲劳，情绪激动，不规则的生活都可诱发头痛。
1.疰夏性头痛。
有些人一到夏季，特别是在气温突升的初夏和气温超过摄氏37度的酷暑时段，就会经常头痛并伴有食欲不振、低热和全身乏力。入秋凉爽之后就不治即愈。这种头痛称作疰夏性头痛，是因植物神经功能紊乱引起，大多发生在身体虚弱、气血不足者身上。
预防措施主要是注意环境降温，保证一定的睡眠时间，饮食以清淡为主，多吃蔬菜、水果。
2.缺水性头痛。
夏季气温常高于人体体温，因而汗液蒸发也多，如不及时补充水分，人体就容易脱水。人体脱水后，脑脊液也随之减少，颅骨和脑组织的间隙就会加大，当体位变化，尤其是站立时，脑组织因轻度“下沉”或“震动”，使得脑部的神经根和血管受到牵拉而出现头痛症状。
对于这种因脱水而出现的头痛，可以输入一定量的生理盐水，以消除或减轻脱水。同时患者应卧床休息，头部尽量放低。预防这种头痛的关键是要及时补充水分。夏季易发生腹泻，腹泻时要防脱水，否则也易发生缺水性头痛。
3.偏头痛。
偏头痛又称血管性头痛，是因颅内颅外血管发作性舒缩功能障碍出现头部剧痛。疼痛可以是单侧也可能是双侧性的，疼痛发作时伴有面色苍白、恶心、呕吐等植物神经功能紊乱症状。有的患者头痛出现前30分钟左右有视觉症状，即闪光幻觉，如有闪烁的暗点或者是“眼前冒金星”等。
为减少偏头痛的发生，夏季要特别注意劳逸结合、睡眠充足，避免焦虑和紧张。
4.伤暑性头痛。
夏季天气炎热，人们贪图凉爽将空调开得温度很低，室内外温差太大，一出家门不能适应，炎暑反易影响身体;有些人在外界气温超过35℃的情况下，光着膀子、脊梁，穿露背装和吊带衫，皮肤反而会从外界吸收热量，体热不容易散发。结果引起暑病，出现头痛、高热、疲软乏力、心烦口渴、汗出不止、心慌心悸等。
预防措施主要是防暑降温得当，室内可以通过通风、降温等方法，当然空调、风扇等不宜直吹，外出要带遮阳伞，注意多喝水，因为当环境温度超过35℃的情况下，只有通过出汗散热的方式才能降温。
5.睡眠不足性头痛。
夏天白昼时间长，闷热的天气也往往影响人们的睡眠和休息，导致睡眠不足，脑失所养，容易引起头痛头胀头昏，精神不足，少气懒言，四肢乏力。
预防措施主要是保证睡眠时间，如果环境温度太高而影响睡眠的，应适当降低温度，以利睡眠，但是空调的温度不宜过低，睡眠时一般以26℃、27℃为宜，不应低于24℃。中午应有午睡的时间，这样，可以提高学习、工作的效率，人体的抗病力也随之加强。
值得注意的是，每当头痛发作的时候，很多人选择“能忍则忍”的消极态度，这种想法是不可取的。头痛往往是许多疾病的一个危险信号，若不及时治疗甚至可能危及生命，对此千万不可大意。
为防止头痛，暑期高温时尤其要注意安排好有规律的作息时间;空调房间要保持空气清新，经常通风通气;同时要避免高温、强光和噪音。一旦头痛来临时应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
更多神经科最新资讯，请关注39神经科——中国第一神经科门户
（实习）
适应症：
用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。[详细]
零售价：￥82元/盒
网上药店：健客大药房CFDA
白领女性营养失衡
对策
脑和机体的正常活动在很大程度上取决于摄入食物的质量。营养失衡成为白领女性某些疾病的诱因，对大脑的活动能力产生不良的影响。因此，白领女性应注意营养和膳食平衡，使自己有充沛的精力和健康的身体以胜任各项工作。
注意减少脂肪摄入
一般情况下，白领女性应减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应占总热能的20%～25%，但目前很多白领女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，容易导致活动能力降低，影响工作效率。
维生素摄入要充足
维生素是维持生理功能的重要因素，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这些维生素在糙米、小麦中含量较丰富，因此日常膳食中粮食不宜太精。另外，抗氧化营养素如β胡萝卜素、维生素C、维生素E等，都有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。白领女性工作繁忙，饮食中的维生素营养常被忽略，不妨用一些维生素补充剂，来保证维生素的均衡水平。
矿物质供给不可少
女性在月经期，在伴随血红细胞丢失的同时还流失了许多铁、钙和锌，因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率。
注意补充氨基酸
白领女性的工作特点是用脑，因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是天门冬氨酸等。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，应适当多吃。
肥胖症——白领女性最惧怕的痛苦和烦恼
节日期间的美酒佳肴，无不令人垂涎，又有大把休闲时光可以将身体“养肥”。这对于爱美的白领女性而言，却是一种没有痛苦的烦恼。因此，如何保持苗条身材，成了许多白领女性梦寐以求的梦想。
对策
膳食应清淡
无论在哪里就餐，应选用比较清淡的菜谱，使自己遵循正常的饮食节奏，不要因为“忙”而跳过几餐不吃，更不要一餐吃掉两餐的食物。
多喝水
在节日期间要多喝水，以便在消化不良的时候给消化系统小小的推动力。水并不能减轻酒精的作用，但是可以减少酒精的摄入量，并且补充水分。在一天中要有规律的多次少饮，要养成在早饭前喝一杯水的习惯，以保证身体内水循环的重新启动。
适当增加体育锻炼
利用节日期间增加体育锻炼，可以增加体能消耗，这样可以减轻节日里因饮食过多而增加的重量。如果天气好的话，在节日假期可以到森林里散散步或者多去健身房。
更多神经科最新资讯，请关注39神经科——中国第一神经科门户
（实习）
小儿头痛虽是常见的症状，所幸绝大多数都是属于良性的血管性头痛及肌肉收缩性头痛，惟一要注意的是脑部病变引起的头痛，若未能及时发现，常会遗留严重的后遗症，千万不可疏忽。
头痛常见的原因很多，概略可分八大因素：
1.脑膜炎。
2.脑瘤：颅内的肿块，使一些动脉和静脉窦受到牵扯而引起头痛。
3.发烧或缺氧：颅内血管会扩张而引发头痛。
4.头部器官的问题：例如鼻窦炎、青光眼、近视、中耳炎、牙痛，也有可能引起头痛。
5.睡眠不足、情绪紧张：头部的肌肉过度收缩，也会引起头痛。
6.心理因素：如功课压力，希望获得父母更多的关心和注意等也会叫头痛。
7.药物和铅中毒。
8.肾脏炎和高血压：血压高会引起头痛，而肾脏炎可引起高血压，有时也会引起小孩头痛。
头痛时如何处理：关于孩子头痛时该 如何处理，方法有二：如果小孩的头痛由来已久，且每次发作的情形跟以往没有什么特别，则休息和观察即可;万一痛得很厉害又无法入睡，可以吃些止痛药。而如果头痛为首次发作，则必须小心注意，最好请专业的医师检查，确定非脑瘤或是脑压升高等潜在因素引起的头痛，万一怀疑有上述病变，应该住院做进一步的检查。
更多神经科最新资讯，请关注39神经科——中国第一神经科门户
（实习）
适应症：
用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。[详细]
零售价：￥82元/盒
网上药店：健客大药房CFDA
有研究表明，刚刚度过长假投入工作，容易感到头痛。度过“五一”或者“十一”后回到办公室的你是不是觉得萎靡不振，工作没有心情?就让专家给你出几招。
一、办公室勤开窗
封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气，还有化学品、暖气系统中的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里，这些都可能是的头痛诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。
二、每小时远望五分钟
整日埋头于文件堆里，往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。还可以这样做：把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里，用手遮住眼睛，让掌心挡住光线，眼睛往掌心看30秒，然后闭上眼睛，拿开双手，再慢慢睁开眼睛。
三、不要“卑躬屈膝”
由于坐姿不好而开始头痛的例子非常多。最好的解决办法就是经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3~5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水也好。
四、慎吃巧克力、酸奶
硬奶酪、熟食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。冰淇淋等冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。
五、别“压”出头痛来
压力之下的人处于紧张状态，此时血管收缩绷紧，而当放松下来后，血管开始放松变粗，这时候就出现头痛。如果你能把压力分散开来，让忙时不要太忙，闲时也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。
更多神经科最新资讯，请关注39神经科——中国第一神经科门户
（实习）
适应症：
用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。[详细]
零售价：￥82元/盒
网上药店：健客大药房CFDA
头痛在小儿期并不少见，可轻可重，可为暂时性，可为持续性，亦可反复发作。由于部位和伴随症状均不相同，必须结合病史、体征以及必要的化验检查进行综合分析，才能查明原因。
⒈全身性疾病：导致小儿期头痛最常见的原因是全身性疾病。此时，患儿的头痛症状多种多样，轻重程度不等，但往往是暂时性的。
常见的有以下几种情况：
⑴发热：任何原因(感染、高温环境、脱水等)所致的发热，都有可能导致不同程度的头痛、头昏和头胀。
⑵慢性消耗性疾病或其他原因所致的精神紧张：精神紧张、过度疲劳是头痛的常见原因，尤其是体力衰弱、睡眠休息不够、饥饿或营养供给不足时多见头痛。头痛常于饭前加重，且患儿会觉得疲乏无力。适当休息、增加营养或控制原发病，头痛可以逐渐缓解。
⑶高血压：小儿期高血压患者不多，大多是由肾脏疾病(如急性肾炎、慢性肾炎、肾发育不良等)引起的。高血压患儿大多数会头痛，常为全头胀痛或双颞侧头痛。如果出现持续性的比较剧烈的头痛，伴呕吐、复视等，应注意是否发展为高血压脑病(脑水肿)。
⑷代谢失调的疾病：如尿毒症、酸中毒、糖尿病昏迷早期、低血糖等。
⑸各种中毒：一氧化碳中毒，苯胺类中毒，金属中毒，磷、氯、硫杀虫剂和农药、氰化物、亚硝酸盐类、四氯化碳、汽油、硫化氢等中毒均可导致头痛，患儿同时迅速出现其他中毒症状，结合中毒史可以鉴别。
⑹神经官能性头痛：头痛轻重程度和部位不一，检查不出异常体征。这种情况在小儿期比较少见，应慎重排除其他原因，才可考虑为此病。
⒉颅脑外局部因素：在小儿期，因眼、鼻、鼻咽、耳、颈部疾病而发生头痛者甚为常见，症状也各不相同。
⑴眼部疾病：头痛多见于屈光不正(近视、远视、散光)、眼内压增高性疾患。其中，屈光不正所致的头痛最多见，此时的头痛多发生在前额部，有时向枕后放射，表现为持续性胀痛，有时较剧烈，看书或集中注视一点后头痛加重。小儿角膜基质炎、虹膜炎、虹膜睫状体炎、葡萄膜炎、先天性晶体脱位、先天性青光眼、眶内肿瘤等眼部疾病均可使眼内压增高，导致患儿有明显的头痛症状。
⑵鼻窦炎：急、慢性鼻窦炎常伴有头痛。头痛部位与发炎的鼻窦黏膜在同侧，与体位及鼻分泌物排空条件有关，而且有一定的时间性。
⑶鼻咽部疾病：腺样体肥大、咽后脓肿、鼻咽部颅咽管瘤可引起一侧或双侧前额疼痛。
⑷中耳炎：急、慢性中耳炎均可引起头痛。头痛为反射性，与患耳同侧。
⑸颈部疾病：头痛可见于颈肌损伤或炎症、颈椎病变(骨髓炎、肿瘤)、颈部皮肤或皮下组织炎症等。此种头痛多发生在后枕部，与颈部疼痛同时发生，且在颅颈交界部位有压痛，也有的呈放射性头痛，可持续数月，时轻时重。
⒊颅脑内疾病：小儿期颅脑内疾病几乎均有头痛症状，大部分由颅内压增高、硬脑膜直接刺激或牵引以及脑血管异常收缩、舒张或搏动等原因引起。此外，脑神经及颈神经对痛觉较敏感，受损时亦可发生头痛。
颅脑内疾病所致的头痛常伴有其他神经系统症状，如意识障碍、脑膜刺激征、浅和深反射异常、植物神经功能失调、定位和运动障碍、共济失调和感觉异常等。
颅脑内疾病引起的头痛常见于以下几种情况：
⑴中枢神经系统感染性疾病：脑膜炎、脑炎、中毒性或感染性脑病。
⑵颅脑损伤：脑震荡、硬膜下血肿、蛛网膜下腔出血、脑组织损伤。
⑶颅内占位性病变：各种颅内肿瘤和转移瘤、脑寄生虫病和脑脓肿。
⑷脑血管病变：若患儿的颜面有明显血管痣且出现脑神经症状时，应考虑颅内脑膜血管瘤的可能性。
更多神经科最新资讯，请关注39神经科——中国第一神经科门户
（实习）
俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。
贫血：补充高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。
补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
经期不适：喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
妇科肿瘤：多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
乳腺病：多吃全麦食物和海带
一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
痛经：吃点香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
偏头痛：多吃含镁食物
偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。
抑郁：常吃鱼类
由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
雌激素下降：摄取豆制品
雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。
霉菌性阴道炎：多吃蒜类
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
卵巢癌：多吃高钙食物
大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
乳腺癌 常饮红酒
研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性预防乳腺癌，同时还可预防心脏病。
宫颈癌 摄取叶酸
通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。因此，女性应当适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，从而有效预防和减少宫颈癌的发病率。
专家特别提醒，由于叶酸不耐热，烹调时温度稍高就会被破坏，因此，做菜时温度不宜过高，烹调时间也不宜太长。
（实习）
适应症：
用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。[详细]
零售价：￥82元/盒
网上药店：健客大药房CFDA
最近，做文员工作的小林，偏头痛的老毛病发作了。白天痛得特别明显，有时断断续续痛上几个小时，有时则持续痛上数日，人难受得想吐，工作也因此受到影响。记者从区一医院了解到，和小林一样受偏头痛困扰的患者近来有增多的迹象，究其发病的原因，跟日益明显的早晚温差有关。
区一医院神经内科主任金扬介绍，近期气温变化较大，有偏头痛病史的患者尤其要注意预防。偏头痛是反复发作的一侧或两侧搏动性头痛，2/3以上的偏头痛患者为女性，这些患者主要表现为阵发性头痛，严重的甚至伴有呕吐等消化道症状。“偏头痛病因比较复杂，除了遗传外，还与天气变化、内分泌与代谢以及饮食有关。”金扬表示，气候变化是诱发偏头痛的一个因素，这是由于冷空气的刺激会引起血管痉挛，从而导致头痛发作。
“偏头痛发作时，很多人选择‘能忍则忍’的消极态度，这种想法是不可取的。”金扬说，尽管偏头痛比较高发，但也可以预防。尤其对女性来说，想要减轻头痛甚至摆脱头痛最好的方式就是改变自己的生活习惯，比如早睡早起，不要熬夜，因为睡眠不足是引起偏头痛的诱因之一。有空可以多去户外走走，呼吸新鲜空气。平时要多锻炼身体，保持开朗的心情，温差较大时应避免受凉。
（实习）
适应症：
用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。[详细]
零售价：￥82元/盒
网上药店：健客大药房CFDA
生病了，打针吃药理所当然。但在对抗疾病的战场上，医药并不是唯一的兵。可能它一直以主力的身份影响着你，但你还能调动更多的支援。比如治疗偏头痛，你还可以尝试写头痛日记，它能协助诊断治疗，其作用并不亚于药物;绘制出自己的家族疾病谱，看病时给医生作参考，或用来提醒自己，每年有重点地进行体检和保健……当然，提出这些并不是要你排斥药物的使用，该用药时必须要用药。只是一些慢性病，如糖尿病、高血脂初期完全可以通过改变饮食和生活习惯来达到良好的控制效果;只是一些问题，并不是用了药就能解决。可能你会主动经营健康，但却容易过度医疗，对自己把握健康的能力相当自信而成为健康DIY狂热者，稍有不适就要求医生给你输液。在对抗疾病的战场，你总是缺乏耐心，总是急于消灭症状。
这样的读者真不少——
依赖输液以求快速解决小恙
眼下正是季节交替期，感冒发烧的人多了起来。而每到这个时候，健康）
适应症：
用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。[详细]
零售价：￥82元/盒
网上药店：健客大药房CFDA
头痛是症状，而不是疾病
头痛是临床上最常见的症状之一,涉及范围较广,尤其是在神经系统疾病中多见,病因十分复杂 发病率高,人群中几乎90%的人一生中都有头痛发作,有人称头痛是仅次于感冒的常见病,其实头痛是一种症状,而不是一种疾病。大部分的头痛都是慢性或反复性的头痛，约占门诊头痛病患的百分之九十以上。只有一小部分，约占百分之五是比较严重的，也就是大家所担心的脑瘤、中风、脑动脉瘤破裂、或脑膜炎等等。其中脑瘤只约占了百分之二以下。
头痛种类繁多，不是一药解决
头痛种类很多，但多数人都不找医生，而是想当然地自行服药“治疗”。在临床中发现很多老年患者往往自我“诊断”，认为不是什么严重问题而自己买镇痛药吃。不少40岁以上的女性抱怨：她们头痛时好时发，发作时需服用止痛片方能稍缓解。久而久之，对于止痛片就形成了一种精神上的依赖。在此有必要告诫长期偏头痛的人群，应前往医院规范治疗，别太“宠幸”止痛片。
追根溯源，寻找病因，对症治疗
头痛是门诊很常见的毛病。但头痛只是个症状，应找出原因，才能对症治疗。头痛由不同原因引起，(1)颅脑病变，如感染脑膜炎、血管病变、颅脑外伤等;(2)颅外病变，如颅骨疾病、颈椎病及其他颈部疾病、神经痛、眼耳鼻和牙疾病所致的头痛等;(3)全身性疾病如急性感染、心血管疾病、中毒等;(4)神经官能症及精神病引起的头痛如焦虑症头痛、抑郁患者也常有头痛等等。只有找对病因并得到相应的治疗，才能科学地治愈或缓解头痛。
专家的正确诊断取决于头痛的部位
在门诊仍以紧张性头痛为最多。这种头痛时好时坏，是一种持续顽固性的酸痛、僵硬和沉重感。各个年龄层都可能发生。头痛部位常在两边太阳穴或后脑，同时有肩部和脖颈的僵疼。一般是疲劳后，下午至傍晚疼痛加重，精神上的刺激和肉体上劳损尤会加剧紧张性头痛。最典型的头痛，是病人会觉得头部好像绑了一条带子，或像孙悟空的金箍一样，整天紧紧的，很不舒服。紧张性头痛常常是因太忙、太累、压力太大或是太过烦恼，使头及颈部的肌肉无法放松，长期处于张力或收缩之下而造成，几乎三分之一以上的病人都有焦虑或沮丧的倾向。
医生如果不能由患者口中得到充分正确的讯息，要正确诊断头痛是不可能的。医师诊察时，需要询问病人有什么样感觉的头痛，什么时候发生的，头痛的部位在哪里，头痛的性质与程度如何，是持续的头痛还是反复性的疼痛，有无特定的频率，头痛的状态有无变化，有没有并发其它的症状。这些问题就是希望病患能向医生提供必需的确切的数据，让医生能充分了解后，做出诊断，选择适当的治疗。所以在就诊的时候要详细、准确地告诉医生与头痛相关的一系列信息，使医生做出诊断，选择适当的治疗。
（实习）
适应症：
用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。[详细]
零售价：￥82元/盒
网上药店：健客大药房CFDA
26岁的周小姐是一名典型的办公室白领，她平均每天有8个小时是坐在电脑前工作的，这份工作已经持续了三年。这些日子以来，周小姐工作时老是觉得脖子发紧，全身疲倦、眼睛发胀，还头晕头痛，连晚上睡觉时都觉得脖子硬邦邦地酸痛不止，头部胀痛难忍，致使睡眠质量变差，整个人精神状态极差，加上白天上班时脖子和头部隐隐作痛，直接导致了工作质量的下降。为此，周小姐痛苦不已。广东三九脑科医院神经内一科陈文明主任告诉我们，久坐办公室的白领由于长时间保持一种姿势，非常容易发生紧张性头痛，平时应注意预防。
据陈文明主任介绍，紧张性头痛是白领阶层最容易得的一种头痛。该病以女性为多，多在30岁前后发病。它主要表现为头部的紧束、受压或钝痛感，更典型的是具有束带感。
作为一过性障碍，紧张性头痛多与日常生活中的应激有关，但如持续存在，则可能是焦虑症或抑郁症的特征性症状之一。
陈文明主任认为，白领阶层在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。而化学品、污染物（如石棉）、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里，这些都可能是头痛的诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能在工作之余离开大楼到有绿化的地方散散步。
白领阶层大都一整天对着电脑工作，眼睛专注于某物太久，眼睛内部和周围的肌肉痉挛，也会引起头痛。广东三九脑科医院训练中心主任张新斐提醒，工作时每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。
如果经常头痛，还应当检查一下是否需要戴眼镜或更换新的眼镜，也应检查眼睛有无其他病症。
据张新斐主任称，近年来由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子也非常多。有些习惯性动作持续一段时间后，常会引发肌肉酸疼或头痛，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。
“最好的解决办法是经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3～5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。” 张新斐主任说。
相关知识链接>>>>
1、平时预防紧张性头痛的发作，应注意以下几点：
◆ 注意早晚的保暖，注意早、中、晚衣服的增减。
◆ 戒酒、戒烟、生活必须有规律。
◆ 饮食上要注意多食用酸甘养阴之物，如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物。
◆ 调节情绪，不要给自己过多的压力，要适当地参加文体活动，缓解压力。
◆ 不要一天到晚坐在电脑前，或埋头于书本，要不时地更换姿势，尽量缓解眼睛以及头颈部的疲劳。
2、紧张性头痛治疗方法，有如下几种：
◆ 防止和矫正各种不良姿势：长期保持某种姿势，因头颈和肩部肌肉持续性收缩，导致肌肉血液循环障碍和缺血，进而产生肌紧张性头痛。如长期伏案的脑力劳动者、驾驶人员等，宜取桌高椅低位，避免过久地低头伏案工作和其它异常姿势。
◆药物治疗：（1）镇静剂和抗抑郁药，目的是消除精神紧张状态。用药量不宜过大，过量用药本身可以加重病情或使头痛慢性化。常用的药物有安定、利眠宁、舒乐安定、多虑平和安他乐等。（2）止痛药物，有阿斯匹林、颅痛定、舒必利、卡马西平等。
◆物理疗法： 有针灸、按摩、热敷、电兴奋疗法等。目的是促进紧张的肌肉放松，改善头颈部肌肉的血液循环，减轻致痛物质在局部的积贮。
◆放松训练：作为药物治疗的辅助疗法，是通过主观想象和客观措施，使人达到肌肉松弛精神安定减轻焦虑的治疗方法。
◆穴位注射：用少量氟美松或强地松龙加利多卡因，作风池或太阳穴封闭。也可在肌肉压痛点处注射封闭。
◆积极预防和治疗颈椎病：颈椎病是引起肌紧张性头痛的常见原因之一。坚持头颈部肌肉的适当活动，有助手放松颈部肌肉，减轻头痛。
◆心理治疗：消除导致长期焦虑、抑郁、紧张的病因，这是治疗获得成功的重要因素。
专家小档案：陈文明，主任医师、教授、广东省三九脑科医院神经内一科主任。现任广东省医学会神经内科学会委员，广东省医疗事故技术鉴定委员会专家库成员，长期从事神经内科临床工作，重点研究脑血管病的超时期、系统性、综合性治疗方法，眩晕症的定位、定性诊断和康复治疗，共发表学术论文二十多篇。目前还从事自体骨髓干细胞移植治疗多种神经系统疾病的临床工作。
门诊时间：每周三，专家门诊。
( www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
（责任）
