“爸爸，我爱你……但，老爸，你不是又变胖了？”健康成年男性的腰围应小于90公分，超标代表内脏脂肪囤积过多，会增加代谢症候群和心血管疾病的风险，但国民健康署统计发现，102年国内19岁以上男性的腰围超标比例达33.1％，平均每3人...
你是每餐过量、缺乏运动的胖卡族吗？当心！不健康的生活型态，恐让你陷入代谢症候群的危机中。以帅气脸蛋、完美身材着称的人气红星何润东身兼八九量腰日公益代言人，呼吁民众为保持健康，男生应维持腰围在90公分（35寸）以内，女...
很多女生不爱运动，蛋糕甜点又戒不掉，常常吃饱就坐着，造成下半身吃肥，形成传说中的西洋梨型身材，上半身瘦瘦的，下半身却很有份量。下半身很难瘦，尤其是下背部的腰间赘肉，还有大腿内侧的顽固脂肪。美国一个运动健身杂志推荐...
日前饰演士官长一角爆红的女神刘香慈，因为一夕成名、压力太大而爆肥，性感的水蛇腰瞬间变成水桶腰，所幸后来急速铲肉，恢复女神身材。美国营养师指出，过多的压力容易减缓新陈代谢，过高的压力荷尔蒙也会使人不知不觉吃更多...
8月盛夏，绝对不能错过的就是沙滩、阳光还有比基尼！在海边到处可看见穿着清凉比基尼的辣妹，大方秀出凹凸有致、性感诱人的曲线。但是也有胖子穿着快要爆开的泳装，流连在沙滩上，只能对拥有马甲线或人鱼线身材的男女，投以...
女生肥滋滋的大腿肉，在夏天一穿上迷你短裤，马上露出原形！美国知名健身教练提供5招运动，利用常见的弹力带和皮拉提斯运动环，专攻难瘦的大腿部位，又不怕练成运动员专属的壮腿，帮助你瘦得有线条，又能提臀。 美国健康资讯...
自己下厨健康一把抓，但是，如果误将肥油打包在自己的身上，不但愈吃愈肥，还赔上健康！美国知名营养师指出，用对烹饪油加上善用香料，能帮助减肥事半功倍，并且愈吃愈健康。 美国女性健康资讯网站《Women’s Health Magazin...
你是有肥胖困扰的3C宅男吗？根据减重门诊发现，近年来，由于手机控、电脑族日渐增多，成天宅在家玩线上游戏打怪的人，因为太过于专注激动，自己觉得消耗热量很多，于是不断补充高热量的零食，如洋芋片、泡面等，再加上久坐不动，很容...
哔哔哔！一向以歌声、逗趣表现、诙谐话语出现于各大谈话性节目的艺人曹西平，经过一段时间神隐，自爆在短短4个月内，从104公斤瘦到78公斤，一口气减掉26公斤肥肉，恢复昔日标准体态。让许多人好奇年近55岁的曹大哥，究竟如何完...
据美国“今日医学新闻”网站8月8日报道，《肥胖》杂志刊登一项新研究发现，每天吃一份（160克）红豆、豌豆、鹰嘴豆或扁豆可增加饱腹感，有助控制体重，避免肥胖。 新研究中，加拿大圣迈克尔医院临床营养学专家约翰·斯温皮...
最近，有不少朋友问我，“听说饭前喝汤有助控制食欲，可是饭前多长时间喝最合适呢？本期，我跟大家分享一下我的看法。 研究发现，两餐之间喝水，也就是餐前一两个小时喝水，甚至喝含热量的甜饮料，都不能减少进餐时的食物摄取...
据美国媒体报道，英国医学家在《柳叶刀》刊文称：肥胖会增加人们患上10种常见癌症的风险。 研究人员选取了524万名16岁以上的参与者，他们在研究之初都没有患癌。经过7年半的追踪调查，有近16.7万人患上癌症。研究发...
美国的肥胖问题在近几十年越来越严重。虽然许多发达国家都有类似的情况，但美国的肥胖人口比率在发达国家中最高。美国疾病预防与控制中心指出，从1962年开始，国民肥胖率由13％一直攀升，到2010年，已有35.7％的成人和17％的儿童...
有些人特能吃，开心了要吃点好的奖励自己，伤心了要吃点贵的补偿自己；早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭少不了，甚至半夜都躺床上了，感觉想吃东西，都要马上出门去买。美国佛罗里达大学精神病学系华裔教授刘一军研究发现，吃东西停不...
很多上班族为减肥伤透了脑筋，其实，减肥的方法很简单：不要开车上班。 据德国《明镜周刊》8月20日报道，最近刊登在《英国医学杂志》的一项研究发现，经常选择公共交通工具上班的人，比那些开车上班的人苗条，这是伦敦卫生...
英国牛津大学的一项观测性研究成果表明：肥胖会增加人们在晚年患上认知障碍症的风险。如果在30多岁的时候肥胖，那么，晚年患上认知障碍症的风险会增加3倍多。 研究人员选取了1999~2011年整个英格兰地区医院的数据...
美国康奈尔大学日前在《美国医学协会期刊》发表研究报告指出，看不同片种的电视或电影，食量都有所差异，例如看动作片的人，摄取的热量较静态片观众多一倍，容易导致肥胖。 研究安排94 名大学生分批观看20 分钟科幻电...
据《纽约每日新闻网》8月20日报道，为了向肥胖问题宣战，纽约市议员本·卡洛斯提出要求：如果快餐店的食物营养含量不符合某些标准，将禁止向儿童赠送玩具、优惠券和促销产品，并处以200美元以上的罚款。 卡洛斯提出的...
身高和腰围的比例影响着一个人的健康。英国科学家发现，腰围是身高的一半最健康。 伦敦城市大学卡斯商学院的研究人员通过对20年的医学数据进行分析后发现，如果腰围与身高的比例超过了80%，就会让人们的预期寿命减...
城市绿地对消除肥胖也有贡献。据美国《科技日报》9月11日报道，美国密苏里大学和明尼苏达大学的科学家发现，绿地多的地方，肥胖症发病率相对较低。 研究团队以明尼苏达州每个郡县为研究对象，比较了该州青年人的活动...
