遇到肉食就没有节制，面对高油高糖食物失去抵抗力，饿得久了忍不住一顿猛吃……这些“大敌”常常中断了我们保持身材、科学膳食的计划，让我们失去把控、频频“犯规”。其实，只要找到几大控制“饥饿感”的开关，并适时地关...
近日，刊登在国际著名医学杂志《柳叶刀》上的一项大型调查研究显示，超重和肥胖会增加患癌风险，体质指数（也称BMI，体重除以身高的平方）与17种癌症显著相关，包括子宫癌、肾癌、胆囊癌等等。肥胖日益成为一个严峻的世界性问...
英国政府统计显示，约60％的白领体重超标或肥胖，预计这一比例将在2050年增为90％。英国《每日邮报》援引数据报道称，在英国，仅三分之一的成年人能够完成政府建议的运动量。56％的调查对象认为，长时间坐在办公桌前是自己体重增...
近日，美国《儿科学期刊》发表一项研究指出，青少年睡眠不足会导致日后患上肥胖症的风险。 该研究由美国哥伦比亚大学和北卡罗来纳大学学者联手进行，新研究表明：与每晚睡眠时间多于8小时的同龄人相比，每晚睡眠时间少...
据美国《医学日报》9月23日报道，瑞典隆德大学和林雪平大学等机构的科学家研究发现，肥胖的男性青少年长大后，收入比正常体重的同龄人要少。 研究者分析了14.5万名瑞典人的数据，其中包括认知功能（如记忆力、注意力、...
夜间休息时在卧室内尽量不要给手机、平板电脑等电子产品充电，因为研究发现，这样做不仅会影响睡眠质量，而且可能导致肥胖。英国科学家表示，全黑的睡眠环境有利于人体生成一种名为褪黑素的激素。它能促进人体新陈代谢，提...
加拿大人口最多的省——安大略省政府于2014年2月表示，将通过立法手段，强制各类食品供应场所在餐牌、菜单等明显位置列明食物卡路里含量，便于顾客在购买食物时据此做出更健康的选择。 安省卫生及长期护理厅厅长马...
在减肥圈，流行这样一句玩笑话“吃饱了，才有力气减肥”，在我看来，这句话改成“营养够了，才有‘力气’减肥”更为合适。可能很多人会疑惑，减肥就是减掉平日营养过剩堆积的肥肉，怎么还能吃营养丰富的食物呢？难道有营养的东西...
美国《肥胖症》杂志近日刊登日本冈山大学一项新研究发现，与细嚼慢咽相比，狼吞虎咽会导致发胖危险增加至少3倍。
为了调查吃饭太快与超重之间的关联性，日本冈山大学一个小组从2010年开始对1396名大学新生进行了...
美国加州大学洛杉矶分校公共卫生学院的人类遗传学和生物统计学教授史蒂夫·霍瓦特利用一种名为表观遗传时钟的老化生物标志物发现，肥胖的人肝脏衰老得更快。相关研究成果刊登在《美国国家科学院院报》上。 研...
美国加州大学洛杉矶分校公共卫生学院的人类遗传学和生物统计学教授史蒂夫·霍瓦特利用一种名为表观遗传时钟的老化生物标志物发现，肥胖的人肝脏衰老得更快。相关研究成果刊登在《美国国家科学院院报》上。 研...
据《营养学》杂志报道，根据新研究，吃富含蛋白质的食物，如熏肉、香肠、豆子和鸡蛋等，能增强大脑中调节食欲的化学物质含量，有利于控制体重。不吃早餐的人，反而容易暴饮暴食、体重增加。
高蛋白的早餐可增加大脑中...
“嗝！吃好饱！”许多人的饮食定义是餐餐吃到饱，但台湾千禧之爱基金会调查发现，近4成爸妈腰围超标，不在乎吃下什么、什么食物才健康，加上缺乏运动习惯，不健康的生活形态连带影响孩子的体位变化，造成近3成学童过胖，成为别称“...
肥胖已经成了一个世界性难题，英国人也深受其害。欧盟卫生及健康部门把肥胖视为“严重公共健康问题”，而英国是欧盟肥胖人口比例最高的国家，超过2/3的英国成年人属于超重或肥胖，国家每年要花费50亿英镑来治疗与肥胖相...
说起江苏人，大家头脑中浮现出的形象多半是身材娇小，一口吴侬软语。但最近发布的《江苏居民营养与健康状况追踪研究》却显示，江苏人的营养过剩了。 据江苏省疾控中心介绍，江苏城市18岁及以上成人超重及肥胖率为41....
“肥胖是吃出来的”，这是多数人固有的观念。但英国皇家公共卫生协会最新调查发现，由于不知道饮料到底含多少热量，不少人在不知不觉中“喝胖”了。 近日，英国皇家公共卫生协会对2000名成年人展开了一项关于“饮料...
一般认为，肥胖对人体是有害的。因为肥胖是人体内脂肪积聚过多所致，它影响形体美，也给生活带来不便，还易引起多种并发症，如高血压、脂肪肝、糖尿病、冠心病等，进而加速衰老和死亡。 但在医院重症病房中，却常见到一些...
近日，美国纽约市西奈山圣卢克医院减肥项目部门的研究者发现：做一些简单的、只需30秒的分散注意力的任务就能降低食欲，即便是人们最喜欢吃的食物。 研究人员选取了55名患有肥胖症的男女参与者，检测了4项短时间的分...
近日，美国乔治亚大学药学院马永杰博士及其研究团队研究发现，咖啡饮品中含有一种名为绿原酸的化合物，可防止肥胖带来的机体损伤。 先前研究表明，喝咖啡可以降低罹患慢性疾病的风险，而该研究主要目的在于进一步探究...
根据Monash大学和剑桥大学的研究人员证实：瘦素除是调节体内储存脂肪量的一种激素，也会驱动体重增加情况下的血压升高。 肥胖或超重是高血压和心血管疾病发展的一个主要危险因素。虽然可能涉及许多因素，但精确解...
