一头浓密的黑发，是健康魅力的象征。但是人们发现，在那些学业、事业有成的中青年脑力劳动者中，脱发（“谢顶”）的人很多。莫非真的是“贵人不顶重发”？
河南中医学院一附院副主任医师余滨介绍，脱发的原因很多，如全身性疾病、用药、妊娠、斑秃等。“谢顶”指的是雄性激素源性脱发，因其多伴有皮脂腺分泌旺盛，以往称之为脂溢性脱发。这类脱发多见于青年男性，常在20～30岁发病，也是人体雄性激素水平最高的年龄段，其特征为额部和颅顶部渐进性脱发。也有少数女性患脱发，但女性患者脱发程度多较轻，且进展缓慢，大多数为头顶部毛发稀疏，毛发变细变软，一般不会全秃。
脱发的原因
头发的毛囊对雄性激素不敏感脱发的发生与体内雄性激素有密切关系。虽然这部分脱发患者和正常人体内的17－酮类固醇及血中睾丸酮的水平没有明显区别，但这些患者颅顶部头发毛囊对雄性激素的敏感性明显增高，即“土质不良”所致。
遗传因素脱发常有家族史，故又称家族性脱发。
心理因素有研究表明，雄性激素源性脱发患者常处于严重的抑郁和焦虑之中，主要表现为睡眠障碍、易激怒、易疲劳等。心理状态的不正常与脱发常互为因果，形成恶性循环。
脱发的治疗
余滨认为，对脱发需辨证施治。对雄性激素源性脱发，西医目前主要采取孕酮、丹参酮等抗雄激素治疗，大多能收到较好的疗效。比如使头发的脱落趋于停止，甚至在已经脱光头发的部位又重新长出新的头发。但此法有影响性功能、男性出现女性化等副作用，故不易为男性患者接受。中医认为该病不仅存在肝肾不足，而且大多由脾胃湿热上蒸所引起。临床治疗可从两方面着手：脾胃湿热型这类患者头发较油腻，常伴有腹胀，大便不爽。治疗需从健脾祛湿入手，平时宜用硫磺乳膏或硫磺皂洗发。饮食上可多服用山楂、山药、薏米、茯苓饼类，不要过食肥肉和辛辣之品。
血热风盛型主要因肝肾阴虚血燥，头发失于濡养所致。症状为头发干燥枯黄，稀疏脱落，头皮屑较多。治疗应以凉血消风润燥为主，宜口服中成药杞菊地黄丸，以滋阴清热。可于每天早餐喝一杯黑芝麻糊，平时应多吃核桃、黑豆类滋补肝肾、养颜荣发之品。在治疗的同时需忌辛辣、烟酒、糖类和油腻之品，还需注意生活调理。
脱发的调养
主要包括精神调养和头发养护两个方面。
精神调养首先要养成规律生活的习惯。脑力劳动者大多经常熬夜，精神长期处于紧张状态，这些因素可导致内分泌紊乱，影响头皮油脂分泌，加重脱发。生活中学会放松，保持健康愉悦的心情，有时比吃药效果更为显著。对长期伴有焦虑、抑郁的脱发者，应及时在医生指导下使用神经功能调节药。
头发养护伴有油脂分泌过多的脱发者应经常用温水洗头，洗后最好让头发自然风干。整理湿发时，要使用较稀疏的梳子，不要过度用力，因为湿发比干发更容易脱落。梳理头发时一定要梳至头皮，以达到刺激头皮部血液循环的目的。平时最好不带帽子，以免头皮受帽檐压迫，导致血液循环障碍，加重脱发。
“高额”、“谢顶”的秃发形式极少见于女性的事实，使人们长期设想，性激素或许与秃发的发生有关，对此，医学家早就作了观察井论断。公元前400多年．古希腊医学之父希波克拉底在他经典著作中有过一条医学格言：‘无睾症即使在患痛风时亦没有秃头现象。”1949年，美国一著名解剖学家发现，人类前额发际部在幼儿期均带圆形倾向，无性别上的差异，以后随着年龄的增长．虽在女性未发现明显变化，可大多数男性其前额发际部较学龄前向顶部稀疏，呈现未成年前秃顶的初期症状．往后部分人发属为青年、壮年秃发．
从成年男性秃发以及从无睾症、男性性功能低下者始终没 有脱发等的观察中，人们加弭了对雄性激素与男性型秃发关系的研究，并有了很大的进展。一般认为，男性型秃发是多种原因作用的结果，尤其与雄性激素的关系十分密切。
男性脱发是世界性皮肤科问题，其中95%以上属于男性型脱发（又称脂溢性脱发、雄性脱发、早秃等）。基因遗传是导致该病的因素，男性之所以会患上男性型脱发，是因为遗传了某种因子，以致毛囊对某些男性荷尔蒙（二氢睾酮DHT）敏感，令头发容易受刺激而脱落。此外，以下这些因素也可能引起脱发：
1、心情长期紧张、压力过大： 最常见的是因压力大而导致的脱发如“休止期脱发”。头发的生长，可分为生长期、退化期及休止期，头发处于休止期时是最容易脱落的，而休止期脱发是指有些属于生长期的头发，提早进入了休止期而令脱发数量大增，最主要因素是压力大、睡眠不足等。
2、饮食无度： 贫困地区秃头多，原因之一是缺乏食物供应，城市白领虽然经济优越，但怎样正确搭配饮食同样是个棘手问题。
3、作息紊乱： 这在城市白领中非常普遍。
要预防脱发，最重要的是一旦发现脱发迹象，应立即找医生诊断，找出脱发的主要原因，对症下药。最近美国默沙东药业推出了一种专门治疗男性脱发的新药“保法止”，能直接针对男性脱发的病根，让脱发部分重新生长。另外还要保持心境开朗愉快，减少压力，保持均衡健康的饮食习惯，不要偏食或暴饮暴食。
女性脱发现象远比人们想象的严重。约占成年女性的40%。但秃露的形态大多与男性不同，脱落的原因也较为复杂，因此女性脱发的治疗更需要高度的专业技术，不可用与男性雷同的方法来治疗女性脱发。
男性脱发一般是从顶部和发际线开始秃露，后部及两侧不脱落，女性脱发则在整体头皮范围内呈稀疏式脱落，脱落到一定阶段，头皮也不会有明显的秃露，发际线仍然清晰可见。
女性脱发也呈渐进型趋势，但怀孕和闭经期时会加速，而且脱发周期性强，受荷尔蒙疾病以及外部因素的影响大。
女性脱发的类型：
1、局部毛发脱落
做过面部上提术的患者出现这种情况的机率较大；经常盘头或札头的人，由于头发长期处于紧绷状态也容易造成局部脱落，这种局部毛发脱落通过移植手术会很快恢复。
2、秃顶状脱发
是指脱落成一定形态的脱发现象。秃顶状脱发属于此类，也称为男性型脱发。秃顶状脱发是男性脱发的普遍特征，即头发的前半部秃露，后半部及两侧基本不脱发的类型。女性秃顶状脱发的治疗方法与男性型脱发相似，采用毛发移植后的效果会比男性患者更加显著。
3.稀疏型脱发
这种脱发遍布头皮整体区域，是常见的女性患者脱发类型。对于这种类型的病例，要考虑患者实际脱落的形态及部位，才能决定是否适于做移植手术。
目前美国FDA已批准上市了一种用于治疗男性脱发的口服药片-英文名叫"Propecia"它是一种5Ё-还原酶抑制剂，这种药物可特定性地降低秃发部位头皮下的DHT的浓度，从而促进头发生长并防止头发继续脱落。国外针对患有不同程度的前额部及顶后部脱发的成年男性的进行的五年临床试验证实约90%接受Propecia治疗的男性患者头发停止脱落，65%的患者头发重新长出。59届全美皮肤科学术会上发布的最新数据显示，接受Propecia治疗的男性脱发患者三个人中就有两个头发出现头发增长，而对照组的男性患者的头发会继续脱落。
目前该产品也已在法国、德国、意大利等全球38个国家有售，并已在香港、台湾等地区上市，在中国已以商品名"保法止"注册上市。"保法止"作为一种处方药，应根据医生开出的处方使用。
有相当多的女性，未到中年或刚到中年，头发就变得枯焦、发黄、无泽，有的甚至过早脱发，真是触目惊心、令人烦恼。
头发是靠其根部的毛母细胞分裂而成的，所以毛母细胞的功能一旦受到干扰，头发的生长速度、密度、色泽就会受到影响。如何全身营养情况较差，头发就会焦黄而早衰，变得细而干燥，使毛根发生萎缩，脆而易掉，出现秃发。秃发固然可通过中西药物进行治疗，但食物疗法也可使秃发再生，再现头上风采。
1、补充铁质。根据科学家研究，秃发妇女中，缺铁秃发者占领30%，这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。有的女性，头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱，医学上称"头发纵裂症"。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显上升，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。中老年妇女容易秃发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多。
4、补充碘质。妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
世界卫生组织将“头发有光泽，无头屑”列为男人健康新概念中重要一条，男性的头发健康无疑是男性健康问题中的一个不容忽视的话题。
“100年内所有的成年男人都将成为秃头！”德国一著名的皮肤科教授的这一预言，虽有点语不惊人誓不休的味道，但也不能不引起人们的警觉。资料显示，目前世界上大约有5成成年男人受到脱发的困扰，在香港介于25至54岁的男人中有四成面临秃头问题。脱发还会使男性产生自卑、心理抑郁。内向及自觉缺乏吸引力、甚至担心影响晋升机会等不良心理影响，成为很多男人的一块心病。
男性脱发通常从30岁左右开始，也有从17岁至20岁就开始，大致分为前额左右两侧头发脱落、后脑区开始脱发、前额脱发区与后脑脱发区连接、前额脱发区与后脑脱发区连成一体、形成地中海等五个阶段。造成脱发的主要原因是现代快节奏的生活及激烈的生存发展竞争，造成男人精神上的压力越来越大，加上一些不良生活习惯（如喝酒、晚睡），人体内分泌功能失调，皮脂腺分泌亢进而产生过多油脂，致使头皮下的毛囊被油脂所堵塞，而头皮毛细血管又因大脑神经处于高度紧张状态而长期持续收缩，使得毛囊及头发所需要的营养供应发生障碍，毛囊开始萎缩，同时由于嗜脂性真菌大量繁殖，使头皮出现脂溢性皮炎，从而逐渐脱发以至秃顶。
脱发令男子十分苦恼，而心理负担又加重了病情。据调查发现，只有六分之一人表示曾经或正在接受脱发治疗，近二成受访人士表示，寻求治疗脱发时会感觉尴尬。其实，一般情况下脱发并不影响健康，不必过于忧虑亦不应采取逃避的态度，但治疗脱发越早越好。
有很多人以为使用了含MINOXIDIL成份的生发液和PROPECIA后,从此就不再有掉发的问题了，错。在此仍要补充一些护发的观念。MINOXIDIL和PROPECIA是临床上最有效的治疗脱发 ，但是仍要注意身体的体质，食物的摄取及生活作息的配合。
食物的摄取
可促进头发健康的食物有:
含有头发基本成分角蛋白根源的良质氨基酸蛋白质。包括鱼类，蛋，大豆或大豆制品，牛乳及乳制品等。头发的主要成份是含硫氨基酸这种含有大量硫磺的蛋白质，在动植物性蛋白质中含量很多，在日常的饮食中，一定要均衡摄取动植物蛋白质。
促进甲状腺功能,头发发育的含碘食品包含海带,紫菜等海藻类。促进血液循环,防止掉毛的维他命E、A、P维他命E含量较多的有糙米、胚芽米、芝麻、坚果类、小麦胚芽油。他命A含量较多的有胡萝卜、南瓜、油菜、菜等黄绿色植物。他命P含量较多的有柠檬，子等柑橘、樱桃、麦粉。进头皮新陈代谢的维他命B群糙米、麦胚芽、瘦肉、鲔鱼。 能使头发充满光泽,恢复弹性的含有胶原蛋白的食物野山药、长芋、小芋头、莲藕等。
生活作息
压力
压力并不是脱发或白发的直接原因，而是诱因。压力堆积时，就会制造出容易引起脱发或白发的身体状况或环境。
自己很难判断压力到底堆积了多少，因此工作过度时，或者是生活环境出现变化时，首先一定要进行自我检查,探讨原因再做调整。
知道压力积存的话，在自己能够办到的范围内，尽可能努力消除压力。例如比平常早睡1小时,或是在晚上睡前泡个热水澡，在浴缸中唱自己喜欢的歌，下班后可选择适合自己的运动或到健身房去流流汗。
不要避开压力，而是要调适自己接受压力。
烟
香烟中的尼古丁会使血管收缩，造成血液循环障碍，使得头皮的血液循环不良，于是头发的营养就无法送达，而加速头发的稀疏或脱发。
酒
适量的饮酒可使血管扩张,促进血液循环,对头发的生长是有利的.但是饮酒过度的话,反而会使毛发受损。酒在体内分解时产生乙醛,这种物质会攻击毛发,具有排开血液中的氧及养分的性质,结果毛发当然会受到损伤。
身体的体质
过敏体质，容易鼻塞，贫血，肝功能，肾功能，肠胃不好者，都和头发的生长有关连，因此应先将此类疾病调整好。
最近笔者遇到这样一个患者：患脂溢性秃发几年，曾用过多种中药和生发水，但效果甚微，最近上网时看到一种叫保法止的药物可以治疗脂溢性秃发，且效果较好，甚是高兴，但又担心对性功能方面有影响而不敢服。他咨询的问题是保法止治疗脂溢性秃发是否真的有效，对性功能的影响如何？
脂溢性秃发的名称很多。如雄激素性秃发，男性型秃发，早秃等等。在我国年均发病率大概２５％，３５－５０岁为发病高峰期。虽然对身体健康无威胁，但部分患者，特别是年轻患者会产生自卑心理。一份对未婚都市女性的调研显示：６１．５％的人认为秃发会增加男性求职的难度；６９．７％的女友对脱发男友表示遗憾；男性外表会影响８９％的女性择偶；９４．５％的女性更希望不秃发男性成为男友。
男性型秃发的发病有三要素。第一是遗传因素。不仅要看父母，还要看双方的家族，如叔、伯、舅舅等。如秃发发生在女方，症状比男性轻，所以有时病发生在母亲一方症状可能不太明显，而在舅舅会更明显些。
第二是雄激素的作用。5Ё-还原酶缺乏的男性不会出现男性型秃发的现象。男性型秃发的患者往往由于雄激素在局部组织中代谢异常，通过5Ё-还原酶的作用使活性低的睾酮转化为活性高的二氢睾酮（ＤＨＴ），而ＤＨＴ与雄激素受体有很强的亲和力，可与雄激素受体结合而进入细胞核起作用，使毛囊过早成熟，生长期缩短而提前进入休止期，毛囊渐变小，毛发变得细短，进而脱发。
第三是年龄的因素。男性型秃发必定是在青春发育期后才发生。
保法止又名非那雄胺，是属于5Ё-还原酶抑制剂而不是激素，对轻中度男性型秃发有确切的疗效。本秃发治疗中心曾用非那雄胺治疗了３０例男性型秃发的患者１０个月，症状都有不同程度的改善，个别患者自感非常满意，且没有发现明显副作用。
和其他药物一样，保法止也可能会出现未预料的不良药物反应，也可称为"副作用"，但偶尔发生，且并不会影响大多数男性。仅有少数男性会遇到性欲降低或射精困难。在临床研究中发现，一些男性在停药后以上副作用会立即消失，在许多继续服药的男性身上同样也会很快消失。有时这些副反应的产生与心理因素亦有关。曾有一个病人，他听说保法止对治疗男性型秃发有效，便自己到药房买药，服后看说明书说可能对性功能有影响，坐立不安，一周后觉有阳痿来找医生，经医生详细解释后才放下思想包袱，第二周来复诊就没有阳痿了。
保法止是美国食品和药品监督管理局批准的治疗男性型秃发的唯一口服药，已在５３个国家和地区销售，但也不是说每个男性型秃发患者仅服保法止就可获良效，因为个体差异是很大的，有的人头皮屑特别多，有的人皮脂多，或有的人头剧痒等等，因此最好能在皮肤科医生的指导下服药，才能获得更好的疗效。
偏方一：将浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约5分钟后再用清水洗净，每日早晚各1次，连续15天～20天为一疗程，可防治头发脱落。
偏方二：食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。
偏方三：生赭石500克，研成细末后过筛。早晚饭前各服3克，连服3个月即可治愈。主治青年脱发。
偏方四：鲜侧柏叶30克，霜桑叶15克，闹羊花3克，骨碎补12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75%的酒精浸泡，酒精以没过药末为度，将瓶口密封，7天后即可使用。用时以纱布滤出部分药液，用脱脂棉蘸之涂抹患处，每日3-4次，治愈为止。
偏方五：何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地各30克，陈皮15克，川椒9克，大青盐13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取药汁，放入黑豆500克，煮至药汁全部被豆吸收光为止，将豆晒干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。
偏方六：生姜皮(焙干)、人参各30克，研为细末，将生姜切断蘸药末于落发处擦之，隔日一次。本方主要用于精神因素导致的脱发。
从生理的角度来看，头发的脱落是一种正常的现象，但是，在一年四季中，夏天是头发最容易脱落的季节。头发过多的脱落将会影响美容，因此夏季对头发的保养显得特别重要。
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质， 通常以肉类的食物含量较多，但在夏天由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。
头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。因此在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，这样能促进头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液，以免伤害头发，防止脱落。
另外，医学家还发现，如果夏天过多食用冰棍、冰淇淋等冷饮，头发也容易脱落，因此，在盛夏即使很口渴，也不要过多的食用冰棍、冰淇淋等冷饮，正确的方法是多喝些白开水。
梳理头发不但是美化仪容的重要内容，而且与人的身体健康也有重要关系。
中医认为，人体中的十二条经脉，皆上会于头部，这些经脉起了运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用。而头发为肾之华、血之荣，头发的生长与脱落、润泽与干枯，均与肾和血气的盛衰有关。观察人的头发，可以大致了解其健康情况。
用梳子梳理头发，经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位，可以疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，如能长期坚持，还可以延缓衰老。有人说，梳头是一种大脑保健的按摩方法，这是有道理的。
经常梳头能滋养头皮、防止和治疗脱发，有些人甚至还能因此白发变黑。经常梳头，还有醒脑、聪耳、明目的作用，可以缓解头痛症状，消除过度用脑引起的疲劳现象。由于头部有众多穴位和特定刺激区，梳子不断叩击和刺激这些穴位和刺激区，可以疏通经气，调整气血，因此也能对偏头痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。
一日三梳方法不难，贵在坚持。清晨起床用厕及漱洗完毕后，用10分钟时间梳头。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈梳理；由轻到重，由慢到快，双目微闭，心神安定，不思其他，专心梳理。刺激头发和穴位，头皮会感到微麻略痛，然后就会感到轻松舒服。梳头结束，双手撸脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通。
午饭后，再利用5分钟时间进行梳头。依照早晨的方法重复一遍（但可不必撸脸拉耳抓颈），重新活络头部血脉，继续刺激头部穴位。
晚上临睡前，再利用10分钟按上述方法进行梳头，包括撸脸拉耳抓颈，使头部穴位得到更有效的刺激与活络。不过，晚间的梳头动作可轻慢迟缓一些，双目紧闭，抛开一切心事杂念，权作临睡前的头部按摩操，使睡眠的感觉更好、质量更高。
适应症：
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现在使用电脑的人越来越多，其中不乏脱发者，于是人们普遍担心脱发是电脑的辐射造成的。对于这一问题目前尚无明确的科学检测证实。许多物理因素确实能够影响头发的生长和脱落，如医学上所采用的放射疗法就可以导致脱发。而电脑的辐射应在正常的生理承受范围内，并不足以引起疾病和脱发。
从事电脑工作的人脱发者较多，原因是这类人用脑的时间较长，注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。因此，防止脱发的关键仍在于科学用脑。具体措施是：
1.调整好使用电脑的时间。一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动
头颈，或者干脆闭目几分钟。
2.保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节o
3.养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。
4.静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松—F来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。
5.合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。
6.科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40c即可。勿用碱性过强的洗发水，可以使用101防脱洗发精。若头皮油腻、脱发明显，可以外涂101B以祛除皮脂栓，疏通毛囊，控制脱发；平时体质较弱者，可适当配合内服补肾生发胶囊或七宝美髯胶囊(男女均可使用)；若身体强壮而有口臭、口苦、咽干舌燥症状，则可服用龙胆祛脂胶囊。
广告上秀发飘逸的润丝效果，其实会增加头发负担。皮肤科医师表示，在洗头之后，如果使用护发素，将会增加头皮的负担、使得头发变得更油，进而产生更多的头皮屑，选用具有抗屑效果的洗发精来洗头，就可以有效改善症状。
天气越冷，不少人头顶上的头皮屑似乎也有越来越多的迹象，皮肤科医师表示，这是因为头皮上的皮屑芽孢菌喜欢活跃在天气比较冷的季节，因此，越到冬天，越容易产生头皮屑；要改善头皮屑症状的方法之一是要多洗头，不过，医师提醒大家，洗头之后不需要再使用护发素，以免让头皮变得更油、容易滋生头皮屑。
市面上的洗发精琳琅满目，有头皮屑困扰的人要如何选择？医师指出：选用具有抗皮屑芽孢菌效果的洗发精，就可以有效改善症状。
脱发正呈现年轻化趋势。由网易、搜狐、新浪三大门户网站和默沙东公司新近举行的一项有一万名网友参与的调查显示，60%的男性在25岁前就出现脱发现象，而在30岁前出现脱发的比例达84%。
上海华山医院皮肤科专家王侠生分析，竞争激烈的生存环境、频率过快的生活节奏、工作和学习上的巨大压力，是导致男士脱发年轻化的主要因素。针对年轻人的脱发问题，专家开出了药方：注意调整心态，多参加休闲类体育活动，缓解精神压力；合理安排作息时间，养成良好生活习惯，少熬夜、少抽烟、节制饮酒；注意饮食，少吃油腻多糖及辛辣的食物；尽早寻求专业皮肤科医生的帮助，及时治疗。
记者昨天了解到，上海成年男性中有1/4的人受脱发困扰，但大多数患者对脱发缺乏基本认识。
目前， 一项对全国12764名男性脱发患者进行的问卷调查发现，一半以上的患者（56%）自己诊断和治疗，去正规医院治疗的仅为44%。近2/3（65%）的脱发患者治疗时间少于3个月。有些患者到医院就治，仅用药1－2个月就丧失信心，半途而废。
调查显示，不少患者的想法仍存在误区，认为脱发不是大病，未经医生诊治，根据广告自行选择脱发治疗用品，花费了很多金钱和时间却没有明显效果，等脱发到了中晚期才去医院诊治，错过治疗良机。还有一些患者受“脱发无明确有效治疗药物”的惯性思维影响，尝试“秘方”、“偏方”。
专家认为，由于社会竞争日益激烈、环境污染、男性生理成熟提前等原因，男性脱发近年呈现年轻化的趋向。脱发治疗是一个长期的过程，须到正规的医院就医，看到治疗效果最少要3个月，甚至可能要到一两年之后。
■自我鉴别：男性脱发中95%的患者为男性型脱发，掉发部位从前额（或前额两侧）或头顶开始。一天掉50－60根头发应属正常现象，如果每天掉发超过100根，且持续两三个月以上，应该尽快前往医院皮肤科就诊。
少女都希望自己的头发柔顺、亮泽。因为这是健美的具体表现。一个人的头发约有10万根左右，每日生长速度为0.35毫米，每昼夜脱落32-40根头发是正常的事。故不必大惊小怪。如果洗头时头发脱落过多，那可能就是脱发了。出现脱发会直接影响美容，并给人带来烦恼。
(1)引起脱发的原因很多，主要有以下几种：
遗传因素：脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子子脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。
营养失调：头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。
内分泌紊乱：头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。
用脑过度：用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。
慢性疾病：如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。
(2)根据不同脱发的原因可以采取不同的对策。
对于因遗传所引起的脱发，主要请医生诊治，也可以用“生发精”等药物。
对于因营养失调造成的脱发，可进行分析，属于哪种营养因素所引起的。据目前所知，矿物质与脱发有直接关系。在我国贵州省某山区过去曾经发生过一种奇怪的脱发病。有人一觉醒来，忽然发现头发全部脱落，当地人恐惧地称之为“鬼剃头”。经过许多医学和地质学工作者的考察研究发现，原来这里的土壤里富集了较多的铊元素。铊元素被农作物吸收后，又富集在植物的果实和种子中，人们吃了含铊的食物通过食物链进入人体，从而造成体内铊的积累。当铊的含量在人体内达到一定程度时，就会出现铊的中毒症状--“鬼剃头”。当人体内缺乏铜、钴、铁时，也会影响到头发的生长，从而造成脱发。头发的脱落也与氨基酸的摄入多少有关。据分析，毛发的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸，当这两种氨基酸缺乏时也会造成脱发。为此，应注意摄入富含铜、铁、氨基酸的食物。富含铜的食物有动物肝、肾、核桃、榛子等。富含铁的食物有动物肝、蛋等。富含这两种氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。
对于因甲状腺分泌紊乱而引起的脱发，应吃富含碘的食物，碘可以使甲状腺机能恢复正常富
含碘的食物有海带、紫菜及海鱼等。
对于因用脑过度而引起的脱发，要求少女注意劳逸结合，工作之余注意休息，尤其是文体休
息更好。同时还应注意要产生精神负担，否则对治疗无益。
由慢性疾病引起的脱发应到医院及时诊治，待病愈头发则自然丛生。
脱发可以进行食疗：将鲜生姜切成薄片，在脱发处用姜片擦，每日3次，有一定疗效。芝麻梗、清明柳各125克，煎汤洗发连用2个月，对脂溢脱发效果较好。榧子3个，核桃2个，侧柏叶50克，共捣烂，泡在雪水中，梳头。
春天，风多，灰尘多，头发干燥的人头屑更加多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种细而干，属干性的头屑。
在干燥的季节里，您可以试用下列几法来减少头皮屑的产生：
1、用热醋或姜汁洗头，可除头屑。
2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净，可除头屑。
3、首先用啤
酒将头发弄湿，经过15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日2次，4至5天可除尽头发中的头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，以干净利落地除去头屑。
如果您的头发属油性发质，任何季节都应该用脱脂性较强的洗发剂洗头，一周洗两次为宜。干性的头发应选用油脂性洗发剂，每周洗头发一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果类等也能起到润发的作用。
主诉人：Lucci 24岁护士
我的头发是越干头皮屑越多，冬春季最多，到了夏天好一些，而秋天开始就又多起来，害得我从此告别了黑衣服，每次买衣服还要想着我的头皮屑问题，真想有什么灵丹妙药能彻底根治我的头皮屑。
专家分析：
头皮屑是人体正常的细菌——糠秕孢子菌所引起的。它与头皮屑的密切关系你一看就知道：头部皮脂＋糠秕孢子菌→形成副产品油脂酸→可以导致刺激→造成细胞新陈代谢速度加快→最终产生头皮屑。
有相当多的人是因为头发过于油腻而长头皮屑，但也有因为头皮过干而长头皮屑的。干性头皮是由于头皮上缺乏油脂(皮脂)所引起的。可是，皮脂缺乏并不是头皮屑产生的原因，但干性头皮的细胞会比正常皮肤更新快，在某种程度上更容易发生头皮屑问题。
专家支招：
要使用去屑洗护产品。挑选洗护产品时要选择“ZPT”含量较高的洗发水，ZPT可以抑制产生头皮屑的微生物糠秕孢子菌的活动，可将头皮中糠秕孢子菌(头屑的肇事微生物)的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒，而且也让秀发更滋润。
去头屑
1.用温水洗头。水温过高会刺激头皮，生出更多的头皮屑。
2.去屑洗发精不要马上洗掉。先用去屑洗发精洗一次；洗第二次时，不要马上冲掉洗发精，最好让泡沫留在头发上3～5分钟，如果头屑比较严重可延至15分钟，让成分完全发挥作用，去头屑的效果会更好。
3.吹风要使用流动风。使用吹风机时，尽量调在慢速、低档风，距离头皮至少15厘米。吹头发时要不停地移动吹风机，只吹到半干，然后慢慢自然风干，一定要防止头发过于干燥。
4.多食用防止头皮屑的食物。头皮屑有干性与油性之分。干性头发是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群，特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6，而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。
