预防脱发的10大要决

　　1、不用塑料梳

　　最理想的是使用木梳和牛角梳，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。

　　2、勤洗发

　　2~3天洗发一次为宜，夏季也可每天洗发，但应注意洗发方法。

　　3、不用脱脂性强或强碱性洗发剂

　　这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。

　　4、戒烟

　　吸烟使头皮毛细血管收缩，以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。

　　5、节制饮酒

　　长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

　　6、消除精神紧张

　　精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。因此，经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等，可消除当天的精神疲劳。

　　如果在浓密的郁金香花丛中长时间逗留超过2小时以上，可能会头昏脑胀，严重的还会脱发……被誉为申城“花博士”的市风景园林学会高级工程师邬志星，首次披露在上海地区春游时因误食、误闻、误碰的23种有毒花卉、植物（包括家庭种植）。

　　粘上花粉易过敏

　　不少市民踏青出游时，一置身花丛就会情不自禁起来。一高兴还会摘下几片叶子、花瓣，玩弄一下。稍不留神，没及时洗手，又马上吃东西，就可能“花中毒”。

　　邬志星说，像春季里多见的黄杨的叶子有毒，食后易腹泻，影响呼吸系统；紫茉莉的种子有毒，食用后可能听力迟钝、口舌麻木；花叶芋的块茎有毒，食用后咽喉肿痛，口舌麻木。

　　茉莉花不宜放卧室

　　邬志星提醒，茉莉花最好不要长时间放在卧室里，其毒性易导致脱发；月季花也不宜放在卧室，易导致花粉过敏；至于含羞草，接触后还可能掉眉毛、掉头发。

　　踏青时，部分市民总爱挑些盆景带回家。值得提醒的是，有些盆景有促癌作用。像铁海棠（俗称“虎刺”）等，因其有促癌物质会激发癌细胞。

　　勿食自采野菜菌类

　　一般人难以分清到底哪些是野菜，哪些是有毒草类。邬志星提醒，像长在草地里的有紫色小花、有白汁的野草，不少是“坟头草”。即使是自挖的马兰头、野荠菜、香椿头里，很可能夹杂着有毒的野草，难以分辨，误食会中毒。

　　而在阴暗的树根下，也是蘑菇、菌类易生的环境。孩子春游时，更不能随便采摘乱吃。尤其是颜色越鲜艳的、外观越好看的，很可能有毒。因此提醒市民，出游时不要采挖蘑菇、野菜。

　　常见“毒花毒草”

　　1、铁海棠；2、红背桂；3、石菖蒲；4、弋尾；5、夹竹桃；6、紫茉莉；7、黄杨；8、茉莉花；9、万年青；10、花叶芋；11、龟背竹；12、郁金香；13、水仙；14、月季花；15、海芋；16、广东万年青；17、银杏；18、萱草；19、含羞草；20、马蹄莲；21、乌桕；22、圣诞花；23、霸王鞭。

（实习）

　　对秀发的呵护，别以为选择洗发护发用品时才需要考虑发质，简简单单的一柄发梳的选择也同样需要配合发质，才能发挥最佳效果。发梳的质地、弧度，梳齿的弹性和疏密程度都与头发和头皮的保养密切相关。

　　1、长发＋易断＋缺弹力

　　这种防静电榉木发梳，能加强层次和弹力，但又不会弄得发丝飞扬，而且能够轻柔地弄开缠结的发丝。圆钝的木发针对头皮还有按摩功效。

　　2、丰厚＋卷曲秀发

　　用粗发针的发刷梳理头发易于保持头发本身的弹性，所以适用的发型是丰厚的长卷发。镀有贵金属的发针防静电，柔软的气囊可以使发针富有弹性，不伤头皮，经高温处理过的树脂发刷可以耐住浴室高温高湿的环境。

　　3、长发＋呈波纹

　　要梳出一头动感带光泽的头发，尤其发尾带微曲的秀发，最适宜用这种尼龙短齿圆发刷，它可助你梳出微曲发尾，而不会变的卷成一团。

　　4、细软＋短发

　　嵌有猪鬃的发刷适合于头发细软的人使用，发针对头皮的刺激非常小，有防脱发的功能。

　　5、细发＋少发

　　使用这种金属空心的圆发刷吹发，可利用强风筒的热力效果。令整头秀发更富层次。

　　6、天然卷发

　　拥有天然卷发的人往往最想将发丝吹直，这种混合尼龙和猪鬃毛的圆型大发刷再合适不过了，尼龙可助拉紧发丝，而猪鬃毛则可以赋予光泽。

（实习）

　　当你的头发遇到了掉发、少量白发等问题时，不妨用一下外搽、外涂自配药物的方法，说不定可以“立竿见影”！

　　1、桑白皮洗发

　　桑白皮（锉）1200克，以水淹浸，煮五六沸，去渣，频频洗沐。功效防止脱发。适用于脱发刚开始，或预防脱发。《千金要方》称其“频洗沐、自不落也”！

　　2、啤酒外搽法

　　啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。

　　在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。

　　15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。

　　3、生姜治落发法

　　将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

　　蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。

　　过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持段端时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

（实习）

　　随着现代社会工作节奏的加快，女性脱发的人群开始越来越多，以下几种原因应引起人们重视。

　　电脑使用频繁

　　长时间使用电脑和脱发之间存在着密切联系。从事电脑工作的人脱发者较多，原因是这类人用脑的时间较长，注意力高度集中，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。因此，提醒女性朋友要注意调整电脑的使用时间。

　　过度减肥节食

　　日本专家的统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中20%-30%为20-30岁的青年女性。症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

　　过度使用空调

　　头发对空气的温度和湿度很敏感，温湿度频繁变化会对头发产生不良影响。从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。在炎热的夏季和隆冬时节，开足马力猛吹空调，室内外温度和湿度差异过大，对身体和头发来说，都不能够适应，使用空调要适度，室内外的温差最多不要超过7摄氏度，而且最好不要过长时间地使用空调。

　　吃得太腻太辣

　　许多女性由于经常在外面吃饭，辣味、油脂、糖分摄取过多，这对头发影响极大。摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞；吃太辣的东西会造成发质干；吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。

　　如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这些“聪明绝顶”的人们常为此大为苦恼。脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏，以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关，但主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。

　　中医认为，五谷可以补肾，肾气盛而头发多。

　　历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。

　　中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，如果年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题与主食摄入不足有密切关系。

　　很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。

　　每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。

（实习）

　　目前，都市中青年群体中脱发的非常多，一方面与遗传因素有关，但平时工作压力大、生活不规律是导致脱发提前出现和严重程度增加的重要因素。因此，预防脱发其实应该从改变自己的生活习惯开始。

　　不良的生活方式是脱发的“催化剂”，因此要养成良好的生活及饮食习惯。

　　首先，每天睡眠不应少于7个小时，最好在晚上11点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的脱发。

　　染发、烫发应掌握好频率，一年别超过2—3次，两者应有时间间隔。这是因为，烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损，发内成分的流失，使头发失去光泽、干枯易断。另外，吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质，导致毛发中出现空洞，使毛发容易断裂，也应避免。

　　洗发本身是不会导致或加重脱发的。洗发的频率应因人而异，生活和工作环境很干净，头皮出油不多的人，可以每2—5天洗一次，而环境较脏或头皮出油多的人可每1—2天洗一次，甚至每天洗1—2次。需要注意的是，洗头时水温不要太高。

　　频繁梳头不会促进毛发生长，相反，一些不正确的梳头方式反而损伤头发。有些人为了让头发蓬松倒着梳头，会对毛鳞片造成损伤，从而导致头发断裂。应避免使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是用木梳。另外，尽量不要在头发湿的时候梳头，因为这时头发含水量大，毛小皮比较粗糙，发丝容易相互纠缠，如果强行梳理会导致头发断裂，损伤头发。

（实习）

　　表现：干燥

　　干燥的环境、低温、寒风、室内暖气都会带走头发的水分，使发质变干，变脆，枯黄发涩，失去光泽，甚至分叉断裂。

　　对策：

　　A、最好使用内含氨基酸等滋润成分的洗发露。

　　B、若发质已开始干枯变黄，最好使用含水分中草药精华的产品。

　　C、若是发梢出现分叉开裂，或是脆弱易断，最好使用特效或深层修复的洗护发产品。

　　头发是人类美容的第一要素，年纪轻轻就顶着个光头，实在是对容貌的最大损害，对自信心更是个极大的打击，还会影响到职业选择，婚姻，甚至前程。得了这种毛病虽然并无肉体痛苦，但精神上的压力与痛苦却叫人难以忍受。

　　当今社会竞争激烈，脱发是令男子尤其是青年男子十分苦恼的事，而思想的苦恼，又加重了病情。

　　脱发是一种慢性皮肤病，系肝肾等脏器功能不足的外现病症，如被长期忽视很容易引起其他并发症。

　　同时它还会给患者带来远比肉体痛苦更严重的心理危害，并使人缺乏自信，尤其是对于那些未婚青年。而对于年纪稍大的男性患者而言，脱发则意味着衰老的开始，这会让他们联想到死亡，并因此产生恐惧心理。这与人们以往对脱发"无伤大雅"的想法有很大差距。

　　因此，脱发防治刻不容缓！

（实习）

　　1、可以控制体内的散热，保持体温。

　　2、第二性征的标志。

　　3、保护皮肤，降低来自外界的损伤。

　　4、健康的一般指示之一。如患有甲状腺疾病、荷尔蒙分泌异常、身体营养不良、铁元素缺乏、精神压力大等，都可能导致脱发。

　　5、感触功能。人体受到轻微的刺激，毛发都会感知和反应。

　　6、体内热量过多时，可通过膨胀的汗毛孔以汗珠的形式发散。各汗毛所连接的皮脂腺可通过纤维肌肉的收缩分泌油脂，对皮肤起到润滑和防护作用。

（实习）

　　秋季气候干燥，风沙不断，头发很容易就变得毛毛糙糙，如何让头发摆脱干枯的困扰，水润平衡很重要！这里，我们大家介绍秋季秀发保养的3要素，让您的头发轻松度过多“沙”之秋！

　　Point 1 平衡保湿很重要

　　秋季肌肤需要喝水，头发也不例外。选择含有独特保湿功能的洗护产品，能有效地防止秀发水分流失，让秀发更加营养顺滑。

　　特别提示：秋日切勿将头发扎得过紧。美眉们往往以为将头发扎起来便能摆脱沙尘侵袭，其实不然，过紧地扎起秀发，会造成头发表皮部分的脱落，对秀发造成不可估量的伤害。

　　Point 2 打造秀发光泽感

　　日常的清洁和护理是秀发丰润有光泽的第一步。只有洗去头发上的脏东西，才能保持秀发最基本的清洁，也才能让秀发轻松自在地吸收养分。

　　何首乌、当归、枸杞子、黑芝麻等中药精华，能在头发的表层形成保护膜，有效地防止秀发黯淡，失去水分。对于染后的头发，更是要加倍呵护，让秀发持久亮泽。

　　Point 3 洗出健康秀发

　　正确的洗护方法，才能快速有效地洗去头发上的灰尘。

　　切忌直接将洗发液直接倒至头发上，这样会对头发造成不必要的损伤。应将洗发液倒入手中，搓揉出泡沫再清洁头发。

（实习）

　　慈禧平日特别爱护头发，开始由太监小德张专为她梳头，后来太监李莲英梳头特别解痒，凭这拿手本领，李莲英成了慈禧的贴心奴才。

　　一次，李莲英为慈禧洗头，掉在洗头盆中几十根头发被慈禧看到了，慈禧大怒，扬手打翻脸盆，将李莲英骂了个狗血喷头，又令侍卫将李莲英打了40大板。李莲英受了皮肉之苦，每次给慈禧洗头总是提心吊胆，倍加小心，同时暗中派人四处征求医治脱发秘方，并请太医李德裕精心筛选，遍查药经典籍，并会同诸太医审定，终于制成止痒、净发、养发、固发的香发散，奉献给慈禧。慈禧严令不许外传，不准书写记录，成为慈禧专用秘方。后人查遍清宫医案，此方踪迹全无。后来无意中在慈禧的起居录中发现了“香发散”。

　　香发散用零陵草30克，辛夷、玫瑰花各15克，檀香18克，大黄、甘草、丹皮各12克，山奈、公丁、细辛、白芷各9克，共为末，用苏合油9克拌匀，晾干，再研细末，用时水调匀，涂抹头皮、头发，待约半小时后，用篦子篦去，既可香发，又可护发。

　　现代医学认为，头发生长周期为三个阶段：生长期约1000天，过度期15天，静止期100天。青壮年的人头发脱落后不久就会再长出。到了老年发根衰老，易产生秃顶脱发，而香发散正好可营养头发根部，从而保护头发。

（实习）

　　希望拥有一头健康润泽的秀发，除了要注意日常护理，也可以多饮用护发汤水，让头发在不知不觉间变得柔顺亮泽。如果早已出现脱发或秀发萎黄等毛病，不妨参考由香港中医医疗网络医务总监袁浩泉医师提供的护发良方。

　　中医典籍指：“肾者，其华在发”，也就是说头发的润泽与枯槁、生长与脱落，都跟肾的精气盛衰有关。加上头发需要依靠血来滋养，故又称“发为血之余”。因此，想秀发强健与润泽，一定要

　　从补肝肾、养气血方面开始着手调理。

　　补肾活血护发之道

　　传统中医认为何首乌有乌须黑发的功能，而汤中养气血的药材如党参可养血气，北芪长于补气，当归可补血活血，熟地能补血，而鸡血藤亦有活血补血的功能。至于补肝肾的药材有固肾的菟丝子、滋阴固肾的女贞子、有安神作用的茯苓，可防止秀发过早变白。基本上，这张药方里的各种药材发挥不同的功用，就可全面滋养秀发。

　　治疗药方

　　参苓首乌汤

　　主治：气血赢弱。

　　症状：头发干燥易折断，日渐稀疏，乏力，面色萎黄或苍白，心悸头晕，肢体麻木，舌淡脉弱。

　　功效：益补气血。

　　制法：清水4碗煎成1碗

　　注：阴虚火旺者不宜。

　　药方：党参 5钱 北芪 5钱 茯苓 5钱

　　白术 5钱 熟地 5钱 何首乌 8钱 女贞子 5钱

　　菟丝子5钱 鸡血藤5钱 当归 5钱 炙甘草 2钱

（实习）

　　脱发，虽不危及生命，却有碍美观，常给病人带来难以言状的痛苦。为了缓解病症，很多病人病急乱投医。近日，读者李先生向记者反映，他听说肤乐霜和丝美康乐一起用，“20天就能治愈脂溢性脱发”，于是就买了几瓶回家试试看。“坚持用了一个多月，一点效果也没有！”李先生非常愤慨。

　　根据李先生提供的线索，记者在随后的调查中发现：创造20天治愈脱发“神话”的这两种所谓药品，使用的竟然是消毒用品的批准文号，而且这个批准文号也是冒用了其他产品的批准文号，这说明肤乐霜和丝美康乐属于没有任何合法身份的假冒伪劣产品。

　　我今年27岁，身体一向很好，不知啥原因，头发脱得很厉害，头皮也发痒，油垢多，吃了不少西药效果不好，看中医说是虚，吃了不少补肾药，效果也不佳。请问脱发都是肾虚吗？

　　当今脱发者很多，约占人口的20%，常以中老年人随着年龄的增长而脱发，而今青少年脱发者尤甚，但视其体质并非肾虚。

　　脱发的原因颇多，除以肾虚为主外，常见的有三个方面：一是虚脱，二是燥脱，三是实脱。

　　虚脱者，因气血不足也。多见于产后或大病、手术后耗伤气血所致。主要表现为脱发部位头皮呈灰白色，伴有心悸气短，唇舌淡白，脉沉细弱等症状。这种脱发，部分患者体质恢复后，脱发自然获愈。也有患者体质恢复后，仍脱发严重，则是由于皮脂腺功能失调，毛乳头失去气血之养所致。

　　燥脱者，气、血、津液焦燥也。主要表现为头发成片脱落、脱发的部位由小扩大，皮质色红而光亮，如沸水烫过，俗称“鬼舐头”，甚至连眉毛、胡髭皆脱尽。久之，头皮失气血之养而萎缩，头发难以再生，以致全秃。

　　实脱者，常见于青壮年体质强健者，俗称脂溢性和遗传性脱发。主要表现为脱发初期，头皮呈红色，油垢多，时有痛痒麻木之感，甚则毛发枯燥，患者脉洪而有力，舌尖及边缘呈绛红色，舌苔黄。若不及时治疗，毛发虽脱而复生，生而复脱，久之，毛囊及头皮逐渐萎缩，以致秃顶。

　　你的脱发属实脱范畴，建议你及时到医院找医生辨证治疗，以免发生秃顶。

（实习）

　　想让发型美丽加倍，养护工作必须做好

　　拥有时尚发型的代价，往往是受损的头发与敏感的头皮，在染烫后若是没有悉心照顾，干枯易断裂的发质可是怎么样也衬托不出当红造型的美感；就如同懂得化妆就要同时勤于保养的道理，想要让发型美丽加倍，对于头发和头皮的照顾，也是不可欠缺的喔！

　　头发特区

　　亚洲人与西方人的发质特性有很大的不同，L’Oreal　Paris巴黎莱雅指出，东方女性最常见的头发问题包括以下三项：

　　1、头发经常毛燥易翘；

　　2、染发后头发光泽尽失；

　　3、头发易干燥受损。

　　欲解决这些普遍存在的恼人现象，染烫发后选购护发产品在家使用，是最简单也最常见的方式。

　　L’OrealParis巴黎莱雅推出丝质柔顺系列、染后护色系列、以及深层滋养系列三种护发产品，分项加强头发的保湿度、发质强度、以及头发的柔软度和光泽感。这三个系列均备有完整的品项，供消费者从洗发、润发、护发全面照顾已受损的脆弱发质，以丝质柔顺系列为例，即有洗发乳、润发乳、滋养发膜、护发精华等可挑选使用。

　　丝质柔顺系列的主要卖点在于微分子科技的保养技术，其具高度吸收力的植物性护发油和柔顺因子，被压缩至一般微分子1/100的大小，故能深入发丝内部，使用后梳理头发时也不会感到黏腻；染后护色系列强调内含的珍珠精华聚合物（Pearl　PTT）和小麦油配方，能给予秀发珍珠般的光泽闪耀；深层滋养系列因添加了蛋白质滋养成份、以及天然酪梨精华，能修护已受损青丝，深度保湿并加倍润泽。

　　头皮专区

　　除了呵护三千发丝，头皮的照料也很重要，头皮上有着由汗水与油脂形成的平衡保护膜，能够保护头皮的弹性与抵抗力，同时也是滑顺头发与光泽发丝的重要关键，偏偏，这薄薄的一层膜非常容易遭到破坏，尤其现代人的生活习惯不佳，像是熬夜、经常染烫、饮食不正常、生活压力等……都是破坏头皮健康、引起头皮敏感的触媒。

　　以“舒压”为设计出发点的卡诗舒缓夜凝露，堪称专为头皮设计而生的保养品，究其内部成份，胡桐油能舒缓头皮的表皮层，尿囊素可以帮助代谢作用并且平衡头皮的保护膜，而能够提供滋润度的甘油、给予头皮清凉感的清冽因子则能润解敏感现象；值得一提的是，以上所有成份皆利用微脂囊养分运送科技，因此能有效运送并释放至真皮层，同时，芳香的气味有帮助身心彻底解压的功效，进而达到全方位呵护。使用时只需均匀地施展于头皮并且加以按摩，不需冲洗，就能让头皮获得一整夜的彻底休息，并帮助放松入睡与舒缓压力。

（实习）

　　负离子焗油是一种比较高级的护理方式，与一般的焗油不同的是，它在焗油之前多了一个去杂质的步骤，可以让营养成分最大限度地被头发吸收，从而使头发恢复柔顺和光泽。特别适用于因数次烫、漂、染发或负离子烫后所造成的开叉、折断、鳞状表层脱落发质和极度受损发质。

　　主要功效：

　　1、加强头发的韧性和弹力。

　　2、防止头发干枯分叉和折断。

　　3、令染色后的头发色泽更加鲜明。

　　4、能加强烫发的持久力。

　　操作步骤：

　　1、将除杂质蛋白液涂在头皮及头发上揉搓至起泡，加热5-10分钟，然后用水冲洗干净。作用是清除杂质，补充蛋白质，增强弹性。使发丝充分吸收营养，防止毛孔闭塞而引起的油性脱发和细菌增生。

　　2、将负离子直发精华液混合负离子直发修护焗油搅匀后涂在头发上。作用是修补表皮层，防止头发开叉、折断，增强头发弹性并具有锁色功能。

　　3、用锡纸包裹头发以防水分蒸发，再以负离子夹轻轻夹住每撮头发，直到维他命E粒子完全溶解并被头发吸收。

　　4、自然冷却10分钟，然后用温水冲洗干净后即可。

（实习）

　　什么场景让女性最感衰老迫近？穿不上窄版牛仔裤？在下眼睑发现细小的皱纹？不，四到六成的熟女会说，那是发现掉落的长发堵住了浴室下水道的时候！因为面对这种情况，她们不知道到底是换季、节食、怀孕生子引发的暂时现象，还是因内分泌变化、遗传、精神压力引发的不可逆现象？每个女性都想在第一时间知道答案：我的头发还能不能长回来？让ELLE告诉你女性落发的奥秘。

　　什么是脱发的元凶？

　　脱发的原因多达46种以上，最基本的原因男女都一样，都是因为发囊受损伤。这主要是因为头皮油脂分泌过于旺盛，或没有及时清除紧附在头皮上的死皮细胞，而导致它们混合，氧化成蜡状物，堵塞在发囊口的。这时，如果油脂腺继续分泌油脂，但由于出口被堵住，就使得一部分分泌油脂倒流到发根，与发囊中的五还原酶酵素结合，转化为二氧睾酮DHT。结果油脂腺会变得肿胀，从而分泌更多的油脂。这种状况累积数月或数年以后，则会严重妨碍头发对营养的吸收，导致脱发。由于头顶和前额的五还原酶最活跃，所以脱发一般由此开始。

　　节食会导致脱发吗？

　　节食会导致脱发吗？会，因为蛋白质是组成秀发的必须成份，节食或单纯吃素的女性摄入的蛋白质都是严重不足的，这会导致女性头发变得稀疏。此外，节食还会让头发的维他命和矿物质也不足，仅有的一点营养成分，会优先供应身体的其它器官，而不会到达血脉的末梢：头皮。如果你长期吃素，就一定要注意补充富含蛋白质和矿物质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

　　为什么产后疯狂掉发？

　　“为什么一生完孩子，我的头发就掉个不停？”很多做了妈妈的女性都曾因此而惊慌不已，其实产后脱发只是一种暂时现象，也是一种正常现象。这与女性头发的更新与体内雌激素的水平有着密切关系。如果雌激素水平高，毛发更新速度就慢；如果雌激素水平低，毛发更新速度就快。产后脱发，其根源在于孕期激素水平的变化。怀孕后，雌激素分泌增多，就会导致毛发更新缓慢，很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，而产后激素水平下降到正常，之前9个月没脱落的头发就开始纷纷脱落，造成大量脱发的现象。

　　“穿过你的黑发我的手”，歌里净是深情款款，但这双柔情蜜意的手穿过的，若是一头稀疏的头发，便大煞风景了。现实往往未尽如人意，一入秋，许多人顶上的三千烦恼丝便稀稀拉拉往下掉。如何才能告别烦恼，让深情的歌曲继续浅吟低唱。

　　脱发元凶：发囊受伤

　　一年四季当中，头发的生长、脱落有一个动态的过程。所谓春生、夏损、秋掉、冬养。夏季人们生活相对没有规律，加上日晒、雨淋，当时察觉不到，而到了秋季，就会在脱发上反映出来。但对于一些人，一年四季落发如影相随，就要找找更深层次的原因。

　　脱发的原因多达46种以上。最基本的原因就在深入头皮的毛发的根部--发囊上。由于油脂分泌过旺，或没有及时清除掉紧附在头盖上的死皮细胞，它们会与油脂混合，氧化成蜡状物，堵在发囊口，油脂腺继续分泌油脂，但是由于出口被堵，就使一部分的分泌油脂倒流到发根，与发囊中的五还原酶酵素结合，转化为二氧睾酮DHT。结果油脂腺就会变得肿胀，刺激使它进一步活跃，分泌更多的油脂。

　　这种状况累积数月或数年以后，这些倒流物会与体内的细菌、废物、汗液结合，会变硬并角质化，最终围绕在发根周围，进一步妨碍了头发对营养的吸收。角质化后如果未被及时清除，就会破坏保护头发生长的薄膜，令它们进一步滋生有毒物质，导致脱发。而脱发的现象在转季时尤其明显。同时由于头顶和前额的五还原酶最活跃，所以脱发一般由此开始。

　　不同的脱发类型，有不同的补救措施及注意事项。专业的健发之道，包含头部洗护、按摩、保养等多重细致、专业的呵护。

　　妙招一 刺激

当心神奇治脱发药伪劣品

　　用药水配合按摩，对症矫正，目的是改善油脂分泌过多、死皮细胞阻塞发囊口的问题。

　　Step1清洁要彻底。清除紧附在头盖表的头皮屑，清理发囊入口。

　　一觉醒来发现，枕边又多了不少头发;当洗头时，头发却成把成把地掉。都市人中的中青年渐渐成了脱发大军的“主力军”。东南大学附属中大医院皮肤科主任王飞介绍，都市女性脱发除了和频繁洗发、工作压力大等因素有关外，还有一个最容易被忽略，却也最常见的原因，就是频繁更换洗护用品。

　　有些人经常是每一个月就要更换一次洗护产品，全都是刚上市的新品。

　　每更换一次洗发水,就会带来对头皮的物理刺激。首先,洗发水和洗发水之间PH值不同。

　　其次，配方和添加剂也不一样。植物成分和化学成分含量也难判定。

　　我们的头皮对洗发水有适应的过程，我们一直用偏碱性洗发水，头皮已经适应了，突然换成偏酸性，会对头皮造成刺激，引起脱发。

　　洗发水之间的配方也不一样，有化学成分也有植物成分，我们对新的配方不适应也容易对头发造成损伤，或是加剧脱发。

　　王飞主任介绍，人每天都会掉头发，每个人的头发大概有10万根，每天50~100根的脱发是正常的，但是如果每天脱落过多或者长期脱发，就是异常的。

　　专家建议年轻女性在洗护头发时，要选择相对稳定的洗护产品，用适合自己的1~2个品种一直使用即可，不要跟风赶流行。当出现瘙痒和皮屑过多的时候再考虑更换才是正确的方式。

　　专家简介：王飞，东南大学附属中大医院皮肤性病科主任、主任医师、教授、博士。