随着现代社会节奏的加快，女性脱发的人群开始越来越多，以下几种原因应引起人们的重视。
过度减肥节食：头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
过度使用空调：从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。
频繁使用电脑：从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。
吃得太腻太辣：摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞；吃太辣的东西会造成发质干；吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。
服用避孕药：避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平会突然下降，便产生如同正常产妇产后脱发的现象。但是也有女性在服用避孕药时就出现大量脱发现象，这主要是没有同时服用适量的维生素，造成体内维生素C、叶酸及维生素B12缺乏所致。
（责任）
适应症：
避孕[详细]
最高零售价：￥55/盒
网上药店：健一网CFDA
刚刚坐完月子的齐女士每天都处于做妈妈的兴奋之中，可是不久她就遭受了一个不大不小的打击，自己的头发脱落得非常厉害，没多少天下来，头顶竟有些稀疏了。她恐惧极了，赶紧来到医院的皮肤科就诊。
皮肤科主任刘博士仔细询问了病史并检查后，告诉齐女士不必过于担心，她患的是妇女产后常见的一种病——休止期脱发。
休止期脱发与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。首先妇女在妊娠期分泌的雌激素较平时增加，使头发的生长期延长，脱发的速度也就变慢，大量的头发“超期服役”，于是大多数孕妇早期可出现不同程度的多毛现象。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，于是就出现了产后脱发。其次，妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。此外，脱发也与精神因素有关，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发脱发。 为预防和减少脱发，妇女怀孕期和哺乳期应当保持心情舒畅。
刘博士特别强调，人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。
刘博士告诉齐女士，此时可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
如果出现了产后脱发，产妇也不必过于担心，可用2%诺地尔酊外搽，每日两次。考虑到患者是哺乳期，刘爱民对其采取中药内服辨证治疗。
中医将产后脱发分为三型
阴血亏虚型 治疗以益气养血、生发为主。方药：当归15克，白芍18克，熟地20克，制首乌18克，阿胶10克(烊化)，天麻9克，菟丝子18克，丹参18克，木瓜9克，羌活5克。每日一剂，分三次服用。中成药可用神应养真丹。
脾虚血亏型 治疗以健脾养血生发为主。方药：党参12克，黄芪18克，炒白术10克，云苓18克，陈皮9克，桂圆肉10克，炒枣仁18克，制首乌18克，桑葚9克，当归15克，炙甘草9克，大枣5枚。中成药可用归脾丸。
肾虚型 治疗以补肾生发为主。方药：制首乌20克，菟丝子20克，补骨脂10克，枸杞子15克，云苓18克，当归15克，山药30克，丹参18克，黑豆10克。中成药可用七宝美髯丹。
中国第一皮肤病门户>>>皮肤科
（实习）
随着现代社会节奏的加快，女性脱发的人群开始越来越多，除去病理性原因，以下几种原因也应引起人们的重视。
过度减肥节食
头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
过度使用空调
从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。
频繁使用电脑
从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。
吃得太腻太辣
摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。
服用避孕药
避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平会突然下降，便产生如同正常产妇产后脱发的现象。但是也有女性在服用避孕药时就出现大量脱发现象，这主要是没有同时服用适量的维生素，造成体内维生素C、叶酸及维生素B12缺乏所致。
中国第一皮肤病门户>>>皮肤科
（实习）
适应症：
避孕[详细]
最高零售价：￥55/盒
网上药店：健一网CFDA
夏季到了，本来柔顺的秀发在一天的时间就变得油腻腻又打结，最重要的是会有一股强烈的体臭散发出来，应该怎样避免尴尬的事情发生呢。小编教你一些好办法让你的秀发能够每天都柔亮顺滑。夏季是体臭强烈的季节，尽管中国人是世界上体味很轻的人群，可是如果不注意，还是非常影响个人形象。
令人烦躁的发臭
正常人的头上，每平方厘米分布着144到192个皮脂腺，比脸部皮肤高得多。它们分泌的皮脂，可滋润头发，保持发丝的光泽和柔软。但是同时，皮脂也成为细菌生长的培养基，皮脂氧化会发出酸败味、油脂臭。
头发上存在大量小汗腺
头发上还存在大量小汗腺，当运动时或情绪紧张时，它们会分泌大量汗液以降低大脑的温度，汗液中含有大量的盐、乳酸和尿素。当你剧烈运动之后用发乳洗头时，会闻到淡淡的氨水的味道，这就是尿素带来的。
现在环境污染日益严重，头发定型和其他发用化妆品的残留物越来越多，这都会令头发散发出特殊的气味，并且伴随着头皮瘙痒。
研究发现发臭是容易引起人们心情烦躁、失去耐心的一种气味，颇影响工作效率。
以前的专家告诉我们，为了保护头发上的皮脂，4-5天洗一次头发为宜。可是实际上这是不可能的，除非你愿意每个同事都躲着你。新的观点认为应每天洗头一次。据世界第一大化妆品公司L'oreal早在1995年的调查，美国人平均的洗头频率已达到每周5.3次，很多人每天多于1次。
隔一天用一次香波
为了避免头发的过度脱脂，越来越多的人选择供每天洗发用的调理香波，当然隔一天用一次香波也是一个好办法。
洗发后的第二个24小时开始，就应该尽量避免和同事一起做诸如研究地图，检查印刷电路这样的工作，以免当你的脑袋无意中伸到别人鼻子下面的时候，使人对你的个人卫生习惯产生怀疑。
中国第一皮肤病门户>>>皮肤科
（实习）
不要以为只有男士才要面对脱头发问题，若是三千烦恼丝要一起烦你，那时可真不得了。不只是脱发，如果年纪轻轻已一头白发，即使皮肤再好，身材再Fit都没用。因此，了解一下自己头上的问题，就可以知道为何自己的头发会未老先衰。
一、免疫系统失调
只要是毛囊细胞出现问题，就会出现的脱发现象。这种令毛囊细胞误以为敌人入侵的攻击不知名现象，就会引起脱发、白发外露等的问题。
二、遗传
很多人都碰过不少二十多岁就满头白发的人，其实这大多数是遗传的效应。
三、荷尔蒙失调
如果女性体内的男性荷尔蒙失调，就会有脱发的现象。
四、甲状腺分泌不足
甲状腺的分泌是会令到头发有光泽及弹性，假如有所缺乏，头发就会很易折断。
五、副作用
有很多人接受电疗等的治疗，这些副作用猛烈的疗法都会很容易令到人有脱发的后遗症。
六、恶病肆虐
慢性贫血是其一的原因。
七、分娩后遗症
女士在分娩之后，由于荷尔蒙的显著改变，是会有可能出现脱发。
八、不良饮食习惯
蛋白质及铁质都是头发的主元素，如果缺乏，就会出现脱发。
九、持久的压力
持久的压力都会导致脱发，好像电视中艺员的头套会令到头发处于很大的压力中，那就会做成脱发。
十、电染过度
电发及染发太多的人，头皮中的角质层就会出现很大的劳损，继而造成不可以挽救的结果。
十一、长期扯紧头发
有很多女士都喜欢为她们的女孩束马尾，不过在束马尾时头发已经受了很大的压力。
中国第一皮肤病门户>>>皮肤科
（实习）
茶叶水美肤+减肥，既天然又便宜
1.茶汤洗脸
晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。
2.茶叶面膜
把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15--20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。
3.茶叶美目
把茶叶冲泡后挤干，放到纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。
4.茶叶洗发、护发
茶籽饼中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗涤效果很好。以茶皂素为原料的洗发香波具有去头屑、止痒的功能，对皮肤无刺激性，头发清新飘逸。
茶叶可以护发，洗完头后把微细茶粉涂在头皮上，轻轻按摩，每天1次。或者把茶汤涂在头上，按摩1分钟后洗净。能够防治脱发，去除头屑。
5.茶叶减肥
把茶粉放到浴盆里混匀后，进行全身按摩。能够除掉角质化的皮肤，洗掉油脂，使皮肤柔软光滑，促进排汗，具有减肥的效果。食茶对减肥很有效，每天吃1-2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以冲牛奶喝，或者拌饭吃等。不仅能够减轻体重，还能治疗便秘、高血压。
6.茶汤泡浴、泡足
把茶叶20-30克装到小布袋里，放到浴缸里泡浴。把泡好的茶汤倒进脚盆里泡足。医治皮肤病，去除老化的角质皮肤，使皮肤光滑。还能驱除体臭，身上带有清茶香。
中国第一皮肤病门户>>>皮肤科
（实习）
酸奶秀发护养法
方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1-2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟!干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
中国第一皮肤病门户>>>皮肤科
（实习）
几乎每一个人女性客人到我们店里来，都会问到如何保养头发的问题。保养头发说起来也算是一门学问，针对不同的头发问题有不同的保养方式。
这次我就来说一下经常脱发掉发的人如何保养吧。
头发的脱落总体可以分为两大类：
一是身体原因引起的头发脱落。
包括生理性脱发，也就是正常的代谢脱发。还有就是健康或者内分泌原因引起的脱发。引起的原因有很多种，比如：营养不良，减肥过度，遗传性脱发、肥胖性脱发等等。
二是保养不当引起的脱发掉发。
女人都是很爱美的，所以头发会经常变来变去，但就算是用再好的药水，烫染拉之后都会对头发造成一定的伤害。因此，要想头发好，还是要靠自己平时的保养。
那么，头发该如何保养呢?
一、洗发和护发
头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。
干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般3天洗一次。
油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般每天洗一次。
中性发皮脂分泌量适中，一般2天洗一次。
干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。
正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
护理发丝
干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。
洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。
二 脆弱头发的护理
1.究竟脆弱的头发是怎样形成的呢?
头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想像，它们会共同作用导致头发变糟。
2. 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢?
No.1 原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。
解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。
No.2 原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。
&解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。
No.3 原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。
No.4 原因：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。
解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。
3. 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。
尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。
最后，我要提醒大家注意的是：使用护发素的时候，千万不要涂满头，特别是尽量不要涂到了头皮上，针对你需要保养的地方就可以了，不然头发会变得很油。
中国第一皮肤病门户>>>皮肤科
（实习）
自从去年夏天用护肤品不小心过敏后，脸上痘痘一直不断，现在痘痘是没以前厉害了，可是时不时就会起还会带有小脓包，我皮肤以前是混合不是很油，可是现在明显比以前油，痘痘让我毛孔变粗了!而且现在毛孔一直几乎都是堵塞的，总是可以挤出一粒粒的油脂，摸上去也很不舒服看上去也。。。。。要知道我以前皮肤是很好的呀：(
博士你一定要给我想办法啊，去华山医院看过也没什么明显好转，主要问题还是毛孔堵塞，博士一定要给我想办法谢谢了先!
ps:我知道果酸换肤和光子嫩肤可以改善，我今年23，博士觉得哪个更适合呢?我真的是好着急，有时候想着自己现在的皮肤真的是好伤心难过，不知道该怎么办了，看着以前皮肤没我好地jms都比我好真是很羡慕的，博士一定要理解我的心情呀，希望早点看到博士的回复，一万个先谢谢啦!!”
cissi:)博士回答：
光子嫩肤我是不赞同的，我见过有人当时做完皮肤很好，没过多久就比原来更糟的，长期效果不好。用果酸的话不如用水杨酸。水杨酸(BHA)具有防止角质堆积，再通毛孔促进油脂的流动，防止毛孔阻塞的功能。近来还被认为具有局部抗菌的作用，水杨酸可干燥和去角质，对于已经化脓的重型痤疮，可快速有效的干燥化脓部位。然后痘痘皮肤平时要注意的事项前面讲了很多，要引起注意哈：)只要都能做到，你的皮肤会回到原来的：)
中国第一皮肤病门户>>>皮肤科
（实习）
头发是从毛囊长出来的。头皮上有丰富的皮脂腺和汗腺，他们所分泌的皮脂和汗液交融成乳化脂膜，对头发起着润泽保护作用，使头发光洁发亮。皮脂缺少的人，头发干燥易折断;皮脂过多的人，头发油腻易脱落。有些人的皮脂稀薄，含有的不饱和脂肪酸较多，使头发显得油亮，称为油性头皮，这种人的头发打理容易，但也容易粘灰;有的人皮脂较浓稠，含有饱和脂肪酸较多，称为干性头皮。这种人的头发较干燥，头发容易发生糠状皮屑。另外就是最理想的中性头皮，头发不油不燥，油脂分泌不多少恰到好处。当然，头发油脂的分泌不是一成不变的，年轻人油性和中性头皮多见，老年人以干性头皮多见，但也有年轻人头皮干燥和老年人头皮多油者。
头发的健美状况与先天遗传、后天的精神状态、睡眠、体质强弱以及饮食习惯等都有直接关系。精神状况对头发油很大影响，俗话说：“愁一愁，白了头”。饮食方面，头发油多的人应该少吃脂肪特别是动物类脂肪，戒烟，戒食刺激性强的食物，如：葱、蒜、辣椒、胡椒等，这些食物有刺激皮脂腺分泌的功能，不利于保养头发。不过一般的掉头发都不用紧张，一天掉100根以内，洗发掉200根以内都是正常的。头发如果保养不当，就有可能引起早秃、早白或者发质枯萎、细软。那么，怎样护发才是合理的呢?
让我们来谈谈洗发、烫发与染发过程中应该怎样注意保护头发。
★洗发窍门
1、切忌将洗发水直接倒在头皮上，造成局部浓度过高，不易洗净，久而久之还会损害头皮。
2、洗头时用指甲抓头皮容易导致毛囊发炎。正确方法是用指腹轻轻按摩，遇上较脏或较痒的部位则稍加用力。
3、由于热水的溶解力较强，许多人都喜欢用很热的水冲洗头发，却忽视了热水对头皮造成的伤害。若担心洗发水残留，不妨用温水多冲几次。
4、油性头发宜隔天清洗。若需每天洗发，应选择性质温和的洗发水。
★正确洗头3步骤
STEP1
先用大量的清水冲去头发上的灰尘和皮屑，以减少洗发水的用量，并降低对头皮的伤害。
STEP2
将洗发水倒在掌心，滴一些水，然后轻轻搓揉。
STEP3
洗发水起泡后，均匀涂抹在头发上，以打圈的方式轻揉，最后用清水彻底冲净。
★干性发质--枯木逢春一招鲜
头发缺少了所需的油脂会变得干燥枯黄，不但缺乏光泽，更容易缠结成团，难以梳理。其实，“枯木又逢春”并非难事，每星期做1至2次头部护理，不可偷懒哦！
中国第一皮肤病门户>>>皮肤科
（实习）
一般烫卷的头发，多数人会选择搽啫喱水
烫发后全方位护理锦囊
用啫喱水会使头发较沉，适合发量较多的发质。使用搽啫喱水时，要由发梢向上轻轻揉搓，不要由发根向下，会使头发拉直，破坏卷度，一般在头发七八成干时使用效果比较好。
而比较软的头发适合使用摩丝、发蜡或营养水、泡沫发蜡之类
因为摩丝质感比较轻，而啫喱水搽上去较重会改变头发的卷度。
挑选啫喱水时
请大家尽量选择手搽的产品，使用起来比较均匀而且增加力度和弹性。
尽量用手去梳头发
因为梳子太密，容易将头发梳直、梳断，而用手打理就相对有弹性得多。
使用酸性的烫后洗护产品
定期进行焗油或倒膜护理，补充烫发后头发流失的蛋白质。
中国第一皮肤病门户>>>皮肤科
（实习）
护发:安抚狂躁发丝15招
防止静电方案
★必选产品：一把优质防静电发梳、免洗护发喷雾、营养护发精华素
1. 用木质、牛角或鬃毛梳来梳头，纯天然的材料不易产生静电。塑料或金属梳子，很容易与干燥的头发相吸，令头发漂浮、不伏贴或劈啪作响而产生静电。
2. 在室内养一些花草，如果是长时间在办公室空调环境中，则尽量使用加湿器，以增加室内湿度。减少室内的静电，也能避免冷气吸走你皮肤和头发的水分。
3. 梳发前喷上免洗护发素，或者滴上数滴婴儿油或纯橄榄油在小喷雾器内，全头喷洒后细心梳理，就不会拉扯头发，并避免产生静电。
4. 洗发后一定要使用高保湿的护发素，因为好的润发乳可在头发表层形成一层保护膜，抵御外界伤害，还能防止静电，避免打结。不论任何季节，都应该养成使用润发乳的习惯，帮助洗发后的毛鳞片关闭。
5. 远离金属类的造型器。如果你喜欢用卷发器，最好选择陶瓷电棒，而不要用金属的电棒，因为金属的电棒会增加与发丝之间的摩擦，制造更多的静电。
★必选产品：植物营养护发油、具有令头发柔顺功效的洗护产品
1. 在涂抹洗发水之前,先将头发弄湿, 使用稍强的水流,一边冲洗头发,一边使用头皮小刷子按摩头发底层皮肤。这样做就可以将脏东西洗掉,使头发底层皮肤得到很好的护理。
2. 洗发时用指腹按摩头皮，按摩的时间稍长一点。如此可以刺激头皮血液循环，帮助发根吸收更多的滋润成分。
3. 润发乳应该在湿漉漉的头发上使用吗?这样做其实会削减护发的效果,一定要先用毛巾轻轻擦拭头发后再涂上护发产品,仅仅这一个小小步骤就可以增加护发产品的渗透效果，让洗后的头发更加润滑。
4. 在干的发稍上涂上含有天然植物营养成分的护发油,然后再洗头。这样可以防止干燥的空气和头发的产生摩擦变毛糙,洗后秀发清爽光亮,也很适合预防头发分叉。
5. 气候干燥与皮屑芽孢菌增生都会让发丝更毛糙。少吃刺激性食物，多摄取维生素B群及维生素E，并保持正常的作息时间可以改善头皮干燥发痒症状。
预防修复受损
★必选产品：修复发芯功能的洗护产品、超强滋润功效的免洗护发产品及营养油
1. 脱脂性强的或碱性的洗发水具有极强的脱脂性和脱水性，容易使头发干燥、头皮细胞坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或者根据自己的发质选用。
2. 经常吹风会加重秀发的干燥。吹风但不要吹干是一个好办法。吹风的时候，先开到冷风挡吹至五成干，然后用刷子把头发通开，再用吹风机的热风把头发吹到八成干，就此打住吧。
3. 从提高头皮的血液循环着手，保持毛囊的弹性与健康，并且控制油脂不正常的分泌，避免油脂累积毛囊引起养分无法正常输送至发根。有了健康的头皮，头发才会健康不毛糙。
4. 不想彻底洗发却希望迅速改善毛糙的头发?可以在干的头发上涂上护发素,再轻轻冲洗掉，使用电吹风，让头发变得柔顺飘逸。
5. P&G Beauty实验室发现，经常不当的梳理头发会让毛鳞片受损，毛鳞片破洞致使毛髓质的养分快速流失，于是发质变硬、毫无光泽。因此，一定要牢记正确的梳发方式——梳子要从头皮处往头发的末端慢慢移动，力道要适中，太用力或太急，都会损伤头发。
中国第一皮肤病门户>>>皮肤科
（实习）
头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。
拯救6种类型枯黄秀发
(1)营养不良性黄发：主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的最佳食品。
(2)酸性体质黄发：与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
(3)缺铜性黄发：在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
(4)辐射性黄发：长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。
(5)功能性黄发：主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。
(6)病原性黄发：因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。
中国第一皮肤病门户>>>皮肤科
（实习）
又想要漂亮头发，又不为它付出，那是一定不行的。但是有人也在不停为头发“付出”，却不得其法，或者适得其反，让我们来看看正确的护发方法吧：
正确的护发发丝永远闪亮
每日
免洗护发产品的使用非常重要，不论是喷雾的还是免洗护发乳，还是护发油，每天使用都可以为头发增加光泽和保护膜，并防止秀发受到UV的侵害。
每周
让头发享用居家型深层滋润发膜大餐来增强发质，这是每7天必做的事情。使用发膜时一定要先擦干头发的水分，按照要求操作，才能达到理想的效果。
每月
每月一次的修剪帮你的秀发摆脱干燥，受损部分。发尾的小小不完美会使周遭的注意力从健康，闪亮的部分转移至此，而且定期修剪可以使发丝生长速度加快!
中国第一皮肤病门户>>>皮肤科
（实习）
如何保持好发型?护养很重要。发型对发质的要求越来越高，护发范围也分得更加细致。
●防压力脱发
脱发的原因有很多种，遗传、季节性、内分泌等因素都会导致脱发现象加重。而现在，专家指出，精神压力亦是造成脱发的一个主要原因。精神压抑、焦虑不安会导致脱发，生活越紧张、压抑的程度越深，脱发也会越厉害。这亦是为什么近年来女性脱发现象越来越普遍的原因之一。对于这种压力性脱发，专家建议首先应从调整精神状态入手，其次可选择蕴含何首乌、氨基酸维他命原等滋养成分的洗护产品。
●健康去屑
头屑分两种，一种是生理性头屑，一种是病理性头屑。其中生理性头屑是人体正常新陈代谢产生的头屑，而病理性头屑则是因真菌感染而引起的头屑，因此要根据头屑类型不同选择不同的去屑洗发水，这样去屑才健康，不会损害头皮。专家称，大部分人的头屑属生理性头屑，宜选用含纯天然植物成分的去屑洗发水，例如通过茶树、茶叶、茶花、茶籽等原生植物去屑精华调理头皮水油平衡，去除头屑，防止头屑增多，注重调理头皮的健康。
●抗紫外线
我们往往把自己的头发想象得过于坚强，认为它们折断了可以再生，枯黄了可以再染，其实，头发本身非常脆弱，尤其是阳光中的紫外线，是造成秀发干枯、分叉、易断的罪魁祸首。而烫过或染过色的头发由于表面的鳞片层张开的面积较大，受紫外线伤害的程度也会更大，在这个阶段尤其要注意防晒，让发型和发色保持更持久。
中国第一皮肤病门户>>>皮肤科
（实习）
如果你的头发比较细软，洗头时不要直接把洗发水倒在头上。很多洗发水，特别是那种乳霜状的，都含有护发成分，而这些成分会让发根紧贴头皮，头发干后没有立体感。最好把洗发水倒在掌心里，然后抹在发丝上，不要接触头皮，最后用揉搓出来的泡沫清洗头皮就好。
2 征服自然卷
如果你想捋顺你的自然卷，可以把发胶喷在细齿梳或者干净的牙刷上，从发际线开始向下梳理头发，头发就可以保持直顺了
3 睡前修护
睡前涂上免洗的护发素能够修护干燥受损的头发，每周做两到三次效果较好。涂上护发素后，用梳子将头发梳顺，在枕头上垫上毛巾可以保护你的枕头不被弄脏。
4 妙用油脂
如果头发受损严重，在做深层护发之前的晚上可以在发梢处抹上几滴具有保湿作用的橄榄油。
5 做个海滩护理
在去游泳池或者海滩之前，在头发上抹一点防晒霜或者含有防晒成分的护发素。防晒成分能够帮助你保护发色，而阳光的温度能够让护发成分更好地深入到发丝内部，当你冲洗干净头发以后会发现头发变得十分柔软。
6 不要大力揉搓头发
在吹干头发之前不要大力揉搓头发，而是用毛巾轻轻按压。
7 驯服毛躁发
刚洗完头，用两份发蜡混合一份不含酒精的型啫喱抹在头发上，这种混合物能让头发干后不再因为毛躁而乱翘。
8 制造蓬松
用吹风机吹干头发的时候，可以向着侧后方梳理头发，而吹头顶的头发时，最好弯下腰让头发垂直冲下，这样吹出的头发会有蓬松的质感，不会再无精打采地贴在头皮上了。
9 对付随便乱翘的头发
要对付随便乱翘的头发，必须在做整个发型之前处理好它们，用发梳向下慢慢梳理，再用吹风机的风嘴贴近头发使它定型。
10 加快速度
如果你的头发是毛躁型或自然卷，要想让它们顺直起来，就必须快速向下移吹风机使头发风干。如果头发已经出现卷曲，那就把卷曲的部分弄湿再吹干
11 戴上棒球帽
如果你是卷发，洗完头之后，让头发自然风干。当头发接近九成干的时候，戴上一顶棒球帽，20分钟以后取下，这样的话你就会拥有平滑的头顶以及卷曲的发尾了。
12 保持发型
要保持做好的直发发型，可以在洗澡前用发夹把头发高高扎起，戴上浴帽。洗完澡以后，等脖子周围沾到水的头发干了以后再把头发放下，头发就不会变型了。
13 把多余的吸收掉
如果不小心免洗护发产品用得太多了，可以在发根的位置喷上一点吸油粉末或者含有酒精的定型喷雾，其中的酒精成分可以吸收多余的油脂。
14 发胶新用法
在你想要夹上发夹的地方喷一点发胶可以防止发夹移，但在夹上发夹之前要先用吹风机吹干一下这里的头发。
15 唤醒定型产品
要让你的发型在几个小时以后依然光鲜亮丽，可以打湿手掌，轻轻按抚头发，这样做可以让发丝上的定型产品持续作用。
中国第一皮肤病门户>>>皮肤科
（实习）
即将进入夏季，灼热的阳光会令发色变淡，头发长时间暴晒在阳光下，会变得干燥发黄、缺乏韧性，不柔软且容易断裂、分叉。因此夏日护发不可掉以轻心。
夏季妙用护发素
就像皮肤需要护理一样，秀发也一样需要护理。为了能在炎炎夏日里拥有一头亮丽、清爽的长发，使用护发素是个不错的选择。
干性头发：由于发质结构中的发丝毛鳞片已经受损，导致头发缺水、缺油，一遇到阳光就容易变得干枯，严重的还可能发黄、分叉，脆弱易断，因此在护发素的选择上应注重其是否具有保湿滋润作用，这样，你的秀发才能像皮肤一样深呼吸。
油性头发：刚洗好的时候，的确给人以神清气爽的感觉;但在紫外线的强烈照射下，与汗水混合的发丝油腻极了，黏黏的让人受不了。不过，幸好有控油爽发型的护发素，让油性头发长时间保持干爽和舒适。
脆弱发质：这种发质因为极度缺乏营养以致弹性丧失、脆弱易断，所以最好选用含营养成分的护发素来护理。
晒后发丝的修复
保护头发不受太阳伤害，是夏日里的一门“功课”。一天中太阳最强的时段出门，最好撑起遮阳伞或者戴上太阳帽。与此同时，还要学会如何对晒后头发进行修复。
正常发丝：等头皮和发丝都已经自然冷却后，选择适合自己发质的洗发水和护发素，用接近头皮温度的清水，彻底清洁。
干枯、开叉发丝：坚持每天用针对干性发质的洗发水和护发素洗头，并针对发梢开叉现象，隔天使用一次护发精华素。
泛黄发丝：选择有乌发作用的洗发水和护发素洗发，并且每周使用2次亮丽深度带有保养成分的护发素。
弹性差的发丝：洗发时采用能改善发质、修护弱细发丝、增强发丝弹性的丰盈洗发水和护发素，并且每周至少用1次加强营养的发膜。
游泳发丝的护理
夏日游泳不容忽视一个问题，就是要注意保护美丽的头发。游泳爱好者常因池水中的氯使头发枯黄而烦恼，那么，如何保护好秀发呢?
游泳前：用护发素和水混合，均匀地涂抹在头发上，略加冲洗，使之在头发上形成保护膜，或用护发素均匀涂头发，充分隔离含氯、含盐的水。
游泳后：炎炎夏日，女孩一定不愿放弃水中运动后片刻的凉爽和惬意，会选择悠闲的地方吹吹凉风。这时，千万别忘了用护发素对头发再做一次护理，以抵挡潮湿空气及烈日对头发的伤害。
中国第一皮肤病门户>>>皮肤科
（实习）
秀发私语：秀发也要重防晒
做了沙宣品牌代言人的孟广美在秀发护理上一向很有经验，谈起护发美发，她首先提出，应该区别对待“染发一族”和“无染发一族”。挑染了亮丽红发的广美一直坚持使用Aveda洗发水，感觉很好。在护发上，广美选择沙宣水凝彩护润发精华素。各地水质差别很大，对头发的影响也非常明显，而沙宣护发素有着出色的补水作用，这些年无论走到哪里，广美都会记得带上它来“拯救”自己的秀发。
另外，广美强调“秀发也要重防晒”，夏天出门最好戴上帽子，再撑上阳伞。如果晒日光浴，广美会把头发卷起来，然后将用于身体的防晒油--譬如资生堂的防晒霜--直接涂在头发曝露在阳光下的部分。当然，现在已经有不少具备防晒功能的护发产品可供选择了。
秀发私语：洗发水要常更换
牛莉的头发又细又软，她说，自己原先根本不注意护理头发，恐怕这也是导致她现在发质不好的原因。不久前，一个朋友向她介绍了不少打理秀发的经验，她觉得非常实用。其中最主要的一条就是--经常更换洗发水。于是，她购买了欧 莱雅、飘柔、潘婷等多种品牌的洗发水，然后轮换使用，这样头发就不易脱落。
不喜欢染发、烫发的牛莉保持着天天洗头的生活习惯，为了避免头发干枯，通常她都会使用欧莱雅干性修护护发露，外出拍戏的时候还会带上卡诗深度护发发膜，一有机会就找个美发厅为头发火局油。回到北京以后，牛莉就会定期接受专业的头发护理。
秀发私语：学会巧用发膜
龚蓓芘是演艺圈内有名的“长发美女”，关于如何美发，她发现了一个护理头发的小秘诀--学会巧妙使用发膜。
最近因为工作忙碌和天气炎热，蓓芘开始使用伊卡璐洗发水，它的草本精华使她感觉神清气爽。洗发后，她一定使用潘婷乳液修护润发精华素，修复干枯受损的发质。很多人以为，洗发护发都做好就可以了，但龚蓓芘坚持再多做一步--涂抹发膜。她选择的是欧莱雅丝泉发膜，让发膜停留在头发上几分钟后用清水洗净，这样头发的营养才能充足。
龚蓓芘说：“梳头会使头发掉落”的想法是错误的，早晚都应该把头发梳通，促进血液循环，才能让头发长得更快更好。
中国第一皮肤病门户>>>皮肤科
（实习）
1.不随意用手挤压，以免炎症扩散，建议去专业美容院去做针清。你可以想像一个油棕果，当我们挤后放松，它会流出更多油脂，而且挤压也会使年轻细嫩的皮肤留下粗毛孔和疤痕。
2.每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁，去除油污，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。洗脸次数不宜过多，每天2-3次，以免破坏正常的皮脂膜。因为过分的刺激皮肤只能使油脂腺分泌更多的油脂。
3.不要使用有磨砂粒的洗面乳。不要在有炎症的情况下去美容院做按摩和皮肤脱屑。在炎症好的情况下，去美容院做护理时也不要按摩时间过久，最好避开痤疮部位做按摩。
4.不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用收敛性和具有消炎作用的爽肤水，油性皮肤也要注意多补充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。
5.均衡饮食。少吃辣椒、羊肉、油腻、海鲜等刺激性食品。
6.调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。
7.注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。
中国第一皮肤病门户>>>皮肤科
（实习）
近来，与朋友相聚，天南海北的一不小心话题转到了“鼻子”。朋友李小姐苦恼地直叹气说，近日找每每碰鼻。“鼻子”听她说到这儿，大家相视而笑，原来，就在她感叹碰鼻时，大家的眼睛不约而同地盯在了她的鼻子上。被大伙儿莫明其妙地嘲笑，李小姐慌忙从包中掏出镜子细端详，不看不要紧，平时大大咧咧的李小姐羞红了脸：只见发红的鼻头上黑头丛生，毛孔细大，泛着油光。
“怎么办?”李小姐有些急了，指着镜中的鼻头狠狠地说原来是这个触了霉头。
如果你也在碰壁，提醒你不要学李小姐的样子，一定要时刻保持鼻部清爽。
关键词：去黑头
有黑头的鼻子让人感觉污浊，非常碍眼，尤其在职业活动中更易成为焦点。由于鼻头经常会有油脂分泌，如不及时清洁，经氧化和沾染灰尘后极易形成顽固的黑头。所以，一定要定期做日常去黑头护理。黑头严重时，可以选择去专业美容院利用专门的工具和去黑头产品清洁鼻头。
目前，市售上有专门的去黑头产品，如鼻贴、鼻膜，使用起来非常方便。如用鼻膜，可以在彻底洗净面部后，适量涂于“T”区，大约10-15分钟，慢慢地轻柔揭下即可。这样做的效果连粉刺也会被拔除干净。其次，也可以涂婴儿油，用指腹打圈按摩，30分钟左右，黑头就会乖乖地跑出来。
关键词：毛孔粗大
鼻子是油脂分泌旺盛的部位，受不断增长的年龄，护肤产品使用不当，不喜欢卸妆以及爱抽烟等坏习惯的影响，毛孔会越来越大。除了平时做好深层清洁及去角质的工作，避免毛孔中油脂污垢的堆积外，还要适当用一些具有收敛作用的收缩水z或爽肤水{，可以达到收敛毛孔，减少油脂分泌的效果。目前，非常受欢迎的时尚单品就包括收缩毛孔用的毛孔细致修复分区面膜。在均匀涂抹面膜时，可涂得稍厚些。将面膜清洗干净后熁剐杓亲∮谜郝收缩水的化妆绵敷在毛孔明显的地方敷5分钟，可令毛孔得到及时收缩。
关键词：泛油光
泛着油光的鼻子并不能显示你的富有，只会清楚地告诉别人，你多么不在意自己的外在形象。记得去年，记者在与香港明星吴大维交谈中，吴大维曾极力向记者推荐美体小铺的茶树控油产品，看来，明星也同样为油光而烦恼。好在，现在控油产品名目繁多，大家可以有很多选择，像LANCOME的去油光精华、CHIC CHOC 的T区皮脂凝露、CLINIQUE的T字部位去油凝胶、植村秀的洁颜油都有不错的控油效果。
关键词：发红
如果你不是天生的酒糟鼻，发红的鼻头很有可能与饮食、紧张、日晒、清洁不够有关。找到诱因后就可以对诊下药了。如果是饮食引起的，如进食过多甜食，可能会导致鼻尖上的毛细血管扩张，从而鼻尖发红，这时你可以减少进食来消除困扰你的红鼻头;如果是紧张造成，你在工作、生活中可以选择镇定，从容对待;如果是日晒造成，防晒就是当务之急;如果清洁不够造成，就要做好日常清洁工作，如去角质，不用刺激性皂剂等。
中国第一皮肤病门户>>>皮肤科
（实习）
