斑秃可以发生在儿童到成年的任何时期。一般为一块硬币大小或更大的圆形的脱发斑。在少数情况下，可以发展至整个头皮身体其他部位的毛发全部脱落。在疾病的活动期，轻拉头发斑边缘的头发，能感觉其非常松动，很容易将其拉出，并能看到毛囊部位的萎缩变细。那么斑秃是不是可以自愈呢？

　　专家指出，在男性脱发中最常见的是男性型脱发，又称“谢顶”。一般来说，“谢顶”占就诊患者80%左右。它一般由遗传因素引起，脱发速度、范围和严重程度由遗传决定。因为性激素在青春期后开始分泌，所以发病通常在17岁以后，且随着年龄的增长，发病率和脱发程度也不断增加。秃发常从前额角开始，逐渐向头顶扩展。患者常伴有眉毛浓密、前额皮脂分泌多而发亮，最后形成一种特定的男式秃发模式。除遗传因素外，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重脱发，或使脱发更早出现。

　　另一种脱发叫“斑秃”，占发病的15%―20%。表现为理发、梳头时突然发生一片或数片面积脱发，不伴随脱屑，严重者可发展为全秃。一般来说，斑秃多由工作紧张、压力过大、睡眠不足导致。内分泌、自身免疫性疾病也会导致斑秃。专家指出，如果出现这些斑秃的症状，不要紧张，应积极寻找诱因，只要保持良好的生活规律和乐观的态度，大部分患者能在祛除诱因后半年至一年自愈。

　　投简历、找工作、做论文、毕业答辩等事情让今年准备毕业的大四学生勇仔压力甚大，经常容易紧张，更令勇仔心烦的是，自己一觉睡醒后，发现头发竟然成把成把地脱落，有块地方竟然露出了头皮，就像民间说的“鬼剃头”。今年才20出头的勇仔竟一下子成了“脱发族”。其实在我们身边，像勇仔这样年纪轻轻就脱发的还真不少。

　　斑秃大多突然发生 无自觉症状

　　“斑秃”也就是俗称的“鬼剃头”，以突然发生局限性斑状脱发为特征，一般头发多呈圆形或椭圆形或不规则斑状脱落，脱发部分头皮光滑无炎症，其边缘头发松动易于拔除。

　　斑秃大多突然发生，由于没有任何自觉症状，患者自己不知道已患了斑秃，常常由别人无意发现或理发时才被告知。

　　患者头部突然出现斑状脱发，边缘清晰，头皮光亮。病情进展时损害逐渐扩展，斑秃边缘的毛发松动易脱；个别患者的头发会全部脱落，这种情况称为全秃；严重时眉毛、胡须、腋毛、阴毛等亦会脱落，这种情况称为普秃。

　　在男性斑秃患者中大约有10%的人可能发展成普秃。斑秃大多能自然痊愈，但常常会复发，病程可以持续几个月或者更久。恢复期的新发纤细、柔软、灰白色、似毳毛状，以后逐渐变粗、变黑，最后恢复正常。

　　斑秃与精神压力过大有关

　　可以引起斑秃的因素很多，但是真正的原因是什么，至今尚未完全明了。一般认为，精神因素与斑秃的发病关系密切。

　　据统计，在发生斑秃前有情绪紧张者占半数以上，而伴有失眠、多梦者则更多。当人们受到各种精神因素刺激时，机体的内分泌功能发生紊乱，免疫系统功能降低，导致体表的毛发生长出现暂时性抑制，使得毛发的生长基地：毛乳头出现一时性的血液循环量减少，局部缺血、缺氧，毛发生长所需的养料不足，毛乳头萎缩，于是便发生了脱发。但是也有的人没有明显的精神因素，有的斑秃有遗传性，这从医学上来讲就是与自身免疫有一定的关系。

　　虽然目前还不能肯定斑秃就是自身免疫性疾病，但是至少在某些病例中可能包含自身免疫因素。另外，内分泌障碍、病灶感染、肠道寄生虫等，也可能是致病因素。

　　放松心情可改善斑秃症状

　　“斑秃这种病急不得。”专家强调说，现在医学对斑秃的治愈率已经很高了，并且部分病者、尤其是年龄小的患者还可能自行痊愈。所以过分紧张对斑秃症患者来说非但没有好处，还会形成恶性循环，加重病症。

　　因此，斑秃患者要保持乐观态度，保持良好的精神状态，不要紧张、焦虑，对治疗要充满信心，消除脱发带来的消极情绪及精神负担。要知道，疾病的恢复都有一个过程，斑秃的病程多半要持续几个月以上，头发是逐渐长长的，如果整天沉浸在严重精神负担之下，就可能影响和妨碍新发的生长，导致斑秃的自愈时间延缓，甚至会造成恶性循环，加重脱发病情。

　　治疗斑秃小窍门

　　1、要学会控制情绪，保证饮食和睡眠质量，尽可能忘掉斑秃症，不管遇到何种事情，要拿得起放得下，做情绪的主人。

　　2、受到不良刺激时，应换个角度看自己，尽快解脱出来，并采用适当的方法来宣泄一下，如向亲朋好友倾诉、外出游玩或听听音乐等。

　　3、民间有些偏方，如用鲜生姜擦，效果也不错。不过，因体质原因，这个方法并非人人有效。如果斑秃病情较严重的话，最好就医，通过冷冻、激光、针刺等治疗方法刺激毛囊，或在医生指导下服用些养血生发的药物，都对早日治愈斑秃有效。

　　日前，家住番禺大石的张女士，面带愁容，手里拿着一把头发来武警番禺医院看病。赵主任细细地询问张女士饮食，起居，睡眠情况。原来张女士属于ipad游戏一族，经常半夜起来收菜和“偷”菜，每每“偷菜”得手，心里很高兴，很有成就感，也很兴奋，久久不能入睡，后来上班时间一有空也玩起来，一年下来，游戏级别上升很快，睡眠质量却越来越差，精神渐渐萎靡，心情也容易暴躁，头发越来越少。那些防止脱发的各种用品都用了，秘方和绝招都试过，一直不见好。

　　认知：求医问诊无方向

　　对此，武警番禺医院神经内科赵光怀主任表示，脱发有很多原因，有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发，与睡眠不足休息不好也有一定关系，首先查明病因对症治疗为佳。这种由于睡眠质量不好导致的脱发，病人常常不知道向哪个专科的医生求诊，心里只想着要把脱发治好，往往心急乱投医，相信各种广告，乱用偏方秘方，滥用各种吹得很神乎的生发用品，很少有病人真正认识到这种性质脱发的真正原因是睡眠少，质量差，所以很少有人因为脱发来正规医院就诊，不能接受正规治疗。

　　治疗：是否吃药，酌情对待

　　赵光怀主任指出，这种由于睡眠原因导致的脱发，最重要的是首先认识到根本原因，正确认识它。大脑皮层活动时所消耗的养分约占人体全部新陈代谢及日常活动所需养分的1／4。而头皮组织是靠颈动脉的侧支供血。大脑越兴奋，从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中，相反输送到侧支的血液不断减少，日积月累，头发组织由于供血不足会变得稀少而缺乏弹性，处于对营养的饥渴状态，头发吸收不到充足的营养，自然会导致脱发。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　这种情况导致的脱发，要从根本上来治疗，要标本兼治。睡眠少，睡眠质量差是脱发的根本原因，要治疗脱发首先要改善睡眠。若纠正睡眠习惯，保证充足睡眠后能减少脱发，则不需要药物治疗；若无好转，则需要在专业医生的指导下用药。

　　睡眠不好：调养是关键

　　事实上，脱发只是睡眠质量差的一个症状，长期睡眠不好会引发一系列的不适，如：精神萎靡，面容憔悴，无精打采，食不甘味，记忆力下降，情绪易激动，心慌气短出虚汗，抵抗力下降，引发各种疾病，所以睡眠质量差是一个“隐形杀手”，经常晚睡或熬通宵相当于“慢性自杀”。

　　生理学家的研究表明，在不同的人生阶段，人所需要的睡眠时间是不同的。比如，新生儿每昼夜需要18－20小时，10岁左右的儿童每昼夜需要10－12小时，12－16岁的青少年每昼夜需要7－9小时。这就意味着，为了健康，我们每昼夜必须保证8小时左右的睡眠时间。

　　那么如何改善和调理睡眠呢，赵主任提出调理是关键，重点从心态，睡眠习惯，饮食习惯，和适当运动来调理。

　　调整好心态，平和淡泊，则睡眠会好转。

　　规律作息，养成固定的作息时间，不要轻易打乱。

　　下午适当运动有助于睡眠，睡前则不宜运动。

　　保持安静的睡眠环境，保证舒适的睡眠姿势。

　　睡前不宜食用咖啡，含尼古丁类物质。

　　睡前用热水泡泡脚，洗热水澡有助于睡眠。

　　7、饮食疗法。多吃含有蛋白质和含有微量元素的食物，多吃水果和蔬菜，尽量少吃油腻和含糖量高的食物。失眠严重者，则根据不同体质食用诸如当归、甘草、陈皮、黄芪、酸枣仁、山药等。（通讯员：王黎霞 李金同）

　　头发稀疏：

　　可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。

　　脱发：

　　可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。

　　头发松软或干燥：

　　缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。

　　头发缺乏光泽：

　　缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。

　　头发太油：

　　可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。

　　头发不生长：

　　可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。

　　头发末端分叉：

　　缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。

　　头皮屑过多：

　　真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。

　　脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，导致脱发的原因有很多。

　　一、引起脱发的原因主要有以下几种：

　　遗传因素：脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子子脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。

　　营养失调：头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响 头发的生长，甚至引起脱发。

　　内分泌紊乱：头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。

　　用脑过度：用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。

　　慢性疾病：如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。

　　二、根据不同脱发的原因可以采取不同的对策。

　　对于因遗传所引起的脱发，主要请医生诊治，也可以用“生发精”等药物。

　　对于因营养失调造成的脱发，可进行分析，属于哪种营养因素所引起的。当人体内缺乏铜、钴、铁时，也会影响到 头发的生长，从而造成脱发。头发的脱落也与氨基酸的摄入多少有关。据分析，毛发的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸，当这两种氨基酸缺乏时也会造成脱发。为此，应注意摄入富含铜、铁、氨基酸的食物。富含铜的食物有动物肝、肾、核桃、榛子等。富含铁的食物有动物肝、蛋等。富含这两种氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。

　　对于因甲状腺分泌紊乱而引起的脱发，应吃富含碘的食物，碘可以使甲状腺机能恢复正常富含碘的食物有海带、紫菜及海鱼等。

　　对于因用脑过度而引起的脱发，要求少女注意劳逸结合，工作之余注意休息，尤其是文体休息更好。同时还应注意要产生精神负担，否则对治疗无益。

　　由慢性疾病引起的脱发应到医院及时诊治，待病愈 头发则自然丛生。

　　脱发可以进行食疗：将鲜生姜切成薄片，在脱发处用姜片擦，每日3次，有一定疗效。芝麻梗、清明柳各125克，煎汤洗发连用2个月，对脂溢脱发效果较好。榧子3个，核桃2个，侧柏叶50克，共捣烂，泡在雪水中，梳头。

   男人秃顶在各国都很普遍

　　过早秃顶以男人居多，这种脱发也被称为男性型脱发（male-pattern hair loss，MPHL）。国际旅游评论网站《Trip Advisor》日本分公司对全球男性脱发问题展开了一番调查，随后公布了一张搞怪的“秃头世界地图”。结果显示，全世界约有2.9亿成年人秃头，“世界第一秃”的称号花落捷克，该国平均秃头率达42.79%，随后的2~5名均是欧洲国家。亚洲的日本名列第14，中国香港和上海分列第15名和第21名。这样的排行榜至少能说明，男人“绝顶”危机是世界问题。要让“贫瘠”的头皮重新焕发生机，绝不比治理沙漠简单。

　　秃顶问题基因起主导作用

　　科学家以孪生兄弟为对象的研究表明，遗传因素影响了大约80%的MPHL，这意味着基因在男性谢顶的问题上发挥了主导作用。这是一个喜忧参半的结果。喜的是脱发的真正原因终于大白于天下，从此脱发的男人不必再神经过敏地对待身边的一切以求保住自己的头发；忧的是，经验告诉我们，凡是基因惹的祸，治疗效果总是难尽如人意。

　　头发生长具有周期性，大致可分为生长期、退行期、静止期和再生期。生长期持续3~5年，在此期间头发以每月1cm的速度增长，生长期的长短决定了头发的最终长度。生长期结束后毛囊进入退行期，持续数周，随后进入静止期，为期3个月，此时头发停止生长。静止期结束后，毛囊进入再生期，直至头发生长到预定长度。在这期间，大量细胞因子或信号分子参与其中，无论是生长期受抑还是静止期延长，都会导致头发过短或过早脱落。同时，毛囊小型化会导致新生的头发纤细柔软类似毳毛。MPHL患者的头发往往稀疏而柔软的原因就在于此。

　　性激素是造成男性型脱发的主因

　　1942年，美国解剖学家汉密尔顿发现，被阉割的男性并不会脱发，而一旦他们开始接受睾酮治疗，脱发才会出现。这一事实提示，性激素是造成MPHL的真正原因。睾酮随血液循环到达身体的各个组织，组织中含有接受睾酮作用的受体，其中也包括头皮。那些先天就对睾酮不敏感的人并不会脱发，

　　睾酮以其活性形式双氢睾酮作用于毛发生长，毛发组织对双氢睾酮的敏感性要数倍于睾酮。而睾酮转化为双氢睾酮需要一种名为5-alpha-还原酶的催化。在MPHL的患者体内，5-alpha-还原酶的浓度高于常人。头皮部毛囊的易感性则决定了脱发的分布规律。例如枕部的毛囊较少受雄激素的影响，因此枕部的毛发较少脱落。这一特质也为手术治疗MPHL提供了思路。

　　干细胞移植治脱发可信度近乎零

　　MPHL一旦进入晚期，头发将很难再生，现有的治疗手段都无法使其恢复到过去的状态。幸运的是，无论是西方人还是亚洲人，枕部头皮的复合毛囊均很少受到双氢睾酮的影响。

　　医生将枕部的头皮和毛囊整体移植到顶部和中前部那些雄激素敏感的区域时，这些枕部的毛囊仍旧能够保持活跃并继续生长。现在，自体头发移植已经在显微技术的帮助下进入毛囊单位移植时代。不过，并不是每一位患者都有这份勇气和条件去接受价格不菲的手术，在头发还没有掉到山穷水尽之前，行之有效的药物更容易被患者接受。

　　近些年，国内某些机构声称能够利用干细胞移植治疗脱发，其可信度近乎为零。到目前为止，尽管毛囊干细胞的功能已经引起了科研人员的注意，但针对脱发的干细胞治疗还远未走出实验室。任何打着干细胞治疗幌子的生发疗法均不值得关注。至于那些无关痛痒的民间“生发秘方”和“国粹秘方”，“绝顶”的男人若能确认其无毒无害，可以一试，但不必抱有过高的期望。

　　1、激素改变。怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。而女性一旦生完孩子，体内雌激素的含量就会开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。这样会促使孕期生命周期变长的头发脱落，而新的头发生长需要时间，所以就出现了产后大量脱发的情况。

　　2、营养不足。许多女性担心坐月子后会发胖，所以在月子期间不但挑食还节食，而哺乳期营养的需求量比较高，容易出现缺乏蛋白质、维生素、无机盐和微量元素的情况，影响头发的正常生长导致脱发。

　　3、精神因素。女性生完孩子后，有时会因为孩子的性别出现精神压力，再加上来自各方面的许多精神压力，种种的负性情绪和沉重的心理负担会促使头发的脱落。

　　女性产后脱发应该怎么办呢

　　1、妇女在孕期和哺乳期事实上要保持昼舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。保持一个好心情是预防产后脱发的关键。

　　2、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。这样就能减少产后脱发的发生几率

　　3、注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。

　　脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，导致脱发的原因有很多。

　　脱发的主要症状有头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛，女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。

　　肾其华在发，发又为血之余，故发的生长在于肾，发的营养在于精血，头发的生机，根源于肾气。体内肾气的外部表现可从毛发上显露出来，青壮年肾气充盛的人，头发茂密光泽，年老体弱，肾气虚弱的人，往往毛发容易枯搞脱落。因此，治疗宜滋补肝肾，补益气血。

　　另外从造成脱发的类型来看，主要分二种类型：一种是神经性脱发，一种是脂溢性脱发，再就是两者的混合，也有人将脱发分为男性型脱发、女性脱发、斑秃、先天性脱发、外伤性脱发、毛发周期性紊乱等许多种类型。

　　一种为脂溢性脱发

　　医学上认为脂溢性脱发，是一种毛发进行性退化的现象。开始头油头屑多，头皮痒，继而在梳头和洗头时脱发严重，头顶、两鬓的毛发逐渐稀少，脱发区的头皮变薄、光滑，毛孔逐渐闭锁。

　　对于脂溢性脱发所造成的此现象多因精神负担过重，用脑过度，烟酒过度等，使身体内蕴湿热，由于湿热上蒸，使头部分泌的油脂过多，在头皮恒温和氧气的氧化中变成脂肪酸，被头皮毛囊再吸收，破坏了毛囊的上皮细胞。造成毛根深部组织的缺血缺氧。这种情况在领导层和知识分子企业家、艺术家中较多见。

　　另外，若是细分的话，脂溢性脱发分早、中、晚三期。早期者出油多、痒、皮屑多，一洗头掉满盆头发，有时有几百根，一梳掉几十根，并持续不断地掉，有的头皮发红，起小疙瘩。中期脱发严重，头顶稀疏，风一吹露头皮。晚期头顶光滑或少量绒毛。头发生长的好坏与肾、肝和气血有直接的关系，肾为先天之本，精血之源。肾生髓主骨，其华在发。肝主血，血亏则发枯。

　　另一种为神经性脱发

　　虽然说，同为脱发，所表现的症状与原因是不同的，神经性脱发是“虚”症，表现在头上，因为内伤“七情”（指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）外感六淫，使气血失和，运行不畅，不能养发，使毛囊缺血缺氧，营养断流，迅速大面积脱落。

　　低龄化：最小患者仅5岁

　　13岁的康康（化名）是某重点中学初一学生。在升入中学后，康康发现身边成绩优秀的同学陡增，这让从小被称为“康第一”的小男孩压力很大。为了让自己的成绩保持在年级前列，康康常学习到深夜。学晚了、肚子饿了，他就吃薯片、汉堡，喝可乐等甜饮料充饥。随着青春期到来，康康开始“横向发展”，长了一脸痘痘。

　　近日，康康发现自己枕头上有很多脱落的头发，洗头时也会掉不少。父母带着康康到武汉市普仁医院就诊，该院皮肤科主任盛浩发现，康康体形较胖，头面部油乎乎的，头发已经明显稀疏。

　　而在武汉大学人民医院皮肤科，蒋正义副教授接诊的最小的脱发患者仅有5岁，这个小家伙头发是整簇整簇地掉。小男孩挑食、多动，其父母经常吵架，医生分析，小男孩的斑秃和精神紧张、营养失衡、免疫功能失调有关。

　　市场乱：近九成患者用过偏方

　　脱发年轻人增多，精明的商家也瞅准了市场。防脱洗发露、防脱头发护理剂等层出不穷，网络上甚至还有据称效果神奇的“防脱梳子”。

　　孙强今年23岁，最近发现头发掉得厉害，于是花上百元买了一款“防脱、固发”洗发露，坚持每天洗头。可两周后，头发越掉越厉害，只好到医院就诊。“来就诊的患者中，近九成都用过防脱发产品。”盛浩说，孙强脱发更严重的是频繁洗头引起的。对于脂溢性脱发患者来说，头皮被清洁得过度干净，人体反而会分泌更多油脂。其实，所谓防脱发洗发水，只是比其他洗发露温和，对头皮刺激较小。但脂溢性脱发是由于内分泌失调引起的，外用的洗发水或偏方，只有保健效果，没有治疗作用，不能当药用。

　　对于网上盛传的防脱发梳子，专家表示，梳头能达到按摩头皮促进血液循环的功效，可在一定程度上减少油脂分泌，有助于缓解脱发，但普通梳子同样能做到这一点。

　　诱因杂：熬夜、烫发、爱吃肉

　　“脱发一般为两种，一种是遗传性的，一种是脂溢性脱发。年轻人中，八成人都是脂溢性脱发。”盛浩说，脂溢性脱发是因为体内雄性激素过高，导致油脂分泌旺盛所致。脱发的年轻化原因很复杂，但和现代人的生活方式密不可分：高油高脂以及甜食，都容易导致体内雄性激素高于正常水平；长期熬夜和紧张工作、学习，易导致体内激素分泌失调。蒋正义说，如今很多时髦小青年频繁光顾美发厅，烫、染、吹头发很常见。而高温和化学药剂会伤害头发，在未来的2-20年出现脱发。

　　专家指出，每个人大约有10万根头发，每天掉100根属于正常。但如果发现发际线后移，或者头顶部头发开始稀疏，应立即就诊。脱发初期若不及时治疗，时间久了，分泌的油脂会堵塞头皮毛囊，头皮毛囊一旦受损是不可逆的，最终形成秃头。

　　蒋正义建议，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发的正常新陈代谢，同时注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖量高的食物，避免染发、烫发等过度损害，同时保持心情舒畅，对防止脱发都有一定的帮助。

　　不少人的头发本来很好，但天一热就会出现脱发、掉发的问题。市人民医院皮肤科专家提示，夏季脱发是常见现象，做好预防工作，就能够减少脱发。

　　天气转热后，人们的睡眠往往不好，心情容易烦躁，精神紧张，这些都容易导致脱发。长头发的女性在夏季常常把头发绑起来或盘起来，头发、头皮一直保持紧绷的状态，也会引起掉发问题。

　　如何预防脱发？

　　专家提示，预防脱发、掉发。

　　一要保证充足良好的睡眠。

　　二是不要用劣质的洗发护发用品，2—3天洗一次头发，每次洗头一定要将头皮上残留的洗发液冲洗干净。减少烫发染发的频率，以减少药水对毛囊细胞的刺激。

　　三是经常按摩头皮，可减轻脱发。梳头时多梳几下，可以刺激毛囊。

　　四是少扎头发或是减少扎头发的时间，适时给头发放松一下。

　　五是尽量减少头发直接暴晒在太阳下，外出时最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

　　48患者黄先生，前不久头上不知不觉的掉了几片头发，每当照镜子就百味杂陈，恨不得把镜子摔得粉碎。他终于鼓起勇气前往就医，医生问清楚他得病的时间和背景。原来黄先生最近生意失意，把自己逼得太紧。医生针对这种情况对黄先生进行耐心心理疏导，并做了对症治疗，不出几个月，黄先生秃发的地方又焕发了新生。

　　斑秃要对因治疗才有效

　　专家介绍，患斑秃的病因大致有两类：一类是自身免疫性的，另一类是精神性的，与长期的心理压力、情绪紧张或突发的精神创伤有关。

　　因此，治疗斑秃首先要问明病因诱因，因人因病而治。如上述黄先生就是因为生意短期内不见起色，郁焦心而得病。

　　斑秃患者应持乐观态度，保持良好的精神状态，不要紧张、焦急，对治症要充满信心，积极消除脱发带来的消极情绪及精神负担。

　　治疗斑秃切忌耐不住性子

　　患者四出求医问药，其急切心情可以理解，不过，斑秃患者应该知道这样一个事实：斑秃这种脱发是有自限性的，其病程虽然可持续数月、甚至数年之久，但大多数患者可以完全或部分自然痊愈。

　　疾病的恢复都有一个过程，斑秃的病程多半要持续数月以上，头发是逐步长长的，如果整天沉浸在严重精神负担之下，就可能影响，妨碍新发的生长，导致斑秃的自愈时间延缓，甚至会造成恶性循环，加重脱发病情。

    解读：不要盲目用药

　　人的头发平均有10万根，每天掉80-100根是正常现象。如果不断地大量脱发，或头发一大把一大把掉，那可得提高警惕了。 罗医生说，最常见的脱发叫“脂溢性脱发”，主要症状是头发油腻、头屑多。罗医生认为，保持头发卫生很重要，但没必要天天洗头发。过于频繁洗头会损害头皮组织和毛囊，加重头发脱落。一般来说，一个星期1到2次，有“脂溢性脱发”的人，建议2-3天洗一次头发。

　　关于吃避孕药防脱发的问题，专家说，吃避孕药只对雄性激素引起的脱发有效，而且用药时间比较长。一旦停药，又会继续脱发。避孕药的副作用也很大。所以不提倡这种做法。要提醒大家的是，脱发分很多种，有脂溢性脱发、“斑秃”等，市场上很多标榜治脱发的产品，并不是对所有人有效。建议到正规的医院，有针对性地治疗，不要盲目用药。

　　 治疗脱发要做好长期作战准备

　　目前脱发治疗疗效确切的方法是药物+植发。植发的治疗不错，但受到成本和患者自身条件限制很大。现行医院收费标准是5元/根，算较低的了，如果种植2000根头发，费用是1万元。如果患者头部两边后面的头发稀疏，数量不够多，很难移植，如果移植的话，也只能是拆东墙补西墙，外观就很难看。“所以以药物治疗为主，一般来说，雄性激素源性脱发患者症状轻者，可能口服非那雄胺(保法止)3-6月见效，严重患者需要持续治疗1-2年才有明显效果。”

　　在男性型脱发诊疗中心，医生在提供有针对性诊疗方案的同时，还会以3个月为周期，对患者进行定期随访，并在患者头皮固定的部位拍照，让患者一步步看到治疗效果。通常12-18个月后，治疗将达到到最好水平，此后的治疗以维持效果为主。专家提醒，脱发患者需要有长期作战的心理准备，不能因见效慢而放弃治疗

　　多梳头、涂姜汁可减轻脱发

　　专家还提供了两个减轻脱发的小方法：一是使用木梳子，梳头时不妨刻意多梳几下，可以刺激毛囊，对身体也很有好处。梳子的齿不要太锐，以免伤害头皮，5-10分钟就够了，早晚一次。还可用姜汁直接涂抹头皮，促进头皮层的血液循环。10-15分钟后用温水洗净，每天2-3次， 每周一到两次。

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　　最新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视。头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。

　　另外夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。

　　为什么夏天脱发会增多？

　　皮肤科专家说，夏天天气热，毛孔张开，分泌的油脂旺盛。而油脂分泌过多会把头发的毛囊压扁，导致毛发根基不牢，容易脱落。

　　这种脱发叫做“脂溢性脱发”，实际上就是雄性激素分泌太多，特别是在头顶激素分泌更多，这也是为什么脱发都是先从头顶开始。90%的男士脱发属于这一种，并且脑力劳动者多于体力劳动者。从这个意义上来说，聪明的人容易绝顶也不是没有道理。

　　在脱发上，男女是不平等的。因为，脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传，致病因子可由上一代直接遗传给下一代。而女性脱发基因是隐性基因，脱发的外观不容易表现出来，即使有脱发，一般来讲也只会变得毛发稀疏，不会像男人那样，很容易变成头顶秃光、四周依稀的“地中海”惨状。

　　专家说，虽然这种脱发主要与遗传基因有关，但精神焦虑、脾气暴躁、睡眠不足，这些都会加大脱发的可能性。“门诊中，经常有家长带着读中小学的小孩来看脱发，这些都与学习压力太大、孩子焦虑睡不好有关。”

　　还有一种脱发叫“斑脱”，俗话叫“鬼剃头”。李白悲叹说“君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪”，这不算什么，更悲的是一夜之间头发、眉毛等掉个精光，或者是一天掉一点，不知不觉间，一星期左右头发就掉得差不多了。“鬼剃头”只有5%是生来就有的原发性病人，其余95%都是查查没什么病、可就是精神不振的亚健康人群。

　　平时如何知道自己头发是否出现问题

　　专家提醒：当每天掉的头发超过100根时，就是开始脱发的警告，如果这种现象持续2-3个月以上，就应该尽快到专业机构治疗了！事实上，很多人至少要等一年或更久以后，才会意识到脱发的严重性，才会采取行动去补救。

　　其中一半以上的人是自行处理问题，要不根据广告，要不就是向药店人员咨询后再选购治疗脱发的药品。其实全面修复秀发，除了调整心态、少上网、多运动、尽量放松心情、提高睡眠质量等生活习惯上的改善外，还需要循序渐进的专业健发。

　　由于工作过于紧张、压力太大及家族史等种种原因，近年来市区各医院接诊的脱发患者逐年上升。汕大医一附院皮肤科主治医师徐晓容告诉记者，前往诊治的脱发患者高峰期一天便有20至30例，各个年龄层都有，有的症状还比较严重。

　　据医生介绍，从平时接诊的情况来看，脱发患者大体上可分为三类。其中，因男性激素引起的脱发患者最多，占了问诊者50%左右。此类脱发患者一般表现为发际线逐渐往后退，头发也越来越稀疏。徐晓容表示不久前便接诊了一名年轻的脱发患者，该名男青年今年才25岁，但其症状已发展到几乎秃顶的地步。另外，一些脱发患者则是“斑秃”，脱发处往往呈圆形或椭圆形，而且数量不一，通常被人称为“鬼剃头”。这种脱发患者具体原因还不清楚，主要以青壮年为主。

　　据了解，目前医生对脱发患者的治疗，一般采用促进头发生长的药液涂抹在患处，以及让脱发患者服用相关药物等。

　　目前男性型脱发的病因尚未完全明了，较公认的发病因素是遗传因素和雄激素二氢睾酮(DHT)综合所致。当头皮中含有大量DHT时，便会出现头发毛囊萎缩，头发的生长期缩短和头发变稀疏。

　　男性型脱发表现：男性型脱发一般来讲最大特点是掉发部位从前额(或前额两侧)或头顶开始，而两耳上方一直连到后脑头发还是很茂密。当然也有可能是前额到头顶整个稀疏，事实上大家在一般场合所见到的脱发患者有95%以上属于男性型脱发。

　　早秃是怎样形成的呢？

　　首先让我们来看看毛发是如何生长的。正常毛发生长呈现一个周期性变化，主要分三个时期：生长期、退行期和休止期，生长期最长，约2-4年，退行期最短，约1-2周，休止期约2-4月，正常人85%的毛发处于生长期，约14%的处于休止期，只有约1%的处于退行期，因此正常人都有一头乌黑发亮的的头发。一个人每日约脱落100根左右的头发是正常现象。而早秃患者毛发的生长期明显缩短，休止期明显延长，结果使得毛囊萎缩，毛发变细，最后使终毛转化为毳毛，形成临床上所见的脱发。脱发明显的部位为顶部和前额部，往往在数年内使得头顶露出或发际上移，严重时整个头顶头发全部脱落，仅遗留枕部和双侧颞部的稀薄毛发。

　　那么这种变化又是如何形成的？目前已经知道男性型脱发的原因主要为遗传因素和雄性激素。本病有明显家族发病倾向，可以形成遗传。此外患者头皮中双氢睾酮的水平比正常人要高，而双氢睾酮是睾酮在5α还原酶(DHT)的催化下形成的。5α还原酶中的第二型主要分布于毛囊，在这种酶作用下，大量睾酮转变为双氢睾酮，后者作用于毛囊，导致毛囊的萎缩。

　　对于男性型脱发，过去还没有确实有效疗法，最近一种二型5α还原酶抑制剂保法止用于该病的治疗取得了显著的疗效，这种药物可抑制双氢睾酮的形成，从而使得毛囊能够维持正常的生长周期，减少由终毛向毳毛的变化，从而就抑制了脱发，据国内外研究，患者每天服用1mg保法止可显著抑制脱发，并可使头发密度加深，能够达到很理想的美容效果。但是应当早期用药和坚持用药，否则会影响疗效。

　　脂溢性秃发

　　脂溢性秃发的名称很多。如雄激素性秃发、男性型秃发、早秃等等。在我国年均发病率大概25%，35-50岁为发病高峰期。虽然对身体健康无威胁，但部分患者，特别是年轻患者会产生自卑心理。一份对未婚都市女性的调研显示：61.5%的人认为秃发会增加男性求职的难度；69.7%的女友对脱发男友表示遗憾；男性外表会影响89%的女性择偶；94.5%的女性更希望不秃发男性成为男友。

　　男性型秃发的发病有三要素。第一是遗传易感性。不仅要看父母，还要看双方的家族，如叔、伯、舅舅等。如秃发发生在女方，症状比男性轻，所以有时病发生在母亲一方症状可能不太明显，而在舅舅会更明显些。但秃发女性比秃发男性携带更多的易感基因。

　　第二是雄激素的作用。男性假两性病人的研究发现，如有男性激素合成和活动基因的缺陷，就不会出现男性型秃发的现象。男性型秃发的患者往往由于雄激素在局部组织中代谢异常，通过5α还原酶的作用使活性低的睾酮转化为活性高的二氢睾酮(DHT)，而DHT与雄激素受体有很强的亲和力，可与雄激素受体结合而进入细胞核起作用，使毛囊过早成熟，生长期缩短而提前进入休止期，毛囊渐变小，毛发变得细短，进而脱发。

　　第三是年龄的因素。男性型秃发必定是在青春发育期后才发生。

　　温馨提示：掉发多少是危险信号

　　一天掉50-60根应属正常现象，掉发超过100根就是脱发信号。如每天都掉发超过100根，且持续2或3个月以上，就要尽快就医。

　　激素水平改变会致产后脱发

　　专家表示，产后脱发与产妇的体内雌激素水平变化有关。一般怀孕时期，孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。而女性一旦生完孩子，体内雌激素的含量就会开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。这样会促使孕期生命周期变长的头发脱落，而新的头发生长需要时间，所以就出现了产后大量脱发的情况。

　　另外营养不足也会导致产后脱发。许多女性担心坐月子后会发胖，所以在月子期间不但挑食还节食，而哺乳期营养的需求量比较高，容易出现缺乏蛋白质、维生素、无机盐和微量元素的情况，影响头发的正常生长导致脱发。

　　专家表示，精神因素也是产后脱发的一个重要因素。不少产妇从怀孕到分娩，情绪不稳定，长时间的精神过度紧张，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，从而引起脱发。

　　产后脱发能否补充雌激素？

　　有女性朋友问道：是否可补充雌激素以阻止产后脱发？这是不可取的。因为产后雌激素的落差是很大的，一般用量非但无济于事，还会减少奶汁，甚至全部“回奶”，导致宝宝闹饥荒。

　　对于产后脱发严重的女性，要首先查明脱发的原因，根据医生的建议合理处置，在医生指导下服用药物治疗。同时妇女在孕期和哺乳期事实上要保持昼舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。保持一个好心情是预防产后脱发的关键。

　　注意加强营养，适当补充蛋白质、维生素、矿物质，保证充足睡眠经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

　　经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。这样就能减少产后脱发的发生几率。多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。另外尽量不要使用吹风机，且时间不宜过长。

　　关于洗发：

　　首先，洗发水要挑无香味、无色的。市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂，洗净力强，但容易伤头皮。最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水，减少对头皮的刺激。

　　洗发前，不要直接将洗发水抹在头发上，而是先梳去头发、头皮间的污垢（这样可减少洗发水的使用量），然后将洗发水倒在手掌上打磨出丰富的泡沫，然后再涂抹在头发上。

　　洗发后应尽早让头发干燥，因为湿头发容易滋生细菌。可以使用电吹风，电吹风使用时要离头发20—30厘米远，同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时，要换用冷风吹，有利于保护头皮及定型。

　　关于保养：

　　按摩可放松头皮。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。

　　晚上11点前要睡觉。夜间10点至凌晨2点，毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，是头发生长的“黄金时期”。晚上10点前入睡对于大家来说有点困难，但11点前睡觉是可行的。

　　关于饮食：

　　应该多吃番茄、柑橘来补充维生素，特别是戒不掉烟的人，因为抽烟影响头皮血液循环，不利头发生长。暴饮暴食、偏食、吃快餐等，均不利头发健康。睡觉前要保持空腹状态，否则会影响血液循环，加速脱发。

　 《英国皮肤病学》的一篇报告称玉米穗、马尾辫都可能损坏发质，造成斑秃或脱发。研究者在南非调查时发现，约1/3妇女存在牵引性脱发，就是长期过度牵拉头发导致的。专家表示，毛囊是很纤细而脆弱的组织，女性绑马尾绑得太紧，对头发容易造成外力性伤害，或是洗头发后未吹干即睡觉，会造成摩擦力较大，拉扯性也加大，长久时间就容易对毛囊形成破坏。

　　在中国有不少女性为了马尾的好看，把头发拉直染色，这加大了脱发的可能性。 “拉头发的确会对头发和头皮造成双重损伤。”专家表示：“拿离子烫来说，由于直发剂不仅会破坏头发内层的蛋白质结构，还可能粘附在头皮上，损伤头皮及其皮下组织结构。

　　此外，梳辫子时扎得过紧也可能导致脱发。对此，建议女性要少扎马尾辫，或各种发型换着梳。梳头发时动作也要轻柔，尽量别用尼龙梳子和头刷，因为它们容易产生静电，刺激头发和头皮。

　　女性其它常见脱发原因

　　1.遗传因素：此类女性脱发患者一般是从发际线处头发变得稀薄。女性遗传性脱发在前期可以通过调节饮食习惯或用药物延缓脱发，如果是重度脱发，只能采用植发手术来治疗。

　　2. 产后脱发：由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

　　3.精神压力大：现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力不仅与脱发有密切关系，还会加速人的衰老和皱纹增生。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松。

　　4.节食减肥：节食减肥使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此要均衡饮食结构，不要盲目节食减肥。

　　桑叶水洗头是从古代医术《千金方》中演化而来，具有一定防治脱发的效果。具体方法是：准备桑叶、麻叶500克，以米酒水煮沸。用此沸水洗头即可。这个方子需要坚持使用一段时间，长则三四个月，短则一两个月才可见效。桑叶之所以能起到防治脱发的效果，是因为桑叶本身具有一定药用价值。《本草纲目》中提到：桑叶乃手足阳明之药，治劳热咳嗽，明目长发，止消渴。不过，因为桑叶性寒，处于经期或怀孕中的女性要慎用，以免受凉，落下病根。

　　夏季脱发愈发严重的四大诱因

　　夏季，很多人发现脱发越来越严重，这与气候不无关系，要想缓解脱发，就要避开四大诱因。

　　常吃冰淇淋等冷饮

　　夏天毛孔需要大量排汗，头皮上的毛囊也不例外，但如果常吃冰淇淋等冷饮，毛囊会因为受到寒冷刺激而收缩，也会间接导致脱发产生，所以夏天爱吃冷饮的女性要有节制，用白开水代替是最好的选择。

　　炽烈的阳光照射

　　夏天炽烈的阳光照射在头部，热辐射会对头皮造成很强的伤害，容易导致头发的脱落，所以在夏天我们应该像爱惜皮肤一样保护头皮不受阳光伤害，尽量减少在阳光充足的地方活动或为头发涂抹防晒产品。

　　冷气房

　　上班族常常在冷气房里一待就是一天，长时间处于冷气机抽湿下，头发的水分也会逐渐减少，从而导致头发干燥脆弱易断。

　　游泳池的漂白剂

　　夏天还有一个导致脱发的诱因就是游泳池的漂白剂，其中所含的氯化物会对头发造成伤害，所以在游泳完以后一定要彻底清洁头发做好护发工作。

　　两三天洗一次头。

　　洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。

　　洗头前先梳顺。

　　这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。

　　洗完后用凉水冲一下。

　　水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。

　　头发湿的时候别梳头。

　　湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。

　　用棉质旧T恤擦干。

　　用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。

　　温风吹头皮，冷风吹发丝。

　　电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。

　　尽量散着头发。

　　马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。

　　使用丝绸枕套。

　　丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。