现在是一个快节奏的社会，很多人了为了跟上时代的步伐，放弃了自己的健康，使得现在现在很多人换上焦虑症、低血压等等，当然，最少不了的就是我们身边出现了很多的脱发患者，而且很多都是年轻人，有一些人可能是由于家庭遗传，当然啦，其他的一部分是什么原因哪，我认为可能是由于超负荷工作，使得自己整天处于极度紧张的状态，这样就导致了脱发，但是，还有没有其他的原因哪，下面就请专家给出详细的原因。

　　一、斑秃

　　俗称“鬼剃头”，是一种突然发生的成圆形斑片状掉头发的病症。斑秃病变处的头皮正常，没有任何炎症及自觉症状，可自行缓解和复发。斑秃与免疫力失调、精神压力突然加大有一定的关系。

　　二、雄性激素分泌旺盛所致

　　由于皮肤毛囊是雄性激素作用的靶器官之一，而头皮又是雄性激素受体密度比较高的部位，是易于雄性激素聚集的场所。又因为此病可以遗传的特点，所以说以雄性掉头发是最普遍的掉头发类型。男人为什么掉头发，雄性掉头发患者血清和头皮中二氢睾酮水平比正常人高出许多，头皮、前额部、顶部毛发在二氢睾酮的长期作用下，毛囊逐渐萎缩、变小，毛发变得细软、干枯、无光泽，最终颜色变淡，毛发减少。

　　三、病理性、外科手术或疾病、药物导致

　　高烧后的1至3个月内，严重感染疾病或者外科手术都有可能会造成掉头发;甲状腺功能异常也可能会导致掉头发;患有某些会导致掉头发慢性疾病;一些免疫性疾病，比如头皮部位严重的盘状红斑狼疮等，也会致使出现掉头发现象;机械性拉扯、烧伤、慢性深部细菌或真菌感染同样也会导致掉头发。另外，一些处方药物可能导致某些人掉头发，比如化疗会使头发停止生长并在治疗期间脱落，停药后或治疗结束后，头发便会重新生长出来。

　　四、头皮油脂分泌过多所致

　　脂溢性掉头发的临床表现为患者头皮油脂过量的溢出、头皮油腻潮湿、头皮搔痒、甚至伴有炎症，同样也是导致男人掉头发的一大主要原因，且较之体力劳动者来讲，更多发于脑力劳动者。经过临床证实，脂溢性掉头发可能与人体的内分泌功能、精神状态、遗传以及某些药物的因素有关。掉头发一般先从两额角、前额或者头顶中间开始，继而慢慢弥漫于整个头顶，不过头部四周的头发很少掉罗。脂溢性掉头发症状严重者掉头发区会变得油光发亮，仅剩的毛发也会变得细软枯黄。

　　如果你还因为每次梳头掉头发而烦恼，那么就赶快改变吧，只要是你根据上面的原因，做好相应的预防，你就不会成为脱发者，也就不会成为人们所说的“地中海”，在做好上面的同时，还应该注意放松，多出去运动，我相信这样也会对于脱发有多帮助。

　　目前由于生活环境和不良的饮食习惯可能引起脱发的情况，脱发患者要抓紧时间治疗，有些很年轻的男性和女性就出现了脱发的情况，这对他们未来发展会有一定的影响，影响人的自信心，所以要及时的接受治疗，多吃一些有利于病情治疗的蔬果。

　　脱发吃什么蔬果好?具体的饮食如下：

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。

　　2、低脂乳制品

　　脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。

　　3、牡蛎

　　牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。

　　4、全粒谷物

　　全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。

　　5、鸡蛋

　　鸡蛋是蛋白质的极好来源，对于头发不可缺少，鸡蛋任你如何烹饪都能摄取到丰富蛋白质。鸡蛋还多含生物素和维生素B-12等有益美容的重要营养 素。

　　6、鸡肉

　　鸡肉富含蛋白质。如果蛋白质摄取不充足，就会形成脆弱易断发质，甚至会令发色变灰变白。 鸡肉除了富含蛋白质，也富含有益全身健康的必需成分铁。

　　7、坚果

　　向往一头粗壮有力，亮丽动人的秀发，就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸，能令头发保持健康状态，此外也富含锌，对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。

　　8、豆类

　　菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H)，虽需求量少，但若不足头发就易变得脆弱。专家表示，为了头发健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。

　　9、黄绿色蔬菜

　　菠菜、西兰花、南瓜等黄绿色蔬菜富含能促进皮肤分泌皮脂的维生素AC，毛囊分泌的皮脂是天然的护发素。另外，色浓的绿色蔬菜也多含铁和钙。

　　10、鲑鱼

　　鲑鱼富含高品质的蛋白质以及维生素B-12、铁，还含有大量的欧米伽3脂肪酸。欧米伽3脂肪酸对保持头皮健康不可欠缺，若不足会令头皮变得干燥，头发显得“蔫头耷脑”。亚麻油也富含欧米伽3脂肪酸，烹饪时不妨加入两匙亚麻油。

　　医生介绍说以上的十种食物都是有利于治疗脱发，所以人们要加以重视，具体脱发患者吃什么还需要与医生沟通，因为每个人的病情不同，所以饮食也是有很多区别。

随着科技的不断进步，理发师的水平也是不断的提高，我们也可以看到人们想尽各种办法来护理头发，并给头发做各种造型来衬托自己的美。这让很多脱发的患者甚是头痛啊，想弄自己的头发，还害怕脱发的影响。那么生活中有哪几种措施可以有效的治疗脱发呢?

脱发西药治疗：

达霏欣（米诺地尔溶液）可加强头皮血液循环，促进头发再生，局部长期使用可刺激男性型脱发和斑秃患者的毛发生长。

保法止（II型5Α-还原酶特异性抑制剂）可降低血清中双氢睾酮浓度，抑制头皮毛囊变小而逆转脱发过程。

辅助治疗：

一、合理饮食

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

二、洗发

洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液（水），不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

三、梳头

每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

四、除压抑感

精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

五、禁用洗发剂类

这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

六、空调要适宜

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

七、戒烟

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

八、节制饮酒

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏休息两日（即停止饮酒）。

九、注意通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

了解了脱发的治疗措施之后，脱发患者就不要总是沉浸在苦恼中了，取而代之的应该是积极行动起来为自己选择相应的治疗措施，让自己尽快的远离脱发的影响，从而也可以美美的为自己的头发做个造型。

　　头发乌黑亮泽，整个人看起来非常健康，但是如果脱发，或者是白发比较多，看起来就会比实际年龄更大。自古以来就有不少饮食治疗脱发白发的方法，到底哪些食物对头发有好处?脱发白发吃什么好?如何护理头发?

　　1.玻璃核桃仁(中医验方)

　　主治：须发早白易脱落，容颜易老。

　　配方：核桃仁250克。白糖、生油。

　　用法：炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。

　　2.木耳芝麻饮(民间方)

　　主治：须发早白。

　　配方：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。

　　用法：将黑木耳用温水泡发2小时，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬1小时，滗出汁液;再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。

　　3.琥珀莲子(中医验方)

　　主治：早衰发白，体力不支。

　　配方：莲子300克，桂圆肉100克。冰糖、糖桂花。

　　用法：放清水先将莲子烧沸，改为小火炖约30分钟捞出待用。用一颗桂圆肉包一粒莲子仁，放入砂锅内加冰糖烧沸，改小火炖至熟烂，倒入糖桂花即成。

　　4.淮药芝麻糊

　　主治：病后体弱，须发早白。

　　配方：淮山药15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，粳米60克。

　　用法：将粳米洗净，用清水浸泡1小时，捞出沥干，淮山药切成小颗粒，黑芝麻炒香，将以上三物放入盆中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用，锅中加入清水、冰糖，溶化过滤，烧开后将粳米、山药、芝麻3味的浆汁慢慢倒入锅内，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成，可供早晚餐食。

　　5.乌发润肠芝麻粥(民间方)

　　主治：须发早白，肠燥便秘等症。

　　配方：黑芝麻、黑豆各10各，黑米100克。

　　用法：煮成粥。

　　按注：一方用黑芝麻煮粥食之。

　　勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

　　想要避免脱发白发，就应该在年轻的时候就开始注意了，年纪越大，越容易脱发，而且白发出现的也也越多。如果能够早早的就开始注意饮食调理还有护发，是可以延缓脱发还有白发的年龄的。已经有脱发迹象的患者更应该注意。

　　脱发问题是目前生活中困扰大家的一大难题，影响人们外在形象的同时，对人们的心理健康也是一种危害。因此，预防脱发就成了很多人比较关注的问题，专家表示，为了预防脱发的发生，生活中我们要注意很多细节问题，注重头发的护理等。那么，如何预防脱发呢?

　　如何预防脱发?专家表示，预防脱发主要从以下几个方面入手：

　　1、合理的生活习惯。好的生活习惯不仅可以带给我们一个健康的身体，研究证明还可以防脱发。专家解释说人的细胞都是在睡眠中进行新陈代谢的。所以，保证一个良好的睡眠是防脱发的第一步。

　　2、消除精神压抑感。众所周知，有一些脱发是由于生活中过大的精神压力或者精神刺激等引起的。所以，在日常生活中要保持一个愉悦的心情，在工作、学习之余可以多做一些户外运动，陶冶情操、锻炼身体的同时还能够有效的防止脱发。

　　3、减少烫染发、吹发。烫染发、吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫染发次数也不宜过多，烫发液、染发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　4、多吃些新鲜蔬菜和水果。脱发最常见的原因之一就的营养不足。因此为了防脱发，饮食应该以清淡为主，少吃一些高热量、高脂肪的食物。日常生活中可以多吃些杂粮类、蔬菜类、水果类、鱼类等富含维生素、蛋白质的食物。因为我们的头发的主要成分就是蛋白质和铁等，只有供给头发充足的营养，它才能更加健康的生长。

　　5、适度使用空调。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利，所以在开空调的时候，一定要注意湿度和温度。

　　6、注意头部通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　7、正确的洗护头发。选择正确PH值、适合您的洗头水，掌握正确洗发护发方法，保持头发清洁可很好的预防脱发，对轻度掉头发现象能起到很好的改善作用。

　　8、按摩头部。每天定时有规律的给头皮做按摩，刺激皮肤，促进血液循环，调节脂肪分泌，解除头部疲劳，有助于头发的发育，保持头皮的健康，使头发变得滋养，光润乌黑，发根牢固，预防脱发。

　　以上就是对“如何预防脱发”的详细介绍，专家表示，只有在生活中做好预防脱发的准备，才能减小脱发病症发生的概率，才能减小对患者的危害。但如果已经患有脱发了，那就要及早到正规医院就诊与治疗，及早发现，及早治疗，才能达到理想的治疗效果。

　　脱发是一种令人烦恼的疾病，患病后我们的满头青丝会慢慢从我们头上脱落，严重者会造成秃顶，生活中许多人受到该病的困扰，那么患有脱发的原因是什么呢？下面想你就给大家介绍一下，希望能够表现到大家；

　　⑴先天性脱发：发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

　　⑵免疫性脱发：某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病会出现脱发，还有一些是发生于毛发的局部性免疫性疾病，不累及集团其他组织。

　　⑶季节性脱发：一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。

　　⑷化学性脱发：化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

　　⑸感染性脱发：血液热毒堆积，导致各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

　　⑹症状性脱发：某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

　　⑺脱发的中医说法：肝肾不足、发布养血、发为血之余，主要方法是生血补血。

　　⑻手淫脱发：过度手淫也会导致脱发，手淫与脱发是有关系的，激雄性激素的产生超常，而雄性荷尔蒙与毛发生长调节关系密切。

　　⑼过度的减肥：很多女性都会有减肥的行为，因为头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其有蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果因减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落，所以大家出现脱发时一定要及时治疗脱发。

　　⑽神经性脱发：精神压力过大时，血液热毒积累，常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

　　⑾内分泌脱发：毛发是生长受血液热毒影响，内分泌激素紊乱，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。

　　⑿营养性脱发：毛发是身体状况的外在的表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。

　　⒀物理性脱发：常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激或接触放射性物质导致血液热毒排泄不出。

　　看了一定文章大家知道了不少可以导致脱发的原因，也了解了它们的症状 ，这对我们更深层次的认识脱发提供了条件，生活中如果患有脱发可以参照以上的介绍初步诊断自己是患有哪种类别的脱发了，这就为我们有针对性的治疗提供了帮助。

　　头发应该算是对现代年轻人十分重要的吧，但是近些年人们生活中的压力在逐渐的增大，遇到困难就会非常焦虑、心烦，所以脱发变得十分普遍，影响人们的外貌和心理的健康，那么下面我们就来看看脱发的防止方法吧。

　　1、脂肪低的食物营养学家提醒，在日常生活中要想预防掉发，那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意食物尽量以低脂肪为主，这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。而对于一些已经出现掉发的人群而言，在日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物，这些食物对头发的生长都具有很大的帮助。

　　要想预防以及治疗掉发的情况，在日常的饮食中应该尽量的少吃一些甜食、脂肪类食物，而对于富含蛋白质的食物则应该多吃。比如像蛋类、鱼类、瘦肉、果仁、谷类等，除此之外各种新鲜的蔬菜以及水果都是必不可少的。

　　2、绿色蔬菜男性朋友之所以相较于女性而言更容易出现掉头发的情况，多半是因为在平时生活中男性比较少吃蔬菜以及水果的缘故。因此专家提醒，在日常生活中男性应该适量的多吃一些有益于增加头发营养的食物，而有利于头发生长的食物一般都源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

　　3、营养的食物如果女性出现掉发情况的话，其原因一般都以体质虚或者是营养不良为主，因此在日常生活中女性朋友在面对掉发的情况时应该适量的多吃一些既能够增强体质又可以为头发补充营养的食物，比如首乌猪脑汤、龙眼人参炖瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海带糕等，这些食物不仅能够增强体质同时还可以帮助头发补充营养。

　　女性不仅仅需要通过食疗来增强体质，同时在日常生活中还应该适量的多运动，参加一些力所能及的活动同样可以有效的增加抵抗力。在掉头发吃什么好的问题上，各种富含营养的食物是必不可少的。

　　4、矿物质食物出现掉发的情况时，在饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物，比如像铁、锌、钙等，这些矿物质对头发的生长是必不可少的。生活中含有矿物质的食物有很多，比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄、肉类、鱼类等。

　　因此在日常的饮食中，应该多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋蔬菜，绿色食物有助于黑色素的运动使头发永葆黑色。除此之外在这些绿色食物中还含有丰富的纤维质，除了能够治疗掉发的情况之外同时还能够不断的增加头发的数量。

　　脱发影响着人们的外貌，使很多的人失去了生活的自信，所以希望大家都能积极调理自己的身体，遇到困难能够积极乐观的面对，多吃些营养的食物，补充身体所必须的微量元素，不能经常去烫染头发，才能避免脱发。

　　专家指出，因为现在我们的社会节奏越来越快，所以我们就会很少去关注头发，可是如果脱发严重的话，那就需要加以重视了。下面就是小编总结的一些导致脱发的原因供大家参考：

　　1、神经性脱发：精神压力过大时，血液热毒积累，常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

　　2、 内分泌脱发：毛发是生长受血液热毒影响，内分泌激素紊乱，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。

　　3、营养性脱发：毛发是身体状况的外在的表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。

　　4、物理性脱发：常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激或接触放射性物质导致血液热毒排泄不出。

　　5、化学性脱发：化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

　　6、感染性脱发：血液热毒堆积，导致各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

　　7、症状性脱发：某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

　　8、先天性脱发：发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

　　9、免疫性脱发：某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病会出现脱发，还有一些是发生于毛发的局部性免疫性疾病，不累及集团其他组织。

　　10、季节性脱发：一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。

　　11、脱发的中医说法：肝肾不足、发布养血、发为血之余，主要方法是生血补血。

　　12、手淫脱发：过度手淫也会导致脱发，手淫与脱发是有关系的，激雄性激素的产生超常，而雄性荷尔蒙与毛发生长调节关系密切。

　　13、过度的减肥：很多女性都会有减肥的行为，因为头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其有蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果因减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落，所以大家出现脱发时一定要及时治疗脱发。

家庭医生 曹新胜　　脱发是我们在日常生活中经常遇到的问题，脱发问题如果不得到及时的控制就会让我们的头发变得越来越稀少，以至于到后来我们会面临秃头的危险。头发的稀少甚至局部秃发会影响我们的自身形象，甚至影响我们生活中的各个方面。那么我们在日常生活中该如何来预防脱发呢?

　　预防脱发的方法：

　　1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　2 、;勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　3 、;不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　4.戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　5 、;节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

　　6 、;消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　7 、;烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　8 、;多食蔬菜防止便秘，要常年坚持多吃谷物，水果，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　9 、;空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　10 、;注意帽子，头盔的通风，头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发，所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　以上就是预防脱发的方法，希望能给您带来帮助。我们要想拥有一头健康美丽的秀发，就要注意自己在日常生活中的头发护理。在拥有一个合理健康的生活方式的同时，拥有一个健康的饮食习惯，多吃有助于保护头发的食物，不要过多次数地染烫头发，就会让我们轻松拥有健康美丽的秀发。

核心提示: 俗称“鬼剃头”，是一种突然发生的成圆形斑片状掉头发的病症。斑秃病变处的头皮正常，没有任何炎症及自觉症状，可自行缓解和复发。斑秃与免疫力失调、精神压力突然加大有一定的关系。　　男人一般以短发为主，正常来说不应该脱发严重，但是严重的掉发成为了很多男性朋友最烦恼的问题，专家介绍：如果男人掉发严重就属于一种疾病了，对外貌及身体健康有一定的影响，有些人年纪轻轻就成了“秃子”，这是一种很尴尬的现象，下面我们一起了解一下疾病的原因。

　　一、斑秃

　　俗称“鬼剃头”，是一种突然发生的成圆形斑片状掉头发的病症。斑秃病变处的头皮正常，没有任何炎症及自觉症状，可自行缓解和复发。斑秃与免疫力失调、精神压力突然加大有一定的关系。

　　二、雄性激素分泌旺盛所致

　　由于皮肤毛囊是雄性激素作用的靶器官之一，而头皮又是雄性激素受体密度比较高的部位，是易于雄性激素聚集的场所。又因为此病可以遗传的特点，所以说以雄性掉头发是最普遍的掉头发类型。男人为什么掉头发，雄性掉头发患者血清和头皮中二氢睾酮水平比正常人高出许多，头皮、前额部、顶部毛发在二氢睾酮的长期作用下，毛囊逐渐萎缩、变小，毛发变得细软、干枯、无光泽，最终颜色变淡，毛发减少。

　　三、病理性、外科手术或疾病、药物导致

　　高烧后的1至3个月内，严重感染疾病或者外科手术都有可能会造成掉头发;甲状腺功能异常也可能会导致掉头发;患有某些会导致掉头发慢性疾病;一些免疫性疾病，比如头皮部位严重的盘状红斑狼疮等，也会致使出现掉头发现象;机械性拉扯、烧伤、慢性深部细菌或真菌感染同样也会导致掉头发。另外，一些处方药物可能导致某些人掉头发，比如化疗会使头发停止生长并在治疗期间脱落，停药后或治疗结束后，头发便会重新生长出来。

　　四、头皮油脂分泌过多所致

　　脂溢性掉头发的临床表现为患者头皮油脂过量的溢出、头皮油腻潮湿、头皮搔痒、甚至伴有炎症，同样也是导致男人掉头发的一大主要原因，且较之体力劳动者来讲，更多发于脑力劳动者。经过临床证实，脂溢性掉头发可能与人体的内分泌功能、精神状态、遗传以及某些药物的因素有关。掉头发一般先从两额角、前额或者头顶中间开始，继而慢慢弥漫于整个头顶，不过头部四周的头发很少掉罗。脂溢性掉头发症状严重者掉头发区会变得油光发亮，仅剩的毛发也会变得细软枯黄。

　　可见，男人脱饭有可能是一种病理现象，因此如果男人掉发严重，一定要引起注意，可以到正规的医院进行相应的检查，如果是疾病造成的，要及时的治疗，如果是正常的新陈代谢，就可以顺其自然了。

　　很多人深受脱发困扰，又由于对脱发的了解太少，导致治疗也深受阻碍。其实脱发的病因有很多，每一种脱发都有其不同的病因病状，也有其不同的治疗方法。现在让我们一起来了解学习一下脱发的病因病状吧!

　　⑴先天性脱发：发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

　　⑵免疫性脱发：某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病会出现脱发，还有一些是发生于毛发的局部性免疫性疾病，不累及集团其他组织。

　　⑶季节性脱发：一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。

　　⑷化学性脱发：化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

　　⑸感染性脱发：血液热毒堆积，导致各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

　　⑹症状性脱发：某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

　　⑺脱发的中医说法：肝肾不足、发布养血、发为血之余，主要方法是生血补血。

　　⑻手淫脱发：过度手淫也会导致脱发，手淫与脱发是有关系的，激雄性激素的产生超常，而雄性荷尔蒙与毛发生长调节关系密切。

　　⑼过度的减肥：很多女性都会有减肥的行为，因为头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其有蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果因减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落，所以大家出现脱发时一定要及时治疗脱发。

　　⑽神经性脱发：精神压力过大时，血液热毒积累，常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

　　⑾内分泌脱发：毛发是生长受血液热毒影响，内分泌激素紊乱，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。

　　⑿营养性脱发：毛发是身体状况的外在的表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。

　　⒀物理性脱发：常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激或接触放射性物质导致血液热毒排泄不出。

　　以上详细介绍了十三种的脱发病因，也分别解释了不同脱发的病状，相信大家对于脱发也有了更深的了解了吧。小编希望，脱发患者可以根据自身的脱发病因选择适合的治疗方式，早日康复!

　　男性头发茂密看起来特别有精神，女性头发茂密了也是非常有女人味，但是脱发的出现却让大家的形象大打折扣，特别是有的男性开始谢顶，看起来与实际年纪非常不相符。想要防治脱发有好的方法吗?

　　1、合理饮食：人体内微量元素的缺乏是导致脱发的常见因素，多是因饮食不健康或饮食不规律导致的，所以，在生活中应调整饮食结构，改掉挑食、偏食的不良习惯，同时也要避免吃刺激性大的食物。

　　2、戒烟戒酒：吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，(即停止喝酒)。

　　3、不用尼龙梳子和尖刷：尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　4、选合适的帽子：注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　5、选好洗发水：不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。

　　6、正确护发：烫发、染发等外界刺激也是导致脱发的因素之一，所以，应尽量避免烫、染发，以减少对头发的刺激。烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　7、远离辐射：辐射也是导致脱发的常见原因，其中，最常见的就是电脑辐射，它可降低人体的免疫力，从而影响到皮肤和毛发，严重时就会导致头发大量脱落。所以，应合理支配个人时间，避免长时间使用电脑。

　　8、消除精神压抑感：精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　以上就是在生活中需要注意的防治脱发的方法，虽然说脱发对我们的身体健康没有什么危害，但是毕竟关系到我们的形象，而且有时候脱发也往往是疾病的征兆，所以希望大家能够重视脱发，发现症状及早调理治疗。

　　脱发是我们生活中非常常见的，大家一定都经历过吧，尤其是对于那些生活习惯不健康，压力太大，经常焦虑、困扰的人们经常发生，影响着人们的正常生活和心理健康，所以下面我们就来看一看防止脱发的方法吧。

　　1、脂肪低的食物营养学家提醒，在日常生活中要想预防掉发，那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意食物尽量以低脂肪为主，这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。而对于一些已经出现掉发的人群而言，在日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物，这些食物对头发的生长都具有很大的帮助。

　　要想预防以及治疗掉发的情况，在日常的饮食中应该尽量的少吃一些甜食、脂肪类食物，而对于富含蛋白质的食物则应该多吃。比如像蛋类、鱼类、瘦肉、果仁、谷类等，除此之外各种新鲜的蔬菜以及水果都是必不可少的。

　　2、绿色蔬菜男性朋友之所以相较于女性而言更容易出现掉头发的情况，多半是因为在平时生活中男性比较少吃蔬菜以及水果的缘故。因此专家提醒，在日常生活中男性应该适量的多吃一些有益于增加头发营养的食物，而有利于头发生长的食物一般都源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

　　3、营养的食物如果女性出现掉发情况的话，其原因一般都以体质虚或者是营养不良为主，因此在日常生活中女性朋友在面对掉发的情况时应该适量的多吃一些既能够增强体质又可以为头发补充营养的食物，比如首乌猪脑汤、龙眼人参炖瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海带糕等，这些食物不仅能够增强体质同时还可以帮助头发补充营养。

　　女性不仅仅需要通过食疗来增强体质，同时在日常生活中还应该适量的多运动，参加一些力所能及的活动同样可以有效的增加抵抗力。在掉头发吃什么好的问题上，各种富含营养的食物是必不可少的。

　　4、矿物质食物出现掉发的情况时，在饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物，比如像铁、锌、钙等，这些矿物质对头发的生长是必不可少的。生活中含有矿物质的食物有很多，比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄、肉类、鱼类等。

　　因此在日常的饮食中，应该多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋蔬菜，绿色食物有助于黑色素的运动使头发永葆黑色。除此之外在这些绿色食物中还含有丰富的纤维质，除了能够治疗掉发的情况之外同时还能够不断的增加头发的数量。

　　脱发影响着人们的健康和外表，希望大家一定做好预防工作，经常出去锻炼身体，多吃些营养的食物，保证充足的睡眠，还要保持良好的心态面对生活中的压力，这样才能远离脱发带来的困扰，才能拥抱自信美丽的人生。

　　相信脱发是困扰现代很多人们的一种疾病吧，尤其是那些正在承受生活和工作压力的人们，那么想要拥有美丽的外貌，远离脱发的困扰，拥抱幸福的生活，我们就来了解一下防止脱发的方法有什么呢?

　　1、脂肪低的食物营养学家提醒，在日常生活中要想预防掉发，那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意食物尽量以低脂肪为主，这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。而对于一些已经出现掉发的人群而言，在日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物，这些食物对头发的生长都具有很大的帮助。

　　要想预防以及治疗掉发的情况，在日常的饮食中应该尽量的少吃一些甜食、脂肪类食物，而对于富含蛋白质的食物则应该多吃。比如像蛋类、鱼类、瘦肉、果仁、谷类等，除此之外各种新鲜的蔬菜以及水果都是必不可少的。

　　2、绿色蔬菜男性朋友之所以相较于女性而言更容易出现掉头发的情况，多半是因为在平时生活中男性比较少吃蔬菜以及水果的缘故。因此专家提醒，在日常生活中男性应该适量的多吃一些有益于增加头发营养的食物，而有利于头发生长的食物一般都源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

　　3、营养的食物如果女性出现掉发情况的话，其原因一般都以体质虚或者是营养不良为主，因此在日常生活中女性朋友在面对掉发的情况时应该适量的多吃一些既能够增强体质又可以为头发补充营养的食物，比如首乌猪脑汤、龙眼人参炖瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海带糕等，这些食物不仅能够增强体质同时还可以帮助头发补充营养。

　　女性不仅仅需要通过食疗来增强体质，同时在日常生活中还应该适量的多运动，参加一些力所能及的活动同样可以有效的增加抵抗力。在掉头发吃什么好的问题上，各种富含营养的食物是必不可少的。

　　4、矿物质食物出现掉发的情况时，在饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物，比如像铁、锌、钙等，这些矿物质对头发的生长是必不可少的。生活中含有矿物质的食物有很多，比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄、肉类、鱼类等。

　　因此在日常的饮食中，应该多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋蔬菜，绿色食物有助于黑色素的运动使头发永葆黑色。除此之外在这些绿色食物中还含有丰富的纤维质，除了能够治疗掉发的情况之外同时还能够不断的增加头发的数量。

　　健康的饮食能够帮助我们尽早远离各种疾病，所以希望大家以后在面对脱发时，首先要调整自己的饮食结构，多吃一些营养健康的食物，同时保证充足的睡眠，避免压力过大，多放松心情，就能远离脱发，拥抱健康了。

　　现代社会，很多人的生活和工作方面的压力都非常大，近年来很多职场人士都在为脱发问题而苦恼。研究发现，生活中有很多不良习惯都会造成脱发。具体有哪些呢?接下来的内容将为大家详细讲解。

　　恶习1：染烫同时进行

　　生活中，很多女士在发型店一呆就是数小时，为了省事，往往烫染一起做掉。发型师也会竭力怂恿爱美女士们，将染发烫发一起进行。真正优秀的发型师绝不会这样建议你。刚烫过头发的人，最好等1个月后再进行染发，否则只会增重头发负担，从而引起脱发。且烫发药水会令染发剂效果减半!

　　恶习2：用力梳头消灭头屑

　　妄图在最短时间内灭掉头屑?用梳子的末端刮头皮的确可以暂时性地把头屑清理掉，但你要知道是，头皮上的角质会因此剥落，让你的头皮受到极大的损伤!

　　恶习3：往头发上喷香水

　　每个爱美女新都想拥有一头清香飘逸的秀发，因此，女性们开始把香水往头上喷洒，殊不知，结果会适得其反。香水中含有酒精成分，一旦挥发，就会将头发中的水分一并带走，用头发变干燥作为代价来换取“香喷喷”的秀发，绝对得不偿失!

　　恶习4：梳发只梳发尾

　　很多人早晨急着上班，匆匆出门，抓起梳子在发尾梳两下就算完事了。正确的梳头方式的确是由发尾开始梳起，但是如果你只梳发尾，别处的发丝纠结起来，同样有损形象!正确的梳发方式是从发根缓缓梳向发梢，尤其是长头发的人。如果只梳发尾，往往什出现断发或发丝缠绕的现象。

　　恶习5：和老公共用一款洗发水

　　为了省事，你总是选择一款适合你发质的洗发水，和他共用。其实，洗发水是要经常更换的，而且，就算你们是同样发质，也该区别对待，男性和女性头皮有着很大的区别，营养的重点也不同。如果你不想你俩的发质都变差，那就常更换你的洗发水，并且也为他选择一款专属的男士洗护产品。

　　恶习6：“用力”洗发

　　很多人洗头发时会有一个习惯——用力洗发用力擦干，他们认为，洗头发时用力越大，洗发剂出来的泡沫就会越多，头发也就越干净。实际上，这样的做法，反而会使头发更干涩。而在洗完头发后，也有很多人习惯用力揉搓，似乎只有这样才能把头发上的水分弄干。实际上，无论是哪种形式的“用力”都会损伤“娇嫩”的秀发，洗完头发后，应该用干毛巾将头发包起来，在轻轻按压之后，头发上的水分自然会被干毛巾带走。

　　导致脱发的不良生活习惯就为大家介绍到这里了，希望可以通过这篇文章为更多的人带来一些帮助，同时可以及时纠正这些不好的习惯，只要养成良好的生活习惯，脱发问题是不会出现的。祝愿大家身体健康。

　　我们说，脱发，是一种不痒也不痛的病，但是脱发深深的为我们的形象打了大大的折扣。男性脱发和女性脱发是不一样的。男性型脱发，也称为脂溢性脱发、雄激素性脱发。下面我们来分析男性脱发：

　　老话说“牙痛不是病，痛起来要人命”，医学依据证明牙痛是一种疾病。同样的，脱发问题现在依然被大多数人认为不是疾病。为了能深入了解公众对脱发的认识，中国健康促进与教育协会在北京、上海、广州和成都开展了“中国男性脱发调查”，共对600名男性脱发患者和600名女性进行了访问。调查结果显示，有超过七成男性受访者承认脱发影响了生活和工作，并有60%的男性受访者认为脱发影响了其自信心，而脱发对其日常生活困扰最大的是婚恋。八成女性直言会拒绝有脱发的男士的追求。脱发患者在心理和精神上承受的巨大压力可见一斑。

　　与严峻的疾病现状和脱发给患者带来的困扰形成鲜明反差的是，公众对疾病的认知不足。虽然脱发群体庞大，但调查表明：仅25%的男性脱发患者意识到男性型脱发是一种疾病，而知道“脱发是一个渐进的过程”的更是寥寥无几。

　　目前男性型脱发的病因已经比较明确。男性型脱发患者头皮局部含有大量双氢睾酮(一种雄性激素)，双氢睾酮作用于头皮毛囊，使毛囊发生萎缩和退化。在双氢睾酮的作用下，患者的头发就像一棵棵大树变成了小树苗，毛囊长出的都是毳(cui)毛，也就是我们常说的汗毛，很容易脱落，慢慢的头发越来越少，就形成了脱发。

　　大多男性型脱发的脱发先从前额两侧鬓角开始，发际线开始后移，逐渐向头顶部发展。很多患者发病初期往往未引起足够的重视，不知道前额的发际线后移就是其早期表现，因未能及时地采取有效治疗，而错失了最佳治疗时机，直接导致了脱发的加重。

　　男性型脱发是一个常见的、可以治愈的疾病。由于它是一个进行性加重的过程，所以治疗越早疗效越好。很多患者误认为只需通过休息或饮食调整，甚至是更换洗发水便可解决问题。殊不知，不采取正规治疗的脱发者，整个脱发进程不会停止，脱发会越来越重。

　　男性型脱发在10年前是无法治疗的，但是现在可以了。这要感谢科学和医学的进步。脱发的关键是要正规治疗，化妆品(包括特殊化妆品)是解决不了脱发问题的。面对脱发，患者切不可讳疾忌医或是病急乱投医，应尽早咨询皮肤科医生，以获得专业、正确的脱发解决方案，避免脱发病情进一步加重，造成不可逆变化。

　　目前，脱发患者的年龄也在逐渐的趋于年轻化，我国的一些大型三甲医院皮肤科都开设了男性型脱发专诊，为广大男性型脱发患者提供了一个优质的诊疗平台。男性脱发治疗在于早期治疗，为自己的形象添分。

头发的健康与否与我们的身体有着密切的关系，所以希望大家都能注意自己平时的生活习惯，不要太过焦虑，保证营养的充足才能远离白发和脱发等现象，那么接下来我们就一起来看看防止脱发的方法有什么呢?

1、脂肪低的食物营养学家提醒，在日常生活中要想预防掉发，那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物，同时还要注意食物尽量以低脂肪为主，这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。而对于一些已经出现掉发的人群而言，在日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物，这些食物对头发的生长都具有很大的帮助。

要想预防以及治疗掉发的情况，在日常的饮食中应该尽量的少吃一些甜食、脂肪类食物，而对于富含蛋白质的食物则应该多吃。比如像蛋类、鱼类、瘦肉、果仁、谷类等，除此之外各种新鲜的蔬菜以及水果都是必不可少的。

2、绿色蔬菜男性朋友之所以相较于女性而言更容易出现掉头发的情况，多半是因为在平时生活中男性比较少吃蔬菜以及水果的缘故。因此专家提醒，在日常生活中男性应该适量的多吃一些有益于增加头发营养的食物，而有利于头发生长的食物一般都源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

3、营养的食物如果女性出现掉发情况的话，其原因一般都以体质虚或者是营养不良为主，因此在日常生活中女性朋友在面对掉发的情况时应该适量的多吃一些既能够增强体质又可以为头发补充营养的食物，比如首乌猪脑汤、龙眼人参炖瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海带糕等，这些食物不仅能够增强体质同时还可以帮助头发补充营养。

女性不仅仅需要通过食疗来增强体质，同时在日常生活中还应该适量的多运动，参加一些力所能及的活动同样可以有效的增加抵抗力。在掉头发吃什么好的问题上，各种富含营养的食物是必不可少的。

4、矿物质食物出现掉发的情况时，在饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物，比如像铁、锌、钙等，这些矿物质对头发的生长是必不可少的。生活中含有矿物质的食物有很多，比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄、肉类、鱼类等。

因此在日常的饮食中，应该多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋蔬菜，绿色食物有助于黑色素的运动使头发永葆黑色。除此之外在这些绿色食物中还含有丰富的纤维质，除了能够治疗掉发的情况之外同时还能够不断的增加头发的数量。

在现代人们的生活中，总是有很多不健康的因素，比如抽烟、喝酒、熬夜、玩电脑等都会造成脱发的产生，所以希望大家以后都能改掉自己的坏毛病，为了我们的健康和美丽着想，多吃些营养的食物，才能拥抱健康和幸福的生活。

家庭医生 曹新胜

现代人很多人都有遇到的问题就是脱发，而且现在脱发可以算是一种比较严重的问题，很多人其实经非常重视头发的清洗和养护工作，但是就是护理的多反而头发就脱的多，其实很多时候脱发都是因为错误的护理方式导致的，下面介绍一下什么错误护理方式导致脱发呢?

　　误区一：天天洗头会损伤发质

　　天天洗头会损伤发质的观念是错误的，清洁才是健康的根本。头发天天洗可以保证头皮不被油脂等堵塞，同时您可以定期去专业的机构做头皮深层清洁因为平时我们用的洗发水只能做表层清洁，时间久了头皮根部会堆积较多污垢，阻碍头发正常生长，如果不及时做深层清洁，很容易导致脱发。

　　误区二：脱发人士不易经常洗头

　　这个观点也是错误的，很多男性朋友有遗传性脱发甚至秃顶，为了防止脱发，他们往往选择长时间不洗，以免加重脱发。事实上，正确的做法正好相反!如果您有脱发情况出现，一定要每天洗，且最好是早、晚各洗一次，及时地去除汗渍、油脂，保持发囊清爽，长期坚持能延缓脱发。

　　误区三：头发晒晒更健康

　　多人认为头发是保护头皮的，晒晒无妨。这是相当错误的，头发经过暴晒，水分很容易流失，头皮被高温刺激，加重出汗、出油，发丝会因此变得很脆弱，容易脱落。这就是为什么经常喜欢泡桑拿的人和用过热的水洗头的人更容易掉发的原因。

　　误区四：洗护二合一的洗发水简单有效

　　很多朋友通常喜欢选用洗护二合一的产品，认为洗护同时进行不仅可以同时对头发做清洁和护理，而且非常节省时间，很适合今天快节奏的生活方式。其实二合一的产品是无法做到边洗边护的，不经过清洁就做护理，效果会适得其反，连基本的清洁都完不成。所以，建议您还是选取单洗单护的产品。

　　误区五：长期对着电脑会增加脱发危险

　　有很多朋友反映，近期掉发数量有明显增多，怀疑是因为室内外温差和电脑环境下工作导致脱发。其实，温差和电脑不会对头发健康产生太大影响，办公室人群可以消除这种顾虑。冬季掉发的主要原因是，在季节更换的时候，头皮要适应气候，掉发会自然增多。季节平稳过渡后，掉发数量会转为正常。但是如果发现掉发数量依然有增无减，可能会是脱发的前兆，就必须引起重视，马上到专业机构进行检测。

　　总之，上面主要介绍的就是对于头发的错误的护理方式，像是很多人就是因为对于头发过分的护理，从而导致更加容易脱发，建议洗头最好不要天天进行，还有就是需要养成好的生活习惯，不要长久上网，也是会加重脱发的。

家庭医生 曹新胜　　虽然当今社会脱发的男人很多，但是真正去接受治疗的脱发患者却是很少的，脱发作为一种比较常见的皮肤类疾病，我们应该引起足够的重视，一旦发现脱发的症状，就要及时的选择正规的专科医院接受治疗，才有可能摆脱脱发的烦恼，当然平时我们还应该注意一下脱发患者的日常护理预防方法，以便我们更好的应对脱发。那么，日常怎么样才能预防脱发呢?大家一起来听听专家的看法。

日常怎么样才能预防脱发

　　1、在日常怎么样才能预防脱发呢?首先就是要保持健康的身躯，预防疾病，因为无论是急性传染病、慢性消耗性疾病以及内分泌障碍、感染、中毒、皮肤病等都可能引起头发的脱落。尤其是用脑过度、精神紧张或者受到刺激、创伤时对头发的早衰影响甚大，往往加快了头发变白和秀发的速度。因此，合理使用大脑，做到生活规律有劳有逸，以及心胸开阔、达观快活、乐以忘忧，是保持头发健美的重要条件。

　　2、怎么样才能预防脱发呢?在日常生活中还要多做一些对头发的保养，如勤洗、按摩，头发长年暴露于体外，每天都会沾上很多尘埃，即使戴帽，也因头皮脂腺分泌物不断积累，头皮不断脱落而影响毛发的卫生，所以洗头不仅是为了干净，还有助于毛发的健康。有条件者最好每天洗一次。一般至少也得每周洗l～2次。洗时水不可太热，因为过热的水容易烫伤头皮，使头发变脆易断;

　　3、怎么样才能预防脱发呢?饮食上也是一个不得不说的因素，脱发的患者大多数人有酗酒、暴饮暴食、偏食厚味以及缺乏维生素及矿物质等都不利于头发的生长。早在两千多年前古人就明确指出：“多食苦，则皮槁而毛拔……多食甘，则骨疼而发落。”说明偏嗜厚味可导致皮肤、毛发早衰的现象。所以饮食多样化，多吃新鲜、清淡的食物，补充足够的毛发生长所必需的营养成分——硫、矽、铁等，是护发的要术。

　　4、怎么样才能预防脱发，这跟人们的精神状态也有密不可分的因素，首先要做的是消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　温馨提示：以上就是我们在日常生活中比较常见的预防护理头发的一些好方法，大家一定要注意一下，另外脱发的症状一定要引起足够的重视，避免在头发快要脱光时才想到治疗脱发就为时已晚了，还有，大家一定要选择正规的医院进行治疗，以免造成不必要的损失。

　　脱发是我们经常会发生的事情，男性对脱发的重视程度远远没有女性高，如果患有脱发将会严重影响我们的容貌，许多人对脱发的原因还不明了，不知道为什么会脱发，下面小编就给大家介绍一下导致脱发 原因有哪些；

　　⑴先天性脱发：发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

　　⑵免疫性脱发：某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病会出现脱发，还有一些是发生于毛发的局部性免疫性疾病，不累及集团其他组织。

　　⑶季节性脱发：一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。

　　⑷化学性脱发：化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

　　⑸感染性脱发：血液热毒堆积，导致各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

　　⑹症状性脱发：某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

　　⑺脱发的中医说法：肝肾不足、发布养血、发为血之余，主要方法是生血补血。

　　⑻手淫脱发：过度手淫也会导致脱发，手淫与脱发是有关系的，激雄性激素的产生超常，而雄性荷尔蒙与毛发生长调节关系密切。

　　⑼过度的减肥：很多女性都会有减肥的行为，因为头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其有蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果因减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落，所以大家出现脱发时一定要及时治疗脱发。

　　⑽神经性脱发：精神压力过大时，血液热毒积累，常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

　　⑾内分泌脱发：毛发是生长受血液热毒影响，内分泌激素紊乱，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。

　　⑿营养性脱发：毛发是身体状况的外在的表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。

　　⒀物理性脱发：常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激或接触放射性物质导致血液热毒排泄不出。

　 以上详细介绍了可以导致脱发的原因希望对您有所帮助，了解了这些原因那么在生活中就要远离这些可以导致脱发的因素，保护好我们的头发不要让我们受到脱发的困扰。另外提醒大家，平时要对我们的头发精心呵护才能减少脱发的发生。