核心提示: 　经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。　　我们在生活上会出现少量的脱发是属于正常的生理现象，如果是出现大量的头发脱落就要引起注意了，有可能是身体出现病变的信号，有些食物是可以帮助我们缓解脱发问题的，下面我们来看一下当脱发严重时吃什么食物有帮助。

　　第1种蔬菜：豆。

　　有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H(英文：biotin)。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。

　　第2种：鲑鱼(大马哈鱼)。

　　因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。如果缺乏，导致干涸的头皮，给人们难看的外表。那对于素食者而言怎么办呢?请在日常食谱里补充亚麻子(麻仁油)，这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。

　　第3类：家禽。

　　那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。

　　第4种：墨绿色的蔬菜。

　　菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。

　　第5类：坚果类。

　　经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。

　　第6类：蛋。

　　蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。

　　以上内容为大家介绍的食物疗法对脱发严重的患者都是有帮助的，相信大家看了文章之后可以借鉴一下，也希望真的可以帮助到有需要的患者，最后祝大家身体健康，生活愉快。

　　虽然人们的生活条件是越来越好了，但是貌似脱发的人是越来越多了，出现这个状况的原因主要有先天性和后天性两种。了解导致脱发的原因是非常有必要的，一方面可以得到针对性的治疗，另外以后也知道自己该注意哪些方面，起到预防作用。下面一起来看看为什么现在的人容易脱发吧!

　　关于脱发原因很多，在这中间有许多是生理性的原因，如人的毛发生长周期问题，在某个时候头发脱落的多一点，这很正常，像产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。但如果继续不停的脱发。则是病理性的。

　　脱发大体分两种类型：一种是精神性脱发，一种是脂溢性脱发，也有两者先后或同时发生。也有人将脱发分为男性型脱发、女性脱发、斑秃、先天性脱发、外伤性脱发、毛发周期性紊乱等许多种类型。

　　一般来讲，精神性脱发多指的是斑秃，也就是一块块的脱发。这多半与精神、神经功能失调有关。民间也叫“鬼剃头“，如一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。这也与免疫功能障碍和营养不良有关。像红斑狼疮、甲状腺疾病、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发等。

　　脂溢性脱发多是皮脂分泌过旺，其中有些成份如油酸、亚油酸、雄性激素如睾丸二氢酮、角鲨烯等过量时对毛囊有毒性作用，可导致毛皮中毒、枯萎、脱落。有人将含有这些成份的油脂涂到动物皮毛上就会引起皮毛的大量脱落。

　　脂溢性脱发多见于中青年人，与内分泌功能紊乱如体内雄性激素增多有关。这类脱发患者部分有家族史，在男性呈显性遗传，女性呈隐性遗传，这就是说男性脱发多于女性。

　　这主要是与现在的生活节奏加快和生活方式的改变有关，使人背负日益沉重的压力。经常熬夜加班入睡较晚的人、经常失眠的人、没有午睡习惯的人容易脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，加重脱发。

　　使用电脑的人日益增多，在不经意间也让头发慢慢“衰老”。有些年轻人长期上网和打游戏，生活没有规律，不仅容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良，而且饮食很随意，已甜食为主，饮酒，抽烟。而吸烟也是脱发的危险因素之一。

　　可见现在年轻人这么容易脱发主要原因还是生活习惯不是很好，比如经常熬夜、经常盯着电脑等等，希望每个人都要改掉这些不良的生活习惯，这样出现脱发的几率就比较小了。如果已经发现自己头发掉落得很厉害的话，就要想办法治疗。

拥有一头美丽的秀发是非常让人艳羡的，不少女孩子在选择洗发产品上都非常用心。但是你真的会洗头发吗?你知道不正确的洗发方式会导致脱发吗?今天就给大家讲讲应该如何洗头吧，长期坚持还可以预防脱发的。

洗头也要有讲究 正确洗头可预防脱发

洗头发也是一个很有讲究的事情，正确的洗头方法不仅仅能够预防脱发而且还能消除头屑呢。许多事情都是需要大家去关注的，哪怕是小小的细节。

少洗头皮，头发就能少掉点儿?

洗发时看着一团团头发真是肝儿颤，于是都不敢碰头皮，就怕掉得更厉害。其实它们在干发时就已经脱落了，借助护发素的润滑才掉落下来。脱发就更应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。要用手指肚多些力道按摩，推头皮而不是抓。

正确洗发 坐拥健康美丽秀发

做足洗发前准备工作：将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍!还可以使油脂充分滋润整个头皮上的头发，也将头皮的死细胞及掉落的头发刷掉。这一步十分重要，尤其对干性头发的人，它能刺激血液循环及油脂分泌，从而能使头发更滋润一些。

洗发的频率要适度

在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2-3次就够了。

洗发方法要适当

应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部(多脂且易脱区)的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性，洗头时用一次洗发水便足够了，假如头发属油性，则要多用一次洗发水。

洗发时间要适宜

洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。

洗发时水温要由高到低

水温在30-40℃即可，不要过热。过烫会使头发变得松脆易断过冷则去污去油腻效果差。而且水温会特别影响到后续的造型效果，所以要注意自行设计洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类，就更易出效果，头发也更有光泽。

现在市场上的洗发护发产品太多了，很多女孩都会经常性的使用这些产品护理头发，结果没想到头发非但没有变漂亮，反而出现了脱发的症状，头发脆弱易分叉，还没有光泽，其实就是护发产品过度使用造成的。

　　很多人在洗头或者梳头时会出现大把大把的头发掉落的问题，开始没怎么注意，等到了后期就会发现头发越掉越多，这时才开始着急。这就是出现了脱发了。脱发在生活中也有很多需要注意的地方。下面小编就请专家为我们介绍脱发者在生活中需要注意的地方。

　　食物的摄取

　　可促进头发健康的食物有:含有头发基本成分角蛋白根源的良质氨基酸蛋白质。包括鱼类，蛋，大豆或大豆制品，牛乳及乳制品等。头发的主要成份是含硫氨基酸这种含有大量硫磺的蛋白质，在动植物性蛋白质中含量很多，在日常的饮食中，一定要均衡摄取动植物蛋白质。

　　促进甲状腺功能,头发发育的含碘食品包含海带,紫菜等海藻类。促进血液循环,防止掉毛的维他命E、A、P维他命E含量较多的有糙米、胚芽米、芝麻、坚果类、小麦胚芽油。他命A含量较多的有胡萝卜、南瓜、油菜、菜等黄绿色植物。他命P含量较多的有柠檬，子等柑橘、樱桃、麦粉。进头皮新陈代谢的维他命B群糙米、麦胚芽、瘦肉、鲔鱼。 能使头发充满光泽,恢复弹性的含有胶原蛋白的食物野山药、长芋、小芋头、莲藕等。

　　生活作息

　　压力

　　压力并不是脱发或白发的直接原因，而是诱因。压力堆积时，就会制造出容易引起脱发或白发的身体状况或环境。

　　自己很难判断压力到底堆积了多少，因此工作过度时，或者是生活环境出现变化时，首先一定要进行自我检查,探讨原因再做调整。

　　知道压力积存的话，在自己能够办到的范围内，尽可能努力消除压力。例如比平常早睡1小时,或是在晚上睡前泡个热水澡，在浴缸中唱自己喜欢的歌，下班后可选择适合自己的运动或到健身房去流流汗。

　　不要避开压力，而是要调适自己接受压力。

　　烟

　　香烟中的尼古丁会使血管收缩，造成血液循环障碍，使得头皮的血液循环不良，于是头发的营养就无法送达，而加速头发的稀疏或脱发。

　　酒

　　适量的饮酒可使血管扩张,促进血液循环,对头发的生长是有利的.但是饮酒过度的话,反而会使毛发受损。酒在体内分解时产生乙醛,这种物质会攻击毛发,具有排开血液中的氧及养分的性质,结果毛发当然会受到损伤。

　　身体的体质

　　过敏体质，容易鼻塞，贫血，肝功能，肾功能，肠胃不好者，都和头发的生长有关连，因此应先将此类疾病调整好。

　　以上就是专家为大家介绍的脱发者在生活中需要注意的地方，希望能够对大家起到一定的帮助。其实以上总结出的部分不止是脱发患者需要注意的，同时大家都可以看看这些小知识，可以帮助我们树立一个健康的身体，远离疾病。

　　还记得小编小时候曾经看到邻居家的叔叔头顶的一块儿没有头发，只在周围零星分布了一些散头发，当时还开玩笑偷偷叫人家锅盖叔叔，现在想来当时真是年少无知，那种情况其实就是脱发了，邻居叔叔肯定也承受了很多的压力。那么，脱发可以预防吗?今天小编就为大家介绍脱发的预防。

　　1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

　　6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　通过对以上文章的小知识，大家都能了解到预防脱发的十条小秘诀了吧。其实都是一些生活中很小的小细节，大家如果做到这些就可以远离脱发的烦恼，不必面对别人异样的眼光。同时这些小习惯对于保持我们的身体健康也是很有效的，如戒烟、戒酒等。

　　当今社会，很多男性都患有脱发。当患脱发后，头发会大片大片的脱落，导致头顶上的头发越来越稀疏。很是影响外在美观。很多男性朋友也多处寻求医生治疗，但是始终不能治好。其实这是因为犯了脱发治疗的误区引起的。那么治疗脱发有哪些误区呢?

　　误区1：没把脱发当成一种病

　　有些患者没把男性型脱发当成一种疾病。其实，现代医学认为，男性型脱发(秃顶)并非生理现象，是由于在遗传基础上发生头皮双氢睾酮异常升高等作用所致。

　　误区2：脱发是肾虚

　　不少男性脱发患者以为脱发就是肾虚，他们通常发现脱发严重就拼命花钱买一些补肾药。肾虚引起脱发，是中医的一种辨证，但脱发并不都是肾虚，一味吃补品并没有帮助，一定要经医生诊断分辨，确定病因后对症下药。

　　误区3：自己买药治

　　专家观点：有些人为了图方便或听信了一些广告的宣传就乱买药自己治疗。有些药并不能起治疗作用，结果拖延了治疗时机，让脱发进一步加深。目前还没有能完全治愈脱发的药物，但如果能及时治疗，可令脱发的严重程度大大减轻。

　　误区4：担心药物影响性功能

　　有些患者认为治疗脱发的药物会影响性功能。专家指出，长期服用二型5a还原酶抑制剂的患者还未见严重不良反应，在调查的1000多例患者中，只有极个别人出现性欲降低，但均为暂时性，且随着继续服药而恢复，更不会影响生育。

　　误区5：减少或增加洗发次数

　　一般冬天3天～4天洗头一次，夏天2天～3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，而隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加重。

　　误区6：涂抹大蒜、姜、酒等

　　涂抹姜、大蒜、酒等能让脱发的部位再生头发的说法很流行。其实过度涂抹刺激性的东西，反而会使头皮受损伤，引发头皮的炎症，会加重脱发程度。

　　误区7：戴帽子遮掩

　　经常帽子扣头，头皮血管会由于帽子的压迫而影响血液循环，若在高温季节，头皮和毛囊闷在帽子里反而会由于空气不流通而加速脱发。

　　误区8：不能坚持治疗

　　脱发治疗疗效出现至少要半年以上，而看到最佳效果时间则需要坚持治疗1～2年，导致有些患者很难坚持下来。国内外研究表明，患者每天服用二型5a还原酶抑制剂，坚持半年以上，便可显著抑制脱发，并可使头发密度加深，能够达到很理想的美容效果。但是应当注意的是要早期用药，并坚持用药。

　　脱发已经严重影响了当今男性的健康。如果您有脱发病的困扰，希望您及时到医院进行治疗。由于脱发病需要长期的治疗才会出现效果。所以大家一定要坚持治疗，只有这样，才会见到疗效。

　　脱发已经不再单纯的是男性的问题了，现在有越来越多的女性也被脱发所困扰着，脱发对女性的影响远远大于对男性的影响，拥有一头乌黑浓密的秀发是每个女性的愿望，脱发给她们带来的不仅是影像的缺陷更大的是心理上的自卑，所以我们要在生活上注意保健，防止脱发。那么都有什么保健的方法呢，下面就介绍几点。

　　具体自疗方法首先是“六个按摩”。

　　1、干梳头。用双手十指从前发际梳到后发际，由轻到重再由重到轻，速度不快不慢，每天干梳头2～3次，每次梳头60次，最好按摩到头皮有热感为佳。

　　2、旋转按摩。用双手轻轻地先按顺时针方向旋转按摩36次，然后用双手按逆时针方向梳头，每日2～3次，每回各60次。

　　3、对脱发严重的区域要做重点按摩。

　　4、拍打头部。每日2～3次，每次60次，用双手稍用力由轻到重再由重到轻从前发际拍打到后发际，然后拍打头部两侧，整个头部都要拍打到不留死角。

　　5、随时梳头。我把小木梳放在衣袋或提袋里，一有闲功夫，把小木梳拿出来就梳，梳子在头上左右纵横、前后反复，相互交错，乐此不疲，少则十多秒，多则数分钟，因时而宜，灵活掌握。

　　6、用双手指弯曲似耙状.从前发际扣击到后发际，同样由轻到重再由重到轻，每日扣击2～3次，每日扣击60次。

　　按摩能治脱发白发的奥秘何在呢?经过查阅资料方知，中医认为“发者血之余，血旺自能生发”，《养生十六宜》一书中也说“发宜常梳”，多种形式的按摩刺激了头部一些穴位、神经末梢，增强了血液循环和头部的新陈代谢，疏通了经络，调和气血。同时，增加了头部营养的供给，从而起到了防治脱发、白发、头目清醒的作用。二是按摩与食疗有机地结合，会收到事半功倍之效。

　　药补不如食补，因此，我调整饮食结构，吃出乌发治好脱发。首先，根据有关资料介绍，多吃新鲜蔬菜、粗杂粮、水果、核桃、花生、何首乌等。根据头发生长的基本营养物质蛋白质、碘、维生素B的需要，我增加了葵花子食量，每天20～30克，因为葵花子含55%植物油、30%蛋白质、12%糖、还含维生素A、B和钙、磷、镁、铁等矿物质。其次，常吃红枣治脱发。每天晚上煮50克红枣，再冲个鸡蛋，既可做“药”又可宵夜，吃半个月头发掉少了，一个月后不再掉发。如果能长期坚持吃红枣汤疗效更好。此外，还要有健康的心理，要乐观、愉快、宽容。这也是治脱发、白发症的需要。

　　上边就是从各各方面介绍的平时对预防脱发的一些保健方法，希望对大家预防脱发有所帮助，让我们爱美的女性朋友真正的拥有一头乌黑亮丽的长发，如果能坚持的做到这些，脱发是不会来到我们身边的。

　　据小编了解到，随着我们生活步伐的不断加快，我们来自生活、学习的压力也在不断地加重，导致我们了许多代表我们压力的现象出现，掉发就是其中之一的表现。脱发都有哪几种类型呢?那为了我们能够拥有良好的秀发，我们在生活中应该怎样护理呢?

　　脱发在临床上可分为五种类型

　　(1)心脾气虚型

　　此型包括因精神因素发生的斑秃和全秃，常伴有头晕目眩、失眠，治宜补益心脾、养血安神，方用养血归脾汤，常用药有党参、天麻、酸枣仁、白术、黄精等;

　　(2)肝肾不足型

　　此型包括部分斑秃、全秃、脂溢性脱发和病后脱发等，常伴有腰酸背痛、头眩耳鸣、遗精滑泻阳萎，治宜滋补肝肾，养血祛风，填精益髓，方用七宝美髯丹、知柏地黄丸，常用药有熟地、山药、山萸肉、茯苓、菟丝子、知母、黄柏等;

　　(3)肝郁血瘀型

　　包括部分斑秃和全秃，常伴有气滞胸闷、肝脾肿大、胸胁胀痛，舌质紫暗，方用通络活血汤，常用药有柴胡、川芎、丹参、当归、桃仁、红花等。

　　(4)湿热内蕴型

　　包括脂溢性脱发，毛发油垢，瘙痒，常伴有神疲纳呆，脘腹疼痛，治宜清热利湿，方用枇杷清肺饮，常用药有白花蛇舌草、生山楂、黄柏、旱莲草、女贞子等。

　　(5)气血两虚型

　　包括病后脱发、产后脱发、全秃，伴有神疲乏力、头晕、面色苍白，多选用人参养荣汤，常用党参、黄芪、白术、熟地、黄精、首乌等。

　　应该补充的一些营养

　　1.补充铁质。

　　经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2.补充植物蛋白。

　　头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

　　脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　4.补充碘质。

　　头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　5.补充维生素E。

　　维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　通过上述小编关于护理头发方法的介绍，大家知道该怎样护理自己的头发了吗?小编还要在这里告诉大家，在生活中保持良好的心态，合理的宣泄自己的压力，用微笑来面对生活也是可以有效的治疗掉发哦。最后祝大家拥有健康的头发，美丽的笑容。

　　脱发是让人很苦恼的一个问题，但是随着生活压力的不断增大，脱发的人也变得越来越多，而这其中有很多都是努力工作的白领，脱发这种疾病严重的影响到了一个人的形象，尤其是白领，所以怎样有效的治疗脱发就成为白领们所关注的话题了，下面就让专家为大家介绍一下怎样有效治疗白领脱发。

　　从就医的人群来看，他们的年龄呈现出低龄化趋势，一些人30岁不到就已经“谢顶”了。从很多正规植发中心的数据可以分析出，白领男性更容易脱发，压力大加重是男性白领脱发的主要原因。

　　现在许多男性白领学习工作压力大，再加上他们长时间地在电脑前工作或学习，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。

　　生活“小窍门”可减缓脱发男性白领日益严重的脱发问题?首先要学会自我放松情绪，这样才能在某种程度上减少脱发。其次，对头发的生长及脱发病因要有科学的认识，切勿擅自用药延误病情。“在生活中可通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A、维生素B6的食物，利于控制脱发。”

　　此外，脱发可能与睡眠质量有关。经常熬夜加班、容易失眠的人更易脱发和秃顶，“电脑族”可以抽空睡个午觉，以调整紊乱的生物钟，缓解紧张焦虑的情绪，以期改善脱发状况。

　　植发是解决问题的根本捷径。上面的“小窍门”只是在某种程度上减缓和预防脱发，但并不能彻底根治脱发。那么，对白领男性来说，还有什么办法让自己再生出乌黑浓密的新头发呢?吃药或用药，也是不管事的，因为到目前世界上还没有一种药物能完全治愈脱发，甚至一些药物还可能加重脱发。而佩戴假发简直就是掩耳盗铃，毕竟那是假的，并且假发含有化学物质对皮肤存在危害。

　　目前世界公认的治疗脱发最有效的手段就是植发，对一些脱发严重的白领男性来说，选择植发亦是最可靠的办法。植发就是将患者后枕部健康毛囊移植到脱发部位，从而长出新头发的医疗手段。新长出来的毛发具有原生态性质、美观自然和不脱落的特点，可以说是能一次性地解决白领男性的脱发困惑。

　　白领男性脱发患者，植发一定要选择权威的专业医院，千万不要被一些水平不高或“山寨植发”医院所蒙蔽。

　　通过上面的介绍相信大家对怎样有效的治疗白领脱发也有了一定的了解，脱发严重的影响这白领的工作和心情，所以各位白领一定要在患上这种疾病的时候积极治疗，寻求一种方法解决脱发问题，这样才能正常的工作和生活。

　　一般来说，脱发的问题大多发生在中老年人身上。而如今，面临各种学习的压力，工作的压力，生活的压力。脱发的情况在各年龄阶段都普遍存在，很多人对此非常烦恼。却不知道其实正确的洗头方法是可以避免脱发的。以下为大家介绍洗头应注意的事项。

　　不带湿发出门入睡

　　许多人都习惯清早起床后洗头，然后清清爽爽地出门上班;还有人晚上临睡前洗头，没等头发彻底干就入睡了。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情。而带着湿发和倦意入睡，会让人在第二天起床后昏昏沉沉，头痛乏力。这是因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，长此以往就造成了健康隐患。

　　因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。

　　根据情况定洗头次数

　　头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊每天都在分泌油脂，其对头皮和头发具有保护和润滑作用，如果洗得过勤，会把这层油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然保护膜，变得干燥易分叉。因此头发其实没必要天天洗，具体情况因人而异。

　　一般情况下，以每周洗2-3次为宜;如果常在户外，油烟、灰尘又较大，可适当增加次数;而很少外出、头发又不油的人，一周洗一次也没关系。

　　洗头姿势要得法

　　一般情况下，很多人喜欢低着头，把头发垂下来洗。但专家提醒大家，头长时间下垂会影响正常血液循环，造成脑供血不足，对头发生长也不利。因此淋浴时直立的洗头姿势较合适，而且要让身体调整到最舒服的状态。如果出现某部位疼痛、麻木或头晕等症状，说明血管或神经受到压迫，应适时调整。

　　美发店洗头的禁忌

　　到美发店洗头对很多人来说是享受，但公共场所洗头的人既多且杂，洗发工具不免混杂细菌及病菌。对于皮肤过敏、和洗发水香料敏感的人需谨慎。此外，在美发店洗头，一般都采取仰躺姿势。但这种姿势并不是人人都适合，因为仰躺还对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量。时间久了会导致脑供血不足，从而可引起头晕、恶心、站立不稳等症状。

　　老年人、高血压者、颈椎病患者尤其不宜仰着洗头，否则易导致晕眩、脑部短暂缺氧，甚至中风。

　　避免脱发其实并没有我们想象的那么困难，也许平常在洗头的时候多注意一些细节，对洗头有正确的认识，洗头要有保护头皮的意识。要有正确的姿势，尽量避免去美发店洗头，还要注意不要仰着洗头发的，尤其是老年人，高血压患者及颈椎病患者。

　　相信大部分人在梳头时都会为梳子上的头发犯愁，特别可怕。心里总是默默念叨，千万别是脱发啊，怎么办?不要担心，可能是掉发，如何区分掉发与脱发呢，专家介绍了几条鉴别脱发与掉发的区别，便于大家及时发现问题。

　　专家指出：早上梳头掉脱发是正常现象，每个人都会有，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。下面介绍下脱发的原因：

　　怎样鉴别脱发与掉发1、掉发是否为药物所致。一些处方药物可能导致某些人脱发，对癌症的治疗会使头发停止生长并在治疗期间脱落，停药后或治疗完成后，头发有可能重新生长出来。

　　怎样鉴别脱发与掉发2、掉发是否为病理性所致。高烧后1～3个月，严重感染疾病或外科手术都会造成脱发;患有某些慢性病的会持续脱发;机械性撕脱、烧伤、慢性深部细菌或真菌感染都会让头部“荒凉”。因此，这也是属于男性脱发的原因之一。

　　怎样鉴别脱发与掉发3、掉发是否为肾虚所致。肾藏五脏六腑之精华之都，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，所以会引起头发脱落。肾藏精、其华在发，肾气衰，发脱落。所以对于肾，大家还是要好好保护。

　　怎样鉴别脱发与掉发4、掉发是否为失精所致。指这位男子性行为方面较多，阳气亏损，精泄过多，身体虚弱，无以荣养须发，导致的头发脱落。

　　怎样鉴别脱发与掉发5、掉发是否为压力和忧愁所致。随着现代生活给人们的压力越来越大，竞争也是如此的激烈，人焦虑烦恼不停的增多，忧郁都积于心头，引起神经系统紊乱，心理失去平衡，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。

　　怎样鉴别脱发与掉发6、掉发是否为环境污染所致。人类生活的环境在不断恶化，空气受到污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，造成头发脱落。

　　怎样鉴别脱发与掉发7、掉发是否为不良习惯所致。由于市场竞争激烈，使中国多少年形成的日出而作、日落而息的习惯完全被打破，被迫的加班，无限的应酬，大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使身体各类机能遭到破坏，据研究夜间12点至2点是长头发的时间，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，造成脱发。

　　学会了鉴别掉发与脱发的区别，就要提高警惕，一旦发现是脱发，就要及时去医院检查治疗，省的加重病情，要注意医生交代的，从生活习惯，饮食方面等加强预防，让我们不再为头发而烦恼，让大家都有美丽迷人的头发。

　　对于一般人来说，大家都知道成年人会出现脱发这种情况，其实情况并非这么简单，对于宝宝来说，也会有脱发的情况产生。那么当妈妈们发现宝宝出现这种情况时，应该怎么做呢?下面就让我们一起来看看妈妈们可以通过哪些方法来治疗呢!

　　第一法勤洗头

　　刚出生的小宝宝由于生长发育速度极快而新陈代谢非常旺盛，因此头皮上的油脂分泌得很多，如果妈妈总不给宝宝洗头发，头皮上的油脂、汗液等分泌物以及污染物就会刺激头皮，反而引起头皮发痒、起疱，甚至继发感染，这样倒时头发容易脱落掉。只有经常为宝宝洗头，保持头发清洁卫生，使头皮得到刺激，才能促进头发生长。洗头时，应选用婴儿专用洗发液，才能促进头发生长。洗头时，应选用婴儿专用洗发液，洗时轻轻按摩头发，不要用力揉搓头发，以防止头发纠结在一起。然后用清洁的温水冲洗干净。

　　·第二法勤梳发

　　为宝宝梳理头发时，应使用橡胶梳子，这种梳子有弹性，很柔软，不会损伤宝宝的头皮。需按宝宝头发自然生长的方向梳理，不要强梳到一个方向。

　　·第三法营养充足

　　充足而全面的营养，对宝宝的头发发育极为重要，所以应及时按月龄给宝宝添加富含蛋白质、维生素A、B、C及富含矿物质的食物。这样，可以通过血液循环供给毛根，使头发长得结实、更秀丽。

　　·第四法多晒太阳

　　适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长大有裨益。紫外线的照射不仅有利于杀菌，还可以促进头皮的发育和头发的生长。

　　专家提示：以上护发方法对头发浓密的宝宝同样适用。必须指出的是，有些婴儿出生时头发颇多，但几个月之后枕部头发逐渐磨掉、脱落、同时还伴有多汗、烦躁、哭闹等症状，则可能是身体内钙和维生素D缺乏所引起的佝偻病的表现。出现这种情况，应及时到医院就医。

　　护发妙点子

　　1.给宝宝洗发之前，先用小梳子将头发理顺，这样可防止头发缠结在一起而难以梳理开。

　　2.给宝宝梳子头发的小梳子的齿距最好宽一些，梳齿的顶端不要过尖，如果有塑胶薄套包着最好，以防洗湿的头发不好梳开，且划伤宝宝的头皮。

　　3.梳理时妈妈一只手要抓住宝宝发梢，尤其是头发很乱时，这样可减少宝宝头皮受力的程度和疼痛。

　　4.给宝宝束发时，不要将宝宝的头发使劲扯拉，然后用橡皮筋捆扎，这样很容易损伤宝宝的发根，经常被拉扯的部位会因此变秃。

　　相信通过上面的阅读，大家对于治疗宝宝脱发的方法是不是有了一些收获呢!妈妈们是不是应该都可以做到呢!只要我们每个人都可以做到上面的一些方法，相信宝宝们将会在很短的时间内摆脱脱发这个令人困扰的问题。

　　脱发，已经成为困扰广大朋友们的一种烦恼了，它不仅是自己的形象大毁，而且也使得一些朋友对自己失去了信心。脱发固然可怕，但是还不至于是不可治愈的顽固性疾病，只要多多关注自己的脱发事件，还是有可能长出新头发的。

　　工具/原料何首乌、山茶油饼、山茶油

　　方法/步骤

　　1 妈妈那时代，没有洗发水等物品，家门口有很多何首乌，如果头发干枯、发黄、发白和脱发等，就是去采点何首乌来自己熬制土法洗发水，来做美发和护发。这样制作的洗发水，纯天然，绿色环保，关键能很有效地防止大量掉发。

　　2 每次采一把何首乌的鲜茎叶，再挖一个何首乌的块根，至于用量真无法准确估计，以前人们都是随便每样加一点。注意，是新鲜采挖的何首乌茎叶和块根，不是中药店里干的生首乌和制首乌。把采到的首乌茎叶和块根洗干净，加水熬煮，水开后再熬煮十分钟即可。水的量不用很多，够洗一次头发即可。

　　3 熬煮好后，就把首乌捞起来，晾干留着以后再熬煮，汁液倒到脸盆里静置冷却备用。一般每份何首乌可以重复使用两三次，不要超过三次，如果首乌来源充足成本低廉，只熬煮一次即可丢弃。如果重复使用，那每重复一次，熬煮汁液的时候，水开后的熬煮时间就多加10分钟。汁液的温度降到适合洗头的时候，就加25毫升山茶油进去，就可以洗头发啦。

　　4 汁液要趁热洗。洗头发的时候，最好把头泡到汁液里。如果不方便把头泡到汁液里，那就用毛巾浸湿后，热敷在头上掉发的地方，凉了又浸一下。浸洗时间至少要十分钟以上，最后用温热水冲洗干净即可。注意不要让汁液入眼，如果入眼，立即用清水冲洗。这种方法泡洗不但能有效治疗大量掉发，还能让干枯发黄等发质乌黑发亮。当然，这种方法也只能针对部分脱发，对一些疾病导致的脱发无能为力的。

　　5 另外还有一种以前老人们常用的防脱发偏方，那就是用山茶油饼，就是那种压榨山茶油得到的山茶油渣压制的饼子。每次洗头的时候，就剁一小块茶油饼，用水润湿，洗湿头发，然后就用油饼擦洗头皮和头发，来回擦洗多遍，然后用清水冲洗干净即可。这种方法不但可以防止脱发，还可以去屑、黑发和护发。注意不要让汁液入眼，如果入眼，立即用清水冲洗。

　　6 这两种方法都比较有效的，何首乌需要熬煮，比较麻烦，而茶油饼则操作起来方便得多。大家根据自己的情况选择吧，哪种材料比较容易获取，就用哪种方法。

　　为了帮助广大朋友们远离脱发的苦海，希望上述两个方法可以对广大的脱发朋友们给予一些帮助，重新拾起自己的信心。一定要坚持，长出新头发打得是一场持久之战。

脱发是每个人每天都会出现的情况，但是超出正常脱发值的就是疾病性脱发了，这时是需要专业治疗的。为什么脱发总是反复发作?是不是总是治疗后也没有效果呢?由专业皮肤病专家帮您解答这一问题，寻找反复发作的答案!

　　专家列出常见的原因有四点：

　　原因一：诊断失误，导致病人盲目用药

　　很多脱发患者花了很多钱，找了很多治疗脱发的机构，治疗很久脱发现状依然不见好转。医生告诉我们，脱发类型按病理分很多种，其中脂溢性脱发的根本的脱发原因是雄激素DHT偏高，而斑秃的根本原因是免疫系统的紊乱，即使是斑秃，不同类型治疗的药物也不一样。因此，每一种脱发类型的治疗都是不一样的，准确的诊断是脱发治疗的基础。

　　原因二：病人不遵医嘱，私自停药或加药

　　有时候，医生给一位病人开了一段时间的药，并嘱咐他一定要回来复诊，因为斑秃是很容易复发的。病人在服药一段时间后，头发开始长出来，也渐渐地达到了正常水平。

　　但是病人们认为吃药没什么好处，看见病情有所好转，没有坚持服药，也没有按医生说的回来复诊。几个月后该患者发现自己再次脱发，而且比上一次还要严重。当他再次找到医生时，医生发现之前的药物对于他来讲效果已经不再明显，治疗起来相当麻烦，只有让病人过半年以后再回来治疗。

　　事实上，一般脱发治疗的整个过程中药量都是递减的，但是即使量少也要坚持服用，以便巩固治疗，当病人体内各项指标趋于稳定的时，医生自然会让病人停药。私自停药只会导致之前的治疗前功尽弃。

　　原因三：病人无法忍受长期的治疗，选择中途放弃

　　我们都不知道，男性脱发尤其是患上脂溢性脱发以及反复复发的斑秃患者，都是需要经过长期治疗的。有的病人缺乏耐性，会选择治疗一半中途放弃而去选择其他疗法，其实这是脱发治疗的大忌。医生谈到，病人应该选择诊断较权威的医生，一旦确诊之后就应该完全信任医生。

　　原因四：市场上非正规脱发机构猖獗，患者容易被误导

　　现阶段，随着脱发的患者越来越多，市场上脱发产品以及脱发治疗机构层出不穷，夸张的广告误导着消费者，以为所有的脱发都可以短期内治愈。甚至有的脱发产品承诺可以同时治疗多种脱发类型。最终患者几乎倾尽所有，换来的却是对脱发治疗的绝望。

　　许多许诺包治各种掉发的产品广告可信度并不高，也不是一切的掉发都与肾虚有关，因而患者应该到规范的皮肤病医院找威望的专家进行确诊医治，坚持医治才能真正的治好掉发。同样，自己也要调整一下生活作息，只有把身体调理好了，才能防止各种疾病的发生。

　　生在现代社会的男人是悲催的，为什么这么说呢?因为现在有许多男性都患有脱发，而且一发不可收拾，短短几天，头发便所剩无几。很多脱发男性为此都很苦恼，现在就教大家一些食疗偏方，长期使用这些偏方，将有效防止男性脱发。

　　男人防脱发食疗方1：何首乌煲鸡蛋

　　何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

　　男人防脱发食疗方2：羊骨粥

　　羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

　　男人防脱发食疗方3：生发黑豆汤

　　芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

　　男人防脱发食疗方4：美发养血果脯

　　干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

　　男人防脱发食疗方5：首乌肝片

　　何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3 次。

　　男人防脱发食疗方6：花生衣红枣汤

　　花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，做到养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发。

　　不仅是女人爱美丽，男人也需要美丽。而谈到美，不得不说头发，拥有一头浓密乌黑的头发，无一不是一道亮丽的风景线。如果您还在为脱发而苦恼，不妨尝试一下这几个偏方，长期使用将会改善您的脱发症状。

家庭医生 曹新胜

脱发可是现在很多人生活之中遇到的一个难题，尤其是很多人年纪轻轻开始脱发的话，更是一件苦恼的事情，此时虽然很多人都会就医，其实很多时候除了疾病导致脱发的话，饮食习惯也是会造成脱发的，下面介绍一下常吃哪四类食物可有效防脱发呢?

　　一、多食芹菜、香菜和西兰花

　　“临床上，专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防“谢顶”。专家称，“谢顶”在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。

　　二、含微量元素的食物

　　微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。

　　三、含维生素类食物

　　头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

　　四、含蛋白质的食物

　　每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

　　总之，上面介绍的食物就是生活之中有效防脱发的一些食物，要是想要预防脱发或是已经开始脱发的人，建议生活之中多吃上述食物，还有就是要是严重的脱发的话，需要及时就医，要是疾病导致的话，就需要治好疾病才能治好脱发。

核心提示: 生活中的营养不良，经常的吃刺激性的食物或者作息不规律生活习惯不好，长时间的如此就会出现脱发的情况，长时间的脱发是很严重的，要及时的治疗，对于你行来说脱发是更加的严重的，在治疗脱发的时候要根据自己的具体情况针对治疗，现在让我们来了解一下脱发治疗。生活中很多的人因为生活中的很多的原因会出现脱发的情况，长时间的脱发是很严重的问题是要及时的治疗的，出现脱发就要治疗，但是治疗的时候也要根据自己是属于哪方面的脱发进行治疗，头皮按摩虽然不能直接的改善我们掉发的问题，但是长期按摩可以有效的改善头皮的血液循环状况，这对于促进毛囊再生是很有效的，另外，经常做头皮按摩还可以有效的激活头发中的生长因子，这样就可以有效改善掉发严重的情况。

出现脱发的话在生活中要搞好自己的卫生情况，就是经常的洗头可以抑制头发上的油渍的增多，在头上的油渍较多的时候就会使头皮的血液循环出现异常出现脱发，但是洗头也不能太勤，不能一天就洗一次，这样也是会伤害头皮的，这样就会导致头皮毛囊受阻，从而发生掉发严重的现象。所以，我们在日常生活中要做到经常洗头，这样才能使得头皮毛囊顺畅，加快新陈代谢速度以缓解头发掉落严重的状况。

芝麻准备三十克，黑豆准备三十克，枸杞子准备十二克，白糖准备二十克，这需要放在一起来进行炖煮半个小时，之后需要都吃掉，每天一次，连续喝上六十天的时间，有很好的自养生发的作用，对于失眠多梦，掉发的情况，改善的效果是很不错的。

出现掉发严重的现象与我们平时过大的心理压力有很大的关系，再者就是因肾虚所导致的。所以，我们平时多吃一些滋阴补肾的食物，这样既能增强自身的免疫功能还能有效的改善血液循环，能从根本上解决掉发严重的情况。

大家在了解了头发掉落严重的原因后，在日常生活中一定要格外注意了，这有可能是身体给我们发出的疾病信号，我们只要及时调整饮食、生活习惯就能有效的改善脱发状况，望大家能引以为鉴。过多掉发的是一种病，这是必须引起重视的。如果你出现有大量掉发的情况，不妨找找原因，看看掉发的真正原因是什么，然后再进行针对性的治疗，相信只要找到了真正自己掉发的原因，就一定能摆脱掉发的困扰。

核心提示: 产后脱发是因为头发和其它组织一样，也要进行新陈代谢。一般来说，人的头发每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批地进行的，人们不易觉察，妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关;雌激素水平高时，头发更新速度会变慢;雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。　　不少的准妈妈在孩子出生之后的一段时间里，发现自己会无故脱发，原本乌黑浓密的头发变得干枯发黄而且很脆弱，这让妈妈们是百思不得其解，那么产后出现脱发是怎么一回事呢?下面我们来进行详细的了解吧。

　　产后脱发是因为头发和其它组织一样，也要进行新陈代谢。一般来说，人的头发每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批地进行的，人们不易觉察，妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关;雌激素水平高时，头发更新速度会变慢;雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。

　　妇女在妊娠期间，身体内分泌的“总管家”——脑垂体会出现生理性肥肉大，受其影响，怀孕女性分泌的雌激素也比平时多，这样一来，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了，大量的头发“超期服役”，分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便人纷纷“退役”，于是就出来了产后脱发。

　　那么，怎样才能预防或减少产后脱发呢?

　　1，妇女在孕期和哺乳期一事实上要保持昼舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。

　　2，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

　　3，注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。

　　4，在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对孩子产后脱发也有一定的益处。如果出现了产后脱发，也不要心慌害怕，可服用维生素B6，养血发生胶囊。外用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6-9个月后即可恢复，重新长出秀发。

　　以上内容为大家讲解了关于产后脱发的问题要怎样解决的相关分析，相信通过对这篇文章的了解之后，大家都已经知道其实产后出现脱发是一种正常的生理现象，所以不必过于担心。

　　不管男女，都有可能会有脱发的问题，其中男性脱发比较常见，主要就是雄性激素源性脱发发病比较多，很多男性长期治疗效果也不是很好，其实究其原因还是没有注意其他的治疗护理事项。得了雄性激素脱发怎么办?

　　调整好心情：脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，不会给生活、工作造成困难，但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力，睡眠不安稳，饮食无心都是曾经遇到过的情况。首先，如果发现自己有脱发的现象，不要惊慌失措，最重要的一步先要走好，就是及时调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪，通过前面的帖子我们也知道了，脱发是可以治疗好的，没有必要为了一时的不快而导致病情的加重。脱发最重要也是最首要的因素也常常与工作学习疲劳有关，早早关灯，喝杯热牛奶，奖励自己一个香甜梦乡，何乐而不为呢?

　　护发方法：细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。

　　别长时间上网：过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

　　避免不带游泳帽在公共泳池长时间游泳：公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但漂白粉对于皮肤有刺激作用，长时间接触会使头皮头发干涩，使脂溢性脱发患者头发更容易脱落。因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽，并且不宜时间过长，损伤发质。

　　避免长时间使用电脑：电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。因此每天应该多喝茶叶来抵抗电子辐射给人带来的不利影响，同时也使得皮肤和毛发不易衰老，达到防止脱发的目的。

　　文章中提到的注意事项希望男性脱发患者可以谨记，现在治疗脱发的药物比较多，但是不能保证所有药品的质量和品质，每年都会有很多脱发患者上当受骗，希望相关部门可以加大管理力度，而患者也要注意识别，不要盲目听信广告宣传。

核心提示: 其实掉头发与脱发症状是有很大区别的，掉头发指的是正常的脱发现象，而脱发症状是非正常的脱发现象，是一种疾病。大家都知道，人一出生就有头发生长，因为头发具有保护头皮免受紫外线等损伤的功能，所以在人类进化过程中就保留了下来。　　我们一般在早上起床梳头时，都会或多或少的出现掉头发现象，如果是掉的数量多了会不会是患上了脱发疾病了呢?那么掉发跟脱发有什么区别呢?下面我们一起继续详细的介绍。

　　其实掉头发与脱发症状是有很大区别的，掉头发指的是正常的脱发现象，而脱发症状是非正常的脱发现象，是一种疾病。大家都知道，人一出生就有头发生长，因为头发具有保护头皮免受紫外线等损伤的功能，所以在人类进化过程中就保留了下来。头发是从毛囊里长出来的，毛囊就象个细长的口袋，开口于皮肤的表面，底部深入真皮及皮下脂肪层。毛囊如同一个毛发加工厂，毛发露出皮肤表面部分为毛干，即我们看到的头发及其他毛发。

　　此外，一些人认为头发一直在连续不停的生长，这是一个误区。头发在其生长过程中其实是有周期性的，头发从毛囊长出到脱落大致分为三个阶段，即生长期、休止期、脱落期。生长期大约2～6年，有的人长达25年，在此期间毛母质细胞分裂旺盛，头发不断增长;继之进入休止期，大约是2～3个月，此时头发既不增长，也不脱落;最后为脱落期，头发自行脱落。此后又进入生长期，周而复始。

　　很显然，人的头发都具有相同的生长周期，那么，所有头发的生长周期是否同步呢?回答当然是否定的。假若所有头发生长周期同步，同生同落，一阶段有头发，一阶段没头发，那将是何种“景象”?事实上，每根头发都有自己独立的周期，即使是相互邻近的头发，其生长周期也不相同。人的全部头发约85～90%处于生长期，而处于休止期和脱落期者仅占10～15%。所以，每天头发绝大部分在生长，只有少部分休止和脱落，因而，我们总的感觉是头发一直在长，必须过一段理一次发。与此同时，处于脱落期的少量头发脱落，且这些脱落的头发十分分散而非集中，属正常的新陈代谢。

　　综上所述，相信大家对于掉发与脱发的区别都有了更全面的认识和了解，如果是正常范围内的生理性脱发现象，大家不必惊慌，如果是出现大量脱落的现象时，就要引起重视了，应立即就医，以便获得有效的治疗。