白发不在是老年人的专利了，由于生活的节奏快，生活压力大，很多年轻人白发的也越来越多了，年纪轻轻就白了头发，对他们来说都是很痛苦的，给他们带来了自卑的心理，那我们通过什么来预防年轻人的白发呢?下边就简单的介绍几点。
白发除与遗传、种族有关外，尚见于某些自身免疫性疾病，诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患，以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子，往往工作很忙，无暇顾及体育锻炼，经常“开夜车”，加之饮食过于精细，营养素的摄入不平衡，因而易于过早出现“少白头”。
年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知道，经常用化学染料染发，会带来一定的毒副作用，有碍健康。
1、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
2、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
3、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
4、坚持体育锻炼，增强体质。
上面的几条就是如何预防年轻人白发的方法，希望对你有所帮助，既然了解了就应该努力去做到，有些人没有毅力坚持了几天就放弃了，半途而废，这是不对的，一定要坚持下去，才能有效地预防。
专家说导致脱发的原因有很多种，其中最主要的原因就是饮食结构不合理导致的，所以脱发的人群，在生活中一定要注意自己的饮食，避免脱发的症状更加严重，给健康带来不良的隐患，那么容易脱发的人不能吃什么呢?下面就请专家为您详细介绍。
一、少吃含糖量过高的食物。专家指出：含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，不利于头发的生长;糖在分解时能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成与堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食，少饮用含糖饮料。
二、少吃带有刺激性的食物。如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果过多食用，脱发往往会进一步加重。中医认为，辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风，使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落;对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说，辛辣刺激的食物犹如火上浇油，加速脱发的进程。
三、少吃过为油腻的食物，如肥肉。过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积，引起皮脂腺过度分泌，加重脱发程度。另外，动物性脂肪在分解代谢过程中，也会产生较多的酸性物质，影响血液酸碱值，不利于头发生长。
以上介绍的是经常脱发的人不能吃什么食物?专家说糖类、刺激性的食物以及油腻性的食物，有脱发的人群是不能多吃的，应多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以减少脱发的发生，如果您还想了解有关脱发的常识，可以在线咨询专家。
每个女性都想拥用一头健康的头发。即使是烫染过的，也希望头发照常还是健康的。但是头发一旦发生了脱落谁也无法预料的，有的女性就会着急了。到底吃什么，才能防止头发不再脱落呢，这一点大多数有脱发的女性都不太了解的，那么发生了脱发可以吃什么食物呢。我们一起来看一下吧。
1、补充铁质
研究发现近三成的脱发女性存在缺铁现象，因此脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯、菠菜、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉等。
2、补充植物蛋白
研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少，因此，日常应多富含这两种氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果
食用含糖和脂肪高的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量增高，因为这些物质在代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸性毒素，毒素的过量堆积容易导致脱发。所以脱发的女性日常要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肉类和动物内脏。
4、补碘
女性头发的光泽与甲状腺的功能有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美，因此脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E
维生素E可延缓毛发衰老，促进毛母细胞分裂，抑制脱发。维生素E含量高的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
因些一些女性发生了脱发了，也不要太过于担心，只要平时调理好。脱发还是得到改善的，当然也不要急于求成，要一步一步的来。这样才看到得效果，生活中的有防止脱发效果的食物，平时还是要多吃一点的。必竟那是对脱发有帮助的食物。
很多的人在会有种错误的认识，就是认为脱发这种病只可能出现在年龄比较大的人身上，可这样认为是完全错误的，年轻人也是极有可能会出现脱发的，这样就会影响了年轻的气质，甚至还可能打击年轻人的自信心，可年轻人为什么会脱发呢?
一、作息不规律：现在很多年轻人平时作息没有规律，长期睡眠不足，这是非常容易引起脱发的。晚上入睡时间的早晚与年轻人脱发的原因有关，经常熬夜加班入睡较晚的人容易造成脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也可加重脱发的病情。因此，脱发患者一定要改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善病情状况。
二、烫发染发：烫发和染发对于头发的伤害都是很大的，经常染烫，头发脱落会比较严重。现在很多年轻人都在追求非主流，讲究时髦，追求时尚的第一步就是进行染烫头发。而大部分染发剂里含有有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。因此，脱发的预防最好避免使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
三、用脑过度：现在年轻人工作压力大，特别是对从事脑力劳动的人来说，用脑过度，是很容易出现脱发的。随着科学技术的不断发展，使用电脑的人日益增多。研究发现，每天平均使用电脑时间越长，越容易脱发。长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良，导致脱发现象的出现。
脱发可能对于年轻人来说伤害最大的就是影响外貌，使得很多患病人群无法正视自己，长时间的脱发还会影响了患者的心理健康，只有首先搞清楚自己脱发的原因，才得以更好的去大型医院针对性医治，保证自己恢复正常形象。
现在的人们生活在一个攀比的社会，当然追求更好的生活是每个人一生不懈的追求，所以很多人就不得不更加努力的工作，这就会造成大家平时经常容易脱发，下面我们就来看看平时掉发严重要怎么护理?
1、对于平时脱发严重的患者对于洗头的频率要有合理的认识，脱发患者洗头要合理：一般是2~5天洗一次，最好别用脱脂性强或碱性洗发剂。脱脂性和脱水太强的洗发剂，易使头发干燥、头皮坏死。应选用天然的或根据发质选用。一种洗发剂不要一直使用。
3、减少染发烫发：可能很多爱美女士经常地烫染头发，这对于头发的伤害非常大，经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3个月。
4、对于掉发严重的患者来说在平时洗完头要合理使用吹风机：吹风机吹出的热温度达100摄氏度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常吹风。
5、在护理掉发的时候要注意患者的心情要保持良好的心态态对于脱发频繁的患者，应做到心情好、睡眠好、身体好;营养平衡、内分泌平衡、护发适度的良好习惯。
6、脱发患者要注意饮食：建议平时应多吃谷物类食物，如黑豆、花生黑芝麻等，多吃富含铁质的食物如瘦肉、菠菜、包心菜、芹菜等，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
在我们生活中造成脱发的原因也是非常多的，所以我们应该在多方面对头发进行护理，大家在看过我们讲的脱发严重应该如何护理对于头发的护理也比较清楚了，大家看的再多知道的再多最重要的就是要严格按照上面讲述的做了。
核心提示: 脂溢性脱发治疗偏方一：先准备的材料是柏枝、椒仁和半夏三种材料每种使用九十克。然后全部洗干净之后放入水中浸泡两小时，之后开火积水500毫升，一直煎到水只剩下250毫升就可以了，接下来去掉药渣需要加入一些蜜、一些生姜汁，然后等到温度适中的时候直接涂抹在脱发的地方。脂溢性脱发这是一种带给患者无尽的烦恼的问题，往往就在患者的内分泌失调、吃了上火的刺激性的食物之后加重症状，严重的患者还会影响到正常的生活、工作和学习，因此脂溢性皮炎的患者需要尽快进行规范化的治疗，今天就为大家介绍几个有效的脂溢性脱发治疗偏方。
脂溢性脱发治疗偏方一：先准备的材料是柏枝、椒仁和半夏三种材料每种使用九十克。然后全部洗干净之后放入水中浸泡两小时，之后开火积水500毫升，一直煎到水只剩下250毫升就可以了，接下来去掉药渣需要加入一些蜜、一些生姜汁，然后等到温度适中的时候直接涂抹在脱发的地方。
脂溢性脱发治疗偏方二：需要准备的材料是黑牛胆一个，然后还需要准备适量的槐豆。首先我们需要把清洗干净的槐豆装入到牛胆中，然后使用牛胆汁液浸泡槐豆。等到浸透之后就可以使用了，患者可以每次服用9克，每天天需要服用3次，对于治疗脂溢性脱发效果比较好。
脂溢性脱发治疗偏方三：需要的材料是15克的食盐，然后把1500ml的温开水加入到食盐当中，充分的把两者调匀之后就可以用来洗头，在清洗的时候需要让这些盐水在头部充分的浸泡，但是一些有皮损的患者就不能使用了，每个星期脂溢性脱发的患者可以洗1--2次。具有消炎、杀菌的作用，如果患者在平时坚持长期使用食盐水洗头发是可以有效防预脱发的。
脂溢性脱发是非常顽固的一种类型的脱发，并且还具有一定的遗传因素，因此治疗上需要患者综合全面入手进行治疗的，否则很难彻底除根，同时患者在使用上述药方的时候也需要注意的就是坚持使用一个疗程才能够收到好的效果。
我们常常在大街上发现很多年龄比我们还小的年轻人出现了秃头，或者是脱发，我们都认为现在的孩子很幸福，几乎什么事情都不用做，但是对于脱发是怎么产生的，人们仍然有很多疑问，下面就采访了北京施恩中医皮肤病医院的专家解答这一疑问。
年轻人为什么会脱发的现象：
一、首先，专家提示大家染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
二、其次，现在的年轻人都喜欢玩电脑。经常使用电脑:从事电脑工作的人脱发者较多.原因是这类人用脑的时间较长,使大脑的兴奋性持续增高,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,从而使头发的营养供应出现障碍,导致头发脆性增加而易脱落.
三、此外，遗传因素也有一定的作用。遗传性脱发主要是由于雄性激素失调引起，使抑制毛囊生长的双氢睾酮含量高，目前植发是治疗遗传性脱发的唯一方面，它能通过毛囊移植，使脱发区域拥有永不脱落的新毛囊。
四、年轻人脱发受到遗传影响。父母一方如果有脱发的问题，年轻人脱发的概率比一般人都大。遗传性脱发并没有想象上的恐怖，如果调理的好，可以防止过早脱发。不过随着生活工作压力的增大，遗传性脱发则会提早发生。
五、最后还有过度减肥节食:头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,其中锌、铁、铜等微量元素不少,而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等,蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发因严重营养不良而脱发。
脱发大体分两种类型：一种是精神性脱发，一种是脂溢性脱发，也有两者先后或同时发生。也有人将脱发分为男性型脱发、女性脱发、斑秃、先天性脱发、外伤性脱发、毛发周期性紊乱等许多种类型。
多注意身体的保暖，可以促进脑部的血液循环，防止脱发问题的出现，但是，并不是所有脱发患者，都是因为不注意身体保暖导致的，脱发患者应该要根据自己生活中的实际情况，阶段出自己是因为什么原因，而出现了脱发的患病特征的。
造成脱发的原因通常是什么
“时髦”一、过度减肥
美国的调查者显示，脱发很大一部分群体与减肥有关。与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中20％—30％为20—30岁的青年女性。症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
“时髦”二、电脑工作
该项数据还显示，长时间使用电脑电脑和脱发之间存在着密切联系。从事电脑工作的人脱发者较多，原因是这类人用脑的时间较长，注意力高度集中，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。因此，女性防止脱发要注意调整电脑的使用时间。
“时髦”三、过度使用空调
解放前，人们有一把扇子就是“地主”，现代人天天蹲在空调屋。由于过度使用空调头发对空气的温度和湿度很敏感，温湿度频繁变化会对头发产生不良影响。从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。在炎热的夏季和隆冬时节，开足马力猛吹空调，室内外温度和湿度差异过大，对身体和头发来说，都不能够适应，使用空调要适度，室内外的温差最多不要超过7摄氏度，而且最好不要过长时间地使用空调。
最后，专家指出，坚持治疗2到3个月，即使是顽固的脱发问题，都可以得到解决，但很多脱发患者发现，即使脱发的问题在短期内得到改善，在接下来的日子里，还是很容易出现脱发的问题，这时候脱发患者就应该反思一下自己的生活了。
脱发严重困扰着现代人们的正常生活，尤其是在早上洗完或是梳完头发后就会有一大堆的头发掉落，影响自己的心情还使家里非常脏乱，那么希望大家一定注意自己的身体，下面我们就来看看造成脱发的原因有什么呢?
1。脂溢性脱发的原因西医倾向于认为脂秃与人体雄性激素水平过高有关。有人做过实验，证明当人体血清睾丸酮等雄性激素浓度达到30微克/升以上时就会抑制毛囊细胞的生长，浓度越高抑制作用越强。但另一方面，不少研究却表明脂溢性脱发的血清雄性激素浓度与正常人比较并无明显增加。脂溢性脱发的原因这个说法并不适用于所有患者。
2。脂溢性脱发的原因中医认为脱发是由肾血亏虚、肝郁气滞、阴虚内热引起。但这种看法对各种不同类型的脱发缺乏明确的分类和细致的病理分析。应看到各种不同类型脱发的病因是不一样的，很难全都归因于肾虚，尤其是脂溢性脱发。
3。脂溢性脱发的原因目前有很多学者认为就是遗传因素，脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传，致病因子可由上一代直接遗传给下一代，故男性脂秃患者多见。男性只要有一个脱发的基因，即会造成脱发，而女性因脱发基因是隐性的原故，因此不会有脱发的外观出现，除非同时有二个脱发基因，这也就是为什么女性患这种疾病的比较少的缘故。
4。脂溢性脱发的原因还有就是有皮脂分泌过旺也是引起患病的原因，长期的研究与观察认为，导致脂溢性脱发最直接的原因在于皮脂分泌过旺，皮肤中有些成份如油酸、亚油酸、角鲨烯等过量时对毛囊有毒性作用，导致毛皮中毒、枯萎、脱落，这里我们多多洗头可以缓解病状。
虽然脱发十分常见，但我希望大家一定引起重视，不能长期的熬夜、压力过大、饮食不健康等，同时还要多锻炼身体，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充营养，这样才能避免脱发的产生，健康幸福的生活。
我们现在社会是一个电子化的社会，我们每天工作和生活都是离不开电脑的，但是我们长时间和电脑在一起对于我们身体伤害也是非常大的，会造成脱发的，下面我们详细看看造成女性脱发病因还有哪些?
病因一：频繁使用电脑
如今，人们的生活和工作已经是可离不开电脑了，如果长时间使用电脑很容易导致大量掉发。人们在使用电脑的时候，由于注意力高度集中，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脱落。
病因二：服用避孕药
在婚前，有的女性进行性行为的时候，总是服用避孕药。有些妇女在停服避孕药后，常会有掉发现象，这是由于避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平突然下降，便产生如同正常产妇后掉发的现象。
病因三：过度减肥节食
生活中，有的女性为了减肥而近些进行节食，这样身体营养跟不上，尤其是头发中所需的鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
上面几种都是造成女性脱发的原因了，希望广大女性平时一定要注意不要为了自己的身材而过度的减肥，爱美固然是重要的，但是相对于美丽来说身体才是最重要的，所以希望大家都能够做好预防脱发工作。
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现在脱发已经不仅仅发生在大人身上，很多儿童也面临着脱发的困扰。儿童脱发不仅仅影响的是形象，对于小小的心灵也是一种伤害。因此，很多家长想要知道为什么儿童也会脱发呢，针对这个问题，下面就看看详细的解答。
儿童脱发的原因有哪些?专家表示，儿童脱发由以下几方面造成的：
1、营养不良
大多数儿童脱发的原因往往是由于营养摄入不均，或者消化系统出现障碍营养身体对营养物质的吸收引起的。头发的主要成分是蛋白质、铁等物质，同时需要一定量的硫氨基酸等，在日常生活中要注意合理科学饮食，不过此类脱发一般会随着治疗和调理得到缓解和治疗。
2、由头癣导致的
头癣也是导致儿童脱发的原因之一，头癣是儿童极易感染的一类传染性疾病，传播媒介为真菌，许多儿童脱发的原因就是由于家里喂养的宠物等引起的头癣，如果是头癣需要到医院及时检查、治疗，部分头癣甚至可能引起永久性脱发。
3、其他原因造成的儿童脱发现象
儿童脱发原因还可能会因头部不断摩擦而引起的，儿童睡觉时仅仅是由于头部重量产生的压力，就可以使儿童的枕部产生大片的脱发区。还有一部分孩子脱发的原因是由于一些精神性因素导致的不自主的动作或是行为障碍，比如儿童揉搓、拉扯头皮而造成的脱发。
以上就是对“儿童脱发原因”的详细介绍，家长们要引起重视，当发现自己的孩子有脱发症状时，一定要带他(她)到正规医院进行详细的检查，专家会根据孩子的情况，给出具体的脱发原因及治疗方案，还孩子们一个健康的童年!
家庭医生 王德利 现在在我们的身边有那么一部分人，就是存在脱发现象的人，其实脱发给大家的生活造成的影响还是比较大的，大多数都会给脱发患者造成一定程度的心理伤害。那么，为什么会出现脱发呢?出现脱发现象之后要怎么办才好呢?
专家称对于治疗脱发，首先得弄清楚脱发的原因有哪些：
1、脱发原因及应对方法，很多患者看看自己掉落的头发，如果大部分都是从中间折断的，那多半是因为染烫后头发脆弱、毛躁引起的。
怎样治疗好：染烫发药剂的质量一定要好，每次洗发用滋养型的洗发水和护发素，并定期为头发做养护发膜，但注意护发素和发膜都要避开头皮。
2、脱发原因及应对方法，身体和精神过度紧张或疲劳，会引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调，有人甚至会出现局部区域整片脱发，工作强度较大的女性很容易有此困扰。
怎样治疗好：一定要注意放松及舒缓，适当的运动、SPA或者冥想都有助于排解疲惫和焦虑，千万不要让负面情绪累积。
3、脱发原因及应对方法。肌肤换季容易引发干燥敏感，头发也一样，秋冬寒冷的空气会对头皮产生刺激，如果再伴有拉扯、养护不当等行为，头发的掉落数量必然会成倍增长。
怎样治疗好：要敏感地关注头皮变化，用对洗护产品，同时尽量不要染烫，束发。使用正规洗护产品可避免脱发。
4、脱发原因及应对方法。脱发最直接的原因就是毛囊阻塞，而头皮油脂分泌过度，造型产品及灰尘的累积都会阻碍毛囊的新陈代谢，引发脱发危机。
上面就是针对造成脱发的原因以及应对方法有哪些做出的详细的介绍，看过上面的介绍之后，您是不是有了更好和更深的认识呢?希望会给您带来一定的帮助。专家说如果生活中您出现了脱发的现象，最好是去医院进行检查一下，把伤害降低到最小。
医学界认为，脱发的致病因素非常繁多，很多不良的行为习惯都是脱发的致病因素，例如减肥。如果选择了节食作为减肥方法的话，那很有可能会导致身体不能吸收足够的营养，从而导致身体缺乏铜、铁、锌等必需元素。了解了脱发的致病因素，就可能有针对性地采取措施预防脱发，具体介绍如下：
1、补充铁质
研究发现近三成的脱发女性存在缺铁现象，因此脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯、菠菜、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉等。
2、补充植物蛋白
研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少，因此，日常应多富含这两种氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果
食用含糖和脂肪高的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量增高，因为这些物质在代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸性毒素，毒素的过量堆积容易导致脱发。所以脱发的女性日常要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肉类和动物内脏。
4、补碘
女性头发的光泽与甲状腺的功能有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美，因此脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E
维生素E可延缓毛发衰老，促进毛母细胞分裂，抑制脱发。维生素E含量高的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
如果没有养成良好的饮食习惯，导致身体不能从饮食上吸收足够的营养来滋养头发，那头发就很容易脱落。相反，如果头发能够得到足够的滋养，那头发就会健康亮泽。所以说，健康的饮食对头发健康起到非常关键的作用。当然，如果是非常严重的脱发，那就要寻求专业医生的帮助。
引发雀斑的因素可以分为遗传因素和环境因素。其中，环境因素就是指我们日常生活中的一些诸如日晒、辐射等因素。只要我们了解了这些环境因素，并且采取措施避免接触这些因素，就能够有效抑制雀斑的发展。下面，小编将为广大的女性朋友介绍这些环境因素。
现在人们都非常在意自己的形象，想要把自己最好的一面呈现在异性面前，所以很多男性都喜欢上了健身，经常出没在健身房里，有人说过度的运动是会造成脱发的，下面我们看看健身后是否会导致脱发?
现在人们对健康的身形是非常的追求的，虽然说在我们浸提那有很多先进的医疗设施设备，这能够帮助您将对自己身体的渴望，在某种程度上变成现实，仍然替代不了健身锻炼。科学证据逐渐证实，达到您渴望的体育健身效果，最佳的方法是规则性锻炼。除改进您的外形之外，您还能从健身中获得更多的益处，健身是您的最廉价的保险!但在网上有的网友提到健身是会导致脱发的，那健身会脱发吗?健身是绝对有益的，但如果健身多度，也是会导致脱发的。
相关的研究发现了，如果一些男士长期的进行大量的肌肉锻炼，那这样一来会造成体内睾丸激素水平迅速上升，激素随后转化成一种能损害发囊的有害物质，从而导致脱发。研究发现，那些坚持举重锻炼两年以上、每星期3次、每次长达45分钟的人都可能早早出现秃顶现象。
健身后是否会导致脱发?研究发现了在健身一段时间之后，其健身者体内的睾丸激素平均会增长百分之二十五;30分钟之后，激素水平恢复正常。但同时，雄性激素会转化成一种叫做双氢睾酮的化学物，这种物质能使发囊和发根收缩，从而导致头发越来越稀少。这也是导致秃顶最大的原因。而此前遗传基因被认为是最主要的原因。
其实健身后容易脱发也是正确的，之所以会出现这种现象主要是因为我们没有合理的健身，健身运动是可以的，对于我们的身体帮助性也是比较大的，但是我们过度健身就会造成脱发了，所以我们一定要注意。
日常生活中，有很多年轻朋友由于工作和生活方面都面临着巨大的压力，从而长期处于精神高度紧张的状态，久而久之，造成头部供血不足，产生了脱发问题，这种脱发被我们称之为精神脱发。下面为大家介绍一下造成脱发的原因有哪些。
脱发的原因是什么?
1、精神、神经长期紧张引起脱发。许多青年人由于工作压力、生活等原因长期精神紧张、忧郁而使得脑部和头皮部位的神经末梢收缩，引起了头发的供血不足，从而产生了脱发，这个原因引起的脱发也叫精神性脱发。
2.物理性脱发：到中年就脱发的原因是什么?事实上物理性脱发也会造成脱发。比如我们长期的佩戴较紧的帽子，或者是将头发扎的过紧，都会造成头发物理性的损伤，出现脱发。还有，国外有专家指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。
3.遗传性脱发。很多人不知道的是脱发也会遗传。国外众多植发专家经过长期对脱发原因的研究之后，很多医生发现，脱发患者有家族史者占带了20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一,多见于脂溢性脱发。
4.内分泌紊乱引起脱发。到中年就脱发的原因是什么?经常国内长期医学临床研究，毛发专家发现脱发多半都与人体内分泌的失调有关。有些脱发与人体内雄性激素增多有关，比如妇女孕产期脱发也就经常见的产后脱发。另外也有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。
上面的文章为我们介绍了引起脱发的原因有哪些，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，长期使用染发剂的朋友，脱发的机率是非常大的。大家可能有所不知，内分泌紊乱也会引起脱发问题的出现，除此之外，脱发还具有一定的遗传性，这一点相信很多朋友都了解。
在医学技术发达的今天，我们经常会听到一些预防脱发落发的广告词，也有很多洗发水挂上预防脱发的功效。这是真的吗?那就要我们去咨询医生才会知道了。下面就让我们一起来听听医生的预防脱发的饮食调理吧。
【防脱发食物全罗列】
(1)含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
(2)含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
(3)含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
最后，还要提醒大家的是，发现脱发时，首先必须寻找引起脱发的原因，在治疗原发性疾病的同时治疗脱发，才能收到较好的疗效。
再者，确认脱发后必须及早的去专科医院找专业的医生去治疗，不要觉得这是一种小病，不在意，这样对自已不负责任的想法千万要不得，只能耽误治疗病症的最佳时期，对身体百害而无一利。最后，要找对方法，不能有病乱投医。
以上就是关于预防脱发的饮食调理，希望对你们预防脱发有所帮助。如果你们想了解更多的脱发知识，请多关注我们发表的文章，也可以咨询我们的在线医生，相信能够增加你们的认识。最后小编要祝各位身体健康，生活快乐。
中年男性很多都有脱发的问题，但其实现在不少女性都有脱发的毛病，头发长容易脱落，但是有的女性头发明明比较短，但是还是会脱落。很多人不禁要问，为什么女性会比较容易脱发呢？什么食物可以预防脱发？
产后：由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。
压力：现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力不仅与脱发有密切关系，还会加速人的衰老和皱纹增生。对此，唯一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。
节食：节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此要均衡饮食结构，不要盲目节食减肥。
避孕丸：长期服用避孕丸的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。
烫、染过频：频繁地烫发和漂染会对头发造成损害以至脱发。因此不可烫发过频或滥用多种染发剂。
与蔬菜，大豆和粗粮作朋友
这三样实物代表着秀发最需要的两种营养素：维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。
辛辣美味满足了食欲却害苦了秀发，偶尔打一次牙祭没有关系，但酗咸酗辣的饮食习惯绝不可取。
上面这些原因是女性脱发的常见原因，想要预防脱发就要从这些原因入手。比如怀孕前后要特别注意对头发的护理，文中介绍的蔬菜、大豆和粗粮对头发很有好处，怀孕前后应该多补充一些，不仅可以预防脱发，还可以有利于胎儿发育。
随着社会的快速发展、人们学习和工作的压力加大，患有脱发的病人越来越多。有些患者对轻微的脱发并不在意，也有些特别关注自己外在形象的人对脱发问题产生了极大困扰。那么脱发是怎样引起的呢?下面给大家讲述一下脱发的常见病因。
1.神经性脱发
精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
2.内分泌脱发
毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。
3.营养性脱发
毛发是身体状况的外在的表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。
4.物理性脱发
常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。
5.化学性脱发
化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。
6.感染性脱发
各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。
7.症状性脱发
某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。
8.先天性脱发
发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。
10.季节性脱发
一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。
由以上描述我们知道，引起脱发的原因很多，多数与我们较大的生活压力状态和我们的生活习惯有关。有脱发问题困扰的朋友可以根据自己的情况与上述原因进行对照，查找出自己脱发的病因然后进行相应的治疗和调理，祝大家早日摆脱脱发的困扰。
核心提示: 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 现如今，很多男性才三十多四十多岁，就已经成为秃顶，然而事业正在出于上升的阶段，会对男性的情绪不好，而且看起来却已经到五十多岁了，很打击男性的自信心，下面我们一起来看看男性如何预防脱发。
男性如何预防脱发
方法1：避免头发受到环境伤害
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
方法2：合理饮食很重要
对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:
1、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
方法3：勤洗头及梳头
中医专家提示，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
以上介绍的三种方法是男性如何预防脱发，希望对人们有帮助。同时提醒大家，生活中一旦出现轻微脱发的话也要及时的去治疗，以防变得更加严重，不然就不好控制了。平时还要对饮食做好把控。
核心提示: 女性血虚体弱就容易引起须发早白或者脱发过多，这时候不妨尝试一下以下的食疗方。它们可针对血虚体弱、肾虚腰痛、阴血亏损等原因所导致的不同类型脱发进行调理。 如今很多女性也会患上脱发病，这样对女性朋友来说，绝对是一个大打击。失去了一头秀发的感觉没有人会愿意尝试的。这个时候，我们千万不能太过担忧，这样只会加重病情。下面，小编为大家介绍一些食疗法，希望能对大家有所帮助。
1、何首乌煲鸡蛋
何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
2、羊骨粥
羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3、生发黑豆汤
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
4、美发养血果脯
干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
5、首乌肝片
何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末， 加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3 次。
6、花生衣红枣汤
花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，做到养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发。
以上六种食疗法，大家可以从中选择自己想吃的一两种进行尝试。保持积极乐观的心态和良好的生活作息，再配以食疗法，治疗期间也要有足够的耐心，这样我相信情况很快就能够有所改善。
