薏仁自古即被当作除疣的妙药。因为薏仁除有促进新陈代谢的作用外，其成分对治疗肿瘤组织也有效。此外，薏仁还能消除便秘。这些功效对于治疗青春痘，很有效果。常喝薏仁茶同时每天使用薏仁化妆水，青春痘就会逐渐消失。
薏仁茶的作法是将20～30公克的薏仁煮成微焦，加500～600公克的水煎汁，除去渣滓，即可饮用。
其他推荐食品
·萝卜可消除青春痘发炎，并防止其增加。洗脸后可用萝卜汁擦脸。
节制食用脂类及糖类多的食品
预防青春痘，首先要减少脂质的摄取，同时也要控制糖质。因为糖质(碳水化合物)在体内会转成脂质。此外，刺激物也是青春痘的原因之一。
牛肉、猪肉、花生米等坚果类、巧克力、奶油、白砂糖、乳酪、咖啡、可可亚等须尽量节制，这些东西很容易造成皮脂腺阻塞。
薏仁化妆水的作法
材料：薏仁：250公克米酒：720公克
1、轻轻洗净薏仁，甩去水份。
2、将薏仁泡在米酒中，置于冰箱一个星期。过滤薏仁，倒到保存容器。
3、洗脸后，用蒸过的毛巾覆盖脸，使其发热，毛孔畅开，再用化妆棉沾2人的化妆水，充分擦拭脸部，来回3次。
制作心得：作法简单，但保存容器须使用热水消毒过的瓶子。化妆水会带点酒味，但干了之后味道就消失了。可湿润肌肤，对肌肤的保湿很有作用。
不使青春痘恶化的方法：首先脸要常保清洁。打开阻塞的毛孔是洗脸时不可缺少的。至少早晚2次，须用刺激性少的肥皂洗脸，最好使用略高于体温的水(和洗澡水相同)洗脸，冷水会使皮脂凝固，不要让头发盖住脸。千万不可用手指挤压青春痘，会造成细菌感染，留下痕迹。饮食以不会造成便秘的高纤维食物为主，每天保持充足的睡眠。
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（实习）
我们经常在街上看到满脸痘痘的男士，比起女士来，他们的暗疮问题一点也不少。
男士皮肤的保养护理在某些方面与女性有所不同。男士皮肤的皮脂腺通常比女性为大，分泌的油脂较多，另外受到热力的影响时，男士比女性容易流汗，皮肤的酸度比女性偏高，皮肤质地较粗、较厚。针对这些特点，男士在青春期因受到雄性激素分泌过盛的影响，刺激皮脂腺增生、肥大，引起毛囊堵塞，容易产生粉刺、暗疮(痤疮)等皮肤的问题，在这时介绍一些如何预防和治疗暗疮的方法。
暗疮皮肤平时应注意科学饮食，高糖、高脂肪及刺激性强的食物尽量少吃，多吃蔬菜、水果等清淡食物，并且远离烟酒，保持消化系统正常，促进皮脂代谢。
清洁皮肤这项工作非常重要，每天两至三次，用温水及中性香皂清洁面部，再用冷水冲洗一遍，去除过多油脂，以免瘀积。暗疮皮肤特别应避免使用刺激性强的香皂洗面，会破坏皮肤正常的酸碱度，损失其防御、抵抗能力。
千万不可随便挤压暗疮，因为强行挤压只会使感染扩散到周围的皮肤组织，造成暗疮瘀印，伤及真皮时会形成疤痕，一旦疤痕形成就很难消失了。当暗疮成熟可以挤出时，在它的中央会出现黄白色的脓头，将浸入收敛水的薄棉花绕在食指上，接着在暗疮的两边轻挤并上挑，直到感染物被挤出并看见干净的鲜血流出为止(假如脓头无法顺利的挤出，可待一到两天再处理)，并敷上暗疮消炎水。
如果有时间，暗疮皮肤每星期应两次用适合暗疮皮肤的面膜敷面，其方法非常简单，并配合涂抹暗疮专用的护理霜，平时外出应避免太阳猛烈照射，防止黑色素沉淀，形成暗疮黑印。
适当的内在调理及正确的外在护理，暗疮是可以控制并且痊愈的，但却需要时间、耐性以及合作的态度，暗疮皮肤就会渐渐恢复正常功能。
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痤疮初期，内分泌增加,刺激皮脂腺,皮脂分泌增加,因皮脂腺开口在毛囊漏斗部,毛囊及导管受刺激发生无菌性炎症反应,在其他综合因素作用下，毛囊漏斗部相对狭窄,皮脂排出受阻,续而,毛囊漏斗部扩张，毛囊导管过度角化，使毛囊壁肥厚，可见海绵样形成，伴淋巴细胞浸润，如狭窄没有解除,进一步阻止皮脂排泄。
晚期损害可见毛囊漏斗部上皮细胞破裂，中性白细胞，淋巴细胞，巨噬细胞，异物巨细胞聚集在破裂处，角质物，皮脂及微生物可进入真皮.在扩大的毛囊内，毛囊周围有炎性变化，可见有显著的淋巴细胞浸润，同时可见一小部分毛囊壁开始破裂。
1. 白头粉刺：是由于皮脂腺在毛囊口处堆积角质物增生-阻塞，加上毛囊口漏斗扩张，形成白色尖端的小米粒或大一些凸出丘疹，疹无炎症反应，与外界不相通。
2. 黑头粉刺：白色粉刺的病理结构，但与外界相通，使皮脂腺毛囊开口处堆积角质、皮脂、赃污物与外界氧气接触，产生塞在毛囊皮脂腺口的乳酪状半固体，露在毛囊口的外端发黑，这是由于黑色素所致.如加压挤之，可见头部呈黑色而体部呈黄白色半透明的脂栓排出。
3. 丘疹：突出皮肤表面，可以具有红、肿、热、痛的小包，也有无红、肿、热、痛的小包，有红、肿、热、痛者是炎性丘疹，病理可见毛囊周围有显著的淋巴细胞浸润，同时可见一小部分毛囊壁开始破裂。无红、肿、热、痛者是无炎性丘疹，多是排泄不畅阻塞所致。
4. 脓疱：是毛囊壁破裂后在毛囊内形成的化脓的损害，内含较多的中性粒细胞等。周围有很多的淋巴细胞及多核白细胞，有时可以发现葡萄球菌。如果损害已经日久，还可看到浆细胞、异物巨细胞及增殖的成纤维细胞。痤疮多数为浅在脓疱，在红色丘疹尖有淡黄脓液，自行干瘪或破后干瘪。少数发生深部脓疱，直径常大于1厘米，有触痛，可能持续半月至一个半月。
5.结节：此为实质性损害，结节发生在毛囊破裂部位，是由于皮脂、游离脂肪酸、细菌和角化细胞自毛囊从破裂处进入真皮引起炎症而形成结节。由于毛囊位于真皮深层及皮下组织中，结节也是位于真皮深层及皮下组织中，色暗红或紫红，直径一般大于0。5-1厘米，它于丘疹的主要不同是比丘疹深而大，有时仅稍高出皮肤表面，可持续数周不退，有时出现坏死，溃疡，通常会形成疤痕。
6.囊肿：是由于毛囊口堵塞，发生结节等损坏，加上周围炎性浸润，使皮脂腺破坏，分泌物潴留，毛囊扩张而引起的，内含大量中性粒细胞、单核细胞、浆细胞和异物巨细胞、角蛋白颗粒。可自囊肿上的毛孔口排出胶冻状或血性分泌物，经久不愈。在较大的损害中皮脂腺部分地或完全地损毁有时成为很大的囊肿。
7. 疤痕;青春痘消退，治愈，当初粉刺，丘疹，结节，囊肿的一切病理变化造成真皮或深部组织缺损或破坏，皮肤开始修复，但是，机体只能用新生结缔组织修复，此组织为无其它功能的纤维组织，较坚实无弹性，修复后既是疤痕。
8.色素沉着：通常所说“红印”，是痤疮炎症后使色素加深或紊乱引起。色素加深是炎症介质和炎性细胞直接作用于色素细胞，使其加速其合成黑色素。轻度痤疮无明显炎症，故一般的不会留下色素变化，但有一些患者经常有意无意的挤压"痘痘"，造成炎症反应，最终导致色素变化。
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脸上的暗疮终于摆平了，但是留下了难看的暗疮印。这些印记完全损害了面容的美感，很是碍眼。该怎么办呢?
1、暗疮印会随着新陈代谢消除
其实暗疮印会跟随着人体的新陈代谢日益变淡，最后消褪。新陈代谢快，暗疮印就会消得快，所以所有能加快新陈代谢的方法都有效消除暗疮印。
2、有助于加速新陈代谢的方法
1)多喝水
早晨起来空腹喝一杯水，有助将体内毒素排出，如加一片柠檬更好。平日也尽量喝至少七至八杯水，对美容很有帮助，试过你就知!
2)多摄取维他命C
维他命C能有助将黑色素还原，也能预防和治疗黑斑等症状，达到美白效果。而维他命C最好由新鲜食物摄取，如番茄、橙、柠檬......等。
3)有充足睡眠
睡觉时人体的新陈代谢会加快，所以有充足的睡眠对皮肤亦会好，而最好的作息时间是晚上十时至凌晨二时。
4)涂美白用品
早晚涂适的美白用品或去印膏于暗疮印上，也有助暗疮印消失。
5)少吃味精食物
含人工添加剂的食物会加重内脏负担，造成黑色素沉淀，所以应避免吃含人工添加剂的食物。
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原因1：遗传 天生的肤质是没有办法改变的。油性皮肤的出油量本来就多，毛孔也比别人粗大，角质也更厚 重。在冬天，油性皮肤能保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，长出一大堆痘痘!
解决方法：建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。
原因2：内分泌 有些女孩子虽然美容工作做得挺勤快，脸出油也不多，可总是会发一些成片的细小痘痘，那就需要去看看自己的内分泌是否正常了，痘痘问题很有可能就是内分泌引起的。
解决方法：在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问 题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。
原因3：生理期 有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这期间内分泌的改变引起痘痘。
解决方法：生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。
原因4：便秘 便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘，那是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘。
解决方法：调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。
原因5：紧张压力 长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。
解决方法：如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。
原因6：水土不服 环境的变迁会使得皮肤不适应或者肤质暂时改变，特别是到温度湿度高的地方，皮肤油脂分泌会增多，容易产主痘痘。
解决方法：根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品
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很多人进入青春期后，脸上不知不觉地起了很多疙瘩，有时还伴有痒痛有黑色的称为黑头粉刺。破溃或吸收后可出现暂时性色素沉着或凹状疤痕。少数严重的红疙瘩可出现更大的软囊肿、脓肿，破溃愈合后留下比较明显的疤痕，使颜面皮肤凹凸不平，颜色深浅不一，十分难看。另外由于雄激素水平不同，一般男子患痤疮比女性严重，且更难治愈。
中医主要采用清热祛风、凉血利湿的方法。成药可选用防风通圣丸、归参丸等，内服可用枇杷叶9克、桑皮9克、苦参9克、赤药12克、丹皮10克、菊花9克、生草9克，水煎服，日服一剂。大便干燥者，可酌加酒军6—10克;结节性囊肿可酌加贝母10克、凌霄花6克。外治可用颠倒散，每晚用茶水调后搽患处，白天洗掉。
也可用简便方法：
①白花蛇草15—30克，加水煎汤内服，每日或隔日一剂，一天二次。
②仙人掌适量，捣烂，涂敷患处。每日2次。
③鲜马齿苋、蒲公英、菊花各30克，蜂房10克，水煎汤待温后清洗患处，每日2次。
④鲜槐叶、丝瓜叶各30克，捣烂，涂敷患处。
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这种很常见的生理失调可能会出现得比较温和或者很剧烈，它可能会导致严重的斑痕，并且在11到50岁之间都可能会出现。
无论年龄，性别，肤色，或者种族，痤疮的成因都是大概一致的。所以，如果你想打赢和痤疮的这场战，你必须了解有关痤疮的基本知识。还需要为打胜这场战制定计划，并努力实践它。你既需要了解关于痤疮的知识，也需要了解怎样来护理自己的皮肤。如果你选用的方法错误，你可能不仅不能使自己皮肤变好，甚至可能导致痤疮的情况愈演愈烈，或者，只能救一时之火，痤疮一次又一次卷土重来。
关于痤疮的三个误区
1、你可以榨干痤疮你只可能榨干水份，但是，你绝对不能榨干痤疮的水份。皮肤细胞含有水份，如果你使皮肤的水份流失，就会导致皮肤细胞的水份流失。皮肤水份流失会导致皮肤细胞排列发生变化，增加细菌进入毛孔，导致皮肤收缩，绷紧，产生干燥的感觉。保持皮肤干燥不仅不能阻止痤疮，它还可能造成其他皮肤问题。痤疮可能因为油份的增加而变得严重。使皮肤吸收油份，和使皮肤干燥是两回事。
2、痤疮是由肮脏的皮肤引起这种误识导致人们过分用肥皂或者洗面奶清洁皮肤。过度清洁会导致皮肤过敏或者水份流失，这都不能起到预防痤疮的作用。另外，肥皂里面使肥皂保持固体形状的化学物质会造成毛孔堵塞，从而导致痤疮的爆发。事实上，使用成分温和的洗面奶，并温柔的呵护肌肤才是防止痤疮的方法。
3、你可以对痤疮进行逐个打击市面上很多产品都说能治愈痤疮。但是，一旦你发现自己有痤疮，就代表，你不能一次性的战斗成功。对于大部分的痤疮来说(由于化妆品过敏和其他药物过敏引起的痤疮不算)，当它在皮肤表面出现的时候，它已经潜伏在皮肤底层2至3个星期了。事实上，毛孔需要一段时间才能是痤疮发育成功。如果你以为医治痤疮可以一蹴而就，那么你就不能治愈痤疮了。
什么会导致痤疮发生?
究竟是什么导致痤疮的爆发呢?据统计，大概有四个成因：
1、荷尔蒙分泌。
2、油腺过度分泌油份。
3、表皮或者毛孔内部的死皮细胞不正常或者过度剥落。
4、毛孔细菌聚集。
其他可能还有：对于化妆品，某些食物，药物过敏。
有些时候粉刺就是这样产生的，一定要注意哟!
1.右脸颊上的粉刺是由于朝右睡觉的缘故。所以，应该保持枕套和床单的清洁。
2.便秘是粉刺产生的原因之一，这一点已成为常识。而多吃富含纤维素的蔬菜和水果则能有效地清除便秘。
3.酒精、香辣的调味品(如胡椒、姜等)是皮肤健康的大敌。它们能使毛细血管扩张，增加皮脂的分泌，从而加重粉刺。
4.从晚上十点到第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的阶段，应当严格遵守早睡早起的习惯，晚上十二点前必须上床睡觉。
5.挂在额头和紧贴脸颊的发梢会刺激那些部位的皮肤，从而加重粉刺，应避免梳这种发型。
6.即使长了粉刺，也绝对不能用手挤压。因为这会带来一个严重的后果，即脸上会留下指甲抠挖的痕迹。
7.20岁以后长粉刺的另一个原因是心理压抑。所以应该在节假日里参加体育活动，保持汗腺的畅通，愉快地生活。
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先分析一下痘痘的致病因素有哪些？
体内内分泌：主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。女人月经前期主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。紧张、焦虑等情绪及睡眠不足也会导致内分泌失调，而引起痤疮。皮肤没有彻底的清洁：毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的重要因素。在毛囊闭塞的情况下，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致炎症，形成痤疮（青春痘）最基本的损害炎性丘疹。在闭塞的毛囊皮脂腺内部，大量皮脂、大量脓细胞把毛囊皮脂腺结构破坏，形成结节、囊肿和粉瘤，最后破坏皮肤甚至形成疤痕。另外受一些气候、饮食、精神及遗传方面的影响。
战痘高手一：祛除背部痘痘
朋友们都说我的肩膀线条很漂亮，可是背上红红肿肿的痘痘……刺痒疼痛不说，还很丑陋！心里真是恨恨的！眼睁睁看着别的女孩子露出白皙光滑的肩膀，逛街时看上性感的吊带裙也只能“望洋兴叹”。
经过咨询了医生还有在网上搜索了一些资料，深刻的了解到：背部油脂分泌旺盛，暗疮很容易形成，再加上清洁不彻底，就会出现粗大毛孔和油脂粒的“丑人背”。有些姐妹直接用长发披肩，“一发遮丑”，但这只是一时凑效，背部肌肤会更容易感染。我就试过 在Date前想穿漂亮的背心，而背部却长了颗大大的暗疮，情急之下，找了个“玫瑰”彩 贴，贴在上面，既可以遮丑又时尚，但玩完之后，感觉暗疮处特难受，弄了几天才好， 吓到以后都不敢了。姐妹们，还是让我们根据以下步骤，做个真正的“美背卫士”。
我把我的去痘心得与你们分享一下：
首先是是清洁，我使用的是贝朵的沐浴凝胶---有海盐浴的沐浴功效哦，可彻底清洁毛孔中的油脂、污垢，抑制细菌滋生，而且特别清凉，用后倍感清爽。其次还可以选择磨砂。如果没有磨砂膏，也可以在沐浴露中加入少量细砂盐，可以起到祛角质层的作用，，既省钱效果又好。不过只建议一周一次，最多不要超过两次。最后是治疗与预防，早晚使用暗疮消炎产品，减轻背部痘痘的发炎情况。可以上点拔痘膏，清洁后薄薄地上一层感觉很舒服，痘也很快的消下去了。
总结：现在背上的痘基本上好了80%了。我每天都在感觉，看看痘痘们的走向。它们是去是留我时刻留意着。贝朵的去印、去痘、收缩毛孔产品很多人赞过，不仅可以对付背上的痘，还可以对付脸上的。一小瓶几十块钱。 除了以上几个步骤，还有一些Tips，大家注意哦：
1、不要用手直接处理背部暗疮，以免发炎，使情况更严重。
2、注意饮食，不宜吃太甜太油的刺激性食物。
3、勤换内衣及上衣，平时要选择棉质一类的吸汗质料较好的衣物，避免穿尼龙质料， 尽量使皮肤保持在干爽的状态。
4、不要用含油份的洗澡液及润肤乳液
5、如果有边淋浴边洗头习惯，注意不要把洗头水和护发素冲到背部，防止护发素中养分在皮肤上堆积。
下一页更多丰富知识：我的“战痘”的经验
瞄准幕后“黑”手:油脂氧化!
很多人觉得，所谓黑头就是平时清洁不净，留下污物。这个认识太浅表了!其实黑头的元凶，是“油脂氧化”!
在油脂分泌特别旺盛的T区，是否总有黑头聚众起哄?就是因为皮肤分泌的油脂，接触到空气中的灰尘、紫外线而氧化，混合着皮肤代谢出来的老废角质，牢牢黏附在毛孔口与毛孔壁，形成黑头。随着一次次皮肤呼吸毛孔收缩，黑头会在毛孔中越积越深，越陈越硬。如不及时清除，久而久之，甚至会撑大毛孔，令皮肤老化，同时更易集聚黑头。
放弃一味强攻，采用渐进式软化、吸除。否则过于激进，反而会刺激皮脂分泌，而毛孔损伤，也会令黑头更趁机深入。
全副武装 渐进式反“黑”
Step 1去角质
堆积在毛孔口、包裹住黑头的老废角质，会使黑头更难去除。所以去黑头前，要先搬开它们，疏导交通。
逆着毛孔生长的方向、由下往上抚摸，如能感觉到小“突起”，即表示黑头粘了很多的老废角质。
去角质产品，一般都能一定程度地去除表面黑头，但不要希望一步到位，去角质一定要温和，否则损伤了毛孔和周围皮肤，会加速毛孔的“扩大”和“松弛”。记住:此时目的只是帮助除去老废角质，令第2步的溶油更到位。
Step 2 溶黑头
以油溶油是基本功。用温和的卸妆油或者BB油耐心地搓搓搓，由下往上按摩，功力高深的MM能搓出一粒粒肉眼可见的小油脂。
对于深层的黑头，则要出动溶解黑头面膜解决。由专业的溶解黑头面膜，深入毛孔，将燃股黑头软华、溶解为液态，与毛孔壁分离，然后被珊瑚粉末成分吸附，随水洗去，便能温和地溶解黑头。平时每周做1、2次面膜即可。
Step 3 收毛孔
清完黑头，很多人以为大功告成，错!此时毛孔“空空”地张着，必须马上做收敛毛孔的功课!否则，油脂有机可乘，重新注满毛孔、氧化，黑头又再度出现!
实用Tips:
密集清理:控油+抗皱
没想到吧，“密集清理”的秘招是控油和抗皱。
如果平时疏于清理黑头，甚至已经形成可怕的“草莓鼻”，一两次的普通清洁绝对是“积重难返”的。这时候，就要来个“密集反黑”!
可以先连续3-5天使用黑头清洁面膜，集中力量将毛孔深处的顽固黑头清空。同时有秘招!早晚要针对油多的T区使用控油精华以及抗皱精华，目的是减少油脂分泌和抗氧化，集中火力打击“油脂氧化”嘛，道理其实很简单。
日常保养:补水=抑油
日常基础保养中，原来做好补水，维持肌肤水油平衡，对付黑头就有功效。
原来肌肤缺水，便会加速冒油。而当皮肤充盈水分时，皮脂腺就乐得“偷懒”，减少分泌油脂。所以日常在洁肤后毛孔自然微张，大量补水，让皮肤里外水润，毛孔自然收敛，从而减少油脂氧化的空间。
发痘=严重警告信号
实际上，痘痘是危险的活火山，而黑头则是随时隐藏危机的死火山。毛孔内的氧化油脂，混合着老废角质，再加上夏季高温、紫外线、多汗的皮肤环境，便会助长痘痘的发生。
要随时留意皮肤会否有发痘前预兆:若感觉局部皮肤有些痒，手挠还可能出现粉红小块，那表示毛孔中氧化油脂已多少受致痘菌的感染，发出严重警告!此时还不马上控油、祛痘?
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美眉们总是为脸上的油光而烦恼。
其实有一个以绿茶为原料的去油除痘配方，可以让你自己动手赶走满脸油光。
步骤1：选用新鲜绿茶，将茶叶晒干，碾碎成粉末状，做成茶渣待用。
步骤2：将芦荟榨汁，搅拌一分钟，然后往茶渣里倒入/杯芦荟汁和适量清水，调成糊状。
步骤3：充分搅拌(最好稍用力碾压，促使有效成分释出)，直到看上去粘粘的，带点泡沫。
步骤4：用纱布把混合了芦荟汁的茶渣包好，在脸上擦洗分钟，然后用水冲洗干净。
步骤5：找一个有密封盖的水壶，按：的比例倒入茶渣和温水，把盖子盖上用力摇晃一分钟，然后把茶水倒进容器中，在茶水中加入纯燕麦片调成糊状，敷在脸上分钟。 步骤：最后用温水泡茶渣，用泡好的茶水洗去敷在脸上的面膜。
芦荟具有很强的清洁、杀菌作用，茶渣可以吸收脸上的油脂，燕麦片可去除死皮，令皮肤变得细腻。这个配方不仅可以持久保持脸部清爽，对去痘也有不错的效果，无任何副作用，可以经常使用。
绿茶泡澡清热解毒
夏天出汗多，皮肤容易长小痱子，粘粘的很不舒服。这时候就可以美美地泡个绿茶澡，令你全身清爽。
步骤6：到药材铺买些小金银花，切碎，用纱布包好，再用橡皮筋把纱布扎紧，成一个球状。
步骤7：浴缸放满水，倒入适量茶渣，分量要令浴室里闻到绿茶的清香，水温要比沐浴时稍高一点。让茶渣先充分浸泡一下(注意：泡澡前要把浴室清洁干净，把其它气味浓烈的东西如香皂等先拿走，因为茶叶会吸收这些味道)。
步骤8：把金银花球也放入浴缸里泡一会，就可以开始泡澡了。泡澡时还可以用金银花球擦洗身体。泡澡结束后切记不要用清水冲洗身体。
金银花和绿茶具有清热毒的功效，用绿茶泡澡可以令人身心放松。不仅可以消灭讨厌的小痱子，让人感觉全身清爽，还有淡淡的、宁神的气味。
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指导专家：中山大学附属第二医院皮肤科副主任 陈明春副教授
专家简介：中山医科大学本科及硕士毕业。兼任广东省医学会皮肤性病科分会委员、秘书。曾应邀参加美国、欧洲等地区皮肤性病学的国际会议。发表学术论文30多篇...[详情]
炎炎夏日，本是女孩子比靓的季节，可很多平时爱长“痘”的女孩却残酷地发现，脸上的痘痘增多，痘印变深，于是辗转于不同的美容院寻求良方，却不见根本好转！
面对来势汹汹的青春痘，该怎么办？首先，抛弃误解，青春痘、粉刺在医学上被称为痤疮，别以为青春痘是因为气候、饮食、睡眠足、精神压力大而生，它其实与遗传因素有关。正如很多女孩会心理不平衡：为何别人的皮肤光滑细腻，而我却反复长“痘”？这是因为有些女孩皮脂腺上的受体对雄性激素敏感，皮脂腺对雄性激素敏感会造成皮脂腺分泌的皮脂增多，再加之毛囊口角化造成毛孔堵塞使得皮脂排出不畅，逐渐堆积在毛囊内的皮脂被痤疮丙酸杆菌分解成游离脂肪酸从而形成。找到根本，除痘才能一劳永逸。
战“痘”误区
误区之1 去美容院祛痘
如今很多美容院推出祛痘套餐，不少化妆品生产商也纷纷打出广告，宣称可以治愈青春痘等，在一定程度上吸引了不少爱美女士前往尝试。但实际上，这些美容院的产品或者化妆品中，可能只是添加了一些低浓度的药物，对青春痘只能起到暂时的改善作用。这些美容产品虽然能“立竿见影”让青春痘暂时得到控制，但并不能从根本上解决问题。而且美容院不正确的挤压手法，会引起感染扩散，出现色素沉着，甚至产生疤痕。
误区之2 治疗青春痘“见好就收”
很多长了青春痘的年轻人，在用药一段时间后会因为皮疹消失而停止用药。其实青春痘是一种慢性皮肤疾病，需要一个长期的治疗过程，如果盲目地“见好就收”则会造成病情反复，最后变成治了又长，长了又治，反复不断。青春痘如果要治愈，平均需要4个月左右，更长的则要1-2年，所以切勿在看了一个医生后短期内不见好转，马上又去找另外的医生。
误区之3 长了青春痘需要严格忌口
中医认为青春痘主要由湿热引起，治疗的时候需要忌口，如不能吃海鲜、辣椒、油腻上火的食物，平时喝汤也只喝清凉补。但西医皮肤科则指出，青春痘的真正发病原因与遗传因素有关，所以仅靠忌口并无作用，只要找到正确的治疗方式，吃什么并不存在“苛刻”的要求。
除痘真相：药物配合冷冻、蓝光效果好
民间“青春痘只长在青春期，青春期一过就会自动痊愈”的观点较为普遍。其实人的任何一个时期都会长青春痘，就算刚出生的新生儿也会发生。除了新生儿痤疮外还有婴儿痤疮和迟发痤疮、老年痤疮等等。青春期是青春痘的一个好发阶段。因此，长了痘一定要治，而且不能误入歧途瞎折腾，要去医院皮肤科接受正规的治疗，在药物治疗的同时，配合冷冻、蓝光这些物理治疗，多管齐下或许会带来意想不到的效果。
冷冻和蓝光这两种物理疗法适用于不同程度的青春痘，冷冻疗法采用的是液氮喷雾，一般来说，每周一次，两至三个月为一个疗程，它可以避免药物的副作用，同时提高疗效。而蓝光治疗也是一种不错的物理辅助疗法，它可以用来杀掉引起青春痘的痤疮杆菌，是一种杀菌消炎的光源。它专一的杀菌能力可以阻绝因细菌感染造成的局部化脓、红肿发炎等问题，对于预防痘痘有不错的效果。治疗时，在蓝光治疗仪下照射几分钟，可以每天进行。
小编警示：当心误入战“痘”歧途
夏日美肤小贴士
葡萄美肤 芒果“损”肤
陈明春介绍，治疗痤疮虽然不需要忌口，但是在夏日，饮食还是要以清淡为宜，可以多吃些苹果、葡萄和橙子，这些富含维C的水果，有利于皮肤健康，可以给痤疮的治疗带来帮助。同时，应少吃芒果、菠萝这些容易引起过敏的水果，也尽量避免容易导致光敏（即太阳照射后人体皮肤容易长斑）的食物，诸如笋、螺、莴苣、苋菜、油菜、木耳、小白菜、黄花菜、小茴香、马兰头等等。
）
很多朋友都有过生暗疮的经验吧!暗疮有些人称其为青春痘，友人笑说青春的人才会生暗疮!
其实并非年青的人才有生暗疮的本事，因为暗疮实为皮肤病的一种，如果不注意皮肤的清洁，令到皮肤上的皮脂腺增大，皮脂分泌增多，那样暗疮便会形成。
暗疮正确处理法
所以，并不要奇怪，为何三、四十岁人也会生暗疮，这并非代表你还青春，而是你的皮肤因不清洁而受感染的结果!因此很多时候，暗疮也非只生于面上，而是出现于腋下，臀部或胸部等。
生了暗疮，有些人会采取不去理会的态度。不用手去挤暗疮的做法是对的，但并不代表对暗疮可置之不理。因为若然暗疮之顶端遇到氧化或灰尘，便会受污染而变黑，这样暗疮就会变成难看的黑头或粉刺了。
故此，长暗疮之时，我们是应要多加注意的。首先要以清水将暗疮洗净，然后涂上薄薄的暗疮膏，过了大约两至三天，暗疮便会"成熟"，而当你发现暗疮有白色小点时，就可洗干净双手，之后便用纸巾将暗疮挤出，暗疮被挤出后，记紧要进行事后清洁，最后再涂上药膏，这样便可防止暗疮再生或周围的皮肤受感染而发炎了。
牛奶漂白的妙处
有些朋友会问，暗疮被消除后，经常会留下疤痕，而这些难看的暗疮印，又怎可将它们消除呢?我以前也曾有过这样的烦恼，那年我面上起码长出了十多二十粒的痘痘，我除了不停洗面清洁之外，还每天吃下半斤的蔬菜，结果不出三个星期，脸上的暗疮逐渐消失，换来的却是满面的暗疮印，后来我尝试了一个方法，便是每天分早、午、晚共喝下三杯牛奶，如此喝了差不多一个月，面上除了暗疮印不见了外，整个肤色也像褪了色似的。
如我所料，牛奶真的可以漂白，但有兴趣尝试的朋友请紧记：并非每个人的胃部皆可以接受每天三、四杯分量之牛奶，若然胃部感到不适，请将奶量减半;另外，有些人饮用牛奶会有增肥的效果，那便请选用脱脂奶比较适合。
再者，饮奶漂白是要有恒心去进行的，不要断断续续地进行。当然，若配合其他美白外用产品，效果可能会更加理想哩!
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（实习）
皮肤护理美容专家向雪访谈摘录：治青春痘的有效方法
主持人：很多网友都非常着急想询问青春痘治疗的方法，因为现在很多治疗的效果都不是太好，能不能给我们介绍一下比较有效的治疗方法呢？
向雪岑：好的。痤疮治疗的复发率很高，特别令人烦恼，但是有一点，只要抓准了病因和诱因，为什么要长痘痘，诱因是什么，其实治疗痤疮是很容易的。
向雪岑：痘痘的发生是因为皮脂分泌率高，所以要降低皮脂分泌率，我们可以选用一些雄性激素拮抗剂，雄性激素对皮脂腺有刺激作用，我们可以选择雄性刺激拮抗剂来降低分泌，我喜欢用的有螺内脂，维胺脂，用这两种药来调节皮脂分泌率。时间可以长一点，可以用到两个月到三个月。小剂量的长期使用能很好地抑制皮脂的分泌，减少堵塞毛囊发生痤疮的机率，同时我们还外用一些控油霜和柔肤水。
向雪岑：第二抗感染，如果不严重的话，可以用甲硝唑，脓疱比较重的，建议使用二甲胺四环素药物口服，当然感染重的时候，也可以静脉给药。
向雪岑：第三保持皮脂管道的通畅，根据管道学说原理，皮脂腺哪里被堵塞了，哪里就会长痘痘，发生炎症，因此对已成熟的粉刺、脓疱、囊肿，在严格无菌条件下进行穿刺引流或者是挤压都行。最严重的应该到医院去处理，可以在麻醉下进行穿刺引流冲洗。
主持人：挤压痘痘的脓疱还是可以的，但是一定要注意在无菌条件下。
向雪岑：对，必须在无菌条件下才可以进行。还有一个必须要彻底引流，必须穿刺很深，如果你只挤了一半不仅还会长出来，更会刺激感染或加重感染，患者自己挤不干净，第二不是严格无菌，可以导致新的感染或加重感染，所以患者自己千万不要自己挤。
主持人：您刚才说的很多药，在当地的医院是不是可以买得到？
向雪岑：都可以买得到。二甲胺四环素是处方药。其他的药都很好买。
网友一只小猫：是不是不管什么原因的痘痘都可以用螺内脂？
向雪岑：因为痘痘主要是皮脂分泌增加导致的，不是所有的都要用，看情况，比如说有人对利尿剂很敏感，不要用，可以用维胺脂。这个药安全、便宜、有效。
主持人：是不是说在治疗痘痘同时，除了抹一些外用药以外，饮食上也要注意一下？
向雪岑：饮食上要注意避免吃辛辣，油腻的，高脂高糖，高蛋白的食物，应该注意控制一下。应该吃清淡的饮食，清淡不光是指咸淡的问题，还应该控制食量。
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（责任）
“痘痘”又名青春痘，亦名“粉刺”、“痤疮”;由于青春期体内新陈代谢旺盛，性激素分泌过多，毛囊皮脂的分泌亢进，分泌物超过了皮脂腺的排出量，因而在皮脂腺处潴留堆积，引发毛囊周围发炎所致，一般多见于青年男女面部，严重的常累及上胸和肩背部。其典型为针头大小，顶端呈黑色丘疹，称为“黑头粉刺”，常于感染後发生脓或脓肿。中医学认为，本病多由肺经薰蒸于肌肤，搏结不散而成;或过食膏粱厚味、辛辣之品，脾胃蕴湿积热，上薰于肺，外犯肌肤所致;或因思虑过度，气血化热，凝滞於面部而产生。故治宜清热祛风化湿，凉血解郁散结等。
除用药物治疗之外，亦可采用饮食治疗。现介绍诸方如下，以供试用参考。
一、桃仁山楂茶：
桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。将前四味加水1000毫升，以武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。一日饮完，连服三十日显效。
二、萝卜芹菜洋葱汁：
大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。将大红萝卜去根需及绿头，切碎;芹菜去叶，切为小段;小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。
三、苹果萝卜包菜汁：
苹果、胡萝卜各400克、包心菜200克、蜂蜜适量。将前三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用。常服。
四、芹菜番茄柠檬梨汁：
芹菜100克，小番茄一个，雪梨150克，柠檬五分之一个。将芹菜去叶，切为小段，番茄去皮，雪梨去皮核，与柠檬一起入果汁机榨汁饮服。每日一次。
五、苦瓜饮：
苦瓜半条，洗净切成小丁，加水适量，煮至稀烂当茶饮(不可放任何调味料)。每日一剂。
六、蕺菜汤：
鲜蕺菜(鱼腥草)适量。洗净沥干，取20克，加水适量，浓煎取汤，每日分数次饮服;余下捣烂绞汁，涂抹患处。每日四次，连续治疗两个月。
七、百合薏米粥：
百合6克，薏苡仁30克，加水适量，以武火烧开，改文火煮1小时，加适量糖或蜂蜜。
八、海带绿豆汤：
海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克(用布包好)，红糖适量。前四味加水同煮後，去玫瑰花，加红糖调味，连汤服食。每日一剂，连服二十至三十剂。
九、三叶煎：
竹叶、桑叶、枇杷叶各15克，加水适量，先用武火烧开，后改文火煎片刻，即可饮汤。每日一剂，二次水煎服。
十、四参核桃丸：
丹参、党参、苦参、沙参各30克，共研细末，核桃仁适量，捣烂。五味调匀为丸如梧桐子大。每晚用凉茶送服。
喝完“消痘汤”，如果再服用“苦瓜羊肉汤”，去痘效果更佳。
因为苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材，羊肉则有温补效果，既能清除躁热，让皮肤白嫩不再长痘痘，也能温补产后妈咪的身体。
食用方法是妈咪坐月子喝完生化汤之后，一周喝2、3天，休息3天之后，再吃1回，大约服用1个月左右，效果明显。
材料：黄精1两、女贞子15克、羊肉片250克、苦瓜500克、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。
做法：
1.中药材置入药袋，与大骨头、生姜、米酒酿煮一小时。
2.去除药袋与大骨头后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。
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对脂溢性脱发也有帮助，但要间断使用
夏季很多人的脸上和身上就像“油田”似的，泛滥的油脂不仅让“痘痘”层出不穷，还容易因感染细菌引发疖肿等皮肤病，不仅难受，也实在有碍“观瞻”。有些人尝试过各种方法，似乎都收效甚微。中国中医科学院西苑医院皮肤科主任姚春海说，其实不必“舍近求远”，超市里几块钱一块的硫磺皂其实就有很好的去痘杀菌作用。
夏天天气炎热，有些人的皮肤油脂分泌也会多起来。背部、脸部是人体皮脂分泌最旺盛的部位，尤其是背部的角质层相对较厚，新陈代谢比脸部缓慢。夏季皮脂分泌更旺盛，再加上角质不易正常剥落，毛孔就会经常被阻塞。而背部皮肤又整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高温潮湿的环境下细菌更容易孳生，痘痘跟着就会冒出来。
姚主任介绍，硫磺经常用在医疗中，比如不同浓度的硫磺膏，而硫磺皂浓度一般比硫磺膏低多了，可以说是便宜简单的去痘产品。硫磺皂有去脂、杀菌消炎的作用，对杀灭真菌和螨虫也有一定的功效，对一些皮肤病有一定的预防和辅助治疗作用。
有些人刚开始用硫磺皂会有脱皮的现象，不要过分担心，那是硫磺在起作用，但是如果皮肤变红、瘙痒难受则要停止使用。姚主任指出，硫磺皂不建议长期连续使用。长期使用硫磺皂容易使皮肤缺水，引起皮肤干燥和脱皮等现象。可以间断使用，如开始时可以一天两次，症状减轻后可改为一天一次、三天一次等。除了硫磺皂，还有一些含有硫化物的乳霜也有同样效果。
另外，在网络的一些患者论坛上，很多人都在交流用硫磺皂洗头，对">治疗脱发有帮助。姚主任说，硫磺皂主要的功能是去脂，它的确对脱发有帮助，但只是针对脂溢性脱发有效。如果不是这种情况的脱发，患者使用则无益反而可能会伤害头皮。
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要彻底瓦解痘痘其实很简单，只要内、外夹击，最后再来个斩痘除根术，痘痘就会消失不见。
●内攻
大家切忌治痘心切而乱投医，治疗痘痘应讲究方法科学，痘痘多是热毒惹的祸，大家可内服“清热暗疮片”等纯中药的专业的祛痘药物，清热解毒，和缓调理内分泌，减少皮肤的损伤。
●外击
清洁--在任何一个抗痘的过程中，清洁都是至关重要的一个方式。找这样一种洁面产品吧，它不含油分并且要非常非常温和。不要用那些会让你的肌肤感到刺激或者非常干的产品，它们会让你的肌肤冒出更多的油分。另外，洗脸时要注意洁面产品是否完全清洗干净，尤其是头发附近的泡沫，若残留在上面可能会容易产生恼人的小痘痘。
保湿--也许你认为自己的肌肤不需要保湿了，但是不含油分且同时含有去痘成分的保湿霜绝对是必不可少的，同时要注意一定要在洗面之后15分钟再涂保湿霜，这样做可以避免引起发炎。
痘痘照护--药店的柜台里有各种各样品牌的痘痘护理品，你该买哪一种?选择一种含有2%纯水杨酸或者过氧化苯甲酰的产品，涂抹的时候记得要用化妆棉，这样才能避免接触造成的感染。现在的抗痘外用药膏有许多种，主要的作用是抗菌、消炎、去角质。有的还兼具预防效果，例如擦的维他命A酸即是。提醒你，千万不要自己随便涂抹，小心痘痘没医好，小脸蛋却变得像烧焦的煎蛋。
遮瑕--最好的遮瑕膏已经做到了把遮瑕与治疗痘痘融为一体了，只有这样，才能保证痘痘不仅仅停留在表面上“消失”的阶段。这样的产品中会含有水杨酸这样的成分，可以帮助痘痘从根本上消失。
●斩痘除根术
有些医学美容方法，可以更快速的斩痘除根。例如果酸换肤，可以彻底清除角质、加速发炎性痘痘痊愈。再搭配内服药、外用药膏，效果会更佳。
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为了消除脸上难看的“痘痘”，不少爱美女性甚至还用上了祛痘新招———服用避孕药来祛痘，或者去药店购买激素类药膏自己涂抹。但北京军区总医院全军皮肤病诊治中心激光美容中心博士樊昕提醒，采用这些“战痘”方法，也需在医生指导下，不可自行诊断病情，随意用药。
樊昕博士告诉记者，通过服用避孕药确实能有消除痤疮的效果，因为出现小痘痘本身就是因为女性体内雄激素分泌相对比较多，而避孕药里则含有抗雄激素抑制剂，可以降低雄激素的水平，从而达到祛除痘痘的效果。但他同时指出，目前还缺乏长期的观察效果，也不知道会不会对人体带来什么负面影响。他说，如果女性服用避孕药主要目的在于避孕，只是附带祛痘作用那无可厚非，但如果单纯为祛痘服用避孕药则不可取，因为避孕药一旦停用则痘痘很容易反弹。另外，盲目服用避孕药有可能导致月经失调，所以服用避孕药祛痘一定要谨遵医嘱，而且要根据个人痘痘情况决定吃多久，吃多少。
针对一些人喜欢涂抹皮炎平等药膏来祛痘的做法，北京中关村医院皮肤科副主任医师苏明山表示，患有痤疮的人千万不能用皮质类固醇激素药物，不管是口服还是外用。他告诉记者，皮炎平是皮质类固醇激素药物，使用此种药物不仅对痤疮起不到任何治疗作用，反而有免疫抑制作用，影响痤疮恢复。而长期频繁使用此类药膏，容易形成激素依赖性皮炎。
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适应症：
避孕[详细]
最高零售价：￥55/盒
网上药店：健一网CFDA
顽固的痘印总是让又恨又气。黄种人由于肤质敏感，更加容易形成痘印。该如何解决这个恼人的问题呢?3个Tips，教你尽量减少痘印!
贴士1：在痘痘出现“白头”时，千万不要挤压，否则肯定会出现印记。就算是要挤压，也得严格采取消毒工作。或者尽量到专业正规的美容院求助。
手把手教你：瓦解肌肤的黑头和痘痘
皮肤科专家教你：如何防治青春痘
贴士2：在痘痘快要愈合时，会将原来的深色皮褪去，这个时候更是切忌用力将皮撕下，否则愈合期将会被大大拉长。
清洁肌肤基本法
肌肤清洁是每日基础护理的最重要步骤，不少女生的痘痘就是因为没有注意清洁或卸妆不彻底而造成的。>>>>详细阅读：四月天肌肤全面护理法
贴士3：在痘痘发展期要使用专门的去痘产品，在愈合期可使用一些具有修复功能的美白品。同时要加强皮肤的防晒工作，紫外线对肌肤的侵袭极易造成黑色素沉淀，从而让你的痘痘肌更加难以愈合。
此外，敏感性肌肤在抗痘愈合期，很容易产生痘坑，此时不要盲目使用化妆品，应找寻专业的皮肤科医生进行治疗。
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长期的战“痘”经验让我们发现，只要方法得当，并合理安排饮食睡眠、注意卫生，让痘痘消下去是件很容易的事情。但是如何彻底消除残留的痘印，却是令众美女头疼的大问题。为此本期记者特别走访了广州几家大型美容院，了解到多种去痘印的美容方法。这些方法有的另类、有的经典，却都基于一定的科学原理，正在为去痘印烦恼的你，不妨勇敢尝试。
面部刮痧板
适合痘印：红色斑痕。
一般痘痘发炎后，血管会扩张。但是痘痘消下去后，血管并不会马上缩下去，而是形成了一个个暂时性的红斑。
刮痧原理：刮痧为传统的去痘印疗法，有几千年的悠久的历史。古代的刮痧是当人体感觉不适时，通过器皿在表皮经络穴进行刮痧，直到刮出米粒状的红点称为痧。现代美容院所采用的刮痧技术是利用纯天然牛角制成的刮痧板，含有36种中草药成分，具有清热解毒、活血化疗的功效。再综合精油的高渗透能力，共同将脸部毒素排出体外，从而达到去除脸部红斑的作用。
特色：刮痧方法是循着人体经络和穴位进行的，整个过程很舒服，只是被推拿的部位会有一点点被点中穴位般的酸胀感。
点评：无损伤、无副作用，是比较健康而且久经考验的去痘印疗法，但对于痘印残留时间较久者效果不明显。
神奇“魔术手”
适合痘印：蟹足肿。
这是由体质特殊的痘痘族留下的。由于真皮层的细胞太过活跃，结果真皮发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来变成蟹足肿。
魔术原理：“魔术手”是一种高科技的按摩仪器，使用时需借助一副薄胶手套来完成，故名“魔术手”。其最大的优势在于起效快速，能在最短的时间内高效杀灭引起蟹足肿等痤疮的病菌，且无任何副作用。
特色：神奇“魔术手”是一种全新的绿色治疗方法。它有一套独一无二的按摩治疗技术，能将美容师的双手与仪器合二为一。而且它透过微型处理器进行操作，美容师只须轻抚脸部肌肤便可产生波浪式的震动，均匀的力度和强度让人几乎感受不到任何痛楚，是最舒适的去痘印方法。
点评：人们往往在美容过程中不能做到持之以恒，或者因为一些无法避免的应酬而打乱已有的去痘印计划。这个时候，特别需要这种短、平、快的去痘印方法，用最短的疗程来保护已经建立的“胜利成果”。
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