“天气越来越热，稍不留神，痤疮就见缝插针地长了一脸，这还怎么出去见人……”炎热的夏季，痤疮的高发让我们的皮肤饱受摧残，怎样轻松科学地祛痤疮，在夏日当个清爽街拍美女呢？

　　雷区一：青春痘可以自行消退无需治疗

　　专家视点：青春痘当防治结合 能否自行消退归结于内分泌是否回归平衡

　　有部分青春痘患者长痘后，并未前往医院接受治疗。潜意识里认为：青春痘是青春发育期必经阶段，青春期过后青春痘便会自行消退。还有部分患者受到一种流行观念的影响：只要青春痘出现白色米粒状的分泌物挤出来，青春痘便自行会自行消退。

　　对此类患者的观点，廖列辉主任认为：要想避免青春痘的发生，最好的办法便是做好预防。青春痘生长与内分泌失衡密切相关，青春痘能否自行消退归根到底在于内分泌失调的现象是否回归平衡。倘若形成了合理的饮食结构，形成良好的生活习惯，保持乐观的今生状态，致内分泌较协调，则青春痘可能消退。

　　但是大多数患者却并不能做到以上几点，因此采用必要的药物治疗，协调内分泌平衡，对于青春痘消退影响深远。此外，早期、及时和正规地治疗能明显缩短病程，且能防止青春痘把横的形成。

　　雷区二：青春痘结婚后或者过了发育年龄便会自然好转

　　专家视点：少数婚后会好转 关键仍然在于激素水平是否均衡

　　很多人从初中起便开始长青春痘，发育加上巨大的升学压力，使得脸上的青春痘如野草般疯长。但是很多人面对疯长的青春痘并没有去医院进行检查治疗，因为大多数人觉得：过了发育阶段或者结婚后青春痘自然会变好。但是往往很多人在经过10年或更长时间后，脸上依然有很多“青春痘”。

　　面对青春痘结婚后便会好转的提法，皮肤科专家廖列辉主任认为：临床上不排除某些患者结婚后青春痘便会痊愈，对于少数患者而言，通过性生活等达到内分泌平衡。但是对于大多数青春痘患者而言，结婚后青春痘便自愈的提法是有待商榷。

　　随着年龄的增大，伴随着人体自我修复的过程，自我修复机制的健全，内分泌渐趋平衡。痤疮逐渐好转消退，但是这时的人通常结婚，易给人造成一种错觉：结婚后青春痘便会自愈。

　　雷区三：青春痘反反复复发作是治不好的疾病

　　专家视点：患者用药不规则 稍效即止是主要原因

　　临床中，常见这样一种患者：青春痘爆发时，常出现脓包、发炎、红肿等症状时，便前往医院治疗。吃过一段时间药物后，脓包缩小，炎症消退、发炎症状消失时患者便停止吃药。不料，停药几日后由于不良生活习惯的影响导致青春痘再次爆发。反反复复发作的青春痘，久而久之在患者心中变形成了治不好的疾病，采取了放弃的态度，听之任之疯长，结果惨遭“毁容”。

　　廖列辉主任认为：：青春痘属于性腺内分泌功能失调性疾病，因此对于大多数痤疮患者尤其是中、重度患者需要调节内分泌治疗，要求进行足够疗程的药物调理（一般两个月以上），千万不可见效则止，三天打鱼，两天晒网。并且从中医角度来讲，讲究“用药如用兵、兵贵神速”，要一鼓作气，否则再而竭、三而衰。明白其中道理，患者就不会服用药物没几天便轻易埋怨医生处方不力，更不会认为青春痘是治不好的顽疾了。

　　雷区四：偏信外用化妆品认为青春痘美容院可治好

　　专家视点：偏信外用产品不可取忽视内在治疗，事倍功半

　　临床中，也会遇到部分青春痘患者长痘后，更倾向于去美容院做美容治疗，在美容师的劝诱下，采用各种美容手段治疗青春痘。同时，由于一些商家受到利益驱使，“盗用”青春痘治疗医学上的某些概念，为其产品做宣传，在狂轰乱炸式的广告宣传下，很多患者对化妆品治青春痘笃信不疑，但最终的结果却是钱花了，痘却没有去掉。

　　对此，廖列辉主任也有深切的体会。为提醒诸位患者注意合理使用化妆品，采用正确的方法治疗青春痘，廖列辉主任曾如此撰文：“目前市面上痘的外用产品可谓琳琅满目、五花八门，广告语更是娓娓动听犹如灵丹妙药，一蹴而就，但是不少患者也是败兴而归，究其原因不外乎他们忽略了”病于内而形于外“的理论指导，也就是无论中医、西医均一致认为本病是内分泌等因素引起，所以强调必须内在调理、祛除内因才是关键。

　　可以说很多时候外治方法只是一种配合性的治疗手段。值得一提的是外用产品若有酒精等刺激性成分，由此继发的接触性皮炎患者，所谓”祸不单行也“。当然，部分患者不愿意使用内服药物是担心其”很多副作用“，这一点是可以理解的，但是”没有无副作用的药物“，哪怕是外用药，使用不当其副作用也是显而易见的。

　　关键是用药时要做到权衡利弊，需要注意的是，很多化妆品、洗面奶、香波以及各种防晒剂、杀菌肥皂中的脂肪盐成分本身就有一定的刺激性引发痤疮发生以及毛孔出大、色斑加深的副作用。其特征是：一般累及前额和颞部，为较多的毛囊性丘疹、偶见脓包。年龄大发于25岁的女性痤疮增多，其中一个重要因素可能与过多地使用或不适当频繁更换各类化妆品有关。在化妆品的所有成分中，最有可能引起皮肤损伤的是香料，其次为色素和防腐杀菌剂，它们被称为化妆品三害。化妆品最常见的不良反应时引起皮肤过敏，化妆品成分越复杂，致敏机会就越多。

　　另外，必须提醒广大消费者注意的是：皮肤根本不能吸收化妆品中所谓的营养。

　　雷区五：痤疮是螨虫引起的治青春痘清除螨虫即可

　　专家视点：少部分青春痘是痤疮引起的 部分商家为促销偷换概念

　　经常逛各大商场的患者都会发现一个问题：前往商场购买洗面奶时，经常会招致推销员推销各种除螨洗面奶。她们推销的惯用口头禅是”青春痘是螨虫引起，使用这款除螨洗面奶后，青春痘自然会消失。“不少青春痘患者对此信以为真，以为除螨后青春痘便会好转。

　　痤疮是由青春痘引起的，排出螨虫即可的说法到底有无科学依据了，廖主任给出了自己的观点：螨虫在每一个青少年、甚至上中年身上都存在，但是只有很少一部分青春痘患者与螨虫有关。螨虫是一种条件致病菌，当螨虫的浓度达到一定的程度时，便会长青春痘。但是绝非所有的青春痘都是由螨虫引起的，这是一些厂家为促销产品、打广告，偷换了概念而已。

　　雷区六：解决了皮肤清洁问题便能治好青春痘

　　专家视点：清洁皮肤只是治疗手段之一 但不可能调节内分泌失衡问题

　　民间流传着这样一种观点：皮肤清洁卫生问题导致毛孔堵塞，最终导致青春痘的发生，因此要想治好青春痘，必须彻底做好皮肤清洁卫生等问题。而部分商家也是利用了此观点，各种洗面奶等也打着清洁皮肤治愈青春痘的旗号。那么是否如其所说，做好了皮肤清洁，青春痘便能治愈了？

　　廖主任认为：外用的药物只是起到局部杀菌的作用，螨虫，毛囊虫、痤疮丙酸杆菌等致痘因素能得到消除。但是清洁皮肤只是治疗手段之一，不可能调节内分泌失衡问题，内分泌不能达到平衡，青春痘也就难以治愈。

　　青春痘患者在使用各种洗面奶等护肤品同时，一定要遵循如下原则：其一，不过敏原则；其二，不宜过度洗涤原则：有些人因为油脂分泌旺盛，便过度洗涤。过度洗涤，导致毛孔更大，反而导致油脂分泌更多；其三，尽量少用刺激性的护肤品，尤其是含酒精成分的。

　　面对各种洗面奶等清洁护肤品，廖主任更提倡”清水出芙蓉“的做法。

　　雷区七：青春痘是因为体内毒素所致

　　专家视点：滥用”排毒“产品，酿成大错

　　临床上还有这样一种观点：痤疮和便秘、体内毒素不能及时排除密切相关，只要治好了便秘，排便顺畅，体内毒素被清除，青春痘也就治愈了。加之，临床上中医根据病情的需要，会采用通便、排毒的药物治疗痤疮，使得这种观点更加流行。

　　便秘、排毒与青春痘治疗到底有何关联？排除了毒素，治愈便秘，青春痘是否便治愈了？

　　廖列辉主任撰文中如是说道：“相当一段时间以来，排毒产品耳闻目染，充斥大街小巷，市民朋友也趋之若鹜，乐而忘返，其实这是很危险的。这类产品无非针对现代人因为缺乏运动、高脂高热量饮食等引起的便秘（所谓的毒）并由之二伴发的痤疮、黄褐斑等毛病，从而生产出一些以大黄、番泻叶、芒硝等为主要成分的”泻药“（排毒产品），继而达到”排毒治病“目睹，毫无疑问，进食后一般都可以发挥”排毒“功效，所谓痤疮没了，色斑淡了。但是可曾想过，正是因为这些产品的滥用无度，渐渐地使我们人体肠胃排便功能也逐步荡失无存，所谓”用进废退“，日久肠子排便功能废了，但是患者终归不能常吃以往地通过药物达到排便排毒的功效。”

　　雷区八：滥用“凉茶”类清热解毒药物或偏方验方

　　专家视点：民间验方、偏方不可偏听需临床辨证治疗

　　在廖列辉主任长达十余年的临床经验中，发现很多患者偏听名剑偏方、验方，其中“喝凉茶也能治疗青春痘”这种观点最为盛行。

　　廖列辉主任曾为此特意撰文：“不少患者想当然然为痤疮就是热毒所致，于是毫不犹豫地随意进服清热解毒类凉茶，结果部分患者能得其所望，但是有些患者也觉得适得其反，表示”喝凉茶也不管用“、”越喝越厉害“等。诚然，不少痤疮因为”热毒“引发，服用含有银花、连翘、大青叶、板蓝根、生地、紫草、石膏、赤芍等成分的”凉茶“有助于本病治疗；殊不知相当一部分患者或因”阴虚内热“，或因”冲任不调“等引起，这样不分青红皂白用药，从中医角度来说”犯了虚虚实实之戒“，当然也就南辕北辙了。

　　因此，必须注意随意听信民间验方、偏方是不可取的，离开了临床辨证论治，再清热解毒的凉茶，再灵验的方也成不奏效了。

　　最后，小编提醒各位青春痘患者：要彻底的治愈青春痘，建议到医院接受正规治疗，同时，勿忘预防和形成良好的生活习惯。正确的药物控制，结合预防防范，才能有效祛除青春痘之烦恼。

相关阅读推荐：

　　痤疮反复发作 可能缺锌引起

　　如何祛除痘痘?食盐祛痘绝招

（责任）

 　　痤疮是一种与皮脂代谢有关的毛囊皮脂腺单位的慢性炎症，好发于面部、背部和胸部等含皮脂腺较多的部位，主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管的堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。临床中主要表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕多种损害。

　　多发生于青春期，女性患者常与月经周期密切相关，周期性反复，而男性患者中重症者较多见。因此，发现座疮时，不论男女都应及时治疗，不但可以解决我们的面子问题，减少生活中不必要的困扰，在就医过程中的获得的知识将使我们形成一个良好的生活方式，避免轻症向重症转变。

　　根据痤疮皮损性质及严重程度可将座疮分为三度、四级。

　　常用的方法包括：局部治疗、抗生素治疗、系统性维A酸治疗、激素治疗、中药治疗及物理治疗。临床医生在评估患者的情况后，根据其分级选择相应的治疗药物和手段，或选择一种以上方法的联合治疗。

　　治疗痤疮的常见口服药物主要有：

　　①抗生素类：口服抗生素是治疗中重度座疮的重要方法之一，选择针对座疮丙酸杆菌敏感的抗生素是重要的出发点，首选四环素类，其次大环内酯类，通过抑制其繁殖而达到治疗效果。

　　②维A酸类：口服异维A酸是结节囊肿型、聚合型等严重座疮的标准治疗方法，其治疗效果显着，但亦存在致畸、血脂升高及皮肤黏膜干燥等副作用，应在医生指导下应用。

　　③激素类：对抗雄激素在座疮发病中的作用，减少皮脂分泌和抑制粉刺生成，主要包括雌激素和孕激素两大类，如环丙孕酮、炔雌醇、己烯雌酚等，还有螺内酯、西咪替丁等其他对抗雄激素类药物。

　　④糖皮质激素：口服糖皮质激素主要用于暴发性座疮或聚合性座疮，起到免疫抑制及抗炎的作用。

　　外用局部治疗以去脂、溶解角质、抗炎杀菌为主。常用的包括：维A酸制剂、过氧化苯甲酰、红霉素、氯霉素、二硫化硒及含硫磺类洗剂等。

　　痤疮的维持治疗是十分必要的，能够清除微粉刺这种早期的损害，同时具有治疗和预防的作用。生活中，还应注意面部清洁、但应避免过度清洗，减少局部油脂类及粉类化妆品的应用，忌用含有激素成分的软膏等。忌用手挤压、搔抓，以免轻型局限型座疮进一步加重，形成瘢痕。

（责任）

　　很多人都在问，治疗青春痘什么方法才有效？下面，小编就请来皮肤科的专家为大家做解答。

治疗痘痘的常用方法

　　治疗青春痘方法首先就是药物治疗。药物主要分为内服和外用。外用药品比较常见的是一些消炎药物，例如达芙文；内服药主要是一些抗角化和调节体内激素水平的药物。其次是使用护理产品，但是需要强调的是护理产品的使用必须是在医生的指导下，而且这些只能对轻度的粉刺才会有用。还有就是我们自己的特色－－E光治疗和面部综合治疗。在实际的治疗过程中最为常用的就是中西医结合的方法。

　　由于市场的监管不严格，在药店我们也经常能够买到一些处方药或者特殊药，目前市场上关于治疗青春痘的药品非常多，质量也是好坏不一，所以在这里我想强调的是希望各位痤疮患者能够到正规的医院进行检查和治疗，千万不要自己擅自买药使用，某些含有激素的药物可能会彻底“毁了你”。

治疗痘痘的周期

　　一般而言治疗青春痘的疗程需要4~8周，因为诱发青春痘的原因很多，必需进行深入的了解找到诱发痘痘的根源才能彻底根治。在这里也劝告那些想要立刻变美的男男女女，没有什么所谓的快速去痘的方法，而很有可能是那些所谓的快速去痘方法会造成你的终身遗憾。

（责任）

　　问题1：夏天为什么更容易长痤疮?

　　专家答：由于夏天皮脂分泌过盛，易引起毛囊孔堵塞，所以痤疮更容易乘虚而入。另外，夏天的皮肤本身就很容易出油可是爱美的人们还是喜欢往脸上涂大量的防晒霜、粉底霜，特别容易堵住毛孔，结果护肤不成反而加重了痤疮。此外，偏好高脂肪、高糖饮料、海鲜类食物的夏日饮食习惯也是导致痤疮加重要的诱因之一。

　　问题2：脸上长了痤疮应该怎么做?

　　专家答：痤疮是一种典型的慢性炎症性皮肤疾病，病因非常复杂，皮脂腺功能亢进，皮脂过度分泌、毛囊漏斗部及皮脂腺管角化、细菌过度繁殖、荷尔蒙失常、精神、饮食、环境等因素，都与痤疮的发病有密切的关系。患了痤疮，千万不能粉底、遮瑕膏把它遮盖起来，这对恢复不利，更不能盲目地去挤压，挤压会造成囊壁破坏、周围组织损伤，炎症加剧，留下难以消失的瘢痕。如果痤疮反复发作，或者突然暴发性的发生，一定要求助专业皮肤医生，进行有效治疗，这样才能保护好完美的“面子”。

　　问题3：哪些人易患痤疮?

　　专家答：一般来讲，以下几种人容易患痤疮，1.有痤疮家族史的人;2.青春发育期的人;3.油性皮肤的人;4.喜吃辛辣、油腻和甜食的人; 5.生活无规律，经常熬夜的人; 6.因为工作性质和环境条件恶劣(如高温潮湿)。易感人群更要特别注意痤疮的预防，提醒青少年朋友，炎炎夏日里，最好能随时做好面部清洁工作，养成良好的生活饮食习惯，不要让痤疮有机可乘。

　　问题4：长了十多年的暗疮还有根治的可能吗？

　　专家答：来求诊的患者中一半以上是属于痤疮反复发作，有数年的治疗历史，相对于没有经过治疗的患者，那些有着长期治疗史，且反复发作的患者，治愈难度较大。临床研究发现，对于痤疮的治疗，必须科学地采取针对性综合治疗方案，根据个人痤疮的成因，中西结合、内调外治，即便是患痤疮多年，只要能积极配合医生进行治疗，也是完全可以治愈的。因此，患了痤疮不用担心治不好而产生压力。

　　问题5：痤疮留下瘢痕和色沉斑怎么办?

　　专家答：所有的痤疮的患者，都会在脸上出现毛孔粗大或留下疤痕，而疤痕的产生早在痤疮炎症初期时就已经开始，只是在外观上不容易看出来，而这些长过痤疮的皮肤，平时用肉眼几乎分辨不出来，但在显微镜病理切片下，可以看到纤维化的组织存在，而且这样的皮肤不论在弹性或质地上，都变得比较差，也还会比其他人老得快。对于已经留下的瘢痕和色沉斑，现在有多项先进的激光技术可以解决。最重要的是瘢痕一定要预防，一旦发现患了痤疮，及早到正规医院，采取针对性的治疗方案进行有效治疗。

（责任）

　　最近，在很多网站盛行一种说法：性生活能平衡内分泌，有助治疗青春痘。还有人说自己“身体力行”，发现真的管用。其实，这完全是谬论。

　　青春痘又叫痤疮，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症。其发生原因有很多，60%—70%的人有家族遗传史，细菌感染、辛辣饮食、精神紧张、生活不规律等都会刺激其产生。

　　内分泌只是其中之一。内分泌状态是指体内的激素水平高低，包括肾上腺素、垂体下丘脑激素、雄激素等。其中和痤疮关系密切的是雄激素，能使皮脂腺分泌增加。

　　女性雄激素升高的主要原因是排卵异常，痤疮就是最明显的表现。性生活虽然对其内分泌功能有一定影响，但还不足以使排卵功能完全恢复，更不足以降低雄激素。男性的雄激素比女性高10倍左右，其皮肤的皮脂量也比女性多，所以痤疮更为顽固。

　　皮脂腺开始明显减少的年龄，大概在20—25岁，这和多数人的结婚年龄相吻合，所以给人“性生活能治疗痤疮”的错觉。其实，如果一个患严重痤疮的人一直没有性生活，25岁后痤疮也同样会好转。反之，即使是已婚成年人，如果不注意饮食习惯、精神处于紧张状态，痤疮也会难以消退。

相关阅读推荐：

　　揭秘对抗青春痘的秘诀

　　夏天正确祛痘做“萌主”

（责任）

　　痤疮是青春期常见的一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。多发于面、背、胸等含皮脂腺较多的部位。主要以粉刺、丘疹、脓包、结节、囊肿及瘢痕多种皮损为特征。

　　一、痤疮的成因

　　迄今为止，医学界对痤疮的发生原因还没有一个明确的论断。一般认为，痤疮的发生是多种因素共同作用的结果。

　　1、遗传

　　据研究表明，73％的痤疮患者与遗传有关。有的家族中好几代人患有痤疮。遗传是决定皮脂腺大小及其活跃程度的一个重要因素。

　　2、皮脂腺增大、皮脂分泌增多

　　尤其是青春期，皮脂量大增，因此痤疮容易发生。

　　女性在月经前期，由于体内黄体激素的增加也会刺激皮脂腺．导致粉刺增多。

　　3、痤疮发生的诱因

　　饮食：脂肪、糖类、可可、干酪、花生等油腻或刺激性食物可引起痤疮加重。

　　药物：皮质类固醇激素、溴制剂、碘制剂等也可引起痤疮。

　　精神因紊：精神紧张、压力过重，生活不规律、情绪低落，会导致肾上腺皮质激素变化，也可令皮脂分泌增加，形成痤疮。

　　胃肠功能失调：胃肠功能不良，便秘等，维生素A、维生素B、维生素B、锌缺乏。

　　环境：外界环境条件恶劣，个人清洁卫生差也可以引起痤疮。

　　化妆品：无论是护肤品、彩妆品，还是美发用品，都有可能诱发痤疮或使痤疮病情加重。

　　疾病：女性顾客患有多囊卵巢综合症者可患重症痤疮，时间拖延很长。

　　4、毛囊漏斗部角质细胞粘连性增加，在开口处堵塞

　　毛囊漏斗部就像花瓶的颈口一样，本来就比较狭窄，再加上受激素影响，诱发该处角质细胞粘连性增加(角化)，使管口变得更窄。甚至闭塞，导致过度合成的皮脂不能顺利排出，淤积于毛囊口形成脂栓。

　　5、痤疮丙酸杆菌大量繁殖，分解皮脂

　　6、毛囊皮脂腺结构内炎症剧烈，破坏毛囊

　　二、螨虫与痤疮皮肤的关系

　　广东省中医院皮肤科主任范瑞强教授介绍，螨虫是人体中一种正常的寄生虫，主要寄生在皮脂丰富的部位，痤疮皮肤的顾客100％会感染螨虫。因为螨虫以剥脱的角化细胞和皮脂腺为生，所以，不是感染了螨虫而导致痤疮产生，而是痤疮的产生提供了螨虫的寄居环境，螨虫的存在会使痤疮症状加重。

　　三、痤疮的分类：

　　 粉刺 粉刺是痤疮最初的皮诊。

　　（1）黑头粉刺 又称黑头，开放性粉刺。

　　病因：皮胭腺分泌皮胭过多，不能排出，积于毛囊内，毛囊口处的皮脂与灰尘，角化死细胞混合，凝结成小脂栓，形成黑头粉刺。

　　诊断要点：常见于青春发育期青少年，好发于面部，前胸和后背。皮疹为明显扩大的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。

　　（2）白头粉刺 又称白头，闭合性粉刺。

　　病因：毛囊口被角质层覆盖，皮胭不能排出，积于毛囊内，与角化细胞混合，结成硬块，形成白头粉刺。

　　诊断要点：白头粉刺多发于面部，有时也长在前胸、后背，为细小的皮下胭栓，表现为米粒大小半球形白色小皮疹、质硬。皮疹无自觉症状。

　　（3）痤疮 又称青春痘、壮疙瘩。

　　病因：痤疮病因比较复杂，主要有以下几方面：雄性激素分泌过盛；与消化功能有关：过量甜食、油腻性食物、辛辣等刺激性食物；女性经期、孕期内分泌紊乱；长期内服或外用激素；生活紧张疲劳；与遗传有关。

　　四、痤疮治疗要点：

　　①丘疹型痤疮：多见于痤疮初时起或较轻的人，皮疹以红色的小丘疹为主，部分皮疹中央有黑头粉刺。

　　②脓疮型痤疮：皮疹为红色丘疹，中央见到小脓疮，伴有轻度压痛。

　　③结节型痤疮：这种痤疮皮疹为红色或暗红色硬圣结，炎症比较深，消退较慢

　　④囊肿型痤疮：囊肿型痤疮为皮脂腺囊肿，皮肤表面见不到明显皮疹，手触皮下有囊性物，当发生炎症时，可形成红色大痤疮等的囊性丘疹，化脓破溃后会留疤痕。

（责任）

　　痤疮俗名粉刺、暗疮，是青年人群中最常见的影响美容的皮肤病，由于体内雄性激素增高，促使皮脂分泌旺盛，毛囊皮脂腺管闭塞，加上细菌侵袭，从而导致痤疮的发生，痤疮的发病与遗传因素、激素分泌、胃肠障碍、使用外搽药物、化妆品不当等有关。

　　痤疮最基本、最始发的皮疹是粉刺，粉刺有两种，一种是没有头的闭锁性粉刺即白头粉刺，看上去是黄白色点或小疙瘩;另一种为开放性粉刺即黑头粉刺，开口处有个黑点。

　　白头粉刺是黑头粉刺的前身，但不少白头粉刺很“保守”，终生不“开放”。从粉刺出发，可形成或转化为丘疹、脓疮、结节、囊肿，并均伴皮脂溢出，上述皮疹有三类结果：粉刺、无感染的丘疹、小结节和浅表小脓疮，消失后可不留痕迹，或只有点状色素沉着和暂时性小疮痕;乱挑粉刺、乱挤脓疮，原来较大脓疮(含囊肿)消失后，多留下不消逝的针头大小密集凹陷或与绿豆粒相当大小的硬疮;囊肿，特别是破溃者遗留又大又深又不规则的条索状瘢痕，质地很硬，严重者可毁容。

　　治疗痤疮的方法很多，可用抗生素、激素类药、抑脂药、角质剥脱剂等，现在用面膜治疗，效果颇为显著。从某种意义上来说，痤疮的预防则尤为重要，平常应注意以下几方面：

　　* 精神、心理因素很重要：不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。

　　* 讲究个人卫生：洗脸既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性皮肤用偏碱性香皂；干性皮肤用碱性低的香皂如硼酸皂等。切记不要挤粉刺、脓疮，防止便秘。

　　* 饮食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如鱼、虾、牛羊肉等)，多吃蔬菜、水果。

（责任）

　　青春痘问题是一直是“痘女”们的烦恼，每一天起床都希望晚上有个魔法师悄悄地用魔法让脸上的痘痘都一扫而光。可是其实祛痘跟护肤是一个道理，持之以恒才是祛痘之道。而且祛痘最好的方法是从体内环境的调节开始，小编今天就给大家介绍几款好喝又营养的祛痘食疗，让大家从日常生活开始轻松祛痘！

　　有什么办法能让痘痘GET OUT但同时又不刺激到脆弱的肌肤呢？现在和各位有痘痘烦恼的暧昧女士分享一下几款简单有益的祛痘食疗，让祛痘从体内开始，彻底把顽固恼人的痘痘去除掉，做回一个清新有活力的自信美人。

　　绿豆薏苡仁防痤汤：

　　将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克

　　泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

　　薏苡仁海带双仁粥：

　　薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。

　　将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

　　海带绿豆汤：

　　海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。

　　将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

　　枸杞消炎粥：

　　枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。

　　洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

（责任）

　　今天加班，明天唱通宵，后天倒时差……肤色黯淡了怎么办？熬夜伤身，是容颜的大忌，道理人人皆知。然而，却有太多的理由让“夜猫子”们“明知故犯”。既然“夜猫子”的生活状态一时不能改变，究竟给予身体怎样的精心照顾，才能最大程度地减少熬夜带来的一系列负面影响呢？

　　肤色黯淡

　　熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。

　　【中医拯救提案】

　　多吃猕猴桃和肉皮。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。

　　自制玫瑰洁面液。中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。

　　补充维生素。维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。

　　善用中药调养。当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤；枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。

　　盐水急救肤色。如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

　　黑眼圈

　　作息生物钟混乱，连续用眼，会影响眼睛周围正常的血液循环，长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说，“五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目”，熬夜和劳累，当然最先反应在眼睛上。

　　【中医拯救提案】

　　枸杞子明目茶。枸杞子素来有养肝明目之功效，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可将枸杞子一小把、红枣3—4粒放入玻璃杯中，以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况，可另加几朵白菊花一起冲服。

　　眼部按摩DIY。按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴，用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉；眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。

　　快速消除法。将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周，坚持10分钟，消除黑眼圈效果不错；也可用小方巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。

　　妙用木瓜。将木瓜切块，连同薄荷一起浸在热水中制成茶，将茶放凉后，敷在眼睛周围的皮肤上，一日重复几次，不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用，还能缓解眼睛疲劳，睡前涂抹效果更好。

　　多吃清肝明目食物。鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常饮食中不妨多选食。

　　痤疮

　　除了青春期雄激素分泌过多、痤疮杆菌的光顾、父母的体质遗传等是痤疮的诱发因素外，频繁的熬夜也会导致内分泌紊乱，肌肤水油失衡，油脂分泌增多，堵塞毛孔，成为脸上长痘痘的一个重要因素。

　　【中医拯救提案】

　　肌肤清理到位。即使熬夜到很晚，也不应忽视皮肤的清洁，尤其是用过化妆品的，更需要清理彻底，否则熬夜后分泌旺盛的油脂很容易堵塞毛孔引发痘痘。有条件的，最好在睡前用保湿面膜敷一敷脸，哪怕是5分钟也行。

　　桃花去痘膏。桃花具有泻下、消肿的功效，取分量相等的桃花、山栀花，共同研磨成细末伴入甘油调和均匀，用这种自制的外用护肤品来擦拭面部患痤疮的部位，有较好的止痘效果。

　　芦荟茶饮。取新鲜芦荟叶100克，洗净切成小片；将芦荟片放入锅中，加水500毫升煮沸后再用小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，加入蜂蜜，每日饮用1次。同时用鲜芦荟切片涂抹痘痘部位，均有很好的治疗效果。

　　优化饮食。少吃甜食、辛辣刺激和油腻的食物，比如巧克力、奶油、辣椒、油炸食品以及含有过多动物脂肪的肥肉，都能很好地预防或减轻痘痘。

　　给身体定期排毒。多吃蔬菜和水果，特别是扁豆、芹菜、梨等富含粗纤维的食物，有利于保持大便的通畅，及时排除体内的毒素，此外，多吃猕猴桃、葡萄、黄瓜、菠菜等高解毒的食物。

（责任）

　　曾有一段时间，小关的脸上长满了青春痘（痤疮），后来一位同学告诉她一个简单易行的小偏方，一试效果还真不错。方法是：取野菊花50克，加水煎成200毫升溶液，将其冷却后倒入制冰格里，在冰箱中冻成小冰块备用。每天用洗面奶洗净脸后，用一块冰块轻轻涂擦面部10分钟左右，每天两次，一星期即可清除青春痘。

　　到底这个偏方是否真的可以祛痘？北京中医院皮肤科专家认为，虽然野菊花具有清热解毒的功效，但是从这个偏方上来看，首先50克野菊花煎出200毫升溶液浓度不是很高。其次，痤疮并不单纯只是感染，它的病根还在于毛孔堵塞、油脂分泌过于旺盛，导致细菌孳生，产生感染。因此，用野菊花或金银花等清热解毒的中药外洗面部，会对清洁皮肤、控制炎症有帮助，但要想治愈痤疮还是很难的。

（责任）

　　不同的痘痘生长位置，找出不同的长成成因，一一攻克不是梦！除了从外抑制油脂，中医专家还指出，痘痘与身体内在的健康密切相关，想知道为何总在一个区域频发痘痘？就马上对“痘”入座，从内着手战“痘”吧。

　　一、额头痘+印堂痘=心脏

　　额头痘+印堂痘=心里最近有点烦

　　如果额头近期总有大粒痘痘不断，就说明你的心脏正处于不舒畅的状态，思虑加烦心让身体积累了过多负面信息。

　　痘痘来自这儿：

　　在人体的五脏之中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果思虑过多，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡眠多梦、晨醒过早等问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等情况。

　　痘痘最爱的主人：

　　生活节奏快，工作比较细致，但太注重细节和琐碎的事，不能从大处着眼，导致情绪不稳定，遇到一点小事就着急上火，导致心火旺盛、总是感觉有点烦。

　　这样来战“痘”：

　　1. 规律的生活： 做个早睡早起的“晨型人”吧，晚10点睡觉，让身体进入休眠状态，哪怕暂时睡不着，放松地躺着，也有利肝、胆的排毒工作，让心得到修养。

　　2.多喝白水： 在心烦的时候多喝白水，能让你快乐起来。人的状态和激素相关，简单讲激素分两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素被称为 “痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，所以想快乐，就多喝白开水吧，让身体的水分循环更快，把肾上腺素尽快代谢掉。

　　3.舒缓运动： 清晨或傍晚，在户外享受夏日难得的绿意，做一些舒缓的运动既能健身又能养心，你可以打球、慢跑或者散步，只要感觉舒服轻松就好。

　　4. 减少刺激： 长在双眉间的痘痘，表明心火过旺。如果此时你正好有胸闷、心跳过快等现象，就要小心了，因为这说明你的心已经很累了！所以先让自己静下来，还要避免烟、酒、浓茶、辛辣等刺激性食物，也不能做太剧烈的运动。

　  二、 三角区痘=脾胃闹情绪，大肠受牵连

　　三角区包括鼻子和口周，脾虚、胃肠功能不太好的人，很容易在这个区域长痘。如果平时又常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，造成胃肠不通畅，传输受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，还会加剧鼻头、唇周及三角区的痘痘频率。

　　痘痘来自这儿：

　　鼻子在中医里被称为面王，也就是说五脏在鼻子上都有一点地盘，但从大方面讲，鼻子还是归脾胃管理。鼻翼长痘除了油脂分泌旺盛，还是脾虚消化力不足，引发胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮，就表示血液循环也不是很好。

　　痘痘最爱的主人：

　　吃得太多、运动太少，或者吃得太油腻，难消化，胃肠滞留的废物未能及时排出，就会上火生热，火热循经上炎，口周痘痘自然就多了。还有就是天生脾胃消化较弱的人，或有便秘和胃病的人，都很容易在口唇周围冒出痘痘来，因为胃和大肠的经络正好从口周环形经过。

　　这样来战“痘”：

　　1. 早上蹲大号： 养成早晨排便的习惯，因为5：00~7：00是大肠排毒的时间，此时蹲大号正是应了身体的节奏，排毒效果最好。

　　2. 滋养早餐： 起床后先喝一杯淡盐水清理肠胃，早餐喝牛奶（如牛奶消化不好就喝酸奶），促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。

　　3. 管住嘴巴： 辛辣、油炸、火锅、甜食和生冷的食物都是大忌，只有管住嘴巴才能让胃肠好起来。

　　4. 吃的艺术： 无论食物还是水，都要以温热为主。以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃火加剧。午餐不要吃太饱，晚餐清淡点。多吃高纤维的食物，如西葫芦、糙米、菠菜、胡萝卜、西红柿、地瓜等。

　　5. 检查牙膏： 长期使用含氟过量的牙膏，容易导致唇周长痘，所以还是换一个含氟少点的吧。

　　6. 睡前运动： 每天睡前用手为腹部做顺时针按摩帮助肠运动，第二天早上蹲大号会更通畅。

　　7. 特别提醒： 若痘痘长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统的问题，就要注意一下是否有白带增多等问题，并养成定期检查秘密花园的习惯，滋润自己要从内在开始调养。

　　8. 鼻子两侧： 出现黑头、粉刺、干燥、脱皮等现象，表示血液循环不良，可在晚间护理后适度按摩，加强血液循环。或补充一点锌，维他命B2及B6。

　　每天轻拍20次——疏导大肠经

　　在工作累了的时候，可以在办公室为大肠做经络按摩，每天拍20次，帮助大肠更快的排出毒素，还能改善便秘的情况，让肠道更健康。如果便便时有困难，就试试在入厕时轻拍大肠经吧，也许能看到立竿见影的效果。

　　双臂先向前伸直，把除食指外的手指收回掌心，食指指向前方。从食指指尖到肩膀的直线，就是人体经络中的大肠经。

　　找到大肠经后，单臂向前。另一只手从指尖开始沿着大肠经轻敲到肩膀，然后再从肩膀敲回到指尖。敲到某处有疼痛感时，就多敲几下。按照以上的顺序，每次轻敲10次~20次。

　　三、左脸颊痘=酷夏肝火旺

　　左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏或血液循环出现了问题。

　　痘痘来自这儿：

　　左脸颊长痘一般是肝气郁滞，压力大的表现。你可以在刷牙时照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢？在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞，还会影响到月经，甚至生育。

　　痘痘最爱的主人：

　　不吃早餐、吃饭不规律的人，容易引起营养不良和能量代谢紊乱，引发肝功能失调。而熬夜、酗酒、情绪大起大落，都会影响肝的疏泄功能。“肝开窍于目”，所以电脑族也要多注意了，不要死盯电脑几个小时，这都会给肝造成负担。

　　这样来战“痘”：

　　1. 以柔克刚： 肝藏血，它努力工作，脾胃功能就舒畅，气、血、水的运行自然正常。中医说肝的脾气就像一位将军，急躁、刚强、宁折不弯。养肝就要梳理它的性情，以柔克刚，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以平时要多看喜剧、温情剧，保持快乐的心情，凡事多往好处想，这样就不会让肝气过旺，维持正常的疏导功能。

　　2.清凉一下： 不要让身体处在闷热的环境中，洗澡可以用温度略低于体温的水，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、西瓜、绿豆等。

　　3.不做夜光族： 肝是个吃软不吃硬的家伙，所以对它要温柔，最好时不时让它休息一下，中医管这个叫柔肝。凌晨1~3点是肝功能最强的时间，所以这时一个好睡眠能为肝创造最佳的工作环境。肝在体表开窍于目，所以每隔一小时让眼睛休息5分钟，养肝更养目。肝脏最弱的时间是下午1~5点，建议不要在这时辛苦的工作。

　　痤疮，这是让很多人苦恼的肌肤问题，但这并非是年轻人的专利。正值青春年华的90后们遭遇暗疮痤疮问题并非少见，而已经成年的80后们也未必逃开了它们的追踪。解决肌肤的暗疮痤疮问题，就在这个夏季，给你不一样的肌肤体验。

　　由于暗疮的成因与角质细胞积聚有直接关系，皮肤科医生会利用果酸帮助患者有效地去除过剩的角质，减少毛囊囤积角质并引致发炎的机会。从专业皮肤医学角度，选择适合的清洁产品十分重要，能够清除多余的油脂、角质及污垢等毛孔阻塞物，有疏通毛孔功效，一些含有果酸的清洁产品是可行的选择。另外，暗疮肌肤一般较为敏感，油脂腺十分活跃，所以暗疮患者可留意一些低敏感性的产品。

　　市面上一些医学护肤品牌推出的洁面及润肤产品，低刺激性及不含油分，持续使用有预防暗疮的效果。

　　皮肤科专家会用什么方法治疗暗疮？

　　总体来说皮肤医学不鼓励在患处按压（挤暗疮），因为处理不当会令发炎问题加剧，并有可以引致较深层的毛囊发炎，形成“痤疮”。

　　一般而言暗疮疗程可分为口服与外用两大类：口服抗生素可以阻止毛囊中引致发炎的细菌滋生，从而减少暗疮；一些口服维他命A可控制角质细胞更新速度，并减少油脂分泌，但亦会附带令皮肤干燥的副作用，这些患者可选择一些具保湿功能的产品辅助疗程。

　　维甲酸(类维生素A)能有效祛除痤疮

　　据美国《预防》杂志报道：研究发现，维甲酸(类维生素A)祛痘、美容功效显著，从祛除痤疮、抚平细纹、淡化色斑到缩小毛孔，几乎无所不能。但是由于这类药物具有刺激性，很多患者曾一度放弃使用。 《预防》杂志指出，学会正确使用维甲酸，可以减少副作用。

　　初次用，选非处方制剂

　　与处方产品相比，非处方维甲酸产品虽然功效较弱(只是处方制剂的1/10—1/15)，起效时间也较长(从4—8周延长到了12周)，但是对皮肤比较温和，而且价格相对低廉。因此皮肤科专家建议，敏感性皮肤和初次使用者，应挑选浓度为0.1%的非处方维甲酸制剂视黄醇，它可以缓慢地转化成活性成分维甲酸，因而对皮肤的刺激性比较小。

　　如果使用三个月后，皮肤仍未改善，我们可以考虑改用效力更强的处方制剂。此时，非处方产品已使肌肤逐步适应，因此即使此时改为处方制剂，后者产生副作用的几率也会明显降低了。

　　从夏天开始用

　　由于维甲酸类药物会在某种程度上使皮肤干燥。所以，选择在空气湿度相对较大的夏季开始使用，是比较科学的方案。此外，皮肤完全适应维甲酸大约需要4—6个月时间，所以使用前最好先查看日历，留出一个没有重要活动的“安全窗口期”。

　　使用维甲酸期间，应暂停深度的面部护理

　　需要注意的是，在使用维甲酸期间，应暂停深度的面部护理。因为干燥的皮肤更容易有烧灼感，要在维甲酸引起的刺激症状完全消失后再考虑继续面部护理。而且，有些面部产品，包括磨砂膏、去死皮产品、含酒精的柔肤水和紧肤水、含有药物的洗面奶以及化妆品，可能会与维甲酸发生反应，要避免同时使用。

　　使用时注意五点

　　第一，空气和日光会使维甲酸的有效成分降解，降低效力，所以药物应装在铝管中，而且最好在睡前使用。有些女士为了美观，会把药物装进透明瓶子中，这样是不对的。

　　第二，首次使用时，先取豆粒大小的用量试用。但应避免涂在嘴唇、上眼睑等敏感区域。

　　第三，维甲酸具有明显的致畸作用，即使应用很小的剂量，或者很短的时间，也可能导致胎儿发生严重的脑和心脏畸形、智力障碍等。因此，在用药期间以及停药后30天内要严格避孕。

　　第四，由于维甲酸能使表层死皮脱落，相当于去除了皮肤抗紫外线的天然保护层。使用者每天清晨要涂上SPF在15以上的防晒霜；还可在局部使用能减轻炎症的抗氧化产品，如绿茶精华素等。

　　第五，最初两周内每三天使用一次维甲酸，接下去的两周可以隔一天用一次，然后增加到每日一次。对于一些人，特别是肤色白皙、虹膜色泽浅的人，适应的过程可能更长些。

（责任）

　　痘痘”又名青春痘，亦名“粉刺”、“痤疮”；由于青春期体内新陈代谢旺盛，性激素分泌过多，毛囊皮脂的分泌亢进，分泌物超过了皮脂腺的排出量，因而在皮脂腺处潴留堆积，引发毛囊周围发炎所致，一般多见于青年男女面部，严重的常累及上胸和肩背部。

　　青春痘除用药物治疗之外，亦可采用饮食治疗。现介绍诸方如下，以供试用参考。

　　一、桃仁山楂茶∶

　　桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。将前四味加水1000毫升，以武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。一日饮完，连服三十日显效。

　　二、萝卜芹菜洋葱汁∶

　　大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。将大红萝卜去根需及绿头，切碎；芹菜去叶，切为小段；小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。

　　三、苹果萝卜包菜汁∶

　　苹果、胡萝卜各400克、包心菜200克、蜂蜜适量。将前三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用。常服。

       正在被痤疮困扰的朋友们，可以马上试用哦！

（责任）

　　·痘痘女护理第一步：去角质

　　用化妆棉轻揉去角质。

　　化妆棉是专家护肤的必备工具，但是你会正确使用化妆棉吗？化妆棉一面的纹路是斜着的，质地比较粗，另一面的纹路是蜂窝状的。粗糙的一面是专门用在T字部位的，因为T字部位的角质层比较厚。细腻的一面是用在V字部位的。

　　Step1：用能去角质的化妆水把化妆棉浸透。化妆水不要节省，越多越好，如果用的量比较少的话，化妆水根本不能完全浸透化妆棉。用半湿的化妆棉来擦拭皮肤，其实是用棉布来揉搓皮肤，更容易导致皮肤过敏。

　　Step2：用浸透的化妆棉轻轻敷在脸上，然后轻轻地拍打。轻拍的目的是让角质层充满水分。当角质层充满水分的时候，就会膨润起来，然后只要轻轻一擦，角质层就去掉了。

　　Step3：用蘸有去角质化妆水的粗面化妆棉来去除T字部位的角质。手法是轻轻地用无名指在额头处打圈，然后由上向下去除鼻部的角质层。化妆水要选用不含酒精的。

　　Step4：用化妆棉细腻的一面去除V字部位的角质。去角质要避开眼睛周围，因为眼睛周围的角质层非常薄。角质去除干净了，皮肤里面的油脂才能分泌出来，粉刺、痘痘的问题就不用担心了。用化妆棉去角质的同时，还可以做些按摩，由下往上进行提升，同时按压一下耳根处的穴位。不要忘记脖子哦！按摩完脖子后在锁骨内侧的淋巴处压四下。锁骨内侧是淋巴结的位置，有时候因为压力大，早上起来会有水肿现象，脸会变得很大，所以经常按压，有利于身体排水、排毒。

　　·痘痘女护理第二步：去痘法

　　眼药水

　　眼药水的护肤原理是消炎、去除红血丝。长痘痘就说明肌肤处于发炎的状态，所以，可以用棉签直接将眼药水涂在脸上发红的部位，因为，眼药水能够收缩脸部的微细血管，消除红肿。

　　不要用含薄荷成分多的眼药水，因为薄荷浓度越高的眼药水，刺激性越强，要选用温和型的眼药水。

　　植物精油

　　可以选择市面上添加植物精油的保养品，像茶树、薰衣草精油，这些植物精油本身就有杀菌、消炎的功能。将这些精油稀释之后用于皮肤红肿部位，能够消除皮肤痘痘的红肿。同时，植物精油的香气如果是你喜欢的味道，还能发挥神经美容学的功效。

　　植物精油经稀释之后使用效果会比较好。如果使用纯精油，不仅比较浪费，而且有些人的皮肤敏感性比较高，可能还会造成过敏。

　　不要刻意照镜子

　　痘痘女不要刻意去照镜子。从心理学角度看，长痘痘的时候，越照镜子越悲观，交感神经兴奋的状态就越不能得到缓解，因此，皮肤出的油就会增多，角质层就会更厚。觉得心情不好的时候，也可以使用一些针对容易出油肌肤的植物精油做成的收敛喷雾。

　　痘痘女可以经常吃一些草莓。草莓中含有的鞣花酸，不仅能美白皮肤，还会让心情变好。

　　·痘痘女护理第三步：去痘印

　　长了痘痘以后，就算你成功去除了痘痘，还有一个问题需要解决，那就是：痘印！要去除痘印，你应该找寻适当的美白产品来去痘印。

　　选用美白产品去痘印

　　痘痘长出来之后就会有色素沉淀的问题，因此，要选择一些美白保养品。可以使用含有鞣花酸成分的美白精华素和化妆棉组成能够快速消痘印的面膜。这些美白产品可以帮助肌肤新生，消除脸上的难看痘印。

（责任）

　　甜蜜的约会、重要的party……这些场合怎能容忍痘痘胡作非为？皮下有青春痘或巨大脓包，既出不来又消不掉吗？想成为痘痘绝缘肤质，不只是基础保养，急救的招数也要准备好。

　　茶树油被誉为“自然界的急救箱”，对于治疗许多疾病、创伤有很大帮助，比如切伤、擦伤、被昆虫咬伤、粉刺等。因此茶树油也具有美容祛痘的功效，它能快速渗透肌肤，有效舒缓因长痘、破损而引起的各种肌肤不适，深层调理油性肌肤，减少痘痘的生成。

　　急救工作做好后，平日的护理也很重要，如果日常做好了护理，就可以免去急救的烦恼。

　　Step1 清洁脸部

　　关键词：洗脸+洗手+祛痘第一步

　　一定要先做好清洁功课。洗脸前将手洗干净，选择痘痘专用的洁面产品，在手掌中揉搓出细腻的泡沫。轻柔地从内向外打圈洗脸，力度要轻，以免刺激肌肤，留意发髻处的肌肤也要洗到并冲干净。

　　小编心得：彻底解决痘痘是一个系统工程，清洁控油、调理、排毒消炎、修护、祛印等等。清除肌肤上分泌过多的油脂是祛痘最重要的第一步，若是连第一步就没有做好，就有可能导致痘痘的反复发作哦。

　　Step2 裁剪化妆棉

　　关键词：无纺布材质化妆棉+绷带+痘痘大小

　　使用洁净的剪刀，将化妆棉或者绷带裁剪成可以覆盖痘痘的大小。

　　小编心得：化妆棉建议使用无纺布材质的，材质较薄，能充分吸收水分，并顺利将水分送达肌肤深层。

　　Step3 添加材料

　　关键词：活性酵母+茶树油+接触

　　先放半茶匙活性酵母在化妆棉上(绷带)，再滴茶树油，直到化妆棉(绷带)湿润。酵母和茶树油之间接触即可，不必混合搅拌。

　　小编心得：对100%的茶树油，被试验者中出现皮肤刺激过敏的比例在3.4%以下，而浓度低于25%的茶树油几乎无人过敏。而一般零售的茶树油浓度约为15%，所以一般来说不用担心会发生过敏的情况。

（责任）

　　青春痘是一种复杂的疾病，跟其它的疾病一样，治疗的效果因人而异。不过大部分的病人都能完全治愈。少数病人只能控制部份病情，不过若好好的治疗，大部分都能够减轻它的严重度及疤痕的产生。反之，若不治疗，它可能留下永久性的疤痕，因而影响美观。青春痘的治疗时间因青春痘的种类、严重度、及病人的年龄不同而有所不同。重要的是大部分病人都需要针对个别的差异来保养及治疗。一般的成药对轻度的青春痘可能会有效。这包括特殊的清洁用品及外用药物。这些大部分都含有过氧化苯（benzoyl peroxide），硫磺（sulfur），水杨酸（salicylic acid），及resorcin，这些治疗药物将随后讨论。

　　如果自行选用这些药物的话，应仔细阅读书明书，照指示来使用。如果使用后皮肤变得太干或有异样刺激性，就应减少使用次数，甚至完全停用。如果这些自药房选用的药物对青春痘没效的话就应该找皮肤科医生来治疗。最常用的口服药物就是抗生素。虽然皮肤科医生会帮你挤出开放性及封闭性的粉刺，但会很郑重的警告你不要自行挤出这些病灶。这一点非常重要，因为毛囊壁的壁细胞可以防止毛囊的物质流到皮肤内，造成发炎。如果你自己用不恰当的方法，比如说用挤压的方式，来取出这些病灶，那么这些天然的屏障就会被破坏，因而引起更厉害的发炎，留下更多的疤痕。如果已经形成囊肿，皮肤科医生可能在病灶上打类固醇，或者将这些病灶引流。

　　小编提醒，如果你还在为青春痘而烦恼，你应该与皮肤科医生密切合作，同时遵循它的治疗计划。如果你对这些治疗计划有些疑问的话，你应好好请教你的医生，这样子你便能控制青春痘。

（责任）

　　“青春痘”是一种顽固难治的皮肤病，治疗不及时或不恰当，可遗留继发瘢痕疙瘩或永久性色素沉着而影响容貌。但多是治标不治本，“春风吹又生”。

　　当秋季来临，各位痘友要抓住时机，将痘痘一网打尽。治疗痘痘，秋冬季节是治本最好的时间，因为这个季节天气干燥，人体皮脂腺分泌减少，比较容易调理。这段时间治疗可达多用内服中药调理全身机能，再配合外用药物或治疗性的皮肤护理，内外合治，标本兼顾，可达到很好的治疗效果，来年春夏有望不再复发。

　　痘友一起来战“痘”

　　青春痘”不是青年人的“专利”。在林女士从高中开始，脸上长了粉刺疙瘩。人家说“青春痘”只有在青春期才有，可如今儿子都9岁了，脸上的痤疮还是此起彼伏，毫无罢休的迹象。

　　为何人到中年了，讨厌的痤疮还在长呢？皮肤科专家介绍，痤疮是一种与性腺内分泌功能失调有关的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病，虽被称作“青春痘”，但不要错误地以为青春期一定生“青春痘”，年纪大了就不生。实际上，内分泌失调、皮脂分泌过多以及毛囊内微生物感染是痤疮发病的主要因素。

　　近年来随着社会的进步和人们生活水平的提高、饮食结构的改变、工作学习节奏的加快、心理压力增大以及空气环境的污染，患痤疮的病人日益增多，其发病的年龄已向少年化和中年化发展。许多过早发育的少年儿童和青春期过后的中年男女患痤疮的也越来越多。像林女士这样的中青年女性，平时工作压力较重，作息不规律，加上频繁或过多地使用化妆品、不良的饮食习惯等诸多因素造成内分泌系统功能紊乱，从而导致痤疮持久不退。

　　战“痘”最好内调外治

　　对于严重的痤疮，在服用中药的同时配合选用抗生素、维生素、维甲酸类、雄性激素拮抗剂等西药，采取中西医结合的方法，可以明显提高疗效。中青年女性患痤疮常常与月经周期关系密切，如伴有月经不调和月经前后痤疮增多加重，应在月经前1周开始服药调治。

　　防“痘”应做到“三要三不要”

　　预防痤疮复发和加重应注意：一要勤洗脸，保持皮肤清洁。最好用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水易促进皮脂分泌，特别是饭后，睡前要洗脸；二要注重合理的饮食，多吃蔬菜水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅；三要劳逸结合，保持精神和情绪稳定，保证充足睡眠，避免心理负担过重，引起内分泌紊乱；四是不要挤压痤疮，防止感染。五是不要使用油脂类化妆品；六是不要乱用外搽药物。

（责任）

　　去痘印第一招：蛋白盐面膜

　　先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。

　　做法：把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。

　　敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。

　　去痘印第二招：蜂蜜双仁面膜

　　冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。

　　做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。

　　去痘印第三招：红酒蜂蜜面膜

　　红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。

　　做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。

　　去痘印第四招: 美白补水面膜

　　用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦，牌子不限。

　　去痘印第五招：柳叶去斑护理液

　　原理：柳叶中含有的水杨酸能够有效地去斑。

　　材料：10克新鲜的柳叶，50毫升苹果醋方法：制作时，先将柳叶切碎并浇上苹果醋。然后倒入瓶内，摇匀后放入冰箱内保存。每天摇匀一次，持续1周。之后将醋汁过滤至消毒过的瓶内。使用时，用棉绒垫将醋汁涂抹于痘疤上。

　　青春痘大概是所有青春期的孩子最痛恨、也是最容易遇到的问题。如果护理不当，就会留下跟随自己一辈子的疤痕和凹洞，不仅日后要花好长的时间才能改善它们，而且一旦形成，就无法彻底消除。

　　祛痘可以采用芳香疗法来治疗，这个疗法既能放松心情，又能祛痘，可谓一举两得。

　　1、芳香精油收敛水--适合皮肤油性分泌旺盛，有黑头粉刺，但尚未出现青春痘的护理。

　　配方：准备一个用酒精消毒后完全干燥、干净的玻璃瓶，先装入50毫升的纯净水（最好是将瓶装的纯净水在炉上再烧开一次，晾干后就是最干净的纯净水了），接着再滴入10滴薰衣草精油，充分摇匀后即可。

　　使用方法：把它当做每天早晚洗完脸后的收敛润肤水使用。最好的方法是将薰衣草水倒在手掌心，轻轻拍按皮肤。

　　2、芳香精油理疗水--适合皮肤已经长出青春痘的理疗。

　　配方：同样准备干净的玻璃瓶和煮沸后的纯净水。配方是在50毫升的纯净水里，滴入10滴薰衣草、5滴杜松莓。充分摇匀即可。

　　使用方法：当作每天早晚洗完脸后的洁净水使用，但最好用大片的棉花片敷在脸上，让精油接触皮肤的时间长些，以充分进行杀菌和愈合的功能。

　　3、茶树精油去痘良方

　　配方：纯茶树精油

　　使用方法：用棉花棒沾着纯茶树精油，“点”在正在发炎或尚未发炎、甚至只有红点的青春痘上。请注意，一定要用棉花棒而不是手指头。

　　4、祛黑头粉刺水

　　配方：拿一片干净的棉花片，先充分地打湿，接着在上面滴上2滴薰衣草精油就可以了。

       使用方法：这个方式只适合小面积、情况恶劣部位的护理，如鼻头、下巴上，不可以满脸都贴，如果整个脸都有黑头的困扰，就使用第一种芳香收敛水的方法，慢慢调理。

（责任）

　　在青春发育期性激素分泌明显增多，人体第二性征开始发育，由此导致很多青年发生痤疮。为什么青春痘与青春发育有关？性激素起什么作用？

　　要回答上述问题，首先我们要弄清楚什么是性激素？性激素包括哪些？所谓性激素，就是指性器官(又称生殖器官)所分泌的激素，男女生殖器官构造不同，功能不一样，其所分泌的激素也不一样，因此医学上又将性激素分为男性性激素和女性性激素。

　　男性性激素主要是睾酮又称雄激素，睾酮的生理作用，主要有以下几个方面：(1)刺激男性特征的出现。(2)促进代谢，主要是促进蛋白质合成，特别是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白质合成。(3)刺激皮脂腺分泌皮脂增多。

　　女性的主要生殖器官是卵巢，卵巢产生卵子，分泌两种性激素：雌激素和孕激素，另外还分泌少量雄激素。雌激素主要刺激附性器官的发育与生长，刺激女性副性特征的出现，还影响代谢机能，如促进月经生成、乳房发育、音调较高、骨盆宽大、臀部肥厚。孕激素往往是在雌激素作用的基础上产生效用的，如使子宫内膜增殖，促使乳腺发育等等。女子体内有雄激素，20%由卵泡内膜细胞产生，25%由肾上腺皮质生成，50%是在肝内由卵巢与肾上腺皮质激素的前身物质----雄烷二酮、雄烷二醇以及脱氢异雄酮等转变而来。

　　女子雄激素过多时可引起男性化，女子多毛症以及痤疮。许多学者对痤疮患者体内性激素水平，特别是雄激素水平与痤疮的关系进行了研究，研究表明寻常痤疮的发病与雄激素升高有明确关系。经医学研究证实，皮脂腺是雄激素的靶器官之一，也就是说皮脂腺的发育与分泌直接受雄激素支配，因此青春期机体雄激素分泌的增高是痤疮发病的一个重要因素。无论男女，如果雄激素分泌过多，刺激皮脂腺增生和皮脂合成增多，很容易造成皮脂外流受阻而发生毛囊皮脂腺内皮脂潴留，而引发粉刺。雄激素通过与皮脂腺上的雄激素受体结合，促使皮脂腺分泌皮脂。

（责任）