痘痘好了一般都会留下难看的痘疤，如果不加以治疗，自行淡化需要比较长的时间。这难看的痘疤让不少爱美女性满脸忧愁。痘疤类的色素沉淀造成的斑点，是由于黑色素处在肌肤的较深层，所以必须加速肌肤深层修复。

　　如何可以安全祛痘印，且方便实惠？下面小编就教大家巧用生姜，祛痘祛印三妙方。生姜中有多种活性成分，其中姜辣素有很强的减弱自由基作用。采用以上提供的如何用姜片去痘印三妙方，可以加速肌肤深层修复，改善皮肤表面痘印。不过姜片去痘印刺激性很大，并非适合任何人，患者需根据自己的实际情况使用。如果使用姜片去痘印出现过敏现象，要马上停用，选择其他方式。

　　醋姜木瓜

　　材料：陈醋100毫升、木瓜60克、生姜9克

　　做法：将3味一起放入砂锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。

　　用法：每日1次，最晚2次吃完。连用7日。

　　功效：对脾胃痰温所致的痤疮有效。

　　生姜蜂蜜水

　　材料：生姜片5片、蜂蜜适量、水200-300毫升。

　　做法：将鲜姜片放入水杯中，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀亦可。

　　用法：当做茶饮用。

　　功效：祛痘祛斑。生姜中有多种活性成分，其中有姜辣素有很强的减弱自由基作用。蜂蜜中的营养成分能使人体内抗氧化物的水平得到很大的提高，可以使皮肤光滑，面容红润，还能防裂补血。

　　生姜祛痘印面膜

　　用法：把生姜切片后敷在痘印处，先紧紧按一分钟，然后让生姜片自己贴在脸上，大概5-10分钟后觉得局部发热，再过几分钟觉得热热的取下。每周一次亦可。

　　功效：因为生姜里的成分可以刺激血液循环，加速皮肤恢复。

　　注意：这款面膜只针对痘印，可不要往青春痘痘上贴，另外，如果皮肤敏感的MM也不要用哦。

（责任）

　　青春痘形成的原因十分复杂，而针对这些不同的原因采取不同的治疗方式才能达到最佳的效果，然而有效的治疗还有赖于积极的预防。这些战痘的方式和策略不外乎以下几种：

　　避免粉刺生成　　粉刺形成之后经过破坏和发炎就可能变为发红的丘疹或脓疱，与其在痘子形成之后再耗费心思的治疗，不如在痘子还未形成前就做好预防措施，其实没有毛囊皮脂腺的阻塞就没有粉刺的形成，而外用的维生素A衍生物如A酸和A醇就可以提供很好的预防效果，预防的工作永不嫌早，在青春期来临的前几年皮脂腺和毛囊就已经有了型态和功能上的变化，而在青春痘可能形成的年龄层都应该做好预防的工作。

　　去除已形成的粉刺　　去除青春痘的方式五花八门，有些人以青春棒用物理的方式去除粉刺，也有些人靠面膜、蒸气来软化毛囊中的填塞物，但其实这些去除粉刺的技术都需要经过专业的训练，土法炼钢地自行去除粉刺常常弄得痘子发炎，利用药物的作用以清除这些粉刺是较为安全简便的方法，但是痘子的治疗一如粉刺的清除都需要一段时间。

　　减少皮脂腺分泌　　分泌旺盛的皮脂腺是痘子形成的重要原因之一，目前能够减少皮脂腺分泌的药物有荷尔蒙类的药物及口服的A酸，正确的使用这些药物其实十分安全，但是在生育年龄的妇女要做好避孕的措施。

　　避免发炎出现　　青春痘之所以引起发炎反应就在于粉刺中的成分可能对皮肤和人体造成刺激，这些成分包括毛囊代谢的角质、坏死的细胞、过多的皮脂和其中滋生的细菌，人体的细胞会对这些成分展开攻击行动因而引起发炎，无论是口服的抗生素或是外用的抗生素都可以达到抑制发炎的目的，他们主要的功用是在调控免疫反应而非真正的杀死细菌，因此在使用上也十分安全。

　　促进发炎消退　　增加发炎部位的血流量，无论是物理或是化学的方式都能促进发炎反应的消退，因为血液循环的增加可以加速清除这些发炎过程中所释放的媒介物和毒性物质，在这些治疗方式的使用下，原本两个星期才能消退的红肿痘子便可以缩短为一个星期，这样的治疗方式包括冷冻、化学换肤和硫化物的外用药。

　　改善疤痕　　青春痘在发炎消退后剩下的就是痘痘留下的印子和疤痕，此时皮肤外科的皮肤重建方式就必须介入以达到最佳的疗效，痘疤的治疗方式包括皮肤植入、真皮植入、脂肪填充、疤痕分离、疤痕切除和换肤磨皮等方式，选择针对不同痘疤所需要的技术组合才能达最佳的疗效。

（责任）

　　可恶的痘痘很容易在我们白皙的脸上留下非常影响美观的痘疤痘印，这成为了不少爱美女士的心头痛。那么，如何让痘痘消失无踪影呢？今天，美容大王大s告诉你她的祛痘方法，赶快来看看她是如何让自己美美的吧。

　　原因1：遗传。我们没有办法改变天生的肤质。油性皮肤本来出油量就比较旺盛，毛孔也相对来说比较粗大，角质也更厚重。在冬天，油性皮肤能保持良好的状态，但是只要一到炎热的天气，脸上就会不停地分泌油脂，甚至阻塞毛孔，继而长出一大堆痘痘。

　　解决方法：建议你在夏天使用整套的控油产品做好调理工作。

　　原因2：内分泌。有些女孩子即使在美容工作方面不会偷懒，脸的出油量也不多，可是总是会发一些成片的细小痘痘，那就需要去看看自己的内分泌是否正常了，很有可能就是内分泌引起的痘痘问题。

　　解决方法：在勤奋地继续做好美容工作的同时，要先去看中医，解决自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，自然就没有了痘痘问题。

　　原因3：坏习惯。不少女孩子总是喜欢用手撑腮帮子的习惯，还喜欢不停地用手去摸脸， 殊不知这样的习惯很容易将手上的细菌带到脸上， 尤其是已经长了痘痘的部位，更加不能用脏手去摸。

　　解决方法：克制+克制+克制。一定克制自己的这些坏习惯，因为手上总是有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话，不仅仅会把手上的细菌带到脸上，还让原本的痘痘更加严重，甚至还会影响周围的健康肌肤，让健康肌肤被细菌感染。

　　原因4：残妆。一些痘痘是因为卸妆没卸干净而引起毛孔堵塞生成痘痘，发际、鼻翼、眉间是特别容易出现的地方。

　　解决方法：如果化了妆，就要加强卸妆和清洁的工作，彻底清洁需要用到清洁霜＋洗面乳的组合，另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺不被堵塞。

　　原因5：饮食刺激。多吃比如：麻辣火锅、串烧、瓜子、核桃、巧克力咖啡等过油过辣的食物，也会使痘痘在脸上安营扎寨。

　　解决方法：注意饮食，不要一次吃大量的刺激性食物，如果真的要吃，也要搭配富含维生素的食物，吃得清淡点。

　　（责任）

　　痤疮又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎，人群中约有80%～90%的人患本病或曾经患过本病。根据轻重程度不同，引发的原因不同，表现方式也有不同，临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等现象。现在有很多人都不认为这是个病，也不注意，最后造成皮肤伤害，有的甚至会更加严重。针对如何治疗和预防痤疮，我们采访了河南省人民医院皮肤科主任医师张守民。

　　“痤疮是身体症状的一种表现，身体某个位置受到伤害或者是刺激，就会在相应的位置表现出来。”张守民医生说，“引发痤疮的原因有很多，通常与人们的生活习惯相挂钩，比如：睡眠质量不高、饮食不规律、心情不稳定，环境和化妆品等有关。”

　　生活节奏快了，应酬多了，造成饮食不规律，生活紊乱，加之平常喜欢吃一些麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品，抽烟喝酒，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，诱发痤疮。还有一些人昼夜颠倒，情绪不稳定，滥用一些药物、化装品，也可能诱发痤疮。

　　另外，我们根据痤疮引发原因，损害程度，临床表现不一样，把它分为不同的等级：Ⅰ级：粉刺为主，少量丘疹、脓疱，总皮损小于30个；Ⅱ级：粉刺和中等量丘疹、脓疱，总皮损数31～50个；Ⅲ级：大量丘疹、脓疱，总皮损数50～100个，结节数小于3个； Ⅳ级：结节/囊肿性痤疮或聚合性痤疮，总皮损大于100个，结节/囊肿大于3个。

　　人们有一个误区，认为痤疮都是一样的，没有种类之分，痤疮出现之后，有人认为是大事，有人不在意，该用药的时候，也不看医生，随便在市面上买一些药物自己抹上，也不管对不对症。等到病情严重了，才想起来上医院找医生。 “现在市场上的一些药物，根本就不知道是什么，也不知道加的什么，害人不轻啊!”张守民医生说。

　　“通常情况下，我们不建议患者使用刺激性药物，而是用一些温和型的药物治疗。”张守民医生说。“我曾经有个病人，因为使用刺激性的药物，用药的时候让她感觉脸上很不舒服。知道了这件事之后，面对这样的病人，我就会视具体情况，尽可能的避免开出刺激性的药物。”

　　最后，张守民医生说：“治疗痤疮要分清痤疮的类型，对证下药，方能见效，最好能到正规的医院就诊，以免耽误治疗的时间，给你造成不必要的麻烦。”

（责任）

　　有了粉刺，要用正确的方法对付，如果不重视粉刺的发生，就很有可能让青春痘在一夜之间全冒出来，而毁了你那完美的约会哦。

　　错误治疗 让粉刺更“刺”

　　错误治疗1：洗脸就可以治粉刺

　　认为粉刺是脸没洗干净造成的，黑头粉刺的黑就是明证。其实，粉刺形成有多方面的因素，最常见的原因是因为体质，和脸没洗干净并无关系。黑头粉刺的黑是因为和空气接触氧化所形成的黑色，绝对不是脏，请不要为了洗面奶的行销而让粉刺背上“黑锅”.

　　错误治疗2：洗面奶可以治粉刺

　　粉刺的形成有许多因素，除了皮肤的表层问题，还有一些是内分泌形成的，单纯地使用卸装油或是洗面奶，无法从根本上解决问题。做好皮肤的清洁当然很重要，但是最重要的还是要维持好皮肤的平衡问题。

　　错误治疗3：去角质就可解决粉刺问题

　　毛囊里的油脂和角质往往根本是盘根错节地纠结在一起，就算油脂能溶出来，或是去除了表面的角质，从皮脂腺分泌出来的油脂很快又和毛囊内深层的角质不可分家，从而使粉刺再度形成！请不要以为单纯地使用一种方法就能解决顽固的粉刺。

　　错误治疗4：挤出来、拔出来、或是吸出来才能解决粉刺

　　有很多人喜欢到美容院或是自己在家中用粉刺棒来挤出脸上的粉刺，但以上的这些方法，只能让你心情好几天，因为这些都是暂时的，没多久，你就会在原来地方看见粉刺“复活”的踪迹。

（责任）

　　脸上长痘不但瘙痒难受，而且影响美观，很多人会希望借助皮炎平解决问题，结果往往适得其反。

　　皮炎平的主要成分是醋酸地塞米松，它是一种弱效糖皮质激素。而长痤疮主要与雄激素过度分泌、皮脂腺分泌增加或细菌感染等有关，使用糖皮质激素解决不了这个问题。同时，脸部皮肤较薄、毛细血管丰富，频繁涂抹激素会造成面部红肿、干燥等不良反应，更会影响到美观。

　　治疗痤疮的口服药可选择复方炔诺酮片、维胺酯等，有的还需要口服抗菌药。外用药物可选择维A酸、过氧化苯甲酰等药物。但应注意，这类药物一定要在医生指导下使用。

（责任）

　　让很多少男少女“颜面扫地”的痤疮，最有效的治疗方法并不是依靠药物，而是调整好生活起居。皮肤科专家说，有些人长了痤疮，治疗心切，喜欢在脸上涂抹各种药膏。其实，青春期过后该病症会自然愈合或减轻，安排好自己生活起居往往比药物的疗效更好。

　　目前，市面上出售的皮肤外用药以激素类药物居多，如皮炎平、肤轻松、皮康王等，刚开始涂抹会掩盖炎症，造成痤疮减轻或痊愈的假象。但是，激素本身也能引起激素样皮炎，刺激皮脂腺增生，使痤疮加重。长此以往，还能造成皮肤继发性损害，表现为多毛、易感染、皮肤变薄、色素沉着、毛细血管扩张等。更可怕的是如果马上停药，病情将加重，最终导致激素依赖性皮炎的发生，给治疗带来极大困难。

　　专家说，要想使痤疮从脸上消失，除了应用中医药辨证调理外，平日饮食也应清淡，少食油炸食物、奶油、冰淇淋、巧克力等食品，多喝水。最关键是要保持皮肤清洁，宜用温水洗脸，不要用碱性香皂和油性大的洗面奶，而应选择一些偏中性或酸性洗面乳，帮助祛除多余的皮脂，利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。另外，经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵抗力较差，面部易出现痤疮。因此，要适当调整作息时间，生活规律化，保证充足的睡眠。

（责任）

　　家住广州市天河区龙洞某小区的阿梅，怎么也没有想到，因为青春痘自己挤时竟差点毁了自己的脸。对此，皮肤科专家建议：青春痘不要随便挤，有些青春痘见效比较慢，不可能一步到位。有些患者由于病情反复，隔三四天就换药，反复换药可能致病情加重，用药不当甚至会毁容。

　　据阿梅介绍，她是5年前开始脸上长青春痘的，当时正好有朋友给她介绍男朋友，为此，她烦死了，到处求医问药，花费不少金钱和时间，只要听说一种方法就赶紧试试。可是折腾了很长时间，自己很无奈就对着镜子进行挤，挤过后，心里很舒服，后来越挤越多，脸上到处都痘痘。后来，到武警医院皮肤科求诊，杨阳博士对她的病情进行评估、分级，评定为痤疮3级，用红蓝光照射、药物导入以及药物面膜综合治疗等一些物理治疗，并口服药物。坚持了两个月，青春痘减少了不少，经过四个月系统治疗青春痘竟然没有了。

　　对此，杨博士指出：治疗青春痘最好到专科门诊检查，医生对症下药是关键，最好要做系统治疗，不要随便用手挤。如果用手挤一方面容易感染，轻则加重病情，重则毁容；当前，国际通行的诊断标准分为了3度4级。轻度为Ⅰ级：主要是粉刺，表现为皮损，面部有少量丘疹和脓疱；中度为Ⅱ级：有粉刺，并有中等数量的丘疹很脓疱，这时有手挤最容易感染，加重病情；中度Ⅲ级，表现为大量丘疹和脓疱，偶见大的炎性皮损；重度为Ⅳ级，表现为脸部有结节、囊肿性或聚合性痤疮，多数有疼痛并形成囊肿。

　　杨博士结合青春痘的评估，还提出了药物治疗和物理治疗方法。他建议对Ⅰ级治疗，应以外用药为主；Ⅱ级治疗应在外用药治疗的基础上增加物理治疗，如进行红蓝光、光动力疗法等治疗方法；Ⅲ级治疗，在联合治疗的基础上，增加抗生素基础治疗，这时治疗时间可能长一点，但要系统，不能病情缓解就不用药，这时最容易反复；Ⅳ级治疗，口服药物，加上第3级治疗所使用的联合治疗方法；

　　杨博士还补充道，对于Ⅰ级痤疮可以使用适当化妆品治疗，Ⅰ级以上的最好有医生的专业指导。有些青春痘见效比较慢，不可能一步到位。有些患者由于病情反复，隔三四天就换药，还有病急乱投医的，使用民间偏方，轻则使痘痘根深叶茂，重则，有可能毁容。这些都是不值得提倡的。在治疗过程中，还要注意忌口，不熬夜，大便通畅多饮水，调整消化系统功能，这些均有助于痤疮的治愈。

（责任）

　　有些少女面长痤疮，往往自行用药，或不遵医嘱，盲目加大药量，结果不但症状未得到改善，反而引起其它副作用。下面谈谈几种治疗痤疮药物的副作用，以便引起重视。

　　1、选用雌激素治疗痤疮，使体内雌激素水平明显升高。少女长期服用，可致子宫内膜过度增生而引起出血。

　　2、过量应用肾上腺皮质激素如强的松、地塞米松等。可出现医源性肾上腺皮质功能紊乱，使皮肤产生继发性损害，表现为多毛、易感染等。外用肤轻松软膏量若在150克以上，或连续使用时间超过10个月，便有发生皮肤老化的可能。

　　3、除了痤疮合并感染这种情况，一般不宜长期使用四环素。长期使用易产生菌群交替症和其它不良反应。

　　4、治疗痤疮的锌制剂有硫酸锌、醋酸锌等。此类药物易与胃酸发生作用，形成氯化锌。

　　5、维生素A和E也是治疗痤疮的常用药。如果每天服用18000国际单位的维生素A，连续3个月之后，则易产生慢性中毒，表现为厌食、口唇皲裂、毛发干枯和脱皮等。维生素E副作用虽小，大量口服也可引起轻度恶心，长期应用还会导致月经紊乱。

　　轻型痤疮将随着年龄的增大不治而愈。重型痤疮则一定要在医生指导下合理用药。患者切勿自作主张，认为药的用量愈大，疗效愈好。

　　痤疮的治疗方法虽然很多，但临床应用中的实际效果却因人而异。因此，若一种疗法使用一定时间后效果不佳，应更换另一种疗法。外用药应先做小面积试验，无不良反应后再扩大使用。联合用药时要注意药物的相互作用，以便发挥药物的最大效应，取得理想的效果。

（责任）

　　那么哪些药物会导致痤疮更为严重呢?

　　1、抗癫痫类药物

　　如苯妥英钠、苯巴比妥和三甲双酮等。久用后面部将出现痤疮，原因为该类药可促进体内皮脂腺的过度分泌。

　　2、抗结核类药物

　　如异烟肼(雷米封)和对氨水杨酸钠(PAS)等，因结核病的治疗较为长久， 久用后可诱发药源性青春痘。

　　3、卤素化合物

　　如碘仿、溴化钾等，这类化合物可引起职业性青春痘样皮疹，多发生在长期与这些化合物接触的人员。其中碘剂形成深红色的痤疮，而溴剂的痤疮色淡，且这种痤疮会转化成肉芽肿和溃疡。

　　4、抗癌药也能引起肤色变化

    如马利兰可使肤色变成棕红，博莱霉素可产生黑色素堆积等，特别易沉积于皮肤娇嫩的面部，类似于青春痘。停药后大多可在几个月内消退，有的可能成为持久性。

　　5、皮质类固醇激素类

　　如醋酸可的松、强的松、氢化可的松、强的松龙、醋酸地塞米松及倍他米松等。长期久用后可引发“青春痘样皮疹”，主要在面部、胸部和后背上部等处。一般停药后可自然消退。

　　久久健康网温馨提示：祛痘产品非常多，但要慎重选择，不能因为想快速祛痘而选择含有激素的祛痘产品。选择具有消炎效果的天然成分的祛痘产品或者选择国际品牌的产品，

（责任）

　　夏季如何有效的预防青春痘?

　　1、预防痤疮关键在于身体的全面调理，除减轻压力、不要太劳累外，日常饮食可以起到非常重要的辅助调节作用。在中医看来，还与个人体质有密切关系，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，的确可促使痘痘产生或使之加重。但如果按照“无糖少油”食谱给孩子安排一日三餐，那就是矫枉过正了。

　　2、在饮食调理上，首先要改变一些不良的饮食习惯，要少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入。

　　3、预防青春痘还要适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节，建议家长多做点大拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候，要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等，这些食物孩子可以吃，但要少吃，烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒。

　　治疗青春痘的偏方

　　盐加牛奶法

　　盐，鲜牛奶

　　每次用4~5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩，由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力，半分钟后用清水洗去，不能太久了，否则对皮肤伤害大，为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。感言：洗脸盐再细对皮肤的刺激都很大，干性皮肤不推荐使用，油性皮肤以每周两次为宜，如果有豆豆的话要谨慎使用避免刺激豆豆。

　　珍珠粉法

　　内服型珍珠粉在药店选购质量上乘的内服珍珠粉，取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状，粘稠度请参考蒙牛果粒酸奶，比那个再稠一点点就好，把调好的珍珠粉均匀地涂在脸上，用按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。此方法较温和，每周两次就可以。

　　温馨提醒：对于青春痘，不管轻重程度都不要用手挤压搔抓，以免挠破造成细菌感染，愈后留下难以消退的疤痕或色素沉着，影响面部美观。

（责任）

　　青春痘的产生主要跟我们人体内激素的分泌失衡相关，吃避孕药的确能够调节人体的激素水平，正是因此，青春痘才被避孕药“制服”。然而，通过吃避孕药来维持人体体内激素水平的平衡，是扰乱人体正常生理规律的做法，尽管能在短时间内控制青春痘的生长，但是一旦停服药物，人体内的激素随即就会出现严重的失衡现象，青春痘会呈现“爆发”态势，更为严重的是，由于体内激素的变化剧烈，还会造成生长黄褐斑等症状。

　　另外，青少年正处于生长发育期，假如长时间口服避孕药，生理周期就会被打乱，对正在发育的生理、心理都非常不利。尤其是青春期的女性，盲目地口服避孕药，还有可能导致不孕不育等严重后果。同时，吃避孕药还会给青少年心理上带来严重负担，容易诱发心理疾病等。

　　当然，放任青春痘生长的做法也不足取，因为青春痘是一种顽固的皮肤病，不注意控制会越长越多，这对青少年生理、心理健康都不利，同时，非常影响青少年的美观，而且，绝大部分的青春痘并不会因为青春期结束而消失，只能依靠食物调节及药物手段来治疗。譬如在饮食上注意不吃油脂性食物与辣椒、大蒜、葱等刺激性的食物等，注意摄取足够量的蛋白质、维生素、矿物质以及粗纤维等，还可以食用一些清热解毒、消肿化脓、活血化瘀类的药物。

（责任）

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　　1、鼻子

　　原因：鼻头长痘可能是胃火过盛，消化系统异常。鼻翼长痘与卵巢机能或生殖系统有关。鼻梁长痘意味着脊椎骨可能出现小问题。长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关，快找医生检查。

　　对策：脸部是容易出油的部位，所以毛细孔较粗大，易堆积皮脂，进而形成青春痘，解决之道只有做好洗脸与护肤工作，用收敛化妆水拍打脸部，可使脸部毛细孔暂时缩小。新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩，会有很好的效果。

　　2、额头

　　原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。肝脏里含有过多的毒素，须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。心、小肠出现问题。额头长豆子的人，心火旺、血液循环有问题，这类的人常常脾气较不好，常生气，因而导致额头痘痘乱冒。

　　对策：额头是容易出油的T字部位的一部分，如果额头有刘海的话更加显得不透气，这便是形成青春痘的温床。所以长青春痘时，要将刘海向上拨，不要遮住额头。多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。泡一壶杭白菊茶，有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。

　　3、脸颊

　　原因： 右边脸颊长痘可能是肺功能失常。左边脸颊长痘可能是由于肝功能不顺畅，有热毒。

　　对策：这个部位较干燥不易长痘痘，如果特意为此处补充油分的话，反而会长出痘痘。要保湿的话，请选择无油性的产品。脸颊常被忽略，但皮脂分泌量却比想象中多！所以洗脸时要特别留意。长青春痘时，记得不要去摸它、挤它！

　　4、颈部

　　原因：所擦的乳液或面霜太油、太多，或是洗发精的残留、脏寝具感染，都有可能形成痘痘。

　　对策：应当看作是脸部的一部分，将之清洁干净。

　　5、嘴巴四周

　　原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。下唇长痘可能是身体虚寒，生殖系统异常。

　　对策：接近皮脂分泌旺盛的下巴，所以也容易出油。应彻底洗净，避免化妆品、洗脸用品的残留污物。下唇长痘最好少碰冷饮或是寒性食物

　　6、背部、胸部

　　原因：胸前与背后的皮脂腺分布数量仅次于脸部，是除了脸部之外、皮脂分泌最多的地方，容易长青春痘。

　　对策：洗澡时，用棉质毛巾使香皂起泡泡，以“泡泡”来洗净身体，避免用洗净力较差的保湿型香皂，或用易刺激肌肤的尼龙制毛巾。

　　7、臀部

　　原因：由于皮脂分泌、不透气，因而也易长青春痘。

　　对策：最好是经常清洁或者穿棉质内裤，以提高透气性。

　　温馨提示：长痘痘首先要调整好心态，保持积极乐观的状态；少吃辛辣油腻的食品及甜食，这些食品都会刺激出油。另外要多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。

　　笔者在临床工作中体会到，一些皮肤病，如粉刺(痤疮)、黄褐斑、皮肤瘙痒症、湿疹等都是由脾胃功能失调所引发的，因此调理脾胃对皮肤病的治疗非常重要。这也是中医“外病内治”的体现。

　　引起脾胃损伤的原因主要有三种：饮食失节，劳逸过度，精神刺激。中医认为“饮食自倍，肠胃乃伤”，饥饱无度、嗜食辛辣肥甘厚腻就会影响脾胃吸收、消化，从而导致皮肤病的发生。过劳或贪图安逸，也会影响脾胃功能，不利于气血的正常运行，严重者导致气血壅滞，表现为皮肤红肿热痛、干燥脱屑、色斑形成等症状。因此，皮肤病患者一定要注意休息，作息规律，切勿长期熬夜。此外，长期、过度的精神刺激，如愤怒、悲哀、忧愁、思虑、恐惧等，都会影响脾胃的消化功能，诱发黄褐斑、白癜风、雀斑、粉刺等病的产生。

　　既然源于脾胃失和，皮肤病患者就要在辨证论治的基础上调理身体：属于湿热症者，要祛湿清热；属于寒湿症者，应温阳、健脾、利湿。

　　需强调的是，一些爱长痘痘的患者以为长痘都是“上火”，就买来苦寒的泻药来“去火、排毒”，这是大错特错。苦寒的药物往往伤脾胃，效果可能适得其反。

　　经期长痘是内分泌波动惹的祸

　　痤疮(俗称痘痘)的发生与很多因素有关，其中就包括女性激素水平的波动，因此部分女性每到月经期间痤疮就会高发或加重。董秀芹解释，女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降，雄激素水平相对较高，从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔会让导致痤疮的活性物质——痤疮丙酸杆菌疯狂生长，并引起皮肤的应激反应，产生痤疮、粉刺和红肿等。因此，平时爱长痘痘的女性，在月经期间就更加一发不可收拾。而在经期继续以平时的皮肤护理方式，或者忽视皮肤护理的女性也相应容易出现痤疮问题。

　　需要注意的是，并非所有在经期产生的痤疮都归咎于激素波动。董秀芹表示，经期痤疮与普通痤疮不一样，其具有反复发作、顽固的特点。一般长在口部周围、鼻子两翼、下颌角等地方。而长在额头和脸颊中间的痤疮大多与月经周期没有关系，若这类痤疮严重还是要接受相应的治疗。

　　经期前，皮肤护理要加紧

　　“如果想在月经期间减轻痘痘带来的困扰，经期前就要加强皮肤的清洁护理工作。”董秀芹提醒，月经前一个星期，要尽量减少浓妆艳抹，并且要彻底做好卸妆工作，以减少对毛孔的堵塞。另外，要加清洁工作，特别是油性肌肤的女性，洁面时最好用暖水，建议使用pH值在5.5-6.5之间的洁面产品。最关键的就是要保证充足的睡眠。“熬夜多了也会让激素出现比较明显的波动。”董秀芹说，熬夜对于激素波动的影响，相信工作过于忙碌以至于作息不正常的职业女性，或者面临紧张考试阶段的女生都深有体会。这也是为什么熬夜过后就容易长痘痘的原因之一。

　　值得一提的是，干性皮肤的女性虽然油脂分泌不旺盛，平时不容易长痤疮，但如果皮肤护理工作没做好，让皮肤屏障功能遭到破坏，同样也会导致痤疮问题。

　　长了痘痘不要自治

　　经期长痤疮，从某种程度上说，并不是一种病。等月经周期过去后就会慢慢消失。但往往不少人会盲目地买药，或者忍不住去挤痘痘。董秀芹提醒，人的皮肤是一道屏障。而痤疮导致毛囊口张开，此时自行用药，就容易通过张开的毛囊口“突围”，渗透入皮肤内部，引起过敏或者重金属的沉积。而强行挤痘痘更要不得，很可能会引起毛囊炎，甚至留下色素沉着和疤痕。

　　董秀芹认为，痤疮不超过5粒并不需要太紧张，做好皮肤正常的清理工作，多睡觉，多吃蔬果，保证维生素的摄入，可以很快减少痤疮。如果痤疮带有炎症，或者出现脓包时，建议去医院皮肤科就诊。谢哲、郝黎、张丹娜

　　广东杨先生问：我今年59岁，脸上经常起暗疮，没有脓头，但感觉很痛。我曾经吃过头孢类抗生素，但是没有用。请问应该怎么治疗？

　　专家答：暗疮又称青春痘，也叫痤疮，目前认为其产生可能与内分泌、饮食、油性皮肤等有关。为了缓解症状，建议口服维胺酯胶囊和多西环素，严重者可以外用维胺酯维E乳膏或阿达帕林凝胶。维胺酯的作用是调节和控制上皮细胞分化与生长、抑制角化、减少皮脂分泌。多西环素的作用是抑制细菌生长。生活上建议用硫磺香皂洗脸，按严重程度可每3天一次或者每周一次。饮食上少吃麻辣、肥腻、甜食等，多吃蔬菜、水果等清淡食物。平时切忌挤压长暗疮的地方，否则可能留下色素或者疤痕。如果疮头没有化脓感染的迹象，不需要吃抗生素。

　　一、薰衣草精油祛痘

　　方法：

　　1、调配薰衣草精油和基础油（10毫升的基础油滴入5滴左右的薰衣草精油调配）

　　2、把长于面部的痘痘挤净后用棉签，粘少许的薰衣草精油直接点涂于痘痘上可治疗痘痘，并可快速的恢复红肿现象，同时还可止血。

　　二、五味消毒茶

　　准备银花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。这五种中药各取15克，将所有药材先过水洗一遍；在砂锅里加适量清水，水开后加入药材煎煮，煮滚后汤汁入味即可熄火。然后代茶饮。清热解毒的效果特别好。每日一次，一星期后痘痘可消除。

　　三、芦荟祛痘法

　　芦荟可是天然的滋润护肤品，芦荟含丰富的天然维生素E、C、A及B族维生素：矿物元素（如钾、锌、硒等）；氨基酸等，这些都是保持机体青春常在的基本营养素。另外，如芦荟多糖、酚类化合物等都是芦荟所特有的美容护肤成份。这些特殊成份和基本美容营养素一起，共同完成芦荟良好的美容护肤作用。

　　方法：取一两根新鲜的芦荟，将其洗净，然后捣碎，捣成膏状，之后再直接涂于脸上，避开眼部跟唇部的部位，敷上10~20分钟，再洗净。每个星期坚持3~4次，就可以看到那芦荟给你带来的惊喜效果啦。

　　四、野菊花煎水祛痘法

　　许多年轻女性往往因为体内激素、皮肤抗菌能力和防护能力等因素的影响，面部特别容易长痤疮(青春痘)。虽然对健康并无大碍，但影响了美观。

　　具体方法为：用野菊花50克煎水成 200毫升溶液后，将溶液冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用(一般的冰箱都配有做小冰块的模具)。然后，每天用洗面奶洗过脸后，再用一块冰块涂擦面部，每次涂擦10分钟左右，每日二次。坚持一周即可见效，如果能长期坚持这一方法便可控制痤疮的复发。

　　五、苦瓜祛痘法

　　苦瓜果实中含有各种营养物质。每百克食用部分含有蛋白质0．9克、脂肪0.2克、糖类3．2克、纤维素1．1克、胡萝卜素0．08毫克、线生素B10.07毫克、维生素B20.04毫克、维生素C84毫克，是瓜类蔬菜中含维生索C最高的一种，在蔬菜中仅次于辣椒。嫩果中糖甙含量高，味苦，随着果实成熟，糖甙被分解，苦味变淡，多食用嫩果。苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期引用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。

　　痤疮，俗称青春痘、暗疮，中医古代称之为面疮、酒刺，是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病。多见于头面部、颈部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。除儿童外，人群中约有80%～90%的人患本病或曾经患过本病(包括轻症在内)。痤疮是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，该病发生的因素多种多样，但最直接的因素就是毛孔堵塞。青春痘是青春期的孩子常见的皮肤性疾病，也是比较容易发病，如果处理不好它就会留下痘印痘疤。

　　三多两忌战胜青春痘

　　所谓的三多是指我们的饮食结构中的调整，正所谓病从口入，有时在我们不注意的情况下病菌就有可能从我们的食物中进入到我们的体内。

　　一多：吃含锌含钙的食物。锌可以增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品有很多，如玉米，扁豆，黄豆，萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的极好选择。

　　二多：多吃维生素含量多的食品。特别要补充维生素A、B2、B6、C、E。

　　维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊的过度角质化、还可以调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀，有助于皮肤健康。

　　维生素C是有效的抗氧，有利于修复被暗疮损伤的结统组织。

　　维生素B2及B6可参与精代谢蛋白质和促进脂肪的代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。

　　作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用重提了。

　　含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、而豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E。含维生素B2、B6的食物多集中在绿叶蔬菜、鱼类、特别是鳝鱼中。

　　三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢使多余的油脂尽早排出体外。如全麦面包、豆类食品。

　　两忌

　　一忌：肥忖厚味食品。中医认为暗疮源于过食肥甘。所以应少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

　　二忌：辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉、辣椒等也要避免食用。

　　中医认为痤疮是血中有血热存在，血中之毒是由五脏蕴热，注入血脉。另外经络中血气不和，外来湿邪、热邪损伤人体血液，导致痤疮。因此，战胜青春痘便要从自身习惯入手，调整饮食结构。

　　皮肤专家表示，皮肤长痘的原因有很多种，比如人们经常说的内分泌问题，体内激素的变化会随很多因素发生变化，如季节的变化，情绪紧张，换水土，怀孕等因素。“举个简单的例子大家就明白了，同样两个内分泌失调的女孩，一个长痘另外的一个就不长痘，或者一个人天天上网、吃辣椒、熬夜也不长痘，这真让长痘的人嫉妒”。

　　说到这大家就应该明白了，皮肤免疫力很好的人体内的症状是不会大面积反应在脸部的，一般长痘的皮肤本身的肤质已经有很大问题，免疫力也低下，无法抵抗任何一点刺激。

　　痘痘皮肤大多具有阶段性，不论本身的肤质如何，如果长痘的时候正确的干预都可以避免皮肤受损，反反复复。如果皮肤长期处于受损状态，那么就应当提高肌肤本身的免疫力，并调理皮肤的一些不健康状况，如油脂分泌旺盛，毛孔粗大等，使皮肤能够维持一段时期（一般是一年左右时间）稳定不受伤害，让皮肤得到完整的修复，那我们说这种情况下以后再复发的几率就很小。

　　所以，战“痘”的关键提高皮肤的抵抗力，控制住病情的发展，然后再强化皮肤的再生能力，这样原来的病症就自然治好了。

　　注意事项要记牢

　　患痤疮要少甜食、油脂类食物，多食用蔬菜水果。

　　避免机械性刺激，挤压。化纤类、粗糙纺织品摩擦可引发痤疮恶化。

　　环境过热、潮湿、阳光暴晒，也可加重病情。

　　精神紧张、失眠，可促发痤疮新生。

　　化妆品，特别是稠厚性油基质及保湿类制剂可加重痤疮。

　　女性月经期前后，痤疮皮疹可增多，应做好月经期保健。

　　对于痔疮膏治青春痘这一做法，专家认为是不可取的。因为痔疮膏本身的油脂成分就是非常丰富的，其中的麝香可以促进微循环，对促进皮肤愈合有一定的效果，而且痔疮膏中含有炉甘石，人工牛黄等成分，这类成分对于面部的痘痘是有一定的效果，不过也会对我们的皮肤产生一定的刺激性，一旦大面积的使用，就会有过敏现象发生。所以，痔疮膏治疗痘痘是不可取的。

　　皮肤专家表示，治疗青春痘应根据患者的皮损性质、严重程度、药物机制、既往治疗史、经济状况以及发病机制综合考虑，选择适合患者本人的治疗方案。青春痘的治疗虽然不是一件容易的事情，但是如果做一些正确的护理，也是可以从某种程度上去除青春痘的，首先就是保持脸部的清洁卫生，早上使用洗面奶，也是选择符合自己的产品就可以了，早晚都要洗的。这样可以让皮肤保持干净，不会堵塞毛孔，可以减少痘痘生长的机会。

　　预防青春痘的饮食四原则

　　1.水和蜂蜜

　　早上起床喝一大杯温蜂蜜水，蜂蜜具有清热、解毒、润燥等功效，对预防青春痘有一定的作用。也有利于因气候引起的空气干燥，容易消耗掉人体内的水分起到补水的功能。

　　2.多吃蔬菜

　　蔬菜含有丰富我维生素，尤其是维生素A和维生素B的补充。由于人体内的水份、维生素以及优质脂肪的储备下降，多会引发青春痘，所以要多吃蔬菜来补充身体所需。

　　3.多吃寒性果蔬，清热解毒

　　容易上火的人，生理代谢失衡，内分泌失调，皮脂分泌过多，会堆积堵塞在皮肤毛囊口，极易形成青春痘。所以，多吃一些寒性的蔬菜或水果去火，如芹菜、梨子、苦瓜、番茄、香蕉等。

　　4.规律饮食，避免油腻、辛辣、油炸类食物

　　油腻、辛辣、油炸类食物，只会加速青春痘的生长，不利于预防青春痘，对青春痘患者来说，更会加重病情，还不利于青春痘的治疗。