全球疯世足！世界盃足球比赛正热，许多狂热球迷于是熬夜看球，作息日夜颠倒，皮肤科医师提醒，小心支持的球队冠军还没出炉，脸上的青春痘可能已经冒出头！1名大学生原本青春痘经过治疗已经获得控制，但是近期回诊痘痘却越发严重，原来就是熬夜疯世足，加上大吃高热量宵夜，导致大量冒痘痘，而功亏一篑。

　　皮肤科医师许乃仁表示，青春痘治疗要遵照医嘱用药，配合正常的生活作息与减少高热量的饮食，才有机会摆脱痘痘的烦恼。青春痘用药一般视病症状况会有外用药物如A酸、抗生素，口服药物如口服抗生素、口服A酸等选择。

　　针对较严重的青春痘患者，目前常採鸡尾酒疗法，也就是以口服药物搭配外用药治疗，结合药物成分的不同多管齐下，现在也有经美国FDA核可的A酸加BPO複方凝胶，结合A酸清除粉刺、抑制油脂分泌的功能，以及透过BPO的杀菌效果，不易有抗生素的抗药性问题，有效缓解青春痘症状。

　　许乃仁医师表示，有些患者在治疗初期会因觉得没有看到明显效果，或是肠胃不适、眩晕等副作用，就擅自停药，其实会出现肠胃不适等副作用，主要是因为口服抗生素导致，患者应该主动跟医师提出问题，请医师评估是否有调整用药与剂量的必要，千万不可擅自停药，或改变用药方式，可能因此会拉长整个治疗时间，严重者甚至让痤疮杆菌产生抗药性，让后续治疗事倍功半！

　　过去的医病关系是医师开什么药，患者就乖乖去吃，但这么做很可能无法完全符合患者个人需求，导致遵医嘱性不佳，治疗效果也大打折扣。建议患者应该和医师充分沟通，帮助找出最适合的治疗方式，才能达到最佳的治疗效果。

　　许乃仁医师提醒，青春痘的成因非常多样，包含饮食、作息以及贺尔蒙的分泌，都会有所影响，只要早晚定期清洁，减少使用含油的化妆品，例如：BB霜和卸妆油、少吃高热量、高油脂的食品，都能帮助改善症状。但最重要的还是建议尽早就医寻求医师专业帮助，才能彻底解决青春痘问题。

　　每到夏季，就是美眉们“战痘”正酣的非常时期，曝露在外的肌肤很容易被恼人的痘痘占领。面对如沙滩排球般此起彼伏的痘痘，很多人都不惜对自己“痛下杀手”，采取“一抠二挤三挑”的策略。殊不知，痘痘不是善类，处理不当不仅不会改善肌肤状况，还有可能导致情况恶化。

　　长了青春痘切忌针挑手挤

　　随着生活水平的不断提高，如今青少年的生长发育都比较早，一些激素类食品的摄入也使得很多孩子从十几岁就开始长青春痘了。长了青春痘，不少人都会不自觉地用手去抠去挤，而由于青少年皮肤敏感，极易感染，所以很容易让痘痘进一步恶化，使面积扩大。

　　还有的家长一看孩子脸上长痘了，就心急如焚、不加思索地带着孩子“乱投医”，甚至用针清的方法祛除青春痘，这都是极不可取的。因为一般长痘的皮肤大都是受损肌肤，免疫力低下，经过针清等破坏性祛痘方法会直接破坏皮肤组织，更会留下痘坑和痘印，痘是暂时没有了，但却留下了永久性的瘢痕，这无异于变相毁容。

　　长痘并非皆因内分泌失调

　　皮肤长痘的原因有很多种，人们经常说的就是“内分泌失调”。但内分泌失调只是长痘的其中一个原因，有的人内分泌失调也不会长痘。而且，痘痘长在不同的部位，原因也不尽相同。下面，我们来看看不同部位的痘痘对应的可能的问题，以及相应的处理建议。

　　【额头长痘】：代表心火旺，血液循环有问题。这类人的脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，保持睡眠充足，并且多喝水以达到泻火的目的。

　　【双眉间长痘】：胸闷心悸，心律不齐。不要做泰国激烈的运动，避免烟，酒，辛辣的食物，清淡饮食。

　　【鼻梁长痘】：代表脊椎可能出现问题。

　　【鼻头长痘】：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。

　　【鼻翼长痘】：与卵巢机能或生殖系统有关。注意生理健康，需要清热润肺。

　　【右边脸颊长痘】：肺功能失常，需要泻肺热。注意保养呼吸道，尽量避免芒果，芋头，海鲜等易过敏的食物。

　　【左边脸颊长痘】：肝功能不顺畅，有热毒。肝脏的分泌，解毒或造血等功能出现异常，需要泻肝火，平时注意作息正常，保持心情愉快，不要让身体处在闷热的环境中。

　　【唇周边长痘】：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏，应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。

　　【下巴长痘】：表示肾功能受损或内分泌失调，女生容易长在下巴周围，可能是月事不顺引起的，属于阴虚湿热，需要滋阴补肾，忌生冷的饮食。

　　在平时生活中，不良的生活、饮食习惯，比如喜吃甜食等高糖分食品，以及长期吃辛辣刺激的食物也是青春痘出现和复发的原因。

　　此外，皮肤专家表示，大多数关于长痘痘的复杂问题都是由于不当祛痘方法导致。不少痘友大多有过3到4次以上祛痘失败的经历，往往采用的多是内调、针清、外用激素的方法，更有痘友甚至在网上购买价格低廉的外用祛痘产品，而在这些产品里面大多会含有激素类成分，一旦用上了激素类产品，将直接破坏肌肤自身的免疫力，导致“激素脸”的形成，使脸部情况加重并变得更加复杂。

　　建议深受痘痘困扰的痘友们，长痘不是一个单纯性的问题，可能身体内外各方面问题的外在表现。大家不要逞一时之快而一通乱抠乱挤，最好去医院咨询专业医生，找到并病因后遵医嘱内外调理。

　　青春痘又名痤疮、粉刺等等，虽然它跟青春貌似有那么点关系，却没有一个人想要和它扯上关系。为啥呢？为了面子呗。大颗大颗的痘痘长在脸上既影响形象，又影响心情。如果处理不当，反倒适得其反。那么，我们要怎么做才能消除青春痘呢？

　　消除青春痘第一步：皮肤清洁

　　据统计，每一百个人中，就有两三个在不惑之年的时候，依旧免不了痘痘的侵扰。可想而知，青春期受青春痘困扰的人就更多了。要想对付痘痘，首先要知己知彼，如果自己是油性皮肤，那就要做好和痘痘长期较量的准备了。

　　当皮肤表层的皮脂过量并堵塞毛孔时候，痘痘就会出现了。这种皮脂是皮肤下的皮脂腺产生的一种油性物质，细菌在这些排不出去的皮脂上繁生，就会出现两种情况的痘痘：一种是栗粒疹，表明毛囊或毛孔被堵塞；一种是黑头粉刺，表明皮脂溢出并变黑了。

　　首先要防毛孔堵塞，做好皮肤清洁工作。最要紧的是不要用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已经有了痘痘，浓妆更是大忌中的大忌了。它会让你的痘痘“严重化”和“复杂化”，你将无法知道，化学合成的脂粉会和细菌如何联合摧毁你的“花容”。清爽是对付痘痘的一大要义，清爽可以缓减皮肤的堵塞，另外清除让细菌繁殖的油脂也会断了痘痘的后路。

　　所以首先要清洁，要把皮肤洗干净。清洗最好不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌，氯成份会刺激皮肤，让痘痘更多，自来水中的细菌则让局面复杂化。所以最好是用温开水、中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。

　　消除青春痘第二步：不过度刺激皮肤

　　除了保持清爽外，不要过度刺激皮肤也是预防的另一大要义。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎；长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致痘痘的产生并引起痘痘的爆发；生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃；此外按摩、桑拿由于促进血液循环，痘痘会因此恶化，所以满面痘痘最好减少此类活动。

　　皮肤专家认为，压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痘痘生成。遇到压力时，一定要想办法消除精神紧张。缓解压力的方法很多，选一种适合自己的就可以了。

　　实在没办法还可补补维生素

　　对付痘痘，最好的当然是防患于未然了，所以在日常生活中容易长青春痘的人可常用温水及肥皂洗脸，这样使皮脂减少。另外要注意，少吃脂肪及辛辣、油炸食物等，多吃蔬菜和水果。

　　实在没办法了，我们还可服用点维生素，如：维生素B2、维生素B6，复合维生素B制剂，维生素E等。最后，要懂得缓解压力。皮肤专家认为，压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痘痘生成。遇到压力时，一定要想办法消除精神紧张。缓解压力的方法很多，选一种适合自己的就可以了。

　　嫩白细致的肌肤谁都想拥有，但现实生活中却要面对各种肌肤问题，痘痘就是肌肤问题中比较难缠的一种。如何祛痘是患者非常关心的？中草药祛痘不但没有副作用，且效果好。我们一起来看下：

　　1、金银花

　　含有樨草素，能强力渗透毛孔，具有明显的抑菌和杀菌作用。还能防止毛囊皮脂腺导管过度角化而致栓塞，有利于皮脂的正常排出，预防皮脂淤积而形成粉刺。

　　2、连翘

　　连翘抗菌谱很广，有明显的抗炎作用，可促进炎性屏障的形成，降低毛细血管通透性，减少炎性渗出，消除青春痘引起的局部红肿。对皮脂腺分泌有一定的抑制作用，减少皮肤过度油腻，对油性皮肤有改善肤质的功效。连翘能保护正常皮肤，减少青春痘和毛囊炎的发生。

　　3、野菊花

　　药理实验证明，野菊花是天然“抗菌素”，能抑制和杀灭数十种细菌。因此，被广泛用于治疗人体内外各种炎症。青春痘初起出现红肿时，用野菊花水洗面，可迅速控制局部炎症，防止由青春痘所致的色素沉着。

　　4、苦参

　　清热、泻火、解毒、祛湿、止痒功效明显，对初起的青春痘能消除红肿。还能抑制皮脂分泌过多，减少皮脂淤积而形成粉刺，保持皮肤平滑光洁，是防止青春痘的主要药物之一。

　　5、丹参

　　有改善血液循环，抑制毛囊内痤疮丙酸杆菌的生长繁殖，控制青春痘发生;此外，女性月经来潮前，体内雄激素增多，刺激皮脂腺分泌旺盛，易生痤疮，丹参能抑制体内雄激素，减少皮脂分泌，预防“特殊时期”出现青春痘。

　　6、地榆

　　经特殊方法加工所产生的有效成分，能渗入毛囊深层，强力杀菌，迅速消除青春痘初起的红肿，地榆兼有收敛作用，能收缩粗大的毛孔，使皮肤洁净细腻。

　　温馨提示，采用中草药治疗痘痘的同时，患者也要对日常护肤引起重视，每天要用温水洗脸，切勿挤痘痘，以免引起感染。

　　西瓜绝对是多数人度过炎夏的必备良方，就连西瓜皮也不放过，除了常见的入菜妙用，另有网友发明将西瓜皮切薄片后敷脸来抗痘，但实际上恐有接触性皮肤炎的风险。医师指出，痘痘原因百百种，误信偏方、乱买产品，都不是抗痘的正解，患者应该要到皮肤科进行诊疗，才能有效战痘。

　　新光医院医学美容中心主任、皮肤科医师唐豪悦指出，夏日受到痘痘困扰而上门求诊的病患比平日增加2至3成。其实造成青春痘的原因有很多，可能是荷尔蒙失调、清洁不当、压力过大，或是药物等所导致，乱用药品或偏方可能导致痘况一发不可收拾。

　　看这就知！揭露消痘6偏方

　　【1.西瓜皮】

　　西瓜是夏天的好伙伴，网路上盛传吃剩的西瓜皮能治痘痘，有镇定、消炎、补水以及美白的效果。虽说「天然ㄟ尚好」，但医师表示，使用这类天然食材来敷脸，不但效果有限，若是清洁不当　或是食材已经发霉，还可能造成接触性皮肤炎。

　　【2.茶树精油】

　　医师指出，临床上证实茶树精油具有消炎、杀菌的效果，但剂量过多或是浓度过高都会引起肌肤不适，甚至造成灼伤。除了选择卫福部核可的产品，使用前还需注意安全浓度，避免自行调理，建议以「点」的方式抹于患处，不需全脸涂抹。

　　【3.生姜片、蒜片】

　　谣传生姜片与大蒜杀菌效果强，还能活化皮肤血液循环，敷在痘痘上效果一级棒。医师指出，生姜片与大蒜具有强烈的刺激性，敷在细嫩的肌肤上是很危险的行为，当心战「痘」不成，反被灼伤。

　　【4.柠檬片】

　　富含维他命C的柠檬是众所皆知的美白圣品，但用柠檬片敷脸可救不了红通通的痘花。医师指出，柠檬属于光感性植物，且敷脸时浓度不易控制，易造成过度刺激，敷后清洗不完全还会造成皮肤反黑。

　　【5.生理食盐水】

　　原是来自日本佐伯阿嬷的化妆水湿敷法，网友改用生理食盐水，以面膜或是化妆棉沾取后湿敷在脸上，来达到消炎、镇定的效果。医师表示，生理食盐水只是和人体内的组织液浓度相同，就算是敷高浓度的盐水也仅会使细胞脱水、萎缩，并没有消炎、杀菌的疗效。

　　【6.避孕药】

　　避孕药对于部分患者确实有治痘效果，例如多囊性卵巢症候群、月经不规则等内分泌失调所引起的痘痘。需要注意的是，剂量、用法仍需由医师评估，且男性可不能依样画葫芦，否则恐出现男性女乳症。

　　其余常见的偏方还有撒隆巴斯、小护士、牙膏等等，皮肤科医师都不建议拿来抗痘，除了没有效果外，还可能刺激伤口，造成痘痘症状恶化。

　　痘痘挤不挤？医：挑熟透的！

　　“听说挤痘痘会留疤？”“脓包不挤出来是不是不会好？”挤痘痘难题也是患者常有的疑问，医师指出，只有熟透及自行破裂的痘痘才适合挤，否则会挤不干净，造成伤口再度发炎。

　　别傻了！痘痘贴无吸脓效果

　　痘痘贴也是患者常用的抗痘法宝，普遍认为那片小圆贴能够吸出脓包，医师指出，痘痘贴发白、涨大，其实是受汗水影响，对于吸出组织液的效果并不大，而药用成份可能有助于治痘，但主要作用还是在于隔绝外界脏污、催熟痘痘，以及防止患者乱抠。

　　唐豪悦医师提醒，痘痘是可以医治的，除了不要听信偏方，也应摒除「越贵越有效」的迷思，不要乱买产品，正确作法是找皮肤科医师进行诊疗，并配合用药，就能有效远离痘痘的威胁。

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　　不少人认为，皮肤出问题是因为清洁不彻底，其实不然，皮肤的健康还与内分泌与肤质状况等因素密切相关。想要拥有健康的皮肤，不只需要彻底清洁与保养，更需要从内而外调整。

　　皮脂旺盛多因内分泌失调

　　人体的内分泌系统，负责各种荷尔蒙的运作，并跟神经系统一同调节人体代谢、生理功能。皮肤的皮脂腺分泌就是与内分泌系统调节运作相关，如果体内某种激素过多或过少，就是所谓的内分泌失调，身体就会出现各种症状。

　　一般男性张粉刺，主要是由于雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。而女人月经前期主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。此外，紧张、焦虑等情绪及睡眠不足也会导致内分泌失调，而引起痤疮。

　　中年长痘最应注意内分泌

　　由于粉刺好发于青少年时期，因此也常被称作“青春痘”，但是也有另一类痘痘人群则属于“后青春派”，这些女性大多已经在30岁以后，却依旧频繁冒出“中年痘”。中年人长痘和年轻人不同，年轻人额头、鼻子、脸颊、下巴都可能冒痘痘，而中年人的痘痘更多集中在下巴一代。中年人的皮肤状态和年轻人不同，他们已经过了旺盛的新陈代谢期，皮肤油脂分泌开始减少，本不应该那么容易长痘。但由于现代人压力大、心事多、作息不规律、睡眠不足，所以一些中年女性也容易长痘，这和内分泌系统紊乱有很密切的关系。

　　许多“中年痘”患者还会发现，自己的皮肤似乎变成了“超混合肌”，同一张脸上可能一边长痘、冒油，另一边却缺水、脱皮，这其实更预示了皮肤上的痘痘不是单纯的油脂分泌旺盛堵塞毛孔所致，而可能和内分泌激素紊乱有关。对于这种痘痘，除了皮肤护理，内分泌调整非常重要。

　　如何有效调节内分泌？

　　如果只是轻度的内分泌紊乱，注意规律作息、平衡饮食、适当运动，往往就可以恢复了，但如果情况严重，那么就需要由专业医生指导进行调理，甚至必要时需要专门用药治疗。

　　调节内分泌的4个注意事项：

　　1.作息要正常

　　作息正常，当然不是指每天凌晨三点睡，中午起床也是作息正常，因为身体各个器官与系统都是依照生理时钟与时间在做配合，如果在经常熬夜，肝火旺盛，容易出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺等问题。

　　2.加强体内排毒

　　新陈代谢若不好，体内毒素、废物就会逐渐累积，坏东西出不去，就会减弱健康营养素的吸收，进而造成慢性病或是内分泌失调等情况，自然而然也会让皮肤不平静，冒出痘痘、粉刺。有助排毒的食物包括海藻、洋葱、绿豆、地瓜、南瓜等，平常多摄取促进排毒代谢的食物，就能净化体内、减少粉刺产生。

　　3.多吃黄色食物

　　黄色食物例如黄豆、柠檬、南瓜、玉米、香蕉等，都是帮助增强胃肠功能、促进代谢、帮助平衡荷尔蒙的有效食物，另外，钙质与维生素B也是能帮助内分泌平衡的营养素。

　　4.注意调节情绪

　　因为性情急躁，肝火旺盛，心情不畅，郁闷寡言，造成肝郁气滞，必然影响内分泌功能造成粉刺的发生。

　　小叶今年29岁，是外企高管，她这几年夏天额头上经常长大颗的痘痘，而且好像越来越严重。

　　过了青春期还起痘，一般考虑是内分泌不调和脾胃虚弱等原因引起的。不过，要想更有效地祛痘，首先还要弄清长痘的具体原因。长痘的部位不同，症状不同，采取的治疗对策也不一样。额头长痘表现为压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。我给小叶开了个方子，具体方法是：300克生菜、100克苦瓜、30克绿豆、150克小萝卜、香油适量，把绿豆用水泡一个晚上，煮软，煮好后去水，焖大约15分钟，然后再放适量香油、盐，把苦瓜、生菜、萝卜切成块，放入锅中，加入调料，食用即可。

　　绿豆是生活中的保健佳品，《本草求真》中记载，“绿豆味甘性寒，有言能厚肠胃、润皮肤、和五脏及资脾胃，按此虽用参、芪、归、术，不是过也。第所言能厚、能润、能和、能资者，缘因毒邪内炽，凡脏腑经络皮肤脾胃，无一不受毒扰，服此性善解毒，故凡一切无不用此奏效。”可见，其对绿豆清热、祛暑、解毒、利水等药用功效极为推崇。配方中的苦瓜，味甘性平、养血滋肝、润脾补肾。其实，苦瓜以色青末黄熟时才好吃，清热消暑的功效也很好。

　　我叮嘱小叶，平时还要养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，多喝水。

　　痤疮是常见的慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，俗称“粉刺”、“青春痘”。据了解，80%至90%的青少年都会受到“青春痘”的困扰，暑期天气炎热，更让很多青少年苦恼不已。）

　　内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。内分泌失调引起痘痘、长青春痘是很多少女的青春烦恼。或许是因为生活压力大，引起情绪暴躁，乃至内分泌失调而造成的。那么，内分泌失调引发痤疮怎么办呢？

　　内分泌科专家解释，人体的内分泌系统分泌各种激素，和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。健康的人体内分泌激素水平处于平衡的状态。而内分泌系统参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象，协同各种生化酶维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。

　　关于内分泌失调引发痤疮怎么办？内分泌科专家介绍，回答这个问题我们要先来了解一下，内分泌和痤疮的关系。

　　内分泌失调会促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊堵塞，形成痘痘。有些人的体质较为敏感，如果荷尔蒙的分泌稍有变化，就会影响到皮脂的分泌，所以有些女性会发觉在月经周期前后，或在熬夜与压力大时就会萌发痘痘也就是长痤疮。

　　所以，当由于内分泌失调而导致痤疮时，除了通过饮食、药物调理来使内分泌水平恢复正常外，还需要通过一些护理手段使痘痘尽快消退并不留疤痕。具体方式如下：

　　一、注意饮食：饮食多粗纤维以促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。饮食多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。饮食多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。

　　二、注意日常清洁：要掌握正确的洗脸方式，不要蒸脸，选择适合自己的保养品及化妆品，仔细清洁脸部角落，不要用毛巾大力揉搓脸部，洗脸时注意不要挤压痘痘。不能过度清洁皮肤。卸妆、洁面必须分别进行。

　　三、日常注意事项：早睡早起，生活规律，保证充分睡眠和良好的心情。饮食清淡并保证营养摄取均衡，树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

　　现代社会，无论是生活、学习还是工作，处处都充满挑战和压力，稍不注意这些就会积压成危害身体健康的根源，睡眠不好就是众多问题中比较普遍的一个。长期睡眠不好除了是人体处于亚健康状态甚至直接导致一些疾病外，最直观的一个影响就是长痘痘。

　　熬夜、睡不好容易长痘

　　睡眠问题主要表现在两个方面，一个是熬夜，另外一个是失眠。这两个因素都容易导致青春痘爆发。

　　首先，越晚睡的人月容易长痘痘。很多人都知道“美容觉”，美容觉是指晚上11点到第二天凌晨3点。这是因为，晚上11到凌晨3点是肝胆经的时间，11点至1点是胆经，1点到3点是肝经。睡觉时血液通过门脉、静脉回到肝脏。如果这段时间没有好好睡觉，肝胆得不到充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

　　还有些夜猫子在熬夜的同时还可能吃一些高热量或者高脂肪的食物，如面包、烧烤等，这样更容易使得痘痘疯长。

　　因此，专家表示，在晚上11点前睡觉、忌食烘焙烤炸及高热量食物，是减少青春痘的好方法。

　　青春痘滋生要对因治疗

　　青春痘爆发的原因可分为两大类，内因和外因。

　　一、内因：内分泌功能失调，会导致雄性激素分泌增多或相对增高，皮肤角化过度造成闭塞，也会堵塞毛孔，并会刺激皮脂腺肥大增生，从而引起分泌油脂量增多，最终导致粉刺出现。

　　二、诱因：饮食习惯、不良生活习惯、药物作用、化妆品的不正确使用和环境因素等都有可能导致粉刺的形成。

　　治疗青春痘，最重要的就是找到原因，只要找到根源，才能针对病因有效治疗。概括来讲，长痘痘要在生活上总体调节：

　　1.注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂和其它油脂类的化妆品。洗脸次数也要适度，过度清洁反而会导致毛囊炎等其他皮肤问题。

　　2.合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，尤其要注意保持大便通畅。

　　3.长痘不要抠挤挑：抠挤挑可能会引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着。

　　4.不要胡乱用药治疗：一般外用药膏和口服药，就能达到双管齐下治疗青春痘，但是不用随意往脸上抹消炎药以及乱用抗生素。

　　5.注意劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。

　　脸上长痘无疑是让爱美的人最苦恼的事情之一，除了自身体质外，近来有研究发现，有些饮食习惯也会导致长痘。台湾《康健》杂志最新载文，告诉大家怎样用饮食“打败”痘痘。

　　首先，选择升血糖指数低的食物，如糙米、燕麦等。发表在《营养和饮食》杂志上的一项新研究指出，高血糖指数的饮食会导致长痘。可能的原因在于，这些食物会造成血糖快速上升，进而影响皮脂腺及表皮细胞，造成毛孔阻塞，最终使痘痘恶化。常见的高血糖指数食物有白馒头和白米饭等，相反，糙米、燕麦等低血糖指数食物能对抗痘痘。

　　其次，选择欧米伽3脂肪酸丰富的食物。摄取足够的欧米伽3脂肪酸能缓解长痘情况，因为这种营养素具有抗发炎的作用，有助降低痘痘的发炎程度。欧米伽3脂肪酸主要来自于鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、坚果类。

　　最后，选择高膳食纤维的食物。高纤维可以降低血糖反应，同时也能降低体内雄性激素的量（过多雄性激素导致皮脂腺分泌过分旺盛），可显著改善长痘痘的情况。膳食纤维来自水果蔬菜和杂粮中。

　　青春痘学名痤疮，是皮肤科最常见的疾病之一，据统计，80%～90%的青少年患过痤疮。痤疮在青春期过后往往能自然减轻和痊愈，但也有少数人一直到40岁仍然有痤疮。痤疮是皮肤上毛囊皮脂腺单位的病变，表现可以是粉刺、丘疹、脓疱、囊肿和瘢痕形成。当今最有名的痤疮患者当属田径运动大明星刘翔，大明星脸上的小坑就是痤疮愈合后留下的瘢痕。

　　痤疮是怎么成长的？

　　痤疮由多种原因造成，最重要的相关因素有性激素水平、皮脂腺大量分泌、局部细菌增殖、毛囊皮脂腺导管角化异常等。

　　青春期，在雄性激素的刺激下（女性体内的肾上腺皮质部分也有雄激素分泌哦），人体的皮脂分泌增加，毛囊皮脂腺导管也受雄激素影响而过度角化。由于导管口径变小、狭窄或阻塞，皮脂等物质不能正常排出，于是在开口处聚集。起初这些聚集物比较松散，随压力增大，它们逐渐变得紧密而形成板层凝固物。这时皮肤表面会鼓起一些白色或黑色尖顶的小丘疹，称为白头或黑头粉刺。挤出的粉刺中的白色凝乳状团块，就是由这些板层凝固物组成。在这些堆积物质的滋养下，原本定植于皮肤的一些正常细菌开始异常繁殖，从而诱导皮肤产生炎症，于是形成了红色的丘疹和脓疱。如果堵塞物继续堆积，粉刺破裂导致局部炎症加剧，并破坏局部真皮组织，则会形成结节、囊肿，最终留下瘢痕，也就是痘坑。

　　专家建议：在痤疮发生的早期进行干预，通过减少皮脂分泌、解除毛囊堵塞、抑制局部细菌繁殖等各种医学手段控制痤疮的发展，可以防止痤疮变成结节或囊肿型，减少遗留瘢痕的风险。目前通过这些方面治疗痤疮的药物发展较为成熟，因此，得了痤疮不要紧，在初起时积极就医，多数可以控制和治愈。

　　治疗痤疮能不能挤啊？

　　挤痘痘是某些人的一大癖好。皮肤科也有类似的一项操作：用粉刺挤出器挤出开口粉刺的角质内容物，叫做“粉刺取出”。这项操作可以迅速改善外表，并帮助提高粉刺溶解剂等药物的治疗效果；尤其对于深在、浓缩而持久的粉刺，外用药物联合粉刺挤出可以获得较好的疗效。但是，如果是挤压炎性粉刺或者脓头，则很可能留下瘢痕。

　　专家建议：医院都尽量不进行的操作，更不推荐自己在家里进行。一来，自己挤粉刺不能很好分辨哪些能挤、哪些不能挤，因此很容易挤到炎性的粉刺，从而遗留瘢痕。二来，自行操作对于机械和皮肤的消毒往往不到位，从而增加了感染的风险，而局部皮肤感染进一步增加了遗留瘢痕的风险。

　　运气再差点，如果挤的炎症性痤疮位于面部危险三角区里，还有可能使感染播散到颅内，导致海绵窦血栓性静脉炎，这种情况将有可能危及生命。因此，自己挤粉刺是一种很不明智的做法。

　　脸上冒出痘痘，是年少青春的象征？可是，如果痘痘反复爬上脸，恐怕就恼人了。在并不宽阔的脸部版图上，下巴是最容易中招的区域。下巴上的痘痘此起彼伏，形态各异，让不少人抓狂。那么，下巴长痘该怎么办呢？

　　首先，要攻克痘痘，就应该先找到长痘痘的原因。以下是下巴长痘的常见原因，先“对号入座”看看你是哪一种，然后再看看如何应对。

（图文无关）

　　下巴长痘痘的常见原因：

　　1.皮肤油，皮脂分泌过于旺盛。皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，堵塞毛孔，导致发炎。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

　　应对措施：多吃富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

　　2.皮肤水油失衡。油脂太多不见得一定会长青春痘，不过如果油脂多，水分又少的话，长痘痘的机会就大增了。

　　应对措施：一天两次温和洁面；去角质不要太频繁，一周不超过两次；控油和补水二者缺一不可。

　　3.内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件。

　　应对措施：运动健身，平衡荷尔蒙；膳食平衡、饮食调节；注意排毒，内调外养。

　　4.消化系统出问题。便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等，会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出。此时，消化系统的反射部位——嘴的周围，也会出现青春痘。

　　应对措施：先治好消化系统的基础病。

　　5.清洁不到位。很多人在清洁面部肌肤时，只注意到T区的位置，而忽视了下巴，其实下巴也会分泌油脂，而这些油脂要是没有及时清理，就会导致堵塞毛孔，从而诱发痘痘的生成。

　　应对措施：做好每天早晚两次的洁面工作，其次除了选用合适的洁面产品之外，还要做到洁面全面。

　　6.其他原因。除了以上最常见的原因外，季节变化、作息不规律、药物刺激等也可能导致痘痘的发生。

　　总体而言，防治痘痘应该注意以下几点：营养均衡，睡眠规律少熬夜，精神放松、缓解压力，适当运动，注意清洁（个人卫生和环境卫生）。

　　青春痘是最常见的皮肤问题之一，部分年龄与性别，稍不留神痘痘就会爬上脸。为了对付难缠的痘痘，很多人都是煞费心思，任何坊间传闻的“小秘诀”都愿意一试究竟。其中，巧用小苏打水祛痘就是颇为热门的一个偏方。

　　小苏打水祛痘是否真的安全有效呢？下面我们从几个常见问题入手来探讨关于苏打水祛痘的是是非非。

　　小苏打水是什么？

　　小苏打粉化学名称为碳酸氢钠，是一种易溶于水的白色弱碱性粉末。网传的小苏打水就是指家用的那种发酵面食用的小苏打兑水后形成的溶液。

　　小苏打水能去黑头和粉刺吗？

　　有网友使用小苏打水湿敷后，感觉鼻头肌肤显得光滑、毛细孔变小、粉刺变少。这其实是一种错觉。可能是敷脸后，提高角质层保水度，出现水润有光泽和毛孔缩小的错觉，其实这就像敷面膜一样，刚开始会觉得肤况变好，但隔1、2个小时后，皮肤就会逐渐恢复原本状态。目前，尚无缺乏学理和医学依据表明小苏打水能去黑头和粉刺。

　　小苏打水敷脸有副作用吗？

　　小苏打是碱性的，理论上可能起到一定的清洁作用。皮肤是弱酸性的，使用碱性清洁品会破坏我们的皮脂膜，使皮肤天然的保护屏障受到损伤。若长期使用长期使用可能会引发刺激性皮肤炎。

　　痘痘最容易蹬鼻子上脸，却没想还会“欺负”到头上来！最近，有网友反映，头上长了痘痘，又痛又痒，还不能抓挠，否则更严重。为什么恼人的痘痘会长到头上呢？

　　总体而言，头上长痘痘与脸上长痘痘相似，主要有以下几个原因：

　　油脂分泌过盛：人的头皮有非常丰富的毛囊和皮脂腺，头皮也会出油，如果没有采取头皮的控油措施，不经常洗头，就会导致分泌过多的油脂堵塞毛囊，导致头皮上出现跟“青春痘”一样的小疙瘩。特别是油性皮肤的人，头皮出油量也会相应地多。

　　内分泌失调：经常熬夜加班、情绪易怒不稳定、饮食没有节制都可能引起内分泌失调，内分泌失调是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一。此外，女性雌激素分泌失常也是长痘痘的影响因素。

　　毒素沉积体内：饮食习惯不健康，偏爱油腻、辛辣食物，不喜欢吃蔬菜水果，很容易导致毒素沉积，毒素长期积累过多，不仅脸上会出现痘痘，痘痘还会长到头皮上来。

　　清洁方式方法不对：洁面不彻底或者洁面乳、洗发精、护发素残留，都有可能引发痘痘。

　　除了以上4种常见的原因外，长期在油腻环境工作，如如加油站，厨房，环境中的油脂轻易弄脏头发和头皮，引发毛囊孔的堵塞，导致痘痘的出现。肾阴虚的人也比较容易长痘。

　　头上长痘该怎么办呢？首先要做的就是“对号入座”，先明确原因，再根据原因采取应对措施。

　　根据以上造成头上长痘痘的原因，分别可以从以下几点入手：

　　1.勤洗头。

　　2.保持良好的心态，规律作息。

　　3.饮食清淡，降火排毒。

　　4.彻底清洁脸部和头部皮肤。

　　除了以上几点总体指导建议，还可以尝试食疗来帮助缓解痘痘：

　　1、多吃富含维生素A和B的食物。例如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜以及动物肝脏等。

　　2、多吃富含锌的食物，包括瘦肉、海参、海鱼以及蛋类等，因为辛具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。

　　3、有针对性地食用清凉祛热食品。这类食物有瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭血、蘑菇、芹菜等等。

　　青春痘是最常见的皮肤问题之一，不少人为了“战痘”使出浑身解数，各种方法都愿意尝试。涂涂抹抹、吃的喝的，有人相信坊间流传的秘方，也有人寄希望于市面上的各种祛痘产品或者自己去药店买药自治。殊不知，即使是市面上在出售的产品和药品，也不见得就是安全的或者能随便用。

　　祛痘产品含抗生素或致接触性皮炎

　　据媒体报道，日前，在国家食品药品监督管理总局公布的抽检结果中，多款祛痘产品被检出含有“甲硝唑”或者“氯霉素”这两种抗生素。

　　抗生素类药物属于处方药物，必须在医生指导下方可使用。如长期使用添加抗生素的化妆品，可能引起接触性皮炎，导致皮肤出现红斑、水肿、糜烂、脱屑、渗出、瘙痒、灼热等不良症状。

　　皮炎平往脸上抹当心激素类依赖性皮炎

　　皮炎平是常用的药膏，不少人甚至只要发现皮肤有点问题就一通乱抹。而有些长了青春痘的人，觉着药比祛痘产品安全，也将皮炎平用来祛痘。刚开始用可能会发现效果不错，但久了发现只要不用就满脸红斑，变成大花脸了。这是为什么呢？因为平炎平中含有激素，长期使用可导致激素依赖性皮炎。

　　皮炎平即复方醋酸地塞米松乳膏，是一种激素类复方外用药，主要用于神经性皮炎、接触性皮炎、瘙痒症、慢性湿疹的治疗，具有抗炎、抗过敏等药理作用。专家指出，皮炎平不能用来治疗痤疮，因此万不可往脸上抹。

　　专家建议，治疗青春痘最好不要盲目自治，最好去正规的医院经医生诊断后规范治疗。即使需要使用含有特殊成分的药物，也要遵医嘱按一定剂量、一定周期使用。在生活中，购买护肤产品一定要谨慎小心，注意成分，不要轻信广告和传言。

　　青春痘，也叫粉刺、痤疮，是常见的皮肤病，尤其好发于青少年。由于青春痘会直接影响人的形象，所以不少人在发现长痘痘后就会想尽各种办法企图迅速消灭它。挤、抠、挑，涂抹各种祛痘产品，搜罗偏方……这些都可能是“战痘”一族尝试过的方法。然而，专家表示，对付青春痘，切忌急功近利，防止出现反复。千万不要用刺激性的激素产品，以免造成皮肤更加恶化，形成“激素脸”。

　　在众多祛痘方法中，虽然皮肤科专家都反复强调，最好不要自己拿针挑，但是，其实粉刺针祛痘也是医学上常用的祛痘方法。粉刺针祛痘需要按照科学的方法进行，青春痘患者最好去正规医疗机构找专业医务人员操作。如果想要自行用粉刺针治疗青春痘，一定要注意以下几个事项：

　　1、先用酒精将粉刺针消毒

　　将粉刺针浸没在浓度大概为75%的酒精里约20分钟后用干燥纱布擦干

　　2、挑粉刺 挤压粉刺

　　用针头挑破表皮，使黑头、粉刺、痘痘翻起来挑破皮下部分纤维组织。挤压时，把痘痘开口放在圆圈中间并往下按压，直到洞口碰到钢线边为止。 如果一下子挤不出来，可转方向试试

　　3、挑完粉刺以后的护理

　　用药用棉签处理粉刺伤口，等到伤口干后用干净的水清洗，然后喷上毛孔收缩水

　　最后大家要注意没有炎症、粉刺症状不深也不浅的才可以挑。如果粉刺还未到“成熟”时机，或粉刺太深或长时间不消炎的，最好不要挑。

　　用粉刺针挑青春痘，最大的

　　去掉痘痘却留下痘印，大多数人都会遇到这种情况，妹子们要切记痘印越早消除越好，扼杀痘印在娘胎里，下面分享给大家最快有效祛痘印的小窍门，帮助抚平你的肌肤。

　　定期去角质

　　每周坚持定期去角质的话，这对淡化痘印也是相当有效果的哦，不但可以改善痘印的色素沉淀，另一方面也是有美白效果的，去角质之后再涂抹一些美白保湿补水的护肤品会吸收的更好，肌肤底子好，自然痘痘也就无处生长了。

　　使用美白产品

　　很多人以为美白产品只是可以美白而已，这是错误的，美白产品也是可以淡化痘痘的存在哦，所以坚持使用美白产品也是个不错的选择，一方面可以淡化痘痘和痘印的存在，另一方面还可以美白呢。

　　长了痘痘很多人都会手痒，想方设法的想把它抠掉，殊不知这样会遗留痘印。

　　那么，脸上有痘印了该怎么办呢？不妨试试以下几种方法来淡化：

　　姜汁

　　生姜汁能刺激毛细血管的循环，从而加快代谢速度，使痘印处的表皮尽快恢复正常机能，从而避免痘印的不断生成。

　　做法：把新鲜的生姜切成片，用姜片轻轻地擦拭疤痕处，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分钟换一次姜片，可反复3次，坚持这样敷两周，就可以淡化疤痕，还能使疤痕部位的皮肤变得白嫩。

　　维生素E

　　维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是典型的抗氧化剂。方法/步骤

　　做法：洁面后将维生素E软胶囊刺破，挤出其中的液体，倒在手掌心上，也可稍微加点水，可加可不加。将挤出的液体均匀涂抹在脸上，按摩10-15分钟。每天两次，持之以恒会有比较好的效果。也可以在晚上睡觉的时候把VE涂在脸上，第二天早晨洗去即可。

　　酸奶

　　酸奶也能去痘印，在晚上用化妆棉将酸奶涂抹在痘印处，晚上不用洗掉。第二天清晨洗掉，效果还是挺好的。

　　菊花

　　菊花含有十分丰富的香精油和菊色素，这些成分可以有效的抑制皮肤黑色素的生成，还具有柔化表皮细胞的功效。准备菊花若干、鸡蛋一个。

　　做法：现将菊花放在容器内捣烂，将鸡蛋打破，只取蛋清。将捣烂的菊花和蛋清搅拌均匀，将混合物敷在脸上，待蛋清干后，洁面，涂上润肤产品。

　　温馨提示：需要注意的是，各种去痘印的这种方，豆对于痘印是有一定功效的，但是并不是适合所有人，因为痘印的原因有很多种，不同病因需要的治疗方式是不同的，所以当使用其中一种方法去痘印一段时间后没有效果，要换其他的方式。

　　痘痘是很多人的伤痛，无论是正值青春期的青少年，还是作息不规律的成年人，都会遇到痘痘的问题，而这也是一件十分麻烦的事情，那么对于痘痘我们应该怎么解决呢，下面教你吃对食物帮你解决痘痘烦恼。

　　对症吃饭。痘痘的生长位置，可以反映出身体相应部位的健康状况，“对症下药”，即可快速祛痘。如果额头长痘，说明消化功能弱，建议多喝酸奶；嘴周围或脸颊长痘，说明胃肠和肝功能有问题，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等；下巴底下长痘多是平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致，建议多吃蘑菇和海藻；下巴中央和两腮长痘，可能是自律神经失调所致，建议多吃金枪鱼、肝等，来摄取足量的维生素B6。

　　餐不离豆。豆类富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等，每餐吃点豆制品，对防治痘痘有很大帮助。

　　只吃瘦肉。动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩，导致长痘，吃肉时最好选择纯瘦肉，其中富含锌，有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。

　　喝花草茶。玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍，对痘痘有良好的防治作用；金盏花茶有助排毒，促进新陈代谢；薄荷茶既能排毒又能杀菌，是防治痘痘的“特效茶”。

　　痤疮是最常见的皮肤疾病之一，也是病人最常凭借个人经验，或网络信息而乱处理的疾病。专家提醒，青春痘不只是年轻人专利，由于临床表现症状相当复杂，且常被忽略，其实痤疮也是一种慢性疾病，如果没有尽早接受治疗，严重的痤疮还会在脸上留下难以抹灭的痕迹，唯有早期接受专业的治疗，才能让青春不留疤。

　　恼人青春痘需对症下药

　　痤疮俗称为青春痘、面疱或毛囊炎，在12至25岁的人中，有高达85%的人有不同程度痤疮的困扰；大部分的人在年纪增长后会逐渐改善，但仍有部分的人深受其困扰。

　　门诊观察发现，因为痤疮太过常见，常会被忽略治疗的重要性，有些患者会自行购买不适当的药物涂抹，从而导致留下难以抹灭的痘疤。依型态来说，痤疮可分为粉刺型、丘疹脓疱型与结节囊肿型；而病灶数目多寡与型态都会决定痤疮的严重程度，一般分为轻度、中度及重度，需以不同症状对症治疗。

　　除了一般的痤疮以外，还有少部分的人是因为内分泌问题、遗传性疾病、药物使用、环境暴露或不适当的化妆品使用等等，而以痤疮作为其临床表现。另临床上也有一些皮肤疾病之表现会让人误以为是痤疮，例如丘疹脓疱型酒糟、结节性硬化症等，这些都需要经由皮肤科医师来做鉴别诊断。

　　口服A酸治痘痘需注意避孕

　　专家强调，痤疮的治疗可以单纯使用外用药膏或合并口服药物使用。常使用的外用药膏如外用抗生素、过氧化苯甲酰、外用A酸、杜鹃花酸、硫磺。口服药物则包含抗生素（四环霉素衍生物）、A酸及贺尔蒙疗法。

　　治疗过程，需要注意的是女性服用四环霉素衍生物抗生素或口服A酸均需避孕。由于口服A酸因为有致畸胎性，所以女性需停药1个月后才能怀孕，又因口服A酸可以有效抑制皮脂腺的活性，所以服药期间最常见的副作用为口、唇、眼、皮肤干燥，另外也需依照医师指示追踪肝功能及血脂肪，避免用药风险出现。

　　此外，痤疮是最常见的皮肤疾病之一，虽然现在随着雷射的进步，再搭配适当的手术已经可以挽救部分严重痤疮后造成的恼人痘疤，但是严重的痘疤一旦形成，即使经过漫长的治疗可以改善，但是基本上还是比较难恢复到原本光滑的皮肤。