青春痘，又叫“粉刺”、面部痤疮，多见于青少年。与青春期雄性激素分泌旺盛有关，呈绿豆大疙瘩，丘疹样，可挤出豆腐渣样分泌物，所以古书上称为面疱、粉滓。若抓后感染，可形成脓疱。脓疱消后可留下黑褐色斑或小瘢痕。此起彼落，严重者可有大量结节、囊肿，可持续几年不愈，给青少年患者带来很大的心理压力。
常吃苡仁天葵粥，可将青春痘连根拔掉，解除患者的烦恼。
选购色白光亮颗粒大的薏苡仁５０克，紫背天葵草（干品）１５克。先用淘米水５００毫升煮苡仁成稀粥，再下紫背天葵草煮至苡仁烂熟，拣去天葵草，吃苡仁粥一碗；余下的汤粥趁热擦洗面部，半小时后再用清水洗净。每日１次，连吃半个月。
苡仁，为禾本科植物薏苡仁的种子，营养丰富，每百克含蛋白质１２．８克、脂肪３．３克、碳水化合物６９．１克、纤维素２克、维生素Ｂ１０．２２毫克、维生素Ｂ２０．１５毫克、尼克酸２毫克、维生素Ｅ２．０８毫克、钙４２毫克、镁８８毫克、锌１．６８毫克、铁３．６毫克、硒３．０７微克。这些营养素有养颜祛斑作用。苡仁还含苡仁酯，有增强人体免疫功能，抗菌抗癌作用。日本用苡仁内服外敷美容养颜，治疗包括青春痘在内的多种皮肤病。
紫背天葵有两种，一是菊科三七属紫背天葵的全草，一是毛茛科植物天葵的全草。这两种都有清热解毒，抗菌消炎的功效。任选一种与苡仁煮粥都能治愈青春痘。
（责任）
酒糟鼻又名玫瑰痤疮，主要是鼻外的慢性皮肤损害，损害呈对称分布，见于鼻部，两颊，眉间，颏部，鼻尖及鼻翼发生痤疮、皮肤充血、表面不平，似酒渣附着故得其名。本病多见于中年人，其中男性患者较多，病情也较重。而如何去除这个红彤彤的鼻子，也令很多酒糟鼻患者苦苦寻觅。
螨虫感染？发病原因至今未定
据皮肤科专家介绍，酒糟鼻，是医学美容界到现在还都不确定发病原因的皮肤病之一，它可能是因为体质问题导致螨虫增生过多，或是因生活压力过大、温差变化适应问题、紫外线照射、情绪不稳及不良饮食习惯等因素造成。30岁以上、皮肤较薄、较敏感的人，就有可能出现酒糟鼻。
酒糟鼻，又称红鼻头、酒渣鼻、玫瑰痤疮，病变多集中于颜面中心，尤以鼻头及其两侧为明显，男、女均可发病，但多见于青壮年。本病常反复发作，经久不愈，影响美容，患者不堪其苦。
临床表现初时可见暂时性、阵发性局部弥漫潮红，继之成为持续性潮红，这时称为“红斑期”;病情进展，毛细血管扩张明显，呈树枝状或蛛网状，瘙痒，出现较大面积的针头至黄豆大小的丘疹、脓疱，这时称为“毛细血管扩张期”，又称“丘疹脓疱期”;病情严重，经久不愈者，鼻部组织肥厚，或呈结节增生如瘤状，这时称为“鼻赘期”,此时皮肤呈暗紫红色，能见到扩大的毛孔口，油垢污物很多。烟、酒、辛辣厚味、消化系统功能紊乱、内分泌失调、慢性炎症、精神紧张、情绪激动等，均可诱发或加剧本病，有的还可并发结膜炎、角膜炎、睑缘炎、甚至角膜溃疡等，使视力退化。
目前认为酒糟鼻主要与毛囊形螨感染有关。此外，由“美国国家红斑痤疮协会”最近进行的一项研究显示，酒糟鼻的主要诱发因素还包括：日晒、情绪紧张、酷热天气、风吹、身体锻炼、酒精、热水浴、寒冷天气、辛味食物、潮湿、室内闷热、护肤产品和热饮料等。
“大红鼻子高高挂” 心理打击不可忽视
酒糟鼻是一种常见的面部皮肤病，不仅中国，世界各地也非常常见，据统计约有140万美国人患有此病，但大多数人对其所知甚少。事实上，由于越来越多的儿童进入了易感年龄，酒糟鼻也越来越常见。
美国人专门进行的民意调查显示，78%的美国人对此症并不熟悉，甚至不知道该如何识别和处理它。 酒糟鼻患者通常面部较红，有痤疮样的表现，如果不治疗会给患者造成心理，社会和求职方面的困扰。 根据国家酒糟鼻社会的一项调查结果，近70%的患者承认此症令他们的自信心和自尊心降低，41%的患者因此而回避公众场合或取消社交娱乐活动。在症状严重的患者中，有近70%的人在与他人的工作合作上受到影响，有近30%的人甚至因此病失去了来之不易的工作。
三种方法可去除恼人的大红鼻子
由于酒糟鼻的病因未明，而且无法治愈，目前的药物治疗仅能控制或减轻症状。若出现颊部，鼻部，下巴或前额的发红，脸部有微血管充盈，肿块或丘疹，眼睛水肿或有刺激症状，应及时咨询皮肤科或其他专业人员，及早明确诊断和治疗，以免病情加重。
对于治疗酒糟鼻的对策，美容科专家为我们提供了三个科学有效的建议：
医学美容治疗
对于轻中度的酒糟鼻治疗，可以内服抗生素、外搽药品治疗，微血管增生可用净白光、脉冲光及染料激光改善；轻微鼻部变形及鼻部肌肤粗糙可用激光磨皮术治疗；对于重度酒糟鼻患者，鼻子变形严重可直接作切除部分皮肤的手术治疗。
酒渣鼻切割手术方法是常规消毒皮肤后，局部浸润麻醉，根据鼻部的大小、形态选用3峰或5峰刀，然后以适当的力度和速度，在患处纵横交错反复切割，使皮肤表面呈毛状，最后用纱布压迫止血，并敷以凡士林纱布，包扎即可。术后7~10天凡士林纱布自行脱落，创面结痂痊愈。
鼻部如有脓疱者，应先服用抗菌素，待脓疱消退后再予手术。酒渣鼻切割手术后亦可适当选用抗生素预防感染，一般酒渣鼻切割手术后需3个月才可渐渐恢复正常。若第一次手术患者不满意，待创面愈合后间隔3个月，再行第二次手术。
案例
25岁的小赵十分爱美，喜欢用名贵的化妆品。可不知什么原因，不久前她的脸上出现了一些小疙瘩，让她十分苦恼。有位大姐向她介绍了一种皮肤外用药。用了以后她发现病情缓解了，有的小疙瘩也消失了。可是，一停药就复发。
于是她用用停停。经过几个回合之后，她的脸上出现了红斑及脓疱，变成了“大花脸”，还瘙痒不适，继续涂药也不见减轻。她只得求助于医生。医生检查后，诊断小赵患的是寻常型痤疮并激素依赖性皮疹，给她局部湿敷，并让她停用了外用药。不久，她的症状减轻了许多。
案例分析
小赵的病是由于寻常型痤疮加上滥用激素造成的。这种情况在皮肤科接诊的病例中并不少见，患者多为爱美的年轻女性。她们脸上一旦长了疙瘩就急躁不安，很多人会自行到药店购买激素类药物涂脸，如皮康王、皮炎平、派瑞松等。
当然，并不是这些药物有什么问题，而是每一种药物都有一定的适应证，每个人的皮肤性质、适应性又有所不同，自作主张用这类药物涂脸并不一定适合，有些人还会出现不良反应。还有一些年轻女性，长期应用某种含激素的药膏或化妆品，导致用药部位出现发红等炎性水肿，并伴有红色丘疹及脓疱，或者出现不同程度的表皮萎缩、起皱，色素减退或沉着，毛细血管扩张等。
其实，脸上出现痤疮不必过于惊慌。只要注意面部卫生，忌搽油脂，少吃油腻和辛辣等刺激性食物，保持精神愉快和足够睡眠等，有些就可不治自愈。较严重者可请医生诊治，如能对症调整内分泌或应用适合的外用药，就可好转并治愈。不要自作主张购买成分不明的药物制剂搽脸。对于从商店、美容院或朋友处得到的搽脸药和化妆品，在应用前要征求专业医师意见，避免误用，造成美容不成反伤容甚至毁容的恶果。
（责任）
首先要勤洗脸。脸上一有油就赶紧洗掉，别让油脂在脸上铺上厚厚一层，既不美观，又使皮肤里的油脂无法进一步顺利排出，还阻碍皮肤的正常呼吸。化妆品也应该尽量选择透气性强的，否则它们就会像脸上的油层一样给痘痘的产生制造温床。
其次，应该时刻做好保湿的工作。当人们皮肤缺水时，皮肤会反射性地分泌更多的油脂。如果能让皮肤保持水润的状态，一方面可以减少油脂的分泌量，另一方面水分也可以促进角栓的软化，使其顺利排出毛孔，即使毛孔堵塞了也比较容易通畅起来。
饮食和作息习惯也不能疏忽。辛辣刺激的食物如辣椒、大蒜等，以及用北芪、虫草、花旗参等温补的中药煲制的老火靓汤，都会增加油脂的分泌和促使人体代谢更为旺盛，诱发痤疮，因此不宜多吃。水果蔬菜则不妨多摄入，为机体补充充足维生素，防止毛孔管壁变粗糙，若有必要，还可以口服多种维生素和微量元素。在作息方面，平时应保证充足的睡眠，女性尽量不要熬夜，否则体内雌激素分泌减少，雄激素水平提高，皮肤抵抗力下降，痘痘也就随之而来了。
（责任）
1、因胃肠机能失调而引起的痤疮：
(1)用手掌或毛刷沿足部阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半分钟，以酸胀为度。
(2)用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经，手小肠经作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外侧5遍。
2、青春期痤疮：
在足阳明胃经的足部作由下而上轻快的擦法，并揉太溪、三阴交、殷门诸穴各一分钟，按揉肾俞、命门一分钟，均以酸胀为度，擦涌泉至热为佳。
长了痤疮在积极治疗的同时，还要注意以下事项：
(1)保持皮肤清洁，用温热水洗脸，每日三次，夏天可增加。
(2)不可挤压痤疮，防止感染。
(3)如痤疮已化脓，应避免直接按揉。
(4)除去不良的生活习惯，少食或忌食肥腻、甘甜、油炸食品，对动物类脂肪应节制。
(5)保持情绪稳定，避免过激心理。
(6)尽量少用化妆品，尤其是油脂类。
(7)洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂些消炎药膏。
(8)根据辩证可内服清热利湿解毒的中药或中成药。
（责任）
专家指出防治座疮要从生活习惯、饮食和清洁护肤等几个面去防护。另外专家还指出还可以采用中医的方法治疗座疮。但是治疗的同时也有必要了解一些关于治疗痤疮的治疗误区，以免走弯路。
中医循经按摩治疗痤疮
1、因胃肠机能失调而引起的痤疮：
(1)用手掌或毛刷沿足部阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半分钟，以酸胀为度。
(2)用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经，手小肠经作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外侧5遍。
2、青春期痤疮：
在足阳明胃经的足部作由下而上轻快的擦法，并揉太溪、三阴交、殷门诸穴各一分钟，按揉肾俞、命门一分钟，均以酸胀为度，擦涌泉至热为佳。
长了痤疮在积极治疗的同时，还要注意以下事项：
(1)保持皮肤清洁，用温热水洗脸，每日三次，夏天可增加。
(2)不可挤压痤疮，防止感染。
(3)如痤疮已化脓，应避免直接按揉。
(4)除去不良的生活习惯，少食或忌食肥腻、甘甜、油炸食品，对动物类脂肪应节制。
(5)保持情绪稳定，避免过激心理。
(6)尽量少用化妆品，尤其是油脂类。
(7)洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂些消炎药膏。
(8)根据辩证可内服清热利湿解毒的中药或中成药。
去除痤疮避免陷入治疗误区
⊙ 用化妆品遮盖或者滥用药物。为了遮住丑丑的痤疮，使用BB霜、粉底等化妆品，这些油脂类化妆品更容易堵塞毛孔，加重痤疮。还有一些人对痤疮不甚了解，认为治疗痤疮很容易，自作聪明买了些溴、碘类涂抹患处。殊不知这些会引起疣状丘疹，增生性痤疮。
⊙ 每天频繁洗脸。每天洗脸数次，认为可以洗掉油腻，预防尘埃堵塞毛孔。相反，多次洗脸，刺激皮脂分泌，形成恶性循环。故每日晨晚两次最宜，有午睡习惯的洗一次亦可。切忌反复多次洗脸。
⊙ 痤疮跟饮食无关。由于缺乏痤疮方面的常识，饮食中不忌口。专家提示：痤疮患者要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
⊙ 没事会挤痘痘。用手挤压痤疮，认为挤掉痤疮内的分泌物，痤疮就可以愈合。对痤疮的这种刺激，手上带有的细菌、手法的不正确，更容易引起痤疮感染，甚至引起痤疮疤痕。
（责任）
青春痘是困扰人们的一件烦心事。专家建议油炸烧烤雪藏刺激性的食品应拒而远之，牛羊鹅狗少吃为妙，多吃瓜果蔬菜。不过也不是所有的瓜果都相宜，荔枝、榴莲、菠萝、芒果等水果均不宜多吃。
若要去除令人烦恼的青春痘，可用中医药治疗。中医治疗青春痘分肺热和痰瘀两类，根据这两大类建议做两盅靓炖汤，不妨在家里试试。
肺热型
症状长红丘疹，挤压有粉渣，舌红苔黄。
绿豆百合炖白鸽
材料绿豆30克、百合15克、臭草6克、花旗参5克、白鸽8克。
功效清肺热滋阴宁神。
做法
1、把绿豆、百合、臭草洗净去杂质，白鸽去毛，飞水。
2、把所有材料放入炖盅，加适量姜片。
3、最后加水300毫升，炖2-3个小时。
痰瘀型
症状皮疹颜色发紫，囊肿呈硬块，主要是血流不通畅所致。
昆布赤小豆炖蝎子汤
材料昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只。
功效清热化淤，化疗散结。
做法
1、把昆布、赤小豆、田七洗净去杂质。
2、将瘦肉洗净切块。
3、下适量姜片，炖2-3个小时。
（责任）
在我们平常的生活中，如果我们养成了很好的生活以及饮食的习惯，就不会出现痘痘的烦恼，因此不论什么样的青春痘都与我们的日常生活习惯是分不开的。
青春痘的产生原因:
1。每天吃辛辣刺激性的食物和速食产品，以及油炸食品，这样会形成便秘，从而体内的毒素含量过高。
2。每天超过两次的洗脸，这样就会把脸上的保护膜洗去，而刺激皮肤形成更多的油脂引起毛孔的堵塞而形成青春痘。
3。每天不吃蔬菜水果以及喝水，这样就会影响内分泌失调。
4。家里的床上用品不经常的晾晒导致细菌丛生。
5。超过12点睡觉并且不做柔体运动。
导致青春痘的原因很多，但是治疗方法也很多，皮肤病专家将介绍几种简单的告诉大家。
青春痘的治疗方法:1。每天喝大量的白开水，让体内的毒素排除体外。尽量在晚上12点以前休息，并且用手在腹部做按摩，可以减轻便秘。
2。禁食辛辣刺激性的食物比如:辣椒，烧烤，方便面~~~~
3。饮食搭配合理:蔬菜水果以及肉类。也可以用西红柿以及柠檬打成汁食用。晚上睡觉前用黄瓜，苹果敷面。
痤疮大多是内有湿热，或阳火有余，因此通过背部刮痧可疏通相关脏腑经络，调节脏腑气机平衡，并能活血化瘀，加快体内毒素的排出。从而达到预防和治疗痤疮（祛痘痕）的目的。在夏季痤疮爆发或加重前的春季3-5月份刮背效果最好。
刮痧治痤疮（祛痘痕）可去正规的医院中医科，也可由自己家人帮助完成。
具体操作方法：先在痤疮患者背部涂抹刮痧油后，用水牛角刮痧板或砭石刮痧板（可去中药店购买），由颈部开始沿脊柱两侧从上向下刮，用力大小要适中，要以被刮者能接受为宜，不要过重防止损伤皮肤，力度过轻也不起效果。
每次刮大约10分钟左右，间隔3~4天刮背一次，如能刮出红痧（紫红色印痕）为最佳。痘痘病情重的话，刮痧后还可在刮痧的部位再拔罐，这样治痘（祛痘痕）效果会更好。
注意事项：
1、刮痧后两小时内不要洗澡，防止着凉，使得寒气入侵经脉。
2、刮痧后不要吃冷食，最好喝些温水，全身美白的方法，促进体内气机运行。
3、刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物。
（责任）
让青春痘远离你，下面十种良好的习惯值得借鉴。
1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
4.适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！
5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
7.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
8.无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
9.洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。
10.使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩！
（责任）
为啥去痘产品会让青春痘更严重?其原因有二
1.去痘产品中患有激素!
很多去痘产品用后，很快就能见效，但是一停止使用，痘痘就更严重。去痘产品中的激素使皮肤抵抗能力降低，会对产品产生依赖。
2.去痘产品中含有抗生素
去痘产品中的抗生素可以起到杀菌的作用，但青春痘不全是细菌感染引起的。青春痘在开始时，还算有效，但是以后就没用了，而且青春痘还会变得更难治。
对于青春痘这个比较普遍的特殊的皮肤病，一定要选择正规的专业医院来进行，才能保证青春痘治疗的理想效果。
（责任）
许多网友在夏天经常忙于战“痘”，一到夏天，脸上的痘痘会一颗接一颗的疯长，让人很苦恼。那么如何轻松科学地防治青春痘，清清爽爽过夏天呢？为此，的小编特意走访了南方医科大学中西医结合医院皮肤科副主任医师赖梅生，为我们介绍如何正确防治，应对夏季青春痘高发的方法。
专家简介：赖梅生，男，广州南方医科大学中医药学院讲师、南方医科大学中西医结合医院皮肤科副主任医师、医学博士。擅长中西医结合治疗皮肤性病，重视经方应用，对失眠、咳嗽等常见内科病症也积累了许多经验。尤其在应用火针、自血疗法等中医特色综合疗法治疗痤疮、糠秕孢子菌毛炎、白癜风、斑秃、带状疱疹、扁平疣、跖疣、神经性皮炎、多发性脂囊瘤等疾病，疗效显著。
治疗青春痘，好睡眠是防治关键
夏季天气炎热，机体的代谢增强，汗多，头面油脂分泌也增多，使毛囊容易堵塞，皮脂瘀积，再加上微生物感染，以致青春痘高发和加重，甚至出现结节、囊肿等，严重损容。赖梅生医师表示，应对夏季青春痘高发，患者需要做好以下几点：
1、良好的睡眠是青春痘治疗预防的关键。一般应该在11点前睡眠，梦宜少，眠应深沉，不易醒，否则应服中药来改善睡眠。
2、平和心情。心烦易怒是痤疮患者常见的不良情绪，直接加重病情。
3、饮食上，宜清淡饮食。忌辛辣、忌肥腻、忌冷饮、忌夜间加餐，这些习惯常伤脾胃，导致湿邪内积。
4、正确清洁。夏季，每日1-3次清洗患处，油多者多洗，油少者少洗，以皮肤干爽为宜。油多者可以选择“硫磺皂”清洗1分钟左右，以达到控油效果。清洁后或用药后，如果皮肤感觉干燥，则应及时涂一些润肤露以保持皮肤滋润，否则反而会促进皮脂腺分泌更多的油脂，加重病情。
祛痘产品质量良莠不齐，要慎用
目前市面上有很多袪痘产品，质量良莠不齐，有些产品可能被添加一些激素等违法添加的化学成份，来提高暂时的疗效，这很容易引起激素依赖性皮炎、化妆品皮炎等，反而使患者病情加重。赖梅生医师特别提醒广大患者，不要轻易相信一些袪痘产品，特别是那些打着“3-7天包治包好”广告的产品！另外，建议28岁以前的女性少化妆，少用化妆品，因为这样很容易堵塞毛孔而长痘使皮肤更容易老化。
袪痘不是一个简单的事情，建议患者还是找专业的医生坚持治疗1-3个月左右。赖梅生医生认为，治疗青春痘选择中医皮肤科较为适宜，患者也可以根据自身病情，选择中医、西医或中西医结合的方法进行治疗。
（责任）
(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。1、第一步：用温水湿润面部
洗脸用温水(25～30℃)最好，温水有利于毛孔扩张及角质的软化，也不会过度刺激皮肤以致皮肤干燥脱屑。
2、第二步：使洁面乳充分起泡沫
将适量洁面乳放在手心充分揉搓到起泡沫，洁面乳不充分揉开就不能更好的发挥清洁作用，而且也容易残留在毛孔内引发痤疮。
3、第三步：轻轻按摩15下
将洁面乳泡沫均匀地涂抹在面部以后，沿着肌肉和纹理的方向轻轻按摩15下左右，重点按摩T字区，只是注意不要太用力。
4、第四步：擦掉洁面乳
用湿润的毛巾将面部洁面乳擦掉，切忌用毛巾摩擦面部。
5、第五步：检查发际洁面乳残留
仔细检查发际周围是否有残留的洁面乳，这是预防发际周围发生痤疮的关键步骤。
6、第六步：用冷水撩洗20下
用双手捧起冷水(自来水)，撩洗面部20下左右，冷水可促进皮肤的血液循环，同时能收缩毛孔，提高皮肤适应外界环境的能力，改善皮肤的营养。
7、第七步：擦干多余的水分
最后，用一条柔软干净的毛巾擦干脸上多余的水分，轻轻拍打皮肤即可。
面部清洁是一个很重要的环节，若能够长期坚持认真、正确地洗脸，一定能体会到肌肤的改善，对于缓解痤疮症状、预防痤疮复发都大有裨益。
（责任）
雪梨芹菜汁
材料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。
做法：将所有材料洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。
功效：雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、雪梨清热化痰之功效，特别适合秋天食用。雪梨芹菜汁清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
红萝卜芹菜汁
材料：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个。
做法：将所有材料洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。
功效：红萝卜性微温，入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。红萝卜芹菜汁清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
枇杷叶膏
材料：鲜枇杷叶1000克，水适量。
做法：将鲜枇杷叶洗净去毛，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。
功效：枇杷叶味苦性寒，具有降气清肺止咳之功，用治肺热咳嗽，可清肺化痰止咳。其味微辛，兼能疏泄肺气。枇杷叶膏清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。
（责任）
想和痘痘分手？那得先要了解一下痘痘为什么会选上你缠着不放吧。兵家云：“知己知彼，百战不殆。”
青春痘学名“痤疮”，是常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。主要原因是皮脂腺管与毛孔的堵塞。既然是“青春痘”，自然和年轻的生命力太过旺盛有关，只是有些人痘痘发作数量少，时间短；有些人痘痘发作数量多，且时间长，让人极度沮丧。但是也有些人已经不再年轻，为什么仍然不能和痘痘说拜拜呢？那就是“成人痘”了，和你的不良生活习惯关系密切。
不管是“青春痘”还是“成人痘”，从此你的“战痘”集结号开始打响，必须做好长期“战痘”的心理准备。注意，心理因素很关键！据相关研究报道，压力加剧、自卑、易怒、抑郁、害羞及焦虑等心理变化，会进一步加重青春痘。所以，从现在开始，每天早上起来给自己一个微笑，告诉自己：一切都会好的，眼前的一切都是“浮云”。
当然，除了保持良好的心理状态，不要胡乱采取治疗措施也很关键。
把痘痘挤出来，NO!
有人认为把痤疮挤出来，“排了毒”就好了。可是痤疮挤压后会遗留疤痕，还会加重感染，你想过吗？
生活方面百无禁忌，NO!
不吸烟，不喝酒，不饮浓茶……如果做不到100%，起码做到80%。“抗痘”是个艰苦的过程，非但上面提到的不能做，就连“口腹之欲”也不能满足。刺激性食物绝对是禁忌，辣的、甜的不能碰，油炸食品定远离，“麦当劳”“肯德基”，通通远离。最后，肉食类产品请一定要忌口，这是至关重要的。在你痘痘严重的时候，最好不要碰。如果你是“肉食动物”，无肉不欢，那么，白肉比红肉好点儿。毋庸置疑，这段时日会过得很寡淡无味。但是你若再百无禁忌下去，就注定永远和痘痘纠缠不清了。
避孕药治疗痤疮，NO!
有一些女性用避孕药治疗痤疮，也许会觉得一段时间内效果显著，但是副作用很大。对于患有心血管病、脉管炎、糖尿病、急慢性肝炎、肾炎、胆结石、胆囊炎，以及身体过胖、有胆结石家族史的女性来说，口服避孕药可能加重病情。如果你一定要用，请遵医嘱，不可滥用。
合理的饮食和用药，YES!
多吃蔬菜和水果，多喝水，这招几乎是百试百灵。另外，口服维甲酸类药物，能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。但是同样记住，请遵医嘱！
（责任）
适应症：
避孕[详细]
最高零售价：￥55/盒
网上药店：健一网CFDA
痘痘"挤挤更健康"？ 大错特错
对于患者来讲，绝对不可自行挤压。因为患者一般不具备良好的消毒条件，多是以手挤压皮疹，又不知道哪些皮疹适合挤压，结果不是造成继发细菌感染，就是由于挤压不彻底或是过于用力而使皮损不能完全消退或是使炎症扩散，最终导致瘢痕的形成。
如果是面部危险三角区的皮损就更不能挤压，以免引起颅内感染等不堪设想的后果。因此，在此我们再次奉劝青春痘患者，千万不可图一时的痛快而轻易自行挤压青春痘。
要预防青春痘，需从如下几方面着手：
1、 去除可能的诱因，及时、积极地治疗相关疾病
很多外源性因素可引起青春痘，所以应尽可能地避免这些因素。同时很多药物可引起或加重青春痘，因此不宜服用这些药物。另外，许多重症青春痘与某些全省性疾病有密切的关系，特别是妇科病、肺结核等全身性传染病和慢性消耗性疾病，如肝炎、肾炎、贫血、营养不良等症，故要及时、积极地治疗这些疾病。
2、 重视非药物疗法的作用
主要是指养成良好的卫生习惯、合理的饮食搭配、正确选用化妆品以及保持良好的心理状态等。患者应讲究卫生，注意面部清洁，这样即有利于减少青春痘的发生，又有利于防止继发感染。
3、坚持治疗
青春痘的治疗需要一个较长的疗程，坚持治疗能够较好地预防其复发。对病人来说，只要经治医师没通知你停止治疗，你就应坚持。当然，疗效欠佳、治疗反应等也要直言不讳地告诉医生。对医生而言，要尽最大努力让患者的皮疹停留在粉刺、丘疹阶段。只要不发生或少发生脓疱，就不会转成重型，也不会有严重后遗症。选择药物时要权衡利弊得失，不能顾此失彼，如去除了丘疹，反出现脓疱。没有把握的疗法不轻易使用。
4、正确护理
包括两个内容：一是进行正确的皮肤护理，需用恰当的清洁护肤产品清洁保护皮肤，有条件者可到专业美容店或是医院的皮肤美容科，进行针对患者皮肤类型的专业性护理，这样可以减轻青春痘的症状并可减少新皮疹的发生。二是指针对皮疹的正确护理，应再三劝导病人，切勿自行挤压粉刺和丘疹，更不可乱挑脓疱，只要做到这两点，再配合积极有效的治疗，青春痘一般是不会留下瘢痕的。可惜，许多年轻患者总是自觉不自觉地背道而驰，以致追悔莫及。
维生素A在细胞与组织的生长发育上扮演重要的角色，在皮肤、口腔及消化道等组织中尤其如此。如果口腔、呼吸道、胃部的黏膜组织缺乏维生素A，起到保护和润滑作用的粘液无法正常分泌，组织功能就会下降，容易被细菌感染。长期缺乏维生素A时，就会造成营养吸收不良，不能维持肌肤的润泽，上皮细胞角化等原因造成肌肤干涩，使肌肤的抵抗力减低，从而导致油脂分泌过剩，使毛囊堵塞，痘痘便滋生出来。
因此，如果日常的营养均衡，在饮食中增加适量的维生素A，这些症状即可获得改善。人体所需的维生素A可通过直接的维生素A补充，如动物肝脏；也可以通过补充胡萝卜素转化而来，如食用胡萝卜、深绿色蔬菜等。
在进行维生素A的营养补充时，应注意以下几点：首先，维生素A是一种“脂溶性”的维生素，溶于脂肪而不溶于水，需要油脂作为载体才能更好的吸收，因此建议的烹调方式是，用少量油煸炒胡萝卜或者与肉类一起炖食，维生素A的吸收效果更好。其次，维生素A过多引起的危害不亚于缺乏，脂溶性维生素不易排出体外，如过多会在肝脏及血液中积存过多引起中毒，因此维生素A的补充要适量，建议多以胡萝卜形式进行补充，可以通过机体需求自动转化才维生素A，比较安全。
通常，对正常成年人维生素A的每日推荐摄入量：女性为700μg，男性为900μg；最佳每日摄入量为2500μg；以β-胡萝卜素的形式进行补充，建议范围是3000~30000μg。若长期每天摄入维生素A超过8000~30000μg或一次服用300000μg可能出现中毒现象。
中医讲求辨证论治，观病会从“望闻问切，阴阳表里寒热虚实”四诊八纲，进行分析归纳，若简单以体质来说，则分为寒性及热性两种。
至于怎么简单判别体质的燥热及虚寒？中医师说明，偏躁热型体质者，脸上较易冒出痘痘，加上火气较旺，也容易破嘴，头皮屑较多，心情烦躁，也容易便秘。偏虚寒体质者则血液循环较差，容易手脚冰冷，大便较软，脸色容易苍白。
偏燥热型体质的人，宜睡眠充足，早睡早起，避免辛辣，油炸等躁热食物；偏虚寒体质的人，则可多喝温水，少食冰冷食物，适合温补，可多食羊肉。
若要预防脸上冒痘痘，专家建议，应多食冬瓜，丝瓜，黄瓜，绿豆及薏仁等属凉性的食物，而应少吃荔枝，龙眼及榴梿等热性食物，以及高甜份的巧克力，花生等零食，以免诱发痘痘的生长。
通常中医的调理多以1-3个月为单位，专家表示，体质可以改变，但非一蹴可及，所以必须接受一段时间调理，才能有明显的改变。
海带被国内外学者誉为碱性食品之王。它含碘丰富，是其他蔬菜(蔬菜食品)的几十倍甚至几百倍;其中所含的特殊氨基酸(氨基酸食品)有降血压(血压食品)功效;褐藻胶还有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、铜等重金属以及排除体内放射性元素的作用。但是，患有痤疮的人应该少吃海带等含碘高的食物。
随着饮食结构的改变，生活节奏的加快以及空气环境的污染，患痤疮的病人日益增多。痤疮的发病机理非常复杂，主要与内分泌失调，角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍有关。
而食用海带过多的话，往往会加重内分泌失调，使雄性激素及代谢产物，如睾酮分泌增加，它们会刺激皮脂腺分泌、毛囊漏斗部及皮脂腺导管角化过度而造成栓塞，导致皮脂排泄障碍，还会抑制与腺体分泌激素有关的酶的活性，从而使痤疮患者长出更多的痘痘。
因此，对痤疮患者来说，避免高碘饮食很重要。除了海带，其他含碘量高的食物也要少吃。比如，带壳的海鲜、海蛰、乌贼、紫菜、海白菜、芦笋等。
1、 肉类：一般建议上火长痘的患者要保持清淡饮食，少吃肉。不过有些肉比较适合上火患者食用，比如：瘦肉、兔肉、鸭肉等，这些肉类可以帮助适当缓解上火长痘的症状，合理食用对防治长痘有一定帮助。
2、 蔬菜类：上火长痘患者应该选择一些清热解毒的蔬菜。可以帮助降火、解毒，如：蘑菇、木耳、苦瓜、冬瓜、黄瓜等，都是不错的清火蔬菜。多吃这些蔬菜可以帮助去火，帮助缓解长痘症状。
3、 水果类：梨、苹果、圣女果等水果对上火长痘患者来说是有非常有帮助的，不仅可以帮助降火祛痘，而且对身体也有一定好处。
专家还说，上火长痘期间，在饮食方面也有一些禁忌，患者一定要特别注意。
1、 高脂肪类：上火长痘是由于内火导致油脂分泌过旺造成的，所以在上火长痘期间要少吃奶油、肥肉、鸡蛋等食物，这些食物的脂肪含量很高，会增加皮肤的油脂分泌，不利于痘痘的护肤。
2、 高糖类：一旦摄取过多的糖类，会促使皮脂腺分泌增加，使痘痘生长更加旺盛，所以要少吃白糖、巧克力、冰淇淋等高糖类食物。
3、 辛辣刺激食物：很多痘痘都跟上火有关，而辛辣刺激的食物很容易引起上火。如果不想痘痘无限的生长，就不能吃太多辛辣刺激的食物，如辣椒、咖啡、大蒜等。
