痤疮素来与豆蔻少年有着牵扯不清的关系，在皮肤科候诊室里多的是中年父母陪同青少年焦急求医的场景。但是，眼下越来越多的成年人同样深受痤疮之苦。
成年女性发生率达41%
世界上对成年人痤疮的研究是近一二十年的事。法国的一项最新研究是在25岁至40岁的女性中开展的，包括调查痤疮的发病率和类型，评估肤质、皮肤护理状况、痤疮的诱发因素、对生活质量的影响等等。结果发现痤疮的发生率高达41%，月经周期和生活压力成为认同率最集中的爆发痤疮的“导火索”。毋庸置疑，这和典型的青春期痤疮有着本质的差别。调查中还发现，脸的下半部分往往是重灾区，尤其是下巴，油脂分泌最少，却是最为敏感。除了脸部之外，前胸、后背也会屡遭痤疮光顾。
成人疗效远不及青春期患者
各皮肤科门诊收集的临床数据也清晰地显示了成年患者的增长态势。可是运用专治痤疮的药物后，成年患者的疗效远不及青春期患者。成人痤疮的治疗涉及发病机理、个体生活环境、心理调适状况等等，远比医治十来岁的患者复杂。
和其他身心疾病一样，痤疮的发生也是社会、情绪、心理因素的产物。而且无论男性还是女性，最受困扰的是此起彼伏的星星点点对外在形象的损害，甚至认为过了而立之年痤疮频发会危及生活质量，也是职业发展的“绊脚石”。因为怕被上司或客户误认为不成熟，而无法赢得应有的信赖。
激素水平紊乱是主因
从源头寻找对策一向是研究者和临床医生的努力方向。从生理角度看，目前相对明确的发病机理主要有：体内雄激素水平旺盛引起的皮脂过量产生，包括内分泌和外界摄入;毛囊管角质化脱落过度导致堵塞;存在于滤泡内的厌氧生物体的繁殖过旺;感染导致的趋化因子的释放。另据研究发现，痤疮可能与遗传因素有关，25岁以上有家族史的患者的发病风险是没有家族史的近4倍。
至此，为什么有些20多岁的患者能自行缓解，而有些从青春期开始便从未间断，这还是未解之谜。但有一条已经达成共识，生活方式很大程度上决定了痤疮的消长。尤其是外源性激素的过度摄取反馈性地扰乱人体本身的激素循环，包括经添加剂加工的食品、人工激素类药物。
改良自我生活方式
经常抱怨痤疮此消彼长的成年患者首先应仔细检查一下自己的生活习惯和行为方式。每天做到早睡早起，保证充分睡眠。晚饭后不喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不吸烟;卧室里避免强光、噪音，温度适宜;入睡前不收看紧张刺激的电视、影碟;失眠者避免在白天小睡;不依赖催眠安定类药品。
保持患部清洁，用洁净的流动水清洗，不滥用化妆品和药物;保持心情愉快，不忧伤，不苦恼;不吃用白色泡沫塑料盛载的饭菜;尽量减少在强辐射的环境中逗留;建立规律的排泄习惯。
尽量选择天然的符合自然规律的食品，并了解哪些是真正适合自己的。首先，辛辣刺激性食物、甜品甜点、油炸油腻食品、容易上火的食物，最好避而远之。多吃新鲜西红柿、胡萝卜、黄瓜、苦瓜、芹菜等粗纤维蔬菜，它们还兼有润肠通便的良效。推荐水果有柿子、草莓、芒果、猕猴桃，有益排痘。每天保证充分饮水，茶点主要推荐由枸杞、西洋参、菊花或金银花沏成的饮品。薏仁、绿豆、百合共同熬制的羹品，也有利于祛痘。
中国第一皮肤病门户>>>皮肤科
（实习）
痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺炎症性疾病.其特点为粉刺,丘疹,脓疱,炎性结节,表浅脓性囊肿和(极严重病例)瘘管及深在炎症,有时形成脓性囊肿.
发病机制
多因激素,角蛋白,皮脂和细菌的相互作用而引起,这些因素决定病程长短和严重程度.痤疮通常从青春期开始发病,此时雄激素增加使毛囊皮脂腺增大,活动性增强.炎性痤疮的损害包括丘疹,脓疱,结节,囊肿.非炎性损害包括开放性和闭合性的粉刺(黑头粉刺和白头粉刺).首先,毛囊内的过度角化导致了毛囊皮脂腺滤泡分泌受阻,随后形成了粉刺,它由皮脂,角蛋白和微生物,特别是痤疮丙酸杆菌所组成.来自痤疮丙酸杆菌的脂肪酶分解皮脂中的甘油三酯形成游离脂肪酸(FFA),它刺激毛囊壁.皮脂分泌物的滞留和毛囊的扩张可导致囊肿形成.毛囊破溃和FFA的释放,细菌产物和角蛋白成分进入组织引起炎症反应,在严重病例通常导致脓肿,愈后留有瘢痕.痤疮通常会自愈,但自愈的时间不能预计.
症状和体征
痤疮一般冬重夏轻,这可能是日光有好的作用.饮食的影响较小,但若有可疑的食物,就应该通过禁食该食物数周,然后大量食用来判断是否会使痤疮加重.痤疮可能会随月经周期变化,它也可能在妊娠时缓解或加重.虽然化妆品很少会使痤疮加重,但最好还是慎用油性制剂的化妆品.
表浅性痤疮 黑头(开放性)粉刺或白头(闭合性)粉刺,炎性丘疹,脓疱和表浅性囊肿为其特征性表现.偶尔可发生大囊肿,有时在挤压或损伤其他非炎性的黑头后产生.表浅性痤疮痊愈后一般不留疤痕,而如果经常挤压黑头粉刺或表浅性囊肿,以及搔抓有破损的损害均会使瘢痕出现的机率增高.
深在性痤疮 这种型别除上述表现外,还包括有深在性炎性结节和脓性囊肿,常破溃形成脓肿,有些开口于皮肤表面并排出其内容物.损害最多见于面部,但也可侵犯颈,胸,上背和肩.常发生瘢痕.
诊断
粉刺几乎总是存在,各阶段的皮损可同时见到.鉴别诊断包括酒渣鼻,但酒渣鼻没有粉刺.皮质类固醇激素引起的痤疮样损害通常在同一阶段都为毛囊性脓疱,亦无粉刺.
治疗
虽然痤疮非常普遍,但它会困扰青少年,他们可能会把痤疮当作借口躲避社交活动.所以与病人及其父母进行积极的商讨是需要的.对痤疮和饮食,运动,性活动关系的误解是很常见的,要正确加以讨论.治疗根据损害的严重程度而决定.
表浅性痤疮 虽然每天洗几次皮损效果甚微,但能改善面部油腻外观.任何优质皂均可应用,抗菌型肥皂没有益处,有研磨作用的肥皂有刺激,这会使应用毛囊性药物的治疗带来困难.
表浅性脓疱型痤疮 氯洁霉素或红霉素单独外用,或与下面提到的作用于毛囊性药物之一合用最为有效.日光引起轻度干燥和少许脱屑对痤疮患者是有帮助的,但并不总是可利用的,且日光灯很难有同样效果.20%的壬二酸霜同时兼具抗增殖和抗菌作用,可能对粉刺性或炎症性痤疮有效.
外用0.025%,0.05%或0.1%的维甲酸霜,0.05%溶液,0.01%或0.025%的凝胶亦常有效.一种新的外用维甲酸,0.1%阿达帕林(adapalene)凝胶,目前在美国获准上市,它比一般的外用维甲酸制剂刺激性小.维甲酸应在每日晚上用(如刺激过强则隔日1次),整个受损区只能擦一遍,眼,鼻唇沟和口周禁用.维甲酸液体制剂应用棉签涂布,要尽量避免日晒,少用其他药物以免刺激过强.用维甲酸或达芙文凝胶(adapalene)治疗痤疮,开始会加重损害,但3~4周后会有好转.
其他外用药用5%~10%过氧化苯甲酰,非处方药和各种复方硫黄-雷琐辛配方,通常每日2次,或一种晚上用,另一种早上用.口服抗生素可能对表浅性脓疱型痤疮有效.
深在性痤疮 为减少残留的瘢痕,需要用更有力的措施,对于严重的深在性皮损,局部治疗不能令人满意.广谱口服抗生素因能减少细菌病源体而有效.最有效的为四环素,250mg日服4次或500mg日服2次(在餐间和睡前服用),必须连续服4周,再减少到最小有效剂量,偶尔剂量需加至500mg每日4次.因为短期治疗常复发,所以疗程必须持续数月至数年,四环素的剂量可以用250mg或500mg/d小剂量维持.许多皮肤病学家认为选择较昂贵的美满霉素作为全身用抗生素是因为它的效果好,没有胃肠道的副作用,服用方便,没有光敏感.副作用包括头晕,皮肤和粘膜色素沉着.也可选择另外的全身用抗生素,如红霉素和强力霉素,这两种药都能引起胃肠道副作用,强力霉素还是常见的光敏剂.四环素不能在临睡时服用,因其会引起食道糜烂.足量口服抗生素(四环素500mg每日2次;美满霉素100mg每日2次;强力霉素100mg每日2次和红霉素333mg每日3次)应至少应用4周或以上,然后再减量,最佳疗效一般在6~12周获得.
女性长期应用抗生素最常见的副作用是念珠菌性阴道炎.如经局部和全身治疗不能根治此问题,用抗生素治疗痤疮必须停止.长期用抗生素亦可引起革兰氏阴性细菌性脓疱性毛囊炎,见于鼻部周围和面部中央,这种罕见的双重感染很难消除,最好在停用抗生素治疗后改用异维甲酸治疗.
20岁之后肌肤的皮脂分泌减少，毛孔的角化成为造成成人痘的关键因素，话说回来，油脂分泌过盛，尤其是油性肌肤，很容易因为皮脂分泌多而阻塞毛孔，但是为什么干性肌肤的成人，也会有毛孔阻塞的问题呢?这是由于压力、睡眠不足、生理期以及荷尔蒙的变化，都会破坏角质层，会让肌肤抵抗力变差。要注意的是，老废的角质不会自动变少或脱落，而是成为阻塞毛孔的元凶。
肌肤防护机能下降
当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。
因此，因为角质过厚引起的成人痘的有肌，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软。这类肌肤可以用一些磨砂膏、果酸类产品，去掉老化角质，加强肌肤的正常新陈代谢，进而可以缓和痘痘问题。 当然这是一个长期的过程，去角质也要有度不要过犹不及，一周一次即可。
黑头粉刺堆积过多
毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。
所以针对黑头粉粉刺过多引起的痘痘，要以注意清洁力度，选择一款清洁能适中的洁面产品非常有必要，另外一周一至二次的清洁面膜也必不可少。
生活压力
在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状，此时冒出的痘痘通常是身体中某个功能器官工作不佳的外在表现。一旦长出后会变得很难治疗，所以规律生活，保证好心情很重要!而且生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你。所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦!
在护肤品上，你还可以考虑香薰护理，比如用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油添加的护肤品或是直接在家做香薰，都会有不错的效果。
内分泌失衡
内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶!大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，主要出现于下巴和两鬓等部位，主要原因就是分泌紊乱，在排卵后生理期前，黄体素增加，皮脂的分泌会增加，体温变高，肌肤也会处于一种不安定的状态，所以会造成角质的抵抗力变弱，痘痘趁机就冒出来了。
适当调理身体，注重生理期保养，有助于平衡内分泌。如果只是生理期才有，那就谢绝一些冰冷、凉性的食物。如果生理期之外常年还有，那应该去看看妇科医生，很可能你的“好朋友”已经有了小麻烦。
消化系统出问题
便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。
建议服用一些帮助排泄的药剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。此外，还减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
肌肤会出现痘痘，除了肌肤油脂分泌过度或清洁工作不当外，当健康亮红灯时也会导致痘子的产生，欲知个中奥妙?赶紧阅读本文!
不同部位的痘痘 反映体内不健康处 跟痘痘最有关系的就是油脂的分泌，再来就是身体状况，而常常被大家误会的化妆品，主要是引发脸部粉刺问题，所以在本文中将不在讨论范围内。 油脂不正常分泌是诱发痘痘生成的主要原因，这一类痘痘通常以青春期时期最多，而且全脸都会有一些零星的分布;但肌肤若是出现发炎型(有化脓的白头)的大颗痘痘，表示身体内部机能出现异状导致痘痘产生，且呈现局部聚集时(约5颗以上)，就需要你格外留意：以下根据痘痘产生部位，进一步解析可能有的健康隐忧：
大姨妈痘
出现原因：这一类痘痘形成主要跟女性荷尔蒙等有关，当体内男性与女性荷尔蒙处于不平衡的状态，就会诱发痘痘形成，这也就是为什么有些人服用避孕药影响到荷尔蒙的分泌，痘痘就此长不停，这些痘痘发生的时间大多都是生理期前后所以常被称为生理痘。
出现部位：额头，下巴甚至延续到脖子都有可能。
解决之道：于生理期期间保持睡眠充足之外，多喝水、多补充一点维他命B群都有助于身体内部毒素排除，舒缓一直冒痘的情况;如果痘痘情况还是很明显，建议可以先去妇产科调整自己的荷尔蒙正常分泌，再看皮肤科解决脸上残留的痘痘。
压力痘
出现原因：生活压力、感情压力、工作压力、环境压力都有可能会引发压力痘的出现，因为压力出现会造成肾上腺素分泌增加，引发压力型荷尔蒙大量分泌，痘痘当然就毫不留情的从脸上一颗一颗钻出来了!出现部位：造成短时间内于全脸、两颊或是太阳穴密集出现痘痘。解决之道：多休息、放松心情绝对是不二法门。有些人原本压力就不小，一冒痘后又增加另一个压力的来源，最后等到满脸痘才来求助医生，而这类的痘痘通常要花较长的时间来治疗，并且最好可以走一趟精神科，找出你的压力来源，并想办法解决，才能恢复原本柔嫩滑顺的肌肤。
贪吃痘
出现原因：通常更肠胃消化问题相关，如吃了麻辣锅等太过油腻的饮食，最容易引发这种痘痘的形成，所以当痘痘发生时是不是昨天失控吃了很多油腻的东西
出现部位：长在口鼻附近的痘痘
解决之道：只要恢复清淡的饮食，多点喝水，通常痘痘的情况会得到改善，如果饮食改善之后痘痘的情况还是没有减轻就要去看看肠胃科医生，看看是不是自己的肠胃出现了问题。
失眠痘
出现原因：睡眠不好或者多梦的人很容易长一颗颗大痘痘。这些人可能油很长的睡眠时间却不一定睡得很好，或者睡不够，导致肝脏在帮助身体进行排毒的期间得不到休息，导致体内毒素累积发生痘痘。
出现部位：多半出现在额头
解决之道：想要改善痘痘问题必须正视你睡眠问题，许多医院的心理医生可以帮助你找到失眠的原因，经过阶段性治疗，不但可以让你油个好睡眠，痘痘也会下去哦。
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（实习）
适应症：
避孕[详细]
最高零售价：￥55/盒
网上药店：健一网CFDA
痤疮素来与豆蔻少年有着牵扯不清的关系，在皮肤科候诊室里多的是中年父母陪同青少年焦急求医的场景。但是，眼下越来越多的成年人同样深受痤疮之苦。
成年女性发生率达41%
世界上对成年人痤疮的研究是近一二十年的事。法国的一项最新研究是在25岁至40岁的女性中开展的，包括调查痤疮的发病率和类型，评估肤质、皮肤护理状况、痤疮的诱发因素、对生活质量的影响等等。结果发现痤疮的发生率高达41%，月经周期和生活压力成为认同率最集中的爆发痤疮的“导火索”。毋庸置疑，这和典型的青春期痤疮有着本质的差别。调查中还发现，脸的下半部分往往是重灾区，尤其是下巴，油脂分泌最少，却是最为敏感。除了脸部之外，前胸、后背也会屡遭痤疮光顾。
成人疗效远不及青春期患者
各皮肤科门诊收集的临床数据也清晰地显示了成年患者的增长态势。可是运用专治痤疮的药物后，成年患者的疗效远不及青春期患者。成人痤疮的治疗涉及发病机理、个体生活环境、心理调适状况等等，远比医治十来岁的患者复杂。
和其他身心疾病一样，痤疮的发生也是社会、情绪、心理因素的产物。而且无论男性还是女性，最受困扰的是此起彼伏的星星点点对外在形象的损害，甚至认为过了而立之年痤疮频发会危及生活质量，也是职业发展的“绊脚石”。因为怕被上司或客户误认为不成熟，而无法赢得应有的信赖。
激素水平紊乱是主因
从源头寻找对策一向是研究者和临床医生的努力方向。从生理角度看，目前相对明确的发病机理主要有：体内雄激素水平旺盛引起的皮脂过量产生，包括内分泌和外界摄入;毛囊管角质化脱落过度导致堵塞;存在于滤泡内的厌氧生物体的繁殖过旺;感染导致的趋化因子的释放。另据研究发现，痤疮可能与遗传因素有关，25岁以上有家族史的患者的发病风险是没有家族史的近4倍。
至此，为什么有些20多岁的患者能自行缓解，而有些从青春期开始便从未间断，这还是未解之谜。但有一条已经达成共识，生活方式很大程度上决定了痤疮的消长。尤其是外源性激素的过度摄取反馈性地扰乱人体本身的激素循环，包括经添加剂加工的食品、人工激素类药物。
改良自我生活方式
经常抱怨痤疮此消彼长的成年患者首先应仔细检查一下自己的生活习惯和行为方式。每天做到早睡早起，保证充分睡眠。晚饭后不喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不吸烟;卧室里避免强光、噪音，温度适宜;入睡前不收看紧张刺激的电视、影碟;失眠者避免在白天小睡;不依赖催眠安定类药品。
保持患部清洁，用洁净的流动水清洗，不滥用化妆品和药物;保持心情愉快，不忧伤，不苦恼;不吃用白色泡沫塑料盛载的饭菜;尽量减少在强辐射的环境中逗留;建立规律的排泄习惯。
尽量选择天然的符合自然规律的食品，并了解哪些是真正适合自己的。首先，辛辣刺激性食物、甜品甜点、油炸油腻食品、容易上火的食物，最好避而远之。多吃新鲜西红柿、胡萝卜、黄瓜、苦瓜、芹菜等粗纤维蔬菜，它们还兼有润肠通便的良效。推荐水果有柿子、草莓、芒果、猕猴桃，有益排痘。每天保证充分饮水，茶点主要推荐由枸杞、西洋参、菊花或金银花沏成的饮品。薏仁、绿豆、百合共同熬制的羹品，也有利于祛痘。
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（实习）
摘要： 脸色不好看象征着身体有问题，其实每个人的脸上或多或少都会有一些瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，在在都显示着身体状况的不理想或者饮食出现问题。前额前额出现痘斑，是肝脏里含有过多毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。太阳穴太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过......
脸色不好看象征着身体有问题，其实每人的脸上或多或少都会有一些瑕疵，而些不容易注意到的瑕疵，在在都显示着身体状况的不理想或者饮食出现问题。
脸色
脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。
前额
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，要避免用太多的酒精。
太阳穴
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
眼睛周围
眼睛四周干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。
脸颊
老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路.这是皮肤缺氧的讯号。
嘴角
嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了!
嘴唇
冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充。
下颚
每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以在月经前后过几天进行身体按摩或是淋巴引流改善。
眼睛下方
眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。
鼻子两侧
鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环，或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。
脸颊两侧
这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物。
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随着气温升高，肌肤的油脂分泌开始活跃，肤质不均、毛孔粗大、T区油脂旺盛、面部出现小红点、滋生痘痘、黑头和粉刺……皮肤问题接踵而来，其实这一切都归咎于油脂分泌紊乱而导致水油失衡。
常见部位：脸部T区
产生原因：皮肤正常所需的油脂由位于真皮层中的皮脂腺分泌，它不均匀地分布于身体表面。一般而言，脸部(T区)、头皮及肩部的油脂分泌率较高，也最容易受到外界刺激而发生紊乱，比如：空调环境、气候变化等等，都会引起脸部T区分泌过量油脂。
常见部位：整张脸
产生原因：一般来说，容易出现全脸泛油是因为遗传，另外可以留意自己是否荷尔蒙失调、睡眠不足，或者消化系统出现了问题。再不然，可以检查自己是不是使用了不适当的保养品，譬如质地过于厚重的防晒霜、太营养的晚霜等。
常见部位：鼻头、鼻翼两侧等
产生原因：引发粉刺、黑头、白头生成的根源在于皮肤的油脂代谢失衡。皮脂腺每天周期性地分泌油脂，油脂通过毛囊导管上升到皮肤表面，在皮肤表面形成一道保护膜。然而，当生理原因使皮脂腺分泌过剩油脂，同时刺激毛囊导管过度角化时，产生死皮细胞。死皮细胞被大量油脂包围、互相粘连，形成角质栓，阻塞毛孔。
常见部位：面部、前胸和背部
产生原因：其实痘痘出现的原因与粉刺、黑头是一样的，只不过症状更加严重。医学界将痘痘分成炎性和非炎性两类，我们通常说的粉刺和黑头属于非炎性痘痘，而炎性痘痘主要是指丘疹和红肿痘痘。
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（实习）
保养皮肤讲究得很，谁知这几天却长了许多粉刺。跑到医院问医生，才知道是因为她过于贪凉，用冷水洗脸的原因。
注意洗脸水温
夏天忌用冷水洗脸的道理十分简单，就像人们在日常生活中经常遇到的情况，热油一旦遇到冷水，就会马上凝固成厚厚的油脂的道理一样。人们可以想像，当满脸的汗水、油腻和灰尘的混合物堆积时，马上用冷水来洗脸，那样会大大影响整个洗脸的效果，而且还会引发后患。
你今天用冷水洗的脸么
有的人大汗淋漓地从外面回到屋里，图一时的凉爽，打开水龙头就用冷水洗脸。然而，人们或许忽视了这点，就是满脸的汗水，面部皮肤温度相对也会比较高，在没有完全冷却的情况下，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，致使毛孔中的油污、汗液不能得到及时清洗。这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎，特别是油性皮肤更容易出现粉刺和痘痘。
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痘印易长难消
作为常见的皮肤疾病，痤疮是很多人年轻的印记。因此有人认为，年轻时长青春痘没关系，青春期过去之后，皮肤自然会恢复原样，对痘印根本无需在意。事实上，痘印一旦形成，便在脸上留下痕迹，很难彻底消除。所有去痘印的方法，都比不上从源头“抗痘”来得有效。
为了有效防范“痘痘”的产生，平时少吃油炸、辛辣的食品，保持皮肤清洁。另外，最好作息规律。这些都可以有效防止痘痘的产生。而针对有痤疮的患者，建议去正规医院的皮肤科就诊，在医生的指导下科学去痘。
痘印无关肤质
“我是油性肤质，痘印比干性肤质的人难去得多。”不少会员在来信中倾诉自己的苦恼，感慨肤质带来的麻烦。殊不知，解决痘印的方法以及去痘印的耗时等与肤质关系甚微。
油性肤质只是更容易生出痤疮，留下的痤疮印颜色较之干性肤质更深更暗一些，但是在去除痘印方面，并不存在难易之分。不过，如果油性肤质长痘的时间较长，炎症期也就相对较长，对皮肤的损伤可能更大一些，因此，最好及时治疗。此外，长了痤疮，切忌挤压，挤压患处会扩大和加深感染，加重病情，同时还应注意不用手触摸，以免手指不洁引起化脓感染。
留心特殊体质
痘印的生成与油性肤质、干性肤质还是混合性肤质关系不大，但体质若是不同，那么去痘印的方法则截然不同。“诸如疤痕体质等特殊体质的人群由于皮肤弹性不是很好，在痤疮消失后留下的可能就不是‘印’，而是‘疤痕’了”。痘印一般都是看起来有颜色的，但是并不会出现凹凸不平，而疤痕则截然相反。
另外，有蟹足肿体质的人在处理痘印时也需要特别谨慎。一般来说，蟹足肿好发于下巴、胸前、后背、手臂等位置，由于这种体质容易有疤印增生的问题，若处理不当，青春痘愈合后，伤口会长出红色硬块、面积甚至比原来的痘痘还大。
把握黄金时机
“去痘印的关键是要把握好时机”。要有效去痘印，必须把握痘印刚产生的短暂黄金时间。一般来说，痘痘发炎后会破坏皮肤的表皮结构，严重的还会影响真皮和皮下组织，不过王丹表示，皮肤自身也具备了激活修复机制，一般的痘印在3-6个月内可以自动修复。
当然，自动修复并不代表皮肤就可以完全恢复原来的白皙无暇。在痘印产生的前两个月内，及早抢救，方可将皮肤组织受损的伤害降到最低，也才有希望让皮肤恢复原状。因此，“痘痘”美人们一定要注意观察“痘痘”的生长变化，在痘印产生的两个月内尽早进行修护工作。
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痤疮又称“青春痘”，有不少女性月经前期出现加剧现象，成了严重影响“面子”的烦恼。
在临床上观察到，燥红肤质者好发青春痘，便秘是个重要因素。脂肪及蛋白质类食物在肠内积滞过久，经腐败而产生的有毒物质，如硫化氢与吲哚类物质经肠道黏膜再吸收入血液，刺激面部皮脂腺分泌过多而诱发青春痘。
痤疮易复发，而经久难愈。其中，饮食不当是一个重要原因。脂肪类、糖类及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物，咖啡等摄入过多也可诱发痤疮。单靠药物治疗而不忌“发物”者，一般会痤疮难愈。
归纳起来，常见的诱发痤疮的“发物”大致有以下几类:
1.海鲜类:黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。
2.禽类:鸡，尤其是公鸡、鹅。
3.畜类:猪头肉、羊肉。
4.蔬菜类:竹笋、芥菜、香菜、葱。
5.果品类:桃、李、巧克力等。
还有油炸食物和火锅应禁食或少吃。
以下几种食物具有清热、解毒、消炎与通便等作用，可以帮助预防痤疮:
1.绿豆:性凉味甘，有清热解毒功能。
2.百合:性平味甘、苦，清除肺热，润肤。
3.薏苡仁:性平味甘、淡，治痤疮及皮肤疣。
4.炒决明子:性平味咸，通大便，解毒，明目。
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由中国老教授协会等多家机构联合举办的“2009深圳市民健康心愿服务年”大型公益活动上周启动以来，不少市民通过电话、写信、E-MAIL等方式传达了自己的健康心愿。主办机构邀请的国内知名皮肤美容、整形美容专家也及时对各种心愿进行了解读，并帮助市民制定相应解决方案。专家们发现，女性市民不仅希望身体健康，更希望如天使般美丽。
战“痘”十年 女白领大吐苦水
美丽心愿：把痘痘治好，有一张清爽、白皙的脸庞。
倾诉人：周×惠，人力资源主管，32岁。
心愿倾诉：从青春期开始，我就被脸上“野火烧不尽、春风吹又生”的痘痘搞得烦恼不已，一度非常自卑，不敢与人交往，甚至一直没谈恋爱。用过一些祛痘的方法，但痘痘非但没减少，还在脸上留下不少“痘印”。
痤疮解码：痤疮（俗名青春痘、痘痘）的发生与遗传、内分泌、饮食、环境、情绪等因素有关。治疗痤疮，首先要找准病因，对症治疗，因此痤疮的治疗是因人而异的，如果自己盲目使用所谓的“祛痘”产品或方法，反倒会对皮肤造成损伤，形成色素沉着、痘印等。
深圳福华中西医结合医院美容科万兴祥主任医师支招：痤疮治疗可以根据不同的病因和个体差异，采用内调外治相结合的方法。外治可以抑制皮脂腺分泌，杀灭皮肤内的细菌与寄生虫等；内调可以祛除致病因，帮助调节代谢，将体内多余的脂肪转化为可用的糖，排泄出体外；在治疗方面，运用一些中药对身体进行清热排毒，从整体上调节体内外环境平衡。严重的痤疮，如皮肤结构已经遭破坏的情况，如痤疮疤痕等引发的皮肤坑洼不平等情况，可以通过物理治疗（如王者风范全能玩复合彩光嫩肤、点阵激光等）来改善外观。
专家指点“战痘”误区：
痤疮不是青春期的“专利”
皮肤科专家指出，痤疮是一个病，与内分泌因素有关，但是不属于内分泌疾病。所以治疗痤疮的时候首先要去医院，而且要找对科室。痤疮并不是青春期独有的疾病，新生儿也可能会有痤疮，一些老年人可能也会得。
痤疮可以根治
很多人的痤疮没有采取正确的治疗会在脸上“常驻”，人们往往认为它是不能根治的。皮肤科专家解释说，痤疮是完全可以治好的，但是它属于慢性病，需要3-5个月一个比较长的疗程。
凉茶对痤疮没用
不少南方人得了痤疮都喜欢喝凉茶来治疗，认为凉茶是可以下火治疗痤疮。皮肤科专家纠正说，其实喝凉茶这些没有什么效果的。
编后语：凉茶对痤疮是否有效，试过的人便知道其实没有什么效果。痤疮很常见，防治痤疮不仅要有健康的生活方式，还要注意采用正确的治疗方法。一些道听途说的建议或者意见很可能会让自己的病情加重，病友不要盲目拿自己的健康去试，听取专家意见，正确就医才是解决之道。
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（责任）
(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
维生素C 3片(加速皮肤新陈代谢，修复皮肤，美白皮肤)
维生素B6 1片(消炎，抗菌，对痘痘皮肤有效果)
维生素B2 1片(对粉刺有好的效果，可以消除脂肪粒)
谷维素片1片(镇静肌肤，抗过敏)
水杨酸片1片(因为皮肤是弱酸性的，所以加水杨酸有助于皮肤吸收营养)
把它们一起捣碎成粉末，找个用剩的带喷嘴的小瓶子，用凉开水冲洗干净，再把药粉放进去，加凉开水或者蒸馏水或者矿泉水一起摇匀了，没事就喷喷，MM说皮肤会变得水水的，小痘痘也会慢慢不见.
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（实习）
年轻女子阮某因使用了导购员推荐的“去痘修复液”，不仅皮肤没有得到修复还出现皮炎症状，一气之下将这家私人化妆品店负责人杨某告上法庭。近日，厦门中级法院二审对这起人身损害赔偿案件作出维持原判的判决：经营者杨某应支付消费者阮某补偿款2000元。
一审集美区法院审理查明，今年1月24日，经杨某的导购员推荐，阮某从杨某处购买并使用“佩芬兰去痘修复液”。使用后的第二天，阮某脸上出现发红症状。之后出现较为严重的红肿、溃烂、刺痛等症状。杨某的工作人员在确认阮某皮肤过敏后，退还了购买产品的费用，并分别先后三次陪同阮某到市第二医院、灌口某诊所、思明区医院就诊，经诊断确诊为“过敏性皮炎”。后来，阮某的症状经过治疗得到基本恢复。
阮某诉称，杨某的工作人员向阮某推荐“佩芬兰去痘修复液”时，她曾询问该产品是否适用于自己的肤质，得到肯定答复后才购买使用。没想到这种“去痘液”正是造成她过敏性皮炎的直接原因，她要求杨某赔偿自己精神损失费3000元、皮肤调理及营养费用1000元、误工费4000元，合计8000元。法院一审判处杨某赔偿阮某2000元。
一审宣判后，杨某不服判决，提起上诉。杨某上诉称，他一星期之内陪同阮某就诊三家医院，均确诊为“过敏性皮炎”，而阮某这种长痘症状的人群，在医学角度就叫做“过敏性皮炎”，不管有无使用涉案产品均为皮炎，怎能认定就是使用了涉案产品而导致的呢?
法院二审认为，一审判决考虑阮某是年轻女性，其因使用涉案产品而导致面部出现比较严重的红肿、溃烂、刺痛等症状，造成一定损失，故适用公平合理原则，酌定杨某予以阮某2000元经济补偿并无不当，依法予以维持原判，驳回杨某上诉。
【权威说法】
鉴于此案，有关法律专家认为，现实生活中，许多顾客购买化妆品，更多是出于自愿挑选并购买自己所需。在没有导购员指导顾客购买的情形下，出现使用所购化妆品导致顾客皮肤溃烂等问题，商场是否也该负责任呢?这确实正是许多百姓关注的话题。根据《消费者权益保护法》第18条规定：“经营者应当保证其提供的商品或者服务符合保障人身、财产安全的要求。对可能危及人身、财产安全的商品和服务，应当向消费者作出真实的说明和明确的警示，并说明和标明正确使用商品或者接受服务的方法以及防止危害发生的方法。”
因此，资深律师认为，不论是否有导购员，化妆品生产者和销售者都应当在商品包装上明确标明可能产生的副作用，不适用的人群或肤质等，如果没有必要警示，则产品生产者或销售者应当赔偿消费者因使用产品导致的损失。
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（实习）
青春痘是容颜的大敌，在15-25岁年龄段及油脂分泌旺盛者，发病率约为90%，其中70%左右会转为慢性，也有几个月的婴儿和上了年纪的老人长青春痘的现象，出现迁延日久、顽固不愈、反复发作、留有疤痕等特点。
目前可造成青春痘的因素还包括：大气环境污染、各种辐射、新的化学品接触、生存危机造成的精神压力等等——小痘痘变成了复杂的“大问题”，据临床不完全统计，青春痘的诱发因素不下百种之多，且常若干种因素并存，不同患者的发病原因也大相径庭，所以针对青春痘治疗就不象想象中的那样简单了，这也是为什么青春痘患者总是久治不愈的原因!
一个痘也要治，不治留痕就是一辈子
青春痘的表现在外部，但根源在内里。当脸上开始出现第一个痘痘时，证明你的身体脏器和毛囊已经出现了也许很严重的问题——毛囊内原本平衡的环境被破坏，EGF因子大量流失，痤疮棒状杆菌正大量滋生蔓延…… 机体内分泌功能紊乱，脾胃温热内蕴、便秘、任冲不调，湿、热、火、炎、毒侵袭着你的身体……这时你的脸上只有一个或几个粉刺，——你的青春痘处于一级。你的痘痘多了起来，但不是很大，也不是很突起。——你的青春痘处于二、三级。痘痘变大了，红肿了起来，分布也逐渐扩散至你的整张脸。你的青春痘从三级、四级快速的变成了五级。青春痘已经变成了大片的脓肿，——你的青春痘到了六级!脓肿变成了囊肿，你的青春痘到了七级、八级。结节性痤疮连成一片，从脸上到脖子都是。——你的青春痘到了第九级。 那些早期青春痘愈合后变成死肉性的疙瘩——你的青春痘从九级、十级进入十一级。部分的结节部分变成了无法修复的疤痕——您的青春痘到了最重的程序——十二级。所有，一颗痘也要治，不治留痕就是一辈子!
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（实习）
痘痘的发病原因复杂，治疗较困难，复发率也很高。 目前治疗青春痘，主要是针对痘痘发病的主要原因来处 理。具体到每个人，治疗方法和治疗效果都可能大相径 庭。最好的方法是患者和医生密切配合，寻找出最适合自 已和最有效的方法。若一种疗法使用一定时间后效果不 佳，应更换另一种疗法。外用药应先做小面积试验，无不 良反应后再扩大使用。联合用药时要注意药物的相互作 用，以便发挥药物的最大效应，取得理想的效果。同时痘痘 也是一种身心疾病，心理的健康、情绪的调适，肯定会 对病情大有裨益。除了上述的药物治疗以外，平日生活起 居的调整，也十分必要，主要有以下儿方面：
1.饮食调整。饮食宜清淡，避免食用油炸食物、奶油、 乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可和咖啡 类、糖果、防腐处理过的水果;多吃一些新鲜的水果、蔬 菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合碳水化合物，大量饮 水，并保持规律饮食，保持大便通畅。
2.保持皮肤清洁。脸上皮脂分泌过多，油腻明显的病 人应经常洗脸，保持脸部清洁。一天应洗脸2—3次，宜用 温水，不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶，而应选 择一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于去除多余皮 脂，有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。秋冬季气候干 燥，可适当用一些油膏类化妆品以滋润皮肤。春夏季气候 炎热，不宜使用油膏类化妆品，也不应化浓妆，以免堵塞 毛囊口。
3.生活要规律。经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵 抗力下降，面部就易出现痘痘。因此，要适当调整作息时 间，使生活规律化，保证充足的睡眠。
4.长了痘痘，切忌挤压，挤压患处会扩大和加深感 染，加重病情，同时还应注意不用手触摸，以免引起感染。
总之，患了痘痘不要着急，“战痘”是一个长期的过 程，单靠某一种方法是不妥当的，应根据自身的情况和医 生的建议选择综合治疗，保持轻松愉快的心情，调整好起 居规律，积极地治疗、防护，难看的“小痘痘”一定会从你 的脸上消失的。
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（实习）
青春痘是青少年最常见的皮肤问题，现在甚至连成年人受痘痘困扰的也相当多。医学生周遭的许多亲友，多多少少有人受到青春痘的困扰，甚至连医学生本人也常有受青春痘困扰的。
以下是医学生也常见会有的错误战痘知识，赶快检视一下你错了多少：
★错误一：粉刺不是青春痘。
粉刺当然是青春痘的一部份，而且更重要的是，粉刺是痘痘的根本，想治好痘痘却不根除粉刺，简直是缘木求鱼!
★错误二：青春痘是人人都有的正常现象，长大就会好。
青春痘具有极高发生率，但绝不是正常现象。而高达百分之三十的人，如果痘痘不治疗，会持续到成年，甚至五六十岁!
★错误三：粉刺和痘痘是因为油脂造成的，油脂溶解出来就好了。
粉刺是由‘油脂和角质’组成的，所以如果什么都以油脂来思考难免会有错误的推论，这也是美容保养品界常见的谬误主因。
★错误四：青春痘是因为油!因为清洁不力，脸没洗干净造成的!黑头粉刺的黑就是明证。
痘痘形成是多因子，最常见的原因是因为体质，和脸没干净多半没什么关系，黑头粉刺的黑是因为和空气接触氧化所形成的黑色，不是脏，请不要为了洗面乳的行销将粉刺污名化，而妄想靠洗脸去痘实在不切实际。
★错误五：卸妆油可以去粉刺和痘痘。
很多人都知道用油溶油的观念来卸除水洗不掉的油质彩妆，而推论油也可以溶解毛囊里面的油，但是溶解了油，没办法解决硬梆梆如网状卡在里面的角质(即使加了乳化也无法溶解毛孔内的角质，甚至根据医学证实乳化剂反而更容易加重致粉刺性)，所以油份会再度分泌和这些角质卡在一起!
最糟糕的是，门诊常看到以油溶油，溶解了皮肤的油脂出来，但是这些我们使用的油，却和角质卡在一起，这些外来的油，有时候比皮肤自己产生的油脂还难处理，造成渐渐的更难缠的粉刺和痘痘，得不偿失!
★错误六：治痘痘的药都很伤皮肤，不然就是有类固醇。
这是美容沙龙为了留住客人避免病人寻求正确医疗的最常用手法。事实上，痘痘的药除了可能会有点刺激或是脱皮外，几乎没有其他副作用，只要按照医师指示即可，而类固醇更是子虚乌有，其实，健保规定收据上都有药名，可以查证。
★错误七：粉刺和痘痘可靠勤敷面膜或去角质就可解决。
毛囊里的油脂和角质往往根本是盘根错节的纠结在一起，就算油脂能溶出来，或是去除做表面的角质，从皮脂腺分泌出来的油脂很快的又和毛囊内深层的角质不可分家，粉刺再度形成，痘痘还是无法解决!
★错误八：挤出来、拔出来、或是吸出来才能解决粉刺和痘痘。
你所说的这些方法，只能让你心情好几天，因为这些都是暂时的，很快的没多久，又会在原来地方看见踪迹 。
★错误九：痘痘不挤真得会好吗?尤其是比较深的痘痘不挤根本不会好啊!
一般外用药膏或是保养品可以达到的深度有限，所以对于深层的痘痘往往不会有效。正确的做法是，这时候往往需要较强的药膏或者是口服药物才能做用到深层，才能有效解决痘痘的困扰。但是强效外用药膏或是口服药物需要医师处方，一般人根本拿不到。在缺乏有效工具下，许多美容师就会鼓吹用挤的治疗痘痘，甚至会舍本逐末的说，深层的痘痘没有挤出来根本不可能会好，因为一般人的深层痘痘如果不就医，就没有真正治疗的工具，会好得很慢，所以就会信以为真。
原因1：遗传 天生的肤质是没有办法改变的。油性皮肤的出油量本来就多，毛孔也比别人粗大，角质也更厚 重。在冬天，油性皮肤能保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，长出一大堆痘痘!
解决方法：建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。
原因2：内分泌 有些女孩子虽然美容工作做得挺勤快，脸出油也不多，可总是会发一些成片的细小痘痘，那就需要去看看自己的内分泌是否正常了，痘痘问题很有可能就是内分泌引起的。
解决方法：在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问 题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。
原因3：生理期 有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这期间内分泌的改变引起痘痘。
解决方法：生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。
原因4：便秘 便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘，那是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘。
解决方法：调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。 原
因5：紧张压力 长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。
解决方法：如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。
原因6：水土不服 环境的变迁会使得皮肤不适应或者肤质暂时改变，特别是到温度湿度高的地方，皮肤油脂分泌会增多，容易产主痘痘。
解决方法：根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。
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（实习）
粉刺是肌肤炎症的一种，也就像是皮肤受伤一样。如果长了粉刺之后放任不管的话，什么措施都不采取的话，那恶化的可能性是非常大的。
粉刺是肌肤炎症的一种，也就像是皮肤受伤一样。如果长了粉刺之后放任不管的话，什么措施都不采取的话，那恶化的可能性是非常大的。说起这个的话，时不时就不注意就用手指去触摸是一定不行的。当然生活习惯的问题自然会引起粉刺，不过粉刺的形成大多都是因为皮肤水分不足而引起的。肌肤本身的水分不足或是不能很好的保持肌肤水分都是粉刺形成的很重要的原因。
一般来说，对于年龄过了30岁的女性多自称自己是肥胖多油性皮肤，即是那种虽然皮肤表面感觉有很多油脂，但是事实上是很干燥的皮肤类型。这种在气温差稍微大一点的地方就很有可能水和油份失衡的皮肤被叫做“隐性干燥”皮肤。事实上对于成年人而言，被粉刺困扰的原因大多是这种情况。
只是看到皮肤表面有油份，但是没有引起重视和及早处理预防，也没有将此与皮肤干燥之类的事联系起来，于是就耽误了粉刺的预防和及早消除。皮肤的状况是由水分和油份的平衡来决定的。现在的报告也说了这样的观点，当皮肤变得干燥的时候，为了不出现肌肤进一步的变得干燥的状况，于是皮肤自己的调节系统会分泌出油脂以防止这种情况的出现。觉得自己是油脂性皮肤的成年人如果因为粉刺而感到烦恼的话，那就可能因为是隐性干燥的原因了。
虽然是稍显粗暴，但是也是一种简易的检查自己是不是隐性干燥肌肤的方法。在洗过脸之后，请尝试不用把水擦干，也不搽什么护理霜，就这样任其自然放置不管。如果在稍微感觉皮肤有点紧绷的时候就会有油脂渗出来的话，皮肤是隐性皮肤的可能性就很高了。所以只是简单地想要洗掉油脂是皮肤表面含油实则会更加干燥的恶性循环的源头。
而且，从现在开始，气温开始逐渐升高出汗的时候也会逐渐多起来。如果认为因为出汗的原因，不管怎样皮肤也应该会比较湿润吧这就走进了一个大的误区了。总而言之，对隐性皮肤的护理，应该与过剩的皮脂分泌和粉刺引起的炎症有联系，从这方面入手才是对正确的。
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（实习）
首先，如果面部出现了粉刺，就应该养成常洗脸的习惯。
因为这样可以将细菌洗掉从而保持皮肤的清洁，如果肌肤本身就不干净，不管用多么好的化妆水和美容液都是无法让皮肤很好地吸收的，当然也要适当的补充充足的水分才行哦。这是因为老化应去掉的角质层和皮脂形成了天然的屏障，使得化妆水和美容液不能正常地被吸收。虽然这样说，但是如果用力地使劲咯哧咯哧地洗脸也是不行的哦，这样可能会使本身的炎症进一步恶化。
而且正是因为粉刺的原因，所以才更不能过分的去刺激皮肤，在平时就应该轻轻地认真的洗脸。如果有热毛巾敷脸的话，可以柔化发硬老化的角质层且具有打开毛孔的效果呢。
或许有很多人觉得油份是形成粉刺的罪魁祸首。但也有人认为油份是保护肌肤的皮脂膜的构成成分，是很必需的物质，如果没有适度的皮脂构成的皮脂膜，肌肤就会变得越发干燥起来。其实粉刺形成的罪魁祸是氧化后的皮脂。一旦油脂与空气接触就会被氧化，如果保持这种氧化的状态一直让他残留在自己肌肤的表面上就只会变成皮肤的克星。因此没有必要洗掉必要的油脂，在肌肤油份不足的时候还需要补充才是。如果出现了白色的痘痘，轻轻按下去没有疼痛感觉的话，那就有可能是因为乳液之类的油份让水分跑不出去的缘故了。但如果是用手接触会明显感觉到疼痛的话，或是出现了红色炎症的时候，就要尽可能的注意不要去触摸，让炎症自己消下去吧。
在防止正午紫外线对皮肤的损害时，也应该采用一些不会给肌肤带来负担的方式。比起紫外线吸收剂，还是应该选用紫外线散乱剂比较好，而且对皮肤的刺激应该控制在仅限于涂抹的最小限度。对于此用自己美丽的手掌涂散防晒霜的时候应该像搓手一样多揉搓，这样会更有效果哦，也许会出乎意料的使防晒霜更好地被涂抹到肌肤表面。
然而，最应该提醒大家注意的是，有很多人想早点解决粉刺问题，于是用指尖去挤。这样把皮肤毁了的人也是很多的哦。
虽然说弄破痘痘容易留下疤痕，但比这更为严重的是由于指尖的细菌在弄破痘痘的时候就进入皮肤，从而有可能使炎症恶化。所以再三考虑这些后果之后，希望大家还是要多多忍耐才是啊。
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（实习）
痤疮素来与豆蔻少年有着牵扯不清的关系，在皮肤科候诊室里多的是中年父母陪同青少年焦急求医的场景。但是，眼下越来越多的成年人同样深受痤疮之苦。
成年女性发生率达41%
世界上对成年人痤疮的研究是近一二十年的事。法国的一项最新研究是在25岁至40岁的女性中开展的，包括调查痤疮的发病率和类型，评估肤质、皮肤护理状况、痤疮的诱发因素、对生活质量的影响等等。结果发现痤疮的发生率高达41%，月经周期和生活压力成为认同率最集中的爆发痤疮的“导火索”。毋庸置疑，这和典型的青春期痤疮有着本质的差别。调查中还发现，脸的下半部分往往是重灾区，尤其是下巴，油脂分泌最少，却是最为敏感。除了脸部之外，前胸、后背也会屡遭痤疮光顾。
成人疗效远不及青春期患者
各皮肤科门诊收集的临床数据也清晰地显示了成年患者的增长态势。可是运用专治痤疮的药物后，成年患者的疗效远不及青春期患者。成人痤疮的治疗涉及发病机理、个体生活环境、心理调适状况等等，远比医治十来岁的患者复杂。
和其他身心疾病一样，痤疮的发生也是社会、情绪、心理因素的产物。而且无论男性还是女性，最受困扰的是此起彼伏的星星点点对外在形象的损害，甚至认为过了而立之年痤疮频发会危及生活质量，也是职业发展的“绊脚石”。因为怕被上司或客户误认为不成熟，而无法赢得应有的信赖。
激素水平紊乱是主因
从源头寻找对策一向是研究者和临床医生的努力方向。从生理角度看，目前相对明确的发病机理主要有：体内雄激素水平旺盛引起的皮脂过量产生，包括内分泌和外界摄入;毛囊管角质化脱落过度导致堵塞;存在于滤泡内的厌氧生物体的繁殖过旺;感染导致的趋化因子的释放。另据研究发现，痤疮可能与遗传因素有关，25岁以上有家族史的患者的发病风险是没有家族史的近4倍。
至此，为什么有些20多岁的患者能自行缓解，而有些从青春期开始便从未间断，这还是未解之谜。但有一条已经达成共识，生活方式很大程度上决定了痤疮的消长。尤其是外源性激素的过度摄取反馈性地扰乱人体本身的激素循环，包括经添加剂加工的食品、人工激素类药物。
改良自我生活方式
经常抱怨痤疮此消彼长的成年患者首先应仔细检查一下自己的生活习惯和行为方式。每天做到早睡早起，保证充分睡眠。晚饭后不喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不吸烟;卧室里避免强光、噪音，温度适宜;入睡前不收看紧张刺激的电视、影碟;失眠者避免在白天小睡;不依赖催眠安定类药品。
保持患部清洁，用洁净的流动水清洗，不滥用化妆品和药物;保持心情愉快，不忧伤，不苦恼;不吃用白色泡沫塑料盛载的饭菜;尽量减少在强辐射的环境中逗留;建立规律的排泄习惯。
尽量选择天然的符合自然规律的食品，并了解哪些是真正适合自己的。首先，辛辣刺激性食物、甜品甜点、油炸油腻食品、容易上火的食物，最好避而远之。多吃新鲜西红柿、胡萝卜、黄瓜、苦瓜、芹菜等粗纤维蔬菜，它们还兼有润肠通便的良效。推荐水果有柿子、草莓、芒果、猕猴桃，有益排痘。每天保证充分饮水，茶点主要推荐由枸杞、西洋参、菊花或金银花沏成的饮品。薏仁、绿豆、百合共同熬制的羹品，也有利于祛痘。
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（实习）
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