月经期长痘痘的身体变化分析
1、月经是由下丘脑、垂体、卵巢三者之间的相互作用控制的。下丘脑释放促性腺激素释放激素，作用于垂体，垂体释放促性腺激素和黄体生成素，作用于卵巢，促使卵泡发育，分泌雌性激素。卵泡慢慢成熟、雌性激素含量不断上升，反过来作用于垂体，形成黄体生成素分泌高峰。
2、在黄体生成素的作用下，卵泡排卵，形成黄体，黄体分泌大量的雌性激素和孕激素，在孕激素的作用下，子宫内膜增生，为受精卵着床做好准备。
3、此时，雌性激素和孕激素也慢慢达到最高峰，下丘脑和垂体觉得差不多了该收手了，突然减少促性腺激素释放激素、促性腺激素和黄体生成素的分泌，黄体萎缩，雌性激素和孕激素的分泌一下子减少。
4、缺少了这两种激素的支持，子宫内膜憋足的劲也就泄了，于是，子宫内膜塌陷，月经来潮，"老朋友"就来报到了，下一个轮回又即将开始。
5、总之，在整个月经周期，女同胞体内的雌性激素经历了一个缓慢增多又急速下降的过程，这与痘痘的产生大有关系。我们都知道，痘痘的产生与雄性激素密切相关，雄性激素刺激痘痘的产生而雌性激素则起到相反作用--抑制痘痘的产生。
需要注意的是，并非所有在经期产生的痘痘都归咎于激素波动。经期痘痘与普通痘痘不一样，其具有反复发作、顽固的特点。一般长在口部周围、鼻子两翼、下颌角等地方。而长在额头和脸颊中间的都偶读大多与月经周期没有关系，若这类痘痘严重还是要接受相应的治疗。
经期前要加紧皮肤护理
“如果想在月经期间减轻痘痘带来的困扰，经期前就要加强皮肤的清洁护理工作。”专家提醒，月经前一个星期，要尽量减少浓妆艳抹，并且要彻底做好卸妆工作，以减少对毛孔的堵塞。另外，要加清洁工作，特别是油性肌肤的女性，洁面时最好用暖水，建议使用pH值在5.5-6.5之间的洁面产品。
最关键的就是要保证充足的睡眠。“熬夜多了也会让激素出现比较明显的波动。”专家说，熬夜对于激素波动的影响，相信工作过于忙碌以至于作息不正常的职业女性，或者面临紧张考试阶段的女生都深有体会。这也是为什么熬夜过后就容易长痘痘的原因之一。
额头长痘：压力大，心肝有火。很多工作时间过长或经常加班的人，额头总是容易长痘，而且情绪比较急躁，容易发火。这是因为肝火和心火被你“点燃”了。长期思虑过度耗伤心气，心理压力大、经常发火则容易伤肝。无论是养肝还是养心，必须注意保证充足的睡眠。睡眠时人体处于卧位，肝脏的负担最轻，能享受到更多的血液浇灌。莲子有助清心火，晚上不妨喝点莲子粳米粥可以养心助眠。
鼻子长痘：有肺火。肺火旺鼻子就易长痤疮，这类人不妨多吃一些白萝卜、银耳、大白菜、枇杷等。也可用“呼吸咳嗽洗肺法”，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。选择一个空气新鲜的地方，反复吸气呼气，尽量排出肺内气体；每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部。
嘴边长痘：胃肠“热”了。唇部周围的痘痘可能与肠胃异常有关。便秘或者肠热，喜食辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因。若痘痘长在人中部位，还可能是泌尿与生殖系统出了问题。建议嘴边长痘的人多吃些高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯，还可以配合腹部按摩帮助排出宿便。
脸颊长痘：气血不畅。脸颊长痘可能是全身气血运行不畅或肺部有炎症的表现。这种痘痘多在秋燥时节出现，而且会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。脸颊长痘的人要远离烟酒和辛辣刺激食物，多吃些梨、银耳等润肺食物；少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重症状；还要注意不在寒冷环境中待太久，如夏季使用空调降温，宜保持在25℃—26℃。
下巴长痘：内分泌失调。下巴长痘一般是由于体内激素失调。这类人应该合理搭配饮食，多吃果蔬，少吃油腻与刺激性食品。最好经常用热水泡脚、泡澡，加速身体新陈代谢和血液循环，进而提高身体机能、缓解疲劳、促进睡眠，帮你远离内分泌失调。
痤疮皮肤对身体有哪些危害
由毛囊皮脂腺口堵塞形成的粉刺，可发展为炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿、粉瘤、囊肿，形成色素沉着印、毛孔粗大、甚至疤痕等皮肤损害。
1 黑头粉刺：毛囊皮脂腺内被角化物和皮脂堵塞，而开口处与外界相通，形成开放性粉刺，表面看起来是或大或小的黑点。
2 白头粉刺：毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通，形成闭合性粉刺，看起来为稍稍突起的白头。
3 囊肿：在结节的基础上，毛囊皮脂腺结构内大量脓细胞的聚集。既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物，又有炎症浸润。把毛囊皮脂腺结构完全破坏，触摸起来有囊肿样感觉，挤压之可有脓、血溢出。
4 粉瘤：在囊肿的基础上， 毛囊皮脂腺内的所有内容物逐渐干燥炎症减轻，形成油腻性豆渣样物质。当囊内压力过大时会在表面形成小孔，从该处可挤出豆渣样或干酪样物质。触摸之为囊样肿瘤。
5 丘疹：是痤疮最基本的损害。在毛囊皮脂腺口堵塞的情况下，形成毛囊皮脂腺内缺氧的环境，厌氧性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，分解皮脂，产生化学趋化因子，白细胞聚集而发生炎症性丘疹，所以这类丘疹属于炎性损害。
6 结节：在脓疱 的基础上，毛囊皮脂腺内大量的角质物，皮脂，脓细胞存贮，使毛囊皮脂腺结构破坏而形成高出于皮肤表面的红色结节。基底有明显的浸润，潮红触之有压痛。
7 脓疱：是炎性丘疹的进一步发展、加重。毛囊皮脂腺内大量中性粒细胞聚集，吞噬痤疮丙酸杆菌发生炎症反应，大量脓细胞堆积形成脓疱。这种情况愈后易形成疤痕，主要为凹陷性疤痕。
8 疤痕：疤痕是痤疮(青春痘)的最严重的损害。在炎性丘疹以上的严重损害，因真皮组织遭到破坏，愈后结缔 组织修补从而形成疤痕。疤痕是机体对于组织损伤产生的一种修复反应，当皮肤的损伤深及真皮，使大面积的表皮缺损，该部位的表皮不能再生，将由真皮的纤维细 胞、胶原以及增生的血管所取代，这样就出现了疤痕。疤痕一旦形成，不易自行消退。
针对诱因治疗可快速治愈痤疮
“得了皮肤病之后，要咨询相关的医生专家，进行正确的处理。”专家提醒患者要避免一些错误的处理方式，防止痤疮造成更大的危害。
专家介绍到，正确的处理方式应该是针对诱因，饮食上不要吃刺激性大的食物，生活方面应尽量保证足够的睡眠，不要挤压痤疮，生活上开朗，调节好情绪，在这个前提下，医生会根据患者的个人情况，轻的擦点药膏，重的吃点药，有些情况可能还要进行一些物理治疗。只要能做到这些，痤疮很快就会得到治愈。
在治疗方面，首先要有正确的皮肤护理方式，经常使用质量好的洗面奶清洁面部，保证皮肤的皮脂腺、毛孔的排泌通畅，避免出现淤积。在保证日常护理的基础上，根据患者的情况选择药物。痤疮有脓头时可以用外用抗生素，如夫西地酸或克林霉素凝胶凝胶，但是一定要根据痤疮的性质来选择合适的药物。
如果痤疮比较严重，就要吃药。一般服用的药物主要是针对痤疮丙酸杆菌的药物，主要有两种：大环内酯类的药物和四环素类的药物，这些药物对治疗痤疮有很好的效果，但需要在医生的指导下服用。
如果痤疮非常严重，还可以进行光子治疗。这种疗法可以清除皮脂，抑制丙酸杆菌，使痤疮尽快消失。另外如果发展到了聚集、结节、囊肿型的痤疮，基本都是非常严重甚至是毁容性的痤疮，无论是局部药物治疗还是全身系统性药物治疗都没有很好的效果，这个时候就可以采用光动力治疗。
现在很多美容院都使用暗疮针除痘痘，而个人也可以在药店买到暗疮针。但使用暗疮针要有严格的要求，对皮肤和针都要进行消毒，用针刺完后还要用手指挤压；除痘痘的时机也很关键，黑头和初期发炎的暗疮都不能使用针除掉，必须等到痘痘“熟了”。另外在使用的过程中，下针必须准确。
即使如此，使用暗疮针除痘仍然是不科学的，因为皮肤有很多皮脂腺出口，如果用针挤压暗疮，不一定能完全挤出里面的脓，而暗疮针刮挤的过程还会伤害到暗疮旁边的毛孔，造成新的堵塞。这样，暗疮可能就会没完没了。而不断地用针挤压，皮肤就会溃烂，形成疤痕。尤其在鼻子、嘴等三角区更容易造成感染，甚至导致脑膜炎。
如果痘痘不是很严重的话，只需要在平时的清洁、饮食、休息上注意就可以了。比如，平时用硫磺香皂、温水洗脸，枕巾也要经常更换。饮食上要少吃甜食、油炸食品，多吃水果蔬菜等。再通过适当的口服和外敷药物，比如口服药物有复方珍珠、维生素B6。
真要治严重的痘痘，例如已经到了泛滥和囊肿的地步了，还是得去医院。医院一般通过药物、激光来治疗，激光祛痘和去痘坑痘印的治疗效果都相当不错，见效也快。
治疗痘痘不能急 适度清洁才是关键
对于如何祛痘，专家表示这是急不来的。皮脂分泌过度，又排不出来，就容易产生黑头，所以首先还是以控油为主。这是针对长痘的部位或肤质来讲。痘痘肌肤是否需要保湿，需看当时的皮肤性状来决定，油性皮肤和干性皮肤不是绝对对立的。溶脂栓或去油产品太多会导致皮肤干燥，过度去油、清洗也会刺激皮脂腺分泌更多油脂，继而适得其反。皮脂有保护皮肤的作用，如果完全清掉会形成一个信号促进皮脂分泌，因此适度清洁才是关键。
有的人内分泌失调所以痘痘很严重，针对这种情况，就不能随便吃调节内分泌的药物，除非是医生处方。
如果痘痘炎症不严重、无痛感、发展缓慢、数量较少，长时间肌肤自身可恢复，也可以使用局部膏药涂敷；若处理不当发生炎症，或数量较多，可吃药物或进行激光治疗。
此外，在日常生活中注意调护，避免精神紧张，少食辛辣、油腻之品及糖类，少饮酒及浓咖啡，多食蔬菜水果，保持大便通畅。出现痤疮不要自行用手挤压，以防继发感染。
据介绍，中医将痤疮分为湿热壅盛型、脾虚湿盛型和肝郁气滞型。湿热壅盛型痤疮主要是由于长期熬夜、辛辣饮食、情绪不佳等引起实火旺盛所致，表现为口干、口苦、大便干结和小便黄赤等，治疗主要是清热利湿，常用蒲公英、山栀、生大黄、紫花地丁、茯苓、车前草、苡仁、淮山药等。而脾虚湿盛型痤疮缘于脾不健运，水湿代谢失常，表现为腹胀、纳差、食欲不振、舌苔白腻等，治疗采用健脾化湿的方法，常用中药为法半夏、陈皮、茯苓、苡仁、淮山药、扁豆、泽泻等。肝郁气滞型痤疮与情绪变化引起肝郁气滞有关，表现为失眠、烦躁、口干、目赤等，应用柴胡、枳壳、郁金、佛手、白芍、陈皮、夏枯草等，疏肝理气，达到治疗目的。
痤疮发生的年龄段可以由十几岁到三十几岁，青春期女孩因在生长发育过程中，肝脏和脾脏功能不能完全协调，导致肝脾不和，多以脾虚湿盛型和肝郁气滞型为主，而湿热壅盛型则多见于青年男性。
专家提醒，痤疮患者要保持乐观自信，积极配合医生治疗。生活有规律，定时休息，不要经常熬夜；饮食清淡，平时多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，少食辛辣、甜食和油腻食物；注意勤洗脸，切勿用手挤压患处，以免引起感染；女士要慎用化妆品。
“痘痘作怪”是换季的事
天津医院和平院区（原天和医院）皮肤科主任贾建琴介绍，入秋后气温渐低，毛孔自然收缩，干燥的空气让皮肤脱屑几率增加，“通道”变窄本就容易“堵塞”，还出现这么多“堵塞物”，很多人的脸上自然就生出痤疮了。
很多人都认为秋季起痘是秋燥惹的祸，原因是“火太大了”，对此，贾主任解释说，换季时出现痤疮的原因与饮水不足、皮肤缺水、嗜吃甜品或油腻食物、睡眠不足等都有关系。此外，阴虚火旺、虚火上炎、胃肠功能紊乱也可能导致“痘痘”出现。
想“战痘”注意补水忌口
如此说来，一味败火对祛痘并没有什么实际意义，有效地给皮肤补水、少吃甜食和油腻食物（目前有证据显示，高糖、高热量饮食会加剧痤疮）、保证充足睡眠等，都对防痘或减轻症状有益。如果手心脚心出现燥热，即我们常说的“五心烦热”阴虚体质患者，可在中医指导下服用滋阴清热的药物。胃肠给颜面制造的问题，则应双管齐下，既治痤疮，还要看消化内科。
“中华医学会皮肤科分会有全面的痤疮治疗指南，生了痤疮及时医治非常关键。”贾主任同时提醒，不想留下痘痕、痘印，及时科学的治疗是唯一有效方法。
秋季给皮肤正确补水
1.换季时别频繁去角质
肌肤的角质可防止外来有毒物质对体内的侵害，防止一些微生物、细菌的入侵，抵抗风吹、日晒、雨淋等外来刺激。如果频繁去角质，会违背皮肤的自然代谢规律，尤其在换季时去角质，肌肤很容易过敏，易诱发痤疮。
2.多做适合的补水面膜
给皮肤补水的方式之一是做适合自己的面膜，但天然自制面膜不推荐换季时使用。之前用过的不错的补水面膜，每周做1至2次，洗澡时用“果冻面膜”，都可让皮肤水润光滑。
3.初秋洗脸建议用温水
初秋很多人习惯用凉水洗脸，凉水会刺激皮肤的毛细血管紧缩，将脸上的污垢留存在毛孔内。建议此时用温水洗脸，这样能让皮肤洗得更干净，起痘的几率自然低很多。
美国内布拉斯加州的皮肤科医生贾斯汀·马德森表示，太过频繁的使用手机可能会导致面部和颈部粉刺、痤疮的出现。
马德森解释道，无线装置与脸部皮肤长时间的接触，会导致毛孔堵塞，从而使脂肪积聚。再加上手机使用者呼出的温暖气体附着在手机表面，就为致病细菌的产生创造了有利的潮湿环境。手机长期与脸部皮肤接触，会引起脸部脂肪的反应，从而导致细菌生长。
他建议人们尽可能减少用手机谈话的时间，当发现皮肤有严重的痤疮出现时，一定要接受皮肤科医生的治疗建议。
盘点长痘原因 看看您是哪一种
随着现代生活节奏的加快，我们的日常作息、饮食及心理压力都存在着很多变化，从而直接或间接地导致了痘痘的反复发作。想要战“痘”到底，必需要先了解自己长痘的原因，这是处理问题的关键所在。
缺乏维生素A
维生素A在细胞与组织的生长发育上扮演重要的角色，在皮肤、口腔及消化道等组织中尤其如此。如果口腔、呼吸道、胃部的黏膜组织缺乏维生素A，起到保护和润滑作用的粘液无法正常分泌，组织功能就会下降，容易被细菌感染。长期缺乏维生素A时，就会造成营养吸收不良，不能维持肌肤的润泽，上皮细胞角化等原因造成肌肤干涩，使肌肤的抵抗力减低，从而导致油脂分泌过剩，使毛囊堵塞，痘痘便滋生出来。
建议：日常营养要均衡，在饮食中增加适量的维生素A，这些症状即可获得改善。人体所需的维生素A可通过直接的维生素A补充，如动物肝脏；也可以通过补充胡萝卜素转化而来，如食用胡萝卜、深绿色蔬菜等。
内分泌失调
一波未平，一波又起，很多人脸上反反复复不停地长痘，很可能就是由内分泌失调引起的。内分泌失调导致雄性激素增多的时候，毛孔就会变粗大，皮肤就会相对粗糙，进而导致分泌较多的油脂，这就给痤疮杆菌提供了繁殖的温床。
建议：内分泌失调，可在专业人士的指导下进行身体状态调整。内分泌恢复正常后，根据个人体质的不同，脸上的痘痘有可能会消失，也有可能还在。
饮食不规律
日常生活中，频繁地暴饮暴食，经常吃油炸食品或葱、辣椒等刺激性食物，容易刺激体内各项代谢的平衡，从而由内而外，以痘痘的方式体现在脸上。
建议：一定要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果及富含纤维的粗粮，防止便秘和消化不良；多喝水勤喝水，为身体和皮肤提供充足的代谢水环境。
作息不规律
由作息不规律引起的长痘和内分泌失调本质上是一致的，即因作息不规律而导致内分泌失调，从而导致长痘。随着现代生活节奏的加快，很多人都喜欢或者不得不晚上熬夜，久而久之，就会对身体的代谢和分泌带来严重的负担。熬夜后脸色难看，就是一个直观的体现。
建议：很多人误以为，熬夜了第二天补一觉就补回来了，其实不然。熬夜对身体造成的损伤，不是一觉两觉就能补回来的，而往往需要更长的时间。所以，想要拥有好的皮肤，就得保持良好的作息习惯，早睡早起。
不讲究个人卫生
很多人不注意，经常用手去摸脸挠脸，殊不知这样会轻而易举地将手上的细菌带到脸上，从而为炎症的发作创造了条件。此外，长时间不清洗毛巾，不更换床单、枕巾，也会导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，引发痘痘。
建议：勤洗手，改掉用手挠脸的习惯；平时多注意自己个人的卫生，勤洗毛巾、枕巾、床单和被套，经常晒晒枕头。压力过大，免疫力下降如今快节奏的生活，导致人们的生活压力越来越大。来自工作和生活的各种压力，让人时常处于紧张状态。长此以往，一是很容易导致内分泌紊乱，二是容易导致免疫力的下降。身体免疫力下降了，我们皮肤的抗菌能力也自然会下降，痘痘就有了可乘之机。
脸颊长痘 注意肝肺
颊部属肝肺。因此，脸颊长痘一般是由于肺热、肝气郁滞而来。因此，清热疏郁是美眉们首先要注意的，平时多喝些菊花茶、枸杞茶，忌食辛辣香燥类食物，禁食烟酒等，有效清热解毒。尤其对于经期容易烦躁的女性来说，更应避免肝气郁结。
额头长痘 必先养心
在传统中医学中，额头属心。一般来说，劳心伤神、思虑过度的人往往容易心火过旺，血液循环不畅，从而滋生血毒。那么，这样类型的美眉们就要多睡觉，多喝水，还可以多享用一些保心养颜类食物，如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等。
鼻周长痘 先降胃火
鼻周因集中分布着神经，因而在中医学上被认为是“危险三角区”。因此，鼻周长痘一般是胃火旺盛、消化不良导致，切记盲目挤压。美眉们多饮普洱茶，多食绿豆、丝瓜等清热消毒、促进新陈代谢的食物，保持身体舒畅。
口周腮边长痘健脾第一
若是嘴巴周围频现“痘痘”，正是脾在巧妙“博取”美眉们的健康关爱。美眉们在生活中应该注意调脾胃，通过多食用玉米、薏米、莲子、山药、栗子等调节来健脾利湿，忌食性质寒凉、易损脾气以及利气消积的食物，比如苦瓜、冬瓜、海带等。
黑龙江读者赵女士问：我今年35岁，从16岁就开始脸上长痤疮，是那种比较大、发红发亮的痘。开始是在两颊长，但最近三四年，位置变成两腮了。我吃过中药，也抹过药膏，都没太大用。请问这是怎么回事，应该怎么治疗？
专家表示，从西医的角度来讲，痤疮主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素相关，您必须先明确病因，然后才能对症治疗。
从中医的角度来说，脸颊的痤疮可能是全身气血运行不畅或肺部有炎症的表现。这种痘痘多在秋燥时节出现，而且会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。
脸颊有痤疮的人要远离烟酒和辛辣刺激食物，多吃些梨、银耳等润肺食物；少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重症状。您可以尝试中医辨证之后的草本面膜治疗。
认清痘痘横生真面目
青春痘学名“痤疮”，是一种毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，其发病根源在于雄性激素代谢异常。在皮脂腺细胞中，雄性激素在还原酶的作用下以转化为活性更强的二氢睾酮（DHT）促进皮脂腺分泌旺盛，导致皮肤油光满面，促使嗜“油”的痤疮丙酸杆菌将“油”分解成游离脂肪酸，过多的游离脂肪酸有强烈的刺激性，使毛囊及周围产生炎症，再加上细菌感染本身的炎症，就产生了粉刺、丘疹、脓疱和结节，进而产生痤疮。其中，女性生理期前1周内，雌激素水平下降，黄体素与雄性激素上升，刺激肌肤出油量爆增，使得痘痘反复或加重，如不及时治疗，可最终留下疤痕。秋季人们食量增大，偏爱油腻辛辣刺激性食物，年轻人经常熬夜，生活不规律，压力过大，及便秘等因素，都可致痘痘横生，甚至病情加重。
秋季治痘的独特优势
秋季天气干燥凉爽，皮脂腺分泌水平下降，人体皮肤表面出油率较低，痤疮丙酸杆菌失去了滋生的“沃土”。毛囊口顺畅，利于皮肤表面的药物吸收和物理治疗消炎。此外，秋季人体脏腑功能恢复，利于内服中药的吸收，新陈代谢加快，利于排毒。因此，秋季治疗青春痘具有得天独厚的优势，此时如能对症治疗往往能取得事半功倍的效果。
科学治痘远离多事之秋
秋季治疗青春痘，应到正规（皮肤病专业）医院谨遵医嘱，坚持中西医结合科学规范治疗。专业医师会根据青春痘的病因、症状、生长部位、严重程度，科学分型、对症治疗。利用现代光学物理治疗，杀灭痤疮丙酸杆菌，消除炎症，调节患部微循环，修复毛囊。同时，予以中药倒模，温经活血，促进皮肤微循环，恢复水油平衡。结合中医辨证施治，内服中草药，清热解毒，调理五脏，调节内分泌，平衡体内激素，从内由外，阻断痤疮发病根源，恢复皮肤生态平衡，祛痘便可水到渠成，清爽过金秋也可轻松实现了。
误区1： 青春痘跟年龄有关，青春期之后就不会长青春痘了。
事实：就算是四五十岁的中年女性，也有可能有青春痘问题。
不管是20出头，还是四五十岁的中年女性，都会有青春期少女发生的青春痘问题，而且治疗原则也完全相同。荷尔蒙水平在人的一生中会高低起伏，青春痘正是由荷尔蒙的高低起伏所造成。随着年龄增长，男性不太会长青春痘，这是因为青春期之后男性体内的荷尔蒙水平能够保持平衡，但女性不是这样，许多女性在生理期期间会长青春痘。
误区2： 青春痘是因为饮食不当引起的。
事实：这种说法有错有对。
认为会引发青春痘的传统食品，比如巧克力和油腻食物，其实跟青春痘没有关系，但极少的食物过敏却有可能触发青春痘，比如吃含碘的贝类。一项较新的研究表明，牛奶尤其是脱脂牛奶会增加青春痘的风险，高碳水化合物的饮食也可能造成这方面的问题，这是因为血糖负荷越高，患青春痘的概率就越高（血糖负荷是用来衡量饮食中碳水化合物占比的一套指标体系）。最好关注一下自己的饮食，看看哪些食物对皮肤有帮助，哪些会伤害到皮肤。
误区3：青春痘是洗脸不彻底造成的。
事实：过度清洁反而会令青春痘更严重。
青春痘主要是由于体内荷尔蒙波动造成的，荷尔蒙波动会影响到皮脂分泌，从而创造出有利于痤疮杆菌繁殖的环境，导致青春痘的发生。不要以为“深层清洁”就能够改善青春痘，完全不是这么回事。过度清洁会引发皮肤发炎，反而会令青春痘更严重。使用温和的清洁用品和去角质产品才不会破坏皮肤表面的保护层，也不会刺激皮肤发炎，从而不会削弱皮肤的愈合能力，同时保持皮肤抵抗细菌的能力。
误区4： 彩妆品会造成青春痘。
事实：不一定。
没有研究表明彩妆品或保养品会造成青春痘，究竟什么成分会造成青春痘也没有取得共识。有些女性在使用彩妆品或保养品之后确实会长青春痘，但这可能是皮肤刺激或发炎引起的，也可能是某种成分对特定肤质有问题造成的，使用者必须多试验几次才能找到适合自己肤质的产品。而医药行业和化妆品行业对产品会不会造成青春痘也没有一个客观明确的说法。“不会引起粉刺”这样的术语丝毫没有意义，它只是暗示消费者该产品不太会造成青春痘，而且这些术语没有明确的标准和定义，在使用上也没有法律的规范。
误区5： 紧张情绪会导致青春痘。
事实：一般来说，人们都相信情绪紧张会引发青春痘，但原因究竟为何却没有人知道，相关研究得出的结论也是彼此矛盾。
减轻生活中的压力没有什么不好，不过很难说情绪紧张就会造成青春痘。此外，治疗青春痘也不会因为有什么事情让你紧张而在方法上有所改变。
误区6： 涂牙膏能很快让疙瘩消失，还有预防作用。
事实：绝对不是这样！
牙膏含有的成分对青春痘丝毫没有帮助，反而会加重青春痘。青春痘是因为毛孔中的痤疮杆菌造成的，与口腔里的细菌不同。牙膏里的氟化物或单氟磷酸钠虽然对口腔里的细菌有抑制作用，但涂抹在皮肤上会造成红肿和疙瘩，这就是口周皮肤炎。牙膏中还有一些成分有摩擦剂的作用，但对皮肤来说，效果远不如毛巾来得好。此外，牙膏里的香料还有可能造成皮肤问题。
27岁的小琴因为脸上老长痘被人笑称“痘妹”，曾经一度她认为是青春期延长，也试过了各种消痘的药，结果一直不见好转。而且她的月经也总不规律，有时半个月一次，有时半年一次。直到要结婚了，做婚前检查的时候发现得了多囊卵巢综合征(PCOS)。医生说，如果说要及时治疗，否则可能导致不孕。
多囊卵巢综合症的症状
多囊卵巢综合征是一种很常见的女性内分泌疾病，80%以上的患者表现为月经稀发或者闭经，B超检查常发现卵巢增大，见多发串珠样囊肿，但没有正常的排卵;有的还表现为高雄激素血症，查血液中激素水平时发现睾酮升高，进而导致经久不愈的面部痤疮。而长痘、发胖常被患者误认为青春期问题，往往延误就诊，一些患者甚至等到出现不孕才到医院就诊，发现原来是卵巢出了问题。
多囊卵巢综合症要规范治疗
得了多囊卵巢综合症不用过分担心，在医生的指导下规范治疗即可。除了遵医嘱服药，还可以调整饮食结构，适当锻炼，只要体重能降到正常，该病也就缓解很多。
而预防此病，女性应该做到：不暴饮暴食，避免高糖高脂饮食;加强锻炼，预防肥胖;作息规律，避免压力过大。
多囊卵巢综合症的关键的早确诊早治疗，青春期或育龄女性千万不能忽略身体的变化。若面部和后背反复出现严重的痤疮，或上唇、下颌、乳晕周围等部位出现粗硬毛发，同时出现月经不规律、闭经或月经稀发，应警惕该病，尽早到医院检查卵巢问题。
青春痘、暗疮，其实都是指医学上所说的痤疮，是一种以皮脂腺慢性炎症为主的、多发于青年男女的常见皮肤病。
到底为什么会长痘呢？
痤疮发病的原因很多，最根本的是皮脂腺慢性的炎症。专家介绍说，如果人体内激素水平提高，皮脂腺分泌旺盛，排出不太通畅的话，就会造成慢性炎症的刺激。再加上一些细菌感染，就会形成炎症的丘疹、脓疱，甚至一些大的囊肿。尤其是在青春期，雄激素水平会增加，痤疮会更容易出现。此外，痤疮的发生还有一些辅助因素，比如说个人体质的因素，遗传因素，一些生活环境、饮食习惯都对发病有一些影响。
网上有大量关于痤疮的文章，一些患者会据此处理病症，甚至听信所谓的“处方”自己开药。对此，赵小忠表示，网上的一些文章不是很专业，会对病人有误导。如果出现痤疮，还是应先到医院去看看，寻求医生诊断。自诊自治，可能会导致感染和斑痕的形成。尤其是口服药，不是什么人都能随便吃的，应该在医生的指导下，选择适合自己的治疗方案。
其实，痤疮的治疗方法很多。赵小忠介绍，西医治疗痤疮，主要是靠药物，世界卫生组织针对痤疮有一个治疗方案，十分详细。此外，还可以选用中医治疗，主要是口服和外用中药。
除了中西医之外，还有一些是比较新颖的治疗手段。比如采取蓝光或红光照射等一些物理的办法，用光、电对痤疮进行局部治疗。这种方法疗效确切，缺点是必须要到医院去，可能比较麻烦，而且费用稍高。
频繁使用手机
美国内布拉斯加州的皮肤科医生贾斯汀·马德森表示，太过频繁的使用手机可能会导致面部和颈部粉刺、痤疮的出现。
马德森解释道，无线装置与脸部皮肤长时间的接触，会导致毛孔堵塞，从而使脂肪积聚。再加上手机使用者呼出的温暖气体附着在手机表面，就为致病细菌的产生创造了有利的潮湿环境。手机长期与脸部皮肤接触，会引起脸部脂肪的反应，从而导致细菌生长。
建议：人们尽可能减少用手机谈话的时间，当发现皮肤有严重的痤疮出现时，一定要接受皮肤科医生的治疗建议。
缺乏维生素A
维生素A在细胞与组织的生长发育上扮演重要的角色，在皮肤、口腔及消化道等组织中尤其如此。如果口腔、呼吸道、胃部的黏膜组织缺乏维生素A，起到保护和润滑作用的粘液无法正常分泌，组织功能就会下降，容易被细菌感染。长期缺乏维生素A时，就会造成营养吸收不良，不能维持肌肤的润泽，上皮细胞角化等原因造成肌肤干涩，使肌肤的抵抗力减低，从而导致油脂分泌过剩，使毛囊堵塞，痘痘便滋生出来。
建议：日常营养要均衡，在饮食中增加适量的维生素A，这些症状即可获得改善。人体所需的维生素A可通过直接的维生素A补充，如动物肝脏；也可以通过补充胡萝卜素转化而来，如食用胡萝卜、深绿色蔬菜等。
内分泌失调
一波未平，一波又起，很多人脸上反反复复不停地长痘，很可能就是由内分泌失调引起的。内分泌失调导致雄性激素增多的时候，毛孔就会变粗大，皮肤就会相对粗糙，进而导致分泌较多的油脂，这就给痤疮杆菌提供了繁殖的温床。
建议：内分泌失调，可在专业人士的指导下进行身体状态调整。内分泌恢复正常后，根据个人体质的不同，脸上的痘痘有可能会消失，也有可能还在。
饮食不规律
日常生活中，频繁地暴饮暴食，经常吃油炸食品或葱、辣椒等刺激性食物，容易刺激体内各项代谢的平衡，从而由内而外，以痘痘的方式体现在脸上。
建议：一定要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果及富含纤维的粗粮，防止便秘和消化不良；多喝水勤喝水，为身体和皮肤提供充足的代谢水环境。
作息不规律
由作息不规律引起的长痘和内分泌失调本质上是一致的，即因作息不规律而导致内分泌失调，从而导致长痘。随着现代生活节奏的加快，很多人都喜欢或者不得不晚上熬夜，久而久之，就会对身体的代谢和分泌带来严重的负担。熬夜后脸色难看，就是一个直观的体现。
建议：很多人误以为，熬夜了第二天补一觉就补回来了，其实不然。熬夜对身体造成的损伤，不是一觉两觉就能补回来的，而往往需要更长的时间。所以，想要拥有好的皮肤，就得保持良好的作息习惯，早睡早起。
不讲究个人卫生
很多人不注意，经常用手去摸脸挠脸，殊不知这样会轻而易举地将手上的细菌带到脸上，从而为炎症的发作创造了条件。此外，长时间不清洗毛巾，不更换床单、枕巾，也会导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，引发痘痘。
建议：勤洗手，改掉用手挠脸的习惯；平时多注意自己个人的卫生，勤洗毛巾、枕巾、床单和被套，经常晒晒枕头。压力过大，免疫力下降如今快节奏的生活，导致人们的生活压力越来越大。来自工作和生活的各种压力，让人时常处于紧张状态。长此以往，一是很容易导致内分泌紊乱，二是容易导致免疫力的下降。身体免疫力下降了，我们皮肤的抗菌能力也自然会下降，痘痘就有了可乘之机。
一般，不同部位患上青春痘的原因有：
鼻梁：患上青春痘的原因有可能是脊椎骨出现问题，快找医生检查。除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素。多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善；或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸，会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。
鼻头：长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。若长在鼻头两侧，青春痘的原因就可能与卵巢机能或生殖系统有关，快找医生检查。
鼻翼：新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩，会有很好的效果。
脸颊：青春痘的原因可能是肺部功能失常。症状为经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象，就是因为皮肤含氧量不足之故。
前额：代表心火旺、血液循环有问题，青春痘的原因可能与过于劳心伤神有关；亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。
以上介绍的就是不同部位患上青春痘的原因，相信大家对此应该有所了解了。不管是哪个部位患上青春痘都一定要及时去医院接受治疗，以免严重耽误病情，对患者造成严重的伤害。最后，祝患者能够早日恢复美丽的容颜！
维生素A缺乏影响伤口愈合
维生素A又叫视黄醇，是人体中必备的元素之一。早在1000多年前祖国医学对其就有应用和记载，1920年维生素A被正式命名，同时它也被确定为一种机体必需的营养素。它具有多种生理功能，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育等都是必需的，在皮肤病领域也有很重要的意义。维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中能起到重要作用，若缺乏将影响伤口的愈合。
痤疮后期治疗可用维生素A
多年来，维生素A一直是预防和治疗疤痕形成的诸多方法之一。因为维生素Ａ能够提高机体对蛋白质的利用率，促进体内组织蛋白的合成，所以经常涂抹维生素Ａ对青春痘萎缩性凹坑会有一定的改善作用。另外，维生素Ａ还能加快细胞的分裂速度，刺激新细胞的生长，外用有助于对粉刺、脓疱、疖疮，皮肤表面溃疡等皮损的治疗和修复。涂抹维生素Ａ还有助于保护皮肤和黏膜不受细菌侵害，故其对于痤疮的后期治疗很有效果。实验证明，外用维生素A通过皮肤吸收并发挥作用非常有限，对已形成的疤痕修复和改善效果究竟如何还在研究中。长期应用维生素Ａ，可能产生诸如皮肤干燥和粗糙、肝肿大或关节疼痛等副作用。
维生素A尽量晚上用
近年来，美国科学家所做的一项研究表明，当维生素A以维生素A棕榈酸酯的形式用于人体皮肤防晒产品时，经日光照射可能会加快皮肤细胞发生病变，形成皮肤癌。虽然该结论并不是绝对的，但维生素A外用可能导致的副作用需引起警惕。所以现在对维生素A外用更推荐于室内用或晚上应用。
在医学领域，一组与天然维生素A结构类似的化合物维A酸类药物的研究越来越多。有研究发现，在创伤愈合期间补充维生素C，对表皮角质形成细胞的增殖、分化、迁移、促进伤口的愈合具有积极的作用，可以减少疤痕的形成。维A酸是维生素A的代谢中间体，对上皮细胞的增殖和分化有促进作用，并能使上皮保持正常功能，干扰瘢痕成纤维细胞的DNA合成，抑制其增殖，阻止其合成胶原。在临床上，维生素A酸外用局部刺激性较大，常以维生素A醛和A醇的形式来替代它，这两种成分被人体吸收后都会转化为维A酸，其效果远强于单纯外用维生素A，且副作用小。
枕套容纳灰尘，污垢和油。即使你从来没有带着彩妆和发胶睡觉，枕套如果不定期清洗和更换，都很容易藏污纳垢，促使产生机械性粉刺——脸接触到不洁物品，导致毛孔堵塞或感染而引起粉刺。
是否与枕套的面料有关？
不管枕套的面料什么，棉，麻或丝绸，织物都能容下污物的存在，所以所有面料的枕套都应定期更换。注意，有的枕套在生产过程中使用了漂白粉或者染色剂，容易刺激敏感性皮肤。
皮肤受到枕套的影响，因人而异。但无论你是因为何种原因爆发粉刺——荷尔蒙，遗传或者压力，一个不干净的枕套只会雪上加霜。参考下面3点建议，让枕套不再威胁你的脸。
1.每晚睡前洗脸。
这样，你脸上的灰尘，污垢和彩妆残余就不会沾到床上用品上。
2.使用天然面料的枕套。
天然材料透气性较好，不会把油份转移到脸上。如果你已经使用了含有过氧化物或者视黄醇苯甲酰的痤疮护理药，要确认枕头是白色的，因为这些产品会沉积在枕套里，把枕套漂白。
3.每两到三周洗一次枕套。
这样一来，你可以确保自己不会枕在一个积累了好几天污垢和脸油头油的枕头上。在清洗时要注意，液体的织物柔软剂和烘干机会在枕头上留下一层蜡物质，会堵塞毛孔。所以，洗枕头时避免加入柔软剂。如果你非要使用，那么最好用不含香料的柔软剂。
1、痤疮的发生与内分泌有着密切的联系，一方面皮脂腺的发育和分泌功能直接受雄激素支配，另一方面，体内一些特定的酶活性增高，可促进睾酮转化为活性更强的双氢睾酮，刺激皮脂腺分泌增多，往往很多女性患者在经期前痤疮加重，这是体内雄激素正常波动的结果，并不是说女性存在月经失调。
2、痤疮病因是多方面的，某些高脂、高热量食品确实会导致皮脂分泌过多，加重痤疮病情。因此，痤疮患者需要适当节制高脂、高热量饮食。但是，这些食品本身并不与痤疮发病原因构成因果关系，所以，不能单纯依靠饮食控制来治疗痤疮，而必须在医生指导下正规使用治疗痤疮的药物。
3、毛孔堵塞是造成痤疮发病的一个重要原因，但是，毛孔堵塞并不单是由于皮肤不洁净造成的，研究证实，痤疮患者毛孔堵塞主要是由于毛孔的角化异常，皮脂腺分泌油脂过多引起的，据调查，有些化妆品也可堵塞毛孔。所以，痤疮患者单纯使用皮肤清洁用品，如祛痘洗面奶来代替药物治疗痤疮，这些都是不科学的，最好是在医生的指导下规范诊治。
4、现在有些患者服用适量避孕药也能治愈痤疮，很多女性朋友也盲目跟风，这个也是不可取的，避孕药有抵抗体内雄激素的作用，从而减轻痤疮发生。但是，临床证实，避孕药也会引起不良反应，不少患者使用后也是没有什么显著疗效。专家提醒要慎用避孕药，最好是在相关专家的指导下用药，切忌擅自用药，带来严重后果。
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1、雄性激素及皮脂分泌过多
由于青春期发育或其他的原因引起垂体的异常冲动，造成肾上腺和性腺产生过多的雄性激素，而皮脂腺是雄激素的靶器官，皮脂腺不断的增大并分泌大量的皮脂；另一方面也有可能是个体的皮脂腺对正常水平的雄激素反应剧烈，导致痤疮的发生。
2、毛囊皮脂腺导管的角化异常
毛囊皮脂腺导管角质化障碍，构成了痤疮开始的特殊损害。游离脂肪酸可刺激毛囊壁引起炎症，同时可刺激毛囊皮脂腺导管上皮增生及过度角化，使皮脂分泌受阻、排泄不畅淤积而产生粉刺，低分子多肽可产生水解酶使毛囊壁损伤甚至破裂，导致毛囊内容物溢出真皮进一步加重炎症反应，出现从粉刺到囊肿性痤疮的皮损变化。
3、痤疮丙酸杆菌在毛囊内增生
正常情况下，痤疮丙酸杆菌寄生于毛囊内，当青春期以及其他因素引起皮脂分泌过多时，寄生于人体的痤疮丙酸杆菌就会借助皮脂中的甘油三酯作为营养而迅速繁殖，痤疮丙酸杆菌通过细胞外酶获取甘油三酯中的甘油部分作为能量，剩余的游离脂肪酸对毛囊及周边的皮肤产生强烈的炎症刺激作用，导致痤疮发生。
此外，痤疮的发生还与巧克力、油炸食品等饮食刺激、睡眠不足、社会压力大、使用药物、使用刺激性的化妆品、便秘等因素有关。
痘痘产生的原因
痘痘产生的原因很多，主要与遗传因素、内分泌因素、面部清洁卫生、饮食习惯、长期精神紧张、情绪波动、生活环境、化妆品的使用等有关，不同的痘痘类型需要采用不同的方法进行治疗。
痘痘的种类
一、粉刺
1、白头粉刺：没有头的闭合性粉刺，它看上去是一个黄白色的小疙瘩，大小不一，埋在皮肤里，无开口，不露头。
2、黑头粉刺：开放性粉刺，看上去是一个微微冒出皮肤的小黑点，是油栓被空气氧化而成，黑点被挤出后会留下小凹洞，造成毛孔粗大。
二、痤疮
1、丘荡型：皮损形态是以针帽大小的炎性丘疹为主。面部往往潮红，丘疹散在或密集成群分布。这种痤疮主要表现在初期患者的前额和太阳穴，患者一般年龄较小，年龄大的患者也有，但发病较急，往往是一夜之间布满全脸
2、脓疱型：皮损是以绿豆大小丘疹腺癌为主，这种痤疮痍发病部位一般在鼻翼两侧，双眼下方，颧骨是主要部位，太阳穴的腺癌部位一般比其他部位较大，夏天比冬天较重，但脓出而愈，一般恢复较好。
3、结节型：皮损形态是以淡红色或紫红色球结节为主，这种痤疮发病部位主要在领腮和嘴角两侧，男性患者多余女性，一般是患病四年左右出现，但也有急性短期内发病的患者，这种痤疮皮损触摸较硬，不易挤出腋液，恢复较慢，优点是痊愈后不会留下凹坑，但处理不当会形成增生性疤痕。
4、囊肿型：皮损是以大小不一的囊肿性包块为主。这种痤疮王要长在两嘴角外侧和两耳朵根前侧，一般外部形态是长条状，恢复慢，愈合不留凹坑，但皮损易变形。
5、混合型：除感染痤疮丙酸杆菌外，还交叉感染其它细菌，成片溃烂。
温馨提醒：有痘痘的朋友一定要注意卫生，保持面部及手部的干净清洁，不能用手挤痘痘，这样很容易留下痘印。
