广州某单位的李小姐，前几天和好友一起吃火锅，吃了不少羊肉，第二天早上起来突然发现脸上长了几颗痘痘，她以为多喝点凉茶就能解决问题。可是过了两天，脸上的痘痘越长越多，非常难看，抹了药膏也不见效， 同时她还发现自己竟然便秘了，以前可从来没有的，急得不知怎么办才好。于是赶紧看医生，医生分析，这是“贪嘴”吃火锅导致的。
据医生介绍，从中医上看，在冬天人的阳气是内聚的，易发生肠道蕴热，过于进补以及吃辛辣的食物，会导致长痘痘。麻辣烫、花椒、辣椒、羊肉以及狗肉等，都属于温热食物，尤其是吃火锅，会上火诱发痘痘。为防止痘痘，首先要根据自己的体质来吃，冬天一般以养阴为主，萝卜、猪肉、鸡肉、黄花菜、木耳等可以多吃些，不宜多吃的食物有羊肉、生姜、狗肉等；其次要从睡眠上调整，冬天适宜早睡晚起，保证充足的睡眠；还要多补充维生素C，多吃蔬菜和水果。如果脸上出现了痘痘和其他不适，要及时找医生帮助。
医生提醒，吃火锅时要注意荤素搭配，涮食牛羊肉、海鲜时一定要在沸水中煮熟再吃，适可而止，不能贪嘴多吃。
火锅一族易上火 五步摆脱冬季痘痘肌
那么究竟有什么妙方可以阻止冬季上火痘的疯长呢
1.深层清洁，打开毛孔
由于天气干冷，因此肌肤会收紧，毛孔收缩，清洁过度会加重干燥，因此应先软化角质然后再着重清洁。可以在清洁之前用热蒸汽将毛孔打开，然后用温和型的磨砂产品轻轻搓去角质，或是用清洁面膜，建议使用泥浆状的面膜。
2.祛痘产品，给肌肤降火
处理上火痘，需要使用一些祛痘产品，茶树精油、芦荟汁都有灭痘的功能；氧化锌、硅酸镁铝等矿物成分则有吸附、清除、调控油脂的功效；过氧化苯甲酰、水杨酸等酸类成分，则可以溶解角质和废物的堆积物，减少发痘的可能性。
3.充分补水，给肌肤活力
皮肤需要代谢就需要水分做为媒介，如果缺水，皮肤中的废物就很难排出体外，易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘，都需要给皮肤注入水力量，让皮肤细胞充盈起来。
4.按摩，促进新陈代谢
冬季皮肤缺乏活力，跟人一样会变的懒散，代谢缓慢，为了让它动起来，可以每天给皮肤做几分钟的按摩，帮助排毒，打通通道。
按摩方法：
从鼻翼两侧按至太阳穴；从额头按至太阳穴再到两颊，沿至耳际到达耳后，滑向锁骨；再从好巴两侧画圈圈按摩至耳际处，滑至耳根，按至锁骨。
5.饮食调理，全面抗痘
饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，因此，在去痘的这段时间可合理调整饮食，多吃些蔬果，少吃油炸刺激食物，晚上也在12点钟之前睡下，如果想要速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素迅速排除体外。
引发青春痘的原因都有哪些
1、睡眠不够：如果长时间的睡眠不够是会引起内分泌失调，身体平衡也会由健康的弱酸性变成弱碱性，逐渐降低或丢失体内杀菌的功能，接下来便会十分容易引发青春痘。
2、不恰当的饮食习惯：如果一个人经常吃得太饱，导致没有经过消化道消化的食物囤积在身体内内，导致消化不良、废物毒素排泄不顺畅，甚至生活中还有食用高糖份饮料、油炸高油脂的食物的习惯，上海惠慈痤疮科专家表示，这些不良习惯均可能引起青春痘的发生。
3、天气的变化：专家指出，如果外界气温升高，皮下脂肪的分泌量会随着增加，因此很多冬季是混合性的皮肤在夏季的时候就会转变为油性肌肤，这样也十分容易会引发青春痘。
4、不适当的保养：值得注意的一点是，一些比较油性的保养品是只适合那些干性肌肤的人使用，如果是油性皮肤的人使用了油性的保养品，只会增加毛囊阻塞，使皮肤油脂分泌更加难以正常排泄，从而引发青春痘。
5、还处在发育期间：一个人如果处在青春期间，其雄性激素会急速增加，皮脂腺也会发育的加快甚至过度，毛囊角质化严重，从而无法顺利排除皮脂，也就会引发青春痘了。
6、紫外线长时间照射：一些防晒产品经过太阳的辐射后，防晒产品中的防晒分子十分容易渗入皮肤，从而堵塞了皮肤的毛孔，影响了油脂的正常分泌，从而造就了青春痘形成的机会。
7、药物使用：如果长时间的服用避孕药或是一下抗生素，有可能会扰乱荷尔蒙分泌的平衡，引起体内系统的紊乱，过度皮脂溢出，最终会引起青春痘发病。
治疗座疮需内外结合显神效
一、痤疮患者饮食护理
1、痤疮患者宜尽量少吃高脂肪食物（特别是动物性脂肪如猪油、牛油等），多吃蔬菜、水果；忌吃辛辣刺激挂食品及饮料，如辣椒、大蒜、浓茶、咖啡、酒类等。粉刺主要是因为过食肥甘厚味，导致肺、胃湿热，熏蒸亩部肌肤所引起的。因此，凡含油脂丰富的食品，如肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生等，都应少吃。
2、多食富含维生素E的食物：宜加强饮食调节。平时宜以清淡素食为主，多吃新鲜的绿叶蔬菜及萝卜、胡萝卜、番茄、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，还宜多吃水果，如梨、荸荠、柑、橘、苹果、香蕉、西瓜（菠萝等，这不仅可供给机体以丰富的维生素及微量元素，而且可以防止便秘，而便秘会使应该排泄的毒素滞留在肠内，从而引起痤疮或使原有病情加重。
3、辛辣湿热食物能刺激机体，使粉刺加重或复发，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、胡椒、生葱、狗肉、雀肉、虾等，均不宜食用。忌食高糖（甜食、糖果、禚点）、高脂肪食物。因这类食物吃后会使毛细血管扩张，皮脂分泌增多而使病倩加重。
二、如何预防座疮
1、保持脸部清洁。患者可以用洗面奶轻轻洗脸，早晚可以各一次，这样会让你的脸部皮肤保持干净，毛孔不易堵塞。但不建议多洗脸。
2、控制脸部出油。脸部是比其他部位更容易出油的地方。患者在用洗面奶的同时建议选择有控油成分的，保持脸部的干净是治疗的重要一步。
3、生活规律要健康。患者要保持充足的睡眠时间，调节身体健康。多运动多喝水不偏食，保持皮肤的水分。这也很重要。
温馨提示：痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。
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误区一、 痤疮不是皮肤疾病：毫无疑问，痤疮是一个典型的皮肤疾病，是一个医疗问题。从严格意义上讲，各类化妆品并不具备治疗痤疮的功效的，各种化妆品宣传对痤疮的疗效也是违法的，美容院只能使用化妆品，不能使用任何药物，所以在美容院中寻求治疗是不现实的。另外美容院里进行粉刺排除治疗（面膜）也是一种违规行为，因为美容院的皮肤护理是不允许深入到真皮的，粉刺排除毫无疑问深达真皮，当然美容院里简单的皮肤护理（面膜）是允许的，问题是这种护理对痤疮并没有什么治疗作用。
误区二、 痤疮可自愈不需治疗：痤疮的确有一定的自限性，表现在本病有一定的发病年龄和自然病程。大多数人发病的高危期是青春期，以后逐渐自行缓解和消退。但是治疗还是需要的，因为：（1）痤疮常常会导致面部的疤痕形成，这种疤痕表现各异，有凹陷性的，也可以是增生性的，治疗困难，会终生存在，非常影响美容和美观。早期、及时和正规的治疗不但能明显缩短病程而且能防止疤痕的形成。（2）很多的痤疮发病的年龄并不一定是在青春期，相反很多人在30岁以后才发病，而且很多人的病程会持续非常长的时间，如40岁以后还在发病，少数人甚至到了50岁也不能自行缓解。正规的足疗程的治疗通常能在半年到一年中消除痤疮。
误区三、 痤疮在婚后会自动好转：痤疮是一个能够治愈的皮肤疾病，大多数人不但能治愈而且能不再复发，但是必须要有一个正规的治疗和足够长的治疗疗程。否则痤疮会反复存在，反反复复，给你一个不能治愈的错觉。由于某些人的痤疮表现出较明显的自限性，在青春期发病，以后随着年龄的增长，痤疮逐渐好转消退，但是这时的人通常自然结婚，因此给您的错觉是结婚后痤疮就好了。痤疮的好转与您是否有性经历完全没有关系，不要以为只要结婚或只要有性交的行为就能自然好转。
痤疮患者日常护理需注意：
1、饮食清淡：平时少食高脂肪和甜食，不吃刺激性大的食物，如葱、蒜、辣椒等；多吃水果、蔬菜；多喝水。
2、不可用手挤压痤疮，否则会使细菌扩散，形成面部软组织脓肿，甚至引起败血症。轻的留下黑斑，重的会感染。如果痘痘已呈白色，且患者非挤不可，则应在挤除的时候，要注意工具是否做好妥善的消毒、脓血是否已完全清除、事后的消炎工作是否完备。
3、洁肤护肤：平日未雨绸缪的护肤是非常重要的，要注意保持皮肤清洁，不滥用化妆品。
温馨提示：皮肤的适当清洁对痤疮的治疗确实有一定的辅助作用，但是也要注意适可而止。过度的清洁有时还会加重皮肤毛孔的角化，从而有可能进一步加重毛孔的堵塞加重病情。
皮肤科医师表示，青春痘的成因众多，有些跟发育有关、长大了就自然改善；很多人透过加强清洁、用药的方式即可改善；不过有一块却是受到荷尔蒙影响，若只对青春痘症状治疗，没有办法改善。
受到荷尔蒙影响而长的青春痘，主要是体内黄体素或雄性素过多，因此患者本身可能有体毛较长的特征，以及经常月经期来得不顺、甚至月经期变成季经者，且她们的青春痘多半长在下巴与脖子一带。医师指出，这类患者要彻底改善青春痘，就要先接受荷尔蒙药物改善月经期题目，才能对症下药。
医师提醒，有些人的月经期不顺跟压力有关，压力又会影响睡眠、皮肤油脂分泌，也会让青春痘狂冒出来，这时不仅要调整月经期题目，更重要的是找出压力源来解决，才能有效治疗。
除了要对症治疗青春痘，抗痘要留意5大原则：
避免熬夜、睡眠充足。
治疗青春痘需要时间，不论口服或外用药都要依照医嘱使用。
饮食上避免过度油腻与辛辣。
保持清洁，但不要过度刺激皮肤。
避免往挤青春痘，以免造成感染
为了尽快祛痘，心急焦虑的美眉找寻良方，一不小心就会掉进祛痘的误区。
误区1暴力解决很受伤
对于难看的痘痘，让许多MM很无奈，由于看不得一个接着一个冒在“门面”上的大痘小痘，一照镜子就会忍不住选择“暴力铲除”：用手去挤或者直接用暗疮针把痘痘挑破，挤出里面的毒素，大痘痘确实扁了下去。专家表示，事实上，直接把痘痘毒素挤出来，痘痘会消下去，但被挤过的患处往往会留下很深的痘印，时间一久，甚至会变成凹洞或永久的疤痕。由于该方法治标不治本，一觉醒来，痘痘又会在其他地方再度“崛起”。
误区2为省时涂抹敷了事
相对于“暴力”解决问题，更多的MM会选择另一种比较舒适的方式——使用祛痘产品，把各种各样的祛痘膏、祛痘精华液、祛痘面膜，甚至千奇百怪的秘方往脸上涂、抹、敷，认为这样就能把痘痘消灭掉。专家指出，其实这也是一种错误的观念，“这些祛痘产品大都含有抗生素成分，通过消炎来达到祛痘的目的，经常使用这些产品来祛痘，皮肤会对抗生素产生耐药性，不仅痘痘消不掉，还会越涂越严重”。另外，祛痘产品中含有的化学成分大多会对皮肤产生不同程度的损害，久而久之会导致皮肤变薄，肤质变差，甚至出现肌肤敏感等皮肤问题。
误区3贪图便宜上美容院
暴力试了，祛痘产品也试了，痘痘还是难以彻底根治，有美眉反省，是不是自己还不够狠，于是选择到美容院进行祛痘治疗。不过，在美容院挑掉痘痘后，针刺的患处会肿起一块，这并不是正常现象。据专家称，由于美容院存在软硬件设施不健全、技术不专业及清洁消毒不彻底等问题，可能会使皮肤受到感染。若不小心引发痘痘的“爆发点”，原本被排掉脓液的痘痘位置，会因受创而肿起，变成新的痘痘。
该调查涉及3600名18-19岁的年轻人，在调查问卷中，他们需要提供痤疮、体重、饮食和其他生活方式等 信息。在这些受访者中，大约只有十分之一的女孩和15%的男孩体重超重或肥胖。在体重超重和肥胖的女孩中，19%的人说她们在过去的一周曾经历过痤疮，而 未超重的受访者，只有13%的女孩经历过。研究人员综合考虑其它潜在的影响因素（像饮食、吸烟和心理疾病）后得出结论：超重和肥胖的女孩患痤疮的几率是未 超重女孩的两倍。对于男孩子而言，受痤疮之苦的大约有14%，而且与体重关系不大。
总的来说，研究人员认为，10%-20%的青少年都会经历中度至重度痤疮。许多研究都证实，情感和社会问题都会导致痤疮，特别是在敏感的十几岁。
目前，越来越多的青少年体重超重和肥胖。哥伦比亚大学临床教授Nanette Silverberg认为，有很多的生理因素与肥胖有关，这些可以解释挪威调查的结果。例如，高血压、胰岛素抵抗和荷尔蒙的变化，经常伴随肥胖发生，都可能在一定程度上导致痤疮。
负责此项调查的奥斯陆大学医院研究员Jon Halvorsen博士认为，胰岛素和其他激素水平的改变， 也许会导致青少年体重超重，进而增加痤疮的可能性。他认为，这个结果只显示女孩超重和痤疮有关，多囊卵巢综合征或许可以解释这一发现。
尽管多囊卵巢综合征的原因并不明确，但其症状包括雄性激素水平过高，并且经常导致肥胖和痤疮。然而，这项研究并不能排除受访女孩被诊断患有多囊卵巢综合征的可能性。
遗传也通常会被认为是导致痤疮的原因之一。
尽管饮食不当会导致体重增加，但饮食不当会不会导致痤疮还有待商榷。研究人员调查发现，超重女孩中摄入糖果、薯片和软饮料较多的，通常有更高的 痤疮发病率。针对这一结果，Halvorsen认为，饮食的作用是有争议的，需要更多的研究才能下定论。因为也有一些证据表明，饮食不足同样会导致痤疮。
尽管不能下定论，Halvorsen还是认为，长期吃高糖食物，摄入大量的碳水化合物，对痤疮都有负面影响，特别是十几岁的时候。
荷兰内梅亨大学医学中心的研究人员招募了一些志愿者，要求一部分参试者每天吃48克巧克力，连续吃4天，随后抽取其血液样本进行进一步研究。结果发现，每天吃巧克力的参试者血样接触痤疮丙酸杆菌（也称痤疮杆菌、疮疱丙酸杆菌，是造成痤疮的主要细菌）后，会产生更多的白介素1B等炎性因子，而接触其他细菌则没有明显的炎症反应。这说明，巧克力可能诱发痤疮杆菌引起的特异性反应，使参试者出现痤疮的可能性增加。
研究人员表示，巧克力与青春痘是否存在关联，目前看法仍不一致。本次新研究对巧克力引起痤疮的机制进行了探讨，具有一定的价值。巧克力里所含的可可碱，与咖啡因、茶碱等类似，有兴奋中枢神经系统的作用，可能导致了痤疮的产生。此外，巧克力还有可能使毛孔中的油脂分泌增多，使其不能及时排出，出现青春痘，甚至加重为毛囊性丘疹等。
专家建议，为了保护皮肤，巧克力最好一次不要吃得太多。另外，多数巧克力中添加糖和脂肪酸，每100克巧克力的含热量相当于150克粮食的热量，过量食用还会引起肥胖。
痘痘直观看来，就是一个一个隆起的小包，破了就消了。为什么会形成小包？因为有粘性--所谓的"油性"。火气要出来，被油的粘性束缚了，冲不破，就鼓起一个包。如果没有油的粘性束缚，火气能通畅的出来，也就不会长痘痘了！
油性大，有热气，才会长痘痘，即使不怎么吃上火的食物，却因为身体内自己产生的热气而长了痘痘；油性小，即使有热气，也不会长痘痘，即使总吃热性食物。所以，油性大小，才是长不长痘痘的关键！
中医：湿气重易长痘
油性大，中医叫“湿气”重。吃油腻的食物，暑天睡地板，这是大多数人都知道的。但，这些都不是现代人湿气重的最重要原因。
饮食大鱼大肉重油味的人，并不一定就湿气重。为什么？就因为，她体内消化吸收这些湿性营养的能力足够强大。这是一种相对量：只要湿性营养的量超过消化吸收的能力，就会产生湿气。而女性同胞饮食大鱼大肉的，肯定是极少数！所以，更多的是消化吸收的能力差了。
只要消化吸收的能力差了，湿气就会产生，从身体内产生，即使不吃油腻。超过消化吸收的能力而多出的营养，就变成垃圾！消化吸收的能力差的人，体内垃圾就多，就更容易长痘痘！
六方法让你远离痘痘
1、注意饮食
青春期是人长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以保证生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。
应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可促进皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。近来，有专家指出，常吃海带可减少痤疮的发生，朋友们可以试用。
2、防止便秘
便秘也可促进痤疮的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行；不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。
3、保持心态平衡
痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。
4、保持充足的睡眠
每日应睡足8个小时，睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。
5、不要浓妆
青年妇女要少用化妆品，最好不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后，睡觉前应彻底卸装，用温水洗净面部。
6、不要用手指挤压
一旦出现痤疮，千万不要用手指挤压，你要是挤压，往往是越挤越重，甚至造成痤疮融合形成脓包或脓肿，最后留下疤痕遗憾终身。
“儿童痘”多和吃有关
炸鸡堪称“催痘神器”
最近气温逐渐上升，在南京市妇幼保健院的皮肤科和中医美容科，每天都有不少患者因为“青春痘”就医。许多市民自觉“上火”明显，平时感觉口干舌燥，皮肤上也出现了痘痘的影踪。
可是年轻人得青春痘也就罢了，偏偏连小学生这种“前青春”人群，也来凑热闹了。南京市妇幼保健院中医美容科专家张世中，最近就接连遇见了好几例还在念小学的“战痘者”。这几个孩子不过小学高年级，就开始出现了青春期的痘痘问题。
“这问题是两方面，一方面是如今孩子的青春期的确要比以前来得早，不过更重要的还是饮食模式。”张世中说，就拿她接诊的这几个孩子来说，几乎无一例外是“肉食爱好者”，最爱炸鸡可乐。
张世中说，炸鸡这类食物热量高又油腻，本身就属于垃圾食品，儿童吃了更容易导致肥胖，甚至影响体内的激素水平，导致痤疮形成。而从中医角度来说，这些食物都会导致内火旺盛，因上火催生痤疮；加上这段时间的天气本身乍暖还寒，本来就容易出现皮肤、口舌干燥和嘴唇干裂等“上火”现象，如果饮食上再过多摄入温热、油炸食物，就很容易中招。
要想预防“儿童痘”，一定得从饮食上进行调整，“现在的孩子蔬菜吃得太少，这是个大问题。”张世中提醒，值得关注的是，由于儿童并没有成人那么多的护肤品选择，平时对于皮肤清洁也比较随意；加上儿童自控能力差，有了痘痘就会忍不住用手抠，所以一旦长痘更要小心避免留下疤痕。
对于儿童痘小患者来说，家长要督促他们洗干净脸，但不要过度清洁，同时一定要禁止“手抠”的行为，如果问题严重更要找专科医生进行处理。
“中年痘”多数因为“烦”
此时得注意内分泌了
张世中最近遇见的另一类痘痘人群则属于“后青春派”，这些女性大多已经在30岁以后，却依旧频繁冒出“中年痘”。而这些痘痘，多数是“烦”出来的。
“许多中年人长痘和年轻人不同，年轻人额头、鼻子、脸颊、下巴都可能冒痘痘，而中年人的痘痘更多集中在下巴一代。如果按照中医的说法来看，这和内分泌系统还是有点关联的。”张世中告诉记者。
据介绍，中年人的皮肤状态和年轻人不同，他们已经过了旺盛的新陈代谢期，皮肤油脂分泌开始减少，本不应该那么容易长痘。
但由于现代人压力大、心事多、作息不规律、睡眠不足，所以一些中年女性也容易长痘，这和内分泌系统紊乱有很密切的关系。
许多“中年痘”患者还会发现，自己的皮肤似乎变成了“超混合肌”，同一张脸上可能一边长痘、冒油，另一边却缺水、脱皮，这其实更预示了皮肤上的痘痘不是单纯的油脂分泌旺盛堵塞毛孔所致，而可能和内分泌激素紊乱有关。
“对于这种痘痘，除了皮肤护理，内分泌调整非常重要。如果只是轻度的内分泌紊乱，注意规律作息、平衡饮食、适当运动，往往就可以恢复了，但如果情况严重，那么就需要由专业医生指导进行调理，甚至必要时需要专门用药治疗。”张世中告诉记者。张世中说，想要在春天保持皮肤健康，必须坚持“内外兼修”。
需要勤饮水，保持皮肤水润，皮肤要清洁但不能过度，并保证充足的睡眠。
另外，特别要注意调节情绪，因为性情急躁，肝火旺盛，心情不畅，郁闷寡言，造成肝郁气滞，必然影响内分泌功能造成痤疮的发生。
由于现代社会快速的发展环境污染、空气污染的日益严重导致皮肤病患者也越来越多，而青春痘是最常见的一种。痤疮是美容皮肤科的最常见的病种之一，也叫青春痘，粉刺等，除了儿童以外大部分的人都会患过痤疮。痤疮常见于患者的面部及胸背肩等部位，通常是圆锥形的小红疙瘩，并且有的会有黑头、白脓，一般都是因为皮脂腺分泌的过多引起的。
痤疮是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生的因素也是多种多样的，最直接的因素就是毛孔堵塞，毛孔堵塞后毛囊中的油脂就排不出来越积越多就形成一个个的小痘痘，不太严重的青春痘通常都能看到一个白色或是黑色的顶，就是粉刺与黑头。粉刺痤疮一般形成原因与内分泌的失调地，雄性激素分泌过于旺盛有关，不是吃点儿药擦点儿药就能治愈的。一般需要到正规的皮肤病专科医院或是皮肤科治疗，进行内调外治，只要坚持就能根治。
男性和女性长痘的原因无论是解剖结构上还是生理功能上都有显著的不同，因此选择的治疗方法也是不同的。例如男性的肌肤油脂分泌量比女性大。所以更易沾污物，而诱发炎症。
男性毛发多毛孔大，细菌可以长驱直入，引发感染。女性毛发少毛孔小，感染机会相应少一些。虽然男女血液中同样有雄性激素的产生，但男性对雄性激素的反应却更强烈，所以男性的痤疮发病率高于女性，情况也比女性更严重。而女性肌肤比男性的更脆弱，还经常会因为月经等内脏器官的生理变化向肌肤输送信息，激发皮肤的反应，所以女性生理期更容易反复长痘。
生理期为什么爱长痘？
生理期前1周是肌肤出状况频率最高的时刻，此时因为雌激素水平下降，黄体素与雄性激素上升，刺激肌肤出油量爆增，冒痘痘的机率大大提升。
专家分析，的确有不少对于荷尔蒙反应明显的女性，肌肤会随着28天生理周期，产生微妙变化，像是第一、四周皮肤表面偏油，突然冒出数颗痘痘；第二、三周则可能有稍为缺水干燥的现象，而这些现像会随着生理期的进展而消退。
生理期期间长痘怎么办？
1、合理的饮食。
很多痘痘其实是由于饮食不当造成的。小编见过太多太多生理周期前由于不注意饮食造成痘痘疯狂冒出，甚至发生痛经等情况。所以，在生理周期前一星期左右，我们就应该不吃辛辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通畅，以免便秘引起痘痘。月经期长粉刺推荐食物：牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。
2、保持睡眠忌熬夜。
生理期期间熬夜，会因睡眠不足而影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了，但这一时期最好每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。
3、做好控油与保湿。
特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T 字局部，加强控油，两颊则轻度保湿。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。如果觉得肌肤较干，可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。
4、保持乐观的心情。
很多女性经前都会变得烦躁、忧虑，这些都是痘痘生长的有有利因素，所以，经前一定要努力保持一个乐观的心情，不但可以预防痘痘，这对身体健康来讲都是十分有益的。心急吃不了热豆腐，也解决不了脸上的痘痘。保持乐观心态，愉悦度过每一天，经期也不例外！
5、不掐挤痘痘。
有时痘痘的出现是由于内分泌失调引起的，所以即使我们已经小心又小心，脸上的痘痘还是控制不住的冒出。这时你也不要着急，千万不要用手去掐挤痘痘，这时可以使用专业的祛痘产品了。想必很多女孩为了祛痘一定使用了众多的祛痘产品了，小编不是很赞成大家这样做。其实生理期间的痘痘是可以自己慢慢消失的，过多的祛痘产品会让肌肤变得越来越敏感。
痤疮又称青春痘，被人们认为只有年轻人才会长，其实不然。痤疮影响美观，给人的精神带来很大的压力，有痤疮的人尝试各种方式和药物治疗都没有效果，其实是陷入了治疗误区，一起看看痤疮治疗有哪些误区。
1、轻视痤疮，误认为仅是小病
痤疮的发生非常复杂。除内分泌失调，皮质分泌过多和感染因素外，其他如免疫、遗传、血液流变学改变等也被认为是于痤疮有关，它与社会心理、生活习惯、生存环境也有很大关系；再者精神刺激如自卑情绪，不满意等情绪低下心态，导致精神内分泌影响加重病情，形成恶性循环。痤疮应当有长期治疗的准备。应当分析病因，综合治疗。
2、运用避孕药治疗
在一些年青的女性中流行服用避孕药治疗痤疮。但是随便服用避孕药也会造成一定的副作用，如：食欲不振、胃肠不适、眩晕乏力等。导致痤疮的原因是多方面的，如果不是内分泌失调引起的服用避孕药也不会有效的。总之痤疮用药应当在医生指导下。
3、误认为化妆可以遮盖痤疮保护皮肤
化妆之后，毛孔积了许多粉底，并与汗水以及空气中的灰尘混合在一起，形成污垢，阻塞毛孔，反使痤疮恶化。
4、面部痤疮滥用药物或激素
由于诊断不明、治病心切、自行用药、不尊医嘱、用药不当，使得痤疮得不到很好的治疗，发生副作用，或造成严重后果。
滥用激素如：皮炎平、皮康王、优卓尔等可引起痤疮。激素可以刺激皮脂腺增生，使皮脂腺分泌更加旺盛，皮肤发生继发性损害表现为多毛、易感染、皮肤变薄，刺激色素细胞增生，引起毛细血管扩张等，留下难以清除的色素沉着斑。并形成激素依赖型皮炎。
5、误认为勤洗脸、挤压可以治疗痤疮
痤疮患者保持皮肤清洁很重要，但不应拼命洗脸。勤洗脸可刺激皮脂腺分泌增多，油腻增加，使得痤疮加重。有人认为把痤疮挤压出来就好了。但是痤疮挤压后会遗留深深的瘢痕。另外，挤压会扩大和加深感染，加重病情。
6、误认为日晒可以治疗痤疮
有人认为日晒可以治疗痤疮，其实目前为止还没有资料证实紫外线能改善痤疮之说。实际上这样做只是使皮肤晒黑，痤疮看起来不明显而已。
7、误认为痤疮仅仅是青春期的特有产物
（1）痤疮可发生于任何年龄。临床除青春期外，还有：
（2）新生儿痤疮：可在出生后几个月内出现，一般病情较轻，多数可自愈。
（3）婴儿痤疮：则在3——6个月时出现，可持续到5岁，婴儿痤疮患者到成年易发生严重痤疮。
（4）少年痤疮：近年来由于学习工作节奏的加快、生活饮食结构的改变、空气环境的污染，痤疮患者日益增多，发病年龄已趋向少年和中年。少年主要是由于家族性油性皮肤，恰值青春期，内分泌失调以及学习及家庭社会压力大导致。
（5）三四十岁痤疮：三四十岁的职业女性长青春痘，主要是精神压力大、多来自于工作、家庭、人际关系等，或因疾病导致。
（6）五十岁的痤疮：有些患者四五十岁才发生，主要是内分泌失调，雌激素减少引起，或因疾病如肝病、糖尿病等。
治疗痤疮是一个长期的过程，治疗期间避免一些误区对治疗很有帮助。
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成年人长痘原因错综复杂
从生成机理来看，青春痘的发生并不存在青春期与成年期的区别。汗毛孔作为皮脂通道，一旦被皮脂、污渍堵塞，里面的痤疮丙酸杆菌就会快速增殖。在它们分解皮脂的过程中产生的游离脂肪酸就是青春痘滋生的温床，并因此引发炎症。如果症状持续恶化，就会泛红成瘢痕，至于随年龄自上而下转移的原因。
一般而言，青少年时期的青春痘通常长在面额、眉间和鼻子周围的“T”形区域；而成年人的青春痘则多见于两腮、嘴角、下颌等脸下半部及脖颈处。
专家表示，成年人青春痘的原因主要来自于情绪压抑、生活不规律。如睡眠不足，饮食不周等。反应程度不同，但表现在职业女性身上却造成同样的烦恼，因工作或办公室人际关系造成的情绪压抑、内分泌失调等这种类型的女性较多。另外，与女性的月经周期还有密切关系，据对2000多名20~30岁女性的调查，发生在这种年龄的青春痘有60％受月经影响，其中有半数发生在月经前一周。这段时间里荷尔蒙分泌非常旺盛，医学上称其为“黄体期”，症状之一就包括皮肤状况不稳定，再加上某些化妆品带来的刺激都会促成青春痘。
成年人长痘该如何处理？
成年人长的痘治法也与青春痘有所不同。粉刺丘疹类，可涂抹维甲酸类药物；出现脓疱，以外用抗生素类药物为主；囊肿和结节类，则要口服维甲酸类药物。成人长痘若不是非常严重，不建议口服辅助药物。
成年人应注意皮肤的清洁和护理，根据自己的肤质选用相应的护肤品。此外，要调整自己的生活方式，保证充足的睡眠。在饮食方面，应多吃各类蔬菜、水果，少摄入脂肪、糖类、油腻食品。吸烟、饮酒也是长痘痘的诱因，因此要节制。成人预防长痘痘最重要的一点是要从精神上减轻压力，尽量给自己创造舒适、放松的环境。
专家指出，由于受到热力的影响，男士比女性容易流汗，皮肤的酸度比女性偏高，皮肤质地较粗、较厚，男士皮肤的保养有时不当，另外男士皮肤的皮脂腺通常比女性为大，分泌的油脂较多，易刺激皮脂腺增生、肥大，引起毛囊堵塞，容易产生粉刺、暗疮(痤疮)等皮肤的问题，所以男性更容易比女性长青春痘。
除婴儿痤疮外，开始发病的年龄女性为12岁—13岁，男性为13岁—14岁，17岁—18岁为高发期，15岁—30岁青年男女发病人数最多，男性发病率比女性高。痤疮多发生于面部、颊部、额部，其次是胸部、背部、肩部及臀部等皮脂溢出的部位。
此外，痤疮发生在不同体质患者的身上，病程、病情区别很大。若是瘢痕疙瘩体质的患者，尤其是男青年，发生痤疮晚，其病程可长达数十年，病情反复无常，并留下恼人的瘢痕。皮肤受到损害多在颜面部、颈部、背部、前臂、腰部、臀部。皮损表现为多头的大粉刺，有窦道形成的脓疡、囊肿，可流出恶臭的脓性分泌物，皮肤受损后形成瘢痕样肿块。另外女性若患了高雄激素痤疮，病程可持续至30岁—40岁。病变表现为面部皮脂分泌过多，皮肤粗糙，毛孔变大，出现白头、黑头粉刺，以炎性丘疹为主，伴结节、囊肿、破溃，有溢脓，并形成瘢痕，有时出现多毛、雄激素脱发，月经周期紊乱。鼻唇沟及鼻翼两侧持续性潮红，皮肤男性化。
长痘要及时治疗
在年青人的人群中有些人脸上开始长痘痘时满不在乎，误认为年青人都要过这个“关卡”，不治疗也可以自愈，甚至用手去挤压小痘痘。而忽视的结果是，没有及时得到正确治疗、护理，致使脸上、身上的痘痘越长越多，皮肤受损越来越严重，直接影响到生活质量。随着病情的发展，精神压力随之增大。沉重的心理压力促使皮脂腺的分泌增加，使皮肤不断出油，引发或加重病情。
还有一些年轻人由于学业压力或工作压力加大或人际关系紧张，常熬夜，生活无规律，睡眠不足，疲劳过度、产生焦虑情绪压力等因素都能使“痘痘”逞狂。因此，医生提醒，发生痘痘后，不要拖拉，越早治疗效果越好。要慎重用药，不要自购药物胡乱涂搽，更不要乱寻医，应去正规医院诊治。
四招应对痘痘
专家指出，发生痘痘是多种因素共同作用的结果，不同的患者引起痘痘的病因也不相同。因此，预防和治疗应从多角度，多方位来考虑：
稳定情绪
发生痘痘的诸多因素中，多数患者都与情绪、精神因素有密切关系。因为痘痘好发于颜面部，皮肤受到损害多种多样，严重影响美观，持久存在的皮肤损害给患者心理造成极大的压力，甚至产生自卑、焦虑等心理障碍。这些心理障碍又影响了机体的内分泌系统的功能，从而又加重了痘痘对皮肤的损害。患者常常由于某些精神压力事件导致原有的痘痘恶化、加重，提示痘痘发生与心理因素是互为影响、互为因果关系。于是要使痘痘病情早日稳定、痊愈，患者应自我解除过重的心理负担，保持乐观的心态，注重情绪养生。
合理饮食
日常饮食应做到“三多”“三少”。“三多”是多吃清淡饮食、多吃蔬菜、多吃水果。“三少”是少吃高油脂的食品、少吃辛辣刺激性食物、少吃高糖类食品。
保持清洁
痘痘患者应注意并保持皮肤、衣服、被服等生活用具清洁卫生，应选温水洗脸，但次数不宜过多。对治疗痘痘可起到很好的辅助作用。不要随意使用清洁剂，否则可能诱发“化妆品痤疮”。严禁用手挤捏、掐痘痘，避免产生不良后果。
规律生活
应做到劳逸适度，坚持有氧运动，保持充足睡眠，夏天少晒太阳。
成年人长痘痘则多发生在25-30岁的女性，尤其是混合性肌肤出现的比较多，额头、嘴巴周边、脸颊都属重灾区，还会在同一部位重复发痘。成人痘常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良有密切关系，毛孔口的老废会堆积起来，阻碍油脂的排出，形成痘痘。成人长痘的原因有以下五点：
成因一：过度控油
很多油性皮肤的MM为了控油，用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水把脸洗干去油，再少用些润肤霜。以为这样就可以达到控油效果了，其实皮肤远比你想象的要复杂。专家介绍说，皮肤有自我调节的功能，如果它感觉干燥了，会通过出油的方式来维持平衡，过度控油就会导致恶性循环。
成因二：细菌感染
打电话的时候把手机长时间按在脸上、拉小提琴的时候把脸颊压在琴上、看电视电脑的时候用手撑着脸……这样做，不仅使皮肤暴露在大量细菌中，还是把细菌往脸上“按压”，那么痘痘旋即冒出来也就不奇怪了。此外床单被罩、枕套毛巾也会引发痤疮问题。想想看：你把脸放在枕头上，一放就是几个小时。如果它脏兮兮的，那你无异于在一堆皮肤死细胞和细菌上滚来滚去。
成因三：吃错食物催人长痘
最近，美国皮肤科医生重新评估了饮食在成人痘中发挥的作用，碳水化合物和牛奶是他们特别感兴趣的食物群。根据纽约皮肤科医生的观点，富含碳水化合物的食物会加重成人痘，医生表示：“我们证实饮食与成人痘关系的最强有力的证据来自血糖指数的研究。这些研究显示，低糖饮食能改善成人痘，而高糖食物的摄入则会引发一连串反应，并最终通过生长激素和性激素来加重成人痘。”至于牛奶和成人痘的关系，医生认为两者有关联，但没有碳水化合物和成人痘的那么紧密。
成因四：压力过大
工作压力、生活压力，都会造成皮肤问题，压力过大，会导致内分泌失调，肌肤新陈代谢紊乱，痘痘就会接踵而来。
成因五：经常曝晒
适当晒晒太阳可以杀菌，但长时间在紫外线下曝晒，肌肤会过分流失水分而导致出油过多，间接就会引来痘痘了。
应积极预防和治疗成人痘
要注意保护自己的皮肤，首先是注意皮肤的清洁，不用油性化妆品，出现痤疮时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。
可以按医师建议，服用中成药进行调理，饮食上宜多吃清淡的食品，少吃脂肪和甜食，少吃或不吃辛辣食品，另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。保持乐观的情绪，放松心情，也是一种治疗“成年痘”的心理疗法。
脸上容易长痘的年轻人在四、五月里，饮食起居稍有怠慢，皮肤就会“发脾气”。医师表示，年轻人脸上“红肿、化脓”的痘痘在同一个部位3个星期以上，即可参考以下方法解决。
额头长痘：暴脾气
额头长痘的年轻人大多脾气不怎么样，有可能是精神压力或心理压力大的脑力劳动者。建议额头长痘人群晚上不要熬夜，尽量形成6时30分起床、21时30分睡觉的规律作息。
鼻子长痘：消化不良
鼻头、鼻翼长痘的人大多有消化不良、胃胀气的情况，建议这类人群避免连续使用电脑2小时以上，避免长时间使用空调、手机。
脸颊两侧长痘：暴饮暴食
脸颊两侧长痘的人要避免暴饮暴食，多吃苹果、竹笋等帮助肠胃清洁的食物，慎食油炸、辛辣、发性、高糖、高脂类食物及寒凉食物，禁烟酒。
腮边、脸颊长痘：月经不调
受凉、熬夜、月经不调、脾气不好的人易在腮边或脸颊位置长痘，建议这类人群坚持户外有氧运动，每次不少于20分钟，注意防晒。
下巴长痘：便秘
女性下巴长痘要观察是否由卵巢或子宫等生殖系统健康问题引起，男性下巴长痘可能存在痔疮或便秘等问题，建议这类人群要定时定量大便，饮水以同时含有钙、镁、钾、钠等的水为佳。
双眉中间长痘：当心心脏
如果两眉之间长了痘，要仔细留意自己最近是否常出现心悸、胸口闷的症状，如果有类似不适要及时就医，因为在心脏活力减弱时，眉宇间会长痘。
随着天气转暖，近段时间到皮肤科门诊看痤疮的患者多了起来。解放军总医院第一附属医院皮肤科主任邹先彪和主治医师仇萌提醒大家注意，痤疮药最好晚上用，否则可能引起不良后果。
痤疮的药物治疗主要包括维甲酸和抗生素类制剂。其中，维甲酸类是治疗痤疮最常用的药物，对皮肤有刺激作用，如果白天涂抹于皮肤表面，受日光照射后，会出现烧灼感、红斑等不良反应，还容易产生色素沉着，此反应会随着药物的浓度增加而增加，因此不要在白天使用，应在每日晚上或睡前使用(如刺激过强则隔日1次)。
需要注意的是，开始用维甲酸5—12天皮肤有轻微刺激反应，如局部潮红、脱屑，有紧绷或烧灼感，多数人可适应，并会逐渐消失。建议从低浓度用起，每晚1次，避免光照后增加药物刺激性，症状改善后每周外用1次。另外，应注意点状涂抹在丘疹处，而非片状涂抹，否则可能引起严重的脱屑、红斑等刺激症状。
另外，一些抗生素可配合维甲酸治痤疮，多需要遵医嘱白天用。
问：我弟弟今年22岁，两年前家人发现他的脸部及腰臀部长了很多类似痘痘的红疹，一开始还以为是长青春痘，后来用过很多的祛痘的产品，但痘痘不仅没有减少，反而逐年增多。时间长了，他现在智力出现明显下降，记忆力变差，且不善言语，不愿与别人沟通。最近在医院诊断为 “结节性硬化症”，这是怎么回事？
广东三九脑科医院神经内一科主任陈文明解答：结节性硬化症是由单一的常染色体显性基因遗传所引起的复合性发育不良的疾病。其临床表现典型症状为面部淡红色且呈蝶状分布的皮脂腺瘤、癫痫发作、智力缺陷等。症状轻重不一，有的仅有皮肤症状而其他方面毫无症状，有的癫痫发作频繁，智能障碍严重。倘若青春期后仍长期长“痘痘”则需警惕结节性硬化，确诊后应及时对症治疗。
（通讯员：李晓姗 胡誉怀）
夏天很多人容易长痘痘，而且一不小心，痘痘就会发红发炎，最后虽然痘痘消下去了，却容易留下痘坑和痘印，要知道痘印可是比痘痘难对付多了。
选择温和的洁面产品，有效舒缓
肌肤一旦出现炎症，就最容易在换季时出来捣乱，那些一到春天就喜欢把滋润产品换成全套美白产品的人，正是忽略了“温和调理”尤其是舒缓炎症肌肤的重要性，也直接影响到了美白效果。如果你是红血丝或是痘痘肌肤，本身炎症现象较严重，直接使用美白产品(即使是敏感肌专用美白品)，会更容易引起黑色素反应，影响美白进度。
炎症肌肤想要美白先从内调做起，温和而彻底的清洁方式会给肌肤更多的保护，避免肌肤受到二次伤害，能减缓炎症反应；有效的舒缓+保湿能对炎症肌肤起到镇定的作用，同时增加肌肤的屏障功能，为之后的美白功课做好准备。
高度紫外线防护，远离痘印
紫外线是肌肤产生炎症的第一杀手，紫外线的照射会引发炎症伤害，当炎症伤害没有及时得到清除并过量积累时，便会加速皮肤中酪氨酸酶的合成，诱发黑色素产生，导致肌肤出现色斑、色素沉积和肤色不均，还会促使皮肤走向衰老，因此预防肌肤炎症的根本就是做好紫外线防护。
防晒！这是美白的第一前提。任何美白成分都扛不住紫外线短短十几分钟的照射，而且太阳光还会造成光老化，造成更棘手的肌肤暗黄问题。如果你的肌肤已经受到了紫外线伤害，记得在晒后两周内不要使用美白产品，一定要等到炎症消除、肌肤中的黑色素活性降低后再使用。另外环境污染也会导致肌肤细胞发炎，形成色素沉淀，因此选择防晒霜时尽量选择附加有隔离功效的，或者单独涂抹隔离霜。
痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。
什么是痤疮？
痤疮，俗称青春痘、粉刺、暗疮，中医古代称面疮，酒刺。是皮肤科常见病，多发病。据学者们统计，在青春期男性有95%，女性有85%患过不同程度的痤疮。所以大家称其为“青春痘”是很贴切的。痤疮(青春痘)是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。
引发痤疮的原因有哪些？
痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。
痤疮的临床表现
皮损好发于面部及上胸背部。痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺。闭合性粉刺(又称白头)的典型皮损是约1毫米大小的肤色丘疹，无明显毛囊开口。开放性粉刺(又称黑头)表现为圆顶状丘疹伴显著扩张的毛囊开口。粉刺进一步发展会演变成各种炎症性皮损，表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿。炎性丘疹呈红色，直径1～5毫米不等；脓疱大小一致，其中充满了白色脓液；结节直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛感；囊肿的位置更深，充满了脓液和血液的混合物。这些皮损还可融合形成大的炎性斑块和窦道等。炎症性皮损消退后常常遗留色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。临床上根据痤疮皮损性质和严重程度将痤疮分为3度、4级：1级(轻度)：仅有粉刺；2级(中度)：除粉刺外，还有一些炎性丘疹；3级(中度)：除粉刺外，还有较多的炎性丘疹或脓疱；4级(重度)：除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还有结节、囊肿或瘢痕。
痤疮又称青春痘、粉刺，属于一种皮肤病。祛痘自然也要遵循病因、病理来系统治疗。但很多青少年抱着“走捷径”、“图省事”、“怕麻烦”的心理，步入了治疗误区。一天到晚不停地洗脸，或者吃保健品调内分泌，或直接用化妆品覆盖都不是好的治疗方法。专家提示，治疗痤疮，首先洗脸是很重要的，一定要经常洗脸，应注意保存肌肤清洁；其次是及时的控油保湿；三要坚持祛痘，不要有消极心理，要坚信自己一定能够成功的祛痘，要做好方方面面的护理。
