立冬节气过后，很多人会感觉到皮肤特别干燥，特别是在洗脸沐浴后，皮肤紧绷的让人难受。多数人因难忍皮肤干燥奇痒，而将痒处抓挠出血痕。这就是我们所说的“冬季皮炎”。

　　小孩也可能患冬季皮炎

　　这是由于人体在冬季皮脂腺、汗腺分泌减少，加上空气干燥，皮肤失去水分，所以皮肤显得干燥，脱屑，皮下末梢神经受到刺激后就会产生搔痒。老年人皮脂腺功能减退，皮肤更新功能下降，所以更易患此病，并较为严重。

　　但是，冬季皮炎并非老年人的专利，小孩也可能得冬季皮炎。医生表示，孩子之所以会得冬季皮炎，是因为娇嫩肌肤冬天更容易干燥，造成皮肤敏感，从而引起搔抓。小孩的皮肤厚度是成人的1/3，汗腺与成人一样多，而体表面积小，所以出汗量比大人多，容易造成皮肤缺水。

　　做好预防工作是关键

　　老人一旦患上冬季皮炎，主要还是全身外用足量的润肤霜使皮肤恢复水分和油脂的平衡，重者可以内服抗组胺及维生素，外用止痒的药膏。而小孩患上冬季皮炎，家长经常会把发现润肤乳从头擦到脚，也顶多只能缓解一时的症状。专家表示，呵护宝宝肌肤，关键在于学会洗澡。

　　做好冬季皮炎预防工作，同样也很重要。在洗澡时，要做到“五忌”：一忌洗澡过勤，二忌水过烫，三忌揉搓过重，四忌肥皂碱性太强，五忌时间过长。过勤洗澡，用碱性太强的沐浴露，过重揉搓，都会使对皮肤有保护作用的皮脂腺汗腺分泌物组成的天然保护膜丢失；冲凉时间过长过烫，会使皮肤丢失较多水分，皮肤失去了正常应有的润泽功能，就会致冬季皮炎的产生或者加重病情。在饮食方面，要少吃火锅多食素，虾、蟹、牛肉、羊肉、烟、酒及其它辛辣剌激之品、浓茶等会加重病情，应少食或不食；猪肝、禽蛋、鱼肝油等富含维生素A宜多食；新鲜蔬菜，水果，南瓜等含有多种维生素宜多食；芝麻、花生、黄豆，含有丰富亚油酸，亚油酸有润泽肌肤功能，宜多食。 此外，在衣着方面，内衣、睡衣宜穿质软、宽松，舒适，以纯棉制品为佳，化纤易致敏，并且要勤洗换。

　　每次进入冬季，无论大人小孩儿都会迎来新一轮考验。而儿童在这个时候除了感冒、发烧、腹泻等常见病外，还有一类常见疾病也随着降温抵达——皮肤病。病毒感染类的皮肤病有很多种，最常见的如麻疹、风疹、幼儿急诊等。皮肤科医生指出，作为父母，认识分辨不同的皮肤疾病做好有效护理很重要。本文就带大家来看看，寒冷冬季哪些皮肤病爱婴幼儿及如何护理。

　　尿布疹皮炎

　　原因及症状：大部分宝宝都得过尿布疹皮炎，所以当家长发现宝宝小屁屁出现红肿，有时还伴有粉红色小包时，也不要太自责。除了没有及时更换尿布、尿不湿外，如果尿布没洗干净，上面的洗涤剂、柔顺剂也可能刺激宝宝皮肤，造成尿布疹。

　　护理方法：无论使用传统棉尿布还是新式纸尿裤，冬天的婴幼儿都会穿上好几条裤子，这就创造了最容易滋生尿布疹的不透气环境。所以家长一定要及时观察宝宝的大小便，一旦有“状况”，应该立即用温水把小屁屁洗干净，但不要用香皂洗，而应该使用无刺激的婴幼儿专用清洁用品，洗完之后在空调房内稍微晾一下小屁屁，并且涂上不含刺激物的温和护肤品。此外，尽量给宝宝勤换尿布，保持小屁股通气干燥。

　　婴幼儿湿疹

　　原因及症状：婴幼儿湿疹俗称“奶癣”，虽然四季都有，但冬季更加常见，属于过敏性疾病。宝宝的脸上会出现小红点，严重时躯干四肢也有。

　　护理方法：通常情况下，如果湿疹症状较轻，可以不用药，慢慢自愈。一般说来，不要给宝宝吃鱼虾等动物蛋白成分高的食物。家长不要用碱性肥皂给宝宝洗患处，也不要用过烫的水洗，不要涂化妆品或任何油脂。患湿疹的宝宝不能太热太捂。

　　脂漏性皮肤炎

　　原因及症状：脂漏性皮肤炎是发生在婴幼儿时期，婴幼儿的头皮、耳朵、脸部与身体屈侧皮肤的一种非湿疹样的干燥、油腻、落屑的红斑。多出现在婴幼儿的眉毛、鼻梁两边、耳朵后、头皮处等，严重者于腋下及鼠蹊部位会有黄色油状分泌物，干后会有块状的屑屑。真正造成婴儿脂漏性皮肤炎的原因不明，但可能与婴儿皮脂腺分泌旺盛，或感染一种喜欢与脂肪共生的皮肤芽胞菌有关。

　　护理方法：1.可以用生理食盐水或冷开水冰敷患部，再涂上婴儿油，待痂皮软化后轻轻去除。2.脸颊处之红疹可以请医生开药，局部涂抹。3.此种皮肤炎经数周之处理后会自然消褪，再发率低，大部份半年后即自然痊愈;如持久不褪，必须与异位性皮肤炎作鉴别诊断。

　　冬季湿疹

　　原因及症状：通常婴儿湿疹发病都是在孩子出生后的1到3个月，部分患儿延至幼儿或儿童期，病情轻重不一。湿疹患儿病灶一般在头面部，如额部、双颊、头顶部，随着病情的加重，逐渐向颏、颈、肩、背、臀、四肢蔓延，最终可能在全身发作。婴儿湿疹初起时为散发或群集的小红丘疹或红斑，但是会逐渐增多，几天后可能还会出现小水疱，甚至会糜烂，继发感染。

　　护理方法：如果室内开暖气或到户外吹风时，别忘了保护皮肤，包括擦无香精的保湿乳液、穿着适当的防风衣帽及戴口罩等。另勿用热水洗澡，改香皂为沐浴露;洗浴后趁皮肤潮干大面积涂润肤油。建议母亲给予清淡、易消化食物，忌食辛辣、油腻食物;应避免毛织品直接接触皮肤;对皮损处应避免热水及肥皂的刺激;婴儿期应特别注意调整饮食，喂奶过饱、营养过度均会导致消化异常，加重湿疹。

　　冻疮

　　原因及症状：宝宝手背、耳背又红又肿，像个小馒头，伴有红斑和皲裂，宝宝拼命抓挠，因为有瘙痒、灼热、疼痛的感觉，抓得厉害会出现溃烂。天气转暧后可自愈，但来年会复发。

　　护理方法：婴幼儿的皮肤薄，比成人更容易散热，防御能力较弱，宝宝局部血管容易发生收缩，导致局部组织出现缺氧损伤，所以相比成人更加容易被冻伤，造成冻疮。如果能够加强运动，促进宝宝的末梢血液循环，注意恰当保暖和手足干燥，并多吃高热量和维生素丰富的食物。

　　手脚和耳朵往往是最容易发生冻伤的地方，一方面因为手足位于血液循环末端，血循环较差、供血量少，再加上宝宝皮肤较薄，防御能力不强，所以手足方面一定要采取一些防冻措施。特别要提醒的是，衣服裤子不要太紧，否则不利于血液循环。

　　秋冬季是过敏性疾病的高发期，这时候天气干燥、温度较低，人体对外界的抵抗力变弱，尤其特殊体质的人群，十分容易出现皮疹、瘙痒、过敏性鼻炎等疾病。

　　中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火等邪气都可能入侵人体，造成体内阴阳平衡的破坏，从而导致过敏。从内部来说，尤其是湿疹、荨麻疹等疾病，与体内痰湿、热毒、瘀滞，以及脾、肝、肺等脏腑功能失调有关。脾功能不好容易生湿，肝火大容易生热，湿热交织在一起就容易造成皮肤敏感，另外“肺主皮毛”，皮肤黏膜类疾病一般和肺脏有直接关系。

　　北京中医医院皮肤科由名老中医赵炳南先生创建于1956年，赵老的很多治疗皮肤过敏的经验方剂，包括内服汤剂、外治洗剂等一直沿用至今，皮肤科经过几十年的传承和创新，还开创了特色的穴位贴敷疗法，治愈了无数患者。以下就推荐科室常用的三套方法，有皮肤过敏的朋友们不妨一试。

　　马齿苋洗剂。外治洗剂安全易行，根据病情需要，一般临床上用马齿苋洗剂湿敷或药浴来治疗。具体方法是：取马齿苋30克，加入1000毫升的水煮，将煮好后的药液过滤，放至温凉，然后用6~8层纱布叠起来做一个湿敷垫，或用厚毛巾沾上药液湿敷局部皮损处。马齿苋有清热解毒的功效，可以治疗湿疹、过敏性皮炎等疾病。症状严重时，还可以配伍其他药材：如身上痒，可加苦参10克、地肤子10~15克；如局部有热比较红，可加黄柏10克、蒲公英30克；如皮肤干燥、掉皮，可加有润肤作用的楮桃叶10克，做全身药浴或局部泡洗。一般全身药浴要加大药量，药物总量在400~500克。需要注意的是，一般急性期，皮肤有发泡、流水等情况时，不建议全身药浴。

　　内服汤剂。“清热除湿汤”是由赵炳南、张志礼两位名老中医在古方基础上创制的经验方剂，治疗湿疹、过敏性皮炎、银屑病等效果很好。此方主要针对有湿热表现（皮肤有发红、水泡、渗出等）的患者而设，建议根据舌苔、脉象辨证后选药。

　　穴位贴敷。如果过敏者出现食欲不佳、腹泻便溏等脾虚症状，可在肚脐处应用含有茯苓等中药成分的健脾贴，起到健脾利湿的作用。穴位贴敷多种多样，科室最常用的包括抗敏贴、止痒贴（瘙痒）、止疼贴（带状疱疹）等，药物成分各不相同，建议在医生指导下使用。

　　值得一提的是，皮肤过敏的防治有很多误区，比如“去根”这种说法，因为皮肤过敏是由多种原因诱发的，皮肤往往只是外在表现，很多人不调整生活习惯，只想“去根”是不太现实的。皮肤过敏要以预防为主，尽量避免接触致敏物质，如海鲜、牛羊肉、坚果、花粉、尘螨、动物皮毛、染发剂、化妆品、洗涤剂等。很多人爱干净，过度洗浴并经常用沐浴露、洗手液等清洁产品，很容易导致皮肤问题，建议尽量选择中性洗液，做好皮肤保湿，可以增强抵抗力，减少复发。

　　在临床上，我们还特别推荐过敏患者记“饮食日记”，把每天摄入的食物记录下来，什么时候过敏了，就查看一下这段时间的食物单，能够更直观地提醒患者注意饮食。过敏体质者建议饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，不抽烟，不饮酒，远离浓茶、咖啡等，保持良好的生活习惯。

　　每到冬季，总有很多人感觉面部皮肤变得喜冷怕热，即在寒冷的环境中肌肤感到很舒服，进入较热环境便感到面部“热辣辣”的。

　　冬季脸“发烧”的原因

　　皮肤科医生介绍，冬季皮炎又称“乏脂性皮炎”，主要是由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少、缺乏足够滋润而引起的一系列症状。而出现文中这类状况的患者大多有两种原因，一是年轻人为了治疗脸上的痘痘、癣等，在脸上涂抹过皮炎平、肤轻松等含激素类药膏或激素类祛痘产品，诱发了激素依赖性皮炎；二是年轻人在购买护肤品或化妆品时图便宜，买了含有激素等成分的劣质或假冒产品，或在没有资质的美容院长期使用没有说明书和产品成分的产品，诱发了颜面再发性皮炎。

　　在以上这两种情况下，刚用过类似护肤、化妆产品后，皮肤会变白、变细腻，但几个月或1-2年后，皮肤就开始变薄，尤其从冷的环境一进到热环境中，脸上会有很不舒服的灼热感。这是因为面部皮肤受到激素等成分伤害后，会变薄、血管通透性增高，肌肤敏感度也特别高，尤其能耐受低温而不能耐受高温，环境越热，扩张得就越厉害，脸就通红。

　　若出现了这种身处室内脸就发红发烫的情况，最好检查一下自己的化妆品、护肤品，成分和质量是否过关，如果确实如此，应暂停使用这类产品，让肌肤休整2-3个月或者半年，就会好转。

　　为何冬季易发皮炎？

　　秋冬季节由于患者皮脂腺、汗腺分泌减少，自身保水功能差，导致皮肤水分流失，加上洗澡过于频繁，并外用碱性较强的肥皂或者沐浴露，或喜欢用烫水洗澡，更会加重皮肤的干燥程度容易引发各种皮肤炎症。

　　专家介绍，在皮肤发生炎症时除停用对肌肤有害的产品外，还可用冷敷的方法帮助缓解肌肤的过敏状况，用浸泡过冷水的毛巾或纱布敷脸时，一次敷15-20分钟，对毛细血管收缩有帮助，若有时间最好一天敷两次，没时间的话可一天敷一次。也可以在医生的指导下，吃点儿脱敏药、抗组织胺药，或清热凉血、清热解毒的药物。

　　最后专家提示，预防冬季皮炎记住如下几个护理原则：

　　1、冲凉五忌：一忌洗浴过勤；二忌浴水过烫；三忌揉搓过重；四忌碱性太强的洗涤沐浴品；五忌洗浴时间过长。冬天洗浴每周1-2次即可，水温不宜超过45℃，洗浴后擦干皮肤并外涂保湿润肤露。

　　2、饮食宜忌：宜多食动物肝脏、禽蛋、鱼肝油等富含维生素A食物；芝麻、花生、黄豆、黑豆等富含亚油酸食物能滋润肌肤；多饮水，多吃胡萝卜、南瓜、新鲜蔬菜和水果等。忌食海鲜、牛肉、羊肉、酒类、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物。

　　3、家居衣着：室内常保持通风清爽，贴身内衣宽松、质软，要勤洗换，最好以纯棉制品为佳，化纤织物易致皮肤过敏。

　　很多上了岁数的老年人都饱受皮肤瘙痒的困扰，尤其到了秋冬季，很多老人常因此彻夜难眠。

　　挠，只能解一时之痒，最关键的是要从源头上减少瘙痒。

　　老年瘙痒症可由多种原因引起，以皮肤干燥最常见。人老后体内固有水分会逐渐减少，到了秋冬季节，气候干燥更加重了皮肤缺水，从而引发瘙痒。

　　此外，老年人喜欢用很烫的热水洗澡，甚至使用碱性大的肥皂、药皂，使本来就枯燥的皮肤失去了皮脂的滋润。还有些瘙痒由某些药物引起，治疗糖尿病、慢性肾病、慢性肝胆疾病以及一些血液疾病、恶性淋巴瘤等的药物都可能引发瘙痒病。

　　和皮肤疾病导致的瘙痒不同，老年瘙痒症的特点是瘙痒前皮肤外观没有皮疹，也没有红肿，但皮肤干燥、细薄脱屑。在排除了荨麻疹、疥疮、湿疹等其他疾病时，可以确诊。

　　老年瘙痒症一般采用外用、内服等综合性治疗措施。外用护肤品可以达到修复皮肤表面保护层的目的，如尿素霜、凡士林等可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

　　口服用药最常见的是抗组胺类药物，同时可以补充B族维生素以及维生素E、维生素A，必要的胆固醇摄入等对预防老年瘙痒症也有一定效果。

　　治疗的同时必须做好预防。首先不要洗澡太勤，每周一次，水温以35~37摄氏度为宜，不要用搓澡巾反复搓擦皮肤，不要用硫磺等碱性肥皂或浴液等清洁皮肤。

　　老年人油脂分泌少，皮肤干燥，要经常擦些护肤用品，使皮肤保持一定的湿度和滋润度，每次洗澡后马上在身体各部位涂上护肤膏并轻轻按摩，让皮肤完全吸收。

　　平日不要吃得太咸、太腻，少吃或不吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜，不喝酒，少饮或不饮浓茶和浓咖啡。注意生活规律，按时睡觉，不要过度劳累，保持大便通畅。贴身衣物要讲究，内衣应柔软宽松，以棉织品为好。避免尼龙及毛织品衣服贴身穿着。

　　在现如今这个人人追求“健康生活”的时代，各种自制物品备受追捧。近日，一篇“医生都不肯告诉你的医疗秘籍”在朋友圈走红。一个高校内的宿舍女生按照文中所写，接连数天用小苏打水坚持洗脸，导致几名女生脸被“灼伤”，集体引发刺激性皮炎。

　　原来，文中宣称，苏打水的首要功效就是可以养胃；然后就是能解酒、美容护肤等等。那么究竟苏打水是否真的有如此之神效呢？那么今天我们就一起来走近苏打水的世界，看看它是否如传说中一样的神奇！

　　究竟什么是苏打水

　　 苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性。所谓的碳酸氢钠就是我们老百姓所称的小苏打。市面上销售的苏打水之所以价位低的有几块钱的，价格高的有数十元钱的不等，就是因为目前市场上销售的苏打水大体上是可以分为天然的苏打水和人工合成的苏打水饮料。

　　 天然的苏打水，本身除了含有碳酸氢钠外，还含有很多微量元素。但是因为资源比较稀少，多产自于法国、俄国、德国等国家，而在我国市场上多见的天然苏打水多数是产自法国和我国的黑龙江省克东县的。所以一般天然的苏打水的价位也会比较高。

　　 而人工合成的生产的苏打水则更多倾向于饮料了。多数都是经过纯化后的饮用水中加入碳酸氢钠再压入二氧化碳，并添加甜味剂等食品添加剂的人工合成的碳酸饮料。所以有的价位便宜的苏打水喝起来反而会有丝丝的甜味。（当然也有的人工合成的苏打水里是没有添加甜味剂等，只是添加了碳酸氢钠再压入了二氧化碳）

　　苏打水洗脸 过度易引发皮炎

　　青春痘、黑头、粉刺是最常见的皮肤问题之一，不分年龄与性别，稍不留神痘痘就会爬上脸。为了对付难缠的痘痘，很多人都是煞费心思，任何坊间传闻的“小秘诀”都愿意一试究竟。其中，巧用小苏打水祛痘就是最近颇为热门的一个偏方。

　　盛传小苏打水去黑头的一个说法是：“黑头本身呈酸性，小苏打是碱性。酸碱中和之后，黑头溶解，一搓就出来了。”小苏打水祛痘是否真的安全有效呢？有网友自述使用小苏打水湿敷后，感觉鼻头肌肤显得光滑、毛细孔变小、粉刺变少。

　　皮肤科医生指出，这其实是一种错觉，可能是敷脸后，提高角质层保水度，出现水润有光泽和毛孔缩小的错觉，其实这就像敷面膜一样，刚开始会觉得肤况变好，但隔1、2个小时后，皮肤就会逐渐恢复原本状态。目前，尚无医学依据表明小苏打水能去黑头和粉刺。

　　小苏打水治疗皮肤问题不仅没有依据，多用还会“灼伤”皮肤。专家说，小苏打成分是碳酸氢钠，水溶液呈弱碱性。而我们健康皮肤的pH值大约在5.0至5.6之间，呈微酸性。用碱性的小苏打溶液敷在皮肤上会破坏皮肤的天然屏障，皮肤更容易干燥敏感，某些敏感皮肤还容易刺痛红肿甚至引起感染。

　　“不是吧，又发作了吗？”在干冷的冬季，异位性皮肤炎的患者容易复发，只要皮肤开始搔痒，就会非常难受，倍感无奈！异位性皮肤炎的复发率相当高，特别是发病率最高的婴幼儿，往往发作时又痛又痒而哭闹不停，父母看了也心疼。皮肤科医师指出，注意异位性皮肤炎抗痒守则，才能远离发作的困扰。

　　异位性皮肤炎致病原因仍不确定，包括遗传基因、免疫系统、心理因素，有许多诱发因素，都是导致发作的危险因子。异位性皮肤炎患者的体质很敏感，对环境的适应力较低，容易受到外在因素的刺激而产生痒感。所以，异位性皮肤炎最大的特征就是“痒”，由于婴儿不会说话，只好哭闹来表达不舒服，令父母非常担心，甚至焦头烂额。

　　冬季异位性皮肤炎复发主因

　　台大医院皮肤部专任主治医师朱家瑜指出，异位性皮肤炎患者的皮肤锁水功能较差，皮肤也常处于干燥状态。在寒冷的冬天里，皮脂分泌会减少，若因为怕冷，将洗澡、洗手的水温调高，或是使用电暖炉让室内气温升高，都容易加速肌肤的皮脂及水份大量流失，使角质层干裂，出现脱屑的症状。若再接触到毛料衣物，可能因刺激更加重原本的皮肤炎症状，发痒难耐。

　　皮肤微生物群落失衡　免疫功能失调

　　朱家瑜医师指出，导致异位性皮肤炎发作的诱因，也与皮肤“微生物群落”失衡有关。健康的皮肤上有200多种细菌组成“微生物群落”，是由好菌与坏菌彼此维持平衡而来。但是当皮肤干裂、免疫功能下降时，以及环境变得较利于坏菌滋生，造成坏菌渐渐侵略好菌，导致总菌种数下降，皮肤屏障就容易受损，出现发炎搔痒的症状。

　　保湿建立护城河　培养“好菌兵”抵御过敏原

　　异位性皮肤炎患者的治疗，应该注重“预防胜于治疗”，发痒的时候再寻求药物协助，不是治本的方法。朱家瑜医师指出，如果平日做好保湿润肤，则能事半功倍，为皮肤角质层建立起“护城河”，培养“好菌兵”，大大降低过敏原和“坏菌兵”攻击带来的破坏。因为角质层是皮肤免疫系统对抗外来过敏的地方，若是长期处于干燥的情形，皮肤发炎情况容易恶化。

　　比较有效的方法是涂抹保湿抗干痒的乳液滋润角质层，帮助皮肤锁水，也运用乳液中脂类成分来填补角质细胞空缺，如常见的雪亚脂(Shea Butter)，就是与人类肌肤质地相近的脂类，能够有效润肤，重建皮脂膜。或是芥子油中(Canola Oil)的Omega6，也能有效使皮肤的脂质成分恢复自然平衡，减少水分挥发，并活化角质层。而当乳液中含有烟硷酰胺时，能够抗搔痒，重建皮肤屏障。

　　除了保湿外，平衡微生物群落也应成为乳液重要的任务之一。研究发现，乳液中添加平衡微生物群落的成份，如皮肤科医学文献上已证实对皮肤有益的线状透明颤菌(Vitreoscilla Filiformis)，能够帮助促使其他好菌生长，抑制坏菌，平衡微生物群落。新研究也发现，线状透明颤菌在温泉水中培养，可以透过温泉的硒和锶成份，增加活性，成为特别的温泉萃取因子。加入乳液中，能形成天然的保护膜。

　　健康小叮咛：

　　对于保湿乳液的选择，朱家瑜医师建议，成份越少越天然越好，尤其是幼儿使用的乳液，一定要选用有经过皮肤病药性试验认证比较安全。民众在选择前，可先看看成份若是超过20种，则成份过于复杂，可能造成过敏的因素也较多，所以比较不建议。此外，有添加香精的乳液味道虽然好闻，但有可能带来不必要的刺激，建议优先选择没有添加香精的乳液，也较适合婴幼儿使用。

　　过敏性皮炎是由于接触过敏原引起的皮肤病。在我们的日常生活中，过敏原的高达200多种，对于过敏体质者而言，预防过敏比治疗更为重要。预防过敏性皮炎，要从生活中的方方面面提高警惕。下面，就让我们一起来看看哪些小细节可能引发过敏性皮炎。

（注意生活细节 严防过敏性皮炎）

　　1.病从口入：吃水果也会引起过敏性皮炎

　　众所周知，粉尘、花粉和海鲜等会引起皮肤过敏，而对水果也会引起过敏就鲜为人知。医学上把容易引起过敏性皮炎的水果称为光敏性水果，通常来说，光敏性水果经消化吸收后，其中所含的光敏性物质随之进入皮肤，如果在这时照射强光，就会和日光发生反应，进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹现象。

　　生活中常见的光敏性水果有芒果、菠萝、无花果、柑橘和柠檬等，对于高敏肌肤或是现处于过敏状态的人要少吃光敏性水果。

　　立冬后，天气转凉，在寒冷空气刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上以高热量为主，可增加豆类制品、糯米制品、芝麻和核桃等食物的摄入，同时需补充优质蛋白，如鸡蛋、鱼虾和牛肉等。此外，摄取足够的多种维生素和矿物质，也有利于提高人体免疫力和抗病毒能力。

　　2.病从“穿”入：首饰、腰带、内衣皆可为元凶

　　首饰给人们带来的不仅有美丽，有时还会造成一些伤害。戴首饰最常见的问题是患“首饰性皮炎”。首饰中的铬、镍是近年来接触性皮炎最常见的过敏源，且女性对铬和镍的过敏性约为男性的10倍。我国皮肤病患者中因戴首饰而引起的皮炎占9.3%，常见的首饰如戒指、耳环、项链、以及手链、手表、眼镜框、衣裤扣、含有金属线的围巾等都含有铬和镍，都会使直接接触的皮肤发生炎症。主要表现为瘙痒感和灼热感，还可出现红斑、丘疹、糜烂等，严重时还会形成溃疡，诱发哮喘或荨麻疹等全身性疾病。

　　其次，腰带是由各类皮革、人造革、塑料、棉麻纤维制成，也容易引起过敏性性皮炎。因为有些人对某些化纤或染色剂、皮革或皮革加工剂过敏，加上腰带紧勒裤腰，压迫局部的血液循环，致使皮肤的抵抗力下降，同时还易使局部皮肤屡遭摩擦受损，诱发受腰带所勒紧部位的皮炎。

　　第三，女性穿紧小的银钢托文胸也可能导致过敏性皮炎。因为出汗后里面的衬垫等化纤物质容易与乳头发生摩擦，诱发皮炎，出现瘙痒、红斑、丘疱疹等症状。体型胖的女生尤其容易因穿戴钢托厚文胸而患上皮炎。

　　病从“脸”入：化妆品中含有多种致敏物

　　因为化妆品导致的过敏性皮炎主要分为以下几种情况：

　　化妆品选用错误导致的过敏。如油性皮肤不宜选用油包水性质的化妆品，而干性皮肤则不宜用粉制化妆品。

　　化妆品的成分较为复杂，这些成分均可导致过敏。化妆品中有各种动物蛋白，如奶、羊脂、卵蛋白等，花粉、赋形剂、防腐剂和香精等，特别是有过敏性体质的女士，使用奶类或花粉类化妆品极易发生化妆品接触性皮炎。

　　表现为面部瘙痒、红疹或红斑、皮屑等的化妆品性接触性皮炎：包括面霜、眼霜、洗面奶、收缩水和保湿膜等各种美容护肤用品均引起的面部过敏。

　　过敏体质者如何防止中招

　　1.容易出现过敏性皮炎的人，刺激性的食物是应该尽量少吃的，尤其是发物，这些食物不仅容易导致过敏皮炎的发生，甚至还可能会威胁到生命健康，尤其是在发病期间的时候绝对要禁忌那些食物，比如说常见的发物有，从肉眼，鸭肉鹅肉，竹笋等等，还要在饮食当中不要过于生冷。

　　2.过敏性皮炎的人很挑起居住的环境，不管是温度还是湿度都应该保持一个适宜的状态，因为过敏性皮炎的人其实皮肤都非常的干燥，如果再加上周围的环境干燥的话，容易让过敏的症状加重出现一些骚痒不适的问题。因此居住的室内环境应该尽量保持在25度左右，湿度保持在5%到60%，而且对于患上过敏性鼻炎的人不适合养宠物，应该保持室内的空气流通，尽量减少使用室内空气清新剂。

　　3.外出的时候，如果能够适当的晒一些太阳，那么阳光中的一些照射物质，对于过敏性皮炎有一定的治疗作用，但是绝对不能够暴晒因为阳光过猛，反而会刺激到皮肤，加重病情。如果是在锻炼身体或者出汗之后，应该及时的洗澡，一些容易造成过敏的食物接触。

　　4.因为服饰是最贴近皮肤的，所以对于衣服的材质选择问题也应该慎重，尤其是属于那些毛绒，或者是一些动物皮为毛制作成的服饰，尽量不要穿，而且衣服要勤加清洗给太阳暴晒，去除里面可能存在的一些尘螨。

　　孩子手脱皮就是缺维生素？不一定，导致手脱皮的原因很多，不一定就是缺乏维生素。因此，家长发现孩子手脱皮，别忙着给孩子服用维生素，要先找准原因，尤其要警惕汗疱疹。

　　孩子手脱皮分三种

　　生活中，不少家长走入“孩子手脱皮就是由于缺乏维生素”的误区，发现孩子手脱皮就给他们服用维生素。其实，这样做可能会适得其反，因为引起手脱皮的原因是多种多样的。

　　孩子手脱皮，主要分为以下四种类型：

　　剥落性脱皮：这种类型的脱皮现象主要出现在夏末秋初，也是绝大部分孩子易出现的脱皮类型，与夏秋季天气干燥、人体水分流失较多有关。这种脱皮临床表现轻微，只限于较表浅的皮肤脱落而没有红疹、瘙痒等表现，只要避免接触碱性物质，就会很容易痊愈。

　　接触性脱皮： 这种类型的脱皮可见于任何年龄段的孩子。由于孩子生性多动、好奇心强、防护意识缺乏，喜欢到处摸、抓，难免会接触到很多粗糙的东西。还有些玩具表面化学物质较多，都会对孩子的手部皮肤产生刺激和伤害。

　　干燥性脱皮： 主要与平时父母给孩子选用的洗手产品有关。如果经常用碱性较强的香皂、洗手液给孩子洗手，很容易导致孩子出现干燥性脱皮，这种类型的脱皮同时还会伴有皮肤干裂。为了预防这种情况的发生，最好用清水给孩子洗手，当然也可以选择偏中性、较缓和的洗手液。

　　汗疱疹性脱皮： 汗疱疹性脱皮与孩子出汗较多有关，有一定的季节性。有的孩子冬天也会出现汗疱疹性脱皮，这是因为有的家长担心孩子感冒，会给孩子穿戴很多保暖衣物，使孩子手脚出汗，一旦衣物更换不及时，就容易引发汗疱疹性脱皮。

　　手足多汗的孩子最易发病

　　临床上最常见的手部脱皮现象是汗疱疹的后期表现，初期为深在性小水泡，粟粒至米粒大小，略高出皮肤表面，常无红晕，以后渐渐扩大，偶有痒或胀痛感，可对称发生于手足，1至2周后干涸成屑，破溃后干燥脱皮，严重时皲裂、出血、皮肤变厚。

　　汗疱疹的患儿常伴手足多汗。由于发病初期的表现不明显，家长很容易忽视，直到反复脱皮，自觉疼痛时才引起注意。汗疱疹病因不明，可能因为儿童精神紧张、手足多汗、汗液潴留或排出不畅，慢慢在皮下形成小疱，疱液干涸，角质层与下面的表皮分离脱落出现脱皮。

　　专家提醒，手部脱皮可以反映出很多问题，不是简单的撕皮、抹护手霜能解决的，一旦出现手部脱皮，家长应精心护理，有时需要相关实验室检查才可确诊，千万不可掉以轻心，及早就诊，以防延误病情。

　　冬季来临，抵抗力低弱的人，常常不敌病菌侵袭，感冒生病样样来，而异位性皮肤炎患者，在冬季更是容易复发，经常发痒半夜无法入睡，身心受到巨大折磨。皮肤科医师提醒，减缓异位性皮肤炎复发的关键，在于平日做好肌肤保湿，提升皮肤角质层的含水量，并促进皮肤上微生物群落平衡，形成天然抗菌的屏障。

　　由于气温早晚变化大，本身皮肤能抵抗过敏原的好菌不够多，已非常脆弱的异位性皮肤炎患者，因为皮肤中水份大量流失，容易诱发干痒，或是因为天冷穿着毛料衣物受到刺激，或穿着太过保暖闷出一身汗，都有可能引起发痒，有时急性发作时还会痒到骨头里，用力抠抓还会流汤流脓。

　　冬季水份流失快，异位性皮肤炎患皮肤防御力差

　　异位性皮肤炎虽然是遗传性疾病，但是，造成复发的原因与环境因素，以及皮肤免疫功能都息息相关。冬天空气中溼度较低，皮肤最外面的角质层不容易留住水份和脂质，当角质层含水量低于10%时，就容易龟裂，造成皮肤角质层对外防御功能出现漏洞。异位性皮肤炎患者更是禁不起这样的漏洞，因为过敏原会趁隙而入，造成手肘窝、膝窝、颈部、胸口等处发炎发痒反应。

　　微生物群落不平衡，皮肤免疫力低弱

　　台大医院皮肤部专任主治医师朱家瑜也指出，构成皮肤具有免疫功能的关键，是靠皮肤上的细菌维持衡定。健康人的皮肤上，动辄有200多种细菌。听到这么多细菌不要害怕，其实这些细菌有好有坏，一起在角质层上形成“微生物群落”，只要好菌与坏菌彼此维持平衡，皮肤就不容易出现不适症状。

　　异位性皮肤炎患者感到最困扰的是，皮肤上的微生物菌种比健康人少了一半。当菌种数量较低且皮肤水份不足时，免疫功能就会显得薄弱，皮肤环境较利于坏菌滋生，像是金黄色葡萄球菌就会大量孳生，活化发炎处的过敏反应，造成搔痒感无法终止。朱家瑜医师提醒，若只靠发痒时擦药，恐怕多年无法痊愈。

　　异位性皮肤炎患勿过度清洗，保湿增好菌

　　异位性皮肤炎患者如何在冬天保护肌肤？朱家瑜医师指出，清洗皮肤时勿用力搓洗或用太多肥皂，且冬天就算怕冷，也不可把水温开得太高。过度清洁或水温太高容易破坏保护皮肤的脂质，当皮肤遇到干燥冷空气时，会有刺激感而发痒。

　　此外，平日保养最重要的是保湿 ，擦保湿乳液能强化皮肤免疫系统。保湿乳液是皮肤锁住水份的保护膜，应在洗完澡后趁皮肤上稍微有水气时涂抹。民众可以选用脂质类似皮肤的雪亚脂(Shea Butter)或是芥子油，帮皮脂恢复自然平衡，减少水分挥发。

　　乳液中若含可平衡微生物群落的成份，如温泉萃取因子，就能够促使其他好菌在皮肤上生长，平衡微生物群落生态，有助促使皮肤抗痒消炎的酵素释放，形成保护膜。平日勤擦保湿乳液做好保养，不仅能加强皮肤的防御力，更能避免异位性皮肤炎在冬季反覆发生的机率。

　　健康小叮咛：

　　对于异位性皮肤炎患者的照顾，朱家瑜医师提醒，包括墙壁上的黑斑，或床垫的尘螨，都是诱发过敏的环境因素，所以居家环境一定要保持干爽，不宜装设窗帘或铺地毯，减低暴露在过敏原的环境。

　　此外，衣服的选择，千万以棉质为主，因为毛料衣物会刺激肌肤，只会恶化皮肤搔痒感。套头衣物也尽量不要穿，因为脖子也是皮肤炎好发的部位，当体温升高出汗，汗水沾在衣物上，反而会延长刺激反应，造成搔痒。

　　案例：

　　同事家的娃刚出生3个月，最近宝宝头上有红色斑点，脸上还出现了零星的油腻性斑片，为此，宝宝经常哭闹。医生仔细检查后诊断，宝宝得了冬季好发的“婴儿脂溢性皮炎”。

　　皮肤科医生介绍，天气寒冷，人体皮脂腺分泌减少，皮肤容易干燥，引起瘙痒。同时，再加上一些外部的刺激，如过多使用肥皂、洗衣粉、洗澡太勤、搓澡太用力等，极易引起瘙痒，甚至导致脂溢性皮炎。由于头皮在新陈代谢，而且头皮的皮脂腺又比较多，容易出油，一般有一点头皮屑是正常的。但如果头皮屑脱落得非常多，像雪花一样纷纷扬扬的，出现头屑的频率过高，就是病理性的，也称为头皮脂溢性皮炎。

　　脂溢性皮炎多见于新生儿及成年人，发病原因尚不清楚，有人认为与遗传有关，但未得到证实。多见于1~3个月的肥胖婴儿，其前额，颊部，眉间皮肤潮红，表面覆盖黄色油腻性鳞屑，头皮上可见较厚的黄浆液痂，痂下有炎症合并糜烂和渗出。而脂溢性皮炎的产生和母体雌激素通过胎盘传给胎儿致使新生儿皮脂增多有关。如果准妈妈生活作息紧张，常常熬夜，则孩子出生后容易出现脂溢性皮炎症状。此外，维生素B2缺乏也可以导致脂溢性皮炎。

　　一旦宝宝患了脂溢性皮炎，应及时上医院诊治，在医生明确诊断后，遵医嘱使用温和无刺激的外用药物，一般可在2~3周内得到改善。此外，脂溢性皮炎不太痒，但头皮上的层层结痂易继发感染，通常继发感染后，导致患儿因患处的痒痛而搔抓，所以清洗结痂是护理的重点。注意不要用肥皂洗，可用甘油，植物油或强生润肤油涂抹于痂皮上，过上两小时待痂皮软化后再用婴儿洗发精清洗即可。清洁头皮时动作要轻柔，切勿擦破皮肤。其次，保持皮肤干爽，贴身衣物要宽松吸汗(以棉质为佳)，避免尼龙及毛料类衣物。哺乳的母亲平时应限制多糖、多脂饮食，忌饮酒和辛辣刺激性食物，避免这些食物通过乳汁影响宝宝。

　　如果宝宝是因为维生素B2的缺乏而引起的，还可以通过饮食的调整来补充维生素B2，如乳类、肝、肾、鸡蛋、小米、鱼、花生、绿叶菜等。

　　冬季气候干燥，人体皮脂分泌减少，水分容易流失，皮肤的抵抗力也就随之下降，因此很容易受各种因素的影响而引发过敏性皮炎。那么，有哪些方法可以帮助我们远离过敏性皮炎呢？做到以下几点，有助预防过敏性皮炎。

　　1.注意饮食

　　皮肤过敏常见的过敏原通常为粉尘、花粉和海鲜等，但是，其实生活中不少常见的食物都可能是过敏原。光敏性水果酒可能导致皮肤过敏。生活中常见的光敏性水果有芒果、菠萝、无花果、柑橘和柠檬等，对于高敏肌肤或是现处于过敏状态的人要少吃光敏性水果。

　　虽说食物可能是过敏原，但也有些食物可以帮助人们远离过敏原。有研究显示，多吃金针菇可预防过敏性皮炎。

　　新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

　　2.注意穿着

　　皮肤是人体最大的器官，也是跟外界环境接触面积最大的器官。因此，衣服穿不对，可能会直接影响皮肤的健康。劣质牛仔裤、过于紧小的文胸、腰带、首饰等都有可能引发过敏性皮炎。

　　尤其是，现在很多厂家使用廉价的染料和助剂，还有最容易导致过敏的甲醛。含有甲醛的纺织品制作成服装后，在穿着过程中会逐渐释放出游离甲醛，当从衣物纤维上游离到皮肤的甲醛量超过一定限度时，人体会出现红肿、发痒等皮肤过敏症状。

　　3.注意用药

　　过敏性皮炎是一种常见的皮肤病，极易复发。许多患者因缺乏对该病的认识，在发病时只当是普通的皮肤瘙痒、过敏对待，觉得涂点药膏即可，殊不知这是严重不可取的。

　　专家提醒，若皮肤出现过敏现象，不建议自行买药涂抹，以免加重病情，而要去正规医院，经专业医生确诊，查出过敏原，对症用药。

　　预防过敏性皮炎小秘方：

　　①蒸脸：将沸水倒入大口碗，把脸置于其上约15分钟，或更简单，仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎

　　②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻

　　③减少搔痒：喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用

　　④限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果

　　⑤加强皮肤的养护，远离过敏原，尤其是本身是过敏体质的人，更要加以注意。

　　儿童晚上睡不着觉，小心有“异”状！为了解罹患异位性皮肤炎儿童的睡眠型态，根据一项临床研究发现，异位性皮肤炎儿童平均需花45分钟才能入睡，是一般儿童约20分钟入睡的2倍以上。主要原因除了会感觉搔痒难耐，也与褪黑激素及尘螨过敏有关。

　　异位性皮肤炎在台湾儿童的盛行率高达15%至20%，罹患异位性皮肤炎的小孩，在晚上睡觉时会因为搔痒、一直抓而睡不好，小朋友不易入睡之外，夜间也容易醒来，醒来后也不易再入睡，严重影响自己与家人的生活品质，令人感觉十分困扰。

　　异位性皮肤炎儿童睡不好

　　国外已有研究指出，有睡眠问题的小朋友比较容易出现注意力不集中、过动、行为异常、或学业表现较差的情形。德国的研究也显示，婴幼儿时期有异位性皮肤炎合并睡不好的小朋友，到了10岁时出现情绪问题的机会是同龄儿童的2.63倍，出现品行疾患的机会则是同龄儿童的3.03倍。

　　除此之外，异位性皮肤炎儿童的睡眠问题也十分值得重视，由台大医院副院长江伯伦带领的儿童过敏免疫研究团队与台大医院睡眠中心主任李佩玲医师，以及台北市立联合医院张咏森医师共同合作，以睡眠仪器腕动计（actigraphy），还有多频道睡眠纪录仪（polysomnography），评估异位性皮肤炎儿童的睡眠型态。

　　台大医院带领的研究团队发现，异位性皮肤炎儿童睡不好的原因，除了和痒及搔抓有关外，也与褪黑激素及尘螨过敏有关。

　　对尘螨过敏睡眠也较差

　　研究发现，异位性皮肤炎儿童睡眠时，脑部主要储存能量及记忆的非快速动眼期（non-REM sleep），在异位性皮肤炎儿童也显着的较短。此外，夜间褪黑激素分泌较少者，睡眠较差，皮肤炎也较严重；另外，对尘螨过敏者睡眠也较差。此一研究成果已发表在小儿科学全球第一名的医学期刊“Pediatrics”(儿科学)。

　　异位性皮肤炎儿童睡不好的原因，除了和痒及搔抓有关外，也与褪黑激素及尘螨过敏有关，因此确实避免尘螨接触，及使用褪黑激素治疗，也许会对异位性皮肤炎儿童的睡眠有所帮助。

　　异位性皮肤炎儿童照护：

　　注重保湿

　　1.平时要多为孩子补充水分，并且于泡完澡后要擦保湿乳液。

　　2.如果孩子处于急性发作期，并已在擦类固醇药膏，要先擦类固醇再擦保湿乳液。搽的乳液越油，就越保湿；搽的乳液越清爽，就越不保湿。

　　避免过敏原

　　1.洗澡不可以使用肥皂，使用清水清洗就可以了。

　　2.要穿棉质的衣服，不要穿毛衣或会刮皮肤的衣物碰触孩子的皮肤。

　　3.避免接触任何可能会导致过敏的环境或物质，例如太热、太冷、太干，以及化学物质等。

　　止痒治疗

　　1.使用类固醇药膏可以止痒，而口服抗组织胺在急性期也可以帮助孩子止痒。

　　2.至于抗发炎药膏，最常见的就是类固醇。类固醇药膏有轻有重，必须配合医师指示使用适合的类固醇。

　　爱玩朋友圈的人不难发现，自去年开始，朋友圈里买护肤品，化妆品的人开始多起来。不少人看在朋友的面子上都会光顾一番，好用的呢，自然是回头客，不好用的，也不好指责朋友，不买就是了。不过，医生提醒，朋友圈里销售的美容产品质量参差不齐，大家最好不要相信那些声称可以迅速祛斑美白的产品，因为这些产品中可能会含有过量的激素或者重金属，使用之后可能会短时间见效，但可能会带来更严重的皮肤问题或者其他问题。

慎用能快速祛斑美白的产品

　　朋友圈买美容产品多留个心眼

　　钱江晚报报道，一位辣妈产后长了几颗雀斑，于是在朋友圈购买了一款祛斑产品，用过之后，雀斑确实淡了，不曾想，使用2个星期后，脸上的汗毛像施过肥一样，迅速长长，一代辣妈就此变成了“白毛女”。

　　医生指出，该患者是典型的使用激素过量造成的，她所使用的祛斑产品中含有大量的含糖皮质激素制剂，一开始使用，祛斑效果很好，但这只是假象，使用的时间一长，问题就会显现出来。目前，市场上的美容护肤产品质量参差不齐，有些商家为了追求短期效果，在产品中加入大量的含糖皮质激素制剂，短期内使用可使皮肤白嫩、色素沉积减少，但长期使用就会变成激素依赖性皮炎。

　　更要注意的是，这种激素依赖性皮炎治疗难度较大，效果也不好。

　　宣称能快速祛斑美白产品要慎用

　　医生提醒，女士在购买美容产品时一定要多留个心眼，声称能快速祛斑美白的还是尽量少用为妙。此外，还要警惕面膜、化妆品等产品中的重金属问题。有些产品会在其中添加重金属，如汞、铅等，还有荧光剂和激素，这些添加物可使面膜的美白功效更加显著，但也可能会导致重金属中毒或者皮肤受损。

　　春天是皮肤过敏的高发期，郊野的昆虫、病毒和花粉等都极易引发过敏。春天紫外线逐渐增强，但皮肤的耐受力还比较弱，长时间暴露在阳光下，就很容易导致春季皮炎；再则，春季空气中花粉增多，有的人是过敏体质，尤其是针对花粉过敏；此外，有些人还会对某些刺激性的气味过敏，引起皮肤红肿发痒，譬如油漆味道；还有些人是接触性皮炎，对漆树类的树木或某些小昆虫等过敏。

（春季谨防皮过敏）

　　春季是树木花草开始复苏的时节，各种树木鲜花花粉传播，皮肤免疫力下降很容易发生过敏。丘疹、红斑都是季节变换时常见的过敏性疾病。一般常见于面部、颈部、手臂等外露型身体部位，有的是一片一片的，有的是星点状，大多数会伴有痛痒感。普通人平时没有患过丘疹、红斑，突然长出来了，多半就是，但准确病情还是要到医院进一步检查。

　　春季预防皮肤过敏秘籍

　　1.保持室内空气清新，湿度适宜，减少室内尘螨、霉菌等致敏原。

　　2.房间，特别是安装中央空调的房间要经常开窗通风，保持空气的清新和流通。

　　3.晒被褥、衣服时尽量不要在树下面晒，收回时要弹打一下，把可能沾上的小虫子弹掉。

　　4.过敏体质的人尽量少去赏花，外出时要戴上口罩、眼镜等，尽量减少裸露部位，

　　5.外出郊游时可提前服一些防过敏的药物。

　　6.饮食清淡，适当增加蛋白质、维生素、蔬菜、水果。

　  7.过去有过过敏史的人群，尽量少到鲜花、树木多的地方走动。

　　8.积极锻炼身体，通过有氧运动等方式提高免疫力。

　　很多人知道，食物、花粉、粉尘是常见的过敏原，却不知道看起来可爱无害的宠物也可能是过敏原。有研究显示，我国过敏性鼻炎和哮喘病人的重要过敏原是狗毛、猫毛等宠物毛。过敏症状一般包括过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、荨麻疹和皮炎，包括皮痒、皮疹等。

　　宠物最易引起小儿皮肤过敏

　　在宠物引起的过敏反应中，皮肤过敏较为常见，而宝宝最易中招。日本医学研究人员的一项调查表明，儿童1岁前生活在饲养猫和兔子等动物的家庭，可明显增加罹患过敏性皮炎的几率，但饲养犬类并不会导致患病几率的上升。从事该项研究的专家介绍说，促使过敏性疾病发病的并不是宠物脱毛导致的虱子增殖，而是与宠物的种类有着某种关联。

　　宝宝皮肤过敏以红、肿、瘙痒、结痂和脱屑为特征的发炎性皮肤疾病。大部分新生儿在出生后2—3个月开始发病，通常在3—5岁时缓解。宝宝一旦皮肤过敏就会反复抓挠、哭闹、不能安睡、严重的还会造成食欲不振，进而影响精神状态。

　　目前，尚未搞清宠物种类与发病几率及治愈难度之间的关系，也不清楚一旦停止饲养猫和兔子等，可以在多大程度上降低发病几率。不过，为了避免发生过敏性疾病，有不满1岁儿童的家庭，最好不要在室内饲养猫、兔子等宠物。

　　预防皮肤过敏重在做好清洁

　　对于舍不得离开宠物可又对宠物过敏的人来说，要尤其注意卧室卫生。最好把宠物请出卧室，同时进行彻底的环境清洁，搬走地毯和家具、清洗墙面，一般过敏原水平会在1周以内迅速下降。最好能更换新床垫，且尽量不要拆床垫的膜，并用床罩将床垫罩起来，以免过敏原累积。在卧室内尽量别铺地毯，最好选择易于清洁的木地板或地砖。尽量不用布艺沙发，远离毛绒玩具，经常擦拭家具、橱柜等。

　　对于客厅、浴室等房间也要经常清洁，谨慎使用吸尘器（无过滤器的吸尘器会把过敏原吹起来），可以选择使用带有高效过滤网的空气净化器。此外，选宠物时应尽量选短毛、体型小、毛色浅、掉毛少的品种，可一定程度上减少过敏原。同时每周最好给宠物洗两次澡，常梳理宠物的毛发，且梳理毛发时最好在室外，以免过敏原在室内扩散。

　　春天是万物复苏的季节，同时也是过敏高发的季节。空中漂浮的柳絮、花粉，日常使用的化妆品等等，都可能导致皮肤过敏。

　　那么，如果不幸变成了红脸妹改怎么办呢？这时你需要做减法，先把皮肤保护屏障调节到正常值才能进行其他护理。

　　1、 冷敷降温

　　对于局部泛红的皮肤，千万不要抓挠，也别随便涂抹含有激素类的药膏。一般情况用毛巾冷敷降温就可以缓解，如果连续几天红脸不消就建议去皮肤科，医生会开无香精、无色素，能恢复皮肤屏障的产品，增加皮肤的抵抗力。

　　2、 别频繁更换保养品

　　有的妹子出了美容新品就跟风买，也不管自己的肌肤是否吃得消，频繁的更换也会引起皮肤的不适。建议护肤品要持续使用28天以上才见效，如果不是皮肤有过敏症状还是别换的太勤。

　　3、 纠出过敏源

　　如果你每到春天就过敏，每次过敏都找不出原因，那不妨去皮肤科查查过敏源，可检测20个项目，涵盖100多项生活常接触到的物品，包括松香、香料、金属、防腐剂、首饰、甲醛、苯、化妆品等。揪出过敏元凶，自然可以避免很多皮肤问题。

　　春季是一年一度的过敏高发季，尤其是宝宝，由于本身免疫系统尚未发育成熟或者属于过敏体质，更要提高警惕。

　　宝宝易过敏或是基因惹的祸

　　过敏虽然多收外界环境的刺激而产生一系列反应，但是过敏本身却与遗传因素相关。父母等家人是过敏体质，宝宝就有可能遗传。

　　目前的研究确认，过敏性疾病是一类受多基因遗传和环境因素影响的免疫性疾病，如家族中的多位成员患有过敏性疾病，那么其后代成为过敏性疾病病人的可能性就比正常人群

　　大得多，当父母都有过敏体质时，其子女可以有70%获得过敏体质；单纯母亲是过敏体质，其子女有50%的遗传机会；单纯父亲是过敏体质，其子女有30%的遗传机会；但也有过敏体质出现在兄弟、姐妹、祖父母、叔伯父母、表兄妹范围之内。

　　养育不当也可导致宝宝过敏

　　除了遗传因素，当下不合理的养育方式也助长了宝宝的过敏率：

　　1.出生第一口奶不是母乳：母乳不仅含有最适合宝宝的各种营养物质，还含有免疫抗体，且母乳喂养是有菌喂养，含有双歧杆菌，有预防过敏的作用。

　　2.剖宫产儿增多：如条件允许，尽可能顺产。婴儿经产道挤压，母体内免疫物质更多进入宝宝体内，宝宝接触母亲阴道菌群，有助于宝宝免疫系统的发展与成熟，能减少过敏几率。

　　3.家中过于干净，近乎无菌。

　　4.滥用抗生素。

　　5.滥用营养品或补充剂。

　　宝宝过敏，通常有以下几种症状：

　　耳鼻喉：鼻塞、鼻痒、喷嚏、流涕、耳痒

　　眼部：眼痒、眼皮肿、流泪

　　呼吸道：干咳、喘息、胸闷

　　消化道：腹痛、腹泻

　　皮肤：风团、湿疹、荨麻疹

　　需要注意的是，常见的过敏症状有湿疹、腹泻、便秘、鼻炎、哮喘等，不同的宝宝可有有不同的其中一种或者多种的症状表现，并且，伴随着宝宝的成长，过敏的症状会随之发生变化。无论是遗传或是环境导致的过敏体质，过敏都具有无法治愈性，但是过敏可以预防和对症治疗。

　　以往，化妆是特殊人群或者在特殊场合才需要的一种礼仪，而如今，化妆已经变成不少人生活的习惯，甚至连一些小孩子也开始化妆。殊不知，孩子的皮肤尚处于生长发育阶段，皮肤很娇嫩，其角质层还在发育中，一旦过早使用化妆品，因其中含非天然成分，对儿童的皮肤没有好处。另外，化妆品中多含有化学成分，这些对人体都有影响。

　　儿童不宜使用化妆品

　　孩子的皮肤非常娇嫩、含水量大，所以在日常护理中只要做好基本的滋养和保湿即可，最好不要使用化妆品，因为化妆品中所含有的化学成分或多或少都会危害到孩子的健康。不好化妆品中都含有铅等重金属，长期使用会渗入皮肤，导致重金属沉积。

　　孩子皮肤娇嫩、吸水性好、弹性好，根本没有必要使用化妆品，市面上有些化妆品成分里含有激素，长期使用会产生激素依赖性皮炎。此外，临床上有很多患儿因皮肤无缘无故干燥、脱屑等就诊，就是因为滥用儿童化妆品、护肤品所致。

　　当孩子因为要演出或其他需要而不得不化妆时，在化妆品的选购上也要多注意。由于儿童皮肤较嫩较薄，免疫力较低，也容易过敏，因此建议家长购买相关化妆品时应选择成分不复杂，“出身”越简单越好，含有香精、防腐剂一类添加剂的最好少用或者不用。

　　成人化妆品对儿童危害大

　　因为孩子不适合化妆，也很少需要化妆，所以市场上基本不存在少儿化妆品。孩子在特殊情况下需要化妆时，只能用成人化妆品，而成人化妆品中或多或少都含有各种化学成分，尤其是一些比较廉价的化妆品和化彩妆的化妆品，对少儿皮肤的影响会更大。比如成年人化妆品成分颗粒都较大，宝宝用后会引起毛孔堵塞，极易敏感或者发生红色斑点。一旦皮肤过敏，孩子就会非常难受，可能会因为瘙痒将自己的皮肤抓破带来进一步的细菌感染。

　　另外，成人的化妆品中大都含有香料、防腐剂、各种有机化合物等化学成分，儿童皮肤脆弱且吸收好，对这些化学物质易于吸收，从而产生免疫反应，出现皮肤过敏现象。特别是现在一些化妆品的生产者为了使消费者在短期内看到效果，往往在里面添加糖皮质激素或雌激素，儿童长期使用这类化妆品，轻者可能引起激素依赖性皮炎，重的可致儿童生长发育早熟。专为成人设计的化妆品，即使是价格昂贵的进口产品，也不宜给孩子使用。

　　云南周女士推荐：女儿是一家公司的白领，工作性质的关系，经常要化妆，每到初春时节，常常被过敏困扰。化妆品这段时间都要停用，否则耳根、脖子等部位就会出现明显的过敏症状。后来，家中一位亲戚推荐了一款食疗偏方：山楂荷叶饮。具体制作方法是：取山楂80克，新鲜荷叶1张，生甘草5克。洗净后，加水1升浸泡半小时后大火煮开，再换小火煮20分钟左右。再按照上述方法重新煮一次，将两次所煮的药相混合。服用时，分2~3次，每次饭后半小时左右服用1次。每日1剂，连服3~4周即可。请专家点评此方。

　　中南大学湘雅医院中西医结合研究所教授胡随瑜点评：日常生活中，一些敏感性肌肤的人，容易受环境、饮食、情绪或局部使用护肤品等刺激，引起不同程度的皮肤过敏。这与外界环境有关，也与自身肌肤免疫系统下降有关。中医认为过敏多因体内湿热，气郁不畅，所以才会出现皮肤红斑，渗出、结痂，皮肤油脂多，并伴有瘙痒感。

　　山楂荷叶饮由山楂、新鲜荷叶、生甘草三种材料构成，有敛阳、清热利湿、解毒止痒的作用。山楂能敛阳，有消炎、抗过敏的功效，很适合治疗皮肤炎症和前列腺炎症。新鲜荷叶自古就是“药食两用”食物，有较好的解毒作用。生甘草同样能清热解毒，三者合用有助缓解皮肤局部发红，增强机体免疫力，抑制细菌等作用。

　　确定自己为过敏体质，轻微过敏患者不妨试试此方，有良好的敛阳、解毒、清热作用。但对于顽固、反复发作的过敏，应到医院，根据症状、病因，多管齐下治疗，以免贻误病情。另外，在服用此方期间，应注意：1.少食油炸、高脂饮食，多吃高蛋白饮食，蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常的畅通；2.少吃甜食。可以多吃富含维生素C、维生素B1的食物，适量增加谷物杂粮等食物，天然的五谷杂粮也能提高皮肤自身免疫力。