春暖花开，但对花粉过敏的人此时又要“受罪”了。除了尽量减少接触花粉外，研究表明，某些食物可以抑制炎症，减轻湿疹、打喷嚏、鼻塞等过敏症状。近日，美国《每日健康网》刊登美国营养专家总结的缓解过敏的几类食物，被过敏困扰的朋友可以常吃。

　　酸奶等富含益生菌的食物。《英国皮肤病学》杂志上的一项研究显示，孕妇在孕期和产后喝含益生菌的酸奶，可减少婴儿患湿疹的几率，同时能降低婴儿患其他过敏症状的风险。

　　八角、茴香等香辛料。美国临床营养顾问珍妮特·马卡罗博士指出，八角、茴香、花椒、芥末、胡椒等香辛料可以通过刺激呼吸道黏膜纤毛，减轻鼻塞等呼吸不畅症状。

　　猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的食物。维生素C有助抵抗瘙痒、荨麻疹等组胺过敏反应，美国营养协会医学主任卡罗琳·迪恩表示，维生素C通过间接抑制炎性细胞功能来释放组胺。草莓、猕猴桃、绿叶菜等富含维生素C的食物春季应该常吃。

　　苹果、洋葱等富含类黄酮的食物。研究表明，类黄酮在抗炎抑制过敏反应方面效果特别好，富含类黄酮的食物包括苹果、洋葱、红酒以及茶叶等。

　　杏仁、腰果等富含镁的食物。美国杨伯翰大学研究表明，体内缺乏镁的动物与镁充足的动物相比，接触过敏原后血液里组胺水平更高。除了杏仁、腰果外，绿叶菜、海带等食物也富含镁。

　　三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。欧米伽3脂肪酸被证明具有抗炎作用，有助减少过敏。除了三文鱼等深海鱼外，核桃、亚麻籽也是欧米伽3脂肪酸含量较高的食物。

　　眼间又到春暖花开的季节，但是不少人在欣赏春光的同时，会出现过敏现象，比较常见的有皮肤起红点、鼻涕流不停，甚至还会出现哮喘。医生提醒，春天进入过敏高发季节，重要的是要做好防护。

　　过敏患者无非就是两种，泰山医学院附属医院急诊科主任史继学介绍，急诊科每年春天都会接诊一些过敏患者。“这些患者中，一种是过敏性体质，另外一种是接触了过敏原。”

　　春天的过敏原比较多，比如花粉过敏、柳絮过敏等。泰山医学院附属医院医院皮肤科的医生介绍，春暖花开后，一些过敏原开始出现在空气中，一些市民本身就是过敏体质，或者接触了过敏原都可能引起过敏。

　　花粉过敏主要是通过风传播，花粉播散在空气中，可能引起过敏性鼻炎、哮喘和皮炎等疾病的发作。医生建议，在温暖、风大、阳光充足的天气里，划分浓度最高，在这种天气里，花粉过敏者尽量不去树木茂盛的地方，出门最好戴上口罩。

　　过敏这种病，最好的应对方式就是预防。医生建议，大家特别是抵抗力低下的市民，平时多进行户外的体育锻炼，保持正常的睡眠，还要营养均衡，同时多摄入含有蛋白质的食物，多吃富含维生素C的水果。

　　另外，如果您知道自己对哪些物品过敏，就应尽量避免接触这些，如果不是很明确，就要保证减少一些容易过敏的东西。

　　同时，春天螨虫和其它一些虫类的活跃性增强，不少市民因为对昆虫毒液蛋白过敏，因此很容易中招。医生还建议市民尽量保持室内清洁，经常晾晒被褥、衣服，定期清洗吸尘器。因为螨虫也能引起过敏。

　　怎么预防过敏

　　预防鼻子和面部过敏最简单的法子自然是戴口罩。眼下空气不好的日子常常有，PM2.5指标那是时常飙高甚至爆表，再加上春天花粉，可谓是雪上加霜。通过口罩过滤PM2.5粉尘和花粉，自然是一举两得的好方法。当然，要做到这点，记得购买符合N95标准的口罩，如果上面有帮助呼气的呼吸阀，那就更好了。 　　当然，口罩不是万能的，毕竟戴着终归是比较闷热的，而某些皮肤敏感的姑娘们，口罩接触皮肤时间一长，立刻有各种发热发痒的过敏反应，比花粉还要麻烦。 洗鼻就成为预防的第二道防线，减少过敏源停留在鼻腔的时间，减少过敏的几率。所谓洗鼻，就是用0.9%的生理盐水，从鼻腔吸入，然后从嘴巴中吐出，在这样的一个过程中可以深入清理鼻腔内堆积的外来物质，避免这些物质刺激过敏。

　　变态反应疾病是什么病？许多人对这一名词都是一头雾水，不甚了解。春季是变态反应疾病的高发期，接下来小编邀请烟台业达医院（原烟台开发区医院）专家给大家讲讲变态反应疾病的相关知识。

　　1.什么是变态反应疾病？

　　变态反应就是我们通常所说的过敏反应，包括常见的支气管哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、湿疹等。以哮喘为例，据世界卫生组织（WHO）估计，全球约有1亿5千万人患有哮喘，其中50%以上的成人及至少80%的儿童患者均由过敏因素诱发，变态反应疾病成为21世纪新重视的三大疾病之一。

　　2.没有家族史的人也会得哮喘吗？

　　很多哮喘患者有个人的过敏体质和家族的过敏背景，包括有哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮炎等等。但约30%的患者没有家族的背景，由于生活环境、工作环境、感染、饮食等原因，也可以引起气道的喘息发作。

　　3.哮喘和过敏性鼻炎必须同时治疗吗？

　　很多哮喘患者合并有过敏性鼻炎，很多过敏性鼻炎患者会发展为哮喘，哮喘和过敏性鼻炎现在已经被认为是“同一气道的同一疾病”，在病因、发病机制和病理上都具有共同特点，所以必须同时评估、诊断和治疗。

　　4.哮喘患者不咳嗽了就好了吗？

　　哮喘是呼吸道最常见的慢性疾病，是一种慢性的变态反应性炎症，具有气道的高反应性，遇到过敏原、冷空气刺激、运动、感染、异味、物理刺激等都可以诱发急性发作，出现咳嗽、喘息、胸闷、气短等不适症状。如果不给予规范治疗，这种发作是反复的。如果给予规范治疗，咳嗽症状是可以很快缓解的，但哮喘治疗的最终目的是改善患者的肺功能，降低患者的气道高反应性，所以哮喘治疗一定是一个长期的过程。

　　5.哮喘治疗有特效药吗？

　　目前世界卫生组织达成的共识是“吸入疗法是最有效最安全的治疗方法”，根据患者的病情、年龄等选择吸入不同的药物、剂量、剂型或联合用药方式。吸入疗法是一种局部用药，可以以更小的药量、更小的副作用、更快的速度、更好的疗效达到治疗效果，非常安全、简便，在专科医生的随诊下，可以达到长期的最好的效果。

　　6.哮喘患者需要查过敏原吗？

　　哮喘属于一种过敏性疾病，很多因素可以诱发和加重，过敏原是最常见的原因之一，所以在诊断哮喘后，一定要检测有无过敏原。检测和尽量避免过敏原是过敏性疾病治疗四部曲的第一位，避免过敏原接触可以增强药物治疗的效果，而且也是脱敏治疗的基础。

　　7.脱敏治疗有用吗？

　　脱敏治疗是一种免疫治疗方法，就像是过敏疫苗一样，让你的免疫系统逐渐耐受，再遇到同样的过敏原不引起临床症状，是过敏性疾病的唯一的病因治疗方法，是安全又长期有效的。所以适合的、有条件的患者还是进行脱敏最好。

　　春夏交季之际，许多女性患上了季节性皮炎，高发于面部。很多18～40岁的女性容易在面部容易出现红斑、丘疹、结节、水疱、脱屑等，有的还会引起黄褐斑和雀斑。季节性皮炎是一种多见的疾病，在这个季节也是多见的，皮肤干燥，轻易产生瘙痒状况，就轻易产生该病，患者必定要知道，做好补水的工作，保持皮肤水润，另外关于化妆品的使用必定要谨慎，能够使用一些保湿的护肤品，锁住皮肤水分，防止产生该病。下面就让小编描述季节性皮炎应该怎样看护。

　　1、小心看护皮肤

　　很多人季节性皮炎后，又停止了看护保养，致使皮肤水分缺陷，轻易起皱，所致恶性循环。因而，无论寒暑春秋，季节性皮炎患者都要十分小心看护皮肤，除了维持每日3次温水洗脸外，还要用些特效疗肤水、疗肤霜、爽肤、润肤，持之以恒。另外应维持充足的睡眠和必不可少的运动锻炼，并维持心情舒畅。

　　2、禁止手抓

　　治疗季节性皮炎原则上禁止手抓，在医生指导下能够外用药膏，口服联合抗组织胺药，这个病治疗原则上是防止为主，尽早治疗，如果病情已经在两年以上的，联合口服中药，调养身体实质，口服中药在治疗季节性皮炎方法也有它独到的疗法，成果更佳。

　　3、做好皮肤生活看护

　　一些女性除了用消除痤疮的药膏，还使用药用化妆品，导致皮炎越治越严重，所以先要立即停用药膏和药用化妆品，用温水清洁面部，5天左右，等各种药效全部退去之后再来就诊。

　　另外，除了减少强烈阳光下曝晒时间，平时经常参加户外活动，以增强皮肤对日晒的耐受能力。还有，无论患有哪一种皮炎都要注意避免食用刺激性的食物，如酒、辣椒、火锅等等，同时不能滥用化妆品。一定要多喝水，多吃水果，注意补充水分，最好用冷水洗脸，可以适当用一些爽肤水、滋润霜，一旦发现患有皮炎一定不要私自处置，否则皮炎会进一步扩散，要及时进行治疗。

　　夏天天气炎热，许多人为了避免烈日的暴晒，喜欢宅在家中，一边吹着空调，一边喝着冷饮。殊不知，夏季室内的环境比室外还要糟糕，哪里也不去也可能落得一身过敏。

　　夏季待在室内更易过敏

　　虽然春季是过敏原增多的时候，但过敏的高发期却在夏季。很多人在夏季喜欢待在室内，然而过敏原也是如此。夏季空调使用频繁，室内的空气不通风，容易使过敏原积蓄。床上用品、地毯、窗帘、空调、厨具等都是过敏原喜欢待的地方。

　　尘螨是夏季主要的过敏原之一，家中不易清扫的角落极易藏匿尘螨、尘螨粪便及皮屑。虽然人的肉眼看不见这些微小的物质，但它们确实存在于床被、沙发、地毯等毛织物上，并被传播至房间其他地方。因此，夏季应注意室内的打扫和除尘，并定期清洁空调的过滤网和风扇叶片等。

（夏季室内过敏原多）

　　小心空调吹出过敏

　　长期在空调房里工作、学习，不仅能吹出“空调病”，导致人头晕、乏力，还有可能吹出过敏。

　　空调机内部适宜的温度、湿度使其成为很多霉菌的温床，在封闭的房间里打开空调，霉菌就随风吹散开来。风也使过滤网上的灰尘和其他过敏原在室内传播扩散，人吸入这些过敏原后有可能引起过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹、皮炎等的发作。

　　因此，夏天在开空调时需注意：

　　1. 温度不要设置得太低，以26℃为宜，空调的风最好往上吹，以免损伤机体；

　　2. 长期开空调，容易使人鼻塞、打喷嚏等，因此空调开1-2小时后最好开窗透透气；

　　3. 免疫力较差的人要少用空调，并多做户外运动；

　　4. 经常在空调环境中办公的人，应多补充水分及含维生素丰富的水果。

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　　夏季天气潮湿、闷热，是过敏性疾病的高发期，湿疹、荨麻疹、日光性皮炎在此时都非常常见。在夏天，要注意一些主要的过敏原。

　　尘螨

　　夏季的温度和湿度非常适于尘螨生活，尘螨常在毛织品如床单、地毯、被子上活动，夏天经常使用的凉席和空调上也会聚集尘螨。此外，尘螨的粪便、皮屑也会传播至室内其他地方，引起人过敏性鼻炎、哮喘的发作。

　　因此夏季最好使用木质或塑料制家具，定期清洗凉席和空调过滤网，并加强室内的通风，降低室内空气湿度以杀死尘螨。

（夏季防过敏不可忽视） 

　　日光

　　说起日光，最常让人想到的过敏就是日晒伤了。对日光过敏的人，在夏季要特别注意防晒，出门前涂一些遮光剂，并打遮阳伞等。不过，也不能足不出户来躲避阳光的照射，夏季室内的过敏原并不比室外少，而且从少到多地参加户外活动，可以逐渐提高对日光的耐受性。

　　食物

　　夏季食物种类繁多，许多人喜欢在夏季吃海鲜、喝啤酒，而海鱼、虾等正是引发过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹的重要过敏原，食品中的的添加剂如调味品、色素、防腐剂等也可以导致过敏。具有过敏体质的人为了避免皮肤红肿、瘙痒，在夏季还是要适当禁口。

　　饰品

　　夏天人们穿的衣物少，光胳膊光腿的，爱打扮的人难免要佩戴一些首饰。而首饰的材质选择不对，可能也会引起皮肤过敏。

　　首饰中的铬、镍是常见过敏原，加上夏季易出汗，汗液与饰品接触会引起接触性湿疹。若因佩戴饰物造成过敏，最好换用其他材质或干脆不戴。

　　夏季过敏可选择抗组胺药控制病情，并辅以皮质激素类药物（皮炎患者慎用）。另外，夏季能量流失快，还应注意维生素和矿物质的补充。

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　　如今也是过敏性皮肤病高发的季节。不过，解放军总医院皮肤科主任李承新教授告诉《生命时报》记者，过敏性皮肤病不仅与季节有关，还与精神压力等多种因素有关，因此治疗起来是多方面的，并且要打持久战。

　　“在我们皮肤科的病人里，过敏性皮肤病占到1/3，算是最常见的疾病。”李承新教授说，近年来还有逐渐增多的趋势。据介绍，过敏性疾病目前在全球范围的发病率迅速上升，患病人数每10年增长2~3倍。过敏又叫“变态反应”，就是人体对某些外界的物质（抗原）产生了过于强烈的反应，以至于伤害到自身的一类疾病。那些有可能刺激人体产生过敏反应的物质，包括药物、寄生虫以及环境中的紫外线、化妆品、食物等，可谓包罗万象。过敏有可能伤害皮肤、鼻、眼、呼吸道、消化道乃至神经、心血管等诸多器官，由于皮肤是人体接触外界的第一道防线，并且面积最大，因此成了过敏性疾病的“重灾区”———在所有过敏性疾病中，过敏性皮肤病占一半以上。

　　“过敏性皮肤病最典型的症状是瘙痒。”李承新教授告诉记者，过敏性皮肤病有多种表现，常见的有红斑、丘疹、水肿、风团、水疱、糜烂、溃疡等，伴随这些表现的症状基本上都有瘙痒。之所以会痒，是因为过敏会使得局部组胺释放，继而引起神经的兴奋。过敏性皮肤病常见的有药疹、湿疹、特应性皮炎、接触性皮炎、荨麻疹等。药疹是身体对某一种药物过敏，停药即可缓解；湿疹和特应性皮炎患者往往有先天的过敏性体质，很多患者刚出生一两个月就会出现皮疹，另外常伴有鼻炎、哮喘等其他过敏表现。荨麻疹的特点就是皮肤上会出现风团，一般24小时内消失。荨麻疹被称为“皮肤科的高血压病”，就是说这个病往往是慢性的，患者遇到精神压力、紫外线照射、温度改变、感染等因素都可能复发，治疗起来不是一蹴而就，患者要做好长期治疗的准备。

　　谈到过敏性皮肤病的治疗，李承新教授强调了以下几点：1.皮肤保湿。湿疹、特应性皮炎患者多有皮肤屏障功能差的因素，干燥是皮肤的大敌，只有保持皮肤湿润，才能恢复皮肤的屏障作用，为治疗铺平道路。2.纠正过敏状态需要长期用药。很多患者出皮疹了就吃几天抗过敏药，皮疹消失了立刻停药，这是不对的。正确的做法是主动维持治疗，即坚持口服药物超过半年。建议使用第二代抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，其嗜睡的副作用较小。3.合理使用激素类药物。激素既不是洪水猛兽，也不能随意滥用。患者对激素类药物要有正确的认识，在医生的指导下合理使用是安全的。对于面部、皮肤褶皱等不适宜用激素的部位，可使用他克莫司、吡美莫司等。4.调整心理状态和用药同样重要。很多过敏性皮肤病的发病与精神压力密切相关，因此保持平和的心态、良好的睡眠、规律的作息对康复来说至关重要。5.在查找过敏原的问题上不要过于纠结。如果能找到明确、单一的过敏原，患者在生活中加以回避，的确能达到治愈过敏的目的，但这是理想状态，很多患者始终找不到过敏原，或者即便找到了也不是唯一的，这种情况下并不是束手无策，在医生的帮助下通过规范的治疗依然可以战胜过敏性疾病。

　　季节性过敏让很多人烦心。其实，食物中含有应对过敏的天然抗炎物质，有助于减少身体产生的组胺，预防和缓解过敏。美国《活跃时报》邀请美国医学保健专家尼古拉·杜查米博士，总结出“可缓解夏季过敏的食物”。

　　姜黄。姜黄根粉（咖喱）是一种常见调味品，具有抗氧化、抗炎属性。其机理是通过遏制一种导致炎症的蛋白质，进而达到减少过敏的目的。

　　红柿子椒。柿子椒（特别是红柿子椒）含有大量的具有抗炎功效的维生素C，以及有益增强免疫力的类胡萝卜素。

　　红葡萄。红葡萄是白藜芦醇的重要来源。白藜芦醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗过敏等作用。

　　橄榄。最好的消炎食物是富含健康脂肪的食物，橄榄油是最佳例证。橄榄也具有增强免疫力的属性，有的医生甚至建议适当补充橄榄叶提取物补剂。

　　鳄梨。鳄梨，又称牛油果，富含大量的类胡萝卜素和维生素E，具有极好的抗炎作用。

　　芥蓝。多吃绿叶蔬菜有助于提高人体免疫力，减少过敏危险。芥蓝加豆腐就是不错的搭配。

　　到秋冬季节的时候，不少人脸上就会感觉到很紧绷，很干燥，区部会有瘙痒感。用手挠一挠痒的话，脸上就会掉皮。脸上脱皮严重影响了女性的美观。那么脸上脱皮是什么原因呢？下面就来看看小编的详细介绍吧？

　　脸上脱皮最主要的原因是因为脸部缺少水分，加上秋冬季节的气候比较干燥，寒风容易刮伤脸颊。因此就会给人一种脸上紧绷的感觉，再加上干燥，寒冷的天气可能引起脸部荨麻疹的病发从而导致了局部会有瘙痒感。干燥寒冷的天气和脸部缺水的情况下导致脸部的皮肤老化的速度加快，在我们挠痒的时候就会使大量皮屑掉落。这种脸部脱皮的病因是大部分人脸部脱皮的病因。

　　针对这种病因引起的脸部脱皮，我们首先要给自己脸部补充水分，例如坚持敷各种补水的面膜，晚上用洗面奶之后注意轻轻拍上水爽肤水或者是乳液。出门的时候记得给自己脸上涂一层面霜，既可以补水又可以防止寒风刮伤脸颊。除此外，在日常的饮食中多吃蔬菜水果例如黄瓜，圣女果，柠檬等等都有助于预防脸部脱皮。并且还具有一定美容功效。

　　还有一种原因引起的脱皮跟自身的一些疾病有关，例如出水痘痊愈的时候，如果脸部的有水痘，那么痊愈的时候就导致脸部的一些皮肤掉落。这种脸上脱皮的现象顺其自然就好，一般七八天左右就可以完全痊愈。

　　冬天到了不少的人就会出现手脚脱皮的现象。不能少朋友都会对此感到烦恼。不知道对于手脚脱皮该怎么办。也不会处理或者也不知道手脚脱皮应该注意哪些注意事项。

　　手脚脱皮可以分为两类病因。第一类病因是疾病性引起的脱皮，例如在水疱的痊愈的阶段就会出现脱皮，并且此时的脱皮往往会伴随着皮肤瘙痒，很多患者就会不由自主的去挠，一不小就将正在脱皮的手脚给挠破了从而造成了伤口的感染。针对这个病因引起的手脚脱皮，患者可以取一些浓度为百分之五左右的福尔马林溶液在瘙痒处进行擦拭就可以缓解瘙痒的症状，如果没有福尔马林溶液的话，患者也可以用含量为百分之十的明矾溶液来泡手。如果咋手脚脱皮的时候已经因为瘙痒而挠破了患者的皮肤，患者可以用双氧水溶液对挠破处进行消毒，清洁。但是这个时候就不要用福尔马林溶液或者是明矾溶液了。

　　第二类手脚脱皮的病因是因为秋冬季节天气干燥，再加上患者本身又缺乏一些维生素引起的。针对这种病因引起的手脚脱皮，首先患者不要紧张这是一种比较正常的现象如果情绪过度的紧张的反而会延长脱皮的时间。在这个脱皮期间的患者可以用百分之五的杨酸霜来擦拭脱皮的地方。另外在脱皮的期间尽量不要直接接触洗衣液，洗洁精等一些碱性的物质，因为直接碱性物质会加剧手脚脱皮的严重程度。另外在手脚脱皮的期间要注意补充维生素尤其是维生C和B族。

　　神经性皮炎就是中医经常说的牛皮癣，在西医又被称作为慢性单纯性苔藓，这种病症是一种局限性皮肤神经功能性障碍的一种皮肤病，病因没有一个确切的原因，可能是因为长期的搔抓，皮肤的摩擦和神经精神的因素，又或者是因为外界的刺激而导致的。

　　神经性皮炎吃什么药，应该怎么治疗

　　第一、局限性神经性皮炎。大部分的患者是好发于颈部，然后是蔓延到身体的肘部、眼睑、腋窝等部位，患者刚刚开始会出现瘙痒的感觉，然后会出现米粒大的呈淡褐色的丘疹，边界较为清晰，形成苔藓的形状，病发周围常见皮损情况并且伴有抓痕和结痂的情况。

　　第二、弥漫性神经性皮炎。情况与上述的局限性神经性皮炎类似，但是其特征就是分布比较广泛，累及患者的部位比较多，会出现在头部、四肢躯干等等，病发的时候瘙痒感尤其明显，夜间会加重，因此特别影响睡眠，这个病的病程比较长，并且容易发作，因为患者对于瘙痒难以忍受会经常搔抓导致诱发毛囊炎等其他的疾病。

　　对于这两种情况的治疗，中医认为首先要扑灭“心中之火”，因为精神因素是病发的主要原因，在治疗或者病发期间一定要保持心情的舒畅和积极的心态，保证每天有足够的睡眠时间，抽空进行体育锻炼，避免过度的劳累，注重劳逸结合，保持情绪的平稳，把各种刺激降到最小，这样就能够使“心中之火”扑灭，再加上药物的治疗，很容易就会药到病除，否则治疗手段也只是空谈。2.治疗神经性皮炎的传统和常规治疗方法是：口服或者注射激素类、消炎类的药物，但是这种治疗方式的反复性比较强，在用药的时候可以控制得比较好，但是只要药物减量或者停药就会出现复发得情况，因此最好就是找到适合自己的中药进行中医治疗。3.皮肤出现瘙痒的情况，可以适量的外用皮炎药水或者含有皮质激素的药膏，偶尔使用还是可行的，但是要注意避开脸部和阴部这些皮肤比较脆弱、对激素吸收效果最好的部位。

　　神经性皮炎是一种比较常见的皮肤疾病，现在患上该疾病的人群也比较多，对于治疗这个疾病一定要做好长久战的准备，并且要调整好自己的心态，这种病的患者主要在颈后背、四肢，有的也会出现在患者的大腿和小腿，腰骶部位，成片的皮炎症状出现，并且是会出现三角形或者多角形的皮疹，皮肤有增厚的情况伴随发生，随着病情的严重，患者的瘙痒感会更加的明显，这个时候就要及时的进行治疗，以免病情进一步的恶化发生。

　　神经性皮炎的治疗方法有哪些

　　首先，要到医院进行检查，停专业医生的建议和意见。对于这种病症医院一般会采用针灸、艾灸和艾熏的治疗方法，这种治疗方法效果还是比较明显的，通过对身体穴位的刺激，来缓解病情，起到治疗作用，但是这种治疗方法所需的时间要比较多，很多患者会因为时间的不充裕或者不能坚持而半途而废，如果真的选择这种方法治疗，就要调整好自己的心态，不要过于迫切，再配上一些外用药膏，可以起到辅助治疗的作用。

　　然后，中药的偏方，可以采摘新鲜的艾草洗净以后加水进行煎熬，等稍凉以后饮用，或者用艾草熬水洗澡，当然这样就需要比较多的艾草才行，但是艾草直接洗澡的效果比较好，可以直接冲洗患处，起到止痒的作用非常明显；另外最后一个偏方就是采用要藏茴香、藏紫草、天山雪莲、藏薄荷、雌黄、藏红花、红景天、麝香这些药材再配上度数比较高的青稞酒或者二锅头，密封浸泡三个月，然后涂于患处，可以很好的消炎止肿的作用。

　　最后，就是要好好的调整自己的心态，一定要保持乐观积极的情绪，不要过于激动，因为激动会影响自身的体质，过于激动和急躁也是没有用处的，尽量使自己处在于一个舒服、平静的状态，并且要保证每天有足够的休息充足的睡眠时间，并且保持周边环境的凉爽状态。

　　脂溢性皮炎是一种非常难缠并且很难根治的皮肤疾病，这让患者十分的苦恼，也会因为病情的反复而对治疗失去了信心，因为这种疾病会影响到患者的形象，在患者的生活造成了很大的影响，增加了非常大的心理负担。其实大家都想身体健健康康的度过一生，但是疾病却存在于我们的生活当中，既然疾病已经发生，这个没有办法改变的事实，就应该用很好的乐观的心态来对待它，要用积极的心态来战胜它。

　　什么是脂溢性皮炎？

　　脂溢性皮炎是一种较为常见的皮肤性疾病，是因为患者的皮肤分泌油脂不正常，出现分泌亢奋的一种情况，这样会导致身体造成了过多的油脂的排出，因为堆积了过多的油脂，因此导致毛孔口出现堵塞的情况，经常给人的感觉就是非常邋遢、油腻。特别是在夏季，因为气温的高涨，本身身体排除的汗液就比较多，在加上周围环境的粉尘污染等，油脂分泌就更加旺盛，脂溢性皮炎的患者病情就更加严重，尤其是头皮位置，头发更加的油腻不堪。

　　脂溢性皮炎的治疗方法有哪些

　　首先，要注重个人的清洁，时刻保持自身的洁净度，不要让自己的皮肤过于油腻，可以增多洗头洗脸的次数，选择去油控油效果较好的护肤品，尽量不要呆在室外温度比较高，环境比较恶劣的地方。

　　然后，因为脂溢性皮炎的发生是由于分泌油脂的亢奋导致的，所以在平时饮食当中，要注意饮食的清淡，不要食用过于油腻的东西，辛辣刺激，咖啡，酒类就应该禁止，还有容易导致皮肤出现过敏症的食物也是不要多吃，最好就是不吃。

　　其次，因为脂溢性皮炎的患者最容易发生的地方就是头皮部位，患者可以每晚用温水洗头，然后用少量的硫磺香皂或者是硫磺乳膏来洗头发，对于面部的油腻进行更加仔细的清洁控油工作，这样坚持对皮肤很好的深层洁净，对病情的康复有一定的辅助作用。

　　最后，如果脂溢性皮炎已经越发严重，已经严重的影响到自身的生活，就应该及时的到医院，让专业的皮肤科医生用药物做好控制病情的治疗，医生一般的治疗方式是全身治疗，使用抗生素的药物治疗方法，如果患者有液体渗出的情况会增加米诺环素的药物进行治疗，另外就是抗组胺类药物、维生素B、维生素B6等结合治疗的方式。一定要依照医生专业的治疗方法对病情进行控制。

　　出现头部脂溢性皮炎的原因

　　头部的皮脂腺是分布最广的，头皮的皮脂腺分泌皮脂是正常的生理功能。倘若皮脂腺分泌功能出现故障，分泌亢进。皮脂分泌量过多，在头皮上堆积，使的头皮出现了慢性的皮肤炎症。头皮部位是会发生头部脂溢性皮炎，刚刚开始的时候是会有一点点红色，上面会有灰白色的鳞屑，而且还会出现瘙痒。

　　头部脂溢性皮炎患者需要注意什么？

　　一、日常生活中要注意调节饮食，养成良好的饮食结构，多吃蔬菜，尽量少吃多脂、多糖食品，辛辣、酒等刺激性食物是要绝对禁止的，避免精神过度紧张及局部搔抓，生活作息要有规律，保持充足睡眠。

　　二、药物内服治疗。患者可以唉医生的建议下服用维生素B6、B2或复合维生素B等的药物。当发生瘙痒剧烈可用止痒镇静剂如抗组胺药，当炎症出现、皮肤发生继发感染就要用到抗生素。

　　三、外用疗法以去脂、杀菌、消炎、止痒为治疗原则，可以用以白鲜皮提取液、苦参提取物、蛇床子提取物、地肤子提取物为主粹取而成的乳膏进行缓解症状。

　　四、脂溢性皮炎患者宜食入富含维生素A、B2、B6、E的食物。维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E能够促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能。动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等都富含上述维生素。特别是维生素A的食物要适量多吃，如猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以、维生素A能够纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。

　　神经性皮炎的病因

　　神经性皮炎的病因有：精神的因素、胃肠道功能的障碍、内分泌系统功能异常以及体内慢性病灶感染等等引发的以及各种外部因素，如：衣物质地的过硬摩擦导致的、昆虫叮咬等等。

　　神经性皮炎的治疗方法

　　皮炎中最常出现的症状就是瘙痒难忍。因此神经性皮炎的治疗中止痒是最重要的也是最先的，通过止痒来阻止病情恶化。通过服用药物来止痒的话，患者可以选择能够有效止痒的药品，再配上一些维生素B就更佳。但是如果患者的病情严重的话，在医生的指引下，使用少量的镇静剂或者其他方法。

　　我们还可以通过外敷一些膏药来治疗，如糖皮质激素软膏、霜剂或者是溶液外敷。但是皮肤丘疹过多过厚的患者建议采用封包、使用10%的黑豆馏油软膏外涂。至于比较严重的皮损可以给予局部内皮损注射安奈德注射液。总之最好还是采取消炎的措施，有一点很重要：在患有神经性皮炎的时候，坚决不能用含有激素的药物治疗。

　　患者除了要懂得神经性皮炎的治疗方法外，还要懂得预防，这样才能减少疾病的复发或者传染，首先患者精神方面要保持乐观，不要有太多的过激情绪，情绪尽量不要紧张、焦虑等，要劳逸结合。如果觉得有可能是皮肤病就尽量避免去用力搔抓和摩擦以及用热水烫洗的方法来止痒，这样就可以尽量防止恶性循环。患者在饮食方面也要多多注意，忌吃辛辣、牛肉、酒类等，保持大便通畅，以免因为胃肠道的病变。

　　无论什么疾病，患者的心态都是很重要的一环，所以无论患病与否，都要保持一颗乐观的心，积极配合治疗，这样总会治好的。

　　脂溢性皮炎有哪些类型？

　　脂溢性皮炎是多发病于皮脂腺分布较多是地方，所以根据分布部位的不同，就会产生不同的症状和特征，所以常见的脂溢性皮炎有湿性脂溢性皮炎、干性脂溢性皮炎、婴儿脂溢性皮炎、真菌性脂溢性皮炎等。

　　干、湿性脂溢性皮炎是在头顶上开始向周边逐渐扩大，伴随着瘙痒脱发的症状；真菌性脂溢性皮炎则是在皮脂分泌过多的时候，真菌乘虚而入，使皮肤出现炎症。

　　怎么治疗脂溢性皮炎？

　　1.首先在西医上治疗脂溢性皮炎所用的是局部疗法，即主要是通过去脂、消炎、杀菌、止痒来治疗脂溢性皮炎，所用的药物有复方硫磺洗剂，用于涂擦在患处，硫磺软皂用于洗头，每周2-3次。

　　2.抗真菌剂和糖皮质激素制剂都是治疗脂溢性皮炎的药物，不过在治疗时，酮康唑洗剂、联苯苄唑香波这些药物会有一些些刺激性，而糖皮质激素制剂也是要在比较严重的情况下使用。

　　3.另外在现在医学上，我们还有系统治疗方法，即用复合维生素，口服或者注射维生素注射液，还可以用抗阻胺类药物，这种药物可以达到止痒的效果；当重症脂溢性皮炎有明显渗出时，也可以使用抗生素类药物，选择米诺环素等药物服用即可。

　　4.怎么治疗脂溢性皮炎？除了西医还有中医上的方法治疗脂溢性皮炎：选用药材薏苡仁、萝卜缨、马齿苋各30克，然后将萝卜缨和马齿苋切碎，加入适量的水煮成药粥，每日1剂，1个月为1个疗程，这种药物具有清热利湿功效，可以很好的治疗脂溢性皮炎。

　　5.还有民间偏方，大枣猪油汤，材料为大枣100克，生猪油60克。将大枣生猪油放入锅内加适量水，煮熟食用，每周3次，12次为1个疗程。这个药方适用于干性脂溢性皮炎等症。

　　脂溢性皮炎要注意些什么？

　　我们知道引发脂溢性皮炎的一个重要原因是食用过于甘肥油腻、麻辣刺激性的食品，因此要尽量少吃这些油腻、辛辣、少饮酒和少吃多脂多糖的食品，多食用含有维生素A、B、E的食物，平时养成良好的饮食习惯，注意营养均衡。

　　要保持一个良好的精神状态和有规律的生活，保持衣物清洁，勤洗头但不要烫洗和瘙抓，这样才不会使皮脂腺活跃，加重皮脂溢出。此外少使用对皮肤有较大刺激的化妆品，调节胃肠功能保持排泄顺畅。

　　脂溢性皮炎怎么治？

　　1.用西药复方硫磺洗剂，每晚使用一次，再加上硫磺软膏外用；或者用硫磺软皂洗头，每周洗1-2次头，这是相对于头部的脂溢性皮炎治疗方法。

　　2.我们可以用到糖皮质激素制剂，但只是在炎症严重的情况下才酌量添加使用，常用的糖皮质激素药物有氢化可的松乳膏、丁酸氢化可的松软膏、曲安奈德氯霉素等，选用其中的一种药物涂在患处，每天2次，但不宜长期使用。

　　3.补充维生素也是治疗的一种方法，我们可以选用维生素片进行服用，也可以注射维生素B注射液，或者使用维生素乳膏外用也是治疗的方法。

　　4.我们还可以用中医药来治疗脂溢性皮炎，如将薏苡仁、萝卜缨、马齿笕洗净，萝卜缨和马齿苋切碎，然后将这些材料煮成粥，每日1剂，一个月作为一个疗程，这剂药具有清热利湿功效，是治疗脂溢性皮炎很好的药物。

　　5.对于干性的脂溢性皮炎，我们可以用中药偏方即食物疗法进行治疗，只要将大枣和生猪油一起煮来使用，每周3次，不过这个疗法需要的时间比较长，要12次才能有一个疗程。

　　神经性皮炎又称慢性单纯性苔藓。是以阵发性皮肤瘙痒和皮肤苔藓化为特征的慢性皮肤病。为常见皮肤病，多见于成年人，儿童一般不发病。

　　生活中，往往就有很多人偏偏不爱去医院药房接受正确地治疗方法，偏偏去迷信那些治疗神经性皮炎偏方，但是这些偏方在现代医学上看来是不可信的。但是，还是有一些是比较有用的，正所谓不是什么都可以用科学去解释的。

　　治疗神经性皮炎偏方你听过吗？

　　1.我们可以用苦瓜熬成汁，在一天里面，早中晚三个时候，分别用棉签擦涂皮炎之处，轻轻地擦涂，这样地擦涂方式据说，只要持之以恒便可以治愈神经性皮炎，这个啊，其实在科学上是有待验证的，不过这个治疗神经性皮炎偏方还是有效果的，只是不是很显著。

　　2.我们需要准备地肤子，白鲜皮，苦参，蛇床子等药材，分别少量就好了，不用量多，把所有东西放进去用热水煎，然后，不用待凉，直接热敷到皮炎处。只要长期这样煎药和敷药到皮炎处，就可以很好地治愈到神经性皮炎，

　　3.我们可以准备三个左右的鸡蛋，一斤左右的米醋，把所有鸡蛋放进大瓶子里面然后用米醋去浸泡鸡蛋，大约十天左右，把鸡蛋拿出来，把鸡蛋壳去掉，再把米醋和蛋搅拌，最后放进另一个瓶子里，然后，每天早中晚定期涂在皮炎处，一段时间后病情就会有好转了。

　　4.我们可以多食用维生素B药片或是多吃富含维生素B的食品，对于神经性皮炎的治疗是非常有效的。维生素B对于维持神经系统的完整性具有重要作用。富含维生素B的食品有主要有五谷类食物、鸡肝、牛肝、豆类食物等。

　　一、了解“罪魁祸首”到底是谁

　　过敏性疾病的“罪魁祸首”主要可分为两类。首先是气温、湿度、气压的影响。气温骤变可能影响机体的神经、内分泌及免疫功能，容易引起发病。湿度过高可增加人体的呼吸频率，从而诱发哮喘，同时还将促进细菌的繁殖和尘螨的孳生;相反地，湿度过低也会使呼吸道粘膜干燥，气道上皮细胞受损，从而加重病情。而气压过低可使各种过敏原如尘螨、动物皮毛、羽毛、细菌、灰尘与工业性刺激物易于向低处散落并被吸入呼吸道，激发哮喘，这些漂浮物也同样是导致过敏性鼻炎的元凶。专家表示，甚至某些雷雨天气也会使哮喘的发病率增加。

　　其次，秋初与春初一样，正是许多植物开花结果的季节，春秋两季空气中飘浮的吸入性过敏原种类多、密度高、数量大。季节性哮喘和过敏性鼻炎发作的主要原因是大量接触这些过敏原。我国南方沿海地区的梧桐、桑树、柳树、枫杨等植物产花粉季节在春天，因而晚春的5、6月是哮喘病高发的第一个季节;我国北方多见的草本植物花粉和蒿树类植物花粉期则多产于秋初，种子花粉更多出现于晚秋，因此每年9至11月为哮喘病的第二个发病高峰期。

（春秋两季是过敏高发期）

　　二、巧妙避开过敏原

　　哮喘与过敏性鼻炎的防护首要关键在于避开过敏原。秋季和即将到来的冬季多呈干燥气候，强冷风刺激等都是激发哮喘与鼻炎发作的重要非特异性刺激因素。因此患者应养成随时收听天气预报的习惯，根据天气变化增减衣服。如遇上述恶劣天气，最好不外出或采取预防措施，如添加衣物、佩戴口罩等。若行走在街上时突然遭遇强风袭击，患者应当背风而行，避免迎风受冷空气的刺激。

　　此外，常见的吸入式过敏原如前文所述，每位患者的个体情况都不尽相同。因此专家表示，应及时查出或找到引起发病的具体过敏原，让患者尽量避免与致病性过敏原的接触。例如，对花粉过敏的患者在本季应尽量减少户外活动，避免接触花粉，外出时做好防护措施，如佩戴口罩、帽子、眼镜等。对尘螨过敏的患者，所处房间应经常开窗通风，勤换洗地毯、窗帘等，保持卫生清洁可以减少尘螨的滋生。数据显示，70%至80%的过敏性哮喘者对尘螨过敏。对真菌过敏的患者，应避免室内的潮湿阴暗，勤洗换被褥，防止真菌的产生。如想进一步明确过敏原，患者可到医院进行皮肤试验或测定血清特异性IgE等检查。对已明确过敏原的应尽可能避免或减少接触，甚至可移地治疗。

　　三、规范化治疗，不打无准备之仗

　　那么，除了与过敏原“抗争到底”外，患者还可以做些什么呢？规范化治疗首先不可少。以哮喘患者为例，应坚持规律应用吸入性糖皮质激素药物(控制用药)，需要时则吸入β2受体激动剂(缓解用药)。局部吸入性用药不仅能使有效药物直接到达病变部位，而且所需的药物剂量小、作用快、安全性高、疗效好，对全身的副作用也小，不会产生药物依赖。在专科医师的指导下，患者可在发作季节前吸入色甘酸钠和(或)倍氯米松、布地奈德等皮质激素，以抑制气道过敏性炎症，降低气道反应性。

　　具体用法为：在哮喘发作季节前2周左右开始吸入皮质激素作预防性治疗。需要注意的一点是，口服或静脉用激素不宜作为季节性哮喘的预防用药。倪磊介绍，哮喘是一种气道慢性炎症性疾病，因此即使在缓解期，也需要使用控制药物。这种炎症不同于微生物感染所致的炎症，使用抗生素治疗是无效的，因此应避免滥用抗生素。如果能做到遵守医嘱、按时用药、定期复查肺功能，就能有效控制哮喘。

　　除了发病期的针对性治疗外，哮喘患者在好发季节前还应提前进行脱敏治疗。当季节性过敏原确定后，尤其是花粉、真菌等，因很难避免接触，患者应到医院在专科医师指导下，提前2至3个月开始脱敏治疗，并在发作季节期间遵医嘱服药。

　　哮喘患者最怕受寒，天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣物，避免受风寒淋雨雪。其中，尤其要注意颈部的保暖，但衣服不宜过紧，选择高领衣物时要注意材质，最好穿光滑、柔软、平整的纯棉衣物。此外还需避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物。外出时，患者应常戴口罩，既能预防感冒，又可以保暖。在感冒流行时，应尽量避免参加集体活动，以减少传染机会。年老体弱反复急性加重者，推荐注射流感疫苗每年一次或肺炎球菌疫苗每5年一次。

　　在日常饮食方面，患者还需注意补钙。其实，钙除了有促进骨骼生长发育的作用外，还具有抗过敏等功能。所以，哮喘患者可多吃些含钙高的食品。同时秋冬季节应适当增加户外阳光照射时间，促进人体维生素D的合成，不仅能帮助钙的吸收，还对增强免疫功能有作用。同时，秋冬季一般较干燥，哮喘患者也应多喝水，不仅补充水分，还可以稀释痰液，有利于黏稠痰液的排出。夜间睡眠时，可使用湿化器适当增加室内空气的湿度。

　　四、自我防护最重要

　　过敏性鼻炎患者又该如何做呢？过敏性鼻炎是一种以鼻黏膜病变为主的变态反应性疾病，以鼻痒、阵发性喷嚏、大量水样鼻涕、鼻塞等为主要发病特征。但由于该病易反复发作，而且目前还没有完全根治的治疗方法，所以患者的自我防护是关键。

　　过敏性鼻炎患者在饮食上忌食寒凉、辛辣等刺激性食物，日常应多吃一些富含维生素C、维生素A的食物，如大白菜、小白菜、白萝卜等。另外，还可以适量食用生姜、蒜、韭菜、香菜等刺激性食物以及糯米、山药、大枣、莲子、红糖、桂圆等滋补性食物，这两类食物对减缓过敏性鼻炎的症状也有一定好处。

　　与此同时，患者应加强体育锻炼以增强体质，提高机体的免疫力，如气功、太极拳、散步、跑步、游泳、体操、呼吸训练等。长期坚持、循序渐进的体育锻炼可以促进血液循环、增强抗病能力、改善体质、增强身体抵抗力，也能减少感冒及鼻炎的复发。对于体质较差的患者，建议可进行适当地散步及深呼吸锻炼，但应注意当日的天气污染指数，同时避免烟草烟雾、刺激性气味、有害颗粒物等的吸入。

　　寒冷季节来临前，不要捂得过早，而要进行耐寒锻炼，如用冷水洗颜面和颈部、按摩鼻部，并随季节的变化增减衣服，要尽量避免过度疲劳、晚睡、吸烟、饮酒等不良习惯，以免这些习惯造成人体抵抗力下降，鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入，从而导致发病。此外，日常对鼻翼两侧进行按摩，也能达到保健的作用，减轻鼻炎发作时的症状。

　　文明讲究的生活，却成为过敏反应滋生的温床。中国工程院院士钟南山曾表示，虽然病因不清，但越是城市化、花园化、文明化、现代化，过敏性疾病就越多，正好与传染性疾病相反。据世界变态反应组织报告，全世界有20%-30%的普通人被过敏问题困扰，数亿人患过敏性鼻炎，有3亿人患睡眠障碍等。另外，气道受阻时会咳嗽、胸闷、喘鸣，所以当发现呼吸时伴随“咻咻”声，很可能是过敏所致，也应尽快就医。

　　1. 黑眼圈。黑眼圈与过敏严重程度有一定关系，台湾大学医学院研究发现，67%的过敏性鼻炎儿童有黑眼圈，且下眼袋颜色较黑，面积较大。

　　2. 经常犯困。白天老是容易犯困，如果不是睡眠不足等导致的，就要警惕是不是过敏惹的祸了。美国密西西比大学临 床免疫与过敏学系加伦马歇尔博士指出，如果办公区周围的环境比较封闭，空气流通差，尘螨、霉菌之类的过敏原很容易积存下来。此外，粉尘、烟草、同事的香水等都会成为过敏原，让人觉得越来越疲劳。

　　3. 眼睛红肿发痒。如果眼睛发痒时，使用了消炎眼药水，不仅没好反而加重，这时就要警惕过敏性结膜炎的发生了。北京协和医院眼科教授李莹表示，过敏性结膜炎常伴有过敏性鼻炎等其他过敏症状，如眼痒(有揉眼冲动)、充血、水肿或眼睑水肿、流泪、有水样分泌物等。其中眼痒为最主要症状，温度越高眼越痒，越刺激越痒。

　　4. 小孩胃口差，体重不增。首都儿科研究所呼吸内科主任医师陈育智说，厌食、烦躁不安、身体疲乏、反复呕吐、长时间腹泻，这样的孩子有可能是食物过敏。他们吃了致敏食物后还会出现口周皮肤潮红、斑疹等症状。由于没有找出食物过敏的原因，家长往往会继续让孩子吃致敏食物，加重过敏反应，使厌食加重，建议尽快到医院进行食物过敏原检测。

　　5. 皮肤变粗糙。如果孩子皮肤变得粗糙、经常不停地抓挠，不让抱，不愿穿衣服，晚上哭闹，有可能是小儿湿疹的表现。陈育智表示，小儿湿疹严重的还会出现皮肤发红、皮疹、有水泡、脱皮等。这种疾病的主要原因是食入物、吸入物或接触物不耐受，生活环境中气候潮湿、日光、紫外线照射等因素影响。

（经常鼻子发痒要考虑是过敏）

　　6. 经常鼻子发痒。刘光辉告诉记者，如果进出空调房或早晚温差大，鼻子就瘙痒难耐，并且流清鼻涕，有时连续打十几个喷嚏，就要考虑过敏的情况。

　　7. 吃完果蔬嘴巴又麻又痒。《美国新闻与世界报道》撰文指出，数以万计的人患有口腔变态反应综合征，即在吃桃子、李子、梨、樱桃，或者胡萝卜、芹菜后，会出现嘴巴又麻又痒的症状。尹佳告诉记者，因食用果蔬而过敏的患者，一般会出现嘴唇水肿、皮疹、脱皮、皮肤瘙痒、口舌麻木等症状，或者有眼睛痒，打喷嚏、流鼻涕等类似鼻炎的表现。症状较轻者，一两个小时内会消失。但有些人过敏情况会很严重，甚至有生命危险。

　　除了容易忽视的过敏症状外，另有一些生活习惯也可能导致过敏反应，应引起重视。美国《过敏与临床免疫学杂志》刊登的一项研究发现，肥胖者的过敏 发病率比体重正常者高26%，食物过敏发病率更是高出59%。西式饮食相较东方饮食，更易引起过敏。此外，美国过敏、哮喘和免疫学学会室内环境委员会主席 詹姆斯博士表示，盆景植物也会成为过敏原，其破损处或根茎处容易产生霉菌，导致过敏。因此，家中盆景土层上最好覆盖一层沙。

　　把生活变“简单”点

　　成为“过敏大国”与人体遗传和环境因素的共同作用分不开。尹佳说，首先，现代人食物种类繁杂，很多奇怪的食材都被搬上了餐桌，导致食物过敏发生 率增加。其次，长时间待在通风性差的室内，接触多种装修化学原料，特别是冬夏两季，长时间开空调会给尘螨和霉菌提供温床。最后，大量使用抗生素，身体抵抗病毒、细菌的能力减弱，且一旦成为过敏体质，就容易并发多种过敏性疾病。

　　1. 避开过敏原。刘光辉告诉记者，过敏性疾病还缺乏根治手段，目前最重要的方式是进行检测，找到过敏原，尽量避开。完全避免室外花粉、污染过敏虽不可能，但外出时戴口罩，或在家关闭门窗，都能减少过敏几率。季节性过敏者还可以预防性服用抗过敏药物。

　　2. 重回“粗放式”生活。在生活中不要太讲究装修装饰。家里的摆件越多、装饰越复杂，潜在的过敏原也越多。过敏体质的人不铺地毯，不摆各种毛绒玩具、书籍等容易沾灰的东西。每隔两周，应用高温热水清洗一下床具。家有宠物的过敏人群，最好把宠物请出卧室，同时进行彻底的环境清洁。

　　3. 定期食用香蕉。日本筑波大学的学者发现，定期食用香蕉能改善过敏症状，特别是花粉过敏。

　　4. 掌握正确服药时间，缓解过敏。刘光辉表示，多数抗过敏药在服后1-3小时起效，8-12小时后获得最大效应。如果在晚上睡前服药，不仅能促进入睡，而且能在第二天早晨发挥最佳药效，到了下午药力已经减弱，副作用也会减轻。