频繁的手淫会导致精神不集中，记忆力下降，加大龟头敏感度，容易造成早泻。
明白了这些，我们可以知道，适当的手淫，还是有一定的好处，尽量减少手淫次数，对身体健康是很有好处的。
那就说说手淫的好处
其实，任何事情都有其两面性，手淫也同样，有好的一面，也有坏的一面，我们先说说好的一面：
首先，手淫可以缓解性欲强烈程度，减少青少年犯罪几率。
其次，手淫可以释放荷尔蒙分泌过剩带来的影响。
再次，手淫可以减少遗精的几率
医生建议：
第1、睡前用冷水洗涤下部或腰部.
第2、要晚睡早起
第3、. 所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和
第4、多运动，让体力有适度的宣泄.
第5、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语.’
第6、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃
（实习）
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