每到这时，人就容易做性梦，一般持续20--25分钟。并且，女性在月经期内更容易在梦里出现有关性的内容。
几乎所有的人都做过与性有关的梦。而且，受教育越多的人做这种梦的次数越多。
性梦可以满足性欲，对于调节我们的身心是有好处的。它是人体在对各种器官和系统功能进行自我检查和维护。性梦不仅能使人摆脱白天的精神压力，还是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。
性梦既然是必然的，也是对人体有好处的，那么人们能不能自行设计梦境呢?从做梦原理来看，梦是睡眠中，人在某一个阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。所以，自行设计梦境不太现实。
不过，性幻想可以达到与性梦相同的作用，这就需要做梦者长时间处于半梦半醒状态中。这时，大脑会朦朦胧胧产生视力和听力上的幻觉，男女主角的外表逐渐显现，跟自己或朋友的经历结合在一起。还可以自行假设具体的环境和对象，任其海阔天空地发展。
（责任）
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