烹饪材料：
主料：土豆4—6个，洋葱1个，胡萝卜2根，肉250克（猪肉或者牛肉），猪排若干块（可根据人数）。
配料：黄酒 生粉 糖 盐 鸡精 咖喱粉 面包粉
制作：
1、先把土豆去皮切块（1。5cm左右）， 胡萝卜、肉同样切块，洋葱切...
选料
芒果1个，西米露一把（手掌大小），椰奶或纯牛奶一袋，奶味雪糕一个。
制法
1。芒果片出两大块，并用刀划出田字型。
2。西米露沸水煮至透明状，凉透后待用。
3。把雪糕用刀切大块投入阔口杯中。
...
小贴士：
1、煎饼的面，选用绿豆粉和面粉二合一，也可以只用面粉，但成品口感会稍粘。绿豆粉用多了，因筋力不够，皮儿容易破，不好操作，所以绿豆粉最多用到1/3。
2、葱花，可以根据自己的喜欢，不用也可以
3、酱料，可...
材料：
大蒜、大米、姜丝
制法：
紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降...
配料：
1杯水果切成块（橘子，苹果，葡萄，菠萝，草莓
1汤匙汤
4杯水
2大汤匙松子
肉桂粉末
准备步骤
1。 把1/4汤匙糖加进水果里面，腌浸半个钟头
2。 把剩下的糖加进水里，煮沸，放凉
3。 ...
配料：（四人份）
1大个白萝卜（大概两斤半至三斤）
1大汤匙盐
3大汤匙韩国红辣椒粉
2片大蒜，切碎
8个小洋葱，切成细丝
1大汤匙醋
1大汤匙豆酱
1大汤匙芝麻
准备步骤：
1。 把白萝卜...
配料：
3颗大白菜
2条白萝卜
半包辣椒粉
5棵葱
2大匙姜泥
半杯蒜泥
1小匙糖
准备步骤：
1、把大白菜切成中块，用盐水泡约半天（泡软即可）
2、萝卜刨成丝，葱切成段
3、用...
配料：
1大汤匙芝麻油
两碗韩国泡菜
1/4斤猪肉（肉类可是是牛肉，鱼肉或者猪肉），剁碎
1大汤匙蒜，切碎
1/4杯水
1/4韩国泡菜汁
1包豆腐，切成方块
准备步骤：
1。 把炉调至中温，在锅中把芝...
艳红厨艺甚佳，尤其擅作韩国料理，她称大酱的脂肪含量少，热量低，用来做大酱汤多食易有饱腹感，很适合想减肥的MM食用哦！
DIY韩式风味料理
烹制材料（三人份）
材料：牛肉（184克）、基围虾（68克）、豆腐（1块）、青椒（1只）、红椒...
上周末，我与众多朋友一起上了一堂“瑜伽素食课”。
平日上课的讲台此时铺上台布成了餐桌，上面摆放着苦瓜、玉米、芹菜、胡萝卜等原 材料。
老师先讲述了瑜伽饮食的原理：瑜伽把食物分为变性食物、惰性食物和...
芦荟桂圆炖万寿果
原料：芦荟30克、鲜桂圆10颗、木瓜30克。
调料：冰糖5克。
做法：1芦荟、木瓜去皮切成菱形块，鲜桂圆剥壳待用。2凉水中放入冰糖一同煮开，再放入木瓜、芦荟、桂圆，大火烧开，转小火炖15分钟即成...
原料：鸡翅10个、大葱1节、姜1块、啤酒1听、干辣椒3根、八角3颗、花椒20粒、香叶3片、生抽45毫升、老抽15毫升、糖5克、芝麻少许。
做法：
1锅中倒入清水煮开后，放入洗净的鸡翅，待水再次沸腾后，用勺子撇去浮沫，...
具体做法：
材料：梨 100克、鲜荸荠200克、鲜藕200克、乌梅100克、西瓜翠衣（即西瓜皮）200克。
1、先将梨切成块，荸荠切成块，藕切成条，西瓜翠衣也切成条；
2、将乌梅放进锅内，加水300至500毫升，中火煮10分钟左右；
...
家中可自备一些霍香、佩兰、菊花，每次各3至5克。泡茶饮，可清热解暑。“五汁饮”适用于热病后津气亏耗病人，一般人也可自制适量饮用。
具体做法：
材料：梨 100克、鲜荸荠200克、鲜藕200克、乌梅100克、西...
记得在年近半百时，由于更年期的来临，许多不适经常来袭，搅得心里很烦。
有医生说可以补充一些雌激素，也有医生说雌激素副作用太大，不安全。一位朋友告诉我，药补不如食补，天然的大豆异黄酮就有类似雌激素作用。喝豆...
牛奶干果麦片粥
原 料：燕麦片、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、葡萄干
方 法：锅内放入少量水，点火，随即加入麦片、葡萄干。煮沸。如果喜欢，煮沸后加入一个鸡蛋搅散。再煮2-3分钟。冲入牛奶，即可熄火。调入蜂蜜，配一两份水果...
西米奶茶
原料：红茶一包，西米1/2杯，牛奶适量
做法：
1、先将西米浸透，放入滚水中边搅拌边煮直至透明，隔去水分待用。
2、将牛奶在壶中煮热后，加入红茶浸泡。
3、将泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的...
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爱美之心人皆有之。美容与饮食具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药...
女性经期应多食补血食品，这里介绍一款简单的养颜补血粥，在家DIY也是很容易的哦。
材料：
当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克，鸡汤1000毫升，粳米100克。
做法：
将前3味用米酒洗后，切成薄片，与红花共入布...
需要上班的OL们，冬日的早上把蛋羹做早饭是个很好的选择，暖暖地，出门就不冷了。制作也很简单，把蛋羹蒸上就可以去洗漱，可以节省早上的宝贵时间。
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主料：鸡蛋2个，银鱼少许
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