科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。
据此，他们推荐一种具有特色的、适合都市女性健美的膳食最佳模式———“一至七”饮食模式，即每...
俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的"食物地图"，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。
女性养生最需要的十种好食物
护脑：菠菜...
水润女人特征一 娇嫩的面部
“面子”的问题很重要，不仅涉及尊严更影响形象。每一位女性都希望有一副天生丽质的容颜，白皙润滑，让人过目不忘。
食补菜单：
芪枣合汤。取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克...
（1）皮蛋：
一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中 毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。
（2）臭豆腐：
臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮。
（3）味精：
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色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥
色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。
同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发...
近年来医学研究发现，人体内毒素的积存是导致人体患病的一个重要原因。专家认为，女性若经常对体内进行“大扫除”，及时清除毒素，自然就会身体健康，容颜也更亮丽。
自由基是人体氧化过程中的产物，它可损害脱氧核糖核...
零食的这个“零”字，我们不妨从三个方面去理解：花的是“零敲碎打”的时间，用的是“零零散散”的地方，吃的是“七零八碎”的小食。冬季气温低，身体散热快、产热少，胃肠功能不济，应适当补充些零食。如低糖、低脂肪、低胆...
如今，素食已经超出了信仰的范围，变成了一种健康饮食的趋势，从而生成出一种新素食主义。现在人食素，大多是为了自己的身体，有为了减肥的，有为了延年的，清净悠远的理想少了，实用主义的目的多了，当然这无可厚非，常常就有人以身...
那个女孩不想自己能青春永驻啊，提起衰老，那一个叫心颤。谁都想让自己越活越年轻，哪么就警惕下面的八大罪魁祸首们!它们偷偷的使我们提前衰老。
松花蛋：
制作桦花蛋的原料中含有一定量的铅，经常食用会引起铅中...
“妇女以养血为本”，只有气盛血盈、便通毒排，才能使肌肤细腻柔嫩，红润光泽，不施脂粉亦娇颜如玉。因此，对女性来说，养血排毒是极为重要的。在干燥的秋冬季节多吃哪些果蔬有助于排毒呢？看看专家为我们介绍的四种适合秋冬食...
汤，素有保健养生之功效。几种简单的材料加入汤当中，就变成美味可口的丰胸食疗汤咯。如何有效丰胸?就是这样简单！
羊肉汤
原料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂...
排毒清肠食谱，瑜伽排毒清肠法，运动排毒清肠法，什么方法可以有效瘦身去火?两日排毒清肠，瘦身去火一起来!虽然排毒清肠食谱，瑜伽排毒清肠法和运动清肠法也可以达到瘦身去火的目的，但是这个两日排毒清肠法真的很有效哦，想有...
人体每天必须补充足够的营养才能维持正常的生理活动，女人更应该摄入相应的营养物质才能保持好的身体，维持健康，活力过好每一天。 以下就是女人每天所需的营养物质，以及这些物质的来源，希望可以为广大女性同胞提供参考...
丰胸是女人永恒的话题，4种小吃，让你胸部UP！UP！
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
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猪尾凤爪香菇汤
材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
作法：
1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
2.猪尾切块并氽烫。
3.将以上备妥之材料一起放入水中，并...
健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，特别是女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯...
家人健康是每个家庭主妇的愿望，为家人准备营养健康的美食也是每个家庭主妇每日必做的功课。作为家庭主妇的你可要注意了，这些日常食物可是健康杀手。
1、泡泡糖
泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制...
不吃早餐害处多，可是你知道吗？营养不平衡的早餐同样有害健康。比如，品种单一营养不全面的；过于油腻不好消化的；生冷易伤脾胃的…吃下这样的早餐也是危险多多！所以，记得吃早餐，更要记得吃好早餐！荤素搭配、干稀得当、富于变...
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
感冒初起时，喝蜂...
）同时喝，会破坏茶的所有有益健康的成分。
试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。
德国研究人员表示，这个结果可解释为什么英国的饮茶文化对心脏病...
