俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。下面就推荐12中美食推荐给女性朋友，要知道这些美食还可以预防多种妇科疾病哟!贫血补充高铁食物 因为周期性...
睡眠质量还受入睡时精神状态影响。如果入睡前想烦心事情，会降低睡眠质量。美国研究人员研究发现，夫妻白天闹别扭，双方晚上睡眠质量往往较差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻关系也会受影响。
人的生命中，大约...
最近炎热，为了预防中暑，建议大家买些绿豆来煮汤。
绿豆有防暑解毒清心的作用，自古以来就是夏季必备的防暑佳品，但熬汤的时间长短有讲究，这里向大家介绍一下。
要想起到防暑的作用，把绿豆清洗干净后放锅里，大...
苦夏的高温袭来，你能依靠空调屋躲过生理中暑，但未必能逃脱“情绪中暑”!
据医学调查，气温高于35℃会明显影响人体下丘脑的情绪调节中枢，约有16%的人出现“情绪中暑”，医学上称为“夏季情感障碍”。
心烦意乱、...
由于冰雪寒冷气候对南方地区的影响，许多在本市打工的外来务工人员，在交通受阻的情况下，不得不选择留在惠州过年。由于上述原因，加上节日里不少市民生活饮食习惯紊乱，节日期间，我市医院门诊量激增，各大医疗机构不得不加派...
有些蔬菜具有清热利咽，散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃下面的蔬菜，可增强身体防病抗病的能力：油菜特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解读的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
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日前，宁夏相关部门就宁夏人早餐结构进行了调查，其结果表明，宁夏人喜欢吃羊杂碎、拉面、油条等食物。宁夏医学院公共卫生学院张惠英教授说，经常这样食用是不科学的。
为此，她建议早餐应合理摄入3类食品。
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据英国广播公司报道，英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。
此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水...
每天上班很赶?每天早饭匆匆?自己独有一套早餐食谱?到底什么样的早餐不健康，你清楚吗?
吃法一：“回味早餐” 早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
吃法二：速食早餐 早餐内容：各种西式快餐
吃法...
通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。
苹果生鱼汤 [组成]苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许...
喝汤对于我们来说，除了能够佐餐，增进胃口之外，还可以达到养生、辅助治疗各种疾病之外，广大女性最最最关注的最最最重视的便是它的养颜美容作用了。只要我们能根据自身的体质、年龄以及身体状况、特殊的生理需求等自身...
1.牛排 很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质(蛋白质食品)、铁(铁食品)和B族维生素(维生素食品)，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。(做牛肉的时候加一点花椒...
常常有的人会抱怨，可供选择的食物实在太少了，总是吃不到好吃的新奇的东西。但事实是否真的如此呢?我们总是因为自己生活的局限性而去追寻其他不容易得到的美味，而忽略了那些就近在身边的对我们有益的东西。就像平时...
近几年在广告商铺天盖地都是关于“上火”的广告。而去火的药物或者是凉茶也满满地充斥着我们的视野。只是，“是药三分毒”，吃多了药也不好。而上火基本上都是由饮食引起的，那么我们只要抓住这个源头，注意饮食，以“食”...
气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补...
有研究显示，饭后嚼口香糖能明显减轻胃食管反流病引起的不适症状。专家介绍，这是因为饭后嚼口香糖时，可促进唾液分泌，增加吞咽次数，使更多唾液被吞咽后冲掉了进入食管的胃液，同时刺激了食管肌肉收缩，促进胃肠蠕动等。但需...
一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，因为此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰。此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。
因此医生建议把握“黄金...
健康饮食
有“坚果之王”美誉的榛子，是人们喜爱的四大坚果之一。相比较其它坚果，它有许多突出的优点。
榛子有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。在榛子总脂肪中，单不饱和脂肪酸占77.7%，多不饱和脂肪酸...
寻找美食
提起鸡，笔者就不禁想起广州市番禺百万葵园的葵花鸡。其鸡肉独特，吃法也很讲究：首先喝一口清水，吃一片青瓜和胡萝卜，然后才起筷吃鸡。鸡肉入口甘香，味道清甜，具有浓郁的葵瓜子味，令人回味无穷。
据介绍，葵...
有人说：“一天一苹果，医生远离我”，这话一点也不假。苹果不仅是一种十分常见的美味水果，更是保健饮食中不可或缺的重要元素哦。尤其是女人，更应该经常吃苹果。因为苹果对于女人的身体健康有着不可替代的巨大功效。下面...
