一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对人体健康的影...
火锅是大多数人的选择，很多MM喜欢吃火锅，气氛好而且保暖同时又满足食欲，但是一顿大餐之后，MM们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了。
馋MM冬天火锅吃不胖的小窍门 那么怎么样在冬天选择即好吃又不胖的...
葱属百合科，是多年生草本植物。葱的茎与叶都可食用(即葱的上部为青色葱叶，下部为白色葱白)。 葱对身体有保健作用。葱含有具刺激性气味的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，可以刺激消化液...
女人冬季早餐吃什么最营养最健康呢?
说到早餐吃什么，早起一碗粥或者汤最好不过了。千百年来，粥和汤一直为国人喜爱而且百吃不厌。它可以调节胃口，促进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又...
20多年来的膳食西化，造成了许多人的慢性“富贵病”易感体质。科学研究证明，精白米、精白面主食和红肉中的大量饱和脂肪是心脑血管疾病、糖尿病及癌症等疾病的食物病源。
近年来，欧美日、东南亚等许多国家的消费...
健康的身体从餐桌开始。然而，目前流行以“垃圾食品”为基础的快餐，既缺少基本营养，又含有大量有害脂肪和糖分。
为了改变这种状况，阿根廷营养学家比维亚纳·比维安特起草了一份有关人们吃饭时最常见的错误的报告...
“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经认识到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是每日早餐的主力军，随便吃一口就上班了。营养专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，因为经历了一夜的...
烧红白萝卜 “有毒”理由：白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会大大破坏白萝卜中的维生素C。 评点：其实“抗坏血酸”就是维生素C的化学名称。
所谓“酵素”，就是“酶”的日...
尽管我们知道很多美眉为了减肥几乎杜绝摄入脂肪，但是这并不能说明吃了脂肪就一定会长胖。
在减肥的时候，有些脂肪是可以大胆吃的，它们都属于那种进入身体给我们能量但不囤积多余脂肪的“好”脂肪。现在，你就按照...
◆幼儿的早餐
幼儿正值生长发育的旺盛时期，应当注重补充丰富的蛋白质和钙，尽量少吃含糖较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。如果在条件许可的情况下，幼儿的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一个小面包为佳。当然，有时...
人的聪明才智固然与先天禀赋的遗传有关，但是营养与环境因素的影响也很大，因为营养物质是人的智力与脑发育不可缺少的物质基础。为使人们具备一个聪颖的头脑，在日常生活众多吃些健脑益智的食物必有好处，同时纠正不良的...
要如何让自己改变饮食习惯，其实只要稍微改变平日的进食方式与内容就可以得到不错的效果，其中，让人会最容易忽略的就是进餐程序以及对食物的选择。过年期间，饭局较多，就更应调整了。
进餐程序：
1、先喝汤。一般...
——6·1世界牛奶日
●喝牛奶，
●别看只是一个生活中的小细节，
●其实，这也是一种生活方式——
●你对自己关心吗?你对健康重视吗?你对家人关爱得够不够?
●你选择怎样的营养方式才更健康?
...
掌握一日三餐的抗疲劳饮食策略，才是全面提升身体活力的基础。
想要一整天都保持在最佳状态，早餐就最为重要。
如果你习惯于只吃两片白面包就打发，那就有可能很快感觉到疲劳了。因为精致白面包或土司等碳水...
时下，正是黄瓜上市的好时节，很多民众都爱挑那种“顶花带刺”的，认为新鲜。商贩自曝：带花的黄瓜多半是打农药的，建议不要买。
市场状况
带花的黄瓜价高好卖
眼下正是黄瓜销售旺季，一种“带花”的黄瓜很受消...
红糖是没有经过精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。对于抗衰老有明显的作用。
人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红...
中医认为，花椒除湿、杀虫的作用，在炒菜的时候放点花椒，不仅能杀菌防病还能增强免疫力。
中医认为花椒性温，有温中散寒、除湿、止痛、杀虫的作用，春季适度食用，有助于人体阳气的生发。同时，春季各种细菌病毒开始繁殖，...
夏季，天气炎热，很多人喜欢早上喝一杯冰绿豆沙，长期这样对胃不好，损害消化器官。
连续降雨让全国都处在低气压的包围之中，室外闷得人透不过气，室内空调冷嗖嗖地吹着，在忽冷忽热中，即使身体健康的人也难免头晕目眩、心...
夏天气温高，很多人都没有胃口吃不下饭,食欲减退和消化功能下降。不妨吃吃这四类食物，让你的胃口大开。
夏天气温高出汗多，损耗了大量体液和各种营养物质，极易感到身体乏力和口渴。这是耗气伤阴的表现，会影响到脾胃...
早上吃的好，中午吃得饱，晚上吃得少——这是一天健康饮食的要诀。早餐排在一日之中的最早，可见它的重要性，而且这句话里面强调必须吃的好的就是早餐。到底早餐怎样才算好，我们不妨来细细分析一番。
早餐有多重要?...
