牛奶是人们餐桌上的常客，到底牛奶该怎么喝才最健康是人们热衷于探讨的问题。针对人们的种种疑问，专家做出了以下解答，想要喝到真正好营养的牛奶，你就要“快狠准”，速度买到最鲜的牛奶一口气喝光!
今年10月1日开始，...
由于经济大环境的影响，许多人都开始节俭起来，以前的许多浪费习惯都慢慢改变，尤其在饮食上的习惯，为了不浪费，许多人常常会把剩菜一热再热，但是，在不断加热的过程中营养已经被严重破坏了。可以在洗菜池旁放个水桶，用来盛洗...
玉米是我们日常吃的杂粮之一，小编就非常喜欢吃玉米，几乎想把它当主食来吃。不过，想要发挥玉米最好的营养价值，还要帮玉米选好一个好的“玉米伴侣”。
先说玉米的营养价值。它又名苞谷、棒子、玉蜀黍，有些地区以它...
不讳言地说，在我们的日常生活中，存在着许多自以为是正确的行为习惯。即使是在人们认识最深刻的饮食事宜中，也有着许多误区。有一些我们口耳相传下来的道理，并非就是绝对的准备。到底对不对，还需要科学的严重。
误...
拥有健康的身体不但要有好的生活习惯，还需要有正确的饮食方法，摄取均衡的营养，但是真正做到的却没有多少人，这是因为大家在日常的饮食当中常常会不自觉的犯下各种错误。
一：不清楚有益脂肪和有害脂肪
一个严重...
南方的我们仍然生活在艳阳高照的炎秋，每天散不去的余热迫上心头，连带着吃饭的时候也觉得懒洋洋提不起劲来。这时候不如来一道爽口提神的开胃菜吧。
气温炎热的南洋国家，需要重口味的饮食来帮助开胃，南阳人巧妙利...
由于现代人饮食结构的失衡，许多人的肠胃或多或少都出现问题，现代人开始重视自己健康的同时也开始正视自己的饮食问题，对于肠道健康就更注意了，其实在平常的饮食中注意摄取对肠道有益的食物，你的健康就会更有保障。
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爱吃水果的人都知道，火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。如果想通过吃水果补充维生素的话，火龙果无疑是最佳选择。但是，除了补充维生素外，它还有很多其他...
有人曾经做过调查，得出的结论是，牛肉是全世界人都爱吃的食物。牛肉肉质细嫩，味道鲜美，还富含营养物质，如此美味，舍他其谁呢?下文还将为你列出，爱吃牛肉的十大理由，吃出你健康的体质!
由于气温的依然持高，人很容易会出...
南方人爱吃饭，北方人爱吃面，这都是多年流传下来的生活习惯。但是单一的主食会让人越来越无味，何不时常交换过来吃呢!我们要注意每天从蔬菜瓜果肉中摄取的营养，也别忘了作为主食的那碗大米饭，也要换换花样才行。今天别...
睡眠跟食物也大有关系，如果吃对的话，就可以帮你一觉甜美到天亮，如果不小心吃了扰眠的食物的话，那么你很可能会在半夜里还睁着眼睛数绵羊。到底什么东西催眠什么东西扰眠，我们列个清单慢慢数吧。
在下列食物中做出...
黄澄澄的果蔬是我们日常生活中常见的角色，我们也经常吃着。不过，你可能不知道橙色的果蔬对我们的健康的重大意义吧。小小食品价值大，很多我们身体必须的营养，需要从它们身上获得，现在，请让我们一起来享受这场橙色果蔬的...
最普通的食物也有不同寻常的效果，只要你吃的方法对头。但是，最不起眼的蔬菜业可能具备有你不知道的特征——比如说毒性。你可能经常会听说某处有人食物中毒的新闻，却没有去想她们中毒的真相是什么。其实，原因可能很简...
女性对营养的需求，就像选择衣服一样，身处不同的年龄层，会有不同的选择。女性在青春期与成熟时期的营养需求绝对不会相同。不同阶段，活动量、代谢量及面临的环境不同，饮食重点自然也有差异。该如何掌握各个时期的营养补...
青少年的合理营养，首先是摄取的各类食物中营养素的平衡。营养素的基本组成是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水六大类。营养素彼此之间起着相互制约、相互配合的作用。只有同时进食种类齐全、比例适宜...
许多工作繁忙而渴求完美的女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食和运动，也很少给自己接触大自然的机会。我一直认为，大自然具有神奇的身心健康力量，而这些好处存在于天然食物、阳...
饮食中有“食物相克”的说法，意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极容易导致生病或中毒，比如，甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。但从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生...
早餐是一天中最重要的一餐，它提供的能量和营养素占了全天总需求的30%以上。而在日前公布的《中国7城市中小学饮食行为调查报告》显示，我国中小学生吃早餐的比率超过90%，但是大部分中小学生早餐营养不充分。“早餐吃...
合理的膳食构成，科学而营养地搭配，是维持人体健康的重要方面。正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，更重要的是正确地搭配。下面介绍10种重要的蔬菜搭配禁忌，希望对您能有所帮助。
1、萝卜
严禁与...
随着牛奶逐渐走进千家万户，关于牛奶的各种“禁忌”说法也随之而起：牛奶不能空腹喝、牛奶不能和果汁一起喝、牛奶不能加糖喝……还有不少让人分不清真假的信条，比如喝牛奶会长胖，喝牛奶要加热……
其实，很多有关牛...
