鲜榨蔬果汁对人的身体有很好的帮助，因此成为女性的喜好之物，而网络上也有空腹喝鲜榨蔬果汁的秘方，因此不少人喜欢早上空腹时喝杯鲜榨蔬果汁，促进新陈代谢，不过有数十位民众双脚因此无力，甚至引发胃溃疡住院，台北慈济医院...
如果说在炎热的夏天里最不稀罕看到的是热烈的阳光，那么在阴寒的冬季到来的时候，最幸福的莫过于看见午后三点的阳光，星星点点洒在窗台上，整个人似乎由内到外都洗了一次日光浴，清新温暖得不能言表。在这样的天气里，工作之...
不同的食物，有不同的疗养效果，所以我们吃东西的时候也讲究针对自身的需要，选择属于自己的那碗“菜”。最近，科学研究出来一份超级营养的蔬菜排名，一起来看看这些能让我们“吃半功倍”的蔬菜有哪些吧。
美国公众科...
我们在享受美食的时候，更多的是去注重这道菜的带给我们味蕾上的狂欢和享受，而甚少去关注这道菜背后的工艺和调料。今天我们就要带大家去看看，到底那些美味的菜式，是使用怎样不起眼的调料调出来的。
作为餐桌美食...
天气逐渐冷起来的时候，我们不妨试试自己动手做个小点心，温暖一下寒冬里的胃吧。要说到中式点心，第一个让人想起来的就是包子，好吃又美味的包子怎样包出来呢，我们照着步骤一步一步自己动手来做做看吧。
其实吃包子...
我们已经逐渐意识到，饮食中除了要吃的精细之外，还要搭配粗粮，才能让我们的身体越吃越好。粗粮要吃，但是该怎么吃，很多人却找寻不到正确的方法，只会一个劲的看到就吃。今天专家就来为我们讲解一下，怎样搭配粗粮让我们吃的...
现在天气炎热，有些人早上起床，咕噜咕噜地一口气喝上一大杯凉水，或者从冰箱拿出冰冻饮品，这样伤身的行为，现在并没有让你看见什么不良的影响，但是日子一长，你的身体就会出现问题。尤其女性更不应该贪一时之快影响了身体的...
早上起来人还没睡醒什么胃口都没有，一起床就要吃早餐感觉总是没什么胃口，因为早餐的时候很多人都感觉到匆匆忙忙的，尤其早晨起来觉得食欲特别不好，这样是什么原因呢?
早晨食欲不好的原因，头一天晚上吃得太多
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不吃早餐对身体有很大的危害，许多人都已经开始认识到早餐的重要性，但是由于赶时间的原因，早餐却吃得并不健康，不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康。
吃法一：“回味早餐”
早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩...
晚餐对于很多人来说反而是一天最重要的一顿饭，因为早餐因为赶着回公司所以大部分的人都并没有认真对待，而中午的午餐因为工作的原因吃的随意，吃得仓促，只有晚饭是能真正让自己有时间支配的一顿，因此许多人都会很注重这...
面包传入中国后，凭借其香甜松软的口感，得到了不少人的喜爱。特别是在繁忙的都市，保险期较长的面包，更是成为许多人的早餐首选。种类繁多的面包，到底哪种更健康?那就要从原料和制作方法来仔细分辨。一般来说，口感偏硬的...
[导读]： 相信很多人一天中吃的最好的应该是晚餐，因为只有晚餐，时间最充裕，菜肴也会比较丰盛，当然也因为这样大家很容易吃得过多。晚餐吃的太多，对于想减肥的人来说，晚餐是最需要合理安排的
一日三餐适当的饮食控制，可...
[导读]： 酵母还是很强的抗氧化物，可保护肝脏，有解毒作用。发酵后，面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。
中午吃馒头下午容易饿
同样是面食，可发酵后的...
一部叫《双食记》的电影，用夸张的表演和耸人的效果，向世人展示了食物搭配如何慢性杀人的可怕后果。但影片同时也提醒了广大观众，注意食物的相克性，切忌在美食中不知不觉地伤害自己及家人。在此笔者收集了一些饮食搭配...
[导读]： 最佳早餐搭配：1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。女人抗衰老最实用的排毒早餐。抗衰老不止需要化妆品，还需要在饮食上下功夫。
女人抗衰老 最实用的排毒早餐
最健康的早餐搭配：1份水果+2份蔬菜+1份红...
[导读]： 尽量吃多样食物，不要常吃一种食物。不可偏食，偶尔选择不常吃的食物，扩大食用范围。可选择西式食物，尽情享受饮食的乐趣。只有这样才能够保证身材的苗条与稳定哦。
注意这十二招会让你越来越苗条
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早餐是人体每天的第一餐也是非常重要的一顿，但是由于时间等各种环境原因，许多人对早餐的重视程度并不够，而且在饮食上也吃得不够健康。因此这样会影响身体的健康和营养的摄入。
中国营养学会推荐，在合理的早餐营...
平衡膳食已经多次被营养专家反复强调，但是真正做到平衡膳食的人却并不多，因为她们并不知道应该怎样平衡才算是正确的，应该吃什么才是对的。虽然我们知道为了身体健康应该膳食平衡，应该营养适量，可究竟身体最需要什么你...
对于晚餐的进食似乎比较少提到让大家怎么吃更健康，只是晚餐常常被提到要少吃，但是很多人反而是晚饭比午饭更讲究，吃得更好，其实晚餐后不久就会进入休息时间，关乎到消化的问题，因此怎样吃更需要被注意。
晚餐不过饱
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均衡饮食才是健康的基础，平时大家总是推荐多吃什么来让身体更健康，但是他们忘记了饮食最重要而且最基础的是均衡饮食，各种食物搭配进行，就能轻松拥有健康。
平衡膳食的必要性
我们能够健康地生活，必须依赖充足...
