很多营养专家都会鼓励多喝酸奶对肠道健康有帮助，尤其现在夏天又是酸奶大卖的旺季，超市里到处都是酸奶的促销活动。但是酸奶应该在什么时候喝是最合适最容易被人吸收呢?这个问题你有没有想过?
一般来说，饭后30分...
日常生活中每个人都会有自己喜欢的零食或者食物，不过我们不知道一些常见的食物居然是夺去我们健康的危险杀手，而且还是我们常常吃，喜欢吃的食物。
1、泡泡糖
泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级...
许多现代人都会习惯在晚上吃饭后到屋外散散步，年纪大的人就会在饭后泡上一壶好茶，他们总认为这是一个健康的习惯，能让身体更健康。但原来这一切都是错误的观念，饭后散步喝茶反而影响健康。
人们要注意改正饭后饮...
一提起醋，现在很多女性都会想到减肥，其实醋的原来作用是作为我们日常调料使用的，近年来“吃醋”已经悄然成为女性的一种时尚和健康的代表。
醋饮料大受欢迎
其实，这里所提到的“醋”，并不是厨房里的普通调味品...
我们都知道豆浆是一种营养价值极高的日常营养饮品，其营养价值完全可以和牛奶相媲美，而养生保健价值更胜一筹，大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等特殊的保健因子价值很高，可以说，豆浆是“心脑血管保健液”，是21世纪“餐桌上的明...
吃蒜的两大好处 大蒜确实有不少保健功能。首先，大蒜中所含的大蒜素是细菌的强力杀手，对葡萄球菌、大肠杆菌等都有抑制和杀灭作用。可以用来治疗和预防细菌性痢疾、百日咳等疾病。 大蒜也是高血脂患者的福音，香肠、腊...
许多爱吃酱油泡饭、菜汤泡饭、茶泡饭的人可能都听过一句俗语：“汤泡饭，嚼不烂”。可能有人会问，这汤泡过的饭，更软了，也更容易下咽了，挺适合老人孩子吃的，为什么会说它“不烂”呢?
其实，这句话主要是告诉大家，汤泡饭并...
越来越多的人喜欢吃沙拉，尤其是以瘦出好身材为目标的MM们。沙拉的主要原料为新鲜蔬菜及水果，绝对是营养的来源，大量吃沙拉或生蔬菜的人血液中一些重要营养的含量较高，话虽如此，沙拉的健康与否，问题其实出自其配料和酱料...
有句老话说到：“早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说晚餐吃根草，可是并不代表晚餐就不重要可以被忽视，女人要养生的话，还真要好好对待晚餐呢。
晚餐不过饱
中医认...
许多人也便有了这样一种观点：电冰箱是保险箱，什么东西都可以往里放。电冰箱可谓是居家饮食的好帮手，在日常生活中给家庭带来了许多方便。 然而，在一些家庭可以看到的，凡是需要冷冻、冷藏甚至是本来无需放在冰箱里的东...
在炎炎夏日里超市里有各式的水果，夏季应该也可以称得上是水果丰收的好时节，超市里也经常有特价的水果出售，喜欢节省的你总是趁着减价的时候买上一堆回家，但是家里水果买多了，保鲜可是个令人头疼的大问题，就让小编为大家...
早餐是一天中最重要的开始，而早餐虽然不被人重视，但是它却是最重要的一顿饭，怎样吃得更健康是人们近年来所追求的标准，尤其在现在炎热的夏季更是需要被注意。
早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就...
昨日又是一个高温天气，张学冰打算下班后为全家奉上自己的拿手凉菜。“夏天买豆腐还真是件烦心事，像我五点半下班才能赶到农贸市场，摊位上剩下的豆腐、豆制品都是‘压箱货’。”在杭城一家广告公司上班的张学冰抱怨，自...
一日之计在于晨，早上精神的好坏，关系到你一日状态的好坏。而在一日三餐中，早餐是最基础的一餐，享用一份营养全面均衡的早餐，可以让你一天都有好精神。那么，先为你推荐一份合理的营养早餐，再慢慢告诉你早餐应该怎样搭配吧...
我们都知道茶叶是一种养生的饮品，不同的茶对身体有不同的帮助，是有益于身体健康的上乘饮料，是世界三大饮料之一，因此，茶叶有“康乐饮料”之王的美称。但是饮茶还需要讲究科学，才能达到提精神益思维、解口渴去烦恼、消除...
夏季容易出现燥热现象，喝杯蜂蜜水滋润身体，是许多女性常做的事，蜂蜜对身体起到的作用非常大，不起眼的蜂蜜水其实有着非常高的营养价值和保健价值，长期喝用能让身体加倍健康。
蜂蜜的营养和抗衰老价值历来倍受重视，...
生姜还有健胃增进食欲的作用。气候炎热时，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，可增进食欲。
姜的吃法很多，例如喝姜汤，吃姜粥，炒菜热油时放点姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，制扁食、水饺馅时...
在夏天大量消耗水分的季节里，水对于人的重要是人人都知道的，多喝点水有好处，尤其是现在这样的炎热天气，身体需要补充水分以适应天气变化。虽然喝水是很简单的事，但其中很有讲究。应该何时喝水、具体喝哪种水、需要喝多...
如今，咖啡对中国人来说已不再陌生，城市里的咖啡厅遍布大街小巷;超市里、自动售货机前，总有人不忘挑上一瓶罐装咖啡;白领们更免不了在工作时间用咖啡提神。有关咖啡的研究也层出不穷，例如：多喝咖啡有助于防止男性掉头发...
俗语常说的“饭吃七分饱”，这种饮食法则在古代已经被提倡。孔子主张“食勿求饱，”“节食安胃”;《博物志》说：“所食愈少，心愈开，年愈宜。所食愈多，心愈寒，年愈损。”孙思邈在《千金要方》曰：“饮食过多，则结积聚;渴饮过量...
