作为中国人最重要的主食之一，大米和我们生活有着密切联系。不过说到米饭的做法，你又能想到多少种?每天一成不变的焖米饭，是不是也觉得有些厌倦了呢?在这里，我们给大家介绍几种最流行的吃“饭”饮食法，或许能给您带来一...
花生、核桃、蜜枣、馒头、油条、米饭、玉米制品、燕麦、青豆、牛羊肉、猪肉、鸡肉、蛋黄、虾、海鲜贝类、鱿鱼、冰激凌、可乐、啤酒、巧克力……上述这些食物具有什么共同点呢?是植物性食物?不是。是肉类?不是。...
你是否觉得最近肠胃经常不适，体重又难控制，而且还有便秘？如果是，不妨检视一下自己是否常常不吃早餐，或者早餐吃得很随便！早餐虽然只是三餐中的一餐，好像不吃也感觉不到什么害处，但是今天小编要告诉大家，不吃早餐等于自杀，为...
春天吃什么菜好?针对春季容易爆发疾病这个特点，春季饮食应该偏重于一些能够提高免疫力的食物。今天介绍一种能够防病养生的平价食品给大家——胡萝卜，春季适当进食可以达到提高身体免疫力，抵御疾病的功效。
医学...
餐前吃点蔬菜，不但是蔬菜中的营养更容易被吸收，而且能够中和胃酸，保护肠胃。那餐前适合吃些什么菜?今天小编就来告诉大家一些适合餐前食用的护胃促吸收的小菜。
蔬菜全部与正餐一同进食，会影响消化及营养的吸收...
春天适宜吃什么食物呢?这要根据春天的季节特点来选择了。人到了春季，胃口会变得比较差，而且身体也比较容易得病，因此一些健脾开胃的食物是春季饮食的最佳选择。今天小编给大家推荐三种适宜春季吃的健康食物。
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日常食物做到色彩丰富，既是一种味蕾的享受，也是一种呵护健康的方法。不同颜色的食物有不同的营养和保健价值，今天小编就为大家说说五种颜色的食物各自的保健作用，并推荐一些各色的健康食品给大家。
五色饮食原则...
春季除了养生，还要做的一件事情就是抗疲劳，对抗春困。今天小编给大家介绍一些能够舒缓疲劳、化解春困的药膳食谱，大家在平时的饮食适当添加这些食物，赶走春困。
归枣鸡蛋汤
当归10克，大枣10枚，鸡蛋2个，将当归...
春天容易发生口唇干裂，这与日常饮食缺乏水分有很大的关系，因此饮食中应该注重多摄取维生素。除了讲究科学饮食外，还应该做到起居规律、适度锻炼等，适时的调养好自己的身体。
菠菜
养血菠菜:菠菜为春天应时蔬...
春季饮食合理和健康，不仅可以让你在春季保持好的身体，并且让你一整年都受益。那春季饮食怎样才能安排的合理、健康呢?今天小编给大家说说春季饮食中，应该注意哪些饮食原则。
1.饮食要营养平衡
从饮食科学的...
要保证身体健康，早餐一定要吃好。女性最适宜摄取以下6种饮食。
1.豆类
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力...
都市人的生活节奏快是个不争的事实，这种快节奏的生活让很多人都是心力交瘁。，高强度的工作、生活压力让许多人经常熬夜，熬夜就免不了要吃夜宵，怎样吃夜宵才健康？经常吃夜宵对健康有影响吗？这些都是众多都市人关心的问题...
平时各种节日、聚会、聚餐，总会忍不住口的开怀大吃大喝，然后有时候又会感到消化不良很难受，时间长了，小肚子就会出现，这时候吃点什么东西可以有消化呢?
如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中...
许多减重信息告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是，近日美国农业部一项研究调查却发现，你在什么时间吃比较多的东西，和体重增减并没有绝对关联。
上班族一般因为工作的关系可能都有...
健康的早餐为你的一天的工作与生活注入活力，为你的健康提供保障。健康的早餐怎么吃?不同体质的朋友的健康早餐也不一样。但有五类食物是绝不能出现在早餐的食谱中的，即含高脂肪的肉、薯条、棒棒糖、香肠、碳酸饮料...
很多人都觉得鲍鱼、鱼翅、海参这些山珍海味保健价值很高，希望通过这些食物滋补身体。其实，并非只有价格不菲的食材才有这养的补养功效，吃平民食物照样养生。
1碗鱼翅≈1小盘肉皮冻
鱼翅：“鱼翅”是鲨鱼鳍中的...
保护心脑血管要从年轻的时候做起，到了年老的时候才能真正的减少心脑血管疾病的发生。而护心护脑，最重要的是平衡体内胆固醇的量。今天小编介绍十大健康食品给大家，这些食品都可以平衡胆固醇，让心脏和大脑能够得到很好...
一直以来，我们都被教育说多吃鱼肉低脂低卡，常吃鱼肉有助身体健康，身材苗条。但如果不慎选深海鱼来吃，可能会引发汞中毒危机!
美国旧金山一位着名的内科医师说，长期以来，我们一直接收到的讯息是…应该多多吃鱼，吃鱼...
肝脏的健康状况决定着我们免疫系统的强弱，如果肝脏出了问题，身体的免疫力就会下降，各种疾病容易趁虚而入。今天小编给大家介绍三种平价的养肝食物，在日常饮食中适当搭配这些食物可以有效的养肝护肝。
党参、黄芪：...
生姜、花椒、打算这些都是我们日常生活中不可缺少的调味品，有了他们，菜的味道才更加鲜美，除此之外，这些辣味食物还有助于女人健康，小编特别推荐6种辣味食物。
生姜排汗降温
生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物...
