目前社会上广泛流传这样一种观点，认为肥肉脂肪中含有大量饱和脂肪酸，对人体有害，常食肥肉会使人发胖，会引发体内血清胆固醇值提高，从而引发高血脂、动脉粥样硬化、脑溢血等心血管疾病。因此，很多人只吃瘦肉，不吃肥肉。瘦...
很多高血压病人都是肥胖患者，因此，医生的医嘱里也总忘不了加上一句：在合理用药基础上清淡饮食，注意减肥。有些患者觉得干脆做个素食主义者更好。其实，这不仅没必要，对健康也不利，健康饮食关键在于平衡。
高血压...
一、限制钠盐，增加钾的摄入
1、减少烹调用盐;
2、少食盐渍食物;
3、讲究烹调方法;
4、减少副食品的盐含量;
5、含钾的食物：香蕉、橘子汁、花生、豆类及豆制品、干蘑菇、紫菜、马铃薯、白...
除外药物降压，高血压饮食疗法的作用非比寻常。控制饮食绝非易事，需要知识和耐心的默契配合。
控制每日的食盐摄入量，实质上是为了控制矿物质钠。盐吃得多了，会导致体内水分排出减少，体内液体增多，血容量增加...
英文《中国日报》7月22日特稿版文章(摘要)：一份刊登在《美国高血压期刊》上的研究结果表明，那些患有药物无法有效控制的高血压病症的患者更习惯于高盐饮食。
来自澳大利亚昆士兰大学医学院的爱德华多·皮...
有些食物对稳定和降低血压的确有帮助，你知道是哪些食物吗？
一皮一心：西瓜皮、莲子心
吃西瓜皮是典型的废物利用。取西瓜皮、草决明各9克，水煎服，有降压作用。莲子心是莲子的胚芽。莲子心中的非结晶生物碱...
很多患高血压的老年人每天要服用各种各样的药物，高血压患者吃了药就能百分百降压吗?有什么办法让高血压患者少吃药，甚至不吃药，就能降压呢?美国《预防》杂志帮大家总结出来了一些高血压自然降压有效法，对降低血压同样...
秋天天气转凉，昼夜温差大，不少人的血压升高。中国营养学会常务理事李淑媛提醒，这个季节多吃些富含钾的食物，对控制血压很有好处。
钾对维持人体血液平衡和体液的酸碱平衡，以及维持体内水分平衡和渗透压的稳定...
当辣椒的灼热刺激在味蕾上绽开；当我们不论寒暑、不论南北、不论男女，都爱上了那种吃得满头是汗、大呼过瘾的感觉时，“辣”在不知不觉间成了多数人生活中离不开的味道。它让我们食欲大增、不吃就想，在酣畅淋漓间，悄悄带...
中医将食物大致分为五类：酸、苦、甘、辛和咸。中医专家指出，预防高血压，在选择食物上要注意五味的合理搭配。
广东人过去高血压发病率低于全国水平，近年来持续走高。专家说，这和广东人近年来饮食结构改变不无...
1、三餐
饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8、36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大...
问题点击：
我是一个高血压患者，吃了很多降压药，但血压控制得并不满意。医生多次跟我说要少吃盐，但我口味很重，请问盐和高血压到底是什么关系?
解答：盐与高血压的关系
今年全国高血压日的主题为“盐与...
中医将食物大致分为五类：酸、苦、甘、辛和咸。中医专家指出，预防高血压，在选择食物上要注意五味的合理搭配。
广东人过去高血压发病率低于全国水平，近年来持续走高。专家说，这和广东人近年来饮食结构改变不无...
我是一个高血压患者，吃了很多降压药，但血压控制得并不满意。医生多次跟我说要少吃盐，但我口味很重，请问盐和高血压到底是什么关系?
解答：盐与高血压的关系
今年全国高血压日的主题为“盐与高血压”，两者的...
辣椒有开胃的作用，这些大家都知道，平安健康网专家提醒说：高血压病人不要吃辣，吃辣也会刺激胃肠甚至能够诱发急性心梗，人们吃辣椒的时候，辣味能够刺激舌头、口腔的神经末梢，会使人心跳加速、唾液分泌增加、肠胃蠕动加快，并...
很多高血压患者觉得控制血压是件天大的难事，其实，高血压患者平时少发怒，别激动，血压也就安分了。另外，心中默念数字，每天吃上三个核桃、两枚大枣，对控制血压也是有帮助的。
“四个快、一个坏”的毛病不改掉，血压...
一皮一心：西瓜皮、莲子心
吃西瓜皮是典型的废物利用。取西瓜皮、草决明各9克，水煎服，有降压作用。莲子心是莲子的胚芽。莲子心中的非结晶生物碱Nn-9具有很好的降压作用。
二黑二青：黑木耳、荸荠;芹菜、...
专家：刘东莉，中国营养学会科普委员会，全军营养医学委员会副主任委员，空军总医院营养室主任。
餐型：早餐
内容：芝麻饼50克（芝麻10克白面40克）；双色卷1个（玉米面15克白面10克）；小馒头1个（玉米面10克白面10克）；以上主...
1、长期食用高胆固醇食物
高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等),这是因为:
(1)经过动物实验和人类饮食习惯的调查,肯定高胆固醇的食物与动...
营养学家卢德勋日前接受记者采访时呼吁，我国居民高血压患病率逐年增高，为预防这种危害严重的慢性病，倡导清淡少盐膳食已成当务之急。
卢德勋介绍说，高血压流行病学调查证实，我国居民高血压患病率北方高于南方...
