由于老年人由于生理机能减退，容易患有高血压的毛病，这给他们的生活带来诸多不便。除了要控制体重，平常应该多进行锻炼，戒掉抽烟酗酒的坏习惯。最重要的就是饮食方面，钠盐的摄入量减少是必须的，同时要在饮食上有所限制。...
10月11日，据英国《每日邮报》报道，澳大利亚斯威本科技大学的研究人员发现，经常喝果汁的人，其血压水平要明显高于偶尔喝果汁的人。每天饮用一杯果汁，会增加心脏病发作或心绞痛风险。
该研究的作者马修·佩兹博...
高血压患者的饮食原则是清淡、少盐，尽量减少油脂的摄入，尤其是晚餐。营养专家建议，高血压晚餐吃什么好？患者可以试试凉拌或者生拌菜，不仅能使人胃口大开，同时能确保人体的健康。
高血压晚餐吃什么好？首先来介绍...
美国波士顿大学一项新研究显示，较高的蛋白质摄入量可以降低高血压风险。该结果已刊登在《高血压》期刊上。
该校研究人员贾斯丁·布恩迪亚等人对1361名健康男女做了平均为期11年的追踪调查，结果显示，蛋白...
高血压是典型的慢性病，光靠医生治疗是不够的，日常生活也要注意自我调养和保健，特别是饮食方面，要比普通人更加注意。然而，面对琳琅满目的食物，哪些食物有利于降压？哪些食物高血压病人不适合吃呢？
食物中对人体最...
高血压是世界最常见的心血管疾病，也是患病人数最多的疾病之一。一般血压测量值高于140/90毫米汞柱即为高血压。高血压患者适量食用醋能够起到降压作用，一是高血压患者适宜清淡，不宜多盐，醋散发着谷物清香，蕴含大量的食...
高血压的防治过程中，饮食是十分重要的一环。高血压患者除了要掌握一定的饮食原则，还要知道哪些食物有助于降血压。
脱脂牛奶 脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%...
常说吃茄子有降血压的作用，还能预防冠心病以及动脉硬化。这是因为茄子当中的主要类黄酮成分是芸香甙，也称为芦丁。能够增强人体细胞的黏着力，增强毛细血管的弹性，降低毛细血管的脆性和渗透性，防止微血管破裂出血，使血小...
醋的保健功能日益受到重视，现代研究发现，醋含有丰富的营养物质，经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病；醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋...
随着气温下降，从寒冷的户外回到家，再也没有一碗粥能让你的胃更加妥帖的了。另外，早餐的时候，来一碗温热的养生粥也是不错的选择。大家千万别小看这简简单单的粥，只要食材搭配得当的话，不仅营养丰富，还有一定的降血压、降...
高血压病目前仍然是一种不可逆的慢性疾病，对于高血压患者而言，除了需要坚持服药降压之外，日常的护理和饮食也是相当重要的。高血压患者通过一些饮食的控制，也能起到一定的降压作用。这次，）独家专稿，欢迎分享，请点击获取授...
如今很多人都被各种各样的疾病缠身，尤其是一些上了年纪的人都患有高血压病，而且患病的人群也不仅仅是限于老年人，而是日趋的年轻化，不好年轻人一旦得了高血压，不想过早用药，担心服药后将伴随终身，其实这是一种错误的观念...
韩国国立首尔大学医学院的洪润哲教授研究发现：用来包装软饮料罐头的内部涂层含有化学物质双酚A，可能会增加高血压和心脏病的患病风险。双酚A被广泛用于易拉罐和塑料瓶的封装内衬，先前的研究表明，这种化学物质会渗透到...
河南读者岳女士问：我患有高血压多年，一个朋友给了我一个降压的偏方：鲜山药100克洗净，刮去外皮，切碎，捣烂成糊状备用；绿豆100克淘净后放入砂锅，加水煮沸后小火煨至熟烂成开花状，调入山药糊，继续煨煮10分钟，离火后兑入适量蜂蜜...
高血压是慢性病，需要长期规范治疗才能控制，平时的保健也同样重要。尤其是以下“三个三”，一定要坚持。
饮食“三少”。少盐：世界卫生组织建议，每人每天食盐量应少于5克，为此要减少烹调用盐，少吃咸菜、火腿、香肠...
过去很多年，人们一直被劝告要尽量减少盐的摄入，而发表于《美国心脏病学杂志》的研究发现，盐并不会导致高血压，糖才是真正的诱因。
“代人受过”的盐 来自美国纽约和堪萨斯州的研究人员说，在血糖过高的情况...
以往欧美国家的相关研究中发现，黑巧克力对心脑血管有益。据日本《读卖新闻》近日报道，一项对亚洲人的研究也表明，中老年人吃黑巧克力有降压效果。
日本爱知学院大学把347名45~69岁的爱知县居民按血压高低分...
广西读者覃先生问：我今年80岁，2013查出高血压，一般在150~160/90~95毫米汞柱，一直吃寿比山、氨氯地平片。后来出现耳鸣和左耳聋。做头颅CT，医生说右脑有梗死病灶。2014年初我开始吃纳豆保健品，但血压未能降到正常，现在医...
高血压的发病人群特别广，发病原因也很多，反复发作是它的特点。高血压来得急，一旦血压急速上涨，不及时稳定下来，轻者肢体麻木、偏瘫，严重者有可能引发脑溢血，甚至死亡。在我小的时候，家里老人多无疾而终，享尽天伦之乐而归。...
食盐的主要成分是氯化钠，同时含有少量的钾、镁、钙等人体必需的元素。作为“百味之首”，食盐具有维持体液渗透压和酸碱平衡，保持神经和肌肉的应激性的功能，还有抑菌、防腐的作用。
然而，对于有高血压的人来说，...
