据报道，《柳叶刀》杂志(《The lancet》)刊登的文章指出，摄入最小量的盐对健康没有任何益处，甚至在一些情况下会导致因心血管系统疾病死亡的风险。
“控制盐的摄入量能够轻微降低血压，但是也会导致一系列其他...
寒冷的冬季是高血压的高发季节，而在夏天血压会有所降低，很多人因此掉以轻心。其实，夏季的高温、早晚较大的温差都会使血压升高，在潜伏着危机的夏季，高血压患者应该怎么吃呢？来看看夏季的高血压食谱吧。
高血压...
高血压的发生不仅与遗传、环境因素有关，还与饮食因素密切相关。如果平时加强饮食管理，选择有助于降压功效的蔬菜和水果，将有利于疾病的控制和稳定。所以平时应该多吃一些降压食物如：芹菜、绿豆、黑木耳、西瓜皮等。除...
很多高血压患者认为，只有患糖尿病合并症的人才需要控制糖的摄入，只要自己的血糖处于正常水平，怎么吃糖都可以。但你可知道，糖也会对高血压患者构成威胁，甚至相较于盐，糖对血压的影响要大得多。
糖对血压有何影...
花生、洋葱这等寻常食材，因为傍上陈醋、红酒，摇身变成降血压的“网红”。热传的高血压食疗方不止这些，还有养生达人经常推荐的三七丹参西洋参打粉、山楂茶、石斛水、芹菜汁。民以食为天，若能吃出健康，吃走疾病，岂不快哉...
3年前，我体检查出了高血压，为此我开始尝试能降血压的健身运动。
一天，偶尔来到运河文化广场散步，见广场上有人放风筝，不由仰天长望。只见晴天朗日，清风拂面，数十只色彩绚丽、造型各异的风筝凌空飞舞，上下沉浮，欲...
高血压病是一种严重危害人体健康，影响生活质量的疾病。临床表现有头痛，多发生在后脑部，还可有头晕、头胀、颈部扳住感、耳鸣、眼花、健忘、失眠、烦闷、乏力、四肢麻木、心悸等。也是造成肢体偏瘫、心力衰竭、脑梗塞...
高血压是引起中风病最主要的危险因素之一，由于长期高血压，全身细小动脉持续痉挛，血管壁因缺氧而发生变形：管壁增厚，管腔变窄，弹性减退，血流量减少。一旦血供不能满足脑组织代谢的需要则发生脑梗塞；或由于持续高血压，脑内小...
高血压病是我国的常见病及多发病，秋季是高血压高发期。近年来，我国高血压发病率及相关危险因素均有增加趋势。有统计显示，目前中国高血压患者已达1.6亿人，并呈年轻化趋势。
有关专家提出了几种改善生活方式...
如果脚踝柔软有弹性，那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；如果脚踝老化僵硬，那么回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝附近，这样会使心脏的负担加重，长期下去就可增加患高血压的危险。通过做体操或按摩,使脚踝...
■勤做家务
如果你没有时间去锻炼身体，那么你一定要多做家务活了。 美国印第安纳大学的研究者们发现，家务劳动可以显著降低血压，效果比肩药物。整理房间、做饭、洗碗、洗衣、扫地等简单的家...
血压与人的情绪密切相关，不论是愤怒、焦虑、恐惧，还是大喜大悲，都可能使血压一时性升高。因此，注意控制情绪，对防止高血压的发生和发展有十分重要的意义。
人在情绪激动时，在大脑皮质的影响下，可兴奋延...
临近国庆，很多人三五相约，外出旅游。虽然旅游对身体有诸多好处，但旅游毕竟还是需要耗费体力的，特别是长途旅行。因此，并非人人都适宜出游，尤其是在旅游黄金周的国庆长假里。
有关专家提醒，一般来说，患有以下疾病...
一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3--5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
二、手摩耳轮法 双...
深呼吸锻炼是比较流行的健身法。然而，近年来科学研究和临床观察都发现，深呼吸会给人体带来诸多危害，特别是中老年人中多见的高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，对患者有致命威胁。
高血压专栏
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天气逐渐转冷，很多人又开始了泡温泉，这也成了目前休闲健身新时尚，但医生提醒，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。
福建医科大学附属协和医院门诊主任陈医师表示，泡温泉可以促进血液循环，而且温...
进入初秋，许多老人喜欢配着喜庆的音乐，热火朝天地扭一段秧歌。心血管内科的张赛丹教授指出，扭秧歌作为一项群众性健身运动，属于中等运动量，老年高血压患者应慎重选择。
专家介绍，扭秧歌时，鼓点节奏快而有力，老...
“生命在于运动”，这是法国学者伏尔泰的一句名言。对于老年人而言，运动的好处体现在哪里呢？让我们先来看个“顺口溜”。
加强心肺功能，预防心脏疾病；
降脂肪血脂量，防高血压中风；
改善血糖水平，控制糖...
远离高血压，从生活方式入手
中国35～74岁人群中，高血压的发病率高达27%，人数接近1亿3千万。高血压可以引发多器官的损伤，严重威胁人类的健康和生命。我们应该普及防治常识，增强自我保健意识，改善生活质量，把血压...
高血压患者多骑车
推荐运动：骑自行车、徒手体操、降压操
对于高血压的运动疗法，我国一般采用太极拳和气功进行治疗，而国外则较多采用步行、自行车、体操、游泳和游戏。这些运动的特点都是动作舒缓，对高...
