我国当前的血压控制率仅为6.1%，意味着近94%的高血压患者不能安全度过一个血压得到持续稳定控制的一天，而24小时血压控制达标率直接关系到心、脑血管疾病的发生率。
一日之际在于晨，刘力生教授强调，让血压...
一般说，高血压病患者仍然可以在医生的督导下参加体育活动。但是，冬泳是在强冷环境下的一种体育活动，身体在冷水的强冷刺激下，全身皮肤的血管发生急剧收缩，强迫表皮血管中血液回流内脏及深部组织，因而会引起血压的暂时升...
运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。不过，要想获得理想的效应，了解相关的奥秘，掌握必要的技巧大有必要。
运动降压的奥秘
1.运动可...
性生活不仅是体力劳动，而且也是一种包含兴奋与紧张的情感 活动。只要有性活动，血压的剧烈变化就在所难免。因此，对于血压高的人来说，性生活最好“做早操”。
从性生活开始的兴奋期到高潮阶段，血压会有上升，呼...
美味佳肴的诱惑使现代人控制饮食不易做到，加上交通工具便捷使体力活动减少，肥胖症迅速增长。不少儿童在家看电视，玩电脑、电子游戏等，肯德基、汉堡包、可口可乐等食用过多，肥胖已成为危害健康 仅次于吸烟的一个重要危...
问：我有高血压病史，退休后空余时间多了，想通过运动帮助降压。请问高血压患者锻炼时要注意哪些方面?徐汇区 庄先生
答：通过参加体育运动，一般60%左右的高血压病人血压会下降或保持相对稳定。运动前应向医师咨...
高血压，对于大众来说一定都不陌生。随便问一个人：你家老人或亲戚中有高血压吗?相信超过50%的人会回答：有。
的确，我国高血压发病率正在明显地持续上升：1958年、1979年至1980年和1991年分别进行了三次调查，我...
防治高血压保健操通过穴位的按摩、拍打，以达到改善血液循环，降低血压的作用。适合于中、老年朋友及高血压患者，简便易行，坚持做操，定能收到很好的高血压降压防治效果。
预备动作：两脚分开与肩宽，头正、眼平视...
一.预备动作
坐在椅子或沙发上，姿势要自然端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上。膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
二.按揉太阳穴
按揉太阳穴，顺时针旋转，一周为一拍...
天气寒冷，广州又进入高血压患者复发和脑干出血多发季节。对此，中山大学孙逸仙纪念医院急诊内科王彤副教授表示，高血压在冬天容易血压控制不好，从而诱发脑干出血，大多送医已回天乏术。对此类病人的保护措施有很多，其中之...
走路要慢
人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行，可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其它问题。慢速散步，一般每分钟约60-70步，时间30分钟左右。体质较差的老人，应使用合适的手杖，以求增加腿的支撑...
众所周知，生命在于运动，运动有益健康。但对于患者，尤其是高危患者过度剧烈运动不仅无益且有损健康，甚至可诱发严重并发症而致残致死，这种血的教训屡见不鲜。那么高血压患者如何适当参与运动呢?
鉴于高血压是...
高血压病人易发生中风，轻则瘫痪，重则死亡。那么，应该如何预防呢?有以下措施可供借鉴。
坚持服用降压药降压药物要坚持长期服用，不能吃吃停停。
降低血脂水平高血压合并血脂异常，更易发生中风，在降压的同时...
Q:我父亲有高血压，一直在按时服药，血压一般控制在110左右。从2009年9月17日开始，我父亲的记忆力突然开始严重衰退，一两分钟之前问过的事或者做过的事都会重复，他本人完全没有意识到这一点。2009年9月21日做过一次CT检...
研究认为，经常在鹅卵石上行走，刺激和按摩足底，可以强筋健骨，增强神经的敏感性，促进血液流通。这些认识可以说只能作为增强下肢功能，进行有氧运动健身的一般解释，难以解释其降血压的功效。如果从中国传统医学的角度来认识...
寒冬腊月，受冷空气刺激，血管会发生收缩，使内脏的血容量增多，人们的血压普遍都有不同程度的升高，而高血压病人则上升得更为明显，如果不注意防范，往往会发生危险的情况。
冬季防治高血压，做好保暖工作很重要。特别...
患者咨询：
我父亲患高血压多年，最近不知从哪里听说“喝水疗法”(尤其是喝醋水)可以降血压，每天都要喝掉好多瓶醋水。我上网一查发现，说“喝水疗法”能降压的文章很多，说高血压病人不能多喝水的文章也不少。多...
我曾经患有高血压、便秘、失眠等多种慢性病。
血压曾高达200/130毫米汞柱，经常整宿睡不着觉，大便五六天才一次。
一次晨练时听朋友说甩手对高血压、失眠等慢性病有疗效。
于是，我就按他所说的自然...
炎热的夏天，高血压患者常常感到头昏脑涨，心里觉得难受，有的还会诱发脑血栓。夏天注意多饮水少吃盐，对防治高血压是有益处的。专家建议，普及和推广食用低钠盐，是防控高血压最简单有效的方法之一。
专家介绍，高...
运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。不过，要想获得理想的效应，了解相关的奥秘，掌握必要的技巧大有必要。
运动降压的奥秘
1.运动可...
