有关高血压的知识，大家都想知道，专家说，一般诊断高血压不能以一次血压为准，首次发现血压偏高后，应间隔I～2周再量。如果多次血压高于诊断标准，就应考虑有高血压。有条件的话最好能做一次24小时动态血压监测，以进一步了解24...
治疗高血压服用药物是根本，然而除了服药外，还有一些大家力所能及的方法来辅助降压，例如擦二抹三梳四滚五摩，这是一种什么样的方法呢？下面就教大家如何去做，其实高血压患者每天坚持这样自我调理，会很快达到理想的降压效果...
保持一个经常运动的生活习惯，不仅可以强健体魄，远离疾病。还能使得本身的治疗更加有效。因为在运动中，可以放松自己，获得一个轻松愉快的心情。高血压患者不适合激烈的运动，不过有一些日常下运动，常常做做，也可以帮助各位...
《高血压》杂志刊登美国一项新研究发现，每周快走2.5小时可以大大降低高血压危险。科学家发现，即使中等强度的运动也可以降低高血压危险。有高血压家族病史的人，每周进行中等强度的运动可使高血压危险降低26%。
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据美国“健康日”网站近日报道，最新《预防医学杂志》刊登华盛顿大学一项新研究发现，长期远距离上班会导致血压升高过快等一系列健康问题。
研究发现，长期远距离上下班会增加高血压、心肺功能下降、体重增加...
美国研究小组最新研究发现，每天坐3个小时以上的人，预期寿命会减少2年。就算你保持良好的运动习惯、没有吸烟等不良嗜好，也无法改变这一结果。
南京市疾控中心的慢病专家说，从理论上来说，坐久了患上慢性病的几...
世卫组织制定了《关于身体活动有益健康的全球建议》，整体目的是为国家和区域级的决策者提供指导，说明预防非传染病所需的身体活动频率、持续时间、强度、类型和总量之间的量效关系。
关于身体活动有益健康...
太极是中国传统武术的一种，研究发现，练习太极可以增强老年人的心脏。
中国传统增强身心的运动如今在世界范围内广为流传，定期做这些运动的老年人很少会受到高血压的困扰，而且身体也变得越来越强壮。 研究...
运动可以促进血液循环，调解神经等等，可谓是治疗高血压的良药，但是高血压患者不是随便什么时候都可以进行运动的，尤其是注意不可空腹或过饱时运动。
高血压患者运动不可空腹或过饱，为什么？ 这是因为晨起后交...
其实，乒乓球是最适合老年人的运动之一。别看乒乓球又小又轻，打起来却一点也不轻松。乒乓球运动所需要的力量是爆发力，即快速运动的力量。打球时不仅要靠手臂的力量，还要有腰、腿的全身配合，手臂要不断地挥拍击球，不断地...
游泳是一项很不错的锻炼身体的运动，也越来越受到大家的喜爱。可是这项运动却不太适合高血压患者，高血压患者在游泳的时候一定要格外小心，注意自己的血压以及一些禁忌。下面就为大家介绍一些高血压患者游泳时的注意事...
现在治疗高血压的方法多种多样，但一些降压方法会对患者产生一定的副作用，让高血压患者有“拆了东墙补西墙”的感觉。下面给大家推荐两种既健康安全又方便有效的降压方法，对高血压患者一定会有很大的帮助。
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高血压的运动治疗
胡永善 复旦大学附属华山医院康复科主任、教授 运动训练一向被人们认为是防治高血压非常重要的有效手段。早在1988年，美国高血压联合会议即正式确立了运动疗法为高血压综合治...
高血压是最常见的心血管疾病之一，尤其是老年人群发病率很高，几乎50%的老年人患有高血压病。高血压病是冠心病、脑卒中、肾功能衰竭的最主要危险因素。因此积极预防高血压病是保护中老年人健康的重要环节。我国高血...
高血压病是我国老年人常见的心血管疾病，它能引起严重的心、脑、肾功能障碍，也是脑卒中、冠心病发病的主要危险因素之一。在家庭护理与治疗的老年高血压患者要想减少这种疾病所带来的危险性，提高治疗效果，应该重视这样...
人们都知道，高血压是心血管系统疾患中最为常见的一种。高血压病人除了进行药物治疗外，还应注意自己的日常饮食、情绪、起居等，特别要注意自我体疗。由于不同的高血压病人其症状、病情不尽相同，因此选择的体疗种类也各...
适当的运动对治疗任何疾病都是有功效的，所以治疗高血压疾病，适量运动也肯定没有错，高血压病分原发性与继发性两种，以下介绍几种高血压的保健运动，这对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都有益处，只要坚持每日2～3次，每次...
近年，高血压发病率有明显增长趋势，而引起高血压的病因有很多，如年龄、家族史、摄盐量高、肥胖等，另外，注意力高度集中，过度紧张的脑力劳动，对视听觉过度刺激的工作环境、生活环境，以及生活方式的突变等，都是造成高血压的原...
深呼吸的好处很多人都知道，但容易被忽视的是，不生病的时候主动咳嗽几下，也是积极的保健动作，可促使肺部清洁、增强免疫力、保护呼吸道不受损伤。深呼吸是自我放松的最好方法，它包括从简单的深呼吸、瑜珈，一直到冥想的一...
不少中老年人都有晨练的习惯，希望通过早晨的身体煅炼来达到健康的目的，但是，专家表示，有些特殊疾病的患者，并不适合在早晨进行晨练。
老年糖尿病患者 晨练注意预防低血糖 糖尿病患者不宜晨练，这是因为早...
