具体可从以下几类食物来选择。
(1)可以随意进食的食物
①各种谷类，尤其是粗粮。
②豆类制品。
③蔬菜，如洋葱、大蒜、金花菜、绿豆芽、扁豆等。
④菌藻类，如香菇、木耳、海带、紫菜等。⑤...
美国一项对饲养宠物与健康关系的研究证明，饲养宠物的心脏病患者在离开医院后一年内存活几率要高出不饲养宠物的病人。在饲养宠物的病人中仅有6%的人在一年内去世，而不饲养宠物的病人中去世者占28%。定时遛狗增加主...
运动后心脏恢复率( heart recovery rate )是一个有效的健康标准。怎样正确地检测运动后心脏恢复率，专家们持有不同意見。大部份生理学家都一致认为心脏恢复率是一个重要的健康指标。
持续地进行长时间运...
英国一项最新研究显示，常吃菠菜不仅可以降低心脏病的发病率，而且，心脏病患者在病发时，成功挽救率还会提高。这是因为菠菜中含的亚硝酸盐能给心脏病突发者“通气”。
菠菜中含有丰富的亚硝酸盐，当患者心脏病...
俗话说“二八月乱穿衣”，说的是清明前后，天气变化较大，人们换衣频繁。虽然阳光灿烂、春花盛开，但春日风大，气温忽上忽下，对于有高血压、冠心病史的老年患者来说，初春时节更注意“春捂”，以免发病。
中医 “春捂...
原来，由于长期的血压增高，血流有力地冲击血管壁，血管的机械负荷加大，动脉壁容易受到损伤，使它的正常生理功能发生紊乱，并由于动脉侧压的变化，脂类容易侵入并沉积在血管壁上形成斑块。或由于血管壁的张力增加，动脉内膜过度...
1、增加睡眠时间：据美国心脏学会的杂志《高血压》报道，睡眠不足可能增加患高血压的危险。哥伦比亚大学的詹姆斯·甘维施解释说：“睡眠让心脏跳动的速度放慢、血压降低。睡眠时间短的人24小时的平均血压和心率较高，这...
我就是你们每个人的心脏。就整个人体来说，我是最忠实于主人、最最勤恳敬业的器官。人的脚走累了要休息，手写累了要搁笔，脑子累了要睡觉！唯独我，从胎儿时期在娘肚子里循环形成的那天起，一直到他撒手人寰，在两三万个日日夜...
不少冠心病人认为人参能改善心脏功能，因此不惜代价购买名贵人参服用。其实，这样做对病情有害无益。
冠心病常见于中老年人，主要病理变化是胆固醇及其它脂质沉积于冠状动脉及其它动脉壁上，引起管腔狭窄、血栓...
科学家将动物的心率与寿命进行了对比，发现动物越小，心跳越快，寿命越短。老鼠心跳每分钟500～600次，而乌龟每分钟只跳20～30次。人的心跳次数最好在60～90次/分，心跳过快会缩短寿命。人在激动、生气、情绪不稳时都会造成心跳...
日常生活中，您是否时常被发作的胸部憋闷困扰?您是否有过胸口像被压榨一样的疼痛感?您是否有过无故的心慌、气短、头晕、乏力的症状?您是否有过短时间手脚麻木、语言不清的经历?
如果您的情况符合上面的...
奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手
试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。
德国研究人员表示，这个结果可解释为什么英国的饮茶文化对心脏病的流行...
生活工作压力大，又缺乏运动，一周又一周，一月又一月，这种状况最容易使心脏受到伤害。专家提醒：别忙在当下，当心“谋杀”了胸中那颗跳跃着的心。
工作紧张情绪差 血管痉挛
繁忙的工作中，谁也不能保证不遭...
24岁的小磊12岁开始抽烟，他还喜欢吃肥肉等高胆固醇的食物。近日在家里和朋友喝茶时，突然胸痛得不得了，赶紧送到医院，检查发现得了急性心肌梗塞，幸好发现及时，否则有生命危险。
中山医院心脏中心心内科副主...
冠心病是一种不可逆的慢性病，一旦戴上这顶“帽子”，就要做好长期“作战”的准备。但是，冠心病患者一样可以带病延年。关键是在合理用药的基础上，注意生活中的自我调理，包括以下方面：
1.忌生气、发怒。
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一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。
二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。
三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂...
心脑血管病的一级预防，是针对没有发生心脑血管病的高危人群的预防，高危人群包括高血脂、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖等人群。美国哈佛大学研究发现，对高危人群实行一级预防，可以使脑梗塞发生率减少85%，冠心病发生率减...
白领、骨干、精英，作为“白骨精”阶层的都市白领一族，每天总是打起十二分的精神，不断地给自己施压，但是长期的“高压”生活带来的后果很有可能就是血压的一路上升。
有临床统计显示，以前来心血管科就诊的病人...
现在许多人都害怕得心脏病，因而积极进行健身锻炼。解放军福州总医院心血管内科副主任医师曹小织向大家推荐两种锻炼方法，可以健康心脏，防治疾病。心律失常试试“甩手拍脚”
心律失常可见于各种器质性心脏病...
不少人都知道，冠心病二级预防有两个“ABCDE”。
A：血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)与阿司匹林(Aspirin)。
B：β阻滞剂(β-blocker)与控制血压(Bloodpressurecontrol)。
C：戒烟(Cigarettequitting)与降...
