现代人由于生活步调紧凑，加上工作忙碌，以致于容易产生压力。在压力下，身体会自动作出一些生理上的调整，例如肾上腺会分泌所谓的“压力荷尔蒙”，因此容易导致疲倦、头痛、胃灼热、消化不良、失眠、偏头痛、高血压、忧郁...
很多高血压病人都是肥胖患者，因此，医生的医嘱里也总忘不了加上一句：在合理用药基础上清淡饮食，注意减肥。有些患者觉得干脆做个素食主义者更好。其实，这不仅没必要，对健康也不利，健康饮食关键在于平衡。
高血压...
茶疗法
高血压往往导致头痛、脑出血、脑血栓、大脑萎缩、眼底出血、血管硬化等，已成为常见病和多发病，每年约有100万人死于高血压导致的心脏血管疾病，饮用药茶对防治高血压可有一定的疗效。
1。荷叶...
由于夏季皮肤血管扩张，血压就会降低，与冬季相比，普遍要下降12(收缩压)/6(舒张压)毫米汞柱。这是因为冬天温度下降，人体内的肾上腺素水平升高，体表血管收缩以减少热量的散发，同时肾上腺素又能使心率加快、心输出量增加，这...
1.荸荠。含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等七种营养物质。鲜荸荠(洗净)、海蜇(洗去盐分)各30—60克，煮汤，日分3次服，有良好的降压和化痰作用。
2.山楂。能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。选山楂10粒(鲜...
冬瓜，又称东瓜、枕瓜、白瓜、漠瓜、水芝、地芝等。冬瓜既食亦药，以冬瓜为主料，佐以各类食物，可做成上百道佳肴，真所谓：“满席餐饮冬瓜馔，风味各异要细品”;冬瓜由外及里，从粉霜、瓜皮、肉质层，到瓤及瓜子都可入药，甚至藤、...
罗布麻盛产于新疆，自古以来，罗布麻就在国人的生活中发挥着极为特殊的健康作用。根据《本草纲目》、《救荒本草》等古药典记载，罗布麻有平心悸、止眩晕、消痰止咳、强心利尿之功能。很早以前，当地人就有用罗布麻叶、花...
高血压病患都知道要饮食控制，却只有笼统概念，也不太清楚如何控制。美国研究团队提出DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension) 饮食原则，是医学界首度提供明确饮食比例，只要遵循此一原则，二周内血压明显下降，八周...
夏日，血管扩张，脉压减弱，原来血压较高的人，此时血压一般趋向平稳。但是，也有人暑天阴虚阳亢、肝阳偏激，出现面红耳赤、眩晕头胀、心烦易怒、口干舌红，血压反见上升。这些患者除了药物治疗外，还宜常服一些养阴清热、平肝潜...
高血压患者如何才能安度盛夏?想在夏天有效应对高血压，患者首先必须弄清楚自己的体质，不同体质的患者在运动、饮食等方面都有不同的宜忌。从中医的角度来看，老年高血压患者可分为气虚型和痰湿型两大类。
气...
那份恰如其分的苦，带着浓郁、香醇，使人闻之心动神迷，这就是咖啡的魅力。尤其当天气转凉，来上一杯热热的香浓咖啡，自然有一股暖意上心头。不管是走累了，找个可以落坐的地方休息，或是找个可以和朋友聊天的好去处，抑或是办公...
花卉疗法，是指通过栽养花卉、欣赏花卉、鼻闻花香、品尝花肴等来达到治疗目的的一种自然疗法。那迷人的绿色和花香，千姿百态、五彩缤纷的花卉色彩，可以调节人的情绪，以解除紧张、疲劳、郁闷等，可给人带来心情的喜悦和情...
大大的啤酒肚不仅影响美观，还会带来健康隐患。调查数据显示，在高血压患者中，1/3为肥胖人群;在肥胖人群中，约半数患有高血压。
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体重减少5公斤，血压下降4毫米
《美...
由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个...
专家建议将习惯用盐量减2/3
统计显示，我国18岁及18岁以上人群高血压患病率高达18.8%，现有高血压患者1.6亿，高血压已成为当前我国急需解决的重大公共卫生问题。专家认为，食盐摄入过量是导致高血压的首要危险...
近日，日本发布的一项最新研究发现，每天喝两勺醋有助降血压。这对高血压患者来说，无疑是一个简单、易行的方法。该研究发表在今年的日本营养食粮学会大会上。日本味滋康中央研究所的研究人员报告称，接受测试的17...
夏天，气温升高，湿度增大，人体出汗多，血液黏稠度高，患有高血压的老年人常会出现情绪烦躁、头昏脑涨、血压波动等症状。因这类因素导致老年心脑血管意外的病例屡见不鲜。加强老年高血压病人夏天保健指导，除要做到生...
英文《中国日报》7月22日特稿版文章(摘要)：一份刊登在《美国高血压期刊》上的研究结果表明，那些患有药物无法有效控制的高血压病症的患者更习惯于高盐饮食。
来自澳大利亚昆士兰大学医学院的爱德华多·皮...
正常的血压与合理的膳食是分不开的，国际公认的高血压发病的三大危险因素为超重、高盐摄入和中度以上饮酒，这些因素都与膳食密切相关。
超重和肥胖的发生主要是由于人体的能量摄入和消耗不平衡，体重指数在...
很长时间以来，蜂蜜被有些高血压患者奉为“黄金食品”，因为蜂蜜中含有大量的钾元素，一些人认为多吃蜂蜜除了有润肠通便的作用，而且对于保护血管、辅助降压也很有好处。但事实并不是这样。
通过食用蜂蜜降血...
