限制总能量。每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内，折合主食每天不宜超过300克。营养学家给老年人推荐的食品有：馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果。
低脂低胆...
1、杏仁及其它果仁(连皮一起吃)
超级功能：塑造肌肉、防止饥饿;
秘密武器：蛋白质、不饱和脂肪、维生素E、叶酸(花生)、纤维、镁、磷;
对抗：肥胖、心脏病、肌肉松弛、癌症;
“正牌”替代品：南瓜...
高脂血症以血浆中甘油三酯和胆固醇超过正常值为主要诊断依据。部分病人没有任何症状表现，仅仅是在体检时发现有高脂血症。也有部分病人因头晕目眩、头痛头胀、失眠等表现，经检查诊断为高脂血症。如蔡某。患高脂血症...
老年人要驾驭限制总能量、低脂低胆固醇饮食、高纤维饮食、饮茶戒烟限酒、优化生活方式这“五套车”。
老年人得了高脂血症，除了积极药物治疗外，合理饮食也是促进和维持脂质代谢平衡的重要措施。因此，老年人...
最近娱乐新闻传出：现年29岁的艺人周杰伦不久前第一次到医院做全身检查，发现患有“血管硬化”，严重程度好比60多岁的周妈妈。周杰伦分析：病因是因为饮食习惯造成的，“平时我爱吃油炸、烧烤和炸鸡等食物。”
广东省心血...
心脑血管疾病已成为全球性的健康问题。中国医科大学第一附属医院循环内科主任曾定尹就高血压的病理病症以及与高血压相关的高血脂、心脑血管等疾病的防治问题接受了记者的专访。
高血脂比高血压更可怕
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□碳水化合物：适当减少
高碳水化合物也会引起高脂血症。要少吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。建议成人每日主食摄入量在400克以内。每周吃2-3次粗粮，多吃含纤维丰富的食物，如燕麦、荞麦、玉米等。
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降血脂食疗方
茄子 降低胆固醇的“好手”
茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病患者，均...
1 高脂肪食物 猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅
这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓...
最近娱乐新闻传出：现年29岁的艺人周杰伦不久前第一次到医院做全身检查，发现患有“血管硬化”，严重程度好比60多岁的周妈妈。周杰伦分析：病因是因为饮食习惯造成的，“平时我爱吃油炸、烧烤和炸鸡等食物。”
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一日三餐如何吃
“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的说法符合营养学家强调的正确饮食方法。每日三餐能量比例应为3∶4∶3。
每天碳水化合物的摄入以占总能量的50%～60%为宜，所以成人每日主食的摄入量应在4...
34岁的吴先生，身高1.73米、体重85公斤，在一家广告公司做文案。每天坐位活动(开会、计算机和电视前、开车)长达10至12小时，基本不运动，也不控制膳食。去年在体检中发现，血甘油三酯、胆固醇超过正常值，并有中度脂肪肝，体脂...
受访专家：郑绍周，河南中医学院一附院脑血管科主任医师。
擅长：中风、痴呆、头痛、眩晕等疾病诊治。
门诊时间：周一、三、五上午。
河南中医学院一附院脑血管科主任医师郑绍周说，夏季人体易缺水，要想...
1、洋葱 近年来发现洋葱可预防高血脂和冠心病，此外它还含有能刺激血溶纤维蛋白活性的成分。洋葱也是目前所知唯一含前列腺素的植物。洋葱的成分特点，使它对人体具有扩张血管、降低外围血管和心脏冠状动脉的阻力，...
目前，精英白领阶层的健康指数正变得越来越糟。每天几乎都是满负荷地工作，让他们的身体状态“亮起红灯”。过去，高血压、高血糖、高尿酸等一般属于“老年病”，而今却成了青壮年常患的“精英病”。其中，患高血脂者比例最...
高胆固醇是冠心病和脑卒中等心脑血管疾病的重要诱发因素之一，血脂干预是当前控制冠心病的有效措施。在前日卫生部“中国胆固醇教育计划”五周年庆典仪式上，专家称，目前基层医生、患者和公众对降脂治疗仍存在许多误区...
有关资料显示，近年来我国高血压患者已超过1.6亿人，并且高血压和血脂异常经常同时存在，35岁以上的人群中，高血压合并血脂异常的患者多达3700万。在临床上，高血压患者中几乎有50%的患者同时患有高血脂症。在同一血压水平...
最近娱乐新闻传出：现年29岁的艺人周杰伦不久前第一次到医院做全身检查，发现患有“血管硬化”，严重程度好比60多岁的周妈妈。周杰伦分析：病因是因为饮食习惯造成的，“平时我爱吃油炸、烧烤和炸鸡等食物。”
广...
血脂高多意味着血黏度增高，成为心脑血管病的危险诱因，导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被人们证实是降血脂的有效措施。因此，对于血脂偏高但未出现...
健身运动促进机体的代谢，提高脂蛋白酶的活性，有效地改善高血脂患者的脂质代谢，促进脂质的运转、分解和排泄，使血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高，有利于预防动脉粥样硬化病变的发生...
