记得2002年的春季，我常感到头晕、耳鸣、眼花、心悸、失眠和腰酸、肢麻等身体不适，以为是过度劳累所致，特意到三亚渡假休养半个月。不想，不适症状没有得到有效地改善，心想肯定是健康出了问题。
到大医院找专家...
就饮食保健 而言，有些人走进了一个误区，即“谈脂色变”。常听到有人讲：“我血压高、血脂高，平时光吃素，吃荤菜怕血脂升高血管硬化”。
饮食保健讲究的是“平衡膳食”，不可从一个极端走到另一个极端。吃过多的...
目前，精英白领阶层的健康指数正变得越来越糟。每天几乎都是满负荷地工作，让他们的身体状态“亮起红灯”。过去，高血压、高血糖、高尿酸等一般属于“老年病”，而今却成了青壮年常患的“精英病”。其中，患高血脂者比例最...
高脂血症是导致心脑血管疾病的重要因素。其中，血脂中的总胆固醇和低密度脂蛋白数值越高，冠心病发病率和死亡率也越高。降低血脂，可以减少患冠心病、心肌梗死和脑卒中的危险。但是，降脂究竟到什么程度合适?是不是越低...
攻略一：荤素合理搭配。春节期间免不了大鱼大肉，但一定要限制“三高”饮食，即高热量、高胆固醇、高脂肪饮食。饮食提倡清淡，但也不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而会引起内生性胆固醇增高。应限制高脂肪、高胆...
■每周正汤
在冬天，皮肤容易变得干燥，此时对于皮肤的保养就尤为重要可。除了涂抹保湿润肤霜之类的护肤品外，适当地饮用具有护肤功能的汤水，也有助于保持皮肤的水嫩。下面将为大家介
绍的木瓜花生排骨汤...
在日常生活中，做个有心人，利用食物来降低“三高”，不失为一举多得的明智之举。下面我就给大家介绍一些常见食品：
◆ 水果类
◇降血压 白果含银杏二酚能显著降低血压，佛手含香柑内脂可降血压，柿子富含鞣质...
我国18岁以上人群中血脂异常患病率达18.6%，目前约有1.6亿血脂异常症患者。国家卫生部心血管病防治研究中心日前制订出《中国成人血脂异常防治指南》，《指南》建议20岁以上的成年人至少每5年测量一次空腹血脂，40岁以...
老年人要驾驭限制总能量、低脂低胆固醇饮食、高纤维饮食、饮茶戒烟限酒、优化生活方式这“五套车”。
老年人得了高脂血症，除了积极药物治疗外，合理饮食也是促进和维持脂质代谢平衡的重要措施。因此，老年...
1、洋葱 近年来发现洋葱可预防高血脂和冠心病，此外它还含有能刺激血溶纤维蛋白活性的成分。洋葱也是目前所知唯一含前列腺素的植物。洋葱的成分特点，使它对人体具有扩张血管、降低外围血管和心脏冠状动脉的阻力，...
从日本的这项研究结果看，喝醋对于高血压患者的益处是非常明显的。虽然国内没有做过相关试验，但喝醋软化血管的作用是众所周知的。
近日，日本发布的一项最新研究发现，每天喝两勺醋有助降血压。这对高血压患者...
核桃仁的营养价值极高，富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，预防高血压、冠心病、高脂血症等。...
背景：10月28日是男性健康日。据统计，男性心梗最早发病率已提高到27岁。
男人有了烟酒，有了应酬，就有了亚健康。中国保健协会营养安全专业委员会会长孙树侠指出，男人应酬多要常找“降脂六君子”，即山楂、香菇...
为了控制血脂，对于那些血脂高的人来说，吃涮火锅是不敢再碰香喷喷的涮羊肉。那么，什么食物涮着吃既能解馋，又能降血脂呢?答案是：豆制品，尤其是冻豆腐。将水豆腐冷冻,即为冻豆腐。解冻并脱水干燥的冻豆腐又称海绵豆腐,含...
高血脂是心脑疾病的罪魁祸首，因此高血脂患者要特别注意预防心脑疾病并发。对于高血脂患者可以通过饮食来调血脂，防止高血脂病情恶化。这里将介绍几种保健汤有效预防高血脂并发症的发生。
山楂鲤鱼汤
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高胆固醇是冠心病和脑卒中等心脑血管疾病的重要诱发因素之一，血脂干预是当前控制冠心病的有效措施。在前日卫生部“中国胆固醇教育计划”五周年庆典仪式上，专家称，目前基层医生、患者和公众对降脂治疗仍存在许多误区...
鲜果、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。
番茄汁：每人每天吃上2～3个番茄。就可以满足一天维生素c的需要。喝上...
降血脂一定要吃保健品或药品吗?其实，很多价廉物美的食品也具有降脂作用。下面小编就为大家介绍几种有效的降血脂食品：
●洋葱
含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、微量元素以及多种化学物质，几乎不含脂...
炒决明子茶，改善高血脂症
在众人观念里，猪油是“饱和脂肪”，会引发高血脂和心脏病，是健康杀手，所以现代人都改吃植物油。因为大家都听说植物油是“不饱和脂肪”，可以降胆固醇，对人体比较好。事实上，植物油非常...
问：我一直特别爱吃肉，但是查出高血脂后，医生就要求我“禁肉”了。但有报道说，羊肉胆固醇比较低，如果把饮食中的猪肉都换成羊肉，是不是对控制血脂有好处?
西安交通大学第一医院营养科段玛瑙答：其实，只要“食肉有...
